Жива - Неуротоксин из Рибе
Жива је индустријски токсин и најнеуротоксичнија позната супстанца. Планктон ће је апсорбовати из морске воде и покренути биоакумулацију у ланцу исхране.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Уче нас да рибу сматрамо здравим обликом меса или барем обликом који је здравији и бољи избор. Разлог је тај што риба садржи све здраве омега-3 масне киселине које су нам потребне за наш мозак. Морамо уносити омега-3 масне киселине из хране како бисмо спречили когнитивни пад повезан са старењем. Не постоје животиње које живе у копну са омега-3 масним киселинама ако се намерно не хране ланеним семеном, као што је случај са омега-3 јајима. Омега-3 јаја су као конвенционална јаја, осим што се храна за пилиће допуњује извором омега-3 попут ланеног семена. Рибе их добијају из алги које их заправо производе, а затим, када рибе једу алге, оне се преносе кроз ланац исхране. Такође, риба има тенденцију да има мање калорија од других извора меса, али то можда није увек случај.
Проблем је што у риби која долази из морске воде има више од само омега-3 масти. Све што се налази у води, без обзира на то колико је мала концентрација, алге ће филтрирати и концентрисати десетине и стотине пута више. Једна ствар која ће бити присутна у морској води, а није присутна у слаткој води, а коју ће планктон покупити, као и алге, а која ће се затим биоакумулирати у ланцу исхране, јесте једна од најнеуротоксичнијих супстанци познатих човечанству. Жива.
Уче нас да размишљамо о отровима на начин зависан од дозе, јер тако функционише модерна медицина. Нешто је отров, али има ниску концентрацију, тако да је у реду. Неки нежељени ефекти и тако даље. „Доза чини отров“ (латински: „sola dosis facit venenum“). То је изрека која има за циљ да укаже на основни принцип токсикологије. Приписује се Парацелзусу, алхемичару и оцу модерне медицине. Сада, ово је тачно за неке хемикалије, али не за све њих. Неки токсини наносе штету, и тврдићу да већина њих наноси штету при било каквом излагању. То значи да ако унесемо чак и један молекул супстанце, то би изазвало штету. Та штета не би била довољна да нас убије, али штета ће се догодити.
Одличан пример за то је жива. Толико је токсичан за наш мозак да убија мождане ћелије при контакту. Неуролошка оштећења су најтежа у материци. Жива, при контакту са неуронима, изазива неуроналну атрофију. Када уђе у мозак, без обзира на концентрацију, чак и један њен атом, нанеће озбиљну штету. Ако је изложеност значајна, изазваће тешку неуроналну атрофију без шансе за опоравак. Дугорочне студије су показале да чак и минимална пренатална изложеност веома ниским концентрацијама може изазвати приметан губитак у областима памћења, језика и моторних функција. Деца су толико осетљива на њу, да ако су погођена, могу имати губитак слуха, губитак вида, нападе, кашњење у развоју и дугорочне стигме, укључујући моторичко оштећење. Трудницама је забрањено јести туну у било којој количини. Такође, ваш мозак и тело могу бити изложени токсичној живи и на бројне друге начине, од вакцинације против грипа до постављања зубних пломби. Да бисмо били разумни, једна конзерва туне садржи више живе него 100 вакцина. Студије су откриле да људи са амалгамским зубним пломбама могу имати концентрације живиних пара десет пута веће од оних код људи без њих.
Конзумирање рибе обезбеђује хранљиве материје, али и метил-живу. Све морске рибе, не само туна, садрже метилживу (MeHg), неке више, а неке мање. Пошто је токсични ефекат живе најразорнији током развоја мозга, пренатална изложеност је од највеће важности. Жива је и срчани токсин, не само мождани. Даћу овде пример да ствари ставим у перспективу.
У овој студији (Окен и др., 2008.) анализирали су везе дечје осетљивости на живу, како из изложеност трудноћи код мајки од конзумирања рибе. Испитан је тимеросал из вакцина, као и утицај зубног амалгама на неуролошки развој детета. Вакцине су у прошлости користиле нешто што се зове тимеросал, што је конзерванс који садржи живу. Да бисмо ово ставили у перспективу.
Једна порција туњевине имала је исти ниво живе као 100 (сто) вакцина са тимеросалом.
