Aspartamo: La Verdad Sobre Sus Riesgos Y Peligros
Una sustancia química hizo muy feliz a la industria. Se trata de una sustancia química que hace todo lo que hacen las excitotoxinas, pero que, a diferencia del glutamato monosódico, tiene un sabor dulce. Es un producto químico conocido como aspartamo (Nutra Sweet).
Milos Pokimica
Escrito por: Milos Pokimica
Revisado Médicamente Por: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Actualizado el 30 de septiembre de 2023Cuando la industria elimina la grasa del producto, tiene que añadir algo para que ese producto vuelva a ser sabroso. Lo que hacen si eliminan la grasa es que no hay nada en el producto, así que la solución es volver a añadir algo para aumentar el sabor, normalmente azúcar. Si el producto no es dulce, el azúcar no es una opción. Entonces lo que hacen es añadir glutamato monosódico y sal. La respuesta del cerebro a las excitotoxinas compensará la falta de azúcar. Sin embargo, entonces surge el problema.
¿Qué añadirá de nuevo si un producto necesita ser dulce?
¿Y si el producto no necesita calorías añadidas o sólo azúcar añadido, pero sigue siendo dulce? En ese caso, pueden añadir otros edulcorantes artificiales, pero no activarán el cerebro de la misma manera que el azúcar, por lo que tienen un problema. Añadir edulcorantes artificiales normales llevará a resultados insatisfactorios por varias razones que ya disfracé aquí (Edulcorantes artificiales- Conceptos básicos). Necesitan algo que realmente active la señalización de la dopamina en el cerebro como lo hace el azúcar, por lo que el sabor es sólo la mitad de la ecuación.
El problema que resolverá la excitotoxina de sabor dulce.

Piense en el aspartamo como un sustituto dulce del glutamato monosódico. En los casos en que necesitan eliminar tanto el azúcar como la grasa, pueden añadir excitotoxinas para conseguir el efecto deseado. Por eso la sopa MSG es sabrosa sin calorías. Por eso la Coca-Cola light es sabrosa sin calorías. Le añaden estimulantes como la cafeína y excitotoxinas como el aspartamo que tienen un sabor dulce y estimulan el cerebro al mismo tiempo, por lo que la respuesta del cerebro será como si hubieras comido algo que realmente contiene azúcar. Beber refrescos light puede crear adicción debido a este efecto de simulación.
Cuando consumimos un estimulante, nos excitamos. Al reaccionar con nuestro sistema dopaminérgico, el estimulante nos proporciona placer y euforia, lo que nos motiva a volver a consumir el mismo estimulante para experimentar una sensación repetida de recompensa (un proceso identificado como refuerzo positivo).

Otra vertiente de esto, conocida como refuerzo negativo, es la interrupción repentina de los estimulantes adictivos que puede dar lugar a antojos, que es esencialmente la sensación de querer evitar el malestar que se desarrolla una vez que el subidón artificial del estimulante ha desaparecido.

En ambos procesos, nos quedamos con ganas de más. De hecho, la memoria de la adicción a la cocaína reside en el receptor de glutamato (Mao y otros, 2013). En respuesta a la exposición a drogas, estos receptores en las neuronas muestran cambios marcados y dinámicos en su expresión. Cada vez hay más pruebas que los relacionan con la remodelación de las sinapsis excitatorias y la búsqueda persistente de drogas. El alto nivel de expresión de los receptores de glutamato mGluR7 en el circuito límbico de recompensa implica su papel en la adicción a las drogas. De hecho, hay pruebas que asocian este receptor con los efectos adictivos de los psicoestimulantes, el alcohol y los opiáceos. Se trata del mismo glutamato que el glutamato presente en el GMS.
En respuesta a la administración operante de drogas adictivas comunes, como los psicoestimulantes (cocaína y anfetamina), el alcohol y los opiáceos, los receptores mGluR límbicos del grupo III experimentan drásticas adaptaciones para contribuir a la remodelación duradera de las sinapsis excitadoras y normalmente suprimen el comportamiento de búsqueda de drogas. Como resultado, una mutación de pérdida de función (knockout) de subtipos individuales de receptores del grupo III a menudo promueve la búsqueda de drogas (Mao y otros, 2013).

This is exactly why aspartame, a chemical with very unique properties, is used even if it is one of the most toxic and neurotoxic chemical around. It is very unique in its form which is both sweet and has excitotoxicity characteristics at the same time so for time being it is unreplaceable. The side effects down the line that this chemical can have on our health are impossible to legally correlate to companies that use it. It has a dopamine-inducing effect on the brain and combined with caffeine that has the same effect can successfully trigger addicting behavior, especially in children. That is why coke zero used it for example and not something healthier like erythritol. All companies today know about this and they will do whatever it takes to keep aspartame around knowing very well that you or let’s say most of the population, 99% never ever read labels nonetheless read articles like this one. And this includes pregnant women, children, people with cancer, and so on. Even the history of the substance is so telling to understand what is, in reality, going on behind the marketing and propaganda.
En 1965, mientras trabajaba en un medicamento contra la úlcera, James Schlatter, químico de G.D. Searle (filial de Pfizer), descubrió accidentalmente el aspartamo, una sustancia 180 veces más dulce que el azúcar, pero sin calorías. Estaba recristalizando aspartamo a partir de etanol. El compuesto se derramó por el exterior del matraz y una parte se le pegó a los dedos. Se olvidó de ello, se lamió los dedos para coger un trozo de papel y notó un sabor dulce abrumador.

