Жива - Неуротоксин из Рибе
Жива је индустријски токсин и најнеуротоксичнија позната супстанца. Планктон ће је апсорбовати из морске воде и покренути биоакумулацију у ланцу исхране.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Уче нас да рибу сматрамо здравим обликом меса или барем обликом који је здравији и бољи избор. Разлог је тај што риба садржи све здраве омега-3 масне киселине које су нам потребне за наш мозак. Морамо уносити омега-3 масне киселине из хране како бисмо спречили когнитивни пад повезан са старењем. Не постоје животиње које живе у копну са омега-3 масним киселинама ако се намерно не хране ланеним семеном, као што је случај са омега-3 јајима. Омега-3 јаја су као конвенционална јаја, осим што се храна за пилиће допуњује извором омега-3 попут ланеног семена. Рибе их добијају из алги које их заправо производе, а затим, када рибе једу алге, оне се преносе кроз ланац исхране. Такође, риба има тенденцију да има мање калорија од других извора меса, али то можда није увек случај.
Проблем је што у риби која долази из морске воде има више од само омега-3 масти. Све што се налази у води, без обзира на то колико је мала концентрација, алге ће филтрирати и концентрисати десетине и стотине пута више. Једна ствар која ће бити присутна у морској води, а није присутна у слаткој води, а коју ће планктон покупити, као и алге, а која ће се затим биоакумулирати у ланцу исхране, јесте једна од најнеуротоксичнијих супстанци познатих човечанству. Жива.
Уче нас да размишљамо о отровима на начин зависан од дозе, јер тако функционише модерна медицина. Нешто је отров, али има ниску концентрацију, тако да је у реду. Неки нежељени ефекти и тако даље. „Доза чини отров“ (латински: „sola dosis facit venenum“). То је изрека која има за циљ да укаже на основни принцип токсикологије. Приписује се Парацелзусу, алхемичару и оцу модерне медицине. Сада, ово је тачно за неке хемикалије, али не за све њих. Неки токсини наносе штету, и тврдићу да већина њих наноси штету при било каквом излагању. То значи да ако унесемо чак и један молекул супстанце, то би изазвало штету. Та штета не би била довољна да нас убије, али штета ће се догодити.
Одличан пример за то је жива. Толико је токсичан за наш мозак да убија мождане ћелије при контакту. Неуролошка оштећења су најтежа у материци. Жива, при контакту са неуронима, изазива неуроналну атрофију. Када уђе у мозак, без обзира на концентрацију, чак и један њен атом, нанеће озбиљну штету. Ако је изложеност значајна, изазваће тешку неуроналну атрофију без шансе за опоравак. Дугорочне студије су показале да чак и минимална пренатална изложеност веома ниским концентрацијама може изазвати приметан губитак у областима памћења, језика и моторних функција. Деца су толико осетљива на њу, да ако су погођена, могу имати губитак слуха, губитак вида, нападе, кашњење у развоју и дугорочне стигме, укључујући моторичко оштећење. Трудницама је забрањено јести туну у било којој количини. Такође, ваш мозак и тело могу бити изложени токсичној живи и на бројне друге начине, од вакцинације против грипа до постављања зубних пломби. Да бисмо били разумни, једна конзерва туне садржи више живе него 100 вакцина. Студије су откриле да људи са амалгамским зубним пломбама могу имати концентрације живиних пара десет пута веће од оних код људи без њих.
Конзумирање рибе обезбеђује хранљиве материје, али и метил-живу. Све морске рибе, не само туна, садрже метилживу (MeHg), неке више, а неке мање. Пошто је токсични ефекат живе најразорнији током развоја мозга, пренатална изложеност је од највеће важности. Жива је и срчани токсин, не само мождани. Даћу овде пример да ствари ставим у перспективу.
У овој студији (Окен и др., 2008.) анализирали су везе дечје осетљивости на живу, како из изложеност трудноћи код мајки од конзумирања рибе. Испитан је тимеросал из вакцина, као и утицај зубног амалгама на неуролошки развој детета. Вакцине су у прошлости користиле нешто што се зове тимеросал, што је конзерванс који садржи живу. Да бисмо ово ставили у перспективу.
