Leche A1: Diabetes, Autismo y Cardiopatías
La leche A1 con la variante beta-caseína a1 es un posible factor de riesgo en el desarrollo de diabetes tipo 1 en niños, autismo y enfermedades cardiacas en adultos.
Milos Pokimica
Escrito por: Milos Pokimica
Revisado Médicamente Por: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Actualizado el 10 de junio de 2023Principales Conclusiones:
- La beta-caseína es una proteína que constituye aproximadamente el 30% de la proteína de la leche de vaca. Existe en dos variantes genéticas: A1 y A2.
- A1 beta-caseína en la leche de vaca es diferente de todos los demás mamíferos, que tienen exclusivamente el tipo A2 incluyendo el ganado A2 de la India, y África, Búfalo, al igual que otros mamíferos y la misma que la leche humana. Casi todos los bovinos del tipo A1 están relacionados con las vacas de origen europeo para la subespecie de la especie original de esta mutación Bos Taurus.
- El BCM7 es un péptido que se descompone a partir de la beta-caseína A1 en 7 aminoácidos. Tiene efectos parecidos a los opiáceos, similares a los de narcóticos como la morfina, y puede ser perjudicial para las lipoproteínas de baja densidad (LDL).
- Existe una correlación entre la diabetes de tipo 1 y los anticuerpos contra la beta-caseína A1. Se cree que estos anticuerpos atacan a las células que producen insulina en el páncreas debido a las similitudes con la estructura proteica de BCM7.
- Las casomorfinas son opioides que pueden encontrarse en los productos lácteos, concretamente en la beta-caseína A1. Se han relacionado con el autismo y la esquizofrenia a través de la teoría del "exceso de opioides".
- Los péptidos opiáceos de la leche de vaca se han teorizado durante mucho tiempo como posible causa del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), ya que pueden inhibir el centro respiratorio del tronco encefálico, lo que provoca apnea y muerte.
- Se observó un irBCM basal elevado (casomorfinas bovinas) en lactantes alimentados con leche artificial que presentaban un retraso en el desarrollo psicomotor y un tono muscular elevado, mientras que el irHCM basal más elevado (casomorfinas humanas) se observó en lactantes alimentados con leche materna con un desarrollo psicomotor y un tono muscular normales.
Beta-caseína A1 en la leche de vaca.
La beta-caseína constituye aproximadamente el 30% de la proteína de la leche de vaca. La beta-caseína está presente en una o dos variantes genéticas: A1 o A2. La mayor parte de la leche de vaca contiene una combinación de beta-caseína A1 y A2. Sin embargo, en algunos países existe leche que sólo contiene el tipo A2 sin beta-caseína A1 alfa.
La segunda variante, la beta-caseína A2, no está asociada a la diabetes de tipo 1.
La relación establecida de este vínculo entre la beta-caseína A1 y la diabetes de tipo 1, y las enfermedades cardiacas es de 0,982 y 0,76 (Laugesen y Elliott, 2003).
Se trata de un nivel muy significativo si se compara con otras razones epidemiológicas de estas afecciones, como el tabaquismo y la mortalidad por cáncer de pulmón r = 0,73 o la probabilidad de que las personas en la década de 1960 y las afecciones cardiacas diez años después donde r = 0,85.
La diferencia entre la beta-caseína A1 y A2 se debe a una única sustitución de aminoácidos en la línea 67 de aminoácidos de 209 que tienen en la cadena.

A1 beta-caseína en la leche de vaca es diferente de todos los demás mamíferos, que tienen exclusivamente el tipo A2 incluyendo el ganado A2 de la India, y África, Búfalo, al igual que otros mamíferos y la misma que la leche humana. Casi todos los bovinos del tipo A1 están relacionados con las vacas de origen europeo para la subespecie de la especie original de esta mutación Bos Taurus.

Es el resultado de una mutación genética en las vacas de Europa que ocurrió hace unos 8.000 años. Hoy en día, las vacas lecheras A1 se crían en Europa y América, y las especies A2 en Nueva Zelanda. La especie Holstein tiene beta-caseína A1 y A2 en cantidades casi iguales. La especie Jersey suele tener un poco más de A2, pero también se considera una especie mixta. Las mismas vacas Jersey llevan una beta-caseína "B" que ha demostrado dar más BCM7. Signo de una mala fijación de la histidina, la beta-caseína A1 se descompone en péptidos de 7 aminoácidos llamados beta casomorfina 7 (BCM7) cuando se consume. BCM7 es problemático porque el opiáceo está al mismo nivel que narcóticos como la morfina y tiene efectos similares. También es un oxidante que se sabe que es perjudicial para lipoproteínas de baja densidad (LDL). Debido a que los enlaces entre 7 aminoácidos lo hacen extremadamente fuerte, es resistente a una mayor degradación. Cuando el BCM7 entra en el torrente sanguíneo, surgen varios problemas.

