Vitamins that regulate homocysteine levels are B12, folate, and B6. Most non-vegans get enough B12 but not enough folate while vegans get folate but do not have any B12 if not supplemented.
Hay una forma de dieta que no está relacionada con la pérdida de peso principalmente. Es una dieta diseñada principalmente para utilizar la autofagia llamada ayuno intermitente. Hacer una dieta de restricción calórica total es una elección difícil.
¿Qué ocurre cuando nuestro metabolismo normal quema energía para vivir? Parte de esa energía se escapa y daña el ADN. Cuanto mayor es el metabolismo, mayor es el daño y mayor es la división. Cada vez que una célula se divide corta el telómero por la mitad.
Todos queremos tener masa muscular al máximo y metabolismo rápido al máximo para poder comer y no ganar peso. La pregunta es cómo de normal es esto y cuál es el precio de comer constantemente sin restricciones aunque no ganemos peso ejecutivo. La biología evolutiva nos dirá de nuevo qué es saludable.
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