Aspartam: Die Wahrheit über seine Gesundheitsrisiken und Gefahren
Eine Chemikalie hat die Industrie so glücklich gemacht. Es handelt sich um eine Chemikalie, die alle Wirkungen von Excitotoxinen hat, aber im Gegensatz zu MSG süß im Geschmack ist. Es ist eine Chemikalie, die als Aspartam (Nutra Sweet) bekannt ist.
Milos Pokimica
Geschrieben von: Milos Pokimica
Medizinisch Begutachtet Von: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Aktualisiert am 30. September 2023Wenn die Industrie dem Produkt Fett entzieht, muss sie etwas hinzufügen, um das Produkt wieder schmackhaft zu machen. Was sie tun, wenn sie Fett entfernen, ist, dass das Produkt nichts enthält. Die Lösung besteht also darin, etwas zurückzugeben, um den Geschmack zu verstärken, normalerweise Zucker. Wenn das Produkt nicht süß ist, ist Zucker keine Option. Dann fügen sie MSG und Salz hinzu. Die Reaktion des Gehirns durch Excitotoxine gleicht den fehlenden Zucker aus. Dann tritt jedoch das Problem auf.
Was fügen Sie hinzu, wenn ein Produkt süß sein muss?
Was ist, wenn das Produkt ohne zusätzliche Kalorien oder nur ohne Zuckerzusatz, aber dennoch süß sein soll? In diesem Fall können sie andere künstliche Süßstoffe hinzufügen, aber das regt das Gehirn nicht auf die gleiche Weise an wie Zucker, sodass sie ein Problem haben. Die Zugabe herkömmlicher künstlicher Süßstoffe wird aus verschiedenen Gründen, die ich hier bereits dargelegt habe, zu unbefriedigenden Ergebnissen führen (Künstliche Süßstoffe- Die Grundlagen Verstehen). Sie brauchen etwas, um die Dopamin-Signalisierung im Gehirn wirklich zu aktivieren, so wie es Zucker tut, sodass der Geschmack nur die halbe Miete ausmacht.
Das Problem wird durch das süß schmeckende Excitotoxin gelöst.

Stellen Sie sich Aspartam als süßen MSG-Ersatz vor. In Fällen, in denen sowohl Zucker als auch Fett entfernt werden müssen, können Excitotoxine hinzugefügt werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Deshalb schmeckt MSG-Suppe auch ohne Kalorien. Darum schmeckt Diät-Cola auch ohne Kalorien. Sie fügen Stimulanzien wie Koffein und Excitotoxine wie Aspartam hinzu, die einen süßen Geschmack haben und gleichzeitig das Gehirn stimulieren, sodass die Reaktion des Gehirns so sein wird, als hätten Sie etwas gegessen, das tatsächlich Zucker enthält. Aufgrund dieser stimulierenden Wirkung kann der Konsum von Diätlimonaden süchtig machen.
Wenn wir ein Stimulans verwenden, werden wir aufgeregt. Durch die Reaktion mit unserem Dopaminsystem bereitet uns das Stimulans Freude und Euphorie, was uns dazu motiviert, dasselbe Stimulans noch einmal zu konsumieren, um ein wiederholtes Gefühl der Belohnung zu erleben (ein Prozess, der als positive Verstärkung bezeichnet wird).

Eine andere Seite davon, bekannt als negative Verstärkung, ist das plötzliche Absetzen von süchtig machenden Stimulanzien, das zu Heißhungerattacken führen kann, bei denen es sich im Wesentlichen um das Gefühl handelt, das Unbehagen vermeiden zu wollen, das entsteht, wenn der künstliche Rausch des Stimulans verschwunden ist.

Bei beiden Prozessen bleibt der Wunsch nach mehr zurück. Tatsächlich liegt das Gedächtnis für Kokainsucht im Glutamatrezeptor (Mao et al., 2013). Als Reaktion auf die Arzneimittelexposition zeigen diese Rezeptoren in Neuronen deutliche und dynamische Veränderungen in der Expression. Neue Erkenntnisse bringen sie mit der Umgestaltung erregender Synapsen und dem anhaltenden Drogenkonsum in Verbindung. Die hohe Expression der mGluR7-Glutamatrezeptoren im limbischen Belohnungsschaltkreis lässt auf deren Rolle bei der Drogenabhängigkeit schließen. Tatsächlich gibt es Belege dafür, dass dieser Rezeptor mit der Suchtwirkung von Psychostimulanzien, Alkohol und Opiaten in Verbindung gebracht wird. Es ist Glutamat, genau wie Glutamat in MSG.
Als Reaktion auf die operante Verabreichung gängiger Suchtmittel wie Psychostimulanzien (Kokain und Amphetamin), Alkohol und Opiate unterliegen die mGluRs der limbischen Gruppe III drastischen Anpassungen, um zur dauerhaften Umgestaltung erregender Synapsen beizutragen und normalerweise das Drogensuchverhalten zu unterdrücken. Infolgedessen fördert eine Mutation mit Funktionsverlust (Knockout) einzelner Gruppe-III-Rezeptor-Subtypen häufig die Suche nach Drogen (Mao et al., 2013).

Genau aus diesem Grund wird Aspartam verwendet, eine Chemikalie mit sehr einzigartigen Eigenschaften, auch wenn es eine der giftigsten und neurotoxischsten Chemikalien überhaupt ist. Es ist sehr einzigartig in seiner Form, die sowohl süß ist als auch exzitotoxische Eigenschaften aufweist, sodass es vorerst unersetzlich ist. Die Nebenwirkungen, die diese Chemikalie auf unsere Gesundheit haben kann, lassen sich rechtlich nicht den Unternehmen zuordnen, die sie verwenden. Es hat eine Dopamin-induzierende Wirkung auf das Gehirn und kann in Kombination mit Koffein, das die gleiche Wirkung hat, insbesondere bei Kindern erfolgreich Suchtverhalten auslösen. Deshalb hat es zum Beispiel Coke Zero verwendet und nicht etwas Gesünderes wie Erythrit. Heutzutage wissen alle Unternehmen darüber Bescheid und werden alles Notwendige tun, um Aspartam in Umlauf zu halten, wohlwissend, dass Sie oder, sagen wir, der Großteil der Bevölkerung, 99 % lesen nie Etiketten, lesen aber Artikel wie diesen. Und dazu gehören schwangere Frauen, Kinder, Menschen mit Krebs und so weiter. Schon die Geschichte der Substanz ist sehr aufschlussreich, um zu verstehen, was in Wirklichkeit hinter dem Marketing und der Propaganda steckt.
