Enxaguante bucal natural caseiro: comprovado, mais forte e menos tóxico

Colutório de Clorexidina.

Já alguma vez se perguntou o que é aquele líquido roxo que o seu dentista lhe dá para enxaguar a boca? Chama-se clorexidina e é uma das armas utilizadas contra as bactérias da boca.

Clorexidina é um agente anti-sético que pode matar muitos tipos de germes e impedir o seu crescimento. Pode ajudá-lo a manter os seus dentes e gengivas saudáveis, reduzindo a placa bacteriana, a inflamação e a hemorragia (Varoni et al., 2012). Pode também tornar o seu hálito mais fresco e o seu sorriso mais luminoso.

Clorexidina não substitui a escovagem e o uso do fio dental. É um suplemento que pode melhorar a sua higiene oral, especialmente se tiver dificuldade em limpar corretamente os seus dentes.

A clorexidina está disponível em diferentes formas e dosagens, consoante as suas necessidades e preferências. Pode ser utilizada como colutório, gel, aerossol, spray ou disco. Pode encontrá-la ao balcão ou ser receitada pelo seu dentista.

A clorexidina actua danificando as membranas celulares dos germes, tornando-as permeáveis e instáveis.

Isto faz com que os fluidos e componentes vitais no interior das células saiam, levando à morte dos germes. A clorexidina é eficaz tanto contra bactérias gram-positivas como gram-negativas, que são dois grandes grupos de bactérias que diferem na estrutura da sua parede celular. A clorexidina também pode matar fungos, que são organismos que causam infecções como aftas e candidíase.

Muitos dentistas recomendam a clorexidina como adjuvante da escovagem regular e do uso do fio dental, especialmente para pacientes com doenças das gengivas, implantes dentários, aparelhos ou outros dispositivos dentários.

No entanto, e se eu lhe dissesse que a clorexidina também pode prejudicar as suas células e danificar o seu ADN? Continuaria a querer utilizá-la?

Alguns estudos sugeriram que a clorexidina pode ter efeitos genotóxicos, o que significa que pode danificar o ADN das células e causar mutações ou cancro.

Toxicidade da Clorexidina.

Como é que a clorexidina pode danificar o ADN das células? Um mecanismo possível é através da geração de espécies reactivas de oxigénio (ROS), que são moléculas altamente reactivas que podem atacar e oxidar outras moléculas. A clorexidina pode aumentar a produção de ERO ao quebrar as ligações de oxigénio com iões de ferro num processo denominado reação do tipo Fenton. Este processo produz radicais alcoxilo, que são muito prejudiciais para as células. As ROS podem também reagir com lípidos insaturados nas membranas celulares e nas lipoproteínas plasmáticas, resultando na peroxidação lipídica. Isto produz malondialdeído (MDA), que é um composto tóxico que pode alterar quimicamente as proteínas e os ácidos nucleicos.

Efeitos genotóxicos da clorhexidina foram testados de várias formas, os testes mostraram que a clorexidina pode induzir danos no ADN em vários órgãos e tecidos, como os leucócitos (glóbulos brancos), o fígado, os rins e a mucosa oral (o revestimento da boca) (Ribeiro, 2008).

No entanto, a genotoxicidade da clorexidina pode depender de muitos factores, tais como a dose, a duração e a frequência da exposição, bem como o tipo de células e tecidos envolvidos. Qual é o nível de toxicidade da exposição na vida real?

No presente estudo (Grassi et al., 2007), os investigadores queriam ver se o digluconato de clorexidina podia causar danos no ADN em diferentes tipos de células de ratos. Deram a 10 ratos machos água ou clorexidina por via oral durante 8 dias e depois recolheram amostras de sangue, fígado, rins e células da bexiga.

Descobriram que a clorexidina causava danos significativos no ADN das células sanguíneas e renais dos ratos. Isto significa que a clorexidina pode potencialmente afetar o sistema imunitário e a função renal dos ratos. No entanto, não foram detectados quaisquer danos no ADN das células do fígado e da bexiga. Isto significa que a clorexidina pode não afetar tanto estes órgãos.

O que é que isto significa para nós, humanos? Bem, é difícil dizer com certeza. O estudo foi realizado em ratos, não em humanos, e a dose e a duração da exposição podem ser diferentes das que utilizamos em medicina dentária.

No entanto, este estudo levanta algumas preocupações sobre a segurança da clorexidina como elixir bucal. Sugere que a clorexidina pode não ser tão inofensiva como pensamos.

Um estudo efectuado em seres humanos in vivo comparou diferentes tipos de elixires bucais e os seus efeitos nas células (Carlin et al., 2011).

O estudo envolveu 75 voluntários que utilizaram um de cinco tipos de elixir bucal: Listerine Cepacol, Plax sem álcool, Periogard e Plax Whitening. Utilizaram o colutório duas vezes por dia durante duas semanas e depois deram amostras das suas células da bochecha. Os investigadores também recolheram amostras de sangue de três dadores saudáveis e expuseram-nos aos mesmos elixires em laboratório.

Os resultados mostraram que o Periogard e o Plax Whitening causaram mais danos no ADN e morte celular do que os outros elixires bucais. O Periogard aumentou o número de células micronucleadas em quase sete vezes, o que significa que causou muitos danos nos cromossomas. O Plax Whitening tinha um valor elevado de momento de cauda, o que significa que causou muitas quebras de cadeia no ADN. Por outro lado, o Listerine reduziu os danos no ADN causados pelo peróxido de hidrogénio, que é um oxidante forte que pode danificar as células. O Listerine actuou como um agente antioxidante que protegeu as células do stress oxidativo.

Fígado e Metabolismo Energético.

A clorexidina pode também afetar o fígado e o metabolismo energético.

Um estudo recente (Pereira-Maróstica et al., 2023) foi realizado em fígados de ratos que foram perfundidos, o que significa que foram mantidos vivos e a funcionar fora do corpo através da bombagem de sangue através deles. Os investigadores adicionaram diferentes concentrações de clorhexidina ao sangue e mediram a forma como esta afectava as vias metabólicas do fígado, que são as reacções químicas que produzem e utilizam energia nas células.

Descobriram que a clorexidina tinha vários efeitos negativos no metabolismo do fígado. Inibiu a síntese de glucose e a ciclo da ureia, que são dois processos importantes que regulam os níveis de açúcar no sangue e a remoção de resíduos de azoto. Também alterou o consumo de oxigénio das células do fígado, que é uma medida da quantidade de energia que utilizam. Em concentrações baixas, a clorexidina aumenta o consumo de oxigénio, o que significa que faz com que as células trabalhem mais e utilizem mais energia. Em concentrações mais elevadas, a clorexidina diminuía o consumo de oxigénio, o que significa que tornava as células menos eficientes e menos capazes de produzir energia.

A clorexidina também reduz a ATP celular que é a principal fonte de energia das células. Isto significa que a clorexidina torna as células mais fracas e menos capazes de desempenhar as suas funções. Por outro lado, a clorexidina estimulou glicólise, que é a decomposição da glucose em ácido lático. Isto significa que a clorexidina faz com que as células produzam mais ácido, o que pode baixar o pH do sangue e causar acidose. A clorexidina também aumenta a fuga de enzimas celulares, como a lactato desidrogenase e a fumarase, que se encontram normalmente no interior das células e ajudam no metabolismo. Isto significa que a clorexidina danifica as membranas celulares e provoca a morte celular.