In 1967 Searle begins the safety tests on aspartame that are necessary for applying for FDA approval of food additives. Seven infant monkeys were administered aspartame mixed in milk. One died after 300 days. Five others (out of seven total) had grand mal seizures. The results were withheld from the FDA when G.D. Searle submitted its initial applications. Why did they mix aspartame with milk? Because milk will slow down its digestion to some extent in the hope that it would not overwhelm the brain in a short time and cause damage. The bigger problem was that tried to hide the results. A couple of years later Searle Company executives had created the internal policy memo in which they were describing different psychological tactics the company should use to bring the FDA into a “subconscious spirit of participation” with them on aspartame and get FDA regulators into the “habit of saying, Yes.” By that time there were more not industry-funded studies.
Neuroscientist Dr. John Olney (that pioneering research with monosodium glutamate was responsible for having it removed from baby foods) did a couple of them and by that time already informed the Searle Company that his studies showed that aspartic acid (one of the ingredients of aspartame) is causing holes in the brains of infant mice. But by 1973 after spending tens of millions of dollars conducting safety tests, Searle Company applied for FDA approval and submitted 11 pivotal studies, and did 113 studies in support of aspartame’s safety in following years. One year later the FDA grants aspartame its first approval for restricted use in dry foods.
The same year two men Jim Turner and Dr. John Olney filed the first objections against aspartame’s approval. Two years later their petition triggered an FDA investigation of the laboratory practices of aspartame’s manufacturer, G.D. Searle. The investigation found that Searle’s testing procedures were unscientific, full of errors, and “manipulated” data. The researchers report they “had never seen anything as bad as Searle’s testing.” G.D. Searle company in the crusade to get approval conducted a line of studies on animals. When they submitted this to the FDA, there was some question about the studies.
Una de las formas en que intentaron manipular los datos fue que en los estudios mostraban que no había un número significativamente mayor de tumores en el grupo de prueba que en el grupo de control. Cuando algunos de los neurocientíficos que trabajan para la FDA examinaron los datos, vieron que esto es correcto, pero luego hubo otros problemas. Ambos grupos presentaban tasas de tumores significativamente superiores a la media normal, especialmente en el caso de los tumores cerebrales. Esto puede ocurrir cuando alguien intenta manipular los datos y representar algunas de las ratas de control con tumores como parte del grupo de control. Esto reducirá la tasa de tumores en un grupo de prueba, la aumentará en el grupo de control, y al final, pueden decir que no causa ningún tumor o lo que sea, pero entonces tanto el grupo de control como el grupo de prueba tendrán tasas de tumores significativamente más altas que la media normal. media normal.
So they requested research to be done by the Bureau of foods which was the precursor to the FDA. Dr. Jerome Bressler was in charge of the group that looked through the research that had been done by Searle. In his report, he stated that there were misinterpretations of the data and that it was the world’s worst research. The record notices that 98 of the 196 animals died during one of Searle’s studies and weren’t autopsied until later dates. Numerous errors and discrepancies are noted. For instance, a rat was recorded alive, then dead, then alive, then dead again. They found that some of the animals that died after aspartame Searle scientists did not autopsy until a full year later. Después de ese periodo, la carne estaba petrificada y no había forma posible de hacer una autopsia. Sin embargo, declararon que habían hecho autopsias y que los animales son normales. Extirpaban tumores y decían que los animales estaban sanos. Tenían tejido animal con tumores evidentes que se consideraba normal. No se observó atrofia testicular. Hubo un esfuerzo para encubrir los efectos negativos para obtener la aprobación. Si hicieran ciencia normal el aspartamo no seria aprobado.
The FDA formally requested the U.S. Attorney’s office to begin grand jury procedures to review whether charges should be filed against Searle for deliberately misleading conclusions and “concealing material facts and making false statements” in aspartame safety tests.
That was the first time in the FDA’s history that they asked for a criminal investigation of a manufacturer.
While the grand jury inquiry is undertaken, Sidley & Austin, the law firm representing Searle, had begun the job of negotiations with the U.S. Attorney in charge of the investigation, Samuel Skinner. Samuel Skinner will leave the U.S. Attorney’s office later that year and will take a job with Searle’s law firm Sidley and Ostin. At the same time, G. D. Searle is going to hire the prominent Washington insider Donald Rumsfeld as the new CEO. A former Member of Congress and Secretary of Defense in the Ford Administration. Yes, that Donald Rumsfeld. Rumsfeld was appointed Secretary of Defense for a second time in January 2001 by President George W. Bush.

The medal that Rumsfeld received in 2004 was the Presidential Medal of Freedom. “Freedom” proposes the right to use your influential associates in Washington to support your company’s hazardous substance for human consumption and make a fat bonus on the way out the door. It also means you can drop bombs on other countries. It also means you can bribe the U.S. Attorney in charge of the investigation.
After U.S. Attorney Skinner’s withdrawal and resignation, there were significant stalls in the Searle grand jury investigation for so long that the statute of limitations on the aspartame charges had run out.
El ayudante del fiscal William Conlon, asignado a la investigación del gran jurado, dejó que el caso prescribiera. Fue contratado quince meses después por el mismo bufete Searl Sidley & Austin.
Se abandonó la investigación del gran jurado.