Als James Schlatter, Chemiker bei GD Searle (einer Tochtergesellschaft von Pfizer), 1965 an einem Medikament gegen Geschwüre arbeitete, entdeckte er versehentlich Aspartam, eine Substanz, die 180-mal süßer als Zucker ist, aber keine Kalorien hat. Er kristallisierte Aspartam aus Ethanol um. Die Verbindung lief auf die Außenseite des Kolbens und ein Teil davon klebte an seinen Fingern. Er vergaß es und leckte sich die Finger, um ein Stück Papier aufzuheben, und bemerkte einen überwältigenden süßen Geschmack.

1967 beginnt Searle mit den Sicherheitstests für Aspartam, die für die Beantragung der FDA-Zulassung von Lebensmittelzusatzstoffen erforderlich sind. Sieben jungen Affen wurde Aspartam gemischt mit Milch verabreicht. Einer starb nach 300 Tagen. Fünf weitere (von insgesamt sieben) erlitten Grand-mal-Anfälle. Die Ergebnisse wurden der FDA vorenthalten, als GD Searle seine ersten Anträge einreichte. Warum wurde Aspartam mit Milch gemischt? Denn Milch wird ihre Verdauung etwas verlangsamen, in der Hoffnung, dass sie das Gehirn nicht in kurzer Zeit überfordert und Schaden anrichtet. Das größere Problem bestand darin, dass versucht wurde, die Ergebnisse zu verbergen. Ein paar Jahre später hatten Führungskräfte der Searle Company das interne Richtlinienmemo erstellt, in dem sie verschiedene psychologische Taktiken beschrieben, die das Unternehmen anwenden sollte, um die FDA in einen „unterbewussten Geist der Beteiligung“ an Aspartam zu bringen und die FDA-Regulierungsbehörden in die „Gewohnheit“ zu bringen zu sagen: Ja.“ Zu diesem Zeitpunkt gab es weitere nicht von der Industrie finanzierte Studien.
Der Neurowissenschaftler Dr. John Olney (diese bahnbrechende Forschung mit Mononatriumglutamat war dafür verantwortlich, dass es aus Babynahrung entfernt wurde) hat einige davon durchgeführt und die Searle Company zu diesem Zeitpunkt bereits darüber informiert, dass seine Studien gezeigt haben, dass Asparaginsäure (einer der Inhaltsstoffe von Aspartam) ) verursacht Löcher im Gehirn von kleinen Mäusen. Doch 1973 beantragte die Searle Company die FDA-Zulassung, nachdem sie Dutzende Millionen Dollar für die Durchführung von Sicherheitstests ausgegeben hatte, reichte 11 entscheidende Studien ein und führte in den folgenden Jahren 113 Studien zur Unterstützung der Sicherheit von Aspartam durch. Ein Jahr später erteilt die FDA Aspartam die erste Zulassung für die eingeschränkte Verwendung in Trockenlebensmitteln.
Im selben Jahr reichten die beiden Männer Jim Turner und Dr. John Olney die ersten Einwände gegen die Zulassung von Aspartam ein. Zwei Jahre später löste ihre Petition eine FDA-Untersuchung der Laborpraktiken des Aspartam-Herstellers GD Searle aus. Die Untersuchung ergab, dass Searles Testverfahren unwissenschaftlich, voller Fehler und „manipulierter“ Daten waren. Die Forscher berichten, dass sie „noch nie etwas so Schlimmes wie Searles Tests gesehen hatten“. Das Unternehmen GD Searle führte im Kampf um die Zulassung eine Reihe von Tierstudien durch. Als sie dies der FDA vorlegten, gab es einige Fragen zu den Studien.
Eine Möglichkeit, die Daten zu manipulieren, bestand darin, dass sie in den Studien zeigten, dass es in der Testgruppe nicht signifikant mehr Tumore gab als in der Kontrollgruppe. Als einige der Neurowissenschaftler, die für die FDA arbeiten, die Daten betrachteten, stellten sie fest, dass dies richtig ist, aber es gab noch andere Probleme. Beide Gruppen hatten deutlich höhere Tumorraten als der normale Durchschnitt, insbesondere bei Hirntumoren. Dies kann passieren, wenn jemand versucht, Daten zu manipulieren und einige der Kontrollratten mit Tumoren als Teil der Kontrollgruppe darzustellen. Dadurch wird die Tumorrate in einer Testgruppe gesenkt, in der Kontrollgruppe erhöht, und am Ende können sie sagen, dass es keinen Tumor verursacht oder was auch immer, aber dann werden es sowohl die Kontrollgruppe als auch die Testgruppe tun haben deutlich höhere Tumorraten als die Normaler Durchschnitt.
Deshalb forderten sie Forschungsarbeiten beim Bureau of Foods, dem Vorläufer der FDA. Dr. Jerome Bressler leitete die Gruppe, die die von Searle durchgeführten Forschungsarbeiten durchgesehen hatte. In seinem Bericht stellte er fest, dass es zu Fehlinterpretationen der Daten gekommen sei und dass es sich um die schlechteste Forschung der Welt handele. Den Aufzeichnungen zufolge starben 98 der 196 Tiere während einer von Searles Studien und wurden erst später obduziert. Es werden zahlreiche Fehler und Unstimmigkeiten festgestellt. Beispielsweise wurde eine Ratte lebend aufgezeichnet, dann tot, dann lebendig und dann wieder tot. Sie fanden heraus, dass einige der Tiere, die nach Aspartam starben, von Searle-Wissenschaftlern erst ein ganzes Jahr später obduziert wurden. Nach dieser Zeit war das Fleisch versteinert und es gab keine Möglichkeit mehr, eine Autopsie durchzuführen. Sie behaupteten jedoch, dass sie Autopsien durchgeführt hätten und dass die Tiere normal seien. Sie schnitten Tumore heraus und sagten, dass Tiere gesund seien. Sie hatten tierisches Gewebe, das offensichtliche Tumoren enthielt, die als normal gemeldet wurden. Eine Hodenatrophie wurde nicht festgestellt. Es wurde versucht, die negativen Auswirkungen zu vertuschen, um eine Genehmigung zu erhalten. Wenn sie es mit der normalen Wissenschaft täten, wäre Aspartam nicht zugelassen.
Die FDA forderte die US-Staatsanwaltschaft förmlich auf, ein Grand-Jury-Verfahren einzuleiten, um zu prüfen, ob Anklage gegen Searle erhoben werden sollte, weil er bei Aspartam-Sicherheitstests absichtlich irreführende Schlussfolgerungen gezogen und „wesentliche Tatsachen verschleiert und falsche Angaben gemacht“ habe.