Os investigadores também testaram a forma como a clorexidina afectava mitocôndrias, que são as partes da célula que produzem a maior parte do ATP. Descobriram que a clorexidina inibia a carboxilação do piruvato, as oxidases e o consumo de oxigénio, que são todos passos essenciais na produção de ATP. Descobriram também que a clorexidina promovia o desacoplamento, o que significa que perturbava o equilíbrio entre o transporte de electrões e a síntese de ATP nas mitocôndrias. Isto significa que a clorexidina desperdiça energia e calor em vez de produzir ATP.

Os resultados deste estudo sugerem que a clorexidina não é tão segura como pensamos e que pode ter consequências graves para o nosso fígado e para o nosso metabolismo energético.

Pode causar hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), acidose láctica (ácido elevado no sangue), amoníaco (amoníaco elevado no sangue), bem como rutura das membranas celulares e morte celular. Estes efeitos podem afetar a função hepática e a nossa saúde em geral.

Por conseguinte, devemos ter cuidado com a forma como utilizamos a clorexidina.

Óxido Nítrico.

Provavelmente sabe que as bactérias orais podem causar mau hálito, cárie dentária, doenças das gengivas e até problemas cardíacos. Mas sabia que também podem ajudar a baixar a sua tensão arterial? Pode parecer demasiado bom para ser verdade, mas existe uma explicação científica para este facto.

Tudo tem a ver com óxido nítrico, uma molécula que relaxa e alarga os vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue. O óxido nítrico é produzido pelo seu corpo a partir de um aminoácido chamado l-arginina. Mas há outra forma de obter óxido nítrico: através dos alimentos que ingere.

Alguns alimentos, como os espinafres e a beterraba, são ricos em nitrato, um químico que pode ser convertido em nitrito e depois em óxido nítrico. Mas esta conversão não ocorre no estômago ou nos intestinos. Acontece na boca, graças às bactérias que aí vivem.

Quando se consomem alimentos ricos em nitratos, uma parte do nitrato é absorvida pelo sangue e depois transportada para as glândulas salivares. Aí, é segregado na saliva e misturado com as bactérias da boca. Estas bactérias têm a capacidade de reduzir o nitrato a nitrito, que é depois engolido e absorvido pelo sangue. A partir daí, pode ser ainda reduzido a óxido nítrico em vários tecidos, especialmente em condições de baixo oxigénio.

Este processo chama-se circulação enterosalivar de nitrato e é uma forma natural de aumentar os níveis de óxido nítrico e baixar a tensão arterial. Mas o que é que acontece se perturbarmos as bactérias da nossa boca? Por exemplo, usando um elixir bucal antissético que as mata. Isto irá afetar a sua pressão arterial?

Foi isso que um grupo de investigadores quis descobrir. Realizaram um estudo com 19 voluntários saudáveis que utilizaram um elixir bucal à base de clorexidina durante 7 dias (Kapil et al., 2013). Mediram a tensão arterial, a produção oral de nitritos e os níveis de nitritos no plasma antes e depois do tratamento com elixir bucal.

O colutório reduziu a produção oral de nitritos em 90% e os níveis de nitritos no plasma em 25%. Este facto foi associado a um aumento da pressão arterial de 2-3,5 mm Hg. O efeito foi observado num dia após a utilização do colutório e manteve-se durante todo o período de 7 dias.

Este estudo sugere que as bactérias orais desempenham um papel importante na regulação da tensão arterial, produzindo nitrito a partir de nitrato. Ao matá-las com elixir bucal, pode estar a interferir com este mecanismo natural e a aumentar o risco de hipertensão. Por isso, antes de pegar no frasco de elixir bucal, pense duas vezes sobre a forma como este pode afetar a sua saúde cardíaca.

Destaques:

• As bactérias orais convertem o nitrato da dieta em nitrito, que pode ser reciclado em óxido nítrico.
• Isto aumenta os níveis de óxido nítrico e reduz a tensão arterial.
• O colutório mata as bactérias orais e reduz a produção de nitritos e de óxido nítrico.
• Isto aumenta a tensão arterial ao perturbar a circulação enterosalivar do nitrato.
• As bactérias orais são importantes para manter a tensão arterial normal e a saúde do coração.
• Os elixires bucais podem ter efeitos adversos ao perturbar o equilíbrio entre o óxido nítrico e o nitrito.

Chá Verde.

O chá verde não é apenas uma bebida deliciosa e refrescante, mas também uma fonte natural de polifenóis, que são poderosos antioxidantes que pode proteger o seu corpo de várias doenças.

Mas sabia que o chá verde também pode beneficiar a sua saúde oral?

Neste artigo, iremos rever as evidências de ensaios clínicos que testaram os efeitos do chá verde na periodontite e nas cáries, duas doenças orais comuns que afectam milhões de pessoas em todo o mundo.

Periodontite é uma inflamação crónica das gengivas e dos tecidos de suporte dos dentes, que pode levar à perda de dentes e ao aumento do risco de doenças sistémicas, como a diabetes e as doenças cardiovasculares. A cárie é uma degradação do esmalte dentário causada por bactérias que produzem ácidos que dissolvem os minerais dos dentes. Tanto a periodontite como a cárie são influenciadas por muitos factores, como a higiene oral, a dieta e o estilo de vida.

Foi demonstrado que o chá verde tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e anticarcinogénicas, que podem ajudar a prevenir ou tratar a periodontite e as cáries.

No entanto, a qualidade e a quantidade das evidências ainda não são claras. Numa recente revisão sistemática da literatura, os investigadores procuraram encontrar ensaios clínicos aleatórios que comparassem a eficácia do chá verde com grupos de controlo em vários aspectos da saúde oral (Mazur et al., 2021).

Os resultados mostraram que o tratamento com chá verde teve um efeito positivo médio na redução do índice de placa, do índice gengival, do índice de sangramento gengival e do sangramento à sondagem, em comparação com o grupo de controlo. No entanto, quando dividimos os estudos em subgrupos de acordo com o tipo de grupo de controlo (água, placebo ou clorexidina), verificou-se que o chá verde teve um pequeno efeito negativo no grupo da clorexidina.

Isto significa que a clorexidina, que é um elixir bucal anti-sético comum, foi mais eficaz do que o chá verde na melhoria da higiene oral e da saúde gengival. No entanto, esta foi uma pequena diferença, e o chá verde, ao contrário da clorexidina, não é tóxico, e a concentração do extrato de chá utilizado nos estudos é geralmente média a baixa.

O tratamento com chá verde também teve um efeito positivo médio na redução do nível de fixação clínica e um efeito positivo grande na redução da profundidade da bolsa de sondagem, em comparação com o grupo de controlo.

Estas descobertas indicam que o chá verde pode ajudar a reduzir a gravidade da periodontite, prevenindo ou revertendo a perda de ligação e a formação de bolsas profundas à volta dos dentes.

O tratamento com chá verde não teve um efeito significativo nas cáries em comparação com o grupo de controlo. Isto pode dever-se à curta duração ou à baixa frequência da ingestão de chá verde em alguns estudos, ou a factores de confusão como a exposição ao flúor ou os hábitos alimentares.

O tratamento com chá verde teve um pequeno efeito positivo na redução do número de agentes patogénicos periodontais em comparação com o grupo de controlo. No entanto, este efeito não foi consistente nos diferentes tipos de agentes patogénicos. Esta é uma razão pela qual precisamos de combinar o chá verde com outras substâncias naturais antimicrobianas.

O tratamento com chá verde teve um grande efeito positivo na redução de Streptococcus mutans, que é uma das principais causas de cárie, mas nenhum efeito significativo sobre Lactobacillus spp. que é outra bactéria cariogénica.