Two years later in 1979, the FDA established a Public Board of Inquiry to rule on safety issues surrounding NutraSweet. The Public Board of Inquiry’s conclusion was that aspartame should not be approved until further research is done. The board stated that:
“It has not been presented with proof of reasonable certainty that aspartame is safe for use as a food additive.”
En 1980, la FDA prohíbe el uso del aspartamo tras realizar tres estudios científicos autónomos sobre el edulcorante.
Cuando alguien quiera decir que todo esto no es más que una conspiración, recuérdele que la FDA ya ilegalizó la sustancia a pesar de todo el lobby que había detrás. Eso dirá mucho sobre la toxicidad del aspartamo. Se concluyó que uno de los principales efectos sobre la salud era que tenía una alta probabilidad de inducir tumores cerebrales. También tenemos que tener en cuenta que en ese momento no había ningún requisito para la FDA para examinar los efectos sobre el cerebro de los aditivos alimentarios. Nunca se hicieron estudios para examinar el efecto del aspartamo en los efectos neurológicos a largo plazo o incluso a corto plazo. Los estudios sobre el cáncer se convirtieron en tumores cerebrales, pero eso son estudios sobre el cáncer, no sobre el cerebro. Los estudios sobre el cáncer fueron los principales y los únicos que investigaron. A pesar de todo esto en este estaba claro que el aspartamo no era apto para ser utilizado en los alimentos y prohibido se mantuvo en su lugar, pero no por mucho tiempo.
En 1981, Ronald Reagan juró su cargo como Presidente de Estados Unidos. Su equipo de transición incluía a Donald Rumsfeld, Consejero Delegado de G. D. Searle. Rumsfeld nombró al Dr. Arthur Hull Hayes Jr. nuevo Comisario de la FDA. Incluso antes de eso, lo primero que hizo Ronald Reagan cuando tomó posesión como presidente fue suspender la autoridad del comisario de la FDA para tomar medidas.
Lo primero que hizo Regan, no lo segundo o tercero, sino lo primero fue presionar para la aprobación de este producto químico. Obviamente existía el temor de que el comisionado iba a hacer algo sobre el aspartame antes de dejar el cargo. Eso haría las cosas más difíciles para ellos por lo que Regan suspendió la autoridad del comisionado de la FDA hasta que puedan elegir uno nuevo en un mes más o menos.
En ese mes se impidió que el antiguo comisionado de la FDA tomara ninguna medida. El nuevo comisionado de la FDA, elegido a dedo por Donald Rumsfeld, director general de G. D. Searle, no tardó en aprobar la sustancia química fabricada por G. D. Searle.
The new FDA commissioner selected a 5-person Scientific Commission to evaluate the board of inquiry’s decision. It took just a couple of weeks when presented with all of the toxic effects of the substance for the panel to decide 3-2 in favor of supporting the ban of aspartame.
Hull resolvió entonces una táctica diferente. Nombró a un sexto miembro de la junta, lo que provocó un empate en la votación (3-3). Entonces el propio Hull decidió romper el empate y aprobar personalmente el uso del aspartamo. Más tarde, Hull abandonó la FDA bajo varias acusaciones, trabajó brevemente en el New York Medical College como tapadera, y después aceptó un puesto como consultor (1000$ al día) básicamente para no hacer nada con Burston-Marsteller. Burston-Marsteller es la principal empresa de relaciones públicas tanto de Monsanto como de GD Searle. Desde entonces desapareció y nunca ha hablado públicamente sobre el aspartamo. Siete de las personas clave que tomaron decisiones en todo este proceso que hizo que el aspartamo pasara por todo el proceso terminaron viviendo y consiguiendo un nuevo trabajo para algunas de las industrias que utilizan Nutra Sweet. En 1985, Monsanto decidió comprar la patente del aspartamo a G.D. Searle.Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator
También a partir de mediados de los años 80, la FDA disuadió e incluso impidió que el Programa Nacional de Toxicología realizara investigaciones a largo plazo sobre el cáncer provocado por el aspartamo. What was left is hundreds of industry-founded studies that showed nothing, a 100% safe rate, and over 90 independently done studies more than 90% of them showed increased cancer risk and many other adverse effects. Scientific studies have been carried out with conclusions ranging from “safe under all conditions” to “unsafe at any dose.”

Existe un aumento bien documentado de las tasas de incidencia de tumores cerebrales en el año 1985, que se han mantenido elevadas hasta la actualidad. El Instituto Nacional del Cáncer registró un la tasa de cáncer cerebral primario desde 1985. En aquel momento, esta tendencia se atribuyó exclusivamente a procedimientos de exploración y diagnóstico más innovadores. El problema es que los dispositivos de exploración cerebral adecuados estuvieron ampliamente disponibles durante al menos diez años antes de 1985. Además, los incidentes de otras formas de cáncer fuera del cerebro se mantuvieron igual y en algunos casos disminuyeron. El aspartamo se comercializó totalmente en 1983. Ya en 1984, se produjo un aumento del 10% en la tasa de cáncer cerebral en EE.UU. y la incidencia de linfoma cerebral, un tipo de tumor cerebral agresivo, se disparó un 60%.
En el intestino, el aspartamo se descompone para liberar metanol y dos aminoácidos: fenilalanina y aspartato. Aproximadamente el 50% es ácido aspártico, el 40% fenilalanina y el 10% alcohol de madera o metanol.
El metanol se metaboliza en formaldehído.
