Plaguicidas en Los Alimentos, Exposición en la Dieta Estadounidense Estándar - 80% Procedente de la Carne
Más del 80% de los plaguicidas presentes en los alimentos de la dieta estadounidense habitual proceden de productos animales, no de frutas ni verduras.
Milos Pokimica
Escrito por: Milos Pokimica
Revisado Médicamente Por: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Actualizado el 4 de agosto de 2023La revolución agrícola provocó el aumento de la población humana, y eso no es algo que pueda cambiar por mucho que fomentemos soluciones respetuosas con el medio ambiente. Una cosa, y quizá la única que podemos hacer, es reducir nuestra exposición a la contaminación recurriendo a la agricultura biológica y bajando lo más posible en la cadena alimentaria.
La mayoría de los pesticidas que contienen los alimentos y, sobre todo, los metales pesados y otros residuos tóxicos contaminantes, los obtenemos de la carne.
Existe la idea errónea de que cuando limpiamos o lavamos los plaguicidas de las plantas reducimos nuestra exposición. La mayoría de los depósitos de plaguicidas no pueden eliminarse con el lavado. En su mayoría están hechos sobre una base aceitosa, por lo que la lluvia no los elimina. Las cifras correctas son sólo un par de puntos porcentuales en total. Lavar la manzana elimina alrededor de 15%, y pelarla elimina alrededor de 85%, pero también elimina la mayor parte de los nutrientes de la cáscara. Si no comes productos ecológicos, como la mayoría de nosotros, lava y restriega bien todos los productos bajo el grifo. El agua corriente no tiene el efecto abrasivo del remojo. El agua corriente ayudará a eliminar las bacterias (algunas de ellas pueden proceder de las heces de animales y ser peligrosas). También hay sustancias químicas tóxicas en la superficie de las frutas y verduras y suciedad en las grietas.
Sin embargo, la verdad es que más del 80% de los plaguicidas presentes en los alimentos están expuestos en el medio ambiente. dieta americana estándar proceden de productos animales, no de frutas o verduras.
No me refiero sólo al pescado con DDT y la acumulación de mercurio del océano. La grasa animal habitual de las granjas acumula toxinas de la misma manera. Vacas, cerdos, ovejas y pollos son mantenidos en las condiciones insalubres y de hacinamiento que existen en las granjas industriales. Para evitar la infestación de plagas, se les rocía directamente con pesticidas. Además, están expuestos a un gran número de pesticidas de cultivo a través de su alimentación. Los piensos rociados con plaguicidas representan la principal fuente de exposición a los plaguicidas presentes en los alimentos. De alguna manera olvidamos que todos o la mayoría de los alimentos destinados a la alimentación animal también son fumigados. La mayoría de la gente no se da cuenta de ello. Según las estimaciones del Grupo de Trabajo Ambiental, cada año en los EE.UU. alrededor de 167 millones de libras de pesticidas se utilizan sólo para cultivar alimentos para animales. Estos pesticidas se comen y se acumulan en los animales. Los pesticidas son sustancias liposolubles, por lo que cada gramo será asimilado por el tejido adiposo de los animales y acabará en nuestros platos. Esto puede permitirse porque no hay ninguna restricción en términos legales para los pesticidas utilizados en la alimentación animal. Por ejemplo, el pesticida más utilizado en el mundo es el glifosato. Legalmente, los residuos permitidos en la alimentación animal son más de 100 veces superiores a los permitidos en los cereales consumidos directamente por los humanos. Lo que es aún peor es que los animales comen enormes cantidades de pienso durante el día y todas las toxinas se concentran aún más. Es un término conocido como biomagnificación en una cadena alimentaria.
La cantidad de glifosato permitida en la carne roja que se compra en la tienda es más de 20 veces superior a la de la mayoría de los cultivos vegetales. Hay una amplia gama de otras sustancias diferentes que las agencias ni siquiera analizan. Estas regulaciones no tienen nada que ver con la preservación de la salud pública, y a nadie le gusta hablar de esto porque no se pueden enjuagar los pesticidas de la carne, por lo que esta información se mantiene fuera del público.