Резиме студије је био следећи:
„Изложеност живи може штетити развоју детета. Интервенције намењене смањењу изложености ниским нивоима живе у раном животу морају се, међутим, пажљиво проценити узимајући у обзир потенцијалну пратећу штету од резултирајућих промена у понашању, као што су смањена изложеност докозахексаенском киселином услед мањег уноса морских плодова, смањено примање вакцина у детињству и неоптимална стоматолошка нега.“
Тимеросал је уклоњен из већине вакцина које мала деца добијају 2001. године, са изузетком вакцине против грипа, која и даље садржи мале количине. Међутим, шта кажете на нешто сто пута горе. Једна једина порција конзервиране туњевине. Колико смо порција појели у животу? Шта је са свим осталим рибама? Није само туна, све рибе имају живу, неке више, неке мање, и није само жива. Овде користим живу само као пример. Постоји читава листа других тешких метала попут живе који ће остати у нашем океану заувек и никада се неће биоразградити јер су елементарне честице. Такође, постоји хиљаду других неорганских отпорних загађивача који се такође нису разградили и биоакумулирали, као и микропластика, и листа се наставља. Разлог зашто је овај токсин високо концентрисан и високо токсичан у таквим нивоима у туни је тај што је туна грабљивица на врху ланца исхране. На дну ланца исхране налазе се планктон и алге које филтрирају морску воду, а затим ће концентрација достићи десет до сто пута већу него у води, али ће и даље бити ниска. Затим се ове супстанце почињу акумулирати како се крећемо уз ланац исхране. Како веће рибе једу мање рибе, оне једу и све њихове токсине. Када стигнемо на врх ланца исхране, ситуација је таква каква јесте. Једино решење је да се спустимо ниже у ланцу исхране.
Не једите месо из океана, а посебно не једите рибе предаторе попут туне. Чак је и молекуларно дестиловани DHA суплементи доказано загађени тешким металима и токсинима. Чак је и уље крила, које су људи почели да замењују рибљем уљем како би избегли загађење, доказано загађено. Крил има веома кратак век трајања, а уље крила је и даље веома загађено. Ако желите омега-3 масне киселине, онда само једите лан. Лан садржи лигнане који имају широк спектар здравствених користи, укључујући превенцију рака дојке, минерале и влакна и једна је од најздравијих намирница које можете добити. Ако желите суплемент као веган, и даље можете добити DHA уље на бази алги. Никада, и поновићу ово, никада не једите ништа из мора, чак и ако сте трудни или ако сте дете, било да је из океанског животињског царства, било да сте веган или не. Ако једете туну и очекујете бебу, само сте смањили IQ своје бебе за мерљиву количину или још горе.

Постојала је велика забринутост јавности и неповерење у вакцине и могућност њихове повезаности са аутизмом и другим болестима. Међутим, није било јавног негодовања због конзумирања рибе. Токсичност рибе је водећи извор живе у свету. Жива у риби је толико концентрисана да би, по свим изворима, неке врсте риба требало законом забранити за људску исхрану. Једна једина порција је гора од свих вакцина које ће ваше дете примити у животу, ако погледамо само ниво живе.
Шта је са кадмијумом?
Шта је са ПЦБ-има, ПБДЕ-има, диоксинима и хлорисаним пестицидима?
Пошто је жива неуротоксин, сматрало се да је она основни узрок везе између аутизма и вакцинације. Данас све више деце добија аутизам чак и без живе у вакцинама и процењује се да ће тај број расти. Ово је велика тема за анализу, и рећи ћу да већина вакцина може бити опасна сама по себи и може проузроковати штету, али оне спасавају много живота и на крају остаје питање поверења у компаније које испоручују те вакцине.
Референце:
- Окен, Е. и Белингер, ДЦ (2008). Конзумирање рибе, метилжива и неуроразвој детета. Тренутно мишљење у педијатрији, 20(2), 178–183. https://doi.org/10.1097/MOP.0b013e3282f5614c
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Scientists discover diet that tricks the body into burning fat without exerciseon фебруар 27, 2026
Researchers found that cutting two amino acids common in animal protein—methionine and cysteine—made mice burn significantly more energy. The boost in heat production was nearly as powerful as constant exposure to cold temperatures. The mice didn’t eat less or exercise more; they simply generated more heat in their beige fat. The discovery hints that diet alone might activate the body’s calorie-burning machinery.
- Iron outperforms rare metals in stunning chemistry advanceon фебруар 27, 2026
Researchers at Nagoya University have created a more efficient iron-based photocatalyst that could reduce the need for rare and expensive metals in advanced chemistry. Unlike earlier designs, the new catalyst uses far fewer costly chiral ligands while still precisely controlling the three dimensional structure of molecules.