Quizá conozca el formaldehído como líquido para embalsamar. El cuerpo no puede deshacerse del formaldehído. El cuerpo almacena cualquier cantidad. La industria ha hecho una gran cosa acerca de cómo hay un grupo metilo que se encuentra en todas las frutas y verduras. Cualquier cosa que comamos tiene grupos metilo, por lo que ingerir metanol en el aspartamo no es un gran problema y las concentraciones de formaldehído, en comparación, son minúsculas. La cantidad de formaldehído que ingerimos de la fruta es mucho mayor que la que podríamos obtener del aspartamo. Oirás esto con cualquier médico o investigación que esté diseñada para defender el uso del aspartamo. Pero de nuevo no dicen toda la verdad.
Cuando el cuerpo metaboliza el aspartamo, se obtiene una pequeña cantidad de formaldehído, pero en forma libre.
Cuando se come fruta, se ingiere más metanol, pero ese metanol está unido a la pectina. Los humanos carecemos de la enzima que descompone la pectina. Somos incapaces de separar el metanol de la pectina. Pasa por el cuerpo sin causar ningún daño. Aunque haya más metanol en frutas y verduras, en realidad ese metanol es irrelevante. En el aspartamo, el metanol libre y luego el formaldehído libre, incluso en cantidades mínimas, son peligrosos debido a su efecto tóxico acumulativo. Además de metanol, en la naturaleza, estamos comiendo la misma cantidad de etanol en frutas o verduras. Hay metanol y etanol en las frutas, y se contrarrestan mutuamente.
Cuando G. D. Searle hizo un experimento con monos, el aspartamo provocó a esos monos convulsiones de gran mal. Monkeys have a higher reaction to ethanol than humans. Regular alcohol like wine. On the other hand, they have really high resistance to methanol. Much higher than humans. Incluso con alta resistencia, y a pesar de que fueron alimentados con aspartamo con leche, todavía tenían convulsiones, y uno murió de un paro cardíaco causado por la sobreestimulación del sistema nervioso.
Además del metanol, el ácido aspártico es una excitotoxina y se ha demostrado que la fenilalanina atraviesa la barrera hematoencefálica y es un precursor de la norepinefrina (adrenalina en el cerebro).
Phenylalanine occurs naturally in the brain. It is not that bad but if we have an unnaturally high level it can be very bad. There is a medical disorder that affects 1 in 10,000 people known as PKU (Phenylketonuria). It is an overabundance of Phenylalanine in the brain because of the body’s inability to process it. If you add phenylalanine to someone that does not have PKU you can trigger a very bad response. Excess amounts of phenylalanine are linked to a reduction in serotonin production. La fenilalanina puede desencadenar, por ejemplo, ataques maníacos en personas que padecen depresión maníaca.
Se sabe desde hace mucho tiempo, y también hay estudios que cuando se toma aspartamo con hidratos de carbono, disminuye la disponibilidad de l-triptófano en el cerebro, que es un componente básico de la serotonina. También puede desencadenar un agotamiento regular en individuos susceptibles. En un estudio (Walton y otros, 1993) tuvieron incluso que detener el experimento. Aunque el protocolo requería el reclutamiento de 40 pacientes con depresión unipolar y 40 sin antecedentes psiquiátricos, el proyecto fue detenido por la Junta de Revisión Institucional después de que un total de 13 individuos hubieran completado el estudio debido a la gravedad de las reacciones en un grupo de sujetos con antecedentes de depresión. Se concluyó que no era ético continuar con el estudio. En este caso también la empresa Nutra Sweet se negó a proporcionar el producto para las pruebas e incluso se negó a vendérselo. Los investigadores tuvieron que encontrarlo en terceros proveedores.
En uno de los nuevos estudios sobre el efecto del aspartamo en los trastornos del estado de ánimo realizado ya en 2014 (Lindseth et al., 2014) tomaron a personas sanas normales y las sometieron a una dieta alta en aspartamo. Se examinó a adultos sanos que consumieron una dieta con alto contenido de aspartamo (25 mg/kg de peso corporal/día) preparada para el estudio durante 8 días y una dieta con bajo contenido de aspartamo (10 mg/kg de peso corporal/día) durante 8 días, con un período de lavado de 2 semanas entre las dietas, para comprobar las diferencias entre sujetos en cuanto a cognición, depresión, estado de ánimo y dolor de cabeza. Cuando consumían dietas altas en aspartamo, los participantes tenían un estado de ánimo más irritable, mostraban más depresión y obtenían peores resultados en las pruebas de orientación espacial. Todos ellos eran personas sanas sin antecedentes de enfermedad mental.
Ahora bien, ¿cuánto es en realidad una dosis de 25 mg/kg de peso corporal/día? Pues bien, la FDA sitúa el límite superior de seguridad en 50 mg/kg de peso corporal/día. El alto nivel de consumo examinado aquí estaba muy por debajo del nivel máximo de consumo diario aceptable de 40-50 mg. Y esto sólo durante ocho días.

Su consumo prolongado puede tener efectos aún más graves. Especialmente en niños y mujeres embarazadas. El problema es que hoy en día el aspartamo y otras excitotoxinas se añaden en todas partes. No hay ninguna posibilidad real de que alguien que coma cualquier cosa hecha por el industria alimentaria podría evitar comerlos. Y estas sustancias químicas son sólo la punta del iceberg.