Em conclusão, esta revisão sistemática sugere que o chá verde pode ter alguns efeitos benéficos na saúde oral, especialmente na periodontite.

No entanto, os cientistas desta revisão ainda acreditam que não há provas suficientes para recomendar a utilização da formulação de chá verde como tratamento de primeira escolha para gengivite, periodontite e cáries. Isto deve-se ao facto de não possuir as propriedades antimicrobianas completas e de o seu efeito não ser consistente em diferentes tipos de agentes patogénicos. 

Eu discordaria e, no final deste artigo, usaremos o chá verde como base para a nossa solução, além de uma série de outras substâncias naturais comprovadas para criar o nosso próprio colutório que seria extremamente mais poderoso do que os produtos comerciais de clorexidina e menos genotóxico.

A vantagem do chá verde é que se trata de um produto natural e não precisamos de utilizar uma solução fraca. Podemos aumentar a concentração de extrato de chá numa solução muito mais elevada do que os níveis utilizados nos estudos. Por exemplo, neste estudo (Balappanavar et al., 2013), os cientistas compararam a eficácia do chá verde, do neem e dos elixires de clorexidina na saúde oral.

Realizaram um ensaio aleatório, cego e controlado com 30 voluntários humanos saudáveis do grupo etário 18-25 anos para avaliar e comparar a eficácia do chá a 0,5%, do neem a 2% e dos elixires de clorexidina a 0,2% na saúde oral.

Os sujeitos foram instruídos a enxaguar a boca com 10 ml do colutório que lhes foi atribuído duas vezes por dia durante três semanas. O grupo A não utilizou a terceira semana porque a clorexidina não é recomendada para utilização a longo prazo devido à sua genotoxicidade.

Os resultados mostraram que os três elixires bucais reduziram a placa bacteriana e as pontuações gengivais durante o período experimental de três semanas.

O chá foi o mais eficaz na redução da placa bacteriana, seguido do neem e da clorhexidina.

O chá também teve o maior efeito na redução da gengivite e do sangramento gengival, em comparação com o neem e a clorexidina.

O chá também teve o melhor efeito na redução do nível de fixação clínica e da profundidade da bolsa de sondagem, que são indicadores da gravidade da doença periodontal. O Neem foi o segundo melhor, enquanto a clorexidina não teve efeito significativo.

Não encontraram qualquer diferença significativa entre os três elixires bucais na redução das cáries. Isto pode dever-se ao facto de a cárie ser influenciada por muitos outros factores para além da higiene oral, como a dieta ou, por outras palavras, a quantidade de açúcar livre na dieta que alguém consome.

No entanto, o estudo concluiu que o chá e o neem aumentaram mais o pH salivar do que a clorexidina.

O pH salivar é uma medida da acidez ou alcalinidade na boca. Um pH mais elevado significa um ambiente mais alcalino que inibe o crescimento bacteriano e a produção de ácido que causa a cárie dentária.

O estudo também descobriu que o chá e o neem reduziram o número de agentes patogénicos periodontais mais do que a clorexidina. Os agentes patogénicos periodontais são bactérias que causam doenças das gengivas ao invadir os tecidos à volta dos dentes.

O chá tem um grande efeito na redução do Streptococcus mutans, que é uma das principais causas de cáries.

O Neem teve um efeito moderado na redução do Streptococcus mutans, bem como do Lactobacillus spp. que é outra bactéria cariogénica.

Por último, o estudo concluiu que o chá e o neem melhoraram o índice de higiene oral simplificado (OHI-S) mais do que a clorexidina. O OHI-S é uma medida da limpeza oral e da acumulação de detritos nos dentes. O chá e o neem reduziram a quantidade de detritos e melhoraram a aparência dos dentes.

Em conclusão, este estudo sugere que o chá e o neem são elixires bucais naturais e eficazes que podem melhorar a saúde oral reduzindo a placa bacteriana, a gengivite, a doença periodontal e a carga bacteriana. Também têm vantagens sobre a clorexidina, tais como o aumento do pH salivar, a melhoria da higiene oral e menos efeitos secundários. Por conseguinte, o estudo recomenda a utilização de 0,5% chá ou 2% neem mouthwash como alternativa ou adjuvante do colutório de clorexidina para a manutenção da saúde oral.

Tenha em mente que 0,5% de solução de chá é apenas a potência do chá normal que beberíamos. Esta não é uma concentração de extrato de chá de alto nível que alguém esperaria que fosse utilizada como antissético. É apenas o chá normal que utilizam para os testes e a clorexidina a 0,2% é a solução normal de elixir bucal que encontra na loja.

Se olharmos para os colutórios comerciais à base de chá verde, por exemplo, se olharmos para as listas de ingredientes do Listerine Green Tea Zero, descobriremos que tem menos de 1% de extrato de folhas de Camellia Sinensis (chá verde). Se olhar para a imagem abaixo, verá que tem uma cor translúcida quase amarela.

Também tem flúor e dois fitoquímicos fabricados sinteticamente, o timol (óleo de orégãos) e o eucaliptol.

O chá de ervas naturais e os óleos essenciais têm centenas de fitoquímicos diferentes presentes nas plantas que actuam de forma sinérgica e a monoterapia única é sempre menos eficaz do que quando utilizamos plantas inteiras como fonte. No entanto, os óleos essenciais são muito mais caros de produzir.

Além disso, não compreendo a razão pela qual a Johnson & Johnson utilizaria um produto de tão baixa potência. O chá verde não é assim tão caro. Provavelmente, para pouparem nos custos, utilizam o que se considera ter o mesmo nível de eficácia que um elixir bucal normal de clorexidina. A Johnson & Johnson é a mesma empresa que sabia do risco de cancro do seu pó de talco, mas que, mesmo assim, decidiu dar informações erradas e apresentar o pó de talco como um produto absolutamente seguro, tendo sido condenada a pagar 550 milhões de dólares de indemnização a 22 mulheres.

Não tens de fazer isto em casa. Pode torná-lo tão potente quanto quiser. Pode tentar obter concentrações de chá muito mais elevadas e cores mais escuras. Não precisa de usar matcha para o elixir bucal ou saquetas de chá de marca. O chá verde é barato se for a uma loja de produtos naturais e o comprar a granel.

Amla.

Os Streptococcus mutans adoram alimentar-se do açúcar que come. Ao fazê-lo, produzem ácido que corrói o esmalte dos dentes e provoca cáries. Mas isso não é tudo. Também produz substâncias pegajosas chamadas glucanos a partir dos açúcares que consome e forma uma camada pegajosa de limo chamada biofilme nos dentes. O biofilme ou praga protege-o da saliva e do sistema imunitário.

Esta bactéria também pode entrar na corrente sanguínea e causar inflamação nas válvulas cardíacas, levando a uma doença chamada endocardite.

Uma solução possível para lidar com esta bactéria é inibir a sua capacidade de produzir glucanos, que são essenciais para a sua sobrevivência e formação de biofilme. Foi isto que muitos investigadores tentaram fazer, testando diferentes agentes que podem bloquear as enzimas que produzem glucanos. Estas enzimas são chamadas glucosiltransferases.

Um dos agentes que demonstrou resultados promissores na inibição das glucosiltransferases é um extrato de planta de Phyllanthus emblica, também conhecido como amla.

O amla é um fruto azedo que cresce na Índia e noutras partes da Ásia e é utilizado há séculos na medicina ayurvédica para vários benefícios para a saúde. É rico em antioxidantes, vitamina Ce outros fitoquímicos que possuem propriedades anti-inflamatórias, anti-microbianas e propriedades anti-cancerígenas.

