Enjuague bucal natural casero: probado, más fuerte y menos tóxico

Colutório de Clorexidina.

¿Te has preguntado alguna vez qué es ese líquido morado que te da tu dentista para enjuagarte la boca? Se llama clorhexidina y es una de las armas que se utilizan contra las bacterias de la boca.

Clorhexidina es un agente antiséptico que puede matar muchos tipos de gérmenes y evitar que vuelvan a crecer. Puede ayudarte a mantener tus dientes y encías sanos reduciendo la placa, la inflamación y el sangrado (Varoni et al., 2012). También puede hacer que tu aliento sea más fresco y tu sonrisa más brillante.

Clorhexidina no es un sustituto del cepillado y el hilo dental. Es un suplemento que puede potenciar tu higiene bucal, especialmente si tienes problemas para limpiarte los dientes correctamente.

La clorhexidina se presenta en diferentes formas y concentraciones, en función de sus necesidades y preferencias. Puedes utilizarla como colutorio, gel, aerosol, spray o disco. Puedes encontrarlo sin receta o te lo puede recetar tu dentista.

La clorhexidina actúa dañando las membranas celulares de los gérmenes, haciéndolas permeables e inestables.

Esto provoca la salida de los fluidos y componentes vitales del interior de las células, lo que conduce a la muerte de los gérmenes. La clorhexidina es eficaz contra las bacterias grampositivas y gramnegativas, que son dos grandes grupos de bacterias que difieren en la estructura de su pared celular. La clorhexidina también puede matar hongos, que son organismos que causan infecciones como la candidiasis y la muguet.

Muchos dentistas recomiendan la clorhexidina como complemento del cepillado y la limpieza con hilo dental, especialmente en pacientes con enfermedades de las encías, implantes dentales, aparatos de ortodoncia u otros dispositivos dentales.

Sin embargo, ¿y si le dijera que la clorhexidina también puede dañar sus células y su ADN? ¿Aún querrías utilizarla?

Algunos estudios han sugerido que la clorhexidina puede tener efectos genotóxicos, lo que significa que puede dañar el ADN de las células y provocar mutaciones o cáncer.

Toxicidade da Clorexidina.

¿Cómo puede la clorhexidina dañar el ADN de las células? Un posible mecanismo es la generación de especies reactivas de oxígeno (ROS), que son moléculas altamente reactivas que pueden atacar y oxidar otras moléculas. La clorhexidina puede aumentar la producción de ROS rompiendo los enlaces de oxígeno con iones de hierro en un proceso denominado reacción de Fenton. Esto produce radicales alcoxilo, que son muy perjudiciales para las células. Las ERO también pueden reaccionar con los lípidos insaturados de las membranas celulares y las lipoproteínas plasmáticas, dando lugar a la peroxidación lipídica. Esto produce malondialdehído (MDA), que es un compuesto tóxico que puede alterar químicamente las proteínas y los ácidos nucleicos.

Efectos genotóxicos de la clorhexidina se han ensayado de diversas formas, las pruebas han demostrado que la clorhexidina puede inducir daños en el ADN de diversos órganos y tejidos, como los leucocitos (glóbulos blancos), el hígado, el riñón y la mucosa oral (el revestimiento de la boca) (Ribeiro, 2008).

Sin embargo, la genotoxicidad de la clorhexidina puede depender de muchos factores, como la dosis, la duración y la frecuencia de la exposición, así como el tipo de células y tejidos implicados. ¿Cuál es el nivel de toxicidad de la exposición en la vida real?

En este estudio (Grassi et al., 2007) querían comprobar si el digluconato de clorhexidina podía causar daños en el ADN de distintos tipos de células de ratas. Administraron a 10 ratas macho agua o clorhexidina por vía oral durante 8 días y, a continuación, recogieron muestras de sangre, hígado, riñón y células de la vejiga.

Descubrieron que la clorhexidina causaba daños significativos en el ADN de las células sanguíneas y renales de las ratas. Esto significa que la clorhexidina podría afectar al sistema inmunitario y a la función renal de las ratas. Sin embargo, no encontraron daños en el ADN de las células del hígado y la vejiga. Esto significa que la clorhexidina podría no afectar tanto a estos órganos.

¿Qué significa esto para nosotros, los humanos? Bueno, es difícil decirlo con seguridad. El estudio se realizó en ratas, no en seres humanos, y la dosis y la duración de la exposición pueden ser diferentes de las que utilizamos en odontología.

Sin embargo, este estudio plantea algunas dudas sobre la seguridad de la clorhexidina como enjuague bucal. Sugiere que la clorhexidina puede no ser tan inocua como pensamos.

Un estudio en humanos in vivo comparó diferentes tipos de colutorios y sus efectos en las células (Carlin et al., 2011).

En el estudio participaron 75 voluntarios que utilizaron uno de cinco tipos de enjuague bucal: Listerine Cepacol, Plax sin alcohol, Periogard y Plax Blanqueador. Utilizaron el colutorio dos veces al día durante dos semanas y luego dieron muestras de las células de sus mejillas. Los investigadores también tomaron muestras de sangre de tres donantes sanos y los expusieron a los mismos enjuagues bucales en el laboratorio.

Los resultados mostraron que Periogard y Plax Whitening causaban más daños en el ADN y muerte celular que los otros colutorios. Periogard aumentó casi siete veces el número de células micronucleadas, lo que significa que causó muchos daños cromosómicos. Plax Whitening tuvo un valor de momento de cola alto, lo que significa que causó muchas roturas de hebra en el ADN. Por otro lado, Listerine redujo el daño en el ADN causado por el peróxido de hidrógeno, que es un fuerte oxidante que puede dañar las células. Listerine actuó como un agente antioxidante que protegió a las células del estrés oxidativo.

Fígado e Metabolismo Energético.

La clorhexidina también puede afectar al hígado y al metabolismo energético.

Un estudio reciente (Pereira-Maróstica et al., 2023) se realizó en hígados de rata que fueron perfundidos, lo que significa que se mantuvieron vivos y funcionando fuera del cuerpo bombeando sangre a través de ellos. Los investigadores añadieron diferentes concentraciones de clorhexidina a la sangre y midieron cómo afectaba a las vías metabólicas del hígado, que son las reacciones químicas que producen y utilizan energía en las células.

Descubrieron que la clorhexidina tenía varios efectos negativos sobre el metabolismo del hígado. Inhibía tanto la síntesis de glucosa como el ciclo de la urea, que son dos procesos importantes que regulan los niveles de azúcar en sangre y la eliminación de residuos nitrogenados. También alteró el consumo de oxígeno de las células hepáticas, que es una medida de la cantidad de energía que utilizan. En concentraciones bajas, la clorhexidina aumentó el consumo de oxígeno, lo que significa que hizo que las células trabajaran más y consumieran más energía. A concentraciones más altas, la clorhexidina disminuía el consumo de oxígeno, lo que significa que hacía que las células fueran menos eficientes y menos capaces de producir energía.

La clorhexidina también reduce la ATP celular que es la principal fuente de energía de las células. Esto significa que la clorhexidina debilita las células y las hace menos capaces de realizar sus funciones. Por otro lado, la clorhexidina estimuló glucólisis, que es la descomposición de la glucosa en ácido láctico. Esto significa que la clorhexidina hace que las células produzcan más ácido, lo que puede reducir el pH de la sangre y provocar acidosis. La clorhexidina también favorece la fuga de enzimas celulares, como la lactato deshidrogenasa y la fumarasa, que normalmente se encuentran en el interior de las células y contribuyen al metabolismo. Esto significa que la clorhexidina daña las membranas celulares y provoca la muerte celular.