Todo ese veneno no va a desaparecer cuando asemos nuestra hamburguesa mágicamente. La mayoría de los pesticidas de los alimentos que vamos a ingerir o digamos que la mayoría de la gente va a ingerir provienen de productos animales. La carne no se puede pelar ni lavar.
Esta es una cita del sitio web de la FDA (haga clic aquí):
"¿Comen los animales cultivos modificados genéticamente?
Más del 95% de los animales destinados a la producción de carne y productos lácteos en Estados Unidos comen cultivos modificados genéticamente. Las investigaciones demuestran que los huevos, los productos lácteos y la carne de animales que comen alimentos OMG son iguales en valor nutricional, seguridad y calidad que los alimentos elaborados con animales que sólo comen alimentos no OMG. Los estudios también demuestran que la salud y la seguridad de los animales son las mismas tanto si comen alimentos OMG como si no.
Cuando los animales comen alimentos modificados genéticamente, el ADN del alimento modificado genéticamente no se transfiere al ADN del animal que lo come. Esto significa que los animales que comen alimentos OMG no se convierten en OMG. Si el ADN se transfiriera del alimento al animal que lo come, un animal tendría el ADN de cualquier alimento que comiera, OMG o no. En otras palabras, las vacas no se convierten en la hierba que comen, y los pollos no se convierten en el maíz que comen. Del mismo modo, el ADN de los alimentos OMG para animales no está en la carne, los huevos o los la leche del animal.
¿Quién garantiza la inocuidad de los alimentos para animales?
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) es la principal agencia reguladora responsable de garantizar la seguridad de los alimentos OGM y no OGM para animales. El Centro de Medicina Veterinaria de la FDA gestiona esta responsabilidad. La FDA exige que todos los alimentos para animales sean seguros para su consumo, se produzcan en condiciones limpias, no contengan sustancias nocivas y estén etiquetados con precisión, de forma similar a los requisitos para los alimentos para humanos".
Deliberadamente no quieren que conozcas la auténtica verdad. Todo esto es cierto hasta cierto punto, pero irrelevante. La razón por la que los animales comen OMG en primer lugar es porque el maíz OMG puede ser rociado con Roundup y otros pesticidas más potentes. El valor nutricional no es el mismo que en la agricultura ecológica, la tierra comercial se agota de todos los minerales, pero incluso si lo es, usted todavía va a comer todos esos pesticidas solubles en grasa que se acumulan en la grasa de los animales. En otros artículos veremos a cuánta sobrecarga tóxica están expuestos los estadounidenses en la vida real. Algo de lo que a la FDA no le gusta hablar porque entonces ya no podrán proteger a sus grandes industrias. Les gusta llamar a su iniciativa de marketing de OGM "Alimenta tu mente" (www.fda.gov/feedyourmind).
También existe algo llamado alimentación caníbal biomagnificación. El mercurio no sólo está en el pescado. Alimentamos a harina de pescado a otra explotación animales. Incluso al ganado. Los granjeros descubrieron que si alimentan al ganado con proteínas animales mezclándolas con otras fuentes de alimento vegetal, el ganado tiende a crecer más y a producir más leche. No sólo los seres humanos pueden comer proteínas animales, todos los consumidores de plantas pueden comer proteínas animales si éstas se calientan y tratan previamente, incluso los herbívoros. Psicológicamente pensamos que somos omnívoros porque podemos comer carne procesada térmicamente pero no es así. Si no me cree, aquí tiene un estudio (Atwal et al., 1992). La conclusión de este estudio fue:
"Parece haber una buena razón para alimentar con una proteína de buena calidad, como la harina de pescado, a las vacas que producen más de 30 kg/d de leche".
Las vacas que comen pescado producen leche que no tiene regusto, así que sí, este estudio fue un éxito. Excepto por el mercurio. Obtenemos grasa saturada de la leche y la carne y todo el resto de cosas malas, y como excedente, también obtenemos mercurio del pescado en la leche de las vacas también.
Cuando analizamos todos los productos alimenticios en busca de niveles de contaminación tóxica, el número uno es el pescado, el número dos es el pollo. Los dos tipos de carne "sanos". El queso ocupa el tercer lugar. Peor que la mantequilla o el beicon.
También alimentamos a otros animales con todos los productos de desecho de los mataderos. Debido al canibalismo, los contaminantes dan vueltas alrededor.