Sin embargo, la BCM 7 es demasiado grande para ser absorbida por una capa sana en el intestino, lo que significa que el problema de salud asociado a la beta-caseína A1 es más probable en personas con una salud digestiva dañada o por enfermedades como enfermedad celíaca o enfermedad gastrointestinal.
Si usted tiene un intestino permeable, entonces usted puede dar a sí mismo ya su feto si está embarazada la diabetes tipo 1 como una enfermedad autoinmune. si usted consume leche y productos lácteos, es decir. Las personas que padecen alguna de las afecciones anteriores son más propensas al absceso BCM7. En los bebés que presentan de forma natural un aumento de la permeabilidad intestinal para mejorar la absorción de nutrientes, el riesgo también es mayor.
Una vez que entra en el torrente sanguíneo, el BCM7 puede atravesar fácilmente la barrera hematoencefálica y entrar en el cerebro, donde la conexión con los receptores provoca los síntomas del autismo y la esquizofrenia.
Esta afirmación se inició a raíz de una investigación difundida en ratas, en la que éstas mostraron tendencias de comportamiento y simpatía similares a las del autismo y la esquizofrenia tras la inyección de BCM7. La asociación de estos efectos también se confirmó por la capacidad de revertir el estado y los cambios en el comportamiento opiáceo-antagonista de la naloxona. Además, desde hace tiempo se reconoce que los opiáceos tienen un efecto sobre función inmunitaria, que es la posible razón por la que la beta-caseína A1 y la BCM7 se asocian a enfermedades autoinmunitarias..
Enfermedades del corazón.
El primer descubrimiento lo hizo Alexandra Steinerovath, que ha estado investigando las razones del estrés oxidativo en los lactantes. Descubrió que los bebés alimentados con leche artificial tenían un mayor nivel de anticuerpos contra las LDL oxidadas (Steinerová et al, 1999). En 2004, Steinerova propuso la idea e hizo un estudio sobre la BCM7 y el aumento de anticuerpos en los lactantes. Un estudio demostró que los lactantes alimentados con preparados para lactantes con beta-caseína A1 desarrollaban niveles significativamente más altos de estos anticuerpos en comparación con los alimentados con beta-caseína A2 (Steinerová et al., 2004).
Hoy en día se han realizado más investigaciones y la comunidad científica admite que el BCM7 tiene un efecto prooxidante sobre las LDL. En el caso de las enfermedades cardiacas, estudios adicionales han descubierto el mecanismo por el cual la beta-caseína A1 desarrollará la enfermedad cardiacaque oxida las LDL que transportan el colesterol del hígado a los tejidos (Chin-Dusting et al., 2006). Esto es importante porque las LDL oxidadas aumentan el riesgo de enfermedad cardiaca como resultado de una mayor incidencia en las arterias y, como consecuencia, una mayor acumulación de placa, es decir, las LDL oxidadas hacen que las arterias se vuelvan pegajosas y conducen a la formación de placa.
Diabetes tipo 1.
La diabetes de tipo 1, se clasifica como una enfermedad autoinmune que se produce debido a una agresión del sistema inmunitario a las células que producen insulina en el páncreas.
Y no es genético como podría hacer creer la medicina convencional. La predisposición genética desempeña un papel, pero para demostrar que se trata de una inadaptación más podemos fijarnos en los gemelos idénticos. La concordancia de la diabetes tipo 1 en gemelos idénticos es sólo del 50 %. Es decir, uno la padece y el otro no. Si es genético y el medio ambiente no juega un papel que no sucedería. Es algo que comimos o, para ser precisos, que las madres comieron o dieron a los bebés lo que les hace desarrollar esta enfermedad autoinmune.
En Japón la diabetes tipo 1 es 18 veces menor que en EE.UU., pero cuando los japoneses emigran a América y empiezan a adoptar la dieta occidental, desarrollan el mismo índice de diabetes que los estadounidenses. Algunos países tienen 100 veces menos tasas de diabetes tipo 1 que otros, dependiendo sobre todo de la dieta que siga la población. La diabetes tipo 1 empezó a aumentar después de la Segunda Guerra Mundial, al igual que otras enfermedades, así que no es genética. Se trata de una mala adaptación, y ahora sabemos cuál es su causa.