Los investigadores también probaron cómo afectaba la clorhexidina a los aislados mitocondrias, que son las partes de la célula que producen la mayor parte del ATP. Descubrieron que la clorhexidina inhibía la carboxilación del piruvato, las oxidasas y la captación de oxígeno, que son pasos esenciales en la producción de ATP. También descubrieron que la clorhexidina fomentaba el desacoplamiento, lo que significa que alteraba el equilibrio entre el transporte de electrones y la síntesis de ATP en las mitocondrias. Esto significa que la clorhexidina desperdicia energía y calor en lugar de producir ATP.

Los resultados de este estudio sugieren que la clorhexidina no es tan segura como pensamos y que puede tener graves consecuencias para nuestro hígado y nuestro metabolismo energético.

Puede causar hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre), acidosis láctica (alto nivel de ácido en sangre), amoníaco (alto nivel de amoníaco en sangre), así como alteración de la membrana celular y muerte celular. Estos efectos pueden perjudicar la función hepática y nuestra salud en general.

Por lo tanto, debemos tener cuidado con el uso de la clorhexidina.

Óxido Nítrico.

Probablemente sepas que las bacterias orales pueden causar mal aliento, caries, los dientes, las encías e incluso los problemas cardiacos. Pero ¿sabía que también pueden ayudarle a reducir la tensión arterial? Puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero hay una explicación científica detrás de esto.

Todo tiene que ver con óxido nítrico, una molécula que relaja y ensancha los vasos sanguíneos, facilitando la circulación de la sangre. El cuerpo produce óxido nítrico a partir de un aminoácido llamado l-arginina. Pero hay otra forma de obtener óxido nítrico: de los alimentos que se ingieren.

Algunos alimentos, como las espinacas y la remolacha, son ricos en nitrato, una sustancia química que puede convertirse en nitrito y luego en óxido nítrico. Pero esta conversión no se produce en el estómago ni en los intestinos. Ocurre en la boca, gracias a las bacterias que viven en ella.

Cuando se ingieren alimentos ricos en nitratos, una parte de éstos se absorbe en la sangre y se transporta a las glándulas salivales. Allí se segrega en la saliva y se mezcla con las bacterias de la boca. Estas bacterias tienen la capacidad de reducir el nitrato a nitrito, que se ingiere y se absorbe en la sangre. A partir de ahí, puede reducirse a óxido nítrico en varios tejidos, especialmente en condiciones de poco oxígeno.

Este proceso se denomina circulación enterosalival del nitrato, y es una forma natural de aumentar los niveles de óxido nítrico y reducir la presión arterial. Pero, ¿qué ocurre si se alteran las bacterias de la boca? Por ejemplo, utilizando un enjuague bucal antiséptico que las elimine. ¿Afectará esto a su tensión arterial?

Eso es lo que quería averiguar un grupo de investigadores. Realizaron un estudio con 19 voluntarios sanos que utilizaron un enjuague bucal a base de clorhexidina durante 7 días (Kapil y otros, 2013). Midieron su presión arterial, la producción oral de nitrito y los niveles plasmáticos de nitrito antes y después del tratamiento con enjuague bucal.

El enjuague bucal redujo la producción oral de nitritos en un 90% y los niveles plasmáticos de nitritos en un 25%. Esto se asoció a un aumento de la presión arterial de 2-3,5 mm Hg. El efecto se observó al día siguiente de utilizar el colutorio y duró 7 días.

Este estudio sugiere que las bacterias orales desempeñan un papel importante en la regulación de la presión arterial mediante la producción de nitrito a partir del nitrato. Al matarlas con un enjuague bucal, puede estar interfiriendo en este mecanismo natural y aumentando el riesgo de hipertensión. Así pues, antes de echar mano de ese frasco de enjuague bucal, piense dos veces en cómo puede afectar a su salud cardiaca.

Lo más destacado:

• Las bacterias orales convierten el nitrato de la dieta en nitrito, que puede reciclarse en óxido nítrico.
• Esto aumenta los niveles de óxido nítrico y reduce la presión arterial.
• El enjuague bucal elimina las bacterias orales y reduce la producción de nitrito y óxido nítrico.
• Esto aumenta la presión arterial al interrumpir la circulación enterosalival del nitrato.
• Las bacterias orales son importantes para mantener una presión arterial normal y la salud del corazón.
• Los enjuagues bucales pueden tener efectos adversos al alterar el equilibrio óxido nítrico/nitrito.

Chá Verde.

El té verde no sólo es una bebida deliciosa y refrescante, sino también una fuente natural de polifenoles, que son potentes antioxidantes que pueden proteger su cuerpo de diversas enfermedades.

Pero, ¿sabías que el té verde también puede beneficiar a tu salud bucodental?

En este artículo, revisaremos las pruebas de los ensayos clínicos que han probado los efectos del té verde sobre la periodontitis y la caries, dos enfermedades bucodentales comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo.

Periodontitis es una inflamación crónica de las encías y los tejidos de soporte de los dientes, que puede provocar la pérdida de éstos y aumentar el riesgo de enfermedades sistémicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. La caries es una descomposición del esmalte dental causada por bacterias que producen ácidos que disuelven los minerales de los dientes. Tanto la periodontitis como la caries están influidas por muchos factores, como la higiene bucal, la dieta y el estilo de vida.

Se ha demostrado que el té verde tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y anticancerígenas, que pueden ayudar a prevenir o tratar la periodontitis y la caries.

Sin embargo, la calidad y la cantidad de las pruebas aún no están claras. En una reciente revisión sistemática de la literatura, los investigadores buscaron ensayos clínicos aleatorizados que compararan la eficacia del té verde frente a grupos de control en diversos aspectos de la salud bucodental (Mazur et al., 2021).

Los resultados mostraron que el tratamiento con té verde tenía un tamaño de efecto positivo medio en la reducción del índice de placa, el índice gingival, el índice de sangrado gingival y el sangrado al sondaje en comparación con el grupo de control. Sin embargo, al dividir los estudios en subgrupos según el tipo de grupo de control (agua, placebo o clorhexidina), descubrieron que el té verde tenía un pequeño efecto negativo en el grupo de clorhexidina.

Esto significa que la clorhexidina, que es un enjuague bucal antiséptico común, fue más eficaz que el té verde para mejorar la higiene bucal y la salud gingival. Sin embargo, se trataba de una diferencia pequeña, y el té verde, a diferencia de la clorhexidina, no es tóxico, y la concentración del extracto de té utilizado en los estudios suele ser de media a baja.

El tratamiento con té verde también tuvo un tamaño de efecto positivo medio en la reducción del nivel de inserción clínica y un tamaño de efecto positivo grande en la reducción de la profundidad de la bolsa de sondaje en comparación con el grupo de control.

Estos resultados indican que el té verde puede ayudar a reducir la gravedad de la periodontitis al prevenir o invertir la pérdida de adhesión y la formación de bolsas profundas alrededor de los dientes.

El tratamiento con té verde no tuvo un efecto significativo sobre la caries en comparación con el grupo de control. Esto puede deberse a la corta duración o la baja frecuencia de la ingesta de té verde en algunos estudios, o a factores de confusión como la exposición al flúor o los hábitos dietéticos.

El tratamiento con té verde tuvo un pequeño tamaño de efecto positivo en la reducción del número de patógenos periodontales en comparación con el grupo de control. Sin embargo, este efecto no fue consistente entre los diferentes tipos de patógenos. Por eso es necesario combinar el té verde con otras sustancias naturales antimicrobianas.

