Ayuno intermitente frente a restricción calórica: ¿hay alguna diferencia?
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Ayuno intermitente frente a restricción calórica: ¿hay alguna diferencia?

Hay una forma de dieta que no está relacionada con la pérdida de peso principalmente. Es una dieta diseñada principalmente para utilizar la autofagia llamada ayuno intermitente. Hacer una dieta de restricción calórica total es una elección difícil.

Restricción calórica, autofagia, longevidad y pérdida muscular
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Restricción calórica, autofagia, longevidad y pérdida muscular

Todos queremos tener masa muscular al máximo y metabolismo rápido al máximo para poder comer y no ganar peso. La pregunta es cómo de normal es esto y cuál es el precio de comer constantemente sin restricciones aunque no ganemos peso ejecutivo. La biología evolutiva nos dirá de nuevo qué es saludable.