Жива - Неуротоксин из Рибе
Жива је индустријски токсин и најнеуротоксичнија позната супстанца. Планктон ће је апсорбовати из морске воде и покренути биоакумулацију у ланцу исхране.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Уче нас да рибу сматрамо здравим обликом меса или барем обликом који је здравији и бољи избор. Разлог је тај што риба садржи све здраве омега-3 масне киселине које су нам потребне за наш мозак. Морамо уносити омега-3 масне киселине из хране како бисмо спречили когнитивни пад повезан са старењем. Не постоје животиње које живе у копну са омега-3 масним киселинама ако се намерно не хране ланеним семеном, као што је случај са омега-3 јајима. Омега-3 јаја су као конвенционална јаја, осим што се храна за пилиће допуњује извором омега-3 попут ланеног семена. Рибе их добијају из алги које их заправо производе, а затим, када рибе једу алге, оне се преносе кроз ланац исхране. Такође, риба има тенденцију да има мање калорија од других извора меса, али то можда није увек случај.
Проблем је што у риби која долази из морске воде има више од само омега-3 масти. Све што се налази у води, без обзира на то колико је мала концентрација, алге ће филтрирати и концентрисати десетине и стотине пута више. Једна ствар која ће бити присутна у морској води, а није присутна у слаткој води, а коју ће планктон покупити, као и алге, а која ће се затим биоакумулирати у ланцу исхране, јесте једна од најнеуротоксичнијих супстанци познатих човечанству. Жива.
Уче нас да размишљамо о отровима на начин зависан од дозе, јер тако функционише модерна медицина. Нешто је отров, али има ниску концентрацију, тако да је у реду. Неки нежељени ефекти и тако даље. „Доза чини отров“ (латински: „sola dosis facit venenum“). То је изрека која има за циљ да укаже на основни принцип токсикологије. Приписује се Парацелзусу, алхемичару и оцу модерне медицине. Сада, ово је тачно за неке хемикалије, али не за све њих. Неки токсини наносе штету, и тврдићу да већина њих наноси штету при било каквом излагању. То значи да ако унесемо чак и један молекул супстанце, то би изазвало штету. Та штета не би била довољна да нас убије, али штета ће се догодити.
Одличан пример за то је жива. Толико је токсичан за наш мозак да убија мождане ћелије при контакту. Неуролошка оштећења су најтежа у материци. Жива, при контакту са неуронима, изазива неуроналну атрофију. Када уђе у мозак, без обзира на концентрацију, чак и један њен атом, нанеће озбиљну штету. Ако је изложеност значајна, изазваће тешку неуроналну атрофију без шансе за опоравак. Дугорочне студије су показале да чак и минимална пренатална изложеност веома ниским концентрацијама може изазвати приметан губитак у областима памћења, језика и моторних функција. Деца су толико осетљива на њу, да ако су погођена, могу имати губитак слуха, губитак вида, нападе, кашњење у развоју и дугорочне стигме, укључујући моторичко оштећење. Трудницама је забрањено јести туну у било којој количини. Такође, ваш мозак и тело могу бити изложени токсичној живи и на бројне друге начине, од вакцинације против грипа до постављања зубних пломби. Да бисмо били разумни, једна конзерва туне садржи више живе него 100 вакцина. Студије су откриле да људи са амалгамским зубним пломбама могу имати концентрације живиних пара десет пута веће од оних код људи без њих.
Конзумирање рибе обезбеђује хранљиве материје, али и метил-живу. Све морске рибе, не само туна, садрже метилживу (MeHg), неке више, а неке мање. Пошто је токсични ефекат живе најразорнији током развоја мозга, пренатална изложеност је од највеће важности. Жива је и срчани токсин, не само мождани. Даћу овде пример да ствари ставим у перспективу.
У овој студији (Окен и др., 2008.) анализирали су везе дечје осетљивости на живу, како из изложеност трудноћи код мајки од конзумирања рибе. Испитан је тимеросал из вакцина, као и утицај зубног амалгама на неуролошки развој детета. Вакцине су у прошлости користиле нешто што се зове тимеросал, што је конзерванс који садржи живу. Да бисмо ово ставили у перспективу.
Једна порција туњевине имала је исти ниво живе као 100 (сто) вакцина са тимеросалом.