El tratamiento con té verde tuvo un gran tamaño de efecto positivo en la reducción de Streptococcus mutans, que es una de las principales causas de caries, pero ningún efecto significativo sobre Lactobacillus spp. que es otra bacteria cariogénica.

En conclusión, esta revisión sistemática sugiere que el té verde puede tener algunos efectos beneficiosos sobre la salud bucodental, especialmente sobre la periodontitis.

Sin embargo, los científicos de esta revisión siguen creyendo que no hay pruebas suficientes para recomendar el uso de la formulación de té verde como tratamiento de primera elección para la gingivitis, la periodontitis y la caries. Esto se debe a que carece de las propiedades antimicrobianas completas y su efecto no fue consistente en los diferentes tipos de patógenos. 

No estoy de acuerdo, y al final de este artículo, utilizaremos el té verde como base para nuestra solución, además de una serie de otras sustancias naturales de eficacia probada para crear nuestro propio enjuague bucal que sería extremadamente más potente que los productos comerciales de clorhexidina y menos genotóxico.

La ventaja del té verde es que es un producto natural y no necesitamos utilizar una solución débil. Podemos aumentar la concentración de extracto de té en una solución mucho más alta que los niveles utilizados en los estudios. Por ejemplo, en este estudio (Balappanavar et al., 2013), los científicos compararon la eficacia de los enjuagues bucales de té verde, neem y clorhexidina en la salud bucodental.

Llevaron a cabo un ensayo aleatorio controlado a ciegas con 30 voluntarios humanos sanos del grupo de edad de 18 a 25 años para evaluar y comparar la eficacia de los enjuagues bucales de té al 0,5%, neem al 2% y clorhexidina al 0,2% en la salud bucal.

Se indicó a los sujetos que se enjuagaran la boca con 10 ml del colutorio asignado dos veces al día durante tres semanas. Se omitió la tercera semana para el grupo A porque la clorhexidina no se recomienda para uso a largo plazo debido a su genotoxicidad.

Los resultados mostraron que los tres colutorios redujeron la placa y las puntuaciones gingivales durante el periodo de prueba de tres semanas.

El té fue el más eficaz para reducir la placa, seguido del neem y la clorhexidina.

El té también tuvo el mayor efecto en la reducción de la gingivitis y la hemorragia gingival en comparación con el neem y la clorhexidina.

El té también tuvo el mejor efecto en la reducción del nivel de inserción clínica y la profundidad de la bolsa de sondaje, que son indicadores de la gravedad de la enfermedad periodontal. El neem fue el segundo mejor, mientras que la clorhexidina no tuvo ningún efecto significativo.

No encontraron ninguna diferencia significativa entre los tres colutorios a la hora de reducir la caries. Esto puede deberse a que en la caries influyen muchos otros factores además de la higiene bucal, como la dieta o, en otras palabras, la cantidad de azúcar libre en la dieta que alguien consuma.

Sin embargo, el estudio descubrió que el té y el neem aumentaban el pH salival más que la clorhexidina.

El pH salival es una medida de la acidez o alcalinidad de la boca. Un pH más alto significa un entorno más alcalino que inhibe el crecimiento bacteriano y la producción de ácido que causa la caries dental.

El estudio también descubrió que el té y el neem reducían el número de patógenos periodontales más que la clorhexidina. Los patógenos periodontales son bacterias que causan enfermedades de las encías al invadir los tejidos que rodean los dientes.

El té tiene un gran efecto en la reducción del Streptococcus mutans, que es una de las principales causas de la caries.

El neem tuvo un efecto moderado en la reducción del Streptococcus mutans, así como del Lactobacillus spp. que es otra bacteria cariogénica.

Por último, el estudio descubrió que el té y el neem mejoraban el índice de higiene bucal simplificado (OHI-S) más que la clorhexidina. El OHI-S es una medida de la limpieza bucal y la acumulación de residuos en los dientes. El té y el neem redujeron la cantidad de residuos y mejoraron el aspecto de los dientes.

En conclusión, este estudio sugiere que el té y el neem son enjuagues bucales naturales y eficaces que pueden mejorar la salud bucodental al reducir la placa, la gingivitis, la enfermedad periodontal y la carga bacteriana. También presentan ventajas sobre la clorhexidina, como el aumento del pH salival, la mejora de la higiene bucal y la disminución de los efectos secundarios. Por ello, el estudio recomienda el uso de 0,5% té o 2% colutorio de neem como alternativa o complemento al colutorio de clorhexidina para el mantenimiento de la salud bucodental.

Tenga en cuenta que la solución de té 0,5% es sólo la potencia del té normal que beberíamos. No se trata de una concentración de extracto de té de alto nivel que alguien esperaría que se utilizara como antiséptico. Es sólo té normal el que utilizan para las pruebas y la clorhexidina 0,2% es la solución de enjuague bucal estándar que encontrarás en la tienda.

Si nos fijamos en los enjuagues bucales de té verde comerciales, por ejemplo, si nos fijamos en las listas de ingredientes para el Listerine Green Tea Zero, encontraríamos que tiene menos de 1% de extracto de hoja de Camellia Sinensis (té verde). Si miras en la imagen de abajo verás que tiene un color translúcido casi amarillo.

También contiene flúor y dos fitoquímicos fabricados sintéticamente: timol (aceite de orégano) y eucaliptol.

Las infusiones naturales y los aceites esenciales tienen cientos de fitoquímicos diferentes presentes en las plantas que actúan de forma sinérgica y la monoterapia única siempre es menos eficaz que cuando utilizamos plantas enteras como fuente. Sin embargo, los aceites esenciales son mucho más caros de producir.

Además, no entiendo por qué Johnson & Johnson utiliza un producto de tan baja potencia. El té verde no es tan caro. Probablemente utilizan lo que se encuentra al mismo nivel de eficacia que un enjuague bucal de clorhexidina regular para ahorrar en el costo. Johnson & Johnson es la misma empresa que conocía el riesgo de cáncer de sus polvos de talco, pero aun así decidió desinformar y presentar los polvos de talco como un producto absolutamente seguro y fue sancionada a pagar 550 millones de dólares por daños y perjuicios a 22 mujeres.

No tienes que hacerlo en casa. Puedes hacerlo tan potente como quieras. Puedes aspirar a concentraciones de té mucho más altas y colores más oscuros. No tienes que usar matcha para el enjuague bucal ni bolsitas de té de marca. El té verde es barato si vas a la tienda de dietética y lo compras a granel.

Amla.

Al Streptococcus mutans le encanta alimentarse del azúcar que comes. Al hacerlo, produce ácido que erosiona el esmalte dental y provoca caries. Pero eso no es todo. También fabrica sustancias pegajosas llamadas glucanos a partir de los azúcares que consume y forma una capa pegajosa de baba llamada biopelícula sobre los dientes. El biofilm o plaga lo protege de la saliva y del sistema inmunitario.

Esta bacteria también puede entrar en el torrente sanguíneo y causar inflamación en las válvulas del corazón, lo que da lugar a una enfermedad denominada endocarditis.

Una posible solución para hacer frente a esta bacteria es inhibir su capacidad de fabricar glucanos, esenciales para su supervivencia y la formación de biopelículas. Esto es lo que muchos investigadores han intentado hacer probando diferentes agentes que pueden bloquear las enzimas que fabrican los glucanos. Estas enzimas se denominan glucosiltransferasas.