- Scientists turn methane into medicine in stunning breakthroughon фебруар 27, 2026
Scientists have unveiled a breakthrough way to turn natural gas—long burned as fuel—into valuable chemical building blocks for medicines and other high-demand products. By designing a clever iron-based catalyst powered by LED light, researchers managed to activate stubborn molecules like methane and transform them into complex compounds, even creating the hormone therapy drug dimestrol directly from methane for the first time.
- American Heart Association warns 60% of US women will have cardiovascular disease by 2050on фебруар 27, 2026
Heart disease is on track to tighten its grip on American women. New projections from the American Heart Association warn that over the next 25 years, cardiovascular disease will rise sharply, driven largely by a surge in high blood pressure, diabetes, and obesity. By 2050, nearly 60% of women in the U.S. could have high blood pressure, and close to one in three women ages 22 to 44 may already be living with some form of heart disease.
- Popular brain supplement linked to shorter lifespan in menon фебруар 26, 2026
A massive study of more than 270,000 people has uncovered a surprising link between a common amino acid and how long men live. Researchers found that higher levels of tyrosine—an amino acid found in protein-rich foods and often marketed as a focus-boosting supplement—were associated with shorter life expectancy in men, potentially trimming nearly a year off lifespan.
- Hidden architecture inside cellular droplets opens new targets for cancer and ALSon фебруар 26, 2026
Biomolecular condensates were long believed to be simple liquid blobs inside cells. Researchers have now uncovered that some are actually supported by fine protein filaments forming an internal scaffold. When this structure is disrupted, cells fail to grow and divide properly. The discovery suggests scientists may one day design drugs that target condensate architecture to fight cancer and neurodegenerative disease.
- The more you fear aging, the faster your body may ageon фебруар 26, 2026
Worrying about getting older—especially fearing future health problems—may actually speed up aging at the cellular level, according to new research from NYU. In a study of more than 700 women, those who felt more anxious about aging showed signs of faster biological aging in their blood, measured using cutting-edge “epigenetic clocks.” Fears about declining health had the strongest link, while concerns about beauty or fertility didn’t appear to have the same biological impact.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Three-Tier Plate, Triple Win: Health, Sustainability, and Equity in the Slovenian Nutrition Guidelines 2025on фебруар 27, 2026
The prevalence of diet-related noncommunicable diseases (NCDs; e.g., obesity, type 2 diabetes, cardiovascular disease, and certain cancers) is increasing globally, while food systems are also driving climate change and biodiversity loss. Transitioning to predominantly plant-based (“plant-forward”) dietary patterns can improve health and lower environmental impacts. We present the Slovenian Nutrition Guidelines 2025 (SNG2025)-their methodology, development, and core recommendations. Developed […]
- Omnivores, Flexitarians, Vegetarians, and Vegans Attach Different Importance to Eleven Motives for Daily Food Choice Decisions: Findings from 5111 UK Adultson фебруар 27, 2026
Many initiatives aimed at improving population-wide health or providing food sources that are sustainable and environmentally friendly are focused on a switch from primarily meat-based diets to diets that are more vegetable-based. Building rational approaches to promoting such changes requires an understanding of consumers’ motives for their dietary choices. Aiming to extend prior research, the present study examines eleven food choice motives across nine dietary groups varying in their […]
- Precision Nutrition in Type 2 Diabetes Prevention Through Molecular Nutrigenomic and Epigenetic Modulation of Insulin Signaling and Glucose Metabolismon фебруар 27, 2026
Precision nutrition has emerged as a promising strategy for the prevention of type 2 diabetes mellitus (T2DM) by targeting molecular pathways underlying insulin resistance and impaired glucose metabolism. Accumulating evidence indicates that dietary patterns, caloric intake, and specific nutrients can modulate gene expression and epigenetic mechanisms involved in insulin signaling, inflammation, and energy homeostasis. This narrative review synthesizes recent human and experimental studies…
- Livestock Integration Into Cropping Systems Enhances Their Climate Change Resistance and Mitigation While Reducing Their Environmental Impactson фебруар 26, 2026
The sustainability of cropping systems is linked to their circularity, which is their ability to close resource cycles such as carbon and nitrogen through strategies for managing crop residues, byproducts, and other inputs. Here, we investigate three crop rotations-business-as-usual (BAU), vegan, and integrated crop-livestock systems (ICLS)-varying in livestock integration, crop residue fate, and human diet sustained. Under ten climate change scenarios, we compare their impacts on multiple…
- Association between dietary pattern, atherogenic index of plasma, and cardiovascular disease risk factors amongst adults: A cross-sectional cohort-based studyon фебруар 26, 2026
CONCLUSION: The findings suggest that high adherence to a vegan diet is beneficial for cardiovascular health, as evidenced by lower AIP, a marker of atherosclerosis risk. It highlights the potential role of dietary interventions in reducing cardiovascular risk, with a focus on plant-based diets for improving lipid profiles and heart health.
