Vegano Neandertales? La verdad acerca de la dieta de los Neandertales
Una representación típica de los neandertales los imagina matando al mamut lanudo. Sin embargo, una placa dental cuenta una historia diferente sobre la dieta neandertal.
Milos Pokimica
Escrito por: Milos Pokimica
Revisado Médicamente Por: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Actualizado el 9 de junio de 2023La representación estereotipada de los neandertales los muestra matando al mamut lanudo. Existen pruebas arqueológicas que respaldan la tesis de que la dieta de los neandertales era carnívora incluso al mismo nivel que la de los osos polares, lo que incluía comidas ricas en grandes herbívoros como el mamut lanudo, el reno y el rinoceronte lanudo.
Sin embargo, los dientes neandertales cuentan una historia diferente. La placa dental sirve para analizar los almidones y proteínas que se conservaban en ella. Cuando se investigan, los patrones de desgaste de sus dientes sugieren una dieta variada. La dieta también variaba en función de la ubicación, con importantes diferencias regionales. En algunas zonas, los estudios indican que los neandertales consumían sobre todo plantas, posiblemente incluso medicinales.
El importante descubrimiento se produjo cuando los científicos analizaron los restos de neandertales de El Sidrón (España). Los neandertales de El Sidrón mostraban cero signos de consumo de carne. No una pequeña cantidad, sino un cero absoluto. En lugar de carne, obtenían calorías de alimentos vegetales recogidos en el bosque. La placa dental estaba llena de restos de diferentes tipos de frutos secos, setas y musgo. Neandertales veganos, ¿cómo podría encajar eso en la típica imagen aceptada? ¿Qué hay de las proteínas y la b12?
Dental plaque is a very useful tool because it can preserve genetic material from the food that animals eat for analysis. Laura Weyrich at the University of Adelaide and a team of researchers were able to produce an amazingly accurate look at what plant and animal species Neanderthals had been eating. They analyzed three samples. Two obtained fossils were from El Sidrón Cave in Spain, including the potential aspirin-popper, while one was from Spy Cave in Belgium (Cueva del Sidrón- Wikipedia). El análisis demostró una vez más la completa diversidad de alimentos en función de la ecología del hábitat local, en consonancia con la teoría del forrajeo óptimo (OFT).

Neanderthal diet didn’t exist in essence. Diet depended on where the Neanderthals in question lived. The Belgians, for example, followed the meat-heavy pattern because they had to. Genetic material from wild sheep, woolly rhinoceros, and some mushrooms was discovered in dental plaque with also some bones in the cave from horses, mammoths, reindeer, and rhinoceros. Bones tell the identical story as the dental plaque that these groups were hunters. In the Belgian habitat, they did not forage for plant foods because there wasn’t any to be found. They had to adapt to survive the cold barren climate by hunting. They probably didn’t like it too much either.
Los neandertales españoles parecían tener una vida más cómoda. Eran neandertales hippies, vegetarianos y relajados. La verdad sobre la dieta real de los neandertales es que comían sobre todo setas, piñones, musgo y otros tipos de alimentos que obtendríamos forrajeando en un bosque. Por lo tanto, los neandertales del norte eran cazadores y los del sur, recolectores.
¿Qué nos dicen estas pruebas? Uno de los neandertales de España parecía tener un absceso dental y una infección estomacal y se automedicaba con álamo (Populus alba), un analgésico natural que contiene ácido salicílico, el mismo principio activo de la aspirina. El individuo también había consumido el moho Penicillium, productor de antibióticos. Es decir, decenas de miles de años antes de que el Dr. Alexander Fleming utilizara una cepa de Penicillium para desarrollar el primer antibiótico, revolucionando la medicina moderna. Si queremos hablar de los fundadores de la medicina, ¿qué tal los antibióticos y las aspirinas de los neandertales?