Uno de los agentes que ha mostrado resultados prometedores en la inhibición de las glucosiltransferasas es un extracto vegetal de Phyllanthus emblica, también conocido como amla.

El amla es una fruta ácida que crece en la India y otras partes de Asia, y se utiliza desde hace siglos en la medicina ayurvédica por sus diversos beneficios para la salud. Es rica en antioxidantes, vitamina Cy otros fitoquímicos que tienen propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y propiedades anticancerígenas.

Amla es que es uno de los antioxidantes más potentes del mundo con un ORAC puntuación de 261.530 y es tan potente como el clavo.

Pero, ¿cómo actúa el amla contra el Streptococcus mutans y su formación de biopelículas? Eso es lo que decidieron investigar los científicos de este estudio (Hasan et al., 2012). Extrajeron los compuestos activos del fruto del amla utilizando agua y alcohol y probaron sus efectos sobre distintos aspectos del ciclo vital de la bacteria.

Descubrieron que tanto los extractos acuosos como alcohólicos del amla reducían la adherencia del Streptococcus mutans al diente en un 50% a determinadas concentraciones. También redujeron la formación de biopelículas en un 50% a concentraciones más bajas. Además, disminuyeron la síntesis de glucano y la adhesividad de la bacteria.

En la expresión génica mostró que los extractos suprimían los genes importantes para la formación de biopelículas. Las imágenes microscópicas confirmaron que los extractos alteraban la estructura de la biopelícula en comparación con el control. Por lo tanto, concluyeron que los extractos de fruta de Emblica officinalis (Amla) tienen el potencial de prevenir la caries dental mediante la inhibición de los factores de virulencia de Streptococcus mutans.

¿Qué significa esto para usted? Significa que tal vez quiera añadir un poco de amla a su dieta o a su rutina de higiene bucal. El amla está disponible en varias formas, como fruta fresca, polvo seco, zumo o cápsulas. También puedes encontrar dentífricos o colutorios que contienen extracto de amla como ingrediente. Sin embargo, antes de hacerlo, asegúrate de consultar primero a tu dentista o médico, ya que el amla podría interactuar con algunos medicamentos o tener algunos efectos secundarios.

Puede leer más sobre Amla en este artículo Amla: Beneficios probados, nutrición y significado clínico.

Óleo de Orégãos.

El aceite de orégano, además de sus propiedades antioxidantes y anticancerígenas, es uno de los antibióticos más potentes de la naturaleza.

Contiene carvacrol y timol, dos compuestos antibacterianos y antifúngicos.

De hecho, las investigaciones demuestran que el aceite de orégano es eficaz contra muchas cepas clínicas de bacterias, como la Escherichia coli y la Pseudomonas aeruginosa, ambas causas frecuentes de infecciones urinarias y de las vías respiratorias.

En los estudios, se demostró que era tan eficaz como los antibióticos (Preuss et al., 2005).

Otro ejemplo sería el ácido láurico, que se encuentra en grandes cantidades en los cocos y puede convertirse en monolaurina en el organismo. El ácido láurico se encuentra en la leche materna y tiene propiedades antimicrobianas para el bebé. Monolaurina tiene un efecto similar al del aceite de Origanum y puede inhibir el crecimiento de microbios patógenos. El oil pulling con aceite de coco es una táctica más que la gente utiliza tradicionalmente para las encías inflamadas y la salud bucal.

El aceite de coco como enjuague bucal se puede utilizar pero sería más difícil hacer una mezcla con té verde y amla porque en su estado natural el aceite de coco es sólido y el aceite sólido y el agua no se mezclan bien.

Se puede calentar y mezclar con otros aceites esenciales para hacer oil pulling. Puede utilizarse como producto independiente.

La monolaurina está disponible como suplemento en cápsulas y poéticamente se podría añadir o disolver en la receta del colutorio pero el problema es que es prácticamente insoluble en agua. Personalmente nunca la he usado y no sé cómo funcionaría si se añadiera al colutorio o en la boca directamente.

El Staphylococcus aureus es una causa frecuente de infecciones cutáneas, intoxicaciones alimentarias e incluso enfermedades potencialmente mortales. En el estudio (Preuss et al., 2005), los investigadores compararon en laboratorio la eficacia del aceite de Origanum, el carvacrol, otros aceites esenciales y la monolaurina contra dos cepas de Staphylococcus aureus. Descubrieron que el aceite de Origanum era el más potente de los aceites esenciales probados y podía matar ambas cepas de bacterias a una concentración muy baja (0,25 mg/mL). La monolaurina tenía una potencia similar a la del aceite de orégano. Cuando combinaron ambas sustancias, pudieron matar las bacterias a una concentración aún más baja (0,125 mg/mL cada una).

Los investigadores también probaron estas sustancias en ratones infectados con Staphylococcus aureus. Administraron a los ratones aceite de Origanum, monolaurina, vancomicina (un antibiótico común) o una combinación de aceite de Origanum y monolaurina por vía oral todos los días durante 30 días.

Comprobaron que todos los ratones no tratados morían al cabo de una semana. Los ratones que recibieron aceite de Origanum solo tuvieron una tasa de supervivencia de alrededor del 43% (6 de 14). Los ratones que recibieron sólo vancomicina o monolaurina tuvieron una tasa de supervivencia de alrededor del 50% (7 de 14 y 4 de 8, respectivamente). Los ratones que recibieron a la vez aceite de Origanum y monolaurina tuvieron la tasa de supervivencia más elevada, de alrededor del 63% (5 de 8).

Estos resultados sugieren que el aceite de Origanum y la monolaurina pueden ser útiles como alternativas naturales o suplementos a los antibióticos para prevenir y tratar no sólo las infecciones por Staphylococcus aureus, sino las infecciones bacterianas en general, incluidas las de la boca, para la salud dental.

Además de las bacterias, el aceite de orégano también mata hongos y virus. Un estudio de probeta sobre la eficacia del aceite de orégano en 16 cepas diferentes de Candida, tanto cepas estándar como algunas procedentes de perros y un mono, concluyó que el aceite de orégano puede ser un buen tratamiento alternativo para las infecciones por hongos Candida (Cleff y otros, 2010).

El aceite esencial de orégano fue capaz de detener el crecimiento de todos los aislados de Candida analizados.

También podía matar a la mayoría de ellos a una concentración ligeramente superior. Los investigadores analizaron la composición del aceite esencial y descubrieron que contenía principalmente 4-terpineol (47,95%), carvacrol (9,42%), timol (8,42%) y terpineol (7,57%). Se sabe que estos compuestos tienen efectos antifúngicos.

Los investigadores concluyeron que el aceite esencial de orégano puede ser una alternativa o complemento natural útil a los medicamentos antifúngicos para tratar candidiasisque es una infección causada por Candida. La Candida vive en simbiosis con el Streptococcus mutans en la boca. Si queremos detiene la formación de biofilm y previene la caries dental tenemos que darnos cuenta de que luchamos tanto contra los hongos como contra las bacterias y su relación simbiótica.

Las investigaciones también han demostrado que el aceite de orégano puede ser eficaz contra tipos de bacterias que pueden volverse resistentes a los antibióticos. Es muy potente.

Debido a su potencia, se puede utilizar como complemento de un enjuague bucal natural casero para algo más que el cuidado dental. Tradicionalmente, el aceite de orégano se utiliza para el dolor de garganta y para la faringitis estreptocócica como gargarismo. Si se ingiere ejercería un potente efecto antifúngico, antibacteriano, antiinflamatorio y antioxidante sistémicamente sin embargo como enjuague bucal también ejercería todos sus efectos tópicamente. Es un producto superior a los antibióticos comúnmente prescritos porque también tiene efectos antifúngicos y antiinflamatorios como un fuerte antioxidante.

