Proteína Completa: Sinalização do IGF-1 na Formação do Cancro
Quando você comer proteína animal que tem quatro vezes a chance de desenvolver todos os tipos de câncer. Quando você fuma tem quatro vezes a chance de desenvolver câncer de pulmão.
Milos Pokimica
Escrito por: Milos Pokimica
Revisto Clinicamente Por: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Atualizado em 27 de maio, 2023Principais Conclusões:
- O consumo de quantidades excessivas de proteínas completas pode aumentar os níveis da hormona fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1), que tem sido associada ao crescimento do cancro e às metástases.
- Foi demonstrado que as dietas à base de plantas reduzem significativamente os níveis da hormona IGF-1 na corrente sanguínea ao longo do tempo, em comparação com as dietas ricas em carne.
- A redução ou eliminação do consumo de proteínas de origem animal pode ter um impacto positivo na saúde ao longo do tempo.
- Os feijões são uma das melhores fontes de proteína de origem vegetal, uma vez que fornecem um elevado teor proteico com zero colesterol e gordura saturada, e estão repletos de fibras e antioxidantes.
- É possível construir músculo sem um consumo excessivo de proteínas.
Alguns produtos alimentares contêm níveis elevados de todos os aminoácidos essenciais. Trata-se de todas as proteínas do reino animal. Todas as proteínas provenientes de ovos, carne e lacticínios são "completas".
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 80 diias](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/diias-1024x584.webp)
A carne é uma espécie de carne e as proteínas são semelhantes em proporções de aminoácidos que possui. Algumas das fontes vegetais também têm proteínas "completas" como a soja, por exemplo.
Comer proteína completa não é uma boa ideia porque irá aumentar os níveis de Fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1) hormona e isso não é algo que se queira. O IGF 1 é um promotor de cancro hormona.
Existe uma maior ligação entre o nível IGF 1 e o cancro global do que entre fumar e o cancro do pulmão, por exemplo. Trata-se de uma hormona que, basicamente, percorre o nosso corpo e, digamos assim, bate à porta da célula. Quando a senhora da casa abre a porta, o IGF 1 diz:
"Olá, como está, venho apenas dizer-lhe que se precisar de dividir ou reparar algo na sua casa, temos todos os aminoácidos essenciais na rua neste preciso momento".
A resposta de uma célula normal será: "Não, obrigado, estamos bem e está tudo bem", mas uma célula cancerígena dirá apenas:
"Obrigado, senhor, vamos fazer uma festa de divisão".
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 81 (IGF) sinalização em tumorigenese](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2020/11/IGF-signaling-in-tumorigenesis.webp)
Níveis cronicamente elevados de IGF 1 não é algo que ninguém como adulto deva querer, incluindo os fisiculturistas. A maioria dos estudos não encontra correlação entre a ingestão de proteínas e o IGF 1 e isso será uma resposta do seu médico e da sua indústria.
No entanto, adivinhem só, é mais uma mentira.
Estes estudos não tiveram em conta as proteínas animais e vegetais. No presente estudo (Allen et al., 2002) fizeram exactamente isso.
Os níveis mais elevados de IGF 1 só foram associados à ingestão de proteína completa, ou seja, de todas as proteínas animais, mas também de proteína de soja.
Na verdade, as proteínas vegetais normais parecem diminuir os níveis de IGF 1. A conclusão foi que não é o excesso de proteínas em geral que aumenta o nível de IGF 1 promotor de cancro, mas apenas a proteína "completa". O IGF 1 é tão mau que não só ajuda todos os tipos de cancro a crescer, como também os ajuda a separarem-se do tumor principal e a migrarem para a corrente sanguínea e para outras partes do corpo, criando células tumorais metastáticas (Kleinberg et al., 2009). Em 95 por cento dos casos, não se trata de um tumor que nos vai matar, mas sim de um tumor metastático que se espalha por todo o corpo. O que ajuda as células do cancro da mama a migrarem para o fígado, ossos, cérebro e pulmões? É o IGF 1(Yang et al., 2011).
Existe uma mutação genética rara, uma síndrome que algumas pessoas têm e que leva ao nanismo como consequência do baixo nível de criação de IGF 1. Chama-se Síndrome de Laron (um tipo de nanismo).
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 82 Síndrome de Laron](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/Laron-Syndrome.webp)
Eles nunca, deixem-me escrever isto outra vez, nunca têm cancro (Guevara-Aguirre et al., 2011).