Referencias:
- Rycerz, K., & Jaworska-Adamu, J. E. (2013). Efectos de los metabolitos del aspartamo en astrocitos y neuronas. Folia neuropathologica, 51(1), 10-17. https://doi.org/10.5114/fn.2013.34191
- Humphries, P., Pretorius, E., & Naudé, H. (2008). Efectos celulares directos e indirectos del aspartamo en el cerebro. Revista europea de nutrición clínica, 62(4), 451-462. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1602866
- Ashok, I., Sheeladevi, R., & Wankhar, D. (2015). Efecto agudo del estrés oxidativo inducido por el aspartamo en el cerebro de la rata albina Wistar. Revista de investigación biomédica, 29(5), 390-396. https://doi.org/10.7555/JBR.28.20120118
- Onaolapo, A. Y., Abdusalam, S. Z., & Onaolapo, O. J. (2017). Silymarin attenuates aspartame-induced variation in mouse behaviour, cerebrocortical morphology and oxidative stress markers. Fisiopatología : la revista oficial de la Sociedad Internacional de Fisiopatología, 24(2), 51-62. https://doi.org/10.1016/j.pathophys.2017.01.002
- Choudhary A. K. (2018). Aspartame: Should Individuals with Type II Diabetes be Taking it?" (¿Deberían tomarlo las personas con diabetes tipo II?). Revisiones actuales de la diabetes, 14(4), 350-362. https://doi.org/10.2174/1573399813666170601093336
- Choudhary, A. K., & Lee, Y. Y. (2018). Síntomas neurofisiológicos y aspartamo: ¿Cuál es la conexión? Neurociencia nutricional, 21(5), 306-316. https://doi.org/10.1080/1028415X.2017.1288340
- González-Quevedo, A., Obregón, F., Urbina, M., Roussó, T., & Lima, L. (2002). Efecto de la administración crónica de metanol sobre aminoácidos y monoaminas en retina, nervio óptico y cerebro de la rata. Toxicología y farmacología aplicada, 185(2), 77-84. https://doi.org/10.1006/taap.2002.9477
- Lindseth, G. N., Coolahan, S. E., Petros, T. V., & Lindseth, P. D. (2014). Efectos neuroconductuales del consumo de aspartamo. Investigación en enfermería y salud, 37(3), 185-193. https://doi.org/10.1002/nur.21595
- Guo, X., Park, Y., Freedman, N. D., Sinha, R., Hollenbeck, A. R., Blair, A., & Chen, H. (2014). Las bebidas azucaradas, el café y el té y el riesgo de depresión entre los adultos mayores estadounidenses. PloS one, 9(4), e94715. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0094715
- Onaolapo, A. Y., Onaolapo, O. J., & Nwoha, P. U. (2016). Alterations in behaviour, cerebral cortical morphology and cerebral oxidative stress markers following aspartame ingestion. Revista de neuroanatomía química, 78, 42-56. https://doi.org/10.1016/j.jchemneu.2016.08.006
- Olney, J. W., Farber, N. B., Spitznagel, E., & Robins, L. N. (1996). Aumento de las tasas de tumores cerebrales: ¿existe una relación con el aspartamo? Revista de neuropatología y neurología experimental, 55(11), 1115-1123. https://doi.org/10.1097/00005072-199611000-00002
- Huff, J., y LaDou, J. (2007). Aspartame bioassay findings prestend human cancer hazards. Revista internacional de salud laboral y medioambiental, 13(4), 446-448. https://doi.org/10.1179/oeh.2007.13.4.446
- Hall, L. N., Sanchez, L. R., Hubbard, J., Lee, H., Looby, S. E., Srinivasa, S., Zanni, M. V., Stanley, T. L., Lo, J., Grinspoon, S. K., & Fitch, K. V. (2017). Aspartame Intake Relates to Coronary Plaque Burden and Inflammatory Indices in Human Immunodeficiency Virus. Foro abierto sobre enfermedades infecciosas, 4(2), ofx083. https://doi.org/10.1093/ofid/ofx083
- Palmer, J. R., Boggs, D. A., Krishnan, S., Hu, F. B., Singer, M., & Rosenberg, L. (2008). Sugar-sweetened beverages and incidence of type 2 diabetes mellitus in African American women. Archivos de medicina interna, 168(14), 1487-1492. https://doi.org/10.1001/archinte.168.14.1487
- Malik, V. S., Popkin, B. M., Bray, G. A., Després, J. P., Willett, W. C., & Hu, F. B. (2010). Sugar-sweetened beverages and risk of metabolic syndrome and type 2 diabetes: a meta-analysis. Atención a la diabetes, 33(11), 2477-2483. https://doi.org/10.2337/dc10-1079
- Finamor, I., Pérez, S., Bressan, C. A., Brenner, C. E., Rius-Pérez, S., Brittes, P. C., Cheiran, G., Rocha, M. I., da Veiga, M., Sastre, J., & Pavanato, M. A. (2017). Chronic aspartame intake causes changes in the trans-sulphuration pathway, glutathione depletion and liver damage in mice. Biología redox, 11, 701-707. https://doi.org/10.1016/j.redox.2017.01.019
- Soffritti, M., Belpoggi, F., Manservigi, M., Tibaldi, E., Lauriola, M., Falcioni, L., & Bua, L. (2010). Aspartame administered in feed, beginning prenatally through life span, induces cancers of the liver and lung in male Swiss mice. Revista americana de medicina industrial, 53(12), 1197-1206. https://doi.org/10.1002/ajim.20896