También puede reducir el dolor, la inflamación y la irritación de la garganta y mejorar el sistema inmunitario. Se utiliza para dolor de muelas y dientes sensibles.

Sin embargo, puede provocar algunos efectos secundarios, sobre todo en concentraciones elevadas, como irritación, ardor, náuseas, vómitos o reacciones alérgicas. Al utilizarlo debemos encontrar la dosis más eficaz y potente para tener los máximos beneficios sin causarnos una quemadura química. Si utilizas el aceite de orégano para la ingestión oral también debes tener cuidado ya que puede tener efectos secundarios o interacciones con algunos medicamentos. Puede interactuar con anticoagulantes, antidiabéticos o antihistamínicos. También debe evitar el uso de aceite de orégano si está embarazada o en período de lactancia.

La única pregunta que sigue sin respuesta en la investigación es si el aceite de orégano mata todo tipo de bacterias o es selectivo. Los antibióticos lo matan todo y causan estragos en nuestro tracto gastrointestinal, matando tanto a las bacterias buenas como a las malas, pero el aceite de orégano podría no ser tan malo. Hay indicios de que no sería tan tóxico para las bacterias probióticas como los antibióticos normales y, si esto es cierto, el aceite de orégano sería un producto superior a los antibióticos normales. Es necesario investigar más en este campo.

Óleo Essencial de Cravo.

Tradicionalmente, el clavo se ha utilizado para combatir la inflamación de las encías, como antibiótico y como analgésico para el dolor de muelas. Hoy podemos considerar el clavo y el aceite de clavo como una de las fuentes más potentes de antioxidantes.

El aceite esencial de clavo es tan potente porque el clavo en sí es uno de los más potentes hierbas antioxidantes con valor ORAC de 290.283. No debería sorprendernos que la extracción de petróleo sea cuatro veces más potente.

Incluso entre los aceites esenciales, es una superestrella. El segundo en la lista de aceites esenciales en cuanto a potencia ORAC es el aceite esencial de mirra, con un valor 65% inferior.

El aceite esencial de clavo es el más potente de los aceites esenciales en términos de puntuación bruta de valor ORAC. El aceite de clavo tiene un valor ORAC de 1.078.700.

Al mismo tiempo, es el más popular de todos. Es tan popular que podemos encontrar este aceite casi en todas las tiendas naturistas o farmacias. A la gente le gusta este aceite no porque sea una de las sustancias más ricas en antioxidantes que existen, sino porque tiene un aroma muy agradable. Es dulce como la vainilla y picante como la pimienta al mismo tiempo. Tiene el mejor aroma según la mayoría de los consumidores.

Podemos utilizar el aceite esencial de clavo para nuestras recetas o medicinas, sin embargo, es extremadamente concentrado y nunca debe tomarse sin diluir. Si entra en contacto con la piel puede causar irritación. Si se intenta consumir este aceite, causará daños en las encías y el tejido dental y quemará la boca y la garganta. Cuando llega al estómago, puede causar dolor abdominal, diarrea y vómitos.

Además, tiene una actividad anticoagulante/antiagregante plaquetaria muy potente en el torrente sanguíneo y puede provocar un aumento de las hemorragias debido a una menor coagulación de la sangre. Si padece una enfermedad cardiaca puede añadir este aceite como sustituto de la warfarina.

También es un analgésico natural y por eso se utiliza para el dolor de muelas. Uno de los mitos que oirás es que el aceite de clavo mata los nervios. No es así como funciona su mecanismo adormecedor. Antes de una inyección de lidocaína o novocaína, los dentistas solían frotar las encías con aceite de clavo durante 5 minutos para conseguir una acción anestésica preliminar (hoy en día utilizan productos químicos más eficaces).

El eugenol actúa como otros anestésicos locales, bloqueando temporalmente los nervios que llevan la señal de dolor al cerebro. No se "matan" los nervios, como creen algunas personas. El aceite de clavo para el dolor de muelas es un remedio tan potente como cualquier otro medicamento recetado.

Sin embargo, si no tenemos dolor activo y no necesitamos usar aceite de clavo para el dolor de muelas, ¿por qué querríamos incluirlo en una receta de enjuague bucal natural? Y la respuesta es por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes por sí solos son capaces de combatir y bajar la inflamación de las encías y también de matar bacterias y hongos.

Hoy en día existen varios estudios que han descubierto una serie de beneficios diferentes del clavo, tanto en forma de clavo molido como de aceite. En cierto sentido, funcionan y son lo mismo.

En este estudio (Chamdit y Siripermpool, 2012) los investigadores han descubierto que el aceite de clavo tenía la capacidad de matar las células bacterianas estafilocócicas en cultivo líquido y en biopelícula. La mayoría de los antibióticos no son eficaces para penetrar en la biopelícula y eliminar las bacterias estafilocócicas, pero según este estudio, el aceite de clavo parece ser capaz de hacerlo.

Me refiero al Staphylococcus aureus, o estafilococo, que puede causar infecciones en la piel, los pulmones, la sangre o los huesos. El estafilococo puede ser muy difícil de tratar, sobre todo cuando forma una biopelícula.

Los investigadores descubrieron que el aceite de clavo era más potente que el aceite de hierba limón contra los estafilococos en forma líquida. Podía detener el crecimiento de todas las bacterias a una concentración del 2,0% al 3,0%, y matar a la mayoría de ellas a una concentración del 2,4% al 5,0%. El aceite de limoncillo era menos eficaz, pero seguía teniendo cierta actividad contra algunas de las bacterias. Sin embargo, cuando las bacterias formaban una biopelícula, ambos aceites perdían potencia. Necesitaban concentraciones más altas para inhibir o matar las bacterias en forma de biopelícula. Los investigadores también descubrieron que la combinación de aceite de clavo y aceite de hierba limón tenía un efecto sinérgico contra el estafilococo. Esto significa que funcionaban mejor juntos que solos. Podían matar al estafilococo más rápida y eficazmente cuando se utilizaban juntos.

Estos resultados sugieren que el aceite de clavo y el aceite de hierba limón pueden ser útiles como alternativas naturales o suplementos a los antibióticos para tratar las infecciones por estafilococos. O incluso mejor utilizar un aceite esencial de clavo con otros aceites esenciales antimicrobianos fuertes como el aceite de orégano. Es posible que puedan penetrar y destruir la biopelícula que hace que las bacterias sean resistentes a la mayoría de los fármacos, especialmente en la plaga que se forma en la boca.

También podríamos añadir aceite de hierba limón al enjuague bucal por su sabor y olor refrescantes a limón, y también podríamos añadir menta. Esto no es necesario y sólo se haría por preferencias gustativas.

Qué hay de la lucha contra la cándida? Un estudio de 2017 (Schroder y otros, 2017) analizaron la actividad antifúngica de varios aceites esenciales contra una serie de especies fúngicas aisladas de muestras de aire ambiental. Los investigadores probaron tres aceites esenciales conocidos por su capacidad antifúngica: clavo, lavanda y eucalipto. Querían comprobar su eficacia contra distintos tipos de hongos aislados en muestras de aire ambiental.