En 1999, los expertos en Alemania descubrió que existe una correlación entre la diabetes de tipo 1 y el nivel de anticuerpos contra la beta-caseína A1. Se cree que estos anticuerpos se basan, de hecho, en la secuencia de aminoácidos del opiáceo problemático BCM7, derivado de la beta-caseína A1. Como la secuencia tiene similitudes con la estructura proteica de las células que producen insulina en el páncreas, los anticuerpos atacan al páncreas junto con los péptidos BCM7. En este estudio, todos los niños presentaban niveles significativos de anticuerpos contra la beta-caseína A1 en la sangre, pero no de anticuerpos contra otras proteínas de la leche (Karjalainen et al., 1992). La conclusión fue:
"Los pacientes con diabetes mellitus insulinodependiente presentan inmunidad frente a la albúmina de la leche de vaca, con anticuerpos contra un péptido de la albúmina capaz de reaccionar con una proteína de superficie específica de las células beta. Tales anticuerpos podrían participar en el desarrollo de la disfunción de los islotes".
Karjalainen et al., 1992

Autismo, Esquizofrenia, y Síndrome de muerte súbita del lactante.
Además, hay opiáceos que atraviesan la barrera hematoencefálica. Debido a que los opiáceos BCM7 no debería estar presente en absoluto y representan una forma de mutación no natural en el ganado no debería ser una gran sorpresa en la relación entre la beta-caseína A1 y caseína en general a la asociación con el autismo también.



El BCM 7 obtenido de la beta-caseína A1 y la gluteomorfina derivada del gluten son opiáceos que pueden asociarse a estos síntomas. Debido a esto, un gran número de niños con autismo muestran mejoras significativas si evitan el gluten y la caseína. La relación entre autismo y opiáceos no es nada nuevo. En 1979, Jaak Panksepp, científico, sugirió esa conexión. En 2000, un equipo de investigadores dirigido por Robert Cade revisó las pruebas existentes que relacionaban la caseína y la gluten opiáceos con el autismo y la esquizofrenia. Recogieron nuevos datos de 150 niños autistas, 120 adultos con esquizofrenia, 43 niños normales y 76 adultos normales (Cade et al., 2000). Los niños autistas y los adultos esquizofrénicos mostraron un valor anormal elevado constante de los péptidos opioides casomorfina y gluteomorfina obtenidos a partir de beta-caseína y gluten.
En realidad, todos los adultos muestran niveles elevados de esta sustancia opioide morfina tras el consumo de leche o yogur, incluso el adulto que no presenta inflamación en el intestino al menos durante las 8 horas posteriores al consumo (Chabance et al., 1998).
La teoría es más o menos así. Usted tiene una predisposición genética a padecer enfermedades como el autismo o la esquizofrenia. Es la llamada "exceso de opiáceos"Teoría. Usted tiene una predisposición genética y luego tiene una exposición temprana a factores ambientales estresantes que dañan su intestino y lo hacen permeable o usted es simplemente un bebé normal que naturalmente tiene un intestino permeable. Luego viene la leche o los productos lácteos con todas las casomorfinas que se filtran en la sangre en exceso y luego en el cerebro desencadenando la formación de la enfermedad. Se cree que estos opioides podrían desempeñar uno de los papeles en el desarrollo del autismo y otros trastornos neurológicos. El problema con estas casomorfinas es también que cuando se examina la barrera hematoencefálica de los pacientes con autismo, su barrera hematoencefálica también parece más débil.
En un individuo normal, va a haber algunos de los efectos sedantes, pero en alguien con un intestino permeable y una barrera hematoencefálica permeable que va a tener un efecto mucho más fuerte, y si esa persona tiene una predisposición genética o sensibilidad a ella, entonces la enfermedad real puede formar. Según la teoría del "exceso de opioides".
De los setenta niños autistas sometidos a una dieta sin gluten y sin caseína, 81% mostraron mejoras significativas en un periodo de 3 meses, y más de un tercio de los que no se recuperaron seguían teniendo niveles elevados de péptidos opiáceos, lo que indica que no mantuvieron la dieta del niño. Aunque sólo 40% de los adultos han mejorado, se cree que muchos de ellos no han seguido la dieta durante el tiempo suficiente para proporcionar a sus cuerpos la capacidad de eliminar las moléculas de BCM7 existentes en el cerebro que pueden durar más de un año.