One other thing was interesting. Weyrich’s team also managed to completely sequence one particular microbe called Methanobrevibacter oralis that lacks genes for resisting antiseptics and digesting maltose. In time this microbe has adapted to hygiene and changed human diets. Weyrich’s team calculated that the Neanderthal strain split apart from those found in modern humans between 112,000 and 143,000 years ago which suggests that the two groups were trading Methanobrevibacter likely when they had sex.
¿Por qué los grupos de neandertales que viven en el sur son veganos? Probablemente porque pueden. Había un entorno mucho más amigable y un clima más suave con más fuentes de alimentos. Los neandertales veganos no son un grupo moral de individuos que decidieron ser vegetales como una elección personal de identidad. Es una elección de supervivencia. Si tuviéramos algo que pudiéramos comer creciendo junto a nuestra cueva, ¿iríamos de caza? Sólo aplicando las estrategias óptimas de forrajeo, tenemos la respuesta. Los neandertales eran anatómicamente más veganos que carnívoros, pero en las zonas septentrionales durante la Edad de Hielo, el clima era duro y tuvieron que adaptarse y eso les llevó algún tiempo. Tanto los neandertales como los humanos modernos evolucionaron a partir del Homo erectus. El Homo erectus era una especie herbívora. Las primeras oleadas migratorias conocidas de H. Erectus hacia Eurasia datan de hace 1,81 millones de años. La investigación genética del reloj molecular había situado el tiempo de divergencia de los linajes neandertal y humano moderno entre 800.000 y 400.000 años atrás. Por este motivo, la mayoría de los estudiosos creen que los neandertales descienden, vía Homo heidelbergensis. La población de Homo erectus que permaneció en África habría evolucionado, a través del Homo rhodesiensis intermedio, hacia los humanos anatómicamente modernos hace 300.000 años o antes.
Los neandertales evolucionaron en Europa y los humanos lo hicieron en África y existen algunas pequeñas diferencias fisiológicas. Los Homo sapiens tienen torsos acampanados más pequeños y pelvis más estrechas. Los neandertales tenían torsos acampanados y pelvis más anchas. La explicación convencional ha sido que los neandertales necesitaban más oxígeno debido al clima más frío, por lo que sus cuerpos crecieron para albergar un sistema respiratorio más grande. Pero esto es erróneo. Viviendo en el frío clima de Eurasia hace entre 300.000 y 30.000 años, los neandertales se asentaron en lugares como los Urales polares y el sur de Siberia. En medio de un invierno en la tundra, sin fuentes de alimentos vegetales, la carne animal hecha de grasa y proteínas seguía siendo la única fuente de energía. Aunque la grasa es más fácil de digerir, escasea en condiciones de frío. Los animales de presa quemaban sus reservas de grasa durante el invierno y adelgazaban mucho. Hay que llegar a la conclusión de que los neandertales debían de comer mucha proteína animal.
Las proteínas plantean enormes exigencias on the kidneys and the liver to remove some of the toxic byproducts produced by burning it for energy. Humans have a protein ceiling of between 35 and 50 percent of calories in our diet. Eating much more than that can be dangerous. Neanderthals’ bodies found a way to utilize more protein by enlarging the liver and kidneys. Chests and pelvises widened also to accommodate these beefed-up organs giving them distinct look. If we look today at Inuit peoples, their diet subsists at times on all meat and nothing else and they do have larger livers and kidneys and longer ribs than average Europeans. To survive the fat famine, Neanderthals undoubtedly also specialized in hunting massive animals like mammoths. They retain fat longer in poor conditions and require less energy and speed to kill than smaller swifter prey. Mammoths are too big to escape or evade, and we only have to kill one to feast for months because meat does not spoil in constant subzero temperatures. But as these mega-beasts vanished, Neanderthals likely struggled to chase down smaller, swifter prey. In the southern part like Spain, they went the old vegan way.
What does all of this tell us about us? We didn’t have over the millennia of living in the Ice Age northern climate to adapt to a diet rich in meat to some extent. We evolved in Africa from plan based vegan lineage of 60 million years. Modern humans first left Africa 100,000 years ago in a series of slow-paced migration waves and arrived in southern Europe around 80,000-90,000 years ago.
