Exposição à Poluição Atmosférica - Riscos Para a Saúde e Estratégias de Prevenção

Após a comida limpa e a água limpa, há mais duas coisas que precisamos de ter em conta. O ar limpo e os maus hábitos. Quando falamos sobre a qualidade do ar, não há muito que possamos fazer, excepto mudarmo-nos para outro lugar. Se se vive em cidades com poluição atmosférica como Pequim, então isso é provavelmente uma boa ideia.

Air pollution exposure that we know of for the last 30 years of research is connected with respiratory conditions (including asthma and changes in lung function), adverse pregnancy outcomes (such as preterm birth), cardiovascular diseases, adverse effects on children’s brain development, increasing overall inflammation in the body and cancer risk and even death. Sometimes the linking of air pollution with health problems is visible, as in the Bhopal Disaster. In one more notable incident in 1952, in London, polluted air killed around 4000 people. Because of the burning of coal in homes for heating and coal-fired power plants air had become so polluted that it literary suffocated people. It was known as the Great Smog.

Nos EUA a viver em cidades poluídas foi associado a um aumento de 16% na taxa de mortalidade total, 27% com cardiovascular, e 28% taxa de mortalidade por cancro em comparação com as cidades não poluídas pelo ar. Agrava a asma e aumenta o risco do seu desenvolvimento, sobrecarrega e pode desencadear doenças hepáticas, aumenta o risco de diabetes, e como qualquer outra poluição causa inflamação crónica com danos no ADN e encurta a vida.

Não existe uma política de segurança pública para a poluição do ar, excepto a proibição do chumbo na gasolina e a forçagem da indústria pesada e outros poluentes atmosféricos pesados para fora das áreas povoadas, tanto quanto possível. Campanhas para ir a pé e ir com a bicicleta para o trabalho podem ser românticas, mas não são práticas. Algumas investigações que foram feitas sobre a toxicidade do ar estimaram que mesmo 10 a 20% do cancro global poderia ser causado pela poluição do ar. No entanto, com a poluição atmosférica, os efeitos levam muito tempo a aparecer, e a ligação directa é difícil de provar. A Organização Mundial de Saúde em 2013 concluiu finalmente que a poluição do ar exterior é um carcinogéneo comprovado para os seres humanos. Se vive em locais onde a poluição atmosférica é elevada, pode ser uma boa ideia limitar o tempo que faz jogging e exercício ao ar livre, ficar o mais longe possível das estradas fortemente traficadas, e limitar o tempo que as crianças passam no exterior. Se a qualidade do ar for terrível, permaneça no interior com as janelas fechadas. A poluição do ar interior pode ser reduzida se um edifício for bem ventilado e limpo regularmente para evitar a acumulação de agentes como pó e bolor. É uma boa ideia ter aspiradores de alta qualidade e limpar regularmente o pó e o mofo.

Para além de that if you live in a highly polluted area having an air purifier in the room is also a good idea with a lot of indoor plants. Plants clean air, making them part of what NASA calls nature’s life support system. A NASA faz muito deste tipo de investigação para fins de colónias fechadas em recintos fechados em locais como Marte. Foi confirmado que a adição de plantas em vaso a uma sala reduz o número de partículas de ar. As plantas absorvem ar, ou por outras palavras, as plantas absorvem dióxido de carbono e libertam oxigénio, mas ao mesmo tempo, filtram o ar e absorvem algumas das partículas. Além disso, os microorganismos que estão presentes no solo do vaso são também responsáveis por grande parte do efeito de limpeza do ar. Algumas plantas, em particular, são muito boas na remoção de poluentes. Uma super estrela do formaldeído filtrante, por exemplo, é a palma de bambu.

São capazes de crescer até 12 pés de altura, o que os torna excitantes (e amigos dos animais de estimação) adições interiores. Porque podem ser tão grandes é uma das razões pelas quais são capazes de filtrar tanto do ar. Os purificadores de ar também removem quase tudo do ar, como pólen, vírus nascidos no ar, pó, odores de cozinha e animais de estimação, fumo de cigarro, e assim por diante.