En 1999, Zhongjie Sun y Robert Cade inyectaron en ratas derivados opioides BCM7 de la beta-caseína A1 para determinar si entraban en el cerebro (Cade et al., 1999). Descubrieron que entraría en las diversas áreas del cerebro que anteriormente se había demostrado que estaban asociadas con el autismo y la esquizofrenia. En consecuencia, se razonó que el BCM7 podría atravesar la barrera hematoencefálica y llegar a partes del cerebro susceptibles de verse afectadas por el autismo y la esquizofrenia. Ese mismo año, realizaron un experimento similar y descubrieron que las ratas inyectadas con BCM7 presentaban varios síntomas significativos de autismo y esquizofrenia, como intolerancia, menor sensibilidad al dolor y falta de respuesta a estímulos externos.
En 2003, Sun y Cade continuaron sus investigaciones y descubrieron que los opiáceos gluteomorfina derivados del gluten afectan sólo a tres regiones del cerebro, mientras que los opiáceos BCM7 derivados de la beta-caseína A1 afectan a 45 regiones y la circulación de este péptido en el sistema nervioso central inmaduro del lactante podría inhibir también el centro respiratorio en el tronco encefálico provocando apnea y muerte (Sun et al, 2003). Los péptidos opiáceos de la leche se han teorizado durante mucho tiempo como una posible causa de síndrome de muerte súbita del lactante (Ramabadran and Bansinath, 1988).
Esto no sólo demostró que BCM7 llega al cerebro mucho más fácilmente, sino que es un factor mucho mayor en el desarrollo de autismo y esquizofrenia. No sé si estos estudios conducirán a una mayor comprensión o a un mejor tratamiento de estas personas. Podría haber individuos con una predisposición genética a estas enfermedades que estas proteínas de mimetismo molecular no hacen sino agravar. No lo sé. La ciencia sigue investigando, pero es un proceso lento y ¿quién tendrá interés en financiar estos estudios? Llevará algún tiempo.
Casomorfinas opoides y retraso psicomotor.
La leche A1 frente a la A2 llegó a ser un gran problema político en Australia y Nueva Zelanda. Acabó con el etiquetado obligatorio de la leche y todos los productos lácteos. En Australia, no se puede comprar una botella de leche A1 o de cualquier otro producto lácteo sin una etiqueta visible que indique si la leche contiene una forma de proteína A1 o A2.

¿Por qué están estos opiáceos en la leche en primer lugar? Y los hay en toda la leche existente, no sólo en la variante A1. La leche A1 es sólo una variante más potente. Para los bebés humanos normales, así como para los terneros, están ahí para crear un ansia o para hacerlos adictos como lo son los drogadictos normales, pero en este caso, la adicción va a desencadenar la curación del bebé para los opiáceos y entonces el bebé va a obtener toda la nutrición de la leche que necesita para crecer. Todo es como debería ser, pero ahora hemos cambiado de especie. Al igual que el perfil de aminoácidos de la proteína de la leche humana y de vaca no es el mismo, el perfil de estas casomorfinas no es el mismo.
En este estudio (Kost et al., 2009) los bebés alimentados con leche de vaca con un nivel más alto de casomorfinas bovinas parecen sufrir retraso psicomotor, pero se descubrió exactamente lo contrario en el caso de las casomorfinas humanas. Las casomorfinas humanas parecen ayudar al cerebro de los humanos. La conclusión del estudio fue:
"El irHCM basal más elevado (casomorfinas humanas) se observó en lactantes alimentados con leche materna con un desarrollo psicomotor y un tono muscular normales. Por el contrario, se observó un irBCM (casomorfinas bovinas) basal elevado en los lactantes alimentados con leche artificial que presentaban un retraso en el desarrollo psicomotor y un tono muscular elevado. Entre los lactantes alimentados con leche artificial con un desarrollo normal, el índice de este parámetro se correlacionaba directamente con el irBCM basal. Los datos indican que la lactancia materna tiene una ventaja sobre la alimentación artificial para el desarrollo de los lactantes durante el primer año de vida y apoyan la hipótesis del deterioro de la eliminación de las casomorfinas bovinas como factor de riesgo de retraso en el desarrollo psicomotor y otras enfermedades como el autismo."