Neste estudo, a taxa de mortalidade por cancro nestas pessoas foi zero. Não apenas que tendem a viver muito mais tempo. Os veganos também tendem a viver mais tempo os comedores de carne e mesmo quando olhamos para o reino animal. As espécies que comem plantas tendem a viver mais tempo do que os carnívoros. Em 1993, houve um grande avanço na ciência da longevidade. Até à data, foi um estudo que conseguiu prolongar a vida de espécies específicas de minhocas redondas para duplicar a quantidade. Até agora, foi o prolongamento de vida mais longo registado em qualquer estudo.
Foi encontrada uma mutação que duplicou o tempo de vida das lombrigas de 30 para 60 dias (Kenyon et al., 1993).
Era o mesmo que as pessoas viverem 160 anos e serem saudáveis. E foi apenas uma única mutação que fez isso. Quando pensamos no tema do envelhecimento, pensamos em comprimento dos telómeros, Danos radicais livres no ADN, vários outros processos, e assim por diante. Mas não, era apenas uma única mutação que fazia apenas uma coisa. A esse gene, o cientista deu o nome de Gene do Ceifador era apenas um mau funcionamento do gene do receptor IGF 1. Se comermos proteínas animais, não só nos expomos ao risco de cancro, como também aceleramos o processo de envelhecimento. Actualmente, a ciência consegue criar retrovírus artificiais que podem causar mutações. No futuro, poderá ser credível a existência de uma vacina que desactive o receptor IGF 1 em humanos adultos e que prolongue a nossa vida para o dobro, mas, por agora, basta evitar as proteínas animais.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 83 daf-2-mutants-of-Caenorhabditis](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/daf-2-mutants-of-Caenorhabditis.webp)
Quando mudamos as pessoas para comer à base de plantas, podemos baixar significativamente os níveis de IGF 1 na corrente sanguínea.
Num estudo, o resultado foi que as pessoas que comeram durante 14 anos uma dieta à base de plantas tinham metade dos níveis de IGF 1 na corrente sanguínea do que as que comiam carne (Ngo et al., 2002). E tens de ser vegan e não vegetariano. Neste estudo, foram comparados os níveis de IGF 1 de veganos, lacto-vegetarianos e comedores de carne, e apenas os veganos tinham níveis mais baixos de IGF1 na circulação (Allen et al., 2002). O leite e os ovos continuam a ser proteínas animais completas, pelo que o resultado é compreensível. Este estudo foi efectuado numa mulher, mas estudos posteriores em homens e mulheres mostraram o mesmo.
Num estudo, compararam a correlação estatística entre o tabagismo e o cancro do pulmão e o consumo elevado de proteínas animais e o risco global de cancro e a correlação foi ainda pior para as proteínas (Levine et al., 2014).
Este foi um estudo recente feito em 2014 com a conclusão:
" Os ratos e os seres humanos com deficiências do recetor da hormona do crescimento/IGF-1 apresentam grandes reduções nas doenças relacionadas com a idade. Como a restrição proteica reduz a atividade do GHR-IGF-1, examinámos a relação entre o consumo de proteínas e a mortalidade. Os inquiridos com idades compreendidas entre os 50 e os 65 anos que referiram um consumo elevado de proteínas tiveram um aumento de 75% na mortalidade geral e um aumento de 4 vezes no risco de morte por cancro durante os 18 anos seguintes."
(Levine et al., 2014)
Quando se come proteína animal, tem-se quatro vezes mais hipóteses de desenvolver cancro. Quando se fuma, também se tem quatro vezes mais hipóteses de desenvolver cancro do pulmão.
Alguns órgãos de imprensa escreveram sobre este estudo, criando uma raiva generalizada entre a prática médica e também entre a população em geral. Qual foi a resposta da comunidade médica? Gunter Kuhnle, um cientista de nutrição alimentar não regular mas especificamente cientista de nutrição da Universidade de Reading, disse:
"Foi errado e potencialmente até perigoso comparar os efeitos do tabaco com os efeitos da carne e do queijo, como faz o estudo. O envio de declarações [à imprensa] como esta pode prejudicar a eficácia de importantes mensagens de saúde pública. Podem ajudar a impedir que bons conselhos de saúde cheguem ao público em geral. O fumador pensa: Para quê deixar de fumar se a minha sandes de queijo e fiambre é igualmente má para mim"
Gunter Kuhnle
A verdadeira mensagem é que a epidemia de cancro é causada por proteínas animais.
