Величина Мозга, Интелигенција и Конзумација Меса - Вегански Аргумент
Комбиновање извесне количине меса узгајаног од животиња са претежно веганском исхраном није постало кључна сила у настанку људске интелигенције и величине мозга.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Да ли је кување био кључни део развоја величине људског мозга или је то била употреба алата из каменог доба, или додавање подземних јединица за складиштење (USO) богатих скробом или меса у исхрану?
Који је био најважнији извор енергије који је обезбеђивао преко потребну енергију за развој величине мозга?
Дебате су емотивне природе и нису толико логичне колико наука треба да буде. То је због наше основне жеље да себи докажемо да је конзумација меса природна за људску еволуцију, како бисмо могли да оправдамо конзумацију меса у великим размерама у модерном добу. Научни и археолошки подаци могу постати проблем у овом сценарију ако подаци не одражавају пожељан начин гледања на ствари.
Научници нису имуни на емоционалну пристрасност. Да би се постигла велика конзумација меса на дневној бази, морају бити испуњена два критеријума.
(1) We need to have a viable option for acquiring the meat.
(2) We need to have the physiological ability to digest it.
Први критеријуми за људе који нису анатомски ловци и који су спори и слаби и не могу да се такмиче са правим анатомским ловцима јесу да траже поклањање. Та опција неће подржати потребе за калоријама и може бити додатни извор калорија само у малој мери. За другу опцију, морали бисмо имати технологију ватре. Након тога, све пре Хомо еректуса је искључено. Неки научници верују да чак ни Хомо еректус није био способан да контролише ватру. То је велика дебата.

Currently, the earliest well-accepted instance of fire-burning in a controlled manner came from Israel’s Qesem Cave 400,000 years ago.
Када не ловите и живите на дрвету и морате да тражите јестиво лишће и плодове, имате тежак живот. Оно што се тада догодило је процес природне селекције који снажно фаворизује особине које побољшавају ефикасност тражења хране. Стога, како је биљна храна временом постајала све важнија, адаптација је постепено довела до групе карактеристика које се тренутно сматрају својством примата. Већина ових особина је прилагођена да олакша кретање и тражење хране на дрвећу.
На пример, адаптација је довела до појаве руку погодних за хватање грана и манипулисање витким и малим воћем и лишћем. Да би се открили зрели плодови и омогућило безбедно кретање кроз дрвена станишта, адаптација је приморала на побољшање оптичких способности (укључујући перцепцију дубине, изоштрену оштрину и вид боја). Добар вид је кључан за кретање кроз тродимензионални простор шумског крошње и брзо одређивање изгледа зрелих плодова или ситних, младих листова. Врсте месождера немају вид у свим бојама. Није им потребно да детектују зреле плодове.
Штавише, такви притисци околине су такође погодовали способности учења и памћења идентитета и локација јестивих делова биљака, као и израчунавању оптималних стратегија тражења хране ради уштеде енергије, чиме се повећава и флексибилност у понашању. Тражење хране користи од побољшања визуелних и когнитивних вештина. Као резултат тога, подстакло је развој необично великих величина мозга, карактеристике примата од њиховог настанка.
Конзумирање меса или коштане сржи није имало никакве везе са развојем веће величине мозга.. Different plant foods will lack the different nutrients we need. For example, one plant may have some but not all amino acids and vitamins at an adequate level, or even if it is nutrient-dense and doesn’t have fiber it may lack energy in the form of carbohydrates (starch and sugar). Mammals that depend primarily on plants for meeting their daily nutritional requirements and are not adapted for one particular plant food source that is in abundance as a consequence must seek out a variety of complementary food sources from a different array of plants.
Морају да комбинују различите врсте хране како би добили све хранљиве материје које су им потребне. Ова потражња знатно компликује сакупљање хране. То је тежак живот, стална борба за храну и захтева сталну употребу размишљања.
Већина дрвених хоминида и других примата концентрише се на зреле плодове са једне стране и младе листове. Једу и друге врсте хране, али ове две су главне. Воће је обично богато енергијом у облику фруктозе и релативно сиромашно влакнима, али можда не обезбеђује све есенцијалне аминокиселине и обично је најређи од свих биљних извора. Ова врста оскудице компликује ствари јер ако у одређеном периоду године нема доступног воћа, током тог периода, потребе за енергијом нису задовољене и постоји потреба за допуном из различитих биљних извора. Листови су пуни протеина и налазе се свуда, али су нижег квалитета, што значи да у њима нема угљених хидрата и не можемо живети само од њих, а имају тенденцију да буду пуни непожељних токсичних хемикалија.
Пошто примати нису прилагођени за варење влакана, једу младо лишће које је мекше од жилавих старих које се не могу сварити. Када дрвеће показује сезонске врхунце у производњи плодова и младог лишћа, примати морају да их једу колико год могу и ослањање на један избор хране није одрживо.
Са еволуционог становишта, постоје две основне стратегије за суочавање са овим проблемима.
Један је повећање ефикасности екстракције хранљивих материја од влакнасте хране. Ово је облик адаптације који можемо видети код сисара који пасу.
Код хоминида у прошлости, као и код примата и људи, влакна у суштини пролазе кроз желудац непромењена.
Још једна биолошка адаптација која може олакшати преживљавање на биљној храни ниског квалитета јесте раст током времена. Када животиња постане већа у поређењу са мањим животињама, она ће конзумирати веће укупне количине хране да би нахранила своју већу масу ткива. Међутим, из разлога које наука није могла у потпуности да објасни, што је животиња масивнија, то јој је потребно мање калорија да би се одржала и добила адекватну исхрану. Математички речено, већим животињама је потребно мање енергије по јединици телесне тежине. То значи да веће животиње могу да једу мање и да једу храну нижег квалитета да би задовољиле своје енергетске потребе.
Међутим, повећање величине примата није опција јер су то животиње које живе на дрвећу. Ако превише порасту, ризикују да падну и погину.
Још једна еволутивна стратегија је отворена за биљоједе који једу дрвеће и више је бихевиорална него биолошка.
То је стратегија тражења хране. Пошто су плодови ретки и веома спорадично расути у тропским шумама, стратегија захтева примену пракси које обећавају смањење енергије потребне за стицање ових ресурса. Да би преживели, примати морају све више да користе свој мозак како би формирали одрживе стратегије тражења хране. Добро памћење би значајно побољшало овај приступ. Способност памћења тачних места биљака које производе пожељне плодове и када је вероватно да ће та дрвећа зрети, као и памћење прецизних упутстава до ових дрвећа, побољшала би профитабилност тражења хране у смислу утрошка енергије смањењем трошкова енергије за претрагу и путовање повећањем капацитета мозга за памћење и планирање унапред.
У поређењу са тим, животиње које пасу не требају развој мозга јер им је храна свуда око хране и све што им је потребно је да спусте главу. Ослањање на памћење и стратегије тражења хране довело је до селекције и развоја већег мозга који има већу способност складиштења информација. Као група, примати су увек зависили од селективног храњења и од тога да имају моћ мозга да успешно спроведу ову стратегију.
Раст величине мозга у комбинацији са растом величине тела и смањењем величине зуба подржава идеју о висококвалитетној исхрани. А ово је еволутивна адаптација која је универзална за све примате у последњих 66 милиона година. Неки су отишли далеко попут људи. Имамо мозак довољно еволуиран да створи чист рафинисани бели шећер.
Већина других врста које једу биљке, насупрот томе, тежила је да се у великој мери фокусира на физиолошке адаптације за боље варење влакана како би смањила потребу за улагањем енергије у потрагу за висококвалитетном храном. Адаптације у понашању, које захтевају повећану моћ мозга, омогућавају одређеним врстама да бирају висококвалитетну храну.
Ако погледамо калоријски унос, мозак је најскупљи орган за одржавање. Он преузима огромну количину енергије из хране, отприлике 20% у мировању код људи. Природна селекција неће фаворизовати развој огромног мозга ако неће имати користи од увећања. Појава модерних људи са великим и способним мозгом догодила се зато што је природна селекција фаворизовала адаптације које су се фокусирале на ефикасност тражења хране. То је била линија еволуције која је омогућила приматима да фокусирају своју исхрану на исхрану са највећом енергетском густином и ниским садржајем влакана коју су могли да пронађу, а пронаћи је кључна реч.

Проналажење висококвалитетне хране у оскудном окружењу је оно што је створило модерне људе. То је имало мало везе са једењем меса или било ког другог облика енергије. Облик енергије је мање важан од начина на који се та енергија добија. Другим речима, ако месо има икакве везе са развојем можданих способности, онда би све врсте месождера на овој планети до сада колонизовале удаљене делове галаксије. Не постоји магични хранљиви састојак у месу који је био одговоран за пораст људских можданих способности. Месо је само месо, још један извор енергије.
There is no absolute correlation between meat eating and intelligence. The manner of combining some amount of foraged meat with a predominantly vegan diet did not become a pivotal force in the emergence of modern humans. Also, it is not even correlated to brain size either. There is no particularly strong relationship between brain size and intelligence, with a correlation value between 0.3 and 0.4 out of a possible 1.0. it is the number of neurons in the brain no matter what that brain size is, that counts (Дике и Рот, 2016). Људски мозак има највећи број кортикалних неурона (око 15 милијарди), упркос чињеници да су људски мозак и кортекс много мањи него, на пример, код китова и слонова (са 10–12 милијарди или чак мање кортикалних неурона).
Референце:
- Дике, У. и Рот, Г. (2016). Неуронски фактори који одређују високу интелигенцију. Филозофске трансакције Краљевског друштва у Лондону. Серија Б, Биолошке науке, 371(1685), 20150180. https://doi.org/10.1098/rstb.2015.0180
- Бар, В. Ендру и др. „Нема трајног повећања зооархеолошких доказа о месождерству након појаве Хомо Еректус„…“ Зборник радова Националне академије наука Сједињених Америчких Држава, вол. 119, бр. 5, Национална академија наука, јануар 2022., https://doi.org/10.1073/pnas.2115540119.
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- AI helps Stanford scientists discover “natural Ozempic” without the usual side effectson јул 24, 2026
Stanford Medicine researchers have discovered a naturally occurring molecule that may suppress appetite and reduce body weight much like Ozempic, but without several of its common side effects. The molecule, called BRP, acts on a more targeted region of the brain involved in hunger and metabolism rather than affecting tissues throughout the body.
- Scientists discover a compound that could supercharge aging muscle repairon јул 24, 2026
A sulfur-based compound called LASSS appears to protect and supercharge a key protein involved in repairing damaged muscle. The discovery could eventually lead to new ways to slow muscle loss and preserve strength as people age.
- A new antiviral could stop measles before an outbreak takes offon јул 24, 2026
An experimental pill prevented a measles-like virus from spreading through the air or through close contact in ferrets. It worked when given shortly before or after exposure and also shortened illness and the period when infected animals remained contagious. Researchers say the drug could one day complement vaccination and make outbreaks easier to contain.
- The billion-dollar problem keeping Ozempic, Wegovy, and Zepbound from patientson јул 24, 2026
Ozempic, Wegovy, and similar drugs may deliver excellent health value, but covering them for millions of eligible patients could overwhelm insurance budgets. Researchers say better long-term support is needed and warn that low-cost compounded versions may carry serious safety risks.
- APOE2 may protect the brain from Alzheimer’s and agingon јул 24, 2026
The longevity-linked APOE2 gene appears to protect brain cells by reducing DNA damage and helping neurons recover from stress. The finding could open a new path toward treatments that mimic APOE2’s defenses in people at higher genetic risk for Alzheimer’s.
- Ozempic and Mounjaro linked to a surprising hair loss riskon јул 24, 2026
A large study suggests that GLP-1 drugs including Ozempic and Mounjaro may slightly increase the risk of hair loss in people with type 2 diabetes. Compared with two other common classes of diabetes medications, GLP-1 users had a significantly higher rate of alopecia, though the absolute risk was still low. The hair loss was mainly non-scarring, which means it may be reversible.
- Major genetic breakthrough reveals hidden causes of severe morning sickness in pregnancyon јул 24, 2026
A massive genetic study has identified nine new genes linked to hyperemesis gravidarum, the most severe form of pregnancy sickness, bringing the total number of known risk genes to ten. The discoveries provide fresh insight into why some women experience debilitating nausea and vomiting during pregnancy while others do not. Several of the newly identified genes are involved in appetite, nausea, metabolism, and brain function, opening the door to more targeted treatments.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Long-Term Dietary Changes and Mortality among Participants of a Whole Food Plant-Based Pilot Study for Metastatic Breast Canceron јул 20, 2026
CONCLUSIONS: In this small, exploratory, long-term follow-up, research participants maintained selective dietary changes 5 y after completing an 8-wk intervention. Although mortality differences require cautious interpretation, these descriptive findings suggest that longer, adequately powered studies are warranted.This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT03045289 on 7 February 2017.
- Dietary patterns and mortality in clinical obesity: comparative risks of meat-based, pescatarian, and vegetarian dietson јул 17, 2026
CONCLUSIONS: Among individuals with clinical obesity, a pescatarian diet was associated with better survival outcomes, whereas vegetarian and vegan diets did not show similar benefits. This finding provides epidemiological evidence for future research and dietary counselling in populations with clinical obesity.
- Interpreting Lower HDL-C in Plant-Based Diets: Mechanisms and Clinical Implicationson јул 17, 2026
Plant-based dietary patterns are associated with improved cardiometabolic health, including lower levels of serum low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), blood pressure, adiposity, inflammation, and lower risk of cardiovascular disease (CVD). However, some studies report modestly reduced high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) concentrations in populations following plant-based diets (e.g., vegan or vegetarian), while other studies show null associations. This has created […]
- Sustained Type 2 Diabetes Remission and Metabolic Health Through Intensive Lifestyle Intervention: A Case Report With a Nine-Year Follow-Upon јул 16, 2026
A 61-year-old man with newly diagnosed type 2 diabetes (T2D), obesity by Asian-specific body mass index (BMI) criteria (28.8 kg/m²), dyslipidemia, and hypertension enrolled in a three-month intensive lifestyle intervention (ILI) at the Freedom from Diabetes Clinic, India. The ILI comprised a whole-food, plant-based, vegan diet, daily structured exercise (aerobic, resistance, and yoga), and stress reduction through meditation and journaling. At the four-month assessment following completion […]
- IMPACT OF PLANT-BASED DIETARY PATTERNS ON OBESITY-RELATED CANCERS: THE SEGUIMIENTO UNIVERSITY OF NAVARRA (SUN) PROSPECTIVE COHORTon јул 16, 2026
Evidence suggests that plant-based dietary patterns -favoring plant-based foods without being strictly vegetarian or vegan – may prevent obesity and offer health benefits. Since not all plant-based foods are equally healthy, it is essential to distinguish between healthful and unhealthful plant-based options. Objective: This study aimed to analyze the associations between different plant-based dietary patterns and the incidence of obesity-related cancers. We followed-up 16,256 participants […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- How diet therapy affects obesity-associated depressive symptoms: from mechanism to therapeuticsby Ruiqing Wang on јул 25, 2026
Obesity stands as a formidable 21st-century public health crisis, with its capacity to aggravate depressive symptoms gaining increasing clinical attention. Traditional treatment models often treat these two conditions separately. However, recent research evidence suggests a complex network linking obesity and depressive symptoms across metabolism, behavior, and mental health, with dietary patterns proposed as a key upstream modulator of both metabolic and psychological pathways. The specific…
- Physiologically mediated responses in gilthead sea bream (Sparus aurata) fed sustainable diets: seasonal growth under warming conditionsby Paul George Holhorea on јул 24, 2026
CONCLUSION: Overall, these findings suggest that alternative and low-trophic feed ingredients following circular economy principles can sustain growth and tissue health even under atypically warm conditions, while also modulating stress physiology in ways that may enhance robustness in a rapidly warming Mediterranean. By identifying diet-specific physiological signatures, this study provides actionable insights for the design of aquafeeds better adapted to warming conditions, supporting the…
- Interpenetrating network emulsion gels prepared from polysaccharides and pea proteins: effect of polysaccharide charge on rheology, freeze-thaw stability, and dysphagia characteristicsby Yuehan Shan on јул 24, 2026
Interpenetrating network emulsion gels were fabricated from pea protein isolate (PPI) and polysaccharides with different charges: anionic Artemisia sphaerocephala Krasch gum (ASKG) or neutral curdlan (CURD). Microstructure, molecular interactions, rheology, texture, water holding capacity (WHC), cooking properties, and freeze-thaw stability were characterized. PPI-ASKG reduced oil droplet size compared to PPI-CURD. Polysaccharides modulated protein secondary structure, with hydrophobic…
- Perspectives on the Protein Recommendations in the 2025-2030 Dietary Guidelines for Americansby Stefan M Pasiakos on јул 24, 2026
The 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans (DGA) introduced substantial controversy by diverging from long-standing practices and many scientific recommendations of the 2025 Dietary Guidelines Advisory Committee (DGAC). The final guidelines promote dietary protein intakes of 1.2-1.6 grams per kilogram of body weight per day (g/kg/d). These recommendations rely on a rapid systematic review of randomized controlled trials focused on weight-management outcomes and, to a lesser extent, a…
- Impacts of large herbivores on savanna plant communities: Predictive models of herbivore selectivity and plant responseby Joel O Abraham on јул 23, 2026
Large herbivores are among the most ecologically influential and extinction-prone animals. Megaherbivores, in particular, radically alter vegetation. Yet, few studies have tried to predict the impacts of herbivores-or their extinction-on plant species composition and community structure. First principles suggest that preferred food plants should be most strongly suppressed by herbivores and released by herbivore loss, but this intuition may be misleading if plant responses are strongly…
- A 10-month cluster-randomized trial to shift towards plant-forward meals in early childhood education and care centres: effects on bone and mineral metabolism in Finnish childrenby Suvi T Itkonen on јул 23, 2026
CONCLUSIONS: The clinical relevance of the results indicating accelerated bone turnover without observing any effects on the intakes of critical nutrients requires further investigations to avoid potential harmful consequences for long-term bone health with the shift to plant-forward diets.




