(Kost et al., 2009)
La estructura de la caseína en la leche humana y de vaca es significativamente diferente igualando sólo en un 47%, y especialmente si tenemos caseína A1 mutada en la mezcla, entonces tenemos una situación que puede desencadenar la diabetes tipo 1 en el bebé. La casomorfina bovina es mucho más fuerte que la humana, y está casi al nivel de la morfina en su efecto (Trivedi y otros, 2015). Las casomorfinas de vaca se unen más estrechamente a los receptores de serotonina del cerebro que las humanas. Además, las casomorfinas opiáceas fueron producidas tanto por la leche A1 como por la A2 sin diferencias en cuanto a potencia (Asledottir et al., 2017). Además, hay mucha más caseína en general en la leche de vaca, 15 veces más para ser precisos que en la leche humana. En la leche de vaca se encontraron 21 péptidos y ocho de beta-caseína, y en la leche humana sólo cinco péptidos y uno de beta-caseína.

¿Debería pasarse a la A2, que es diez veces más cara? ¿Y la pizza con queso de leche A1 o cualquier otro producto comercial de leche A1? La mayoría de los chocolates se elaboran con leche en polvo A1. Lo más realista es que, aunque queramos pasarnos a la A2, no hay leche A2 en los alrededores si vivimos fuera de Nueva Zelanda. E incluso en Nueva Zelanda existe la leche en polvo A1 fabricada para los industria alimentaria en casi todo. Desde el helado hasta el chocolate. E incluso si pudiéramos gastar dinero adicional y tener ese helado A2, la leche sigue estando correlacionada incluyendo A2 a una amplia gama de problemas de salud (Leche y productos lácteos: correlaciones de riesgo para la salud).
El diablo de la leche, por qué puede ser peligrosa.
Preguntas Frecuentes
Referencias:
- Karjalainen, J., Martin, J. M., Knip, M., Ilonen, J., Robinson, B. H., Savilahti, E., Akerblom, H. K., & Dosch, H. M. (1992). A bovine albumin peptide as a possible trigger of insulin-dependent diabetes mellitus. El diario de Nueva Inglaterra de la medicina, 327(5), 302-307. https://doi.org/10.1056/NEJM199207303270502
- Chabance, B., Marteau, P., Rambaud, J. C., Migliore-Samour, D., Boynard, M., Perrotin, P., Guillet, R., Jollès, P., & Fiat, A. M. (1998). Casein peptide release and passage to the blood in humans during digestion of milk or yogurt. Biochimie, 80(2), 155-165. https://doi.org/10.1016/s0300-9084(98)80022-9
- Kost, N. V., Sokolov, O. Y., Kurasova, O. B., Dmitriev, A. D., Tarakanova, J. N., Gabaeva, M. V., Zolotarev, Y. A., Dadayan, A. K., Grachev, S. A., Korneeva, E. V., Mikheeva, I. G., & Zozulya, A. A. (2009). Beta-casomorphins-7 in infants on different type of feeding and different levels of psychomotor development. Péptidos, 30(10), 1854-1860. https://doi.org/10.1016/j.peptides.2009.06.025
- Trivedi, M. S., Hodgson, N., Walker, S. G., Trooskens, G., Nair, V., & Deth, R. C. (2015). Efectos epigenéticos de los péptidos opioides derivados de la caseína en células de neuroblastoma humano SH-SY5Y. Nutrición y metabolismo, 12(1). https://doi.org/10.1186/s12986-015-0050-1
- Asledottir, T., Le, T. T., Petrat-Melin, B., Devold, T. G., Larsen, L. B., & Vegarud, G. E. (2017). Identificación de péptidos bioactivos y cuantificación de β-casomorfina-7 de β-caseína bovina A1, A2 y I después de la digestión gastrointestinal ex vivo. Revista Internacional de Lechería, 71, 98-106. https://doi.org/10.1016/j.idairyj.2017.03.008
- Cade, R., Privette, M., Fregly, M., Rowland, N., Sun, Z., Zele, V., Wagemaker, H., & Edelstein, C. (2000). Autismo y esquizofrenia: trastornos intestinales. Neurociencia nutricional, 3(1), 57-72. https://doi.org/10.1080/1028415X.2000.11747303
- Pal, S., Woodford, K., Kukuljan, S., & Ho, S. (2015). Intolerancia a la leche, beta-caseína y lactosa. Nutrientes, 7(9), 7285-7297. https://doi.org/10.3390/nu7095339
- Chia, J. S. J., McRae, J. L., Kukuljan, S., Woodford, K., Elliott, R. B., Swinburn, B., & Dwyer, K. M. (2017). Proteína láctea beta-caseína A1 y otros factores ambientales predisponentes para la diabetes tipo 1. Nutrición y diabetes, 7(5), e274. https://doi.org/10.1038/nutd.2017.16