Ou, sejamos precisos, proteínas completas em geral. Não comam proteínas animais, há proteínas suficientes nas plantas. De facto, todas as proteínas alguma vez criadas no planeta Terra são criadas pelas plantas. Todas as proteínas essenciais estão primeiro nas plantas, e os animais obtêm-nas depois de comerem plantas. Os animais só crescem comendo plantas que produziram todas as proteínas essenciais. Depois, alguns predadores comem outros animais e assim por diante. Lembra-te que todos os aminoácidos essenciais e todas as proteínas de todo o planeta foram produzidos pelas plantas e só por elas.
A única proteína efectivamente incompleta em toda a oferta alimentar é gelatinaPor isso, a única fonte de proteínas de que não conseguimos viver é a gelatina.
Por outro lado, só existe uma proteína verdadeiramente perfeita para nós, sem contar com o leite materno. A proteína de maior qualidade do planeta para nós é a nossa própria carne humana.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 84 Hannibal lecter](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/lecter.jpg)
Embora já não praticamos canibalismo, existem provas de que comemos Neandertais e outros primatas, por isso praticamos uma forma de canibalismo semelhante ao dos mamíferos. Não gostamos muito de nada fora do reino dos mamíferos, como insectos ou répteis. Preferimos o nosso próprio. É tudo porque precisamos dessa proteína. Ou que dizer disto? Sabia que os feijões têm tanta proteína como a carne normal com colesterol zero, gordura saturada, endotoxinas de bactérias mortas, cheias de fibra antioxidantes, e amido resistente?
Tipo de feijão | Proteína (g) | Hidratos de carbono (g) | Calorias |
---|---|---|---|
Feijão Pinto | 8 | 22 | 122 |
Adzuki | 9 | 29 | 147 |
Anasazi | 7 | 23 | 115 |
Cannellini | 10 | 32 | 179 |
Grão-de-bico | 7 | 22 | 134 |
Edamame | 11 | 10 | 120 |
Fava | 10 | 26 | 187 |
Garbanzo | 7 | 22 | 134 |
Feijão vermelho | 8 | 20 | 112 |
Lentilha | 9 | 20 | 115 |
Lima | 7 | 21 | 108 |
Mung | 14.2 | 39 | 212 |
Ervilha | 4.3 | 12.5 | 67 |
Soja | 14.3 | 10 | 149 |
Ervilha partida | 8 | 21 | 116 |
Todo este conceito de que existe de alguma forma uma proteína incompleta e que a proteína vegetal é inferior à animal é apenas mais uma mentira concebida e produzida pelas mesmas pessoas que utilizam a ciência como uma ferramenta de marketing. A mentira que aceitamos e usamos como justificação para o nosso próprio desejo de carne animal.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 85 a cabeça da alimentação humana falha](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/head-human-food-fail.webp)
Todo o mito da qualidade proteica foi feito a partir de um estudo sobre roedores feito há mais de cem anos que descobriu que os ratos infantis não crescem tão bem nas plantas como nas proteínas animais. Sim, não estou a brincar que foi um estudo que cresceu para ser um mito sobre a completude proteica. Mais tarde, foi empurrado para a corrente dominante pela primeira vez por alguns cientistas pagos na edição 75 da revista Vogue.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 86 75 edição da revista Vogue](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/75-issue-of-Vogue-magazine-841x1024.webp)
Já agora, os ratos bebés não crescem bem em leite humano ou porque o leite humano tem dez vezes menos proteínas do que o leite de rato. O leite de rato tem tanta proteína porque os ratos crescem depressa e os bebés humanos não. Quanto mais proteínas houver no leite, mais rápido é o crescimento da espécie. Quanto proteínas que o leite materno humano tem?
O leite humano tem 9,5 gramas de proteína por litro. O leite de ratos tem 86,9 gramas de proteína por litro. O leite materno humano tem a menor percentagem de proteína de todos os leites de mamíferos existentes. Menos de 1 por cento de proteína por peso.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 87 fazenda de leite de rato-leite-leite](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/rat-milk-dairy-farm.webp)
O que os culturistas devem realmente fazer é encontrar e beber leite de rato. Isso fará crescer o músculo sem necessidade de um suplemento de proteína de soro de leite. E quanto à musculação vegan, ou quanto aos vegetarianos, ou quanto a toda a gente? Que quantidade de proteína, na realidade, têm os diferentes tipos de dietas?