A Amla é um dos antioxidantes mais poderosos do mundo, com um pontuação ORAC de 261.530 e é tão potente como o cravinho.

Mas como é que o amla actua contra o Streptococcus mutans e a sua formação de biofilme? Foi isso que os cientistas deste estudo decidiram investigar (Hasan et al., 2012). Extraíram os compostos activos do fruto da amla com água e álcool e testaram os seus efeitos em diferentes aspectos do ciclo de vida da bactéria.

Descobriram que tanto o extrato aquoso como o extrato alcoólico de amla reduziam a aderência do Streptococcus mutans ao dente em 50% em determinadas concentrações. Também reduziram a formação de biofilme em 50% em concentrações mais baixas. Além disso, diminuíram a síntese de glucano e a aderência da bactéria.

O expressão genética A análise de dados mostrou que os extractos suprimiram os genes que são importantes para a formação de biofilme. As imagens microscópicas confirmaram que os extractos romperam a estrutura do biofilme em comparação com o controlo. Por conseguinte, concluíram que os extractos de frutos de Emblica officinalis (Amla) têm o potencial de prevenir a cárie dentária através da inibição dos factores de virulência do Streptococcus mutans.

Então, o que é que isto significa para si? Significa que pode querer adicionar um pouco de amla à sua dieta ou rotina de higiene oral. O amla está disponível em várias formas, como fruta fresca, pó seco, sumo ou cápsulas. Também é possível encontrar pastas de dentes ou elixires bucais que contêm extrato de amla como ingrediente. No entanto, antes de o fazer, certifique-se de que consulta primeiro o seu dentista ou médico, uma vez que o amla pode interagir com alguns medicamentos ou ter alguns efeitos secundários.

Pode ler mais sobre o Amla neste artigo Amla: Benefícios comprovados, nutrição e significado clínico.

Óleo de Orégãos.

O óleo de orégãos, para além das suas propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas, é um dos antibióticos mais poderosos da natureza.

Contém carvacrol e timol, dois compostos antibacterianos e antifúngicos.

De facto, a investigação mostra que o óleo de orégãos é eficaz contra muitas estirpes clínicas de bactérias, incluindo Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa, ambas causas comuns de infecções do trato urinário e do trato respiratório.

Em estudos, demonstrou ser tão eficaz como os antibióticos (Preuss et al., 2005).

Outro exemplo seria o ácido láurico, que se encontra em grandes quantidades nos cocos e pode transformar-se em monolaurina no organismo. O ácido láurico encontra-se no leite materno e tem propriedades antimicrobianas para o bebé. Monolaurina tem um efeito semelhante ao do óleo de Origanum e pode inibir o crescimento de micróbios patogénicos. A extração de óleo com óleo de coco é mais uma tática que as pessoas usam tradicionalmente para gengivas inflamadas e saúde oral.

O óleo de coco pode ser utilizado como elixir bucal, mas seria mais difícil fazer uma mistura com chá verde e amla porque, no seu estado natural, o óleo de coco é sólido e o óleo sólido e a água não se misturam bem.

Pode ser aquecido e misturado com outros óleos essenciais para extração de óleo. Pode ser utilizado como um produto autónomo.

A monolaurina está disponível como suplemento em cápsulas e, poeticamente, poderia ser adicionada ou dissolvida na receita do elixir bucal, mas o problema é que é praticamente insolúvel em água. Pessoalmente, nunca a utilizei e não sei como funcionaria se fosse adicionada ao elixir bucal ou diretamente na boca.

O Staphylococcus aureus é uma causa comum de infecções cutâneas, intoxicação alimentar e até de doenças potencialmente fatais. No estudo (Preuss et al., 2005), os investigadores compararam a eficácia do óleo de Origanum, do carvacrol, de outros óleos essenciais e da monolaurina contra duas estirpes de Staphylococcus aureus em laboratório. Descobriram que o óleo de Origanum era o mais potente dos óleos essenciais testados e podia matar ambas as estirpes de bactérias a uma concentração muito baixa (0,25 mg/mL). A monolaurina tinha uma potência semelhante à do óleo de Origanum. Quando combinaram as duas substâncias, conseguiram matar as bactérias a uma concentração ainda mais baixa (0,125 mg/mL cada).

Os investigadores também testaram estas substâncias em ratinhos infectados com Staphylococcus aureus. Deram aos ratinhos óleo de Origanum, monolaurina, vancomicina (um antibiótico comum) ou uma combinação de óleo de Origanum e monolaurina por via oral, todos os dias, durante 30 dias.

Descobriram que todos os ratos não tratados morreram no espaço de uma semana. Os ratinhos que receberam apenas óleo de Origanum tiveram uma taxa de sobrevivência de cerca de 43% (6 em 14). Os ratinhos que receberam apenas vancomicina ou monolaurina tiveram uma taxa de sobrevivência de cerca de 50% (7 em 14 e 4 em 8, respetivamente). Os ratinhos que receberam óleo de Origanum e monolaurina tiveram a taxa de sobrevivência mais elevada de cerca de 63% (5 em 8).

Estes resultados sugerem que o óleo de Origanum e a monolaurina podem ser úteis como alternativas naturais ou suplementos aos antibióticos para prevenir e tratar não só infecções por Staphylococcus aureus, mas também infecções bacterianas em geral, incluindo na boca, para a saúde dentária.

Para além das bactérias, o óleo de Origanum também mata fungos e vírus. Um estudo em tubo de ensaio sobre a eficácia do óleo de orégãos em 16 estirpes diferentes de Candida, tanto estirpes padrão como algumas de cães e de um macaco, concluiu que o óleo de orégãos pode ser um bom tratamento alternativo para as infecções por levedura Candida (Cleff et all., 2010).

O óleo essencial de orégãos foi capaz de parar o crescimento de todos os isolados de Candida testados.

Também pode matar a maioria delas numa concentração ligeiramente superior. Os investigadores analisaram a composição do óleo essencial e descobriram que este continha principalmente 4-terpineol (47,95%), carvacrol (9,42%), timol (8,42%) e terpineol (7,57%). Estes compostos são conhecidos por terem efeitos antifúngicos.

Os investigadores concluíram que o óleo essencial de orégãos pode ser uma alternativa natural útil ou um suplemento aos medicamentos antifúngicos para o tratamento de candidíase, que é uma infeção causada por Candida. A Candida vive em simbiose com o Streptococcus mutans na boca. Se quisermos impede a formação de biofilme e previne a cárie dentária temos de perceber que combatemos tanto os fungos como as bactérias e a sua relação simbiótica.

A investigação também demonstrou que o óleo de orégãos pode ser eficaz contra tipos de bactérias que podem tornar-se resistentes aos antibióticos. É muito potente.

Devido à sua potência, pode ser usado como um complemento ao elixir bucal natural caseiro para mais do que cuidados dentários. Tradicionalmente, o óleo de orégãos é utilizado como gargarejo para dores de garganta e para a garganta inflamada. Se for ingerido, exercerá um poderoso efeito antifúngico, antibacteriano, anti-inflamatório e antioxidante sistemicamente; no entanto, como elixir bucal, também exercerá todos os seus efeitos topicamente. É um produto superior aos antibióticos habitualmente prescritos porque tem também efeitos antifúngicos e anti-inflamatórios e é um forte antioxidante.

Também pode reduzir a dor, a inflamação e a irritação na garganta e melhorar o sistema imunitário. É utilizado para dores de dentes e dentes sensíveis.