Das war das erste Mal in der Geschichte der FDA, dass sie eine strafrechtliche Untersuchung eines Herstellers forderte.
Während die Untersuchung durch die Grand Jury durchgeführt wird, hatte Sidley & Austin, die Anwaltskanzlei, die Searle vertritt, Verhandlungen mit dem für die Untersuchung zuständigen US-Anwalt Samuel Skinner aufgenommen. Samuel Skinner wird die US-Staatsanwaltschaft später in diesem Jahr verlassen und eine Stelle bei Searles Anwaltskanzlei Sidley and Ostin annehmen. Gleichzeitig wird GD Searle den prominenten Washington-Insider Donald Rumsfeld als neuen CEO einstellen. Ein ehemaliges Mitglied des Kongresses und Verteidigungsminister der Ford-Administration. Ja, dieser Donald Rumsfeld. Rumsfeld wurde im Januar 2001 von Präsident George W. Bush zum zweiten Mal zum Verteidigungsminister ernannt.

Die Medaille, die Rumsfeld 2004 erhielt, war die Presidential Medal of Freedom. „Freedom“ bietet Ihnen das Recht, Ihre einflussreichen Mitarbeiter in Washington zu nutzen, um die Produktion gefährlicher Substanzen für den menschlichen Verzehr in Ihrem Unternehmen zu unterstützen und auf dem Weg nach draußen einen fetten Bonus zu erhalten. Es bedeutet auch, dass Sie Bomben auf andere Länder werfen können. Es bedeutet auch, dass Sie den für die Ermittlungen zuständigen US-Staatsanwalt bestechen können.
Nach dem Rückzug und Rücktritt von US-Staatsanwalt Skinner kam es zu erheblichen Verzögerungen bei den Ermittlungen der Grand Jury in Searle, und zwar so lange, dass die Verjährungsfrist für die Aspartamvorwürfe abgelaufen war.
Der stellvertretende US-Anwalt William Conlon, der mit den Ermittlungen der Grand Jury beauftragt war, ließ die Verjährungsfrist verstreichen. Fünfzehn Monate später wurde er von derselben Searl-Anwaltskanzlei Sidley & Austin eingestellt.
Die Ermittlungen der Grand Jury wurden eingestellt.
Zwei Jahre später, 1979, richtete die FDA einen öffentlichen Untersuchungsausschuss ein, der über Sicherheitsfragen rund um NutraSweet entscheiden sollte. Die öffentliche Untersuchungskommission kam zu dem Schluss, dass Aspartam erst zugelassen werden sollte, wenn weitere Untersuchungen durchgeführt wurden. Der Vorstand erklärte:
„Es wurde kein hinreichender Beweis dafür vorgelegt, dass Aspartam als Lebensmittelzusatzstoff sicher verwendet werden kann.“
1980 verbot die FDA die Verwendung von Aspartam, nachdem drei unabhängige wissenschaftliche Studien zu dem Süßstoff durchgeführt worden waren.
Wenn jemand sagen möchte, dass das alles nur Verschwörung ist, erinnern Sie ihn daran, dass die FDA die Substanz trotz all der Lobbyarbeit, die dahinter steckt, bereits verboten hat. Das sagt viel über die Toxizität von Aspartam aus. Es wurde der Schluss gezogen, dass eine der primären Auswirkungen auf die Gesundheit darin bestand, dass die Wahrscheinlichkeit hoch war, dass es Hirntumoren auslöste. Wir müssen auch bedenken, dass es damals für die FDA keine Verpflichtung gab, die Auswirkungen von Lebensmittelzusatzstoffen auf das Gehirn zu untersuchen. Es wurden nie Studien durchgeführt, um die Wirkung von Aspartam auf langfristige oder sogar kurzfristige neurologische Auswirkungen zu untersuchen. Aus Krebsstudien wurden Hirntumoren, aber das sind Krebsstudien, keine Gehirnstudien. Krebsstudien waren die primären und einzigen, die sie jemals untersuchten.
1981 wurde Ronald Reagan als Präsident der Vereinigten Staaten vereidigt. Zu seinem Übergangsteam gehörte Donald Rumsfeld, CEO von GD Searle. Rumsfeld ernannte Dr. Arthur Hull Hayes Jr. zum neuen FDA-Kommissar. Schon davor war das erste, was Ronald Reagan bei seiner Vereidigung als Präsident tat, die Befugnis des FDA-Kommissars, Maßnahmen zu ergreifen, aufzuheben.
Das erste, was Regan tat, nicht das zweite oder dritte, sondern das erste, war, auf die Zulassung dieser Chemikalie zu drängen. Es bestand offensichtlich die Befürchtung, dass der Kommissar vor seinem Ausscheiden aus dem Amt etwas gegen Aspartam unternehmen würde. Das wird die Sache für sie schwieriger machen, deshalb suspendierte Regan die Autorität des FDA-Kommissars, bis sie in etwa einem Monat einen neuen Kommissar wählen können.
In diesem Monat wurde der alte FDA-Kommissar daran gehindert, Maßnahmen zu ergreifen. Es dauerte nicht lange, bis der von Donald Rumsfeld, CEO von GD Searle, handverlesene neue FDA-Kommissar die von GD Searle hergestellte chemische Substanz genehmigte.
Der neue FDA-Kommissar wählte eine fünfköpfige wissenschaftliche Kommission, um die Entscheidung des Untersuchungsausschusses zu bewerten. Es dauerte nur ein paar Wochen, bis das Gremium mit 3 zu 2 Stimmen für die Unterstützung des Aspartamverbots entschied, nachdem ihm alle toxischen Wirkungen des Stoffes vor Augen geführt wurden.
Hull entschied sich dann für eine andere Taktik. Er berief ein sechstes Mitglied in den Vorstand, wodurch es bei der Abstimmung zu einem Unentschieden von 3:3 kam. Dann beschloss Hull selbst, das Unentschieden zu brechen und Aspartam für den persönlichen Gebrauch zu genehmigen. Hull verließ die FDA später unter mehreren Vorwürfen, diente kurzzeitig als Tarnung am New York Medical College und nahm dann eine Position als Berater an (1000 $ pro Tag), um im Grunde nichts mit Burston-Marsteller zu tun. Burston-Marsteller ist die wichtigste PR-Firma für Monsanto und GD Searle. Seitdem ist er verschwunden und hat nie öffentlich über Aspartam gesprochen. Sieben der Schlüsselpersonen, die in diesem gesamten Prozess Entscheidungen getroffen haben, die dazu führten, dass Aspartam den gesamten Prozess durchlaufen musste, lebten schließlich und bekamen neue Jobs für einige der Nutra-Süßwaren verarbeitenden Industrien. 1985 beschloss Monsanto, das Aspartam-Patent von GD zu erwerben
Ebenfalls ab Mitte der 1980er Jahre riet die FDA dem National Toxicology Program davon ab, langfristige Krebsforschung zu Aspartam durchzuführen, und verhinderte es sogar. Übrig blieben Hunderte von Industriestudien, die nichts zeigten, eine 100 % sichere Rate, und über 90 unabhängig durchgeführte Studien, von denen mehr als 90 % ein erhöhtes Krebsrisiko und viele andere Nebenwirkungen zeigten. Es wurden wissenschaftliche Studien mit Schlussfolgerungen durchgeführt, die von „sicher unter allen Bedingungen“ bis „unsicher bei jeder Dosis“ reichen.

Es gibt einen gut dokumentierten Anstieg der Inzidenzraten von Hirntumoren im Jahr 1985, der bis heute erhöht ist. Das National Cancer Institute verzeichnete einen beeindruckenden Anstieg die primäre Hirntumorrate seit 1985. Damals wurde dieser Trend ausschließlich auf innovativere Scan- und Diagnoseverfahren zurückgeführt. Das Problem besteht darin, dass vor 1985 mindestens zehn Jahre lang geeignete Geräte zum Scannen des Gehirns allgemein verfügbar waren. Auch die Häufigkeit anderer Krebsarten außerhalb des Gehirns blieb gleich und ging in einigen Fällen zurück. Aspartam wurde 1983 vollständig vermarktet. Bereits 1984 stieg die Hirnkrebsrate in den USA um 10 % und die Inzidenz von Hirnlymphomen, einer Art aggressiver Hirntumoren, stieg um 60 %.
Im Darm wird Aspartam abgebaut, wobei Methanol und die beiden Aminosäuren Phenylalanin und Aspartat freigesetzt werden. Etwa 50 % davon sind Asparaginsäure, 40 % davon sind Phenylalanin und 10 % davon sind Holzalkohol oder Methanol.
Methanol wird weiter zu Formaldehyd verstoffwechselt.
Sie kennen Formaldehyd vielleicht als Einbalsamierungsflüssigkeit. Der Körper kann Formaldehyd nicht ausscheiden. Der Körper speichert jede Menge davon. Die Industrie hat großen Wert darauf gelegt, dass in allen Obst- und Gemüsesorten eine Methylgruppe vorkommt. Alles, was wir essen, hat Methylgruppen, daher ist der Verzehr von Methanol in Aspartam keine große Sache und die Konzentrationen von Formaldehyd sind im Vergleich dazu winzig. Die Menge an Formaldehyd, die wir aus Obst zu uns nehmen, ist viel größer als die Menge, die wir durch Aspartam aufnehmen könnten. Sie werden dies von jedem Arzt oder jeder Forschung hören, die sich für die Verwendung von Aspartam einsetzt. Aber auch hier sagen sie nicht die ganze Wahrheit.
Wenn der Körper Aspartam verstoffwechselt, entsteht am Ende eine kleine Menge Formaldehyd, aber dieses Formaldehyd liegt in freier Form vor.
Wenn Sie Obst essen, nehmen Sie mehr Methanol zu sich, aber dieses Methanol ist an Pektin gebunden. Dem Menschen fehlt das Enzym, um Pektin abzubauen. Wir sind nicht in der Lage, Methanol aus Pektin zu spalten. Es durchdringt den Körper, ohne jeglichen Schaden anzurichten. Auch wenn Obst und Gemüse in Wirklichkeit mehr Methanol enthalten, ist Methanol irrelevant. In Aspartam sind das freie Methanol und auch das freie Formaldehyd selbst in geringen Mengen gefährlich, da es eine kumulative toxische Wirkung hat. Neben Methanol nehmen wir in der Natur die gleiche Menge Ethanol in Obst oder Gemüse zu uns. In Früchten sind Methanol und Ethanol enthalten, die einander entgegenwirken.
Als GD Searle eine machte Experimentieren Sie mit Affen, Aspartam verursacht bei diesen Affen Grand-mal-Anfälle. Affen reagieren stärker auf Ethanol als Menschen. Normaler Alkohol wie Wein. Andererseits weisen sie eine sehr hohe Methanolbeständigkeit auf. Viel höher als der Mensch. Trotz hoher Resistenz und obwohl sie Aspartam mit Milch erhielten, hatten sie immer noch Anfälle. und einer starb an einem Herzstillstand, der durch eine Überstimulation des Nervensystems verursacht wurde.
Neben Methanol-Asparaginsäure ist eine Excitotoxin und Phenylalanin überwinden nachweislich die Blut-Hirn-Schranke und sind eine Vorstufe von Noradrenalin (Adrenalin im Gehirn).
Phenylalanin kommt natürlicherweise im Gehirn vor. Es ist nicht so schlimm, aber wenn wir einen unnatürlich hohen Wert haben, kann es sehr schlimm sein. Es gibt eine medizinische Störung, die als PKU (Phenylketonurie) bekannt ist und von der 1 von 10.000 Menschen betroffen ist. Es handelt sich um einen Überschuss an Phenylalanin im Gehirn, da der Körper es nicht verarbeiten kann. Wenn Sie jemandem, der nicht an PKU leidet, Phenylalanin verabreichen, können Sie eine sehr schlechte Reaktion auslösen. Überschüssige Mengen an Phenylalanin sind mit einer Verringerung der Serotoninproduktion verbunden. Phenylalanin kann beispielsweise bei Menschen, die an einer manischen Depression leiden, manische Anfälle auslösen.
Das ist schon lange bekannt und es gibt auch Studien dazu Wenn Sie Aspartam zusammen mit Kohlenhydraten einnehmen, verringert sich die Verfügbarkeit von L-Tryptophan im Gehirn, einem Baustein für Serotonin. Es kann bei anfälligen Personen auch zu einer regelmäßigen Erschöpfung führen. In einer Studie (Walton et al., 1993) mussten sie das Experiment sogar abbrechen. Obwohl das Protokoll die Rekrutierung von 40 Patienten mit unipolarer Depression und 40 ohne psychiatrische Vorgeschichte erforderte, wurde das Projekt aufgrund der Schwere der Reaktionen in einer Gruppe von Probanden vom Institutional Review Board gestoppt, nachdem insgesamt 13 Personen die Studie abgeschlossen hatten mit einer Vorgeschichte von Depressionen. Es wurde der Schluss gezogen, dass es unethisch sei, die Studie fortzusetzen. Auch in diesem Fall weigerte sich die Firma Nutra Sweet, das Produkt zum Testen zur Verfügung zu stellen und weigerte sich sogar, es an sie zu verkaufen. Forscher mussten es bei den Drittanbietern finden.