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 88 leite de rato](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/rat-milk.webp)
No presente estudo (Rizzo et al., 2013) analisaram a ingestão média de proteínas, comparando diferentes dietas. Foi o maior estudo deste género até à data. Foram comparados perfis nutricionais da dieta de cerca de 5.000 vegansO estudo foi realizado com 30.000 pessoas, 30.000 comedores de carne, 30.000 flexitarianos e 20.000 vegetarianos, e depois dividiu-os em grupos de Lacto-ovo, pesco, estrito e semi, e assim por diante. O resultado é que todos os grupos têm a mesma média, cerca de 60 gramas de proteínas por dia para os vegans estritos e 90 gramas para os comedores de carne normais. Excepto que os não-vegetarianos têm a menor consumo de fitoquímicos e antioxidantes e fibras, beta-caroteno e magnésio, com os maiores consumos de colesterol, toxinas de todos os tipos e ácidos gordos saturados, trans, araquidónicos e docosahexaenóicos. Se perguntarmos à ciência natural de hoje, o consenso é que, no máximo, precisa de 0,8 a 0,9 gramas de proteína por quilograma, sem contar com o excesso de gordura das pessoas obesas. Apenas o peso corporal sem gordura (Millward, 2012).
Isto é extremamente excessivo e está correlacionado com uma vasta gama de complicações e doenças de saúde. Mais sobre neste artigo correlacionado (Dieta rica em proteínas - Correlações de risco para a saúde).
O outro lado da moeda é que o IGF e o mTOR são ambos os mais poderosos antagonistas da autofagia.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 89 autophagy 1 GoVeganWay.com](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/autophagy-1.webp)
Níveis inadequados de autofagia ou, na maioria dos casos, a sua total ausência aumentará a mutação e a acumulação de danos no DNA a tempo e aumentará o risco de cancro independentemente da promoção da proliferação de células cancerígenas pelo IGF.
A verdade que a indústria não quer mencionar é exactamente esta. Quando se come proteína completa, ela é completa e o mais poderoso carcinogéneo conhecido. Não se trata apenas de carne vermelha, mas de proteínas completas em geral, para além de toda a inflamação e bioacumulação de toxinas na carne. Se esta verdade tem algum impacto nas escolhas alimentares das pessoas é objeto de debate. Mas ciência é ciência e evitar o assunto é apenas do interesse dos e está apenas a alimentar o desejo de alimentos altamente palatáveis como fonte de gratificação.
Os fisiculturistas, por exemplo, comerão em média mais de 200 gramas de proteína por dia. Fisiologicamente não é possível cultivar mais de 10 gramas de proteína por dia (que é cerca de 50 gramas de tecido) se não se consumir esteróides, independentemente da quantidade de proteína que se come ou da quantidade de exercício físico. Mesmo os veganos rigorosos podem fazer culturismo se a proteína for um problema. Outros tipos de atletas normalmente também comem muito mais do que as quantidades médias. Alguns paleotistas keto comerão 10 ovos ao pequeno-almoço. Para algumas pessoas, eles são gurus da saúde.
![Proteína completa: Sinalização do IGF-1 na formação do cancro 90 quando os fisiculturistas se reformam](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/10/when-bodybuilders-retire-1024x650.webp)
Há uma tendência para comer grandes quantidades de proteína completa para perder peso. A lógica subjacente é que uma grande quantidade de proteína completa irá estimular uma maior libertação de hormona IGF 1 que irá parar a autofagia da massa muscular e focar apenas a perda de peso no tecido adiposo. E esse argumento é correcto.
Está cientificamente provado que se pode ingerir uma grande quantidade de proteínas completas durante uma dieta para parar autofagia do músculo tecido até certo ponto.
No entanto, quer ter cancro como resultado de uma boa aparência?
Este estudo foi publicado na revista Cancer Research (Knuppel et al., 2020). É um estudo gratuito e pode lê-lo. Este estudo analisou quase 400.000 amostras e confirmou que níveis sanguíneos mais elevados de IGF-1 são um factor de risco de cancro. Isto não é algo que possa ser desmascarado de qualquer forma e de qualquer maneira. É apenas uma verdade inconveniente que não vai mais longe no que diz respeito às directrizes dietéticas, seja de que forma for. Especialmente porque temos gurus da saúde que pregam dietas ricas em proteínas de alta qualidade como uma resposta à obesidade, ao desempenho atlético e à diabetes e, especialmente, à construção de tecido muscular e a todas as pessoas ceto-paleo e à investigação financiada pela indústria....