No entanto, pode causar alguns efeitos secundários, especialmente em concentrações mais elevadas, tais como irritação, ardor, náuseas, vómitos ou reacções alérgicas. Quando o utilizamos, devemos encontrar a dose mais eficaz e potente para obter o máximo de benefícios sem nos causar uma queimadura química. Se utilizar o óleo de orégãos para ingestão oral, também deve ter cuidado, pois pode ter efeitos secundários ou interacções com alguns medicamentos. Pode interagir com anticoagulantes, medicamentos antidiabéticos ou anti-histamínicos. Também deve evitar usar óleo de orégãos se estiver grávida ou a amamentar.

A única questão ainda sem resposta na investigação é se o óleo de orégãos mata todos os tipos de bactérias ou se é seletivo. Os antibióticos matam tudo e causam estragos no nosso trato gastrointestinal, matando tanto as bactérias boas como as más, mas o óleo de orégãos pode não ser tão mau. Há algumas indicações de que não seria tão tóxico para as bactérias probióticas como os antibióticos normais e, se isto estiver correto, faria do óleo de orégãos um produto superior aos antibióticos normais. É necessário fazer mais investigação neste domínio.

Óleo Essencial de Cravo.

Tradicionalmente, o cravinho tem sido utilizado para combater gengivas inflamadas, tanto como antibiótico como analgésico para dores de dentes. Atualmente, podemos considerar o cravinho e o óleo de cravinho como uma das mais potentes fontes de antioxidantes.

O óleo essencial de cravinho é tão potente porque o próprio cravinho é um dos mais potentes ervas antioxidantes com um valor ORAC de 290.283. Não é de surpreender que o extrato de petróleo seja quatro vezes mais potente.

Mesmo entre os óleos essenciais, é uma superestrela. Em segundo lugar na lista de óleos essenciais na potência ORAC está o óleo essencial de mirra com um valor inferior de 65%.

O óleo essencial de cravo é o mais potente dos óleos essenciais em termos de pontuação do valor ORAC bruto. O óleo de cravo tem um valor ORAC de 1.078.700.

Ao mesmo tempo, é o mais popular de todos. É tão popular que podemos encontrar este óleo em quase todas as lojas de produtos naturais ou farmácias. As pessoas gostam deste óleo não por ser uma das substâncias mais ricas em antioxidantes que existem, mas porque tem um aroma muito agradável. É doce como a baunilha e picante como a pimenta ao mesmo tempo. Tem o melhor aroma de acordo com a maioria dos consumidores.

Podemos utilizar o óleo essencial de cravinho para as nossas receitas ou medicamentos, no entanto, é extremamente concentrado e nunca deve ser tomado na forma não diluída. Se entrar em contacto com a pele, pode causar irritação. Se tentar consumir este óleo, causará danos nas gengivas e nos tecidos dentários e queimará a boca e a garganta. Quando chega ao estômago, pode causar dores abdominais, diarreia e vómitos.

Além disso, tem uma atividade anticoagulante/antiplaquetária muito potente na corrente sanguínea e pode causar um aumento das hemorragias devido a uma menor coagulação do sangue. Se tem uma doença cardíaca, pode adicionar este óleo como substituto de a varfarina.

É também um analgésico natural e esta é a razão pela qual é utilizado para dores de dentes. Um dos mitos que ouvirá é que o óleo de cravo mata os nervos. Não é assim que funciona o seu mecanismo de entorpecimento. Antes de uma injeção de lidocaína ou novocaína, os dentistas costumavam esfregar as gengivas com óleo de cravo durante 5 minutos para uma ação anestésica preliminar (hoje em dia, utilizam produtos químicos mais eficazes).

O eugenol funciona como outros anestésicos locais, bloqueando temporariamente os nervos que transportam o sinal de dor para o cérebro. Não se trata de "matar" os nervos, como algumas pessoas acreditam. O óleo de cravo para dores de dentes é um remédio tão poderoso como qualquer outro medicamento prescrito.

No entanto, se não tivermos dores activas e não precisarmos de usar óleo de cravinho para dores de dentes, por que razão o quereríamos incluir numa receita de elixir bucal natural? E a resposta é devido às suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes, por si só, são capazes de combater e diminuir a inflamação nas gengivas e também de matar bactérias e fungos.

Atualmente, há uma série de estudos que descobriram uma série de diferentes benefícios do cravinho, tanto em termos de cravinho moído como de óleo. Em certo sentido, funcionam e são iguais.

No presente estudo (Chamdit & Siripermpool, 2012), os investigadores descobriram que o óleo de cravinho tinha a capacidade de matar células de bactérias estafilococos em cultura líquida e em biofilme. A maioria dos antibióticos não é eficaz a penetrar no biofilme e a matar as bactérias estafilocócicas mas, de acordo com este estudo, o óleo de cravinho parece ser capaz de o fazer.

Estou a falar de Staphylococcus aureus, ou estafilococos, que pode causar infecções na pele, nos pulmões, no sangue ou nos ossos. Os estafilococos podem ser muito difíceis de tratar, especialmente quando formam um biofilme.

Os investigadores descobriram que o óleo de cravinho era mais potente do que o óleo de erva-limão contra estafilococos na forma líquida. Podia parar o crescimento de todas as bactérias numa concentração de 2,0% a 3,0%, e matar a maioria delas numa concentração de 2,4% a 5,0%. O óleo de erva-limão foi menos eficaz, mas ainda tinha alguma atividade contra algumas das bactérias. No entanto, quando as bactérias formaram um biofilme, ambos os óleos tornaram-se menos potentes. Precisavam de concentrações mais elevadas para inibir ou matar as bactérias em forma de biofilme. Os investigadores também descobriram que a combinação do óleo de cravo e do óleo de erva-limão tinha um efeito sinérgico contra os estafilococos. Isso significa que eles funcionam melhor juntos do que sozinhos. Eles podem matar os estafilococos de forma mais rápida e eficiente quando usados juntos.

Estes resultados sugerem que o óleo de cravinho e o óleo de erva-limão podem ser úteis como alternativas naturais ou suplementos aos antibióticos para o tratamento de infecções por estafilococos. Ou, melhor ainda, utilizar um óleo essencial de cravinho com outros óleos essenciais antimicrobianos fortes, como o óleo de orégãos. Estes podem ser capazes de penetrar e destruir o biofilme que torna as bactérias resistentes à maioria dos medicamentos, especialmente na praga formada na boca.

Também podemos adicionar óleo de erva-limão ao elixir bucal devido ao seu sabor e cheiro refrescantes a limão, e também podemos adicionar hortelã. Isto não é necessário e seria feito apenas por uma questão de gosto.

E quanto à luta contra a cândida? Um estudo de 2017 (Schroder et al., 2017) analisou a atividade antifúngica de vários óleos essenciais contra uma série de espécies de fungos isoladas de amostras de ar ambiente. Os investigadores testaram três óleos essenciais que são conhecidos pelas suas capacidades antifúngicas: cravinho, alfazema e eucalipto. Queriam ver a sua eficácia contra diferentes tipos de fungos isolados de amostras de ar ambiente.

Colocaram pequenos discos embebidos com os óleos numa placa de ágar especial que suportava o crescimento de fungos. Depois observaram como os óleos afectavam o crescimento dos fungos à volta dos discos. Compararam os resultados com alguns agentes de limpeza domésticos comuns, como o vinagre, a lixívia e o limoneno, bem como com um agente químico antifúngico, o fenol.

Os investigadores descobriram que o óleo de cravinho era o mais potente dos óleos essenciais testados. Conseguiu inibir ou matar quase todos os fungos testados, mesmo após 14 dias de incubação. Os óleos de eucalipto e lavanda também mostraram algum potencial antifúngico, mas foram menos eficazes e menos persistentes do que o óleo de cravo.