La tendencia económicamente bien diseñada pero extremadamente tóxica entre los países ricos es alimentar con cualquier subproducto animal que no pueda ser comido por los humanos a aves de corral y rumiantes (herbívoros como ovejas, vacas y cabras). En la industria no se desperdicia nada, incluidos huesos, estiércol, sangre, cabezas, etcétera. La mayor parte se destina a comida para perros o animales. Toda la sangre, los huesos e incluso los cadáveres atropellados, la carne de desecho de los supermercados, cualquier cosa del refugio de la ciudad, los animales de trabajo, las mascotas eutanasiadas y cualquier proteína, por muy en descomposición que esté, se trituran juntos, se calientan para esterilizarlos, se secan y se utilizan como alimento para animales. Todo ello forma parte del negocio de la transformación de subproductos animales.

Los animales muertos no comestibles, es decir, todos, incluidos perros y gatos y otros animales muertos como reptiles, insectos o cualquier cosa que ya no esté viva, acaban en los piensos utilizados para engordar a las futuras generaciones de su propia especie. Las proteínas son proteínas. Lo que no se puede utilizar como pienso o, en otras palabras, lo que se puede extraer para obtener productos más caros, acabará transmogrificado en caucho, cera para coches, pintura y lubricantes industriales. Una parte incluso se destina a piensos para granjas de pollos o peces y no se utilizará para paletas para mascotas, lo que significa que acabará finalmente en la mesa de nuestra propia cocina. La mayoría de las toxinas que son termoestables persistirán de una especie a otra. La enfermedad de los priones es un buen ejemplo de lo que puede ocurrir (la enfermedad de las vacas locas). Los priones nocivos no sólo se encuentran en la carne de los animales, sino que todos los demás contaminantes pasan de un animal a otro y acaban en nuestro plato.
La gente lo pasa mal con estos datos, así que veamos algunos estudios.
Por ejemplo, si nos fijamos en sulfonatos de perfluorooctano casi toda proviene de la carne y el pescado (Kannan et al., 2004).
En este estudio, midieron los niveles de afluencia alimentaria de PCB y plaguicidas organoclorados en niños y adultos (Fromberg et al., 2011). Para la PCP era el pescado número uno que la carne, las grasas, el queso, los lácteos, los huevos las aves de corral. En el caso del DDT, se trataba de pescado, carne, grasa, productos lácteos, queso y huevos. En el caso del HCB (hexaclorobenceno), era lo mismo. Estas sustancias son liposolubles y se encuentran en el medio ambiente y se bioacumulan en la cadena alimentaria.
¿Qué pasa con ¿Dioxinas?
Cada cinco años, el gobierno estadounidense publica un informe sobre el número de dioxinas presentes en los alimentos, porque así se lo exige la ley. Este tipo de toxina es liposoluble y también se bioacumula en la cadena alimentaria. Las dioxinas son residuos tóxicos contaminantes arrojados a la atmósfera por la combustión en diferentes tipos de industrias y acabarán en el océano para toda la eternidad. Así que lasel pescado es el número uno y el número dos serían los huevos, y luego el resto de las carnes. El problema es que en Estados Unidos toda la población está muy por encima del límite superior de exposición tolerable tanto para el pentaclorofenol como para las dioxinas establecido por la Comisión Europea. cáncer de prevención en todos los grupos de edad (Lorber et al., 2009). La situación puede empeorar mucho si quieres quedarte embarazada.
Y éstas serían sólo un par de sustancias que pongo como ejemplo. El número de pesticidas en los alimentos y de toxinas ambientales a los que estamos expuestos es extraordinario. Existe una lista de la "docena sucia", pero el número real es de cientos. Puede que incluso miles. Todavía no hay una ciencia real en todos estos productos químicos. Hay demasiados y nadie quiere investigar porque eso encarecería el negocio.
Otra falsa narrativa es que de alguna manera la carne de vacuno alimentado con pasto es más saludable y menos contaminada y en un sentido lógico debería serlo. El único problema es que cuando se prueba la carcinogenicidad, porque nuestro mundo por ahora está tan contaminado, incluso esa carne cultivada orgánicamente demostró ser sólo marginalmente menos cancerígena. Hoy en día la única carne orgánica real sería la carne de caza silvestre, pero esto tiene que ser un tema para otro artículo.
