Пестициди у Храни, Изложеност у Стандардној Исхрани - 80% из Меса
Више од 80 процената пестицида у храни у стандардној америчкој исхрани потиче од животињских производа, а не од воћа или поврћа.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Ажурирано 4. августа 2023.Пољопривредна револуција довела је до пораста људске популације, и то није нешто што се може променити без обзира колико подстичемо еколошки прихватљива решења. Једна ствар, и можда једина ствар коју можемо да урадимо, јесте да смањимо нашу изложеност загађењу преласком на органску и храну ниско у ланцу исхране колико год је то могуће.
Већину пестицида у храни, а посебно тешких метала и других токсичних загађивача које добијамо, добијамо из меса.
Постоји погрешно схватање да када чистимо или перемо пестициде са биљака, смањујемо нашу изложеност. Већина наслага пестицида не може се уклонити прањем. Углавном се праве на уљаној бази тако да их киша неће испрати. Тачне бројке су само неколико процената укупно. Прање јабуке уклања око 15%, а љуштење уклања око 85%, али такође уклања већину хранљивих материја у кори. Ако не једете органску храну, а већина нас то не чини, онда темељно оперите и рибајте све производе под млазом воде. Када намачете, нема абразивног ефекта који пружа текућа вода. Текућа вода ће помоћи у уклањању бактерија (неке од њих могу потицати из животињског измета и бити опасне). Такође постоје токсичне хемикалије на површини воћа и поврћа и прљавштина из пукотина.
Међутим, права истина је да је више од 80 процената пестицида у храни изложено у стандардној Америчкој дијети потичу од животињских производа, а не од воћа или поврћа.
Не мислим само на рибу са ДДТ-ом и акумулацијом живе из океана. Обична животињска маст на фармама акумулира токсине на исти начин. Краве, свиње, овце и кокошке се држе у нехигијенским и пренатрпаним условима који постоје на фабричким фармама. Да би се спречила зараза штеточинама, директно се прскају пестицидима. Такође, изложени су великом броју пестицида за усеве кроз храну. Сточна храна прскана пестицидима представља примарни извор изложености од пестициди у храни.Некако заборављамо да се сва или већина хране која иде за сточну храну такође прска. Већина људи то некако не схвата. Према проценама Радне групе за животну средину, сваке године у САД се око 167 милиона фунти пестицида користи само за узгој сточне хране.Ови пестициди се једу, а затим акумулирају се у животињама. Пестициди су супстанце растворљиве у мастима, тако да ће сваки грам бити асимилован у масно ткиво животиња и завршиће на нашим тањиимае на крају. Ово може бити дозвољено јер не постоје законска ограничења за пестициде који се користе у сточној храни. На пример, најчешће коришћени пестицид на свету је глифосат. Законски, остаци који су дозвољени у сточној храни су више од 100 пута већи од оних који су дозвољени у житарицама које људи директно конзумирају. Још горе је то што животиње једу огромне количине хране током дана и сви токсини се само још више концентришу. То је термин познат као биомагнификација у ланцу исхране.
Количина глифосата дозвољена у црвеном месу које купујете у продавници је више од 20 пута већа од оне за већину биљних култура. Постоји широк спектар других различитих супстанци које агенције чак ни не тестирају. Ови прописи немају никакве везе са очувањем јавног здравља и нико не воли да прича о овоме јер се пестициди не могу испрати из меса, тако да се ове информације држе ван јавности.
Сав тај отров неће нестати када магично испечемо нашу пљескавицу на роштиљу. Већина пестицида у храни коју ћемо унети или, рецимо, већина људи ће унети потиче од животињских производа. Месо се не може ољуштити или опрати.
Ово је цитат са веб странице ФДА (кликните овде):
„Да ли животиње једу ГМО усеве?“
Више од 95% животиња које се користе за месо и млечне производе у Сједињеним Државама једу ГМО усеве. Истраживања показују да су јаја, млечни производи и месо животиња које једу ГМО храну једнаки по нутритивној вредности, безбедности и квалитету храни направљеној од животиња које једу само храну која није ГМО. Студије такође показују да су здравље и безбедност животиња исти без обзира да ли једу ГМО или неГМО храну.
Када животиње једу ГМО храну, ДНК из ГМО хране се не преноси у ДНК животиње која је једе. То значи да животиње које једу ГМО храну не претварају се у ГМО. Ако би се ДНК пренела из хране у животињу која је једе, животиња би имала ДНК било које хране коју је јела, ГМО или не. Другим речима, краве се не претварају у траву коју једу, а кокошке се не претварају у кукуруз који једу. Слично томе, ДНК из ГМО хране за животиње се не налази у месу, јајима или... млеко од животиње.
Ко се брине да је храна за животиње безбедна?
Америчка Администрација за храну и лекове (FDA) је главна регулаторна агенција одговорна за обезбеђивање безбедности ГМО и неГМО хране за животиње. Центар за ветеринарску медицину FDA управља овом одговорношћу. FDA захтева да сва храна за животиње буде безбедна за јело животиња, да се производи у чистим условима, да не садржи штетне супстанце и да буде прецизно обележена – слично захтевима за храну за људе.
Они намерно не желе да знате праву истину. Све је ово донекле тачно, али је небитно. Разлог зашто животиње уопште једу ГМО је тај што се ГМО кукуруз може прскати Раундапом и другим јачим пестицидима. Нутритивна вредност није иста као у органској пољопривреди, комерцијално земљиште је исцрпљено свим минералима, али чак и ако јесте, и даље ћете јести све те пестициде растворљиве у мастима који ће се акумулирати у масти животиња. Видећемо у другим чланцима колико су Американци изложени токсичном преоптерећењу у стварном животу. Нешто о чему ФДА не воли да прича јер тада више неће моћи да заштите своје велике индустрије. Воле да своју ГМО маркетиншку иницијативу називају „Нахрани свој ум“ (www.fda.gov/feedyourmind).
Постоји и нешто што се зове канибалистичка биомагнификација хране.Жива није само у рибама. Хранимо рибљим брашном друге фармске животиње. Чак и за стоку. Фармери су открили да ако хране стоку животињским протеинима мешајући их са другим биљним изворима хране, стока има тенденцију да више расте и производи више млека. Нису само људи ти који могу јести животињске протеине, сви биљоједи могу јести животињске протеине ако се протеини прво загреју и обраде, чак и животиње које пасу. Психолошки, мислимо да смо сваштоједи јер можемо да једемо термички обрађено месо али то није случај. Ако ми не верујете, ево једне студије (Атвал и др., 1992). Закључак ове студије је био:
„Чини се да постоји добар разлог да се краве које производе више од 30 кг млека дневно хране квалитетним протеинима попут рибљег брашна.“
Краве које једу рибу производе млеко које нема рибљи укус, тако да да, ова студија је била успешна. Осим живе. Засићене масти добијамо из млека и меса и свих осталих лоших ствари, а као вишак, добијамо и живу из рибе у крављем млеку.
Када тестирамо све прехрамбене производе на ниво токсичног загађења, број један је риба, број два је пилетина. Две „здраве“ врсте меса. Сир је трећи. Гори је од путера или сланине.
Такође хранимо све отпадне производе из кланица животиња другим животињама. Због канибализма загађивачи само круже унаоколо.
Економски добро осмишљен, али изузетно токсичан тренд међу богатим земљама јесте да се живина и преживари (биљоједи попут оваца, крава и коза) хране свим животињским нуспроизводима које људи не могу да једу. У индустрији се ништа не баца, укључујући кости, стајњак, крв, главе и тако даље. Већина тога иде на храну за псе или стоку. Сва крв, кости, па чак и лешеви убијених животиња, отпадно месо из супермаркета, све из градског склоништа, радне животиње, еутаназирани кућни љубимци и било који протеин, без обзира на то колико се распада, мељу се заједно, затим загревају да би се стерилисали, затим суше, а затим користе као храна за животиње. Све је то део посла са прерадом отпада.

Нејестиве мртве животиње, а то значи да све оне, укључујући псе и мачке и друге мртве кућне љубимце попут гмизаваца, инсеката или било чега што више није живо, завршавају у храни која се користи за гојење будућих генерација сопствене врсте. Протеин је протеин. Оно што се не може користити као храна за животиње или другим речима, што се може екстраховати за скупље производе, завршиће се трансформисано у гуму, аутомобилски восак, боју и индустријска мазива. Део тога чак иде у храну за пилиће или рибље фарме и неће се користити за палете за кућне љубимце, што значи да ће на крају завршити на нашем сопственом кухињском столу.Већина токсина који су термостабилни пренеће се са једне врсте на другу. Прионска болест је један добар пример шта може произаћи из овога (болест лудих крава). Не само да се штетни приони налазе у месу животиња, сви остали загађивачи једноставно прелазе са једне животиње на другу и на крају заврше на нашем тањиру.
Људима је тешко да прихвате ове податке, па хајде да погледамо неке студије.
На пример, ако погледамо перфлуорооктан сулфонате скоро све долази од меса и рибе (Канан и др., 2004).
У овој студији, мерили су нивое уноса ПЦБ-а и органохлорних пестицида путем исхране код деце и одраслих (Фромберг и др., 2011). За ПЦП је то била риба број један, затим месо, масти, сир, млечни производи, јаја и живина. За ДДТ то су били риба, месо, маст, млечни производи, сир и јаја. За ХЦБ (хексахлоробензен) је било исто.Ове супстанце су растворљиве у мастима и налазе се у животној средини и биоакумулирају се у ланцу исхране.
Шта је са Диоксинима?
Сваких пет година, влада САД објављује извештај о броју диоксина у храни јер то мора по закону. Ова врста токсина је растворљива у мастима и такође ће се биоакумулирати у ланцу исхране. Диоксини су токсични загађивачи отпада који се избацују у атмосферу сагоревањем у различитим врстама индустрија и на крају ће завршити у океану заувек. Дакле,шрво је риба, а друго би била јаја, а онда остало месо.Проблем је што је у Америци целокупна популација знатно изнад горње толеранције изложености и ПЦП-у и диоксинима коју је поставио канцер одбор за превенцију у свакој старосној групи (Лорбер и др., 2009). Ситуација може постати много гора ако желите да затрудните.
И ово би било само неколико супстанци које користим као пример. Број пестицида у храни и токсина из животне средине којима смо изложени је изузетан. Постоји листа „прљавих дванаест“, али прави број је у стотинама. Можда чак и хиљадама. Још увек нема праве науке о свим овим хемикалијама. Има их превише и нико не жели да истражује јер ће то поскупети посао.
Још једна лажна нарација је да је говедина храњена травом некако здравија и мање загађена и у логичном смислу би требало да буде. Једини проблем је што када се тестира на канцерогеност, пошто је наш свет до сада толико загађен, чак се и органски узгајано месо показало само незнатно мање канцерогеним. Данас би само право органско месо било месо дивљачи, али то мора бити тема за други чланак.
Референце:
- Гилберт, Ј. (2005). Загађивачи животне средине и пестициди у сточној храни и месу. Побољшање безбедности свежег меса, 132-155. https://doi.org/10.1533/9781845691028.1.132
- Леду М. (2011). Аналитичке методе примењене на одређивање остатака пестицида у храни животињског порекла. Преглед протекле две деценије. Часопис за хроматографију. А, 1218(8), 1021–1036. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2010.12.097
- Атвал, АС и Ерфле, ЈД (1992). Утицај храњења крава рибљим брашном на сварљивост, производњу млека и састав млека. Часопис за науку о млекарству, 75(2), 502–507. https://doi.org/10.3168/jds.S0022-0302(92)77787-X
- Канан, К., Корсолини, С., Фаландиш, Ј., Филман, Г., Кумар, КС, Логанатан, БГ, Мохд, МА, Оливеро, Ј., Ван Вауве, Н., Јанг, ЈХ, и Алдуст, КМ (2004). Перфлуорооктансулфонат и сродне флуорохемикалије у људској крви из неколико земаља. Наука и технологија животне средине, 38(17), 4489–4495. https://doi.org/10.1021/es0493446
- Фромберг, А., Гранби, К., Хојгард, А., Фагт, С., и Ларсен, Ј. (2011). Процена уноса ПЦБ и органохлорних пестицида путем исхране код деце и одраслих. Хемија хране, 125(4), 1179-1187. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2010.10.025
- Лорбер, М., Патерсон, Д., Хју, Ј. и Кан, Х. (2009). Евалуација позадинске изложености Американаца једињењима сличним диоксинима током 1990-их и 2000-их. Хемосфера, 77(5), 640–651. https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2009.08.016
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Who are the Japanese? Huge DNA discovery rewrites historyon мај 14, 2026
Scientists analyzing the genomes of thousands of people across Japan discovered evidence for a previously overlooked third ancestral group, challenging the long-accepted “dual origins” theory. The newly identified ancestry appears linked to the ancient Emishi people of northeastern Japan. Researchers also uncovered inherited Neanderthal and Denisovan DNA connected to conditions like diabetes, heart disease, and cancer.
- New psychedelic-like drugs could treat depression without making you tripon мај 14, 2026
UC Davis researchers created brand-new psychedelic-like compounds by shining UV light on amino acid-based molecules. These compounds activated key serotonin receptors tied to brain plasticity and mental health benefits, but surprisingly did not cause hallucination-like behavior in animal tests. Scientists say the discovery could lead to future treatments for depression, PTSD, and addiction without the intense psychedelic experience.
- This daily habit could lower dementia risk by 35%, scientists sayon мај 13, 2026
A huge long-term study found that drinking two to three cups of coffee a day was linked to a much lower risk of dementia, especially before age 75. Researchers say caffeine may help keep brain cells active while reducing inflammation and harmful plaque buildup associated with Alzheimer’s disease. But more coffee wasn’t better — the protective effect appeared to level off after moderate intake.
- Scientists discover a mysterious silicone pollutant that may be everywhereon мај 13, 2026
Researchers have uncovered unexpectedly high levels of silicone-based pollutants called methylsiloxanes floating through the atmosphere across cities, rural regions, and even forests. Much of the pollution appears to come from vehicle emissions, likely linked to engine oil additives that survive combustion and escape into the air. Scientists say humans may inhale more of these compounds daily than other notorious pollutants like PFAS or microplastics.
- Your “um” and pauses could reveal early dementia riskon мај 13, 2026
The little pauses, “ums,” and moments when you struggle to find the right word may reveal far more about your brain than anyone realized. Researchers discovered that everyday speech patterns are closely tied to executive function — the mental system that powers memory, planning, focus, and flexible thinking. By using AI to analyze natural conversations, the team found they could predict cognitive performance with surprising accuracy, potentially opening the door to simple speech-based […]
- A rare cancer-fighting plant compound has been decodedon мај 13, 2026
Scientists at UBC Okanagan have uncovered how plants produce mitraphylline, a rare natural compound with promising anti cancer potential. The team identified two enzymes that work together to build the molecule’s unusual twisted structure, solving a mystery that had puzzled researchers for years. Because mitraphylline appears only in tiny amounts in tropical plants like kratom and cat’s claw, the discovery could make it far easier to produce sustainably in the future.
- Scientists discover a weak spot shared by polio and common cold viruseson мај 13, 2026
Scientists at the University of Maryland, Baltimore County, have uncovered a crucial trick used by enteroviruses—the group behind diseases like polio, myocarditis, encephalitis, and even the common cold—to reproduce inside human cells. The team captured, in unprecedented detail, how viral RNA recruits both viral and human proteins to assemble the machinery needed for replication, acting almost like a molecular “on-off switch” that controls whether the virus copies itself or makes […]
PubMed, #веганска-исхрана –
- The Role of Microbiome and Diet on Disease Activity and Immune-Inflammatory Status in Rheumatoid Arthritison мај 13, 2026
Rheumatoid arthritis (RA) is a chronic inflammatory disease of autoimmune background and unknown etiology. The importance of genetic factors in RA development is well-established. Environmental factors have also been extensively researched in relation to risk of RA and managing its symptoms. Smoking, physical activity, diet, and gut microbiota are considered to be the most essential modifiable factors in RA. Among dietary interventions, the most researched is Mediterranean diet, […]
- DNA Damage Across Dietary Patterns: A Comet Assay Study in Vegans and Omnivoreson мај 13, 2026
Plant-based diets are generally associated with a reduced risk of chronic diseases; however, the relationship between a vegan diet and genome integrity remains insufficiently characterized. In this cross-sectional study, we assessed primary DNA damage in peripheral blood cells of vegans and omnivores. A total of 62 apparently healthy adults were included: 31 vegans (median vegan diet duration 4.5 years) and 31 omnivores matched for sex and smoking status. DNA damage was assessed using the…
- Comparative development of volatile-oriented multi-SPME and derivatisation-based GC×GC-TOFMS workflows for non-targeted faecal metabolomicson мај 13, 2026
Gas chromatography-mass spectrometry (GC-MS) remains a key technique in metabolomics, yet most workflows rely on chemical derivatisation to enable the analysis of non-volatile metabolites. Although derivatisation broadens metabolite coverage, it increases sample preparation time and may introduce additional analytical variabilities. In contrast, solid-phase microextraction (SPME) enables rapid, solvent-free sampling of volatile and semi-volatile compounds, representing an attractive […]
- Iron Deficiency in Vegetarian Athletes: A Narrative Reviewon мај 9, 2026
PURPOSE OF REVIEW: The increasing adoption of vegetarian dietary patterns among athletes (including lacto-ovo, lacto-, ovo-vegetarian, and vegan diets) has prompted growing interest in their potential effects on health and sports performance. Iron status remains one of the key nutritional concerns in this context, given the lower bioavailability of non-heme iron and the higher physiological demands of exercise. This review aims to synthesize and critically evaluate current evidence on the…
- Reduced interleukin-2 production and increased CREMα protein expression in vegetarians and vegans due to zinc deficiencyon мај 9, 2026
Nutrition is a key determinant of health and may be regarded as a form of preventive medicine, as an adequate supply of vitamins, fats, proteins, and trace elements is essential for proper immune function. In recent decades vegetarian and vegan diets have become increasingly popular but may increase the risk of trace element deficiencies if not carefully planned. Zinc deficiency can impair immune responses and reduce resistance to infections. While previous research has mainly focused on […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- The Mediterranean Diet and Cardiovascular Protection: Biochemical Mechanisms with Emphasis on Platelet-Activating Factorby Paraskevi Detopoulou on мај 13, 2026
Landmark epidemiological studies and clinical trials, such as the Seven Countries Study, the Lyon Diet Heart Study, the PREDIMED Study and the CORDIOPREV Study, have shown significant reductions in cardiovascular events in those following the Mediterranean diet (MD). The aim of the present work is to summarize the most robust available evidence and the major biological pathways underlying the protective effects of the MD, with particular emphasis on the role of PAF inhibitors. […]
- Diet-Dependent Chemical Profiling and Bioactivity of Otala tingitana Mucus: Antibacterial Activity, Antioxidant Capacity, and In Vivo Wound-Healing Effectsby Abdelmajid El Khayari on мај 13, 2026
Snail mucus is increasingly investigated as a biologically compatible source of multifunctional biomolecules for pharmaceutical and dermatological use. However, the chemical profile and biological activities of mucus from the Moroccan endemic terrestrial snail Otala tingitana remain poorly characterized. In addition, the influence of heliciculture diet on the composition and functional properties of the mucus remains unclear. Here, O. tingitana was reared for 140 days under controlled […]
- The Therapeutic Potential of Polyphenols in Modulating Barrier Lipids, Microbiome Interactions, and Inflammatory Pathways in Atopic Dermatitisby Karolina Blady on мај 13, 2026
Atopic dermatitis (AD) is a chronic inflammatory skin disease with a complex pathogenesis involving epidermal barrier dysfunction, microbiome dysbiosis, and immune dysregulation. Despite significant advances in therapy, including biologics and targeted treatments, their use may be limited by adverse effects, highlighting the need for safe adjunctive strategies. Polyphenols are naturally occurring bioactive compounds that are abundant in plant-based foods and are known for their…
- The Role of Microbiome and Diet on Disease Activity and Immune-Inflammatory Status in Rheumatoid Arthritisby Aleksandra Rodziewicz on мај 13, 2026
Rheumatoid arthritis (RA) is a chronic inflammatory disease of autoimmune background and unknown etiology. The importance of genetic factors in RA development is well-established. Environmental factors have also been extensively researched in relation to risk of RA and managing its symptoms. Smoking, physical activity, diet, and gut microbiota are considered to be the most essential modifiable factors in RA. Among dietary interventions, the most researched is Mediterranean diet, […]
- The Gut Microbiota as a Mediator Linking the MIND Diet to Alzheimer’s Diseaseby Fatemeh Ramezani on мај 13, 2026
The Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) diet has emerged as a promising dietary pattern associated with reduced Alzheimer’s disease (AD) risk, supported by growing evidence that both diet and the gut microbiota are modifiable contributors to disease development and progression. Observational studies have linked higher MIND diet adherence to lower AD incidence and slower cognitive decline, with certain comparative analyses reporting stronger associations with…
- Plant-Based Proteins and Renal Protection in Acute Kidney Injury: Nutritional and Metabolic Perspectivesby Diana Zarantonello on мај 13, 2026
Acute kidney injury (AKI) is a frequent complication in critically ill patients and is associated with high morbidity, mortality, and an increased risk of progression to chronic kidney disease (CKD). In this context, nutritional management represents a key component of supportive therapy, as AKI is commonly characterized by hypercatabolism, negative nitrogen balance, and protein-energy wasting. Current nutritional strategies primarily focus on the quantity of protein intake required to…


