Todos os óleos essenciais tiveram um melhor desempenho do que o vinagre, que teve pouca ou nenhuma atividade antifúngica. A lixívia e o limoneno tiveram alguma atividade antifúngica, mas foram menos potentes e menos persistentes do que os óleos essenciais. O fenol foi o agente antifúngico mais potente e persistente, mas também era muito tóxico e não era adequado para utilização em interiores, mesmo para consumo.

Óleo da Árvore do Chá.

A gengivite é um problema muito comum que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou dos hábitos de higiene oral. Pode causar sintomas como vermelhidão, inchaço, sangramento e mau hálito. Se não for tratada, pode também levar a complicações mais graves, como a periodontite e a perda de dentes.

É por isso que é crucial cuidar bem da sua saúde oral e utilizar produtos que possam prevenir e tratar a gengivite de forma eficaz. Um dos produtos mais utilizados para este fim é o elixir bucal de clorexidina. Está provado que é muito eficaz na redução da gengivite quando utilizado como adjuvante de procedimentos mecânicos de higiene oral, como a escovagem e o uso do fio dental.

Se estiver à procura de uma alternativa natural e segura à clorexidina, pode considerar o óleo da árvore do chá. O óleo da árvore do chá é um óleo essencial extraído das folhas da árvore Melaleuca alternifolia, uma planta nativa da Austrália.

O óleo da árvore do chá tem sido utilizado durante séculos como um remédio natural para várias doenças de pele, infecções e feridas. Também foi demonstrado que tem fortes propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas que podem ajudar com a gengivite.

O óleo da árvore do chá contém dois componentes principais que lhe conferem os seus benefícios terapêuticos: o terpineol-4 e o 1,8-cineol. O terpineol-4 é responsável pela atividade antimicrobiana do óleo da árvore do chá, enquanto o 1,8-cineol é responsável pela sua atividade anti-inflamatória.

O óleo da árvore do chá tem um amplo espetro de ação contra muitos microorganismos, incluindo os que causam gengivite. Pode matar bactérias como Streptococcus mutans, Porphyromonas gingivalis, Fusobacterium nucleatum e Prevotella intermedia. Também pode inibir o crescimento de Candida albicans, um fungo que pode causar candidíase oral.

Um estudo recente (Ripari et al., 2020) compararam a eficácia do elixir bucal com óleo da árvore do chá com o elixir bucal com clorexidina no tratamento da gengivite. Os investigadores compararam dois tipos de elixir bucal: um contendo óleo da árvore do chá e outro contendo clorexidina 0,12%. Os investigadores seleccionaram aleatoriamente pacientes que tinham gengivite clinicamente evidente e pediram-lhes que utilizassem um dos elixires bucais em casa durante 14 dias. Também mediram vários parâmetros clínicos antes e depois do tratamento para avaliar a melhoria.

Os investigadores distribuíram aleatoriamente os doentes por um dos dois grupos.

No grupo A, os doentes receberam um frasco com 10 ml de óleo puro da árvore do chá para uso oral e um conta-gotas de plástico. Foi-lhes pedido que adicionassem três gotas de óleo de árvore-do-chá a menos de meio copo de água e que enxaguassem a boca com ele depois de escovarem os dentes três vezes por dia. Desta forma, consumiriam um total de nove gotas de óleo da árvore do chá por dia. Alguns doentes, com horários muito ocupados, preferiam tomar quatro gotas de manhã, depois do pequeno-almoço, e três gotas à noite, depois de escovar os dentes. O importante era utilizar a mesma quantidade de óleo da árvore do chá todos os dias durante 14 dias.

No grupo B, os doentes receberam 14 embalagens com 10 ml de clorexidina a 0,12% cada. Cada embalagem continha elixir bucal suficiente para dois enxaguamentos por dia. Foi-lhes pedido que enxaguassem a boca com metade de uma embalagem (5 mL) de manhã e metade de uma embalagem (5 mL) à noite, depois de escovarem os dentes. Desta forma, utilizariam uma embalagem de clorexidina por dia durante 14 dias. O enxaguamento tinha de durar 60 segundos para ambos os elixires.

Ambos os grupos tiveram de evitar comer e beber durante pelo menos 30 minutos após a utilização dos elixires. Tiveram também de seguir os seus hábitos habituais de higiene oral, como escovar os dentes e usar fio dental.

O elixir bucal com óleo da árvore do chá mostrou uma melhor melhoria do que o elixir bucal com clorexidina na redução da placa bacteriana, da hemorragia e da profundidade da bolsa, que são todos indicadores de gengivite.

No entanto, na minha opinião, esta solução é bastante fraca. Três gotas de óleo da árvore do chá em menos de meio copo de água é a potência que utilizo para consumo como suplemento antioxidante. Pode ler mais sobre os benefícios do óleo essencial para consumo neste artigo Óleos Essenciais Como Suplementos Antioxidantes: Regras e Estratégias.

Se estamos a criar soluções para a prevenção da gengivite e da cárie dentária, não precisamos de nos preocupar com náuseas e outros efeitos secundários, exceto no caso de queimaduras químicas directas nas gengivas. O elixir bucal seria cuspido e, na minha opinião, deveríamos usar a solução mais potente e mais forte possível que não nos causasse queimaduras químicas. Três gotas em metade de um copo não são tão potentes como eu gostaria, pessoalmente. É a potência de uma infusão de chá normal, não de uma saudação anti-séptica para a prevenção da gengivite.

Além disso, o elixir bucal com óleo da árvore do chá não causou qualquer discromia dentária ou alteração do sabor, ao contrário do elixir bucal com clorexidina, pelo que podemos utilizar concentrações mais elevadas. Alguns dos pacientes que utilizaram a clorexidina queixaram-se de um mau gosto na boca e notaram algumas manchas amareladas nos dentes.

O estudo concluiu que o óleo da árvore do chá pode ser um substituto eficaz e não tóxico da clorhexidina no tratamento da gengivite. Embora seja necessária mais investigação para confirmar estes resultados, este estudo sugere que o óleo da árvore do chá tem um grande potencial como produto natural e seguro para a saúde oral.

Se está à procura de uma forma de tratar a sua gengivite sem utilizar produtos químicos agressivos ou gastar muito dinheiro, talvez queira experimentar o óleo da árvore do chá. Pode encontrar elixir bucal com óleo da árvore do chá em muitas lojas de produtos naturais ou online. Também pode fazer o seu próprio, adicionando algumas gotas de óleo da árvore do chá à água.

Azul de Metileno.

O azul de metileno é um corante azul que tem sido utilizado há mais de um século para vários fins, como a coloração de células, o tratamento da malária e a melhoria da memória.

É um potente antioxidante sintético. Melhora a função mitocondrial e a capacidade das nossas células para produzir energia.

O azul de metileno também pode lutar contra algumas das infecções mais persistentes e perigosas.

O azul de metileno pode matar bactérias, fungos e parasitas que são resistentes aos medicamentos convencionais.

O azul de metileno é uma arma poderosa contra a doença de Lyme resistente aos antibióticos. A doença de Lyme é causada por um tipo de bactéria chamada Borrelia burgdorferi, que é transmitida por carraças. Infelizmente, algumas estirpes de Borrelia burgdorferi tornaram-se resistentes aos antibióticos padrão utilizados para tratar a doença de Lyme, tornando-a mais difícil de curar. No entanto, o MB pode ultrapassar esta resistência e matar a Borrelia burgdorferi em laboratório (Feng et al., 2015).