Colocaron pequeños discos empapados con los aceites en una placa de agar especial que soportaba el crecimiento de hongos. A continuación, observaron cómo afectaban los aceites al crecimiento de los hongos alrededor de los discos. Compararon los resultados con algunos productos de limpieza domésticos comunes, como el vinagre, la lejía y el limoneno, así como con un agente químico antifúngico, el fenol.

Los investigadores descubrieron que el aceite de clavo era el más potente de los aceites esenciales probados. Podía inhibir o matar casi todos los hongos probados, incluso tras 14 días de incubación. Los aceites de eucalipto y lavanda también mostraron cierto potencial antifúngico, pero fueron menos eficaces y menos persistentes que el aceite de clavo.

Todos los aceites esenciales obtuvieron mejores resultados que el vinagre, cuya actividad antifúngica fue escasa o nula. La lejía y el limoneno tuvieron cierta actividad antifúngica, pero fueron menos potentes y menos persistentes que los aceites esenciales. El fenol fue el agente antifúngico más potente y persistente, pero también era muy tóxico y no apto para su uso en interiores, aunque sí para el consumo.

Aceite del árbol del té.

La gingivitis es un problema muy común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o de sus hábitos de higiene bucal. Puede causar síntomas como enrojecimiento, inflamación, sangrado y mal aliento. También puede provocar complicaciones más graves, como periodontitis y pérdida de dientes, si no se trata.

Por eso es fundamental cuidar bien la salud bucal y utilizar productos que puedan prevenir y tratar la gingivitis de forma eficaz. Uno de los productos más utilizados para este fin es el enjuague bucal de clorhexidina. Se ha demostrado que es muy eficaz para reducir la gingivitis cuando se utiliza como complemento de los procedimientos mecánicos de higiene bucal, como el cepillado y el uso del hilo dental.

Si busca una alternativa natural y segura a la clorhexidina, puede considerar el aceite del árbol del té. El aceite del árbol del té es un aceite esencial extraído de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, una planta originaria de Australia.

El aceite del árbol del té se ha utilizado durante siglos como remedio natural para diversas afecciones cutáneas, infecciones y heridas. También se ha demostrado que tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antisépticas que pueden ayudar con la gingivitis.

El aceite del árbol del té contiene dos componentes principales que le confieren sus beneficios terapéuticos: el terpineol-4 y el 1,8-cineol. El terpineol-4 es responsable de la actividad antimicrobiana del aceite del árbol del té, mientras que el 1,8-cineol es responsable de su actividad antiinflamatoria.

El aceite del árbol del té tiene un amplio espectro de acción contra muchos microorganismos, incluidos los que causan la gingivitis. Puede eliminar bacterias como Streptococcus mutans, Porphyromonas gingivalis, Fusobacterium nucleatum y Prevotella intermedia. También puede inhibir el crecimiento de Candida albicans, un hongo que puede causar candidiasis oral.

Un estudio reciente (Ripari y otros, 2020) comparó la eficacia del enjuague bucal con aceite del árbol del té con la del enjuague bucal con clorhexidina en el tratamiento de la gingivitis. Los investigadores compararon dos tipos de enjuague bucal: uno que contenía aceite del árbol del té y otro que contenía clorhexidina al 0,12%. Los investigadores seleccionaron al azar a pacientes con gingivitis clínicamente evidente y les pidieron que utilizaran uno de los enjuagues bucales en casa durante 14 días. También midieron varios parámetros clínicos antes y después del tratamiento para evaluar la mejoría.

Los investigadores asignaron aleatoriamente a los pacientes a uno de los dos grupos.

En el grupo A, los pacientes recibieron un frasco con 10 ml de aceite puro del árbol del té para uso oral y un cuentagotas de plástico. Se les pidió que añadieran tres gotas de aceite del árbol del té a menos de medio vaso de agua y se enjuagaran la boca con él después de cepillarse los dientes tres veces al día. De este modo, consumirían un total de nueve gotas de aceite de árbol de té al día. Algunos pacientes, que tenían una agenda muy apretada, preferían tomar cuatro gotas por la mañana después del desayuno y tres gotas por la noche después de lavarse los dientes. Lo importante era utilizar la misma cantidad de aceite de árbol de té todos los días durante 14 días.

En el grupo B, los pacientes recibieron 14 paquetes con 10 ml de clorhexidina al 0,12% cada uno. Cada envase contenía enjuague bucal suficiente para dos enjuagues al día. Se les pidió que se enjuagaran la boca con medio paquete (5 ml) por la mañana y medio paquete (5 ml) por la noche después de cepillarse los dientes. De este modo, utilizarían un paquete de clorhexidina al día durante 14 días. El enjuague debía durar 60 segundos para ambos colutorios.

Ambos grupos tuvieron que evitar comer y beber durante al menos 30 minutos después de utilizar los colutorios. También tenían que seguir sus hábitos habituales de higiene bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental.

El enjuague bucal con aceite del árbol del té mostró una mejoría mayor que el enjuague bucal con clorhexidina en la reducción de la placa, el sangrado y la profundidad de las bolsas, todos ellos indicadores de gingivitis.

Sin embargo, en mi opinión, esta solución es bastante débil. Tres gotas de aceite de árbol de té en menos de medio vaso de agua es la potencia que utilizo para el consumo como un suplemento antioxidante. Puede leer más sobre los beneficios del aceite esencial para el consumo en este artículo Aceites Esenciales Como Suplementos Antioxidantes: Reglas y Estrategias.

Si estamos haciendo soluciones para la gingivitis y la prevención de la caries dental no necesitamos preocuparnos por las náuseas y otros efectos secundarios, excepto por la quemadura química directa de las encías. El enjuague bucal se escupiría y, en mi opinión, deberíamos utilizar la solución más potente y fuerte que podamos que no nos cause quemaduras químicas. Tres gotas en medio vaso no son tan potentes como me gustaría personalmente. Es la potencia de una infusión de té normal, no una salutación antiséptica para la prevención de la gingivitis.

Además, el colutorio de aceite del árbol del té no provocó ninguna discromía dental ni alteración del gusto, a diferencia del colutorio de clorhexidina, por lo que podemos utilizar concentraciones más elevadas. Algunos de los pacientes que utilizaron clorhexidina se quejaron de mal sabor de boca y notaron algunas manchas amarillentas en los dientes.

El estudio concluyó que el aceite del árbol del té podría ser un sustituto eficaz y no tóxico de la clorhexidina en el tratamiento de la gingivitis. Aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos resultados, este estudio sugiere que el aceite del árbol del té tiene un gran potencial como producto natural y seguro para la salud bucodental.

Si busca una forma de tratar la gingivitis sin utilizar productos químicos agresivos ni gastar mucho dinero, puede probar el aceite de árbol de té. Puedes encontrar enjuagues bucales con aceite de árbol de té en muchas tiendas de salud o en Internet. También puede hacer el suyo propio añadiendo unas gotas de aceite de árbol de té al agua.

Azul de Metileno.

El azul de metileno es un colorante azul que se utiliza desde hace más de un siglo para diversos fines, como teñir células, tratar la malaria y mejorar la memoria.

Es un potente antioxidante sintético. Mejora la función mitocondrial y la capacidad de nuestras células para producir energía.

El azul de metileno también puede combatir algunas de las infecciones más pertinaces y peligrosas.

El azul de metileno puede matar bacterias, hongos y parásitos resistentes a los fármacos convencionales.