Por lo tanto, ¿cuál es la verdadera dieta paleo?
Referencias:
Pasajes seleccionados de un libro: Pokimica, Milos. Go Vegan? Examen de Ciencias de la Parte 1. Kindle ed., Amazon, 2018.
Contenidos Relacionados
¿Tienes alguna duda acerca de la nutrición y la salud?
Me encantaría saber de usted y responderlas en mi próxima publicación. Agradezco sus aportes y opiniones y espero tener noticias suyas pronto. También te invito a síguenos en Facebook, Instagram y Pinterest para más contenidos sobre dieta, nutrición y salud. Puedes dejar un comentario allí y conectar con otros entusiastas de la salud, compartir tus consejos y experiencias, y recibir apoyo y ánimo de nuestro equipo y nuestra comunidad.
Espero que este post le haya resultado informativo y ameno y que esté preparado para aplicar los conocimientos adquiridos. Si le ha resultado útil, por favor compártelo con tus amigos y familiares que también podrían beneficiarse de ella. Nunca se sabe quién puede necesitar orientación y apoyo en su camino hacia la salud.
– También Te Puede Interesar –

Aprenda Sobre Nutricion
Milos Pokimica es doctor en medicina natural, nutricionista clínico, escritor sobre salud médica y nutrición y asesor en ciencias de la nutrición. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Descargo De Responsabilidad Médica
GoVeganWay.com le ofrece reseñas de las últimas investigaciones relacionadas con la nutrición y la salud. La información proporcionada representa la opinión personal del autor y no pretende ni implica sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. La información proporcionada tiene fines informativos únicamente y no pretende sustituir la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado.NUNCA ignore el CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL O RETRASAR la BÚSQUEDA de TRATAMIENTO MÉDICO a CAUSA DE ALGO QUE HAYA LEÍDO EN O accesibles a TRAVÉS de GoVeganWay.com
NUNCA APLICAR CUALQUIER cambio de ESTILO de vida O CAMBIOS EN su totalidad COMO UNA CONSECUENCIA DE ALGO QUE HA LEÍDO EN GoVeganWay.com ANTES de CONSULTAR con LICENCIA PROFESIONAL MÉDICO.
En el caso de una emergencia médica, llame a un médico o al 911 inmediatamente. GoVeganWay.com no se recomienda ni aprueba ninguna de los grupos, las organizaciones, las pruebas, los médicos, productos, procedimientos, opiniones u otra información que pueda ser mencionado en el interior.
Selecciones del editor –
Milos Pokimica es doctor en medicina natural, nutricionista clínico, escritor sobre salud médica y nutrición y asesor en ciencias de la nutrición. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Últimos artículos -
Planta De Noticias Basado En
-
Special Occasion Pesto Pastry Star
en diciembre 8, 2025
-
Vegan Athlete Torre Washington Is Going To Mr Olympia 2026
en diciembre 8, 2025
-
Vegan Christmas Day 7: Stuffed Squash Roast
en diciembre 7, 2025
-
Billie Eilish Organizes Plant-Based Food Drives At November Shows
en diciembre 7, 2025
-
Vegan Christmas Day 6: Mushroom and Pumpkin Wellington
en diciembre 6, 2025
-
20 Of The Very Best Recipes For Veganuary 2026
en diciembre 6, 2025
-
Vegan Football Star Karen Carney To Enter Quarter Finals Of Strictly Come Dancing
en diciembre 6, 2025
Top Noticias De Salud — ScienceDaily
- Her food cravings vanished on Mounjaro then roared backen diciembre 8, 2025
Deep-brain recordings showed that Mounjaro and Zepbound briefly shut down the craving circuits linked to food noise in a patient with severe obesity. Her obsessive thoughts about food disappeared as the medication quieted the nucleus accumbens, the brain’s reward hub.