O azul de metileno pode também aumentar a eficácia dos antibióticos contra as infecções por Bartonella.

A Bartonella é outro tipo de bactéria que pode causar doenças como a febre da arranhadura do gato, a febre das trincheiras e a endocardite. Também são transmitidas por carraças, pulgas e outros animais. Algumas infecções por Bartonella podem ser tratadas com antibióticos, mas outras são mais difíceis de erradicar. No entanto, estudos demonstraram que a combinação de MB com antibióticos é mais eficaz do que os antibióticos isoladamente para tratar alguns tipos de infecções por Bartonella (Zheng et al., 2020).

O azul de metileno é eficaz não só contra as bactérias, mas também contra os parasitas que causam a malária. Existem muitos medicamentos disponíveis para tratar a malária, mas algumas estirpes de Plasmodium desenvolveram resistência a esses medicamentos, tornando-os menos eficazes. No entanto, o azul de metileno pode matar o Plasmodium falciparum em testes laboratoriais, em ratos e macacos. Também pode ultrapassar a resistência que algumas estirpes de P. falciparum e P. vivax desenvolveram a outros antimaláricos (Gut et al., 2017).

O azul de metileno também pode atuar como agente antifúngico ao causar stress oxidativo nas células fúngicas.

Esta pode ser uma forma útil de tratar as infecções por Candida albicans e evitar a resistência aos medicamentos, que é um grande problema na terapia fúngica. Existem muitos medicamentos antifúngicos disponíveis para tratar as infecções por Candida albicans, mas algumas estirpes de Candida albicans tornaram-se resistentes a esses medicamentos, o que dificulta o seu tratamento.

O azul de metileno visa três aspectos principais da Candida albicans: as mitocôndrias, o ciclo redox e a membrana.

As mitocôndrias são as partes da célula que produzem energia, e o ciclo redox é o processo de transferência de electrões entre moléculas. O azul de metileno perturba estes dois processos, fazendo com que as células fúngicas percam energia e equilíbrio. O azul de metileno também danifica a membrana. Torna a membrana permeável e fraca, facilitando o ataque de outros medicamentos ou do sistema imunitário às células fúngicas.

Outra caraterística importante da Candida albicans é a sua capacidade de mudar de forma de levedura para hifas. As leveduras são células redondas e individuais, enquanto as hifas são estruturas longas e ramificadas. As hifas ajudam a Candida albicans a invadir os tecidos e a escapar ao sistema imunitário, tornando-a mais virulenta ou nociva.

O azul de metileno impede a Candida albicans de mudar para hifas, mantendo-a na forma menos perigosa de levedura.

No presente estudo (Ansari et al., 2016), testaram a capacidade do azul de metileno para matar células fúngicas, danificando as suas mitocôndrias e membranas. Descobriram que o azul de metileno funcionava bem contra a C. albicans e dois outros tipos de Candida que também podem causar infecções.

Descobriram também que o azul de metileno não era afetado pelas bombas de droga que a Candida utiliza para se livrar dos medicamentos antifúngicos.

Mostraram que as células de Candida tratadas com azul de metileno não conseguiam crescer bem numa fonte sem açúcar, o que significa que as suas mitocôndrias estavam danificadas. Mostraram também que as células de Candida tratadas com azul de metileno se tornavam mais sensíveis a um detergente chamado SDS (dodecil sulfato de sódio), que rompe as suas membranas. Mediram também a quantidade de ergosterol, um tipo de gordura importante para as membranas das células fúngicas. Verificaram que o azul de metileno reduziu o nível de ergosterol em 66%, o que significa que alterou a composição das membranas. Além disso, o estudo mostrou que o azul de metileno impediu a Candida de mudar a sua forma de levedura para hifa. Esta é uma caraterística fundamental da virulência da Candida, ou seja, a sua capacidade de causar doenças.

Este estudo mostra que o azul de metileno é um agente antifúngico promissor que pode ter como alvo diferentes aspectos do crescimento e da sobrevivência da Candida.

No entanto, se o utilizarmos como elixir bucal natural ou como gargarejo, tem o potencial de manchar os nossos dentes e a nossa boca. Esta é a principal razão pela qual, se quiser incluí-lo numa receita de elixir bucal natural, eu não iria além de usar apenas uma gota. Descobri que uma gota coloriria ligeiramente a solução e, para mim, não manchou os meus dentes ou a minha boca.

A forma como utilizo o azul de metileno é exatamente o oposto. Utilizo-o para manchar diretamente a minha língua como um remédio tópico para a candidíase oral. Se eu vir uma candida ou candidíase oral a desenvolver-se, uso azul de metileno depois do elixir bucal natural. Se começar a ter cândida na minha língua, uso azul de metileno diretamente na língua e deixo-o lá. Evitaria o contacto com os meus dentes ao engolir. Isto mancharia a minha língua sem entrar em contacto com a minha boca ou dentes. Descobri que é suficientemente potente para ajudar a impedir o desenvolvimento de cândida na língua. Este poderia ser um potencial complemento para a raspagem da língua.

Se quiser saber mais sobre o azul de metileno, pode lê-lo neste artigo Azul de Metileno: Usos Terapêuticos e Significado Clínico.

Eritritol vs. elixir bucal com xilitol.

Xilitol e Eritritol são edulcorantes artificiais que têm alguns benefícios para os dentes e as gengivas.

A maioria das bactérias da boca e do intestino não consegue digerir o xilitol ou o eritritol. Alguns conseguem, mas a maioria não.

Quando estas bactérias comem eritritol ou xilitol, não podem ser digeridas, pelo que ficam presas a ele. As bactérias não se conseguem livrar dele, pelo que ficam presas a ele e já não conseguem absorver a glucose normal. Isto bloqueia a sua produção de energia e mata-as.

Quando se masca uma pastilha elástica com xilitol ou o utiliza como adoçante, não só se está a reduzir o fornecimento de alimentos às bactérias nocivas, privando-as de açúcar livre, como também a eliminá-las fisicamente.

Um estudo concluiu que a pastilha elástica com xilitol reduziu os níveis de bactérias más na boca em cerca de 25% (Bahador et al., 2012).

O estudo envolveu 24 voluntários. Os voluntários mascaram pastilhas elásticas com xilitol ou sorbitol durante três semanas, duas vezes por dia, após as refeições. O sorbitol é outro adoçante natural, mas não tem o mesmo efeito antibacteriano que o xilitol.

A goma de xilitol reduziu significativamente o número de S. mutans e S. sobrinus. A redução percentual dos valores logarítmicos entre S. mutans e S. sobrinus pelo xilitol foi de 27% e 21%.

No entanto, a pastilha de xilitol não reduziu o número de S. sanguinis e S. mitis. Isto significa que o xilitol não afectou as bactérias benéficas que protegem a boca.

A conclusão deste estudo é que o xilitol pode ajudar a prevenir a cárie dentária, reduzindo as bactérias nocivas na boca, sem prejudicar as bactérias benéficas.

Nesta revisão sistemática (Söderling & Pienihäkkinen, 2021), os investigadores encontraram 424 artigos sobre o xilitol, mas apenas 14 deles satisfaziam os seus critérios de qualidade e relevância.

Os resultados foram claros. Em 13 de 14 estudos, a goma de xilitol reduziu a acumulação de placa bacteriana. Em seis estudos, a goma de xilitol também reduziu mais a placa bacteriana do que a goma de sorbitol. Isto sugere que o xilitol tem um efeito específico na acumulação de placa bacteriana e não apenas um efeito mecânico da mastigação.