- Sun, Z., Zhang, Z., Wang, X., Cade, R., Elmir, Z., & Fregly, M. (2003). Relation of beta-casomorphin to apnea in sudden infant death syndrome. Péptidos, 24(6), 937-943. https://doi.org/10.1016/s0196-9781(03)00156-6
- Ramabadran, K., & Bansinath, M. (1988). Opioid peptides from milk as a possible cause of sudden infant death syndrome. Hipótesis médicas, 27(3), 181-187. https://doi.org/10.1016/0306-9877(88)90138-7
- Chin-Dusting, J., Shennan, J., Jones, E., Williams, C., Kingwell, B., & Dart, A. (2006). Effect of dietary supplementation with beta-casein A1 or A2 on markers of disease development in individuals at high risk of cardiovascular disease. El British journal of nutrition, 95(1), 136-144. https://doi.org/10.1079/bjn20051599
- Steinerová, A., Racek, J., Stozický, F., Tatzber, F., & Lapin, A. (1999). Autoanticuerpos contra LDL oxidadas en la primera fase de la vida. Lipoproteínas de baja densidad. Química clínica y medicina de laboratorio, 37(9), 913-917. https://doi.org/10.1515/CCLM.1999.135
- Steinerová, A., Korotvicka, M., Racek, J., Rajdl, D., Trefil, L., Stozický, F., & Rokyta, Z. (2004). Aumento significativo de anticuerpos contra partículas LDL oxidadas (IgoxLDL) en lactantes de tres meses que recibieron leche maternizada. Aterosclerosis, 173(1), 147-148. https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2003.12.006
- Laugesen, M., & Elliott, R. (2003). Ischaemic heart disease, Type 1 diabetes, and cow milk A1 beta-casein. La revista médica neozelandesa, 116(1168), U295. [PubMed]
Contenidos Relacionados
¿Tienes alguna duda acerca de la nutrición y la salud?
Me encantaría saber de usted y responderlas en mi próxima publicación. Agradezco sus aportes y opiniones y espero tener noticias suyas pronto. También te invito a síguenos en Facebook, Instagram y Pinterest para más contenidos sobre dieta, nutrición y salud. Puedes dejar un comentario allí y conectar con otros entusiastas de la salud, compartir tus consejos y experiencias, y recibir apoyo y ánimo de nuestro equipo y nuestra comunidad.
Espero que este post le haya resultado informativo y ameno y que esté preparado para aplicar los conocimientos adquiridos. Si le ha resultado útil, por favor compártelo con tus amigos y familiares que también podrían beneficiarse de ella. Nunca se sabe quién puede necesitar orientación y apoyo en su camino hacia la salud.
– También Te Puede Interesar –

Aprenda Sobre Nutricion
Milos Pokimica es doctor en medicina natural, nutricionista clínico, escritor sobre salud médica y nutrición y asesor en ciencias de la nutrición. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Descargo De Responsabilidad Médica
GoVeganWay.com le ofrece reseñas de las últimas investigaciones relacionadas con la nutrición y la salud. La información proporcionada representa la opinión personal del autor y no pretende ni implica sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. La información proporcionada tiene fines informativos únicamente y no pretende sustituir la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado.NUNCA ignore el CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL O RETRASAR la BÚSQUEDA de TRATAMIENTO MÉDICO a CAUSA DE ALGO QUE HAYA LEÍDO EN O accesibles a TRAVÉS de GoVeganWay.com
NUNCA APLICAR CUALQUIER cambio de ESTILO de vida O CAMBIOS EN su totalidad COMO UNA CONSECUENCIA DE ALGO QUE HA LEÍDO EN GoVeganWay.com ANTES de CONSULTAR con LICENCIA PROFESIONAL MÉDICO.
En el caso de una emergencia médica, llame a un médico o al 911 inmediatamente. GoVeganWay.com no se recomienda ni aprueba ninguna de los grupos, las organizaciones, las pruebas, los médicos, productos, procedimientos, opiniones u otra información que pueda ser mencionado en el interior.
Selecciones del editor –
Milos Pokimica es escritor especializado en salud y nutrición y asesor en ciencias nutricionales. Autor de la serie de libros Go Vegan? Revisión de la Ciencia, también dirige el sitio web sobre salud natural GoVeganWay.com.