- Gut molecule shows remarkable anti-diabetes poweren diciembre 8, 2025
Researchers revealed that the microbial metabolite TMA can directly block the immune protein IRAK4, reducing inflammation and improving insulin sensitivity. The molecule counteracts damage caused by high-fat diets and even protects mice from sepsis. Since IRAK4 is a known drug target, this pathway could inspire new diabetes therapies. The study highlights how gut microbes and nutrition can work together to support metabolic health.
- New study finds a silent genetic heart risk hidden in millionsen diciembre 8, 2025
A large Mayo Clinic study shows that current guidelines fail to detect nearly 90% of people with familial hypercholesterolemia, a common inherited cause of dangerously high cholesterol. Many affected individuals already had early heart disease but never met testing criteria. Routine DNA screening could dramatically expand detection and prevention. The research underscores the need for genomics-driven healthcare.
- This simple ingredient makes kale way healthieren diciembre 8, 2025
Scientists found that kale’s prized nutrients are hard for the body to absorb unless they’re eaten with oil. Cooking doesn’t improve absorption, but adding oil-based dressings—or even more advanced nanoemulsion sauces—does. These combinations dramatically increase access to kale’s carotenoids. The research could inspire new, healthier dressings designed to supercharge everyday vegetables.
- Low dose melanoma treatment delivers dramatically better resultsen diciembre 8, 2025
Using less ipilimumab appears to make melanoma immunotherapy both safer and more effective, with dramatically better response and survival outcomes. The findings suggest that reducing side effects may be the key to maximizing the benefits of these powerful treatments.
- This tiny implant sends secret messages to the brainen diciembre 8, 2025
Researchers have built a fully implantable device that sends light-based messages directly to the brain. Mice learned to interpret these artificial patterns as meaningful signals, even without touch, sight, or sound. The system uses up to 64 micro-LEDs to create complex neural patterns that resemble natural sensory activity. It could pave the way for next-generation prosthetics and new therapies.
- Scientists uncover a volcanic trigger behind the Black Deathen diciembre 8, 2025
A newly analyzed set of climate data points to a major volcanic eruption that may have played a key role in the Black Death’s arrival. Cooling and crop failures across Europe pushed Italian states to bring in grain from the Black Sea. Those shipments may have carried plague-infected fleas. The study ties together tree rings, ice cores, and historical writings to reframe how the pandemic began.
PubMed, #Dieta vegana –
- “A football team with no midfield”: A qualitative analysis of anti-vegan stigma in Italyen diciembre 7, 2025
A growing body of research has demonstrated the prevalence of unfavourable attitudes towards individuals who adhere to a vegan diet and has provided empirical evidence to support the existence of an anti-vegan ideology. The present study aims to contribute to extant knowledge by examining the social perception of veganism and vegans in Italy. Italy is a nation characterised by a traditional culture of food that serves as a significant catalyst for collective identification and national pride….
- Plant-based dietary index on the Mediterranean and a vegan diet: a secondary analysis of a randomized, cross-over trialen diciembre 5, 2025
CONCLUSION: These findings suggest that, replacing animal products even with the “unhealthful” plant-based foods on a vegan diet was associated with weight loss.
- A vegan diet signature from a multi-omics study on different European populations is related to favorable metabolic outcomesen diciembre 4, 2025
Vegan and omnivorous diets differ markedly in composition, but their effects on the gut microbiome, metabolome, and lipidome across populations remain insufficiently characterized. While both diet and country of origin influence these molecular layers, the relative contribution of diet versus country-specific factors has not yet been systematically evaluated within a multi-omics framework.In this cross-sectional, bicentric, observational study, we profiled healthy vegans (n = 100) and […]
- The VEGPREV study: effectiveness of four plant-based diets on weight loss, metabolic syndrome components and appetitive traits in overweight and obese individuals: a randomized controlled trialen diciembre 4, 2025
CONCLUSION: Among plant-based dietary patterns differing in animal product content, the EAT and VG diets demonstrated the most pronounced effects on weight and body composition. These findings provide support for the notion that structured, plant-based dietary interventions can be effective strategies for managing body weight.