No entanto, o que dizer do eritritol?

Para saber mais sobre o efeito do eritritol, podemos analisar este estudo com adolescentes (De Cock et al., 2016). Deram-lhes pastilhas mastigáveis com xilitol, eritritol, sorbitol ou nada durante seis meses. Mediram o peso da placa bacteriana e os níveis de S. mutans na placa bacteriana e na saliva antes e depois do estudo. O estudo descobriu que tanto o xilitol como o eritritol reduziram significativamente o peso da placa e os níveis de S. mutans. De facto, o eritritol foi ainda melhor do que o xilitol na redução do peso da placa após seis meses.

Para explicar porque é que o eritritol era tão eficaz, fizeram algumas experiências no laboratório com diferentes estirpes de S. mutans. Expuseram-nas a diferentes concentrações de eritritol, sorbitol, xilitol ou maltitol durante um máximo de cinco horas e mediram o crescimento das bactérias.

Descobriram que o eritritol inibia o crescimento de S. mutans mais do que os outros álcoois de açúcar na mesma concentração. Isto significa que o eritritol tem uma propriedade especial que torna mais difícil a sobrevivência de S. mutans.

Este estudo mais alargado (Honkala et al., 2014) envolveu 485 crianças da Estónia que frequentavam o primeiro ou o segundo ano no início da experiência, durante três anos. Os investigadores deram-lhes quatro rebuçados para comerem três vezes por dia na escola. Os rebuçados continham eritritol, xilitol ou sorbitol (como controlo).

Descobriram que as crianças que comiam rebuçados de eritritol tinham menos cáries e menos graves do que as crianças que comiam rebuçados de xilitol ou sorbitol. O grupo do eritritol também demorou mais tempo a desenvolver novas cáries ou a piorar as já existentes.

O estudo concluiu que o eritritol pode proteger os dentes das cáries melhor do que o xilitol.

Então, o que é que tudo isto significa para si? Bem, significa que se quiser prevenir a cárie dentária, pode querer escolher produtos que contenham eritritol em vez de xilitol.

Há apenas um problema e esta é a razão pela qual eu não incluo estes açúcares na receita de elixir bucal natural.

O consumo de adoçantes artificiais não é de todo saudável.

A investigação associou os edulcorantes artificiais a uma vasta gama de problemas de saúde, como cancros e danos no ADN, hepatotoxicidade, enxaquecas e baixo peso à nascença.

Álcoois de açúcar como sorbitol e xilitol, ao contrário do eritritol, não são absorvidos, por isso fermentam no cólon e atraem líquido para dentro dele e podem ter um efeito laxante.

Se consumirmos adoçantes artificiais, eles alteram o microbioma ou, por outras palavras, as bactérias que crescem no nosso intestino e na nossa boca.

O eritritol é absorvido no intestino sem fermentação e não tem um efeito laxante. Aparentemente, não interage com o metabolismo e é excretado inalterado na urina. Foi considerado como o edulcorante artificial mais seguro ou o mais seguro.

O problema com o eritritol é que alguns estudos recentes também descobriram que o eritritol é tóxico. Portanto, a ciência é conflituosa mesmo no tópico do eritritol.

Se o quiser utilizar numa receita de elixir bucal natural, tenha cuidado para não o engolir. Os restantes ingredientes são benéficos para a saúde, mas o eritritol pode não o ser. Mesmo no elixir bucal natural, uma parte dele seria absorvida pela corrente sanguínea, pelo que esta é uma decisão que tem de tomar por si.

Relativamente à potência para a saúde dentária, o eritritol pode ser uma escolha mais potente do que o xilitol. O eritritol é também menos tóxico. O eritritol é também mais seguro para os cães.

Elixir Bucal de Aloé Vera.

O Aloé vera é uma planta utilizada há séculos pelas suas propriedades curativas. Pode acalmar queimaduras, curar feridas, tratar infecções e aliviar a dor. Também pode ajudar a sua saúde oral, matando as bactérias nocivas que causam a placa bacteriana e as cáries.

Diferentes estudos demonstraram que enxaguar a boca com sumo de Aloé vera pode reduzir a placa bacteriana de forma tão eficaz como a clorexidina (Gupta et al., 2014), (Pattnaik et al., 2021).

No presente estudo (Gupta et al., 2014), os investigadores mediram a quantidade e a gravidade da placa bacteriana nos dentes das crianças antes e depois do período de quatro dias.

O estudo envolveu 300 crianças saudáveis que foram divididas em três grupos. Todas elas tiveram os dentes limpos por um dentista e depois deixaram de escovar os dentes durante quatro dias. Durante este período, enxaguaram a boca três vezes por dia com sumo de Aloé vera, colutório de clorexidina ou água salina (placebo).

Um estudo concluiu que tanto o grupo do aloé vera como o da clorexidina apresentavam significativamente menos placa bacteriana do que o grupo do placebo.

Não se registou qualquer diferença entre os grupos do aloé vera e da clorexidina em termos de redução da placa bacteriana. Além disso, o aloé vera não causou quaisquer efeitos secundários, ao contrário da clorexidina.

O estudo concluiu que o aloé vera é uma alternativa segura e eficaz à clorexidina para prevenir a formação de placa bacteriana. O aloé vera também pode beneficiar a sua saúde geral, reforçando o seu sistema imunitário, melhorando a sua digestão e hidratando a sua pele.

É necessário sumo ou gel de aloé vera fresco.

Receita de Elixir Bucal Natural.

Natural anti-séptico bucal propriedades:

• Um antibiótico para matar as bactérias.
• Um antifúngico para parar o crescimento de fungos.
• Um antioxidante para aliviar a dor e a inflamação.
• Um anestésico local para aliviar a dor.
• Um não-tóxico solução, mesmo em caso de ingestão e seguro para as crianças.

Natural anti-séptico bucal ingredientes:

• 1 xícara de água destilada.
• De 3 a 5 colheres de chá de chá verde diques.
• 1 a 2 colheres de chá de amla em pó.
• 5 a 10 gotas de óleo de orégano.
• 5 a 10 gotas de óleo de cravo.
• 5 a 10 gotas de óleo da árvore do chá.

Opcional ingredientes:

• 1 a 2 gotas de azul de metileno (não utilizar mais).
• De 5 a 10 gramas (colher de chá) de gel de Aloe Vera.
• De 5 a 10 gramas (colher de chá) de Eritritol.
• Hortelã e/ou óleo essencial de capim-limão a gosto.

Ferva a água, adicione as folhas de chá verde e o pó de amla e deixe ferver em lume brando durante 10 minutos.

Retirar do lume e deixar arrefecer o chá.

Coe a água para o frasco de vidro esterilizado ou, pelo menos, para um frasco de vidro que tenha sido lavado com álcool e adicione o resto dos óleos essenciais.

O ideal é utilizar um recipiente hermético ou um frasco de vidro com vácuo e guardá-lo num local fresco e escuro. Se não for utilizado no prazo de uma semana, deite fora o elixir bucal e faça um novo lote.

A concentração da solução depende da sua situação. Se tiver gengivas inflamadas e cáries, utilize a solução mais forte com mais ingredientes opcionais que possa tolerar. Para a manutenção regular da saúde oral, são suficientes 5 gotas de óleos essenciais.

Utilize o elixir bucal natural depois de escovar os dentes, pelo menos duas vezes por dia. Esta é uma solução muito potente e, se for engolida, pode provocar algumas náuseas, mas também uma explosão elevada no valor ORAC.

Perguntas Frequentes

Referências:

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