In einer der neuen Studien zur Wirkung von Aspartam auf Stimmungsstörungen aus dem Jahr 2014 (Lindseth et al., 2014) nahmen sie normale gesunde Menschen und setzten sie auf eine Diät mit hohem Aspartamgehalt. Gesunde Erwachsene, die 8 Tage lang eine von der Studie vorbereitete Diät mit hohem Aspartamgehalt (25 mg/kg Körpergewicht/Tag) und 8 Tage lang eine Diät mit niedrigem Aspartamgehalt (10 mg/kg Körpergewicht/Tag) zu sich nahmen, mit einer 2-wöchigen Diät Auswaschungen zwischen den Diäten wurden auf interindividuelle Unterschiede in Bezug auf Kognition, Depression, Stimmung und Kopfschmerzen untersucht. Bei der Einnahme aspartamreicher Diäten hatten die Teilnehmer eine gereiztere Stimmung, zeigten mehr Depressionen und schnitten bei räumlichen Orientierungstests schlechter ab. Dies waren alles gesunde Menschen ohne psychische Erkrankungen in der Vorgeschichte.
Wie hoch ist nun tatsächlich eine Dosis von 25 mg/kg Körpergewicht/Tag? Nun, die FDA hat die sichere Obergrenze auf 50 mg/kg Körpergewicht/Tag festgelegt. Die hier untersuchte hohe Verzehrmenge lag deutlich unter der maximal akzeptablen täglichen Aufnahmemenge von 40-50 mg. Und das sind nur acht Tage.

Der Konsum dieses Zeugs über einen längeren Zeitraum kann noch schwerwiegendere Auswirkungen haben. Besonders bei Kindern und schwangeren Frauen. Das Problem ist, dass heutzutage überall Aspartam und andere Excitotoxine zugesetzt werden. Es besteht keine wirkliche Möglichkeit, dass jemand, der etwas isst, das von dem hergestellt wurde Nahrungsmittelindustrie könnte es vermeiden, sie zu essen. Und diese Chemikalien sind nur die Spitze des Eisbergs.
Verweise:
- Rycerz, K. & Jaworska-Adamu, JE (2013). Auswirkungen von Aspartam-Metaboliten auf Astrozyten und Neuronen. Folia neuropathologica, 51(1), 10–17. https://doi.org/10.5114/fn.2013.34191
- Humphries, P., Pretorius, E. & Naudé, H. (2008). Direkte und indirekte zelluläre Wirkungen von Aspartam auf das Gehirn. Europäische Zeitschrift für klinische Ernährung, 62(4), 451–462. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1602866
- Ashok, I., Sheeladevi, R. & Wankhar, D. (2015). Akute Wirkung von Aspartam-induziertem oxidativem Stress im Gehirn von Wistar-Albino-Ratten. Zeitschrift für biomedizinische Forschung, 29(5), 390–396. https://doi.org/10.7555/JBR.28.20120118
- Onaolapo, AY, Abdusalam, SZ, & Onaolapo, OJ (2017). Silymarin schwächt die durch Aspartam verursachte Variation des Mausverhaltens, der zerebrokortikalen Morphologie und der Marker für oxidativen Stress ab. Pathophysiologie: die offizielle Zeitschrift der International Society for Pathophysiology, 24(2), 51–62. https://doi.org/10.1016/j.pathophys.2017.01.002
- Choudhary AK (2018). Aspartam: Sollten Personen mit Typ-II-Diabetes es einnehmen? Aktuelle Diabetes-Bewertungen, 14(4), 350–362. https://doi.org/10.2174/1573399813666170601093336
- Choudhary, AK, & Lee, YY (2018). Neurophysiologische Symptome und Aspartam: Was ist der Zusammenhang? Ernährungsneurowissenschaften, 21(5), 306–316. https://doi.org/10.1080/1028415X.2017.1288340
- González-Quevedo, A., Obregón, F., Urbina, M., Roussó, T. & Lima, L. (2002). Wirkung einer chronischen Methanolverabreichung auf Aminosäuren und Monoamine in der Netzhaut, dem Sehnerv und dem Gehirn der Ratte. Toxikologie und angewandte Pharmakologie, 185(2), 77–84. https://doi.org/10.1006/taap.2002.9477
- Lindseth, GN, Coolahan, SE, Petros, TV, & Lindseth, PD (2014). Neuroverhaltenseffekte des Aspartamkonsums. Forschung in Pflege und Gesundheit, 37(3), 185–193. https://doi.org/10.1002/nur.21595
- Guo, X., Park, Y., Freedman, ND, Sinha, R., Hollenbeck, AR, Blair, A. & Chen, H. (2014). Gesüßte Getränke, Kaffee und Tee sowie das Risiko einer Depression bei älteren Erwachsenen in den USA. Plus eins, 9(4), e94715. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0094715
- Onaolapo, AY, Onaolapo, OJ, & Nwoha, PU (2016). Veränderungen im Verhalten, in der Morphologie der Großhirnrinde und in Markern für oxidativen Stress im Gehirn nach der Einnahme von Aspartam. Zeitschrift für chemische Neuroanatomie, 78, 42–56. https://doi.org/10.1016/j.jchemneu.2016.08.006
- Olney, JW, Farber, NB, Spitznagel, E. & Robins, LN (1996). Steigende Hirntumorraten: Gibt es einen Zusammenhang mit Aspartam? Zeitschrift für Neuropathologie und experimentelle Neurologie, 55(11), 1115–1123. https://doi.org/10.1097/00005072-199611000-00002
- Huff, J. & LaDou, J. (2007). Aspartam-Bioassay-Ergebnisse deuten auf eine Krebsgefahr für den Menschen hin. Internationale Zeitschrift für Arbeits- und Umweltgesundheit, 13(4), 446–448. https://doi.org/10.1179/oeh.2007.13.4.446
- Hall, LN, Sanchez, LR, Hubbard, J., Lee, H., Looby, SE, Srinivasa, S., Zanni, MV, Stanley, TL, Lo, J., Grinspoon, SK, & Fitch, KV (2017 ). Die Aufnahme von Aspartam steht im Zusammenhang mit der Plaquebelastung der Herzkranzgefäße und Entzündungsindizes beim Humanen Immundefizienzvirus. Offenes Forum Infektionskrankheiten, 4(2), ofx083. https://doi.org/10.1093/ofid/ofx083
- Palmer, JR, Boggs, DA, Krishnan, S., Hu, FB, Singer, M. & Rosenberg, L. (2008). Zuckergesüßte Getränke und Inzidenz von Typ-2-Diabetes mellitus bei afroamerikanischen Frauen. Archiv der Inneren Medizin, 168(14), 1487–1492. https://doi.org/10.1001/archinte.168.14.1487
- Malik, VS, Popkin, BM, Bray, GA, Després, JP, Willett, WC, & Hu, FB (2010). Zuckergesüßte Getränke und Risiko für metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes: eine Metaanalyse. Diabetes-Behandlung, 33(11), 2477–2483. https://doi.org/10.2337/dc10-1079
- Finamor, I., Perez, S., Bressan, CA, Brenner, CE, Rius-Perez, S., Brittes, PC, Cheiran, G., Rocha, MI, da Veiga, M., Sastre, J., & Pavanato, MA (2017). Die chronische Einnahme von Aspartam führt bei Mäusen zu Veränderungen im Transschwefelungsweg, Glutathionmangel und Leberschäden. Redoxbiologie, 11, 701–707. https://doi.org/10.1016/j.redox.2017.01.019
- Soffritti, M., Belpoggi, F., Manservigi, M., Tibaldi, E., Lauriola, M., Falcioni, L. & Bua, L. (2010). Aspartam, das über das Futter verabreicht wird, löst in der pränatalen Phase bis zum gesamten Leben bei männlichen Swiss-Mäusen Leber- und Lungenkrebs aus. Amerikanische Zeitschrift für Arbeitsmedizin, 53(12), 1197–1206. https://doi.org/10.1002/ajim.20896
- Nettleton, JE, Reimer, RA, & Shearer, J. (2016). Umgestaltung der Darmmikrobiota: Auswirkungen kalorienarmer Süßstoffe und der Zusammenhang mit der Insulinresistenz? Physiologie und Verhalten, 164(Teil B), 488–493. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2016.04.029
- Palmnäs, MS, Cowan, TE, Bomhof, MR, Su, J., Reimer, RA, Vogel, HJ, Hittel, DS, & Shearer, J. (2014). Der Konsum von niedrig dosiertem Aspartam wirkt sich unterschiedlich auf die metabolischen Wechselwirkungen zwischen Darmmikrobiota und Wirt bei ernährungsbedingt fettleibigen Ratten aus. Plus eins, 9(10), e109841. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0109841
- Suez, J., Korem, T., Zeevi, D., Zilberman-Schapira, G., Thaiss, CA, Maza, O., Israeli, D., Zmora, N., Gilad, S., Weinberger, A. , Kuperman, Y., Harmelin, A., Kolodkin-Gal, I., Shapiro, H., Halpern, Z., Segal, E. & Elinav, E. (2014). Künstliche Süßstoffe führen zu einer Glukoseintoleranz, indem sie die Darmmikrobiota verändern. Natur, 514(7521), 181–186. https://doi.org/10.1038/nature13793
- Bandyopadhyay, A., Ghoshal, S. & Mukherjee, A. (2008). Genotoxizitätstest von kalorienarmen Süßungsmitteln: Aspartam, Acesulfam-K und Saccharin. Arzneimittel- und chemische Toxikologie, 31(4), 447–457. https://doi.org/10.1080/01480540802390270
- van Eyk AD (2015). Die Wirkung von fünf künstlichen Süßstoffen auf Caco-2-, HT-29- und HEK-293-Zellen. Arzneimittel- und chemische Toxikologie, 38(3), 318–327. https://doi.org/10.3109/01480545.2014.966381
- Brown, RJ, de Banate, MA, & Rother, KI (2010). Künstliche Süßstoffe: eine systematische Überprüfung der Stoffwechseleffekte bei Jugendlichen. Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit bei Kindern: IJPO: eine offizielle Zeitschrift der International Association for the Study of Obesity, 5(4), 305–312. https://doi.org/10.3109/17477160903497027
- Bhupathiraju, SN, Pan, A., Malik, VS, Manson, JE, Willett, WC, van Dam, RM, & Hu, FB (2013). Koffeinhaltige und koffeinfreie Getränke und Risiko für Typ-2-Diabetes. Das amerikanische Journal für klinische Ernährung, 97(1), 155–166. https://doi.org/10.3945/ajcn.112.048603
- de Koning, L., Malik, VS, Rimm, EB, Willett, WC, & Hu, FB (2011). Zucker- und künstlich gesüßter Getränkekonsum und Risiko für Typ-2-Diabetes bei Männern. Das amerikanische Journal für klinische Ernährung, 93(6), 1321–1327. https://doi.org/10.3945/ajcn.110.007922
- Azad, MB, Abou-Setta, AM, Chauhan, BF, Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., Mann, A., Jeyaraman, MM, Reid, AE, Fiander, M., MacKay, DS , McGavock, J., Wicklow, B. & Zarychanski, R. (2017). Nicht nahrhafte Süßstoffe und kardiometabolische Gesundheit: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien und prospektiver Kohortenstudien. CMAJ: Zeitschrift der Canadian Medical Association = Zeitschrift der Canadian Medical Association, 189(28), E929–E939. https://doi.org/10.1503/cmaj.161390
- Ferreira-Pêgo, C., Babio, N., Bes-Rastrollo, M., Corella, D., Estruch, R., Ros, E., Fitó, M., Serra-Majem, L., Arós, F. , Fiol, M., Santos-Lozano, JM, Muñoz-Bravo, C., Pintó, X., Ruiz-Canela, M., Salas-Salvadó, J., & PREDIMED Investigators (2016). Der häufige Konsum von zuckerhaltigen und künstlich gesüßten Getränken sowie natürlichen und abgefüllten Fruchtsäften ist in einer Mittelmeerbevölkerung mit einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einem erhöhten Risiko für ein metabolisches Syndrom verbunden. Das Journal der Ernährung, 146(8), 1528–1536. https://doi.org/10.3945/jn.116.230367
- Pepino MY (2015). Stoffwechseleffekte nicht nahrhafter Süßstoffe. Physiologie und Verhalten, 152(Teil B), 450–455. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.06.024
- Daly, K., Darby, AC und Shirazi-Beechey, SP (2016). Kalorienarme Süßstoffe und Darmmikrobiota. Physiologie und Verhalten, 164(Teil B), 494–500. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2016.03.014
- Mosmann T. (1983). Schneller kolorimetrischer Test für Zellwachstum und -überleben: Anwendung auf Proliferations- und Zytotoxizitätstests. Zeitschrift für immunologische Methoden, 65(1-2), 55–63. https://doi.org/10.1016/0022-1759(83)90303-4
- Mao, L., Guo, M., Jin, D., Xue, B. & Wang, JQ (2013). Metabotrope Glutamatrezeptoren der Gruppe III und Drogenabhängigkeit. Grenzen der Medizin, 7(4), 445–451. https://doi.org/10.1007/s11684-013-0291-1
- Walton, RG, Hudak, R. & Green-Waite, RJ (1993). Nebenwirkungen von Aspartam: Doppelblinde Provokation bei Patienten aus einer gefährdeten Bevölkerungsgruppe. Biologische Psychiatrie, 34(1-2), 13–17. https://doi.org/10.1016/0006-3223(93)90251-8
- Lindseth, GN, Coolahan, SE, Petros, TV, & Lindseth, PD (2014). Neuroverhaltenseffekte des Aspartamkonsums. Forschung in Pflege und Gesundheit, 37(3), 185–193. https://doi.org/10.1002/nur.21595
Zusammenhängende Posts
Haben Sie Fragen zum Thema Ernährung und Gesundheit?
Ich würde gerne von Ihnen hören und sie in meinem nächsten Beitrag beantworten. Ich schätze Ihren Beitrag und Ihre Meinung und freue mich darauf, bald von Ihnen zu hören. Ich lade Sie auch ein zu Folgen Sie uns auf Facebook, Instagram und Pinterest für weitere Inhalte zu Ernährung und Gesundheit. Sie können dort einen Kommentar hinterlassen und sich mit anderen Gesundheitsbegeisterten austauschen, Ihre Tipps und Erfahrungen teilen und Unterstützung und Ermutigung von unserem Team und unserer Community erhalten.
Ich hoffe, dass dieser Beitrag für Sie informativ und unterhaltsam war und dass Sie bereit sind, die gewonnenen Erkenntnisse anzuwenden. Wenn Sie diesen Beitrag hilfreich fanden, dann es teilen mit Ihren Freunden und Familienangehörigen, die ebenfalls davon profitieren könnten. Man weiß nie, wer auf seinem Weg zur Gesundheit vielleicht etwas Anleitung und Unterstützung braucht.
– Das könnte Ihnen auch gefallen –

Über Ernährung Lernen
Milos Pokimica ist Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungsberater, Autor für medizinische Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Autor der Buchreihe Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Medizinischer Haftungsausschluss
GoVeganWay.com bietet Ihnen Rezensionen der neuesten Ernährungs- und Gesundheitsforschung. Die bereitgestellten Informationen stellen die persönliche Meinung des Autors dar und sind weder als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht noch implizit. Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollen nicht als Ersatz für die Beratung, Diagnose und/oder medizinische Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister dienen.Ignorieren Sie niemals professionellen medizinischen Rat oder verzögern Sie die Suche nach medizinischer Behandlung, weil Sie etwas auf GoVeganWay.com gelesen oder über GoVeganWay.com darauf zugegriffen haben
Nehmen Sie NIEMALS Änderungen im Lebensstil oder irgendwelche Änderungen vor, die eine Folge von etwas sind, das Sie auf GoVeganWay.com gelesen haben, bevor Sie einen zugelassenen Arzt konsultieren.
Bei einem medizinischen Notfall rufen Sie sofort einen Arzt oder die Notrufnummer 911 an. GoVeganWay.com empfiehlt oder unterstützt keine bestimmten Gruppen, Organisationen, Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die darin erwähnt werden könnten.
Herausgeber-Tipps –
Milos Pokimica ist Autor für Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Er ist Autor einer Buchreihe. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Neueste Artikel –
Top-Gesundheitsnachrichten – ScienceDaily
- Ozempic may have revealed the brain’s hidden “craving center”am August 12, 2026
Ozempic-like drugs appear to weaken more than hunger—they may also reduce cravings for alcohol and other addictive substances. Scientists are increasingly tracing this effect to the lateral septum, a brain region that helps connect memories and surroundings with rewarding experiences. Packed with GLP-1 receptors, it may act as a crucial control point between thinking about a reward and feeling compelled to pursue it. The discovery could open new approaches to treating addiction as well as […]
- Scientists discover a hidden brain rhythm that could improve Parkinson’s treatmentam August 12, 2026
Scientists have pinpointed a brain network—and its distinctive electrical rhythm—that appears to drive the benefits of deep brain stimulation for Parkinson’s disease. The discovery could lead to more precise, personalized stimulation settings and better results for patients.
- 3,500-year-old skeletons challenge what scientists thought they knew about syphilisam August 12, 2026
Ancient remains from Vietnam suggest diseases like yaws may have been passed from mother to child thousands of years ago, a form of transmission often assumed to indicate syphilis. The discovery could overturn how scientists interpret ancient infections and complicate the long-running mystery of syphilis’s origins.
- The adult brain can repair itself better than scientists thoughtam August 12, 2026
The adult brain may be far better at repairing itself than scientists once believed. In mice, researchers discovered a special group of support cells called astrocytes that respond to damaged brain tissue by rebuilding lost cellular networks. Rather than simply moving into the injured area, these cells perform a remarkable maneuver: they create new nuclei and send them traveling through long cellular extensions to repopulate damaged regions.
- Scientists turn sheep’s wool into a material that helps regrow boneam August 12, 2026
Keratin extracted from sheep’s wool helped damaged bone regenerate in animals, producing tissue that was more organized and structurally similar to healthy bone than tissue grown with conventional collagen scaffolds. The discovery could turn an abundant agricultural byproduct into a promising new material for regenerative medicine.
- MIT neuroscientists discover the brain can reason without wordsam August 11, 2026
MIT neuroscientists have found striking evidence that language and logical reasoning are powered by separate systems in the brain. Even people with severe language impairments caused by stroke were able to solve challenging logic puzzles as well as people without those impairments, while brain scans showed that language-processing regions stayed largely quiet during reasoning tasks.
- Marine heatwaves are harming human health in surprising waysam August 11, 2026
Marine heatwaves are emerging as a threat not just to coral reefs and fisheries, but to human health and well-being. Researchers warn that unusually hot oceans can fuel stronger storms, trigger harmful algal blooms, reduce seafood supplies, disrupt livelihoods, and contribute to anxiety, grief, and depression in coastal communities.
PubMed, #Vegane Diät –
- Dietary Quality Along a Plant-Based Continuum: The Role of Added Salt, Oil, and Sugar in Chronic Disease Riskam August 13, 2026
Chronic noncommunicable diseases, including cardiovascular disease (CVD), type 2 diabetes (T2D), and cancer, constitute leading causes of global mortality, with suboptimal diet identified as a primary modifiable risk factor. Plant-based dietary patterns (PBDPs) can be conceptualized along a continuum of quality, with whole-food PBDPs consistently linked to lower risks of CVD, T2D, and all-cause mortality, though much of this evidence derives from studies of vegan or healthy plant-based […]
- Dietary Acid Load Across Vegans, Lacto-Ovo-Vegetarians, Fish-Eaters, and Meat-Eaters, and Its Association with Body Mass Index: A Secondary Analysis from an Italian Survey (The INVITA Study)am August 13, 2026
Diet represents a key determinant of the body’s acid-base balance because foods are metabolized into non-volatile acids or bases. An increase in dietary acid load can elicit low-grade metabolic acidosis, which has been associated with systemic inflammation and the risk of adverse cardiometabolic conditions, including obesity. Potential renal acid load (PRAL) and Net Endogenous Acid Production (NEAP) represent the major markers of dietary acid load. The aim of this secondary analysis was to…
- Effect of Ketogenic Diet Versus Vegan Diet on Obesity-Induced Testicular Dysfunction and Mediating Role of Gut Microbiotaam August 13, 2026
Obesity is associated with metabolic dysregulation and impaired male reproductive capacity, where the gut microbiota affects male reproductive function through diverse mechanisms that warrant further elucidation. This study aims to evaluate the effects of ketogenic and vegan dietary interventions in attenuating obesity-associated testicular injury and to examine the extent to which specific gut microbiota profiles mediate their impact. Forty-nine male adult albino rats were assigned to seven…
- Nutrient and Discretionary Food Intake in Vegan Adult Australians: A Cross-Sectional Studyam August 12, 2026
Interest in plant-based diets, including vegan diets is increasing. Yet, there has been limited assessment of the dietary intake of contemporary vegans in Australia. Sixty-six adult Australian vegans completed a four-day, semi-weighed food diary on two occasions. Intake from diet and supplements and diet alone was compared to the Australian Nutrient Reference Values (NRVs) for selected nutrients. Risk of micronutrient inadequacy was assessed using the cut-point method, with comparison to the…
- Similar Muscle Recovery but Greater Soreness in Active Vegans on Low-Protein Diets Compared to High-Protein Omnivores Following Exercise-Induced Damageam August 12, 2026
To assess whether a low-protein vegan diet is associated with differences in recovery from exercise-induced muscle damage (EIMD) in physically active individuals. Physically active vegans (n = 7) and omnivores (n = 7) underwent a lower-body muscle damage protocol consisting of five sets of repetitions to failure using the Smith machine squat and leg press at 85% of one-repetition maximum (1RM). Muscle damage and recovery were assessed at baseline, immediately post-exercise, and at 24, 48, and […]
Zufällige Beiträge –
Beliebte Beiträge -
Neuestes von PubMed, #pflanzliche Ernährung –
- From Diet to Dysbiosis: How Nutritional Factors Shape Gut Microbiota and Drive Airway Inflammation in Pediatric Asthmavon Oana Raluca Temneanu am August 13, 2026
Asthma prevalence in school-age children varies widely by geography, from below 5% in some regions to above 20% in others, averaging 10-12% across industrialized countries, but genetic factors account for less than 40% of disease liability. Gut microbiota is increasingly recognized as a critical intermediary between early-life dietary exposure and immunological trajectories that determine asthma susceptibility. Through the production of short-chain fatty acids (SCFAs), particularly butyrate,…
- Rethinking Mediterranean Diet Adherence and Body Composition: A 3-Year Prospective Observational Study in Patients with Type 2 Diabetes and Arterial Hypertensionvon Dora Bučan Nenadić am August 13, 2026
Background/Objectives: Type 2 diabetes mellitus (T2DM) and arterial hypertension (AH) frequently coexist and are major risk factors for cardiovascular disease (CVD) and chronic kidney disease. Although the Mediterranean diet (MeDi) is widely recommended in cardiometabolic management, longitudinal real-world evidence regarding dietary adherence, body composition, and the role of continuous dietitian-led follow-up remains limited. Methods: This three-year prospective observational study […]
- Nutrition and Hydration Strategies for Heatwave Adaptation: A Narrative Reviewvon Stefania D’Angelo am August 13, 2026
Climate change is increasing the frequency, intensity, and duration of heatwaves, making extreme heat a recurrent public health challenge with important nutritional implications. High ambient temperatures affect human health through thermoregulatory strain, sweating, dehydration, electrolyte imbalance, cardiovascular and renal stress, impaired cognitive and physical performance, and exacerbation of chronic diseases. Diet and hydration may therefore represent modifiable, although still…
- Dietary Patterns, Eating Disorder Risk, Emotional Distress, and Amino Acid Intake in Adults Seeking Weight Lossvon Alessia Placanica am August 13, 2026
Background: Diet quality and amino acid intake influence both physical health and psychological well-being, potentially affecting eating disorder risk. This study aimed to investigate the relationship between dietary patterns, amino acid intake, and eating disorder risk. Methods: This cross-sectional study included 130 adults with overweight or obesity. All participants were assessed for eating disorder risk and body image distortion. Dietary intake was assessed using a validated food […]
- Dietary Quality Along a Plant-Based Continuum: The Role of Added Salt, Oil, and Sugar in Chronic Disease Riskvon David M Goldman am August 13, 2026
Chronic noncommunicable diseases, including cardiovascular disease (CVD), type 2 diabetes (T2D), and cancer, constitute leading causes of global mortality, with suboptimal diet identified as a primary modifiable risk factor. Plant-based dietary patterns (PBDPs) can be conceptualized along a continuum of quality, with whole-food PBDPs consistently linked to lower risks of CVD, T2D, and all-cause mortality, though much of this evidence derives from studies of vegan or healthy plant-based […]
- Impact of a Behavioral Lifestyle Intervention on Dietary Habits, Anthropometric and Psychological Outcomes, and Biomarkers of Oxidative Stress and Telomere Length in Adultsvon Panagiota Galatoula am August 13, 2026
Background/Objectives: Lifestyle-related behaviors and chronic stress are key determinants of metabolic health, psychological well-being, and biological aging. Structured behavioral interventions that enhance self-awareness and self-regulation may promote sustained improvements across multiple health domains. This study aimed to evaluate the effects of a six-week Pythagorean Self-Awareness Intervention (PSAI) on dietary habits, anthropometric and psychological outcomes, and biomarkers of…



