Referencias:
- Gilbert, J. (2005). Contaminantes ambientales y plaguicidas en piensos y carne. Mejora de la seguridad de la carne fresca, 132-155. https://doi.org/10.1533/9781845691028.1.132
- LeDoux M. (2011). Métodos analíticos aplicados a la determinación de residuos de plaguicidas en alimentos de origen animal. Una revisión de las dos últimas décadas. Revista de cromatografía. A, 1218(8), 1021-1036. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2010.12.097
- Atwal, A. S., & Erfle, J. D. (1992). Effects of feeding fish meal to cows on digestibility, milk production, and milk composition. Revista de Ciencia Lechera, 75(2), 502-507. https://doi.org/10.3168/jds.S0022-0302(92)77787-X
- Kannan, K., Corsolini, S., Falandysz, J., Fillmann, G., Kumar, K. S., Loganathan, B. G., Mohd, M. A., Olivero, J., Van Wouwe, N., Yang, J. H., & Aldoust, K. M. (2004). Perfluorooctanesulfonate and related fluorochemicals in human blood from several countries. Ciencia y tecnología medioambientales, 38(17), 4489-4495. https://doi.org/10.1021/es0493446
- Fromberg, A., Granby, K., Højgård, A., Fagt, S., & Larsen, J. (2011). Estimación de la ingesta dietética de PCB y plaguicidas organoclorados para niños y adultos. Química alimentaria, 125(4), 1179-1187. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2010.10.025
- Lorber, M., Patterson, D., Huwe, J., & Kahn, H. (2009). Evaluation of background exposures of Americans to dioxin-like compounds in the 1990s and the 2000s. Chemosphere, 77(5), 640-651. https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2009.08.016
Contenidos Relacionados
¿Tienes alguna duda acerca de la nutrición y la salud?
Me encantaría saber de usted y responderlas en mi próxima publicación. Agradezco sus aportes y opiniones y espero tener noticias suyas pronto. También te invito a síguenos en Facebook, Instagram y Pinterest para más contenidos sobre dieta, nutrición y salud. Puedes dejar un comentario allí y conectar con otros entusiastas de la salud, compartir tus consejos y experiencias, y recibir apoyo y ánimo de nuestro equipo y nuestra comunidad.
Espero que este post le haya resultado informativo y ameno y que esté preparado para aplicar los conocimientos adquiridos. Si le ha resultado útil, por favor compártelo con tus amigos y familiares que también podrían beneficiarse de ella. Nunca se sabe quién puede necesitar orientación y apoyo en su camino hacia la salud.
– También Te Puede Interesar –

Aprenda Sobre Nutricion
Milos Pokimica es doctor en medicina natural, nutricionista clínico, escritor sobre salud médica y nutrición y asesor en ciencias de la nutrición. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Descargo De Responsabilidad Médica
GoVeganWay.com le ofrece reseñas de las últimas investigaciones relacionadas con la nutrición y la salud. La información proporcionada representa la opinión personal del autor y no pretende ni implica sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. La información proporcionada tiene fines informativos únicamente y no pretende sustituir la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado.NUNCA ignore el CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL O RETRASAR la BÚSQUEDA de TRATAMIENTO MÉDICO a CAUSA DE ALGO QUE HAYA LEÍDO EN O accesibles a TRAVÉS de GoVeganWay.com
NUNCA APLICAR CUALQUIER cambio de ESTILO de vida O CAMBIOS EN su totalidad COMO UNA CONSECUENCIA DE ALGO QUE HA LEÍDO EN GoVeganWay.com ANTES de CONSULTAR con LICENCIA PROFESIONAL MÉDICO.
En el caso de una emergencia médica, llame a un médico o al 911 inmediatamente. GoVeganWay.com no se recomienda ni aprueba ninguna de los grupos, las organizaciones, las pruebas, los médicos, productos, procedimientos, opiniones u otra información que pueda ser mencionado en el interior.