- Nettleton, J. E., Reimer, R. A., & Shearer, J. (2016). Remodelación de la microbiota intestinal: ¿Impacto de los edulcorantes bajos en calorías y relación con la resistencia a la insulina? Fisiología y comportamiento, 164(Parte B), 488-493. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2016.04.029
- Palmnäs, M. S., Cowan, T. E., Bomhof, M. R., Su, J., Reimer, R. A., Vogel, H. J., Hittel, D. S., & Shearer, J. (2014). El consumo de dosis bajas de aspartamo afecta de forma diferencial a las interacciones metabólicas microbiota-huésped del intestino en la rata obesa inducida por dieta. PloS one, 9(10), e109841. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0109841
- Suez, J., Korem, T., Zeevi, D., Zilberman-Schapira, G., Thaiss, C. A., Maza, O., Israeli, D., Zmora, N., Gilad, S., Weinberger, A., Kuperman, Y., Harmelin, A., Kolodkin-Gal, I., Shapiro, H., Halpern, Z., Segal, E., & Elinav, E. (2014). Los edulcorantes artificiales inducen intolerancia a la glucosa mediante la alteración de la microbiota intestinal. Naturaleza, 514(7521), 181-186. https://doi.org/10.1038/nature13793
- Bandyopadhyay, A., Ghoshal, S., & Mukherjee, A. (2008). Genotoxicity testing of low-calorie sweeteners: aspartame, acesulfame-K, and saccharin. Toxicología química y de medicamentos, 31(4), 447-457. https://doi.org/10.1080/01480540802390270
- van Eyk A. D. (2015). El efecto de cinco edulcorantes artificiales en células Caco-2, HT-29 y HEK-293. Toxicología química y de medicamentos, 38(3), 318-327. https://doi.org/10.3109/01480545.2014.966381
- Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Edulcorantes artificiales: una revisión sistemática de los efectos metabólicos en los jóvenes. Revista internacional de obesidad pediátrica : IJPO : revista oficial de la Asociación Internacional para el Estudio de la Obesidad, 5(4), 305-312. https://doi.org/10.3109/17477160903497027
- Bhupathiraju, S. N., Pan, A., Malik, V. S., Manson, J. E., Willett, W. C., van Dam, R. M., & Hu, F. B. (2013). Bebidas con cafeína y sin cafeína y riesgo de diabetes tipo 2. El diario Americano de la nutrición clínica, 97(1), 155-166. https://doi.org/10.3945/ajcn.112.048603
- de Koning, L., Malik, V. S., Rimm, E. B., Willett, W. C., & Hu, F. B. (2011). El consumo de bebidas azucaradas y endulzadas artificialmente y el riesgo de diabetes tipo 2 en los hombres. El diario Americano de la nutrición clínica, 93(6), 1321-1327. https://doi.org/10.3945/ajcn.110.007922
- Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., Mann, A., Jeyaraman, M. M., Reid, A. E., Fiander, M., MacKay, D. S., McGavock, J., Wicklow, B., & Zarychanski, R. (2017). Edulcorantes no nutritivos y salud cardiometabólica: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios y estudios de cohortes prospectivos. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l’Association medicale canadienne, 189(28), E929-E939. https://doi.org/10.1503/cmaj.161390
- Ferreira-Pêgo, C., Babio, N., Bes-Rastrollo, M., Corella, D., Estruch, R., Ros, E., Fitó, M., Serra-Majem, L., Arós, F., Fiol, M., Santos-Lozano, J. M., Muñoz-Bravo, C., Pintó, X., Ruiz-Canela, M., Salas-Salvadó, J., & PREDIMED Investigators (2016). El consumo frecuente de bebidas azucaradas y edulcoradas artificialmente y de zumos de frutas naturales y embotellados se asocia con un mayor riesgo de síndrome metabólico en una población mediterránea con alto riesgo de enfermedad cardiovascular. El Diario de la nutrición, 146(8), 1528-1536. https://doi.org/10.3945/jn.116.230367
- Pepino M. Y. (2015). Efectos metabólicos de los edulcorantes no nutritivos. Fisiología y comportamiento, 152(Parte B), 450-455. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.06.024
- Daly, K., Darby, A. C., & Shirazi-Beechey, S. P. (2016). Edulcorantes bajos en calorías y microbiota intestinal. Fisiología y comportamiento, 164(Parte B), 494-500. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2016.03.014
- Mosmann T. (1983). Rapid colorimetric assay for cellular growth and survival: application to proliferation and cytotoxicity assays. Revista de métodos inmunológicos, 65(1-2), 55-63. https://doi.org/10.1016/0022-1759(83)90303-4
- Mao, L., Guo, M., Jin, D., Xue, B., & Wang, J. Q. (2013). Grupo III metabotrópicos receptores de glutamato y la adicción a las drogas. Fronteras de la medicina, 7(4), 445-451. https://doi.org/10.1007/s11684-013-0291-1
- Walton, R. G., Hudak, R., & Green-Waite, R. J. (1993). Adverse reactions to aspartame: double-blind challenge in patients from a vulnerable population. Psiquiatría biológica, 34(1-2), 13-17. https://doi.org/10.1016/0006-3223(93)90251-8
- Lindseth, G. N., Coolahan, S. E., Petros, T. V., & Lindseth, P. D. (2014). Efectos neuroconductuales del consumo de aspartamo. Investigación en enfermería y salud, 37(3), 185-193. https://doi.org/10.1002/nur.21595
Contenidos Relacionados
¿Tienes alguna duda acerca de la nutrición y la salud?