El azul de metileno es un arma poderosa contra la enfermedad de Lyme resistente a los antibióticos. La enfermedad de Lyme está causada por un tipo de bacteria llamada Borrelia burgdorferi, que transmiten las garrapatas. Por desgracia, algunas cepas de Borrelia burgdorferi se han vuelto resistentes a los antibióticos estándar utilizados para tratar la enfermedad de Lyme, lo que dificulta su curación. Sin embargo, la MB puede superar esta resistencia y matar a la Borrelia burgdorferi en el laboratorio (Feng et al., 2015).s

El azul de metileno también puede aumentar la eficacia de los antibióticos contra las infecciones por Bartonella.

La Bartonella es otro tipo de bacteria que puede causar enfermedades como la fiebre por arañazo de gato, la fiebre de las trincheras y la endocarditis. También se transmiten por garrapatas, pulgas y otros animales. Algunas infecciones por Bartonella pueden tratarse con antibióticos, pero otras son más difíciles de erradicar. Sin embargo, los estudios han demostrado que la combinación de MB con antibióticos es más eficaz que los antibióticos solos para tratar algunos tipos de infecciones por Bartonella (Zheng et al., 2020).

El azul de metileno no sólo es eficaz contra las bacterias, sino también contra los parásitos que causan el paludismo. Hay muchos fármacos disponibles para tratar la malaria, pero algunas cepas de Plasmodium han desarrollado resistencia a ellos, lo que los hace menos eficaces. Sin embargo, el azul de metileno puede matar al Plasmodium falciparum en pruebas de laboratorio, en ratones y monos. También puede vencer la resistencia que algunas cepas de P. falciparum y P. vivax han desarrollado a otros antipalúdicos (Gut et al., 2017).

El azul de metileno también puede actuar como agente antifúngico al provocar estrés oxidativo en las células fúngicas.

Esta podría ser una forma útil de tratar las infecciones por Candida albicans y evitar la farmacorresistencia, que es un problema importante en la terapia fúngica. Existen muchos fármacos antifúngicos para tratar las infecciones por Candida albicans, pero algunas cepas de Candida albicans se han vuelto resistentes a ellos, lo que dificulta su tratamiento.

El azul de metileno se dirige a tres aspectos principales de Candida albicans: sus mitocondrias, su ciclo redox y su membrana.

Las mitocondrias son las partes de la célula que producen energía, y el ciclo redox es el proceso de transferencia de electrones entre moléculas. El azul de metileno interrumpe ambos procesos, haciendo que las células fúngicas pierdan energía y equilibrio. El azul de metileno también daña la membrana. Hace que la membrana sea permeable y débil, lo que facilita que otros medicamentos o el sistema inmunitario ataquen a las células fúngicas.

Otra característica importante de Candida albicans es su capacidad para cambiar de forma de levadura a hifas. Las levaduras son células redondas e individuales, mientras que las hifas son estructuras largas y ramificadas. Las hifas ayudan a Candida albicans a invadir los tejidos y escapar al sistema inmunitario, lo que la hace más virulenta o dañina.

El azul de metileno impide que la Candida albicans se transforme en hifas, manteniéndola en la forma de levadura menos peligrosa.

En este estudio (Ansari y otros, 2016), probaron la capacidad del azul de metileno para matar células fúngicas dañando sus mitocondrias y membranas. Descubrieron que el azul de metileno funcionaba bien contra C. albicans y otros dos tipos de Candida que también pueden causar infecciones.

También descubrieron que el azul de metileno no se veía afectado por las bombas de fármacos que la Candida utiliza para deshacerse de los antifúngicos.

Demostraron que las células de Candida tratadas con azul de metileno no podían crecer bien en una fuente sin azúcar, lo que significa que sus mitocondrias estaban dañadas. También demostraron que las células de Candida tratadas con azul de metileno se volvían más sensibles a un detergente llamado SDS (dodecil sulfato de sodio), que rompe sus membranas. También midieron la cantidad de ergosterol, un tipo de grasa importante para las membranas de las células fúngicas. Descubrieron que el azul de metileno reducía el nivel de ergosterol en un 66%, lo que significa que cambiaba la composición de las membranas. Además, el estudio demostró que el azul de metileno impedía que la Candida cambiara su forma de levadura a hifa. Esta es una característica clave de la virulencia de la Candida, o capacidad para causar enfermedades.

Este estudio demuestra que el azul de metileno es un prometedor agente antifúngico que puede actuar sobre distintos aspectos del crecimiento y la supervivencia de Candida.

Sin embargo, si lo utilizamos como enjuague bucal natural o para hacer gárgaras tiene el potencial de manchar nuestros dientes y boca. Esta es la razón principal por la que si quieres incluirlo en una receta de enjuague bucal natural, yo no iría más allá de usar sólo una gota. Descubrí que una gota colorearía ligeramente la solución y, en mi caso, no me manchó los dientes ni la boca.

Yo utilizo el azul de metileno exactamente al revés. Lo uso para teñir directamente la lengua como remedio tópico para la candidiasis bucal. Si veo una cándida o candidiasis bucal desarrollándose usaría azul de metileno después del enjuague bucal natural. Si empiezo a tener cándida en la lengua usaría azul de metileno directamente en la lengua y lo dejaría allí. Evitaría el contacto con mis dientes tragando. Esto mancharía mi lengua sin hacer contacto con mi boca o dientes. Me enteré de que es lo suficientemente potente como para ayudar a mantener la cándida en la lengua se desarrolle. Esto podría ser una adición potencial para raspar la lengua.

Si quieres leer más sobre el azul de metileno puedes hacerlo en este artículo Azul de Metileno: Usos Terapéuticos e Importancia Clínica.

Eritritol vs. Enjuague bucal de xilitol.

Xilitol y Eritritol son edulcorantes artificiales que tienen algunos beneficios para los dientes y las encías.

La mayoría de las bacterias de la boca y del intestino son incapaces de digerir el xilitol o el eritritol. Algunos pueden, pero la mayoría no.

Cuando estas bacterias ingieren eritritol o xilitol, no pueden digerirlo y se quedan pegadas a él. Las bacterias no pueden deshacerse de él, por lo que se quedan pegadas a él y ya no pueden absorber la glucosa normal. Esto bloquea su producción de energía y las mata.

Cuando masticas chicle con xilitol o lo utilizas como edulcorante, no sólo estás reduciendo el suministro de alimento para las bacterias nocivas al privarlas de azúcar libre, sino que también las estás eliminando físicamente.

Un estudio descubrió que masticar chicle con xilitol reducía los niveles de bacterias malas en la boca en alrededor de 25% (Bahador et al., 2012).

En el estudio participaron 24 voluntarios. Los voluntarios mascaron chicle con xilitol o sorbitol durante tres semanas, dos veces al día, después de las comidas. El sorbitol es otro edulcorante natural, pero no tiene el mismo efecto antibacteriano que el xilitol.

La goma de xilitol redujo significativamente el número de S. mutans y S. sobrinus. Los porcentajes de reducción de los valores logarítmicos entre S. mutans y S. sobrinus por el xilitol fueron del 27% y el 21%.

Sin embargo, el chicle de xilitol no redujo el número de S. sanguinis y S. mitis. Esto significa que el xilitol no afectó a las bacterias beneficiosas que protegen la boca.

La conclusión de este estudio es que el xilitol puede ayudarte a prevenir la caries al reducir las bacterias nocivas de la boca, sin perjudicar a las bacterias beneficiosas.

En esta revisión sistemática (Söderling & Pienihäkkinen, 2021), los investigadores encontraron 424 artículos sobre el xilitol, pero sólo 14 de ellos cumplían sus criterios de calidad y pertinencia.