Selecciones del editor –
Milos Pokimica es escritor especializado en salud y nutrición y asesor en ciencias nutricionales. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Últimos artículos -
Top Noticias De Salud — ScienceDaily
- The overlooked nutrition risk of Ozempic and Wegovyen febrero 4, 2026
Popular weight-loss drugs like Ozempic and Wegovy can dramatically curb appetite, but experts warn many users are flying blind when it comes to nutrition. New research suggests people taking these medications may not be getting enough guidance on protein, vitamins, and overall diet quality, increasing the risk of muscle loss and nutrient deficiencies.
- A 25-year study found an unexpected link between cheese and dementiaen febrero 4, 2026
A massive Swedish study tracking nearly 28,000 people for 25 years found an unexpected link between full-fat dairy and brain health. Among adults without a genetic risk for Alzheimer’s, eating more full-fat cheese was associated with a noticeably lower risk of developing the disease, while higher cream intake was tied to reduced dementia risk overall. The findings challenge decades of low-fat dietary advice but come with important caveats.
- MIT’s new brain tool could finally explain consciousnessen febrero 4, 2026
Scientists still don’t know how the brain turns physical activity into thoughts, feelings, and awareness—but a powerful new tool may help crack the mystery. Researchers at MIT are exploring transcranial focused ultrasound, a noninvasive technology that can precisely stimulate deep regions of the brain that were previously off-limits. In a new “roadmap” paper, they explain how this method could finally let scientists test cause-and-effect in consciousness research, not just observe […]
- Why heart disease risk in type 2 diabetes looks different for men and womenen febrero 4, 2026
Scientists are digging into why heart disease risk in type 2 diabetes differs between men and women—and sex hormones may be part of the story. In a large Johns Hopkins study, men with higher testosterone had lower heart disease risk, while rising estradiol levels were linked to higher risk. These hormone effects were not seen in women. The results point toward more personalized approaches to heart disease prevention in diabetes.
- Sound machines might be making your sleep worseen febrero 4, 2026
Sound machines may not be the sleep saviors many believe. Researchers found that pink noise significantly reduced REM sleep, while simple earplugs did a better job protecting deep, restorative sleep from traffic noise. When pink noise was combined with outside noise, sleep quality dropped even further. The results suggest that popular “sleep sounds” could be doing more harm than good—particularly for kids.
- This unexpected plant discovery could change how drugs are madeen febrero 3, 2026
Plants make chemical weapons to protect themselves, and many of these compounds have become vital to human medicine. Researchers found that one powerful plant chemical is produced using a gene that looks surprisingly bacterial. This suggests plants reuse microbial tools to invent new chemistry. The insight could help scientists discover new drugs and produce them more sustainably.
- A hidden cellular process may drive aging and diseaseen febrero 3, 2026
As we age, our cells don’t just wear down—they reorganize. Researchers found that cells actively remodel a key structure called the endoplasmic reticulum, reducing protein-producing regions while preserving fat-related ones. This process, driven by ER-phagy, is tied to lifespan and healthy aging. Because these changes happen early, they could help trigger later disease—or offer a chance to stop it.
PubMed, #Dieta vegana –
- Diet type and the oral microbiomeen febrero 2, 2026
CONCLUSION: The diet-oral microbiome-systemic inflammation axis is bidirectional and clinically relevant. Understanding both direct ecological regulation and indirect metabolic effects is essential to support precision nutrition strategies aimed at maintaining oral microbial balance and systemic inflammatory risk mitigation.