Једна порција туњевине имала је исти ниво живе као 100 (сто) вакцина са тимеросалом.
Резиме студије је био следећи:
„Изложеност живи може штетити развоју детета. Интервенције намењене смањењу изложености ниским нивоима живе у раном животу морају се, међутим, пажљиво проценити узимајући у обзир потенцијалну пратећу штету од резултирајућих промена у понашању, као што су смањена изложеност докозахексаенском киселином услед мањег уноса морских плодова, смањено примање вакцина у детињству и неоптимална стоматолошка нега.“
Тимеросал је уклоњен из већине вакцина које мала деца добијају 2001. године, са изузетком вакцине против грипа, која и даље садржи мале количине. Међутим, шта кажете на нешто сто пута горе. Једна једина порција конзервиране туњевине. Колико смо порција појели у животу? Шта је са свим осталим рибама? Није само туна, све рибе имају живу, неке више, неке мање, и није само жива. Овде користим живу само као пример. Постоји читава листа других тешких метала попут живе који ће остати у нашем океану заувек и никада се неће биоразградити јер су елементарне честице. Такође, постоји хиљаду других неорганских отпорних загађивача који се такође нису разградили и биоакумулирали, као и микропластика, и листа се наставља. Разлог зашто је овај токсин високо концентрисан и високо токсичан у таквим нивоима у туни је тај што је туна грабљивица на врху ланца исхране. На дну ланца исхране налазе се планктон и алге које филтрирају морску воду, а затим ће концентрација достићи десет до сто пута већу него у води, али ће и даље бити ниска. Затим се ове супстанце почињу акумулирати како се крећемо уз ланац исхране. Како веће рибе једу мање рибе, оне једу и све њихове токсине. Када стигнемо на врх ланца исхране, ситуација је таква каква јесте. Једино решење је да се спустимо ниже у ланцу исхране.
Не једите месо из океана, а посебно не једите рибе предаторе попут туне. Чак је и молекуларно дестиловани DHA суплементи доказано загађени тешким металима и токсинима. Чак је и уље крила, које су људи почели да замењују рибљем уљем како би избегли загађење, доказано загађено. Крил има веома кратак век трајања, а уље крила је и даље веома загађено. Ако желите омега-3 масне киселине, онда само једите лан. Лан садржи лигнане који имају широк спектар здравствених користи, укључујући превенцију рака дојке, минерале и влакна и једна је од најздравијих намирница које можете добити. Ако желите суплемент као веган, и даље можете добити DHA уље на бази алги. Никада, и поновићу ово, никада не једите ништа из мора, чак и ако сте трудни или ако сте дете, било да је из океанског животињског царства, било да сте веган или не. Ако једете туну и очекујете бебу, само сте смањили IQ своје бебе за мерљиву количину или још горе.

Постојала је велика забринутост јавности и неповерење у вакцине и могућност њихове повезаности са аутизмом и другим болестима. Међутим, није било јавног негодовања због конзумирања рибе. Токсичност рибе је водећи извор живе у свету. Жива у риби је толико концентрисана да би, по свим изворима, неке врсте риба требало законом забранити за људску исхрану. Једна једина порција је гора од свих вакцина које ће ваше дете примити у животу, ако погледамо само ниво живе.
Шта је са кадмијумом?
Шта је са ПЦБ-има, ПБДЕ-има, диоксинима и хлорисаним пестицидима?
Пошто је жива неуротоксин, сматрало се да је она основни узрок везе између аутизма и вакцинације. Данас све више деце добија аутизам чак и без живе у вакцинама и процењује се да ће тај број расти. Ово је велика тема за анализу, и рећи ћу да већина вакцина може бити опасна сама по себи и може проузроковати штету, али оне спасавају много живота и на крају остаје питање поверења у компаније које испоручују те вакцине.
Референце:
- Окен, Е. и Белингер, ДЦ (2008). Конзумирање рибе, метилжива и неуроразвој детета. Тренутно мишљење у педијатрији, 20(2), 178–183. https://doi.org/10.1097/MOP.0b013e3282f5614c
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- You don’t need intense workouts to build muscle, new study revealson мај 1, 2026
Building muscle doesn’t have to mean exhausting workouts or soreness. Researchers found that slow, controlled “lowering” movements can boost strength more efficiently while requiring less effort. Even five minutes a day of simple exercises like chair squats or wall push-ups can make a real difference. It’s a smarter, easier way to get stronger—no gym required.
- New treatment cuts bad cholesterol by nearly 50% without statinson мај 1, 2026
A new breakthrough could change how high cholesterol is treated, offering a powerful alternative to traditional drugs. Researchers have developed tiny DNA-based molecules that shut down PCSK9—a key protein that keeps “bad” LDL cholesterol circulating in the blood. By blocking this protein, cells can absorb more cholesterol instead of letting it build up in arteries, dramatically lowering levels linked to heart disease.
- Why drinking more water didn’t prevent kidney stoneson мај 1, 2026
Kidney stones are notoriously painful—and frustratingly common, with many people facing repeat episodes. A massive new study tested whether a high-tech hydration program—complete with smart water bottles, reminders, coaching, and even financial incentives—could help people drink enough water to stop stones from coming back.
- Your gut takes a “double hit” from stress and late-night eatingon мај 1, 2026
Chronic stress is already tough on your gut—but new research suggests late-night eating could make things even worse. Scientists analyzing thousands of people found that those under high stress who also ate a large portion of their calories after 9 p.m. were far more likely to suffer from constipation and diarrhea. The combination appears to hit the gut twice, not only disrupting digestion but also reducing the diversity of beneficial gut bacteria.
- Don’t toss cannabis leaves: Scientists found rare compounds with medical potentialon мај 1, 2026
Scientists have uncovered a surprising new layer of complexity in Cannabis, identifying dozens of previously unknown compounds—including the first-ever evidence of rare molecules called flavoalkaloids in its leaves. These compounds, prized for their potential health benefits, were hidden among a rich mix of plant chemicals that vary dramatically even between just a few strains.
- Surprising obesity discovery rewrites decades of fat metabolism scienceon мај 1, 2026
A key protein involved in fat metabolism has been found to do more than scientists once thought. Instead of just releasing fat, it helps maintain healthy fat tissue and balance in the body. When it’s missing or disrupted, the results can be surprisingly harmful. This finding reshapes how researchers think about obesity and metabolic disease.
- Scientists restore memory by blocking a single Alzheimer’s proteinon април 30, 2026
Researchers have identified a new potential weapon against Alzheimer’s: blocking a protein called PTP1B. In mice, this approach boosted memory and helped brain immune cells clear harmful plaque buildup. Since PTP1B is also linked to diabetes and obesity—both risk factors for Alzheimer’s—it could offer a broader treatment strategy.
PubMed, #веганска-исхрана –
- A 2 year retrospective study of vegan patients and their pregnancy outcomes in a tertiary level Irish hospitalon април 30, 2026
CONCLUSION: The outcome in pregnancy for women with vegan and unrestricted diets was equivalent in our cohort. There is limited research on the consequences of vegan diets in pregnancy and further observational longitudinal studies are required for more robust data. Socioeconomic factors should be taken into consideration.
- Understanding the Motivations, Perceptions and Nutritional Implications of Plant-Based Milk Consumption Compared to Dairy-Based Milkon април 28, 2026
CONCLUSION: This study provides novel insights into the motivations to consume, and perceptions of the healthfulness, plant-based milk in Australia and identified that non-dairy consumers may be at increased risk of iodine and vitamin B12 deficiency.
- Plant-based meat substitutes on the German market: a characterization based on declared nutrient contents, Nutri-Score, organic and vegan labeling, and use of iodized salton април 27, 2026
A varied, predominantly plant-based diet is recommended for both individual and planetary health. In line with growing interest in limiting meat consumption, the market for plant-based meat substitutes (PBMS) has grown substantially in recent years, especially in Germany. Constant monitoring of this market is warranted to understand key nutritional and sustainability characteristics of PBMS. Using food labeling data of 964 PBMS recorded within the German monitoring of packaged food in 2024, […]
- Efficacy of a resistance training program on muscle mass and muscle strength in adults following a vegan versus omnivorous diet: A nonrandomized four-arm parallel clinical trialon април 24, 2026
CONCLUSIONS: No significant changes in musculoskeletal mass were observed in any of the groups. Resistance training significantly improved muscle strength regardless of diet type, suggesting that a vegan diet did not compromise adaptations to strength training.
- Development of the Vegan Protein Quality (VPQ) tool to derive smarter vegan meals with high protein qualityon април 18, 2026
Plant foods generally supply lower quantities of digestible indispensable amino acids (IAAs) relative to the metabolic requirements. Protein quality can therefore be compromised in vegan diets. Targeted complementation of diverse plant foods in optimal proportions can overcome different limiting IAAs in vegan meals. Four-day food diaries from 193 New Zealand vegans were assessed for protein quality. Meals with a Digestible Indispensable Amino Acid Score (DIAAS)
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Planetary health diet adherence and risk of cognitive-behavioral disorders in children and adolescents: a retrospective cohort studyby Ying Hsiao on мај 1, 2026
CONCLUSIONS: Greater PHD adherence was associated with better nutrient adequacy and reduced risk of cognitive-behavioral disorders in children and adolescents aged 13-18 years. These findings underscore the potential of sustainable dietary patterns to promote youth mental health.
- Diet in Prostate Cancer: Promising Side Dish or Main Course?by Gloria Cecilia Galván on мај 1, 2026
Diet represents a promising yet complex component of prostate cancer prevention and care, with the potential to influence cancer control and cardiometabolic outcomes. Previous studies suggest that plant-based and Mediterranean dietary patterns may be associated with the lower risk of prostate cancer progression among patients with nonmetastatic disease or those on active surveillance. Dietary interventions are also thought to mitigate metabolic toxicity from androgen deprivation therapy,…
- Advancing solid-state fermentation with culinary fungi for nutrient-dense, minimally processed, whole-foods and resilient food systems-a narrative reviewby Suzannah Gerber on мај 1, 2026
CONCLUSION: Solid-state fermentation should be considered as an important strategy for improving diet quality and food security.
- ‘Do plant-based meats offer a steppingstone towards healthier choices? A cross-sectional audit of the UK market’by Megan Grace Flint on мај 1, 2026
Consumer enthusiasm in plant-based eating has resulted in the rapid expansion of plant-based meat (PBM) products. The extensive processing required to simulate meat warrants further investigation regarding PBMs nutritional quality and healthiness, particularly considering the health halo that has surrounded these products. An online audit of dominant UK supermarkets evaluated PBM (n = 209) against ‘standard’ (n = 2143) and ‘reduced’ (e.g. low fat) meat equivalents (n = 100), across eight […]
- Faba bean (Vicia faba L.) in aquafeeds: impacts on fish muscle quality, molecular mechanisms, and crispness attributesby Gazahegn Wakjira Yadata on мај 1, 2026
Improving the texture and quality of fish muscle is a key objective in aquaculture, driven by the increasing demand for high-value, health-promoting seafood. This review highlights the potential of faba bean (Vicia faba L.) as a functional feed ingredient to enhance these muscle characteristics, particularly texture and crispness. By integrating insights from nutritional biochemistry, muscle texture studies, and molecular biology, we explored how diets enriched with faba beans influence […]
- Nutritional programming through early exposure to soybean meal: Effects on growth performance, intestinal health, metabolism, and microbiota of juvenile largemouth bass (Micropterus…by Dujuan Zheng on април 30, 2026
This study investigated nutritional programming (NP) in largemouth bass (Micropterus salmoides) by examining the long-term effects of early soybean meal (SBM) exposure on growth, immunity, and intestinal health. In Phase 1 (fry stage, 28 days), 720 fry (28 days post-hatch, initial body weight 0.17 ± 0.06 g) were divided into two groups (six replicates per group). They were fed either a fishmeal (FM)-based diet (FM1) or a 15% SBM diet (SBM1). In Phase 2 (juvenile stage, 56 days), a cross-over…



