Los resultados fueron claros. En 13 de 14 estudios, el chicle de xilitol redujo la acumulación de placa. En seis estudios, el chicle de xilitol también redujo la placa más que el chicle de sorbitol. Esto sugiere que el xilitol tiene un efecto específico sobre la acumulación de placa, no sólo un efecto mecánico de la masticación.

Sin embargo, ¿qué ocurre con el eritritol?

Para saber más sobre el efecto del eritritol, podemos consultar este estudio con adolescentes (De Cock y otros, 2016). Les dieron comprimidos masticables con xilitol, eritritol, sorbitol o nada durante seis meses. Midieron el peso de la placa y los niveles de S. mutans en la placa y la saliva antes y después del estudio. El estudio descubrió que tanto el xilitol como el eritritol reducían significativamente el peso de la placa y los niveles de S. mutans. De hecho, el eritritol era incluso mejor que el xilitol a la hora de reducir el peso de la placa al cabo de seis meses.

Para explicar por qué el eritritol era tan eficaz, hicieron algunos experimentos en el laboratorio con distintas cepas de S. mutans. Las expusieron a diferentes concentraciones de eritritol, sorbitol, xilitol o maltitol durante un máximo de cinco horas y midieron cuánto crecían las bacterias.

Descubrieron que el eritritol inhibía el crecimiento de S. mutans más que los otros alcoholes de azúcar a la misma concentración. Esto significa que el eritritol tiene una propiedad especial que dificulta la supervivencia de S. mutans.

Este estudio más amplio (Honkala et al., 2014) contó con la participación durante tres años de 485 niños de Estonia que cursaban primero o segundo de primaria al inicio del experimento. Los investigadores les dieron cuatro caramelos para comer tres veces al día en el colegio. Los caramelos contenían eritritol, xilitol o sorbitol (como control).

Descubrieron que los niños que comían caramelos de eritritol tenían menos caries y menos graves que los que comían caramelos de xilitol o sorbitol. El grupo del eritritol también tardó más en desarrollar nuevas caries o en empeorar las existentes.

El estudio concluyó que el eritritol puede proteger los dientes de la caries mejor que el xilitol.

¿Qué significa todo esto para usted? Bueno, significa que si quieres prevenir la caries dental, es posible que desees elegir productos que contengan eritritol en lugar de xilitol.

Sólo hay un problema y es la razón por la que no incluyo estos azúcares en la receta del enjuague bucal natural.

Consumir edulcorantes artificiales no es nada saludable.

La investigación ha asociado los edulcorantes artificiales con una amplia gama de condiciones de salud, como cánceres y daños en el ADN, hepatotoxicidad, migrañas y bajo peso al nacer.

Los alcoholes de azúcar como el sorbitol y el xilitol, a diferencia del eritritol, no se absorben, por lo que fermentan en el colon y atraen líquido hacia él, pudiendo tener un efecto laxante.

Si consumes edulcorantes artificiales, alterarán el microbioma o, en otras palabras, las bacterias que crecen en tu intestino y en tu boca.

El eritritol se absorbe en el intestino sin fermentación y no tiene efecto laxante. Parece que no interactúa con el metabolismo y se excreta sin cambios en la orina. Se considera que es el edulcorante artificial más seguro.

El problema con el eritritol es que un par de nuevos estudios recientes también encontraron que el eritritol es tóxico. Así que la ciencia es contradictoria incluso en el tema del eritritol.

Si desea utilizarlo en una receta de enjuague bucal natural, tenga cuidado de no tragárselo. El resto de los ingredientes son beneficiosos para la salud, pero el eritritol podría no serlo. Incluso en el enjuague bucal natural, una parte de él se absorbería en el torrente sanguíneo, por lo que es una decisión que debes tomar por ti mismo.

En cuanto a la potencia para la salud dental, el eritritol puede ser una opción más potente que el xilitol. El eritritol también es menos tóxico. El eritritol también es más seguro para los perros.

Elixir Bucal de Aloé Vera.

El aloe vera es una planta que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades curativas. Puede aliviar quemaduras, curar heridas, tratar infecciones y aliviar el dolor. También puede ayudar a tu salud bucal eliminando las bacterias dañinas que causan la placa y las caries.

Diferentes estudios han demostrado que enjuagarse la boca con zumo de Aloe vera puede reducir la placa con la misma eficacia que la clorhexidina (Gupta y otros, 2014), (Pattnaik et al., 2021).

En este estudio (Gupta y otros, 2014), los investigadores midieron la cantidad y la gravedad de la placa en los dientes de los niños antes y después del periodo de cuatro días.

En el estudio participaron 300 niños sanos divididos en tres grupos. A todos ellos les hizo una limpieza dental un dentista y luego dejaron de cepillarse los dientes durante cuatro días. Durante este tiempo, se enjuagaron la boca tres veces al día con zumo de aloe vera, colutorio de clorhexidina o agua salina (placebo).

Un estudio descubrió que tanto el grupo de aloe vera como el de clorhexidina tenían significativamente menos placa que el grupo placebo.

No hubo diferencias entre los grupos de aloe vera y clorhexidina en cuanto a la reducción de la placa. Además, el aloe vera no causó efectos secundarios, a diferencia de la clorhexidina.

El estudio concluyó que el aloe vera es una alternativa segura y eficaz a la clorhexidina para prevenir la formación de placa. El aloe vera también puede ser beneficioso para la salud en general, ya que refuerza el sistema inmunitario, mejora la digestión e hidrata la piel.

Necesitará zumo o gel de aloe vera fresco.

Receita de Elixir Natural Para a Boca.

Natural enjuague bucal propiedades:

• Un antibiótico para matar las bacterias.
• Un antifúngico para detener el crecimiento de hongos.
• Un antioxidante para aliviar el dolor y la inflamación.
• Un anestésico local para aliviar el dolor.
• No tóxico solución, incluso en caso de ingestión y seguro para los niños.

Natural enjuague bucal ingredientes:

• 1 taza de agua destilada.
• De 3 a 5 cucharaditas de té verde diques.
• 1 ó 2 cucharaditas de polvo de amla.
• De 5 a 10 gotas de aceite de orégano.
• De 5 a 10 gotas de aceite de clavo de olor.
• De 5 a 10 gotas de aceite de árbol de té.

Ingredientes opcionales:

• 1 ó 2 gotas de azul de metileno (no utilizar más).
• De 5 a 10 gramos (una cucharadita) de gel de Aloe Vera.
• De 5 a 10 gramos (una cucharadita) Eritritol.
• Menta y/o aceite esencial de citronela para el sabor.

Hervir el agua, añadir las hojas de té verde y el polvo de amla, y cocer a fuego lento durante 10 minutos.

Retirar del fuego y dejar enfriar el té.

Cuela el agua en la botella de cristal esterilizada o, al menos, en una botella de cristal lavada con alcohol y añade el resto de los aceites esenciales.

Lo ideal es utilizar un recipiente hermético o un frasco de vidrio al vacío y guardarlo en un lugar fresco y oscuro. Si no lo utilizas en una semana, tira el enjuague bucal y prepara un nuevo lote.

La concentración de la solución depende de su situación. Si tiene las encías inflamadas y caries, utilice la solución más fuerte con más ingredientes opcionales que pueda tolerar. Para el mantenimiento regular de la salud bucal, basta con 5 gotas de aceites esenciales.

Utilice el enjuague bucal natural después del cepillado al menos dos veces al día. Esta es una solución muy potente y si se ingiere podría darle un poco de náuseas, pero también un alto estallido en valor ORAC.

Preguntas Frecuentes

Referencias:

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