- Consensus document on healthy lifestylesen enero 22, 2026
Proteins are a group of macronutrients that are vital to our lives, as they perform various functions, including structural, defensive and catalytic. An intake of 1.0-1.2 g/kg/body weight per day would be sufficient to meet our needs. Carbohydrate requirements constitute 50 % of the total caloric value and should be obtained mainly in the form of complex carbohydrates. In addition, a daily intake of both soluble and insoluble fiber is necessary. Regular consumption of extra virgin olive oil […]
- Vitamin B12 and D status in long-term vegetarians: Impact of diet duration and subtypes in Beijing, Chinaen enero 21, 2026
CONCLUSIONS: This study reveals a dual challenge among Beijing long-term vegetarians: vitamin B12 deficiency was strongly associated with the degree of exclusion of animal products from the diet (veganism), while vitamin D deficiency was highly prevalent and worsened with longer diet duration. The near-universal vitamin D deficiency observed in this study suggests that, in the Beijing context, the risk may extend beyond dietary choice, potentially reflecting regional environmental factors;…
- Nutritional evaluation of duty meals provided to riot police forces in Germanyen enero 13, 2026
Background: The primary role of the German riot police is maintaining internal security. Due to challenging working conditions, riot police forces face an elevated risk of various diseases. During duty, forces are provided with meals. A balanced diet can reduce the risk of some of these diseases and contribute to health-promoting working conditions. Aim: First evaluation of the nutritional quality of duty meals in Germany based on German Nutrition Society recommendations (DGE). Methods: In…
- Iodineen enero 1, 2006
Iodine is an essential trace nutrient for all infants that is a normal component of breastmilk. Infant requirements are estimated to be 15 mcg/kg daily in full-term infants and 30 mcg/kg daily in preterm infants.[1] Breastmilk iodine concentration correlates well with maternal urinary iodine concentration and may be a useful index of iodine sufficiency in infants under 2 years of age, but there is no clear agreement on a value that indicates iodine sufficiency, and may not correlate with […]
Publicaciones aleatorias –
Publicaciones destacadas -
La última versión desde PubMed, #Dieta basada en plantas –
- From paddy soil to dining table: biological biofortification of rice with zincpor Lei Huang en febrero 4, 2026
One-third of paddy soils are globally deficient in zinc (Zn) and 40% of Zn loss in the procession from brown rice to polished rice, which results in the global issue of hidden hunger, e.g., the micronutrient deficiencies in the rice-based population of developing countries. In the recent decades, biofortification of cereal food crops with Zn has emerged as a promising solution. Herein, we comprehensively reviewed the entire process of Zn in paddy soil to human diet, including the regulatory…
- Molecular Characterization of Tobacco Necrosis Virus A Variants Identified in Sugarbeet Rootspor Alyssa Flobinus en febrero 3, 2026
Sugarbeet provides an important source of sucrose; a stable, environmentally safe, and low-cost staple in the human diet. Viral diseases arising in sugarbeet ultimately impact sugar content, which translates to financial losses for growers. To manage diseases and prevent such losses from occurring, it is essential to characterize viruses responsible for disease. Recently, our laboratory identified a tobacco necrosis virus A variant named Beta vulgaris alphanecrovirus 1 (BvANV-1) in sugarbeet…
- Nutrition in early life interacts with genetic risk to influence preadult behaviour in the Raine Studypor Lars Meinertz Byg en febrero 3, 2026
CONCLUSIONS: Nutrition in early life and psychiatric genetic risk may interact to determine lasting child behaviour. Contrary to our hypothesis, we find dietary benefits in individuals with lower ADHD PGS, necessitating replication. We also highlight the possibility of including genetics in early nutrition intervention trials for causal inference.
- Effect of the gut microbiota on insect reproduction: mechanisms and biotechnological prospectspor Dilawar Abbas en febrero 2, 2026
The insect gut microbiota functions as a multifunctional symbiotic system that plays a central role in host reproduction. Through the production of bioactive metabolites, gut microbes interact with host hormonal pathways, immune signaling, and molecular regulatory networks, thereby shaping reproductive physiology and fitness. This review summarizes recent advances in understanding how gut microbiota regulate insect reproduction. Accumulating evidence demonstrates that microbial metabolites…
- Rationale and design of a parallel randomised trial of a plant-based intensive lifestyle intervention for diabetes remission: The REmission of diabetes using a PlAnt-based weight loss InteRvention…por Brighid McKay en febrero 2, 2026
CONCLUSIONS: This trial will provide high-quality clinical evidence on the use of plant-based ILIs to address the epidemics of obesity and diabetes to inform public health policies and programs in Canada and beyond.
- Diet type and the oral microbiomepor Daniel Betancur en febrero 2, 2026
CONCLUSION: The diet-oral microbiome-systemic inflammation axis is bidirectional and clinically relevant. Understanding both direct ecological regulation and indirect metabolic effects is essential to support precision nutrition strategies aimed at maintaining oral microbial balance and systemic inflammatory risk mitigation.


