Os aerossóis de perfumação doméstica também são tóxicos. Os purificadores de ar de encaixe produzem níveis significativos de formaldeído. Queimar incenso pode criar inflamação nos nossos pulmões porque respiraremos um pouco do fumo e esse fumo terá pequenas partículas químicas que são tóxicas e ficarão presas nos nossos pulmões causando inflamação. Os investigadores tinham, por exemplo, descoberto que alguns produtos químicos regulares como o sândalo, o ágar-madeira são mais tóxicos do que o fumo do tabaco. Em 2013, um estudo com 2.000 mulheres grávidas, o International Journal of Public Health relatou que os ambientadores aumentam dramaticamente a taxa de infecções pulmonares em bebés. Um estudo de 2007 concluiu também que A utilização de ambientadores tão pouco quanto uma vez por semana pode aumentar o risco de asma em adultos.

There are more than 100 unknown synthetic chemicals in these fragrances. Glade, for example, keeps the list of chemicals a closely-guarded secret. They do release a master list of nearly 1,500 chemicals that they use in all of their fragranced products because they are required by law, but they do not tell you which chemicals are in which products. When you are breathing in these particles, it is the same as injecting them into the vein. There is no difference if the chemical is going to go into the bloodstream through the lungs or through the needle in the vein. Most of these secret chemicals are not scientifically researched, but some of them are for example volatile organic compounds (VOC) and naphthalene. In studies done on them, both substances caused tissue damage and cancer in the lungs of rats and mice in laboratory studies. Most of the scented candles are made with paraffin and contain VOC. The oil by-product releases ultra-small particles that will contain toxins like benzene, acetone, and toluene. These toxins are carcinogens and are usually seen in diesel emissions. In the study done in the UK that was done on more than 14,000 pregnant women, aerosol sprays were associated with depression in the mothers, headaches, diarrhea, and ear infections in their babies. Air pollution is silent but has as much toxic input as anything else in this toxic world. World Health Organization (WHO), does report on air pollution and mortality. In their estimates, air pollution is one of the world’s leading killers. Around three million people in the world die each year due to air pollution. Só na Índia, cerca de meio milhão de pessoas morrem todos os anos devido à poluição atmosférica, enquanto nos Estados Unidos, estima-se que cerca de 41.000 pessoas morram prematuramente devido à poluição atmosférica. O problema com a poluição do ar é que é um assassino silencioso. Mata silenciosa e implacavelmente, e a causa é difícil de identificar. Contudo, a poluição atmosférica que resulta em morte é apenas uma pequena parte do problema global que a poluição atmosférica está a causar. As mortes não são a única consequência. Há problemas respiratórios, asma, e bronquite. Sabe-se que os trabalhadores que estão constantemente expostos a partículas de pó, morrem de silicose. A silicose causa anos de miséria antes da morte.

Referências:

Passagens seleccionadas de um livro: Pokimica, Milos. Go Vegan? Revisão da Ciência-Parte 2. Kindle ed., Amazon, 2018.

1. Shima, Masayuki. Nihon eiseigaku zasshi. Japanese journal of hygiene vol. 72,3 (2017): 159-165. doi:10.1265/jjh.72.159
2. Casas, Lidia et al. “The use of household cleaning products during pregnancy and lower respiratory tract infections and wheezing during early life.” International journal of public health vol. 58,5 (2013): 757-64. doi:10.1007/s00038-012-0417-2
3. Choi, Hyunok et al. “Common household chemicals and the allergy risks in pre-school age children.” PloS one vol. 5,10 e13423. 18 Oct. 2010, doi:10.1371/journal.pone.0013423
4. Steinemann, Anne. “Fragranced Consumer Products and Undisclosed Ingredients.” Environmental Impact Assessment Review, vol. 29, no. 1, Elsevier BV, Jan. 2009, pp. 32–38. https://doi.org/10.1016/j.eiar.2008.05.002.
5. Saalberg, Yannick, and Marcus Wolff. “VOC breath biomarkers in lung cancer.” Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry vol. 459 (2016): 5-9. doi:10.1016/j.cca.2016.05.013
6. Negro, A et al. “Headache and pregnancy: a systematic review.” The journal of headache and pain vol. 18,1 106. 19 Oct. 2017, doi:10.1186/s10194-017-0816-0

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