Me encantaría saber de usted y responderlas en mi próxima publicación. Agradezco sus aportes y opiniones y espero tener noticias suyas pronto. También te invito a síguenos en Facebook, Instagram y Pinterest para más contenidos sobre dieta, nutrición y salud. Puedes dejar un comentario allí y conectar con otros entusiastas de la salud, compartir tus consejos y experiencias, y recibir apoyo y ánimo de nuestro equipo y nuestra comunidad.
Espero que este post le haya resultado informativo y ameno y que esté preparado para aplicar los conocimientos adquiridos. Si le ha resultado útil, por favor compártelo con tus amigos y familiares que también podrían beneficiarse de ella. Nunca se sabe quién puede necesitar orientación y apoyo en su camino hacia la salud.
– También Te Puede Interesar –

Aprenda Sobre Nutricion
Milos Pokimica es doctor en medicina natural, nutricionista clínico, escritor sobre salud médica y nutrición y asesor en ciencias de la nutrición. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Descargo De Responsabilidad Médica
GoVeganWay.com le ofrece reseñas de las últimas investigaciones relacionadas con la nutrición y la salud. La información proporcionada representa la opinión personal del autor y no pretende ni implica sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. La información proporcionada tiene fines informativos únicamente y no pretende sustituir la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado.NUNCA ignore el CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL O RETRASAR la BÚSQUEDA de TRATAMIENTO MÉDICO a CAUSA DE ALGO QUE HAYA LEÍDO EN O accesibles a TRAVÉS de GoVeganWay.com
NUNCA APLICAR CUALQUIER cambio de ESTILO de vida O CAMBIOS EN su totalidad COMO UNA CONSECUENCIA DE ALGO QUE HA LEÍDO EN GoVeganWay.com ANTES de CONSULTAR con LICENCIA PROFESIONAL MÉDICO.
En el caso de una emergencia médica, llame a un médico o al 911 inmediatamente. GoVeganWay.com no se recomienda ni aprueba ninguna de los grupos, las organizaciones, las pruebas, los médicos, productos, procedimientos, opiniones u otra información que pueda ser mencionado en el interior.
Selecciones del editor –
Milos Pokimica es doctor en medicina natural, nutricionista clínico, escritor sobre salud médica y nutrición y asesor en ciencias de la nutrición. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Últimos artículos -
Planta De Noticias Basado En
-
How To Make This 30-Minute Plantain And Brown Lentils Dish
on febrero 24, 2025
-
MyProtein Partners With Hotel Chocolat For Vegan Chocolate Protein Brownie
on febrero 24, 2025
-
7 High Protein Vegan Chickpea Curry Recipes
on febrero 24, 2025
-
Longevity Entrepreneur Bryan Johnson Shares What He Eats In A Day
on febrero 23, 2025
-
‘I Tried Every Way To Make Crispy Tofu – This Is The Best One’
on febrero 23, 2025
-
New York-based Blackbird Foods Acquired By Ahimsa Companies
on febrero 22, 2025
-
Vegan Milkshake-Inspired Liqueurs Launch At B&M
on febrero 22, 2025
Top Noticias De Salud — ScienceDaily
- Biobased lignin gels offer sustainable alternative for hair conditioningon febrero 21, 2025
Researchers have developed a fully biobased hair conditioner using lignin gel emulsions, offering a sustainable and environmentally friendly alternative to conventional haircare products.
- Impacts of workplace bullying on sleep can be ‘contagious’ between partnerson febrero 21, 2025
Workplace bullying affects not only the employee’s sleep but their partner’s too, according to new research published today.
- The brain perceives unexpected pain more stronglyon febrero 21, 2025
Researchers used visual threat manipulation in the virtual reality environment and thermal stimulation to investigate how the brain perceives pain. They found that the brain perceives pain more strongly when the perceived pain is out of alignment with reality. In particular, pain was amplified when unexpected events occurred.
- Brain-wide activity change visualized as geometric patternson febrero 21, 2025
Researchers have applied a visualization technique to depict the brain’s activity related to visual perception as geometric patterns. They visualized different shapes as the ever-changing neuronal activity in the temporal and frontal lobes of the brain during object recognition and recalling memories. This achievement promises further extraction of brain activity observed in various aspects of daily life.
- Butterfly wings inspire new imaging technique for cancer diagnosison febrero 21, 2025
Using the microscopic structures found on the wings of the Morpho butterfly, researchers have developed a simple and inexpensive way to analyze cancer biopsy samples that could make cancer diagnosis faster, more accurate and more accessible worldwide.
- Viking skulls reveal severe morbidityon febrero 21, 2025
Sweden’s Viking Age population appears to have suffered from severe oral and maxillofacial disease, sinus and ear infections, osteoarthritis, and much more. This is shown in a study in which Viking skulls were examined using modern X-ray techniques.
- Breathing and vision may be linkedon febrero 21, 2025
Researchers have discovered a fundamental mechanism that affects the size of the pupil, namely our breathing. The study shows that the pupil is smallest during inhalation and largest during exhalation — something that could affect our vision.