Se quiser parar o catabolismo durante a dieta porque é um atleta profissional, pode simplesmente tomar 1000 mg de Metformina por dia. Diminui a capacidade do fígado para gluconeogénese Está provado que a metformina como suplemento prolonga a vida e reduz o IGF-1 ao mesmo tempo. É habitualmente prescrita, tal como a aspirina, como um medicamento para a longevidade. Este seria um assunto para outros artigos.
A verdadeira questão para os veganos não é onde obter as suas proteínas, mas como evitar o excesso. Especialmente como evitar um excesso de proteínas animais na dieta americana padrão.
A abordagem correcta na minha opinião é dizer a verdade às pessoas e se elas ainda quiserem consumir a dieta padrão americana, então ainda há algumas intervenções que podem potencialmente reduzir os riscos de cancro mesmo que não se queira mudar os hábitos alimentares. Por exemplo, pode tentar reduzir a inflamação crónica com alimentos ricos em antioxidantes, pode tentar evitar a execução de toxicidade, pode rápido periodicamente, pode evitar deficiências de micronutrientes, pode utilizar alguns dos ervas e suplementos contra o cancro que têm uma pastelaria científica como curcumina e assim por diante.
Os factores de crescimento semelhantes à insulina (IGF) 1 e 2 estimulam o desenvolvimento e a progressão de diferentes tipos de cancro. Esta animação ajuda a educar e a informar sobre as várias vias associadas aos IGF 1 e 2, destacando o mecanismo subjacente a um anticorpo monoclonal desenvolvido pela Boehringer Ingelheim, que se liga a estes ligandos e os neutraliza.
Existe um compromisso quando se trata da hormona do crescimento e do IGF-1. A hormona do crescimento e o IGF-1 melhoram o desempenho muscular e cognitivo, mas isso tem um custo: a longevidade. A hormona do crescimento e o IGF-1 reduzidos aumentam o tempo de vida, aumentando a expressão dos genes envolvidos na resistência ao stress, mas a um custo elevado no que diz respeito aos músculos e ao cérebro. Saiba tudo sobre o compromisso e as formas de o contornar.
Perguntas Frequentes
Referências:
- Allen, N. E., Appleby, P. N., Davey, G. K., Kaaks, R., Rinaldi, S., & Key, T. J. (2002). The associations of diet with serum insulin-like growth fator I and its main binding proteins in 292 women meat-eaters, vegetarians, and vegans. Epidemiologia, biomarcadores e prevenção do cancro: uma publicação da Associação Americana para a Investigação do Cancro, co-patrocinada pela Sociedade Americana de Oncologia Preventiva, 11(11), 1441-1448. [PubMed]
- Kleinberg, D. L., Wood, T. L., Furth, P. A., & Lee, A. V. (2009). Growth hormone and insulin-like growth fator-I in the transition from normal mammary development to preneoplastic mammary lesions. Revisões endócrinas, 30(1), 51-74. https://doi.org/10.1210/er.2008-0022
- Yang, S. Y., Miah, A., Pabari, A., & Winslet, M. (2011). Fatores de crescimento e seus receptores em metástases de câncer. Fronteiras da biociência (Edição histórica), 16(2), 531-538. https://doi.org/10.2741/3703
- Guevara-Aguirre, J., Balasubramanian, P., Guevara-Aguirre, M., Wei, M., Madia, F., Cheng, C. W., Hwang, D., Martin-Montalvo, A., Saavedra, J., Ingles, S., de Cabo, R., Cohen, P., & Longo, V. D. (2011). A deficiência do recetor do hormônio do crescimento está associada a uma grande redução na sinalização pró-envelhecimento, câncer e diabetes em humanos. Ciência medicina translacional, 3(70), 70ra13. https://doi.org/10.1126/scitranslmed.3001845
- Kenyon, C., Chang, J., Gensch, E., Rudner, A., & Tabtiang, R. (1993). Um mutante de C. elegans que vive o dobro do tempo do tipo selvagem. Natureza, 366(6454), 461-464. https://doi.org/10.1038/366461a0
- Ngo, T. H., Barnard, R. J., Tymchuk, C. N., Cohen, P., & Aronson, W. J. (2002). Effect of diet and exercise on serum insulin, IGF-I, and IGFBP-1 levels and growth of LNCaP cells in vitro (Estados Unidos). Causas e controlo do cancro : CCC, 13(10), 929-935. https://doi.org/10.1023/a:1021911517010