Últimos artículos -
Top Noticias De Salud — ScienceDaily
- Why consciousness exists at allen diciembre 15, 2025
Consciousness evolved in stages, starting with basic survival responses like pain and alarm, then expanding into focused awareness and self-reflection. These layers help organisms avoid danger, learn from the environment, and coordinate socially. Surprisingly, birds show many of these same traits, from subjective perception to basic self-awareness. This suggests consciousness is far older and more widespread than once believed.
- AI found a way to stop a virus before it enters cellsen diciembre 15, 2025
Researchers discovered a hidden molecular “switch” that herpes viruses rely on to invade cells. By combining AI, simulations, and lab experiments, they identified and altered a single amino acid that shut down viral entry. What once might have taken years was achieved far faster using computational tools. The findings open new possibilities for designing future antiviral treatments.
- New study shows some plant-based diets may raise heart disease risken diciembre 15, 2025
Researchers tracking over 63,000 adults found that high-quality, minimally processed plant foods significantly reduce cardiovascular risk. But when those plant foods are ultra-processed, the advantage disappears—and can even backfire. Some ultra-processed plant diets increased risk by 40%. The study urges a shift toward whole, naturally nutrient-rich plant foods.
- These simple habits could make your brain 8 years younger, study findsen diciembre 15, 2025
New research shows that your brain’s “true age” can shift dramatically depending on how you live, with optimism, restorative sleep, stress management, and strong social support acting like powerful anti-aging tools. Using advanced MRI-based brain-age estimates, scientists found that people with multiple healthy lifestyle factors had brains up to eight years younger than expected — even among those living with chronic pain.
- Anxiety and insomnia linked to sharp drops in key immune cellsen diciembre 15, 2025
Natural killer cells act as the immune system’s rapid-response team, but the stress of anxiety and insomnia may be quietly thinning their ranks. A study of young women in Saudi Arabia found that both conditions were linked to significantly fewer NK cells—especially the circulating types responsible for destroying infected or abnormal cells. As anxiety severity increased, NK cell levels dropped even further, suggesting a stress-driven weakening of immune defenses.
- Cannabis compounds show unexpected power against ovarian canceren diciembre 15, 2025
Scientists have discovered that key compounds from cannabis—CBD and THC—show surprisingly strong effects against ovarian cancer cells. Used together, they slow cell growth, reduce colony formation, and may even block the cancer’s ability to spread. Even more promising, the treatment caused minimal harm to healthy cells and appears to work by restoring a disrupted signaling pathway that fuels tumor growth.
- Mayo Clinic neurosurgeon reveals 8 back pain myths to stop believingen diciembre 15, 2025
Back pain is wrapped in persistent myths, but many are far from the truth. From misconceptions about heavy lifting and bed rest to confusion over posture, exercise, and surgery, Dr. Meghan Murphy breaks down what really causes pain and what actually helps. Her insights reveal that everyday habits, movement, and smart prevention often make a bigger difference than people realize.
PubMed, #Dieta vegana –
- Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and Their Association with Cardiometabolic Targets in Women Diagnosed with Breast Cancer: A Cross-Sectional Analysis of a Lifestyle Trialen diciembre 11, 2025
CONCLUSIONS: Maintaining cardiometabolic risk factors within normal ranges is clinically relevant in BCS, and this may be more likely when a plant-based diet is consumed, especially if low in unhealthy plant foods.
- Dietary and Lifestyle Patterns and Their Associations with Cardiovascular and Inflammatory Biomarkers in Vegans, Vegetarians, Pescatarians, and Omnivores: A Cross-Sectional Studyen diciembre 11, 2025
Background: Plant-based diets are associated with reduced cardiometabolic risk, yet the influence of lifestyle behaviors on these benefits remains insufficiently understood. Objective: To assess the combined impact of dietary patterns and lifestyle behaviors on body composition, lipid profiles, and inflammatory biomarkers in healthy young adults. Methods: In this cross-sectional study, 155 participants aged 18-39 years were categorized into four dietary groups: vegans (n = 48), vegetarians (n […]
- Functional and Nutritional Properties of Lion’s Mane Mushrooms in Oat-Based Desserts for Dysphagia and Healthy Ageingen diciembre 11, 2025
Hericium erinaceus (Lion’s Mane mushroom) is a medicinal species recognised for its neuroprotective and antioxidant properties. This study investigated its potential as a functional ingredient in oat milk-based desserts formulated for individuals with dysphagia. Freeze-dried Lion’s Mane powder (LMP), containing high-quality protein (~16%, amino acid score 88%), dietary fibre (~31%), and phenolic compounds (72.15 mg GAE/g), was incorporated at varying levels using gelatin or iota-carrageenan […]
- “A football team with no midfield”: A qualitative analysis of anti-vegan stigma in Italyen diciembre 7, 2025
A growing body of research has demonstrated the prevalence of unfavourable attitudes towards individuals who adhere to a vegan diet and has provided empirical evidence to support the existence of an anti-vegan ideology. The present study aims to contribute to extant knowledge by examining the social perception of veganism and vegans in Italy. Italy is a nation characterised by a traditional culture of food that serves as a significant catalyst for collective identification and national pride….
- Plant-based dietary index on the Mediterranean and a vegan diet: a secondary analysis of a randomized, cross-over trialen diciembre 5, 2025
CONCLUSION: These findings suggest that, replacing animal products even with the “unhealthful” plant-based foods on a vegan diet was associated with weight loss.
Publicaciones aleatorias –
Publicaciones destacadas -
La última versión desde PubMed, #Dieta basada en plantas –
- Identification of effective plant-based oils for use in aquafeed: An evaluation of impact on gamete quality and developmental success using zebrafish (Danio rerio) as a screening organismpor Seyed-Mohammadreza Samaee en diciembre 14, 2025
To evaluate the effectiveness of zebrafish as a screening system for identifying appropriate plant oils (POs) for aquafeed, Artemia nauplii (AN) were enriched with three single- cultivar olive oils (OO): Koroneiki, Parseh, and Arghavan. The resulting AN (ANKor, ANPar, ANArg, and AN36 [36 h starved AN, control]) were then fed to 360 fish (3.5 cm) for one month. The fatty acid (FA) profile of the AN was reflected in the ova and influenced both sperm motility and density, which in turn affected […]
- The Effect of Dietary Interventions on Human Vascular Function in the Context of Acute Psychological Stress: A Scoping Reviewpor Rosalind Baynham en diciembre 14, 2025
Episodes of acute psychological stress increase the risk for cardiovascular diseases, partially through stress-induced impairments in vascular function. During psychologically stressful periods, individuals are more likely to consume unhealthy foods and fewer fruits and vegetables. Yet, the impact of dietary choices and their nutritional composition on vascular function in the context of psychological stress is unclear. In this scoping review, comprehensive database searches were carried out […]
- Plant-based diets, gut microbiota, blood metabolome, and risk of colorectal, liver and pancreatic cancers: results from a large prospective cohort study of predominantly low-income Americanspor Fangcheng Yuan en diciembre 14, 2025
CONCLUSIONS: A diet high in healthy plant foods and low in animal foods was inversely associated with liver cancer risk and with CRC risk among screening-naïve participants. These associations may be partly mediated through gut microbiota and systemic metabolism.
- Vegetarian diet and likelihood of becoming centenarians in Chinese adults aged 80 years or older: a nested case-control studypor Yaqi Li en diciembre 14, 2025
CONCLUSIONS: Targeting individuals of advanced age (80+ years) in China, we found that individuals following vegetarian diet had lower likelihood of becoming centenarians relative to omnivores, underscoring the importance of a balanced high-quality diet with animal- and plant-derived food composition for exceptional longevity, especially in the underweight oldest-old.
- Priority of nutrition and exercise in depression management: triangulating mini-review of past and recent evidence with clinical practice guidelinespor Shannon Rogers en diciembre 14, 2025
CONCLUSIONS: Disparities that exist in leading depression management guidelines vis-à-vis inclusion of evidence-informed nutrition and PA/PE recommendations, warrant reconciliation. Evidence supporting anti-depressant WFPB nutrition and limiting pro-inflammatory animal-sourced food and UPF and supporting anti-inflammatory aerobic exercise and resistance training warrants being translated into national/international depression management guidelines as consistently as recommendations for…
- The effect of a diet based on vegetable and dairy protein on biochemical and functional indicators of sarcopenia in patients with liver cirrhosis: a randomized controlled trialpor Mahdiyeh Taghizadeh en diciembre 13, 2025
CONCLUSIONS: In conclusion, a vegetable and dairy protein-based diet effectively inhibited significant elevations in ammonia levels compared to the standard diet in persons with liver cirrhosis; however, anthropometric parameters and muscle function did not differ between two groups.




