PubMed, #Dieta vegana –
- Exploring the role of adolescents in healthier, more sustainable family meals: A decision study on meat consumptionon febrero 23, 2025
CONCLUSIONS: Children can be part of the change toward healthier and more sustainable family foodways-which could improve the family’s health-if they themselves eat accordingly and actively advocate for it.
- Effect of Aquafaba and Almond Milk on the Quality of Gluten-Free Vegan Pancakes: Nutritional and Sensory Evaluationon febrero 22, 2025
The rising prevalence of celiac disease, gluten sensitivity, and vegan dietary preferences has increased the demand for gluten-free and plant-based foods. This study investigates the potential of aquafaba, a chickpea cooking by-product, as an egg substitute, combined with almond, coconut, and buckwheat flours to develop gluten-free vegan pancake formulations. Aquafaba was optimized for foaming and emulsifying properties under specific conditions (30 min cooking at 70-80 kPa, 110-115 °C, with […]
- The Effect of a Lecture-Based Educational Intervention to Improve the Nutrition Knowledge and Behavior of Plant-Based Seventh-Day Adventists Living in the United Kingdomon febrero 17, 2025
CONCLUSION: This study highlights the effectiveness of a targeted educational interventions in improving nutritional knowledge among plant-based Seventh-day Adventists. Health promotion activities conducted by the church should aim to inform church members of the need for well-planned plant-based diets and of the importance of appropriate supplementation.
- Experiencing transformation: Emerging adults, food, and mood-A phenomenological analysison febrero 15, 2025
Mental health concerns have become increasingly prevalent among young adults. A growing body of literature indicates that increasing plant intake shows benefits for mental health. An existential-phenomenological study was conducted with 11 emerging adults with symptoms of anxiety and/or depression who had adopted a whole-food, plant-based diet (WFPB) diet to understand their lived experiences. Adoption of a WFPB diet was about Experiencing Transformation: An “Internal Calling.” The context of…
- Dietary Patterns, Oxidative Stress, and Early Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis Comparing Mediterranean, Vegan, and Vegetarian Dietson febrero 13, 2025
CONCLUSIONS: Although all three diets demonstrate potential in reducing oxidative stress and inflammation, the antioxidant effects-especially for the Mediterranean diet-are lower than anticipated, indicating alternative mechanisms. Further research is essential to confirm these findings and clarify the underlying mechanisms to enhance preventive health strategies.
Publicaciones aleatorias –
Publicaciones destacadas -

La última versión desde PubMed, #Dieta basada en plantas –
- Navigating family dynamics in the transition to a plant-forward diet: the role of social supportpor Rebecca Gregson on febrero 23, 2025
While sustainable diets have predominantly been examined through the lens of individual decision-making, growing evidence underscores the critical role of relational dynamics in the adoption and maintenance of such practices. This study examined the role of relational climate (i.e. cohesion and flexibility) in governing how family units navigate dietary change. Eighty-four individuals who were pursuing a plant-forward diet participated in a 14-day smartphone-based experience sampling study,…
- Microplastics in our diet: A growing concern for human healthpor Ramon Bocker on febrero 23, 2025
Microplastics (MPs), particles smaller than 5 mm, are widely distributed in the environment, raising concerns about their long-term human health impact. MPs can enter the human food chain through various sources, including drinking water, salt, plant-based derived products, animal-based derived products (especially seafood), alcoholic beverages, and packaged food. Once in the human body, MPs have been detected in various biological tissues and secretions, such as feces, blood, semen, […]
- Health and environmental dietary impact: Planetary health diet vs. Mediterranean diet. A nationwide cohort in Spainpor María Del Carmen Aznar de la Riera on febrero 23, 2025
CONCLUSION: In this large cohort of Spanish adults, higher adherence to the PHDI and MEDAS was similarly associated with lower all-cause mortality and showed comparable low environmental impact.
- Effect of Aquafaba and Almond Milk on the Quality of Gluten-Free Vegan Pancakes: Nutritional and Sensory Evaluationpor Gozdenur Tan on febrero 22, 2025
The rising prevalence of celiac disease, gluten sensitivity, and vegan dietary preferences has increased the demand for gluten-free and plant-based foods. This study investigates the potential of aquafaba, a chickpea cooking by-product, as an egg substitute, combined with almond, coconut, and buckwheat flours to develop gluten-free vegan pancake formulations. Aquafaba was optimized for foaming and emulsifying properties under specific conditions (30 min cooking at 70-80 kPa, 110-115 °C, with […]
- Biopolymer-based emulsion gels as fat replacers: A review of their design, fabrication, and applicationspor Jingxian Niu on febrero 22, 2025
Excessive intake of fat has been linked to a variety of diet-related chronic diseases, such as diabetes, obesity, cardiovascular disease, and cerebrovascular disease. At the same time, fat provides calories and nutrients to the human body, as well as impacting the appearance, taste, texture, and palatability of foods. Consequently, it is not feasible to simply remove fats from food, without adversely affecting their nutritional, functional, and sensory properties. Emulsion gels are colloidal…
- Reduction of enteric methane emission using methanotroph-based probiotics in Hanwoo steerspor Tenzin Tseten on febrero 22, 2025
CONCLUSION: Feeding methanotroph-methylotroph consortium NC52PC significantly reduced methane emissions in Korean beef cattle without any adverse effects on animal health. These findings suggest that this probiotic could serve as a promising feed additive to effectively mitigate methane emissions from ruminants. However, further research is needed to evaluate the long-term effects of NC52PC on animal health, and on meat and milk quality.