- Allen, N. E., Appleby, P. N., Davey, G. K., Kaaks, R., Rinaldi, S., & Key, T. J. (2002). The associations of diet with serum insulin-like growth fator I and its main binding proteins in 292 women meat-eaters, vegetarians, and vegans. Epidemiologia, biomarcadores e prevenção do cancro: uma publicação da Associação Americana para a Investigação do Cancro, co-patrocinada pela Sociedade Americana de Oncologia Preventiva, 11(11), 1441-1448. [PubMed]
- Levine, M. E., Suarez, J. A., Brandhorst, S., Balasubramanian, P., Cheng, C. W., Madia, F., Fontana, L., Mirisola, M. G., Guevara-Aguirre, J., Wan, J., Passarino, G., Kennedy, B. K., Wei, M., Cohen, P., Crimmins, E. M., & Longo, V. D. (2014). A baixa ingestão de proteínas está associada a uma grande redução no IGF-1, câncer e mortalidade geral na população de 65 anos ou mais jovem, mas não na população mais velha. Metabolismo celular, 19(3), 407-417. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2014.02.006
- Rizzo, N. S., Jaceldo-Siegl, K., Sabate, J., & Fraser, G. E. (2013). Perfis nutricionais de padrões alimentares vegetarianos e não vegetarianos. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 113(12), 1610-1619. https://doi.org/10.1016/j.jand.2013.06.349
- Millward D. J. (2012). Identificação das doses dietéticas recomendadas de proteínas e aminoácidos: uma crítica ao relatório de 2007 da OMS/FAO/UNU. O British journal of nutrition, 108 Suplemento 2, S3-S21. https://doi.org/10.1017/S0007114512002450
- Knuppel, A., Fensom, G. K., Watts, E. L., Gunter, M. J., Murphy, N., Papier, K., Perez-Cornago, A., Schmidt, J. A., Smith Byrne, K., Travis, R. C., & Key, T. J. (2020). Concentrações circulantes de fator de crescimento semelhante à insulina-I e risco de 30 cânceres: Análises prospectivas no biobanco do Reino Unido. Investigação sobre o cancro, 80(18), 4014-4021. https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-20-1281
Publicações Relacionadas
Você tem alguma dúvida sobre saúde e nutrição?
Eu adoraria ouvir de você e respondê-las em meu próximo post. Agradeço sua contribuição e opinião e espero ouvir de você em breve. Eu também convido você a siga-nos no Facebook, Instagram e Pinterest para mais conteúdos sobre dieta, nutrição e saúde. Pode deixar um comentário e ligar-se a outros entusiastas da saúde, partilhar as suas dicas e experiências e obter apoio e encorajamento da nossa equipa e comunidade.
Espero que este post tenha sido informativo e agradável para si e que esteja preparado para aplicar os conhecimentos que aprendeu. Se achou este post útil, por favor partilhá-lo com os seus amigos e familiares que também possam beneficiar com isso. Nunca se sabe quem poderá precisar de alguma orientação e apoio no seu percurso de saúde.
– Você Também Pode Gostar –
![goveganway logotipo](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-goveganway-logo-1.webp)
Aprender Sobre Nutrição
Milos Pokimica é médico de medicina natural, nutricionista clínico, escritor de saúde e nutrição médica, e conselheiro em ciências nutricionais. Autor da série de livros Go Vegan? Revisão de Ciênciaopera também o website de saúde natural GoVeganWay.com
Medical Disclaimer
GoVeganWay.com traz análises das pesquisas mais recentes sobre nutrição e saúde. As informações fornecidas representam a opinião pessoal do autor e não pretendem nem implicam substituir aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. As informações fornecidas são apenas para fins informativos e não se destinam a servir como substituto para consulta, diagnóstico e/ou tratamento médico de um médico ou profissional de saúde qualificado.NUNCA DESCONSIDERE o CONSELHO MÉDICO PROFISSIONAL OU adiar a BUSCA de TRATAMENTO MÉDICO por causa DE ALGO QUE TENHA LIDO OU ACESSADO por MEIO de GoVeganWay.com
NUNCA APLIQUE QUAISQUER MUDANÇAS de estilo de VIDA OU QUALQUER MUDANÇA COMO UMA CONSEQUÊNCIA DE ALGO QUE TENHA LIDO NO GoVeganWay.com ANTES de CONSULTORIA de LICENÇA MÉDICA.