Резиме студије је био следећи:
„Изложеност живи може штетити развоју детета. Интервенције намењене смањењу изложености ниским нивоима живе у раном животу морају се, међутим, пажљиво проценити узимајући у обзир потенцијалну пратећу штету од резултирајућих промена у понашању, као што су смањена изложеност докозахексаенском киселином услед мањег уноса морских плодова, смањено примање вакцина у детињству и неоптимална стоматолошка нега.“
Тимеросал је уклоњен из већине вакцина које мала деца добијају 2001. године, са изузетком вакцине против грипа, која и даље садржи мале количине. Међутим, шта кажете на нешто сто пута горе. Једна једина порција конзервиране туњевине. Колико смо порција појели у животу? Шта је са свим осталим рибама? Није само туна, све рибе имају живу, неке више, неке мање, и није само жива. Овде користим живу само као пример. Постоји читава листа других тешких метала попут живе који ће остати у нашем океану заувек и никада се неће биоразградити јер су елементарне честице. Такође, постоји хиљаду других неорганских отпорних загађивача који се такође нису разградили и биоакумулирали, као и микропластика, и листа се наставља. Разлог зашто је овај токсин високо концентрисан и високо токсичан у таквим нивоима у туни је тај што је туна грабљивица на врху ланца исхране. На дну ланца исхране налазе се планктон и алге које филтрирају морску воду, а затим ће концентрација достићи десет до сто пута већу него у води, али ће и даље бити ниска. Затим се ове супстанце почињу акумулирати како се крећемо уз ланац исхране. Како веће рибе једу мање рибе, оне једу и све њихове токсине. Када стигнемо на врх ланца исхране, ситуација је таква каква јесте. Једино решење је да се спустимо ниже у ланцу исхране.
Не једите месо из океана, а посебно не једите рибе предаторе попут туне. Чак је и молекуларно дестиловани DHA суплементи доказано загађени тешким металима и токсинима. Чак је и уље крила, које су људи почели да замењују рибљем уљем како би избегли загађење, доказано загађено. Крил има веома кратак век трајања, а уље крила је и даље веома загађено. Ако желите омега-3 масне киселине, онда само једите лан. Лан садржи лигнане који имају широк спектар здравствених користи, укључујући превенцију рака дојке, минерале и влакна и једна је од најздравијих намирница које можете добити. Ако желите суплемент као веган, и даље можете добити DHA уље на бази алги. Никада, и поновићу ово, никада не једите ништа из мора, чак и ако сте трудни или ако сте дете, било да је из океанског животињског царства, било да сте веган или не. Ако једете туну и очекујете бебу, само сте смањили IQ своје бебе за мерљиву количину или још горе.

Постојала је велика забринутост јавности и неповерење у вакцине и могућност њихове повезаности са аутизмом и другим болестима. Међутим, није било јавног негодовања због конзумирања рибе. Токсичност рибе је водећи извор живе у свету. Жива у риби је толико концентрисана да би, по свим изворима, неке врсте риба требало законом забранити за људску исхрану. Једна једина порција је гора од свих вакцина које ће ваше дете примити у животу, ако погледамо само ниво живе.
Шта је са кадмијумом?
Шта је са ПЦБ-има, ПБДЕ-има, диоксинима и хлорисаним пестицидима?
Пошто је жива неуротоксин, сматрало се да је она основни узрок везе између аутизма и вакцинације. Данас све више деце добија аутизам чак и без живе у вакцинама и процењује се да ће тај број расти. Ово је велика тема за анализу, и рећи ћу да већина вакцина може бити опасна сама по себи и може проузроковати штету, али оне спасавају много живота и на крају остаје питање поверења у компаније које испоручују те вакцине.
Референце:
- Окен, Е. и Белингер, ДЦ (2008). Конзумирање рибе, метилжива и неуроразвој детета. Тренутно мишљење у педијатрији, 20(2), 178–183. https://doi.org/10.1097/MOP.0b013e3282f5614c
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Women over 50 lost 35% more weight with this surprising comboon март 24, 2026
Postmenopausal women may have a powerful new edge in the battle against weight gain. A Mayo Clinic study found that those using menopausal hormone therapy while taking the obesity drug tirzepatide lost about 35% more weight than those on the drug alone. The findings hint at a surprising synergy between hormones and cutting-edge weight-loss medications, potentially opening the door to more effective, personalized treatments for millions of women facing increased cardiometabolic risks after […]
- This new tooth powder whitens teeth without damageon март 24, 2026
Researchers have developed a teeth-whitening powder that works with the vibrations of an electric toothbrush to safely remove stains. Unlike traditional whiteners, it not only brightens teeth but also repairs enamel and supports healthy oral bacteria. Lab tests showed dramatic whitening effects, while animal studies revealed reduced harmful microbes and inflammation. This could pave the way for a new generation of at-home dental care.
- Scientists discover Alzheimer’s hidden “death switch” in the brainon март 23, 2026
Scientists have uncovered a hidden “death switch” in the brain that may be driving Alzheimer’s disease—and even found a way to turn it off in mice. The culprit is a toxic pairing of two proteins that, when combined, triggers the destruction of brain cells and fuels memory loss. By using a new compound to break apart this deadly duo, researchers were able to slow disease progression, protect brain cells, and even reduce hallmark amyloid buildup.
- New blood test could catch pancreatic cancer before it’s too lateon март 23, 2026
A new blood test could change the outlook for one of the deadliest cancers—pancreatic cancer—by catching it much earlier than ever before. Researchers identified two previously unknown proteins in the blood that, when combined with existing markers, dramatically improved detection accuracy. The four-marker test was able to spot pancreatic cancer in over 90% of cases and performed especially well even in early stages, when treatment has the best chance of success.