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Cognitive Effects of Taurine and Related Sulphur-Containing Amino Acids: A Systematic Review of Human Trials and Considerations for Plant-Based Dietary Transitionsby Jack A Moore on фебруар 27, 2026
As diets shift towards more plant-based patterns, nutrients mainly supplied by animal-sourced foods are receiving greater attention. Among these are sulphur-containing amino acids (SCAAs) such as taurine, methionine, and cysteine. These compounds play important roles in neuroprotection, antioxidant defence, and cellular signalling; functions that are closely linked to cognitive health. This systematic review examined the effects of SCAA supplementation on cognitive performance in randomised…
- Omnivores, Flexitarians, Vegetarians, and Vegans Attach Different Importance to Eleven Motives for Daily Food Choice Decisions: Findings from 5111 UK Adultsby Sara R Jaeger on фебруар 27, 2026
Many initiatives aimed at improving population-wide health or providing food sources that are sustainable and environmentally friendly are focused on a switch from primarily meat-based diets to diets that are more vegetable-based. Building rational approaches to promoting such changes requires an understanding of consumers’ motives for their dietary choices. Aiming to extend prior research, the present study examines eleven food choice motives across nine dietary groups varying in their […]
- Nutritional Disorders and Metabolic Adaptations in Dromedary Camels: Insights into Foregut Fermentation and Mineral Balanceby Muhammad Mahboob Ali Hamid on фебруар 27, 2026
Dromedary camels possess unique anatomical, physiological, and metabolic adaptations that enable survival in arid environments; however, these same adaptations make them highly sensitive to nutritional imbalance under modern feeding conditions. This review synthesizes current knowledge on nutritional pathologies and metabolic disorders in camels, emphasizing the links between diet composition, foregut fermentation, mineral status, and systemic health. Imbalances in energy and carbohydrates…
- Three-Tier Plate, Triple Win: Health, Sustainability, and Equity in the Slovenian Nutrition Guidelines 2025by Nataša Fidler Mis on фебруар 27, 2026
The prevalence of diet-related noncommunicable diseases (NCDs; e.g., obesity, type 2 diabetes, cardiovascular disease, and certain cancers) is increasing globally, while food systems are also driving climate change and biodiversity loss. Transitioning to predominantly plant-based (“plant-forward”) dietary patterns can improve health and lower environmental impacts. We present the Slovenian Nutrition Guidelines 2025 (SNG2025)-their methodology, development, and core recommendations. Developed […]
- Arachidonic Acid Metabolic Rewiring Drives Differential Plant Protein Adaptation in Golden Pompano (Trachinotus ovatus)by Yayang Gao on фебруар 27, 2026
The replacement of fishmeal with plant protein is widely regarded as a key strategy for sustainable aquaculture. However, carnivorous marine fish often show limited tolerance to fishmeal-free diets. Here, we investigated growth performance, hepatic physiological responses, and molecular mechanisms underlying adaptation to a soy protein concentrate-based diet (SPCD) in golden pompano (Trachinotus ovatus). An 8-week feeding trial was conducted under communal rearing conditions, followed by the…
- Precision Nutrition in Type 2 Diabetes Prevention Through Molecular Nutrigenomic and Epigenetic Modulation of Insulin Signaling and Glucose Metabolismby Daniel Rumui on фебруар 27, 2026
Precision nutrition has emerged as a promising strategy for the prevention of type 2 diabetes mellitus (T2DM) by targeting molecular pathways underlying insulin resistance and impaired glucose metabolism. Accumulating evidence indicates that dietary patterns, caloric intake, and specific nutrients can modulate gene expression and epigenetic mechanisms involved in insulin signaling, inflammation, and energy homeostasis. This narrative review synthesizes recent human and experimental studies…



