No caso de uma emergência médica, ligue para o médico ou para o 911 imediatamente. GoVeganWay.com não recomenda ou endossa qualquer específicos, grupos, organizações, exames, médicos, produtos, procedimentos, opiniões ou outras informações que podem ser mencionadas dentro.
Sugestões do Editor –
Milos Pokimica é médico de medicina natural, nutricionista clínico, escritor de saúde e nutrição médica, e conselheiro em ciências nutricionais. Autor da série de livros Go Vegan? Revisão de Ciênciaopera também o website de saúde natural GoVeganWay.com
Artigos Mais Recentes -
Planta De Notícias Com Base Em
-
Blackbirds In South Of England Struggling As Climate-Linked Virus Spreads
em Julho 7, 2024
-
CDC Reports Fourth Human Case Of Bird Flu In US
em Julho 6, 2024
-
What The New UK Labour Government Means For Animals
em Julho 5, 2024
-
Plant-Based Company Unveils ‘Minimally Processed’ Egg Replacement For Burgers
em Julho 5, 2024
-
Plant-Based Victoria Sponge Served At Wimbledon
em Julho 5, 2024
-
7 Innovative Ways To Cook With Avocado
em Julho 5, 2024
-
How To Construct The Perfect Vegan Salad
em Julho 5, 2024
Superior De Saúde De Notícias — ScienceDaily
- Engineers find a way to protect microbes from extreme conditionsem Julho 5, 2024
Researchers have now developed a new way to make microbes hardy enough to withstand extreme conditions such as heat and the manufacturing processes used to formulate the microbes into powders or pills for long-term storage.
- Scientists discover new T cells and genes related to immune disordersem Julho 5, 2024
Researchers have discovered several rare types of helper T cells that are associated with immune disorders such as multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, and even asthma. The discoveries were made possible by a newly developed technology they call ReapTEC. The new T cell atlas is publicly available and should help in the development of new drug therapies for immune-mediated diseases.
- Scientists map how deadly bacteria evolved to become epidemicem Julho 5, 2024
Pseudomonas aeruginosa — an environmental bacteria that can cause devastating multidrug-resistant infections, particularly in people with underlying lung conditions — evolved rapidly and then spread globally over the last 200 years, probably driven by changes in human behavior, a new study has found.
- Clever pupils don’t need to attend academically selective schools to thrive, study findsem Julho 4, 2024
New findings challenge the idea that academically selective schools are necessary for clever pupils to achieve good outcomes.
- Poor health, stress in 20s takes toll in 40s with lower cognitionem Julho 3, 2024
Young adults who have higher levels of inflammation, which is associated with obesity, physical inactivity, chronic illness, stress and smoking, may experience reduced cognitive function in midlife, a new study has found.
- New study on children and food: Fruit chunks in yogurt are a turn off for one age group in particularem Julho 3, 2024
It’s no secret that kids aren’t crazy about having too many seeds, pulp or chunks in their food. But six-year-olds in particular definitely can’t stand lumps, according to a new study. The research sheds new light on children’s food preferences across age groups and can serve parents, the health care sector and the food industry.
- Chemists synthesize an improved building block for medicinesem Julho 3, 2024
Research could help drug developers improve the safety profiles of medications and reduce side effects.
PubMed, #vegan-dieta –
- A Case Report and Literature Review on Dietary Practices and Megaloblastic Anemia in a Young Female: Unraveling the Impact of Nutrition on Hematological Healthem Julho 4, 2024
Megaloblastic anemia, stemming from vitamin B12 or folate deficiencies, poses diagnostic challenges due to its diverse clinical presentation. We report a case of a 25-year-old female college student presenting with symptoms indicative of megaloblastic anemia, attributed to her recent adoption of a strict vegetarian and vegan diet. Clinical manifestations included dizziness, palpitations, blurred vision, vertigo, headaches, burning sensations, excessive sweating, mouth ulcers, and […]
- The Effect of a Vegan Diet on the Health Indicators and Outcomes of P atients with Type 2 Diabetes Mellitusem Julho 3, 2024
CONCLUSION: Incorporating a vegan diet can be a valuable factor to consider in managing T2DM, as it can offer numerous benefits, such as increased insulin sensitivity, weight loss, and reduced blood sugar levels. It helps to reduce cholesterol levels, LDL, and triglyceride levels, which are all risk factors associated with T2DM. By reducing these risk factors, the vegan diet can improve the overall health of T2DM patients. .