- A promising fatty liver treatment may raise cancer riskon март 23, 2026
A surprising new study reveals that blocking a supposedly protective enzyme, Caspase-2, could actually backfire—raising the risk of chronic liver damage and cancer over time. Researchers found that without this enzyme, liver cells grow abnormally large and accumulate genetic damage, leading to inflammation, scarring, and eventually tumors, especially with age. While inhibiting Caspase-2 may offer short-term benefits, such as reducing fatty liver disease, the long-term consequences appear […]
- Scientists discover surprising brain trigger behind high blood pressureon март 23, 2026
Scientists have uncovered a surprising brain-based trigger for high blood pressure, tracing it to a small region in the brainstem that normally controls breathing. This area, which kicks in during forceful exhalations like coughing, laughing, or exercise, also appears to activate nerves that tighten blood vessels—raising blood pressure. When researchers switched off this region in experiments, blood pressure dropped back to normal, suggesting it plays a direct role in hypertension.
- Weight loss drug Ozempic cuts depression, anxiety, and addiction riskon март 22, 2026
GLP-1 medications like semaglutide (Ozempic) may offer unexpected mental health benefits alongside weight loss. A large study found major drops in depression, anxiety, and psychiatric-related hospital visits among users. Even substance use disorders were significantly lower during treatment. Researchers suspect both lifestyle improvements and direct brain effects could be at play.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Plant-Based Dietary Patterns and Neuroimaging Biomarkers of Brain Health: A Scoping Review of Observational and Interventional Evidenceon март 23, 2026
Healthy dietary interventions are well established in cardiovascular disease prevention, but their effects on the brain remain underexplored. This scoping review aims to investigate how adherence to core components of a whole-food plant-based diet (WFPBD) may impact neuroimaging outcomes across different brain conditions. We searched PubMed and MEDLINE for studies published in the past 20 years evaluating the effects of a predominantly or exclusively WFPBD, alone or combined with other […]
- Environmental and economic impact of a vegan versus traditional mediterranean diet: OMNIVEG studyon март 17, 2026
CONCLUSIONS: Replacing animal products with plant-based foods in a Mediterranean dietary framework can enhance environmental sustainability and reduce food costs. These findings support the promotion of whole plant-based diets as a viable strategy for sustainable and affordable nutrition.
- Consumption Habits and Perception of Plant-Based Milk and Dairy Alternatives Among Vegetarians and Omnivores: A Case Study of Consumers in Sloveniaon март 14, 2026
CONCLUSIONS: PBMDA perceptions in Slovenia are strongly segmented by dietary pattern and socio-demographics, supporting the need for clearer nutrition communication.
- Culinary Nutrition Programming for Members of a Community-Based Cancer Programon март 14, 2026
(1) Background: Nutrition research in cancer care has largely focused on disease prevention and management, overlooking the importance of food literacy. Culinary cancer care programs may address this gap by facilitating the practical application of nutrition through culinary skills, fostering social connections over nutrient-dense meals, and supporting individuals during periods of physical and social vulnerability. The Not-Just-Supper Club (NJSC) at Gilda’s Club Toronto (GT) is a…
- Fatty acid composition of ground-beef products and their plant-based meat substitutes available in Hungaryon март 13, 2026
CONCLUSION: The findings indicate that plant-based meat alternatives (except those containing coconut oil) have lower saturated and higher polyunsaturated fatty acid compositions than beef-based products, leading to more beneficial nutritional value. Further analytical and clinical studies are necessary to provide a more comprehensive understanding of the long-term health effects of these foods.
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- From cow to crop: motives and barriers for plant-based dairy alternative consumption across three European countriesby Dominika Maison on март 23, 2026
Currently, alternative sources of protein are being sought to replace not only meat but also dairy products in the diet. From this perspective, it is worth examining how consumers perceive these products, what motivates them to choose them and what barriers they encounter, especially with regard to attitudes towards dairy products. The present study aimed to compare attitudes towards plant-based dairy alternatives (PBDAs) in three European countries – Poland, Germany and the UK. Furthermore, […]
- Energy and macronutrient intakes of Montenegrin adults: insights from the EFSA EU Menu National Survey (2017-2022)by Amil Orahovac on март 23, 2026
INTRODUCTION: Understanding population-level dietary intakes is essential for preventing diet-related non-communicable diseases (NCDs) and informing evidence-based nutrition policies. Until recently, Montenegro lacked nationally representative data on food and nutrient intake aligned with European Food Safety Authority (EFSA) standards. This study provides the first comprehensive analysis of energy and macronutrient intake among Montenegrin adults within the EFSA EU Menu framework.
- Plant-Based Dietary Patterns and Neuroimaging Biomarkers of Brain Health: A Scoping Review of Observational and Interventional Evidenceby Lydia Viviana Falsitta on март 23, 2026
Healthy dietary interventions are well established in cardiovascular disease prevention, but their