Величина Мозга, Интелигенција и Конзумација Меса - Вегански Аргумент
Комбиновање извесне количине меса узгајаног од животиња са претежно веганском исхраном није постало кључна сила у настанку људске интелигенције и величине мозга.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Да ли је кување био кључни део развоја величине људског мозга или је то била употреба алата из каменог доба, или додавање подземних јединица за складиштење (USO) богатих скробом или меса у исхрану?
Који је био најважнији извор енергије који је обезбеђивао преко потребну енергију за развој величине мозга?
Дебате су емотивне природе и нису толико логичне колико наука треба да буде. То је због наше основне жеље да себи докажемо да је конзумација меса природна за људску еволуцију, како бисмо могли да оправдамо конзумацију меса у великим размерама у модерном добу. Научни и археолошки подаци могу постати проблем у овом сценарију ако подаци не одражавају пожељан начин гледања на ствари.
Научници нису имуни на емоционалну пристрасност. Да би се постигла велика конзумација меса на дневној бази, морају бити испуњена два критеријума.
(1) Потребна нам је одржива опција за набавку меса.
(2) Потребна нам је физиолошка способност да је сваримо.
Први критеријуми за људе који нису анатомски ловци и који су спори и слаби и не могу да се такмиче са правим анатомским ловцима јесу да траже поклањање. Та опција неће подржати потребе за калоријама и може бити додатни извор калорија само у малој мери. За другу опцију, морали бисмо имати технологију ватре. Након тога, све пре Хомо еректуса је искључено. Неки научници верују да чак ни Хомо еректус није био способан да контролише ватру. То је велика дебата.

Тренутно, најранији добро прихваћен пример контролисаног паљења ватре потиче из израелске пећине Кесем пре 400.000 година.
Када не ловите и живите на дрвету и морате да тражите јестиво лишће и плодове, имате тежак живот. Оно што се тада догодило је процес природне селекције који снажно фаворизује особине које побољшавају ефикасност тражења хране. Стога, како је биљна храна временом постајала све важнија, адаптација је постепено довела до групе карактеристика које се тренутно сматрају својством примата. Већина ових особина је прилагођена да олакша кретање и тражење хране на дрвећу.
На пример, адаптација је довела до појаве руку погодних за хватање грана и манипулисање витким и малим воћем и лишћем. Да би се открили зрели плодови и омогућило безбедно кретање кроз дрвена станишта, адаптација је приморала на побољшање оптичких способности (укључујући перцепцију дубине, изоштрену оштрину и вид боја). Добар вид је кључан за кретање кроз тродимензионални простор шумског крошње и брзо одређивање изгледа зрелих плодова или ситних, младих листова. Врсте месождера немају вид у свим бојама. Није им потребно да детектују зреле плодове.
Штавише, такви притисци околине су такође погодовали способности учења и памћења идентитета и локација јестивих делова биљака, као и израчунавању оптималних стратегија тражења хране ради уштеде енергије, чиме се повећава и флексибилност у понашању. Тражење хране користи од побољшања визуелних и когнитивних вештина. Као резултат тога, подстакло је развој необично великих величина мозга, карактеристике примата од њиховог настанка.
Конзумирање меса или коштане сржи није имало никакве везе са развојем веће величине мозга.Различите биљне намирнице ће недостајати различитих хранљивих материја које су нам потребне. На пример, једна биљка може имати неке, али не све аминокиселине и витамине на адекватном нивоу, или чак ако је богата хранљивим материјама и нема влакана, може јој недостајати енергије у облику угљених хидрата (скроб и шећер). Сисари који првенствено зависе од биљака за задовољавање својих дневних нутритивних потреба и нису прилагођени једном одређеном извору биљне хране који је у изобиљу, стога морају тражити разне комплементарне изворе хране из различитог низа биљака.
Морају да комбинују различите врсте хране како би добили све хранљиве материје које су им потребне. Ова потражња знатно компликује сакупљање хране. То је тежак живот, стална борба за храну и захтева сталну употребу размишљања.
Већина дрвених хоминида и других примата концентрише се на зреле плодове са једне стране и младе листове. Једу и друге врсте хране, али ове две су главне. Воће је обично богато енергијом у облику фруктозе и релативно сиромашно влакнима, али можда не обезбеђује све есенцијалне аминокиселине и обично је најређи од свих биљних извора. Ова врста оскудице компликује ствари јер ако у одређеном периоду године нема доступног воћа, током тог периода, потребе за енергијом нису задовољене и постоји потреба за допуном из различитих биљних извора. Листови су пуни протеина и налазе се свуда, али су нижег квалитета, што значи да у њима нема угљених хидрата и не можемо живети само од њих, а имају тенденцију да буду пуни непожељних токсичних хемикалија.
Пошто примати нису прилагођени за варење влакана, једу младо лишће које је мекше од жилавих старих које се не могу сварити. Када дрвеће показује сезонске врхунце у производњи плодова и младог лишћа, примати морају да их једу колико год могу и ослањање на један избор хране није одрживо.
Са еволуционог становишта, постоје две основне стратегије за суочавање са овим проблемима.
Један је повећање ефикасности екстракције хранљивих материја од влакнасте хране. Ово је облик адаптације који можемо видети код сисара који пасу.
Код хоминида у прошлости, као и код примата и људи, влакна у суштини пролазе кроз желудац непромењена.
Још једна биолошка адаптација која може олакшати преживљавање на биљној храни ниског квалитета јесте раст током времена. Када животиња постане већа у поређењу са мањим животињама, она ће конзумирати веће укупне количине хране да би нахранила своју већу масу ткива. Међутим, из разлога које наука није могла у потпуности да објасни, што је животиња масивнија, то јој је потребно мање калорија да би се одржала и добила адекватну исхрану. Математички речено, већим животињама је потребно мање енергије по јединици телесне тежине. То значи да веће животиње могу да једу мање и да једу храну нижег квалитета да би задовољиле своје енергетске потребе.
Међутим, повећање величине примата није опција јер су то животиње које живе на дрвећу. Ако превише порасту, ризикују да падну и погину.
Још једна еволутивна стратегија је отворена за биљоједе који једу дрвеће и више је бихевиорална него биолошка.
То је стратегија тражења хране. Пошто су плодови ретки и веома спорадично расути у тропским шумама, стратегија захтева примену пракси које обећавају смањење енергије потребне за стицање ових ресурса. Да би преживели, примати морају све више да користе свој мозак како би формирали одрживе стратегије тражења хране. Добро памћење би значајно побољшало овај приступ. Способност памћења тачних места биљака које производе пожељне плодове и када је вероватно да ће та дрвећа зрети, као и памћење прецизних упутстава до ових дрвећа, побољшала би профитабилност тражења хране у смислу утрошка енергије смањењем трошкова енергије за претрагу и путовање повећањем капацитета мозга за памћење и планирање унапред.
У поређењу са тим, животиње које пасу не требају развој мозга јер им је храна свуда око хране и све што им је потребно је да спусте главу. Ослањање на памћење и стратегије тражења хране довело је до селекције и развоја већег мозга који има већу способност складиштења информација. Као група, примати су увек зависили од селективног храњења и од тога да имају моћ мозга да успешно спроведу ову стратегију.
Раст величине мозга у комбинацији са растом величине тела и смањењем величине зуба подржава идеју о висококвалитетној исхрани. А ово је еволутивна адаптација која је универзална за све примате у последњих 66 милиона година. Неки су отишли далеко попут људи. Имамо мозак довољно еволуиран да створи чист рафинисани бели шећер.
Већина других врста које једу биљке, насупрот томе, тежила је да се у великој мери фокусира на физиолошке адаптације за боље варење влакана како би смањила потребу за улагањем енергије у потрагу за висококвалитетном храном. Адаптације у понашању, које захтевају повећану моћ мозга, омогућавају одређеним врстама да бирају висококвалитетну храну.
Ако погледамо калоријски унос, мозак је најскупљи орган за одржавање. Он преузима огромну количину енергије из хране, отприлике 20% у мировању код људи. Природна селекција неће фаворизовати развој огромног мозга ако неће имати користи од увећања. Појава модерних људи са великим и способним мозгом догодила се зато што је природна селекција фаворизовала адаптације које су се фокусирале на ефикасност тражења хране. То је била линија еволуције која је омогућила приматима да фокусирају своју исхрану на исхрану са највећом енергетском густином и ниским садржајем влакана коју су могли да пронађу, а пронаћи је кључна реч.

Проналажење висококвалитетне хране у оскудном окружењу је оно што је створило модерне људе. То је имало мало везе са једењем меса или било ког другог облика енергије. Облик енергије је мање важан од начина на који се та енергија добија. Другим речима, ако месо има икакве везе са развојем можданих способности, онда би све врсте месождера на овој планети до сада колонизовале удаљене делове галаксије. Не постоји магични хранљиви састојак у месу који је био одговоран за пораст људских можданих способности. Месо је само месо, још један извор енергије.
Не постоји апсолутна корелација између конзумирања меса и интелигенције. Начин комбиновања одређене количине меса са претежно веганском исхраном није постао кључни фактор у настанку модерних људи. Такође, није чак ни у корелацији са величином мозга. Не постоји посебно јака веза између величине мозга и интелигенције, са вредношћу корелације између 0,3 и 0,4 од могућих 1,0. Број неурона у мозгу, без обзира на величину мозга, је оно што је важно (Дике и Рот, 2016). Људски мозак има највећи број кортикалних неурона (око 15 милијарди), упркос чињеници да су људски мозак и кортекс много мањи него, на пример, код китова и слонова (са 10–12 милијарди или чак мање кортикалних неурона).
Референце:
- Дике, У. и Рот, Г. (2016). Неуронски фактори који одређују високу интелигенцију. Филозофске трансакције Краљевског друштва у Лондону. Серија Б, Биолошке науке, 371(1685), 20150180. https://doi.org/10.1098/rstb.2015.0180
- Бар, В. Ендру и др. „Нема трајног повећања зооархеолошких доказа о месождерству након појаве Хомо Еректус„…“ Зборник радова Националне академије наука Сједињених Америчких Држава, вол. 119, бр. 5, Национална академија наука, јануар 2022., https://doi.org/10.1073/pnas.2115540119.
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Scientists say this type of olive oil could boost brain poweron април 19, 2026
Extra virgin olive oil might help protect your brain by working through your gut. A two-year study found that people who consumed it had better cognitive performance and more diverse gut bacteria than those using refined olive oil. Researchers even identified specific microbes linked to these benefits. The findings suggest that choosing high-quality olive oil could be a simple way to support brain health as you age.
- It doesn’t matter how much you sit — walking more could lower your risk of death and diseaseon април 18, 2026
Sitting all day might not be as damaging as once feared—if you’re willing to move more. A massive study tracking over 72,000 people found that simply increasing daily steps can significantly reduce the risk of death and heart disease, even for those who spend long hours sedentary. Hitting around 9,000–10,000 steps a day delivered the biggest benefits, cutting mortality risk by nearly 40% and cardiovascular disease by over 20%.
- Artificial neurons successfully communicate with living brain cellson април 18, 2026
Engineers at Northwestern University have taken a striking leap toward merging machines with the human brain by printing artificial neurons that can actually communicate with real ones. These flexible, low-cost devices generate lifelike electrical signals capable of activating living brain cells, a breakthrough demonstrated in mouse brain tissue.
- Eating more fruits and vegetables tied to unexpected lung cancer riskon април 18, 2026
A surprising new study suggests that eating a very healthy diet—packed with fruits, vegetables, and whole grains—might be linked to a higher risk of lung cancer in younger non-smokers. Researchers found that patients under 50 diagnosed with lung cancer often had better-than-average diets, raising the possibility that pesticide exposure from conventionally grown produce could be a hidden culprit.
- Scientists discover bacteria can “explode” to spread antibiotic resistanceon април 17, 2026
Scientists have uncovered a surprising twist in how bacteria share genes—including those that spread antibiotic resistance. Tiny virus-like particles called gene transfer agents (GTAs), once ancient viral invaders, have been repurposed by bacteria into delivery systems that shuttle DNA between neighboring cells. The study reveals a key control hub of three genes, dubbed LypABC, that triggers bacterial cells to burst open and release these DNA-packed couriers.
- Can sparkling water boost metabolism and help with weight loss?on април 17, 2026
Sparkling water is often seen as a simple, healthy drink—but could it also help with weight loss? New research suggests it may slightly boost how the body processes blood sugar and energy. However, the effect is very small, meaning it’s no substitute for diet and exercise.
- Scientists discover natural hormone that reverses obesityon април 17, 2026
A hormone called FGF21 can reverse obesity in mice by activating a newly identified brain circuit tied to metabolism. Surprisingly, it works in the hindbrain—the same region targeted by GLP-1 drugs like Ozempic and Wegovy—but through a completely different mechanism. Instead of suppressing appetite, FGF21 ramps up the body’s energy burning. This insight could pave the way for more targeted weight-loss and liver disease treatments.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Development of the Vegan Protein Quality (VPQ) tool to derive smarter vegan meals with high protein qualityon април 18, 2026
Plant foods generally supply lower quantities of digestible indispensable amino acids (IAAs) relative to the metabolic requirements. Protein quality can therefore be compromised in vegan diets. Targeted complementation of diverse plant foods in optimal proportions can overcome different limiting IAAs in vegan meals. Four-day food diaries from 193 New Zealand vegans were assessed for protein quality. Meals with a Digestible Indispensable Amino Acid Score (DIAAS)
- “I Feel Like I’m Making a Good Difference to the World”: Interviews With Australian Men on Their Motivations to Become Veganon април 15, 2026
Australian vegan men face unique societal pressures, cultural norms and expectations of masculinity. Using a phenomenological approach, this semi-structured interview study explored the dietary motivations of 27 Australian vegan men. Thematic template analysis revealed three themes: (i)Head and Heart Decisions: From Initial Motives to Deepened Ethical Commitment-clarity of motives to initiate versus clarity of values to adhere to veganism, (ii) Bridging Worlds: The Influence of Vegan and…
- Rationale, Design, and Participant Baseline Characteristics of a Parallel Randomized Trial of the Effect of Replacing SSBs with Cow’s Milk Versus Soymilk on Intrahepatocellular Lipid and Other…on април 14, 2026
Background/Objectives: Liver fat represents an early metabolic lesion in the development of diabetes and its cardiometabolic complications. Diets high in free sugars, particularly from sugar-sweetened beverages (SSBs), are associated with abdominal obesity and increased cardiometabolic risk, prompting global guidelines to limit SSBs as a major public health strategy. Low-fat cow’s milk is promoted as the preferred caloric replacement strategy for SSBs due to its high nutritional value and…
- Nutritious eating with soul dissemination and implementation study: Design and methods of a type II hybrid effectiveness trial implemented in vegan restaurantson април 14, 2026
CONCLUSIONS: NEW Soul D&I seeks to improve the health of African American adults and test and refine a packaged intervention for broader dissemination and reach in vegan soul food restaurants in the southeastern United States.
- Exploring the Dietary Behaviour of Students Who Limit Their Intake of Animal-Source Foods: Secondary Analysis of a Nationally Representative Undergraduate Student Surveyon април 14, 2026
CONCLUSION: Students following plant-based diets have higher quality diets by some indices than omnivore students.
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Comparative effects of bile salts and free bile acids on intestinal health of grouper (Epinephelus spp.) fed a high cottonseed protein concentrate dietby Fan Wang on април 20, 2026
The physiological impacts of bile acids (BA) conjugation states remain underexplored in aquatic species. This study investigated the effects of supplementing conjugated BA (bile salts [BS]) or non-conjugated BA (free bile acids [FBA]) on the intestinal health of pearl gentian grouper (Epinephelus fuscoguttatus ♂ × Epinephelus lanceolatus ♀) fed a high plant-protein diet for 8 weeks. A total of 300 healthy juveniles (approximately 90-d-old; initial body weight 15.21 ± 0.04 g) were […]
- Nutritional Intervention With Perennial Ryegrass Modulates UA Metabolism in Goslings via Gut Microbiota-Antioxidant Pathway Modulationby Muhammad Arslan Asif on април 20, 2026
Hyperuricemia (HUA) is a metabolic disorder characterized by excessive uric acid (UA) accumulation resulting from increased hepatic production and impaired renal and intestinal excretion. Nutritional interventions using plant-based feed resources rich in bioactive compounds have shown promise in regulating urate metabolism in poultry. Perennial ryegrass, a forage abundant with dietary fiber and polyphenols, exhibits antioxidant and anti-inflammatory properties that may modulate UA metabolism. […]
- Tailoring texture for dysphagia diets: Unraveling the synergistic role of protein and blended vegetable oil in softening starch gelsby Mengdi Cai on април 19, 2026
Starch-based gels are an ideal food choice for individuals with dysphagia. This study investigated how interactions between starch, soy protein isolate, and blended vegetable oil regulate the gel network formation, focusing on texture, rheology, water distribution, microstructure, and thermal decomposition behavior. Vegetable oil raised the gelatinization temperature of rice starch by 7.4 °C and reduced the apparent viscosity of the gel by nearly half, with η(50) at 7.73 Pa·s. Vegetable oil […]
- Associations of plant-based diets with all-cause and cause-specific mortality and life expectancy among participants with cardiometabolic disorders from UK, US, and Chinaby Bohao Tan on април 18, 2026
CONCLUSIONS: Among participants with cardiometabolic disorders, overall and healthful plant-based diets were associated with lower all-cause and cause-specific mortality and longer life expectancy, while unhealthful plant-based diet was associated with higher mortality and shorter life expectancy.
- Determinants of oxidative stress in orthodox Christian women: A comparative analysis of monastic and non-monastic lifestylesby Spyridon N Karras on април 18, 2026
CONCLUSIONS: Vitamin D and insulin levels were not significantly associated with oxidative stress markers in this cohort. These findings highlight the potential of long-term, culturally structured fasting to modulate redox homeostasis and suggest a complex interplay between age, adiposity, and antioxidant defenses. These findings should be interpreted within the context of a highly specific religious and cultural lifestyle and may not be generalizable to other populations. Further research is…
- Dietary patterns and cardiovascular diseases in individuals with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of prospective observational studiesby Janett Barbaresko on април 18, 2026
Individuals with type 2 diabetes are at increased risk of cardiovascular diseases (CVD). Dietary behavior plays an important role in both, the management of diabetes and the prevention of CVD. We aimed to summarize the current evidence on associations between dietary patterns and the risk of CVD outcomes in individuals with type 2 diabetes. PubMed, Embase and Cochrane library were systematically searched for prospective observational studies investigating dietary patterns in association with […]




