- Prevalence, motivations, lifestyle preferences, and basic health behavior among 1,350 vegan, vegetarian, and omnivorous Austrian school teachers and principalsen diciembre 4, 2025
CONCLUSION: This is the first study to investigate the potential differences in basic health behavior among refined dietary subgroups (omnivorous, ovo-lacto-vegetarian, and vegan) in school teachers and principals. The findings indicate that basic diet type differentiation is the first step towards fundamentally healthy behavior, however, further action must be taken to achieve better health among school teachers and principals in Austria (more physical activity, sports and exercise, and […]
Publicaciones aleatorias –
Publicaciones destacadas -

La última versión desde PubMed, #Dieta basada en plantas –
- Nutritional Interventions for Enhancing Sleep Quality: The Role of Diet and Key Nutrients in Regulating Sleep Patterns and Disorderspor Rony Abou-Khalil en diciembre 8, 2025
Sleep disorders and poor sleep quality are increasingly recognized as global health concerns, with substantial consequences for mental and physical health. While pharmacological treatments are available, growing evidence suggests that nutritional interventions offer effective, sustainable alternatives for enhancing sleep quality. This review aims to synthesize current evidence on the impact of key nutrients, dietary patterns, bioactive compounds, and gut microbiome modulation on sleep…
- Effect of a new plant-based high-energy oral nutritional supplement in adult malnourished patients: an open-label, randomized clinical trialpor Natalia Covadonga Iglesias Hernández en diciembre 8, 2025
CONCLUSION: PbONS are as effective and well-tolerated as traditional ONS in improving nutritional outcomes, with high patient satisfaction in malnourished patients. This study provides valuable evidence for integrating pbONS into routine clinical practice for the tailored management of patients.
- Association between plant-based dietary patterns and dementia among Chinese older adultspor Xiaobing Xian en diciembre 8, 2025
CONCLUSION: Plant-based dietary patterns showed significant cross-sectional associations with dementia prevalence among Chinese older adults. The modifying effects of diabetes and exercise highlight the importance of considering individual characteristics when examining diet-dementia relationships.
- Nutritional and Fasting Strategies for the Management of MASLD/MASH: An Integrative Reviewpor Diya Tawk en diciembre 8, 2025
Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), recently redefined as metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD), has emerged as the most common chronic liver disease worldwide, affecting nearly one in three adults. Despite its growing prevalence, there is still no approved pharmacological treatment, making lifestyle modification the cornerstone of management. Among the most promising strategies are nutritional interventions and structured fasting regimens, which target the…
- Modulation of viscosity, swallowability, and stability of starch-based thickener: The effect of konjac gum and xanthan gumpor Haoran Fan en diciembre 8, 2025
Hydroxypropyl distarch phosphate (HDP), as a commonly used starch-based thickener in dysphagia dietary interventions, is highly susceptible to enzymatic degradation by amylase. Although polysaccharides can improve the viscosity of starch, their effectiveness varies depending on the type of polysaccharides. This study investigated the effects of konjac gum (KG) and xanthan gum (XG) on the physicochemical properties of HDP. Both KG and XG increased the pasting viscosity, dynamic modulus, and…
- Review: European consumers’ attitudes towards the benefits of reducing meat consumption – the role of diverse and interconnected driverspor C van der Sluis en diciembre 6, 2025
High red meat and processed meat consumption may be associated with some human health problems (such as type 2 diabetes, weight gain, and higher overall mortality), environmental problems (such as climate change, water pollution and biodiversity loss), and ethical concerns. Reducing red and processed meat consumption and shifting towards (more) plant-based diets are proposed to benefit public and environmental health, as well as create a more equitable food system for humans and farm animals….






