- Glycaemic index and glycaemic load of selected packaged vegan foodsem Junho 28, 2024
While there are data regarding the glycaemic index (GI) and glycaemic load (GL) of many foods in the literature, the values for packaged vegan analogue foods have not been previously published, although processed vegan foods usually contain more carbohydrates than their animal-based counterparts. This study was carried out to determine the GI and GL values of a selection of packaged vegan foods popular in Türkiye. To determine the GI and GL of test foods, 12 healthy volunteer females…
- Does Dietary Supplement Use Increase Micronutrient Intake Adequacy in Healthy Adults with Habitual Omnivorous, Vegetarian, Vegan, and Low-Carbohydrate High-Fat Diets?em Junho 27, 2024
Diets omitting whole food groups pose a risk for micronutrient insufficiencies, but there are no data as to whether those are suitably attenuated with dietary supplements (DS). Micronutrient intakes with food and DSs were analyzed in 130 healthy adults: 32 vegans, 37 vegetarians, 24 following low-carbohydrate high-fat diet (LCHF), and 37 omnivores. A total of 63% used DS (84% of vegans, 75% of LCHF, 54% of vegetarians, and 46% of omnivores); however, a DS did not always tackle dietary…
- Food for the Brain: Is Vegan/Vegetarian Diet the Way to Go for Hepatic Encephalopathy?em Junho 25, 2024
High-protein diet is the cornerstone of supportive care for patients living with hepatic encephalopathy. Although any protein source is better than protein restriction, there is uncertainty regarding the benefits of specific protein types. Using a randomized trial, Badal et al. evaluate the effect on ammonia levels and metabolomics from 3 protein sources in burgers made from beef, vegan products, and vegetarian products. The vegan and vegetarian burgers did not raise ammonia and may result in…
Postagens aleatórias –
Postagens em destaque –
![](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/06/newsletter-1-1-1.webp)
Últimas do PubMed, #dieta baseada em vegetais –
- The association between dietary patterns before pregnancy and gestational diabetes mellitus: a matched case-control study in Chinapor Xinxin Li em Julho 5, 2024
CONCLUSIONS: The “plant-based pattern” may reduce the risk of GDM. Besides, although the “cereals-nuts pattern” had no association with GDM risk, avoiding the intake of deep-fried dough sticks could decrease GDM risk.
- Vegetarian and plant-based diets associated with lower incidence of COVID-19por Júlio César Acosta-Navarro em Julho 5, 2024
CONCLUSION: Plant-based and mainly vegetarian diets were associated with a lower incidence of COVID-19 infection. These dietary patterns may be considered protective against COVID-19 infection. (Study protocol registered in CAAE: 54351421.4.0000.0068.).
- Cost-effectiveness evaluation of mass-rearing Cadra cautella (Lepidoptera: Pyralidae) based on harvest theory for sustainable alternative prey productionpor Ya-Ying Lin em Julho 5, 2024
Cadra cautella (Walker) (Lepidoptera: Pyralidae) is a pest in barn, and its eggs are often utilized as an alternative prey or as hosts for mass production of insect predators and parasitoids. To aid in developing a mass-rearing system for C. castella, the suitability of using an artificial diet based on brown rice flour and whole brown rice was compared using the age-stage, 2-sex life table. Compared with those reared on brown rice, the insects reared on an artificial diet had a shorter […]
- Association between the adherence to Mediterranean diet and depression in rheumatoid arthritis patients: a cross-sectional study from the NHANES databasepor Liya Ma em Julho 5, 2024
CONCLUSION: Greater aMED may have potential benefits for improving mental health in RA patients. Future large-scale cohort studies are needed to explore the association between aMED and depression in RA patients.
- Urinary metabolomics signature of animal and plant protein intake and its association with 24-h blood pressure: the African-PREDICT studypor Michél Strauss-Kruger em Julho 4, 2024
The contrasting relationships of plant and animal protein intake with blood pressure (BP) may be partially attributed to the differential non-protein (e.g., saturated fat and fibre) and amino acid (AA) compositions. This study determined whether animal and plant protein intake were related to differential metabolomic profiles associated with BP. This study included 1008 adults from the African-PREDICT study (aged 20-30 years). Protein intake was determined using 24-h dietary recalls….
- Association between dietary patterns and the risk of all-cause mortality among old adults with obstructive sleep apneapor Wei Zhao em Julho 3, 2024
CONCLUSION: Higher adherence to the aMED and the HEI-2015 was associated with a lower risk of all-cause mortality in OSA. Future interventions in the elderly with OSA should considering adopting anti-inflammatory dietary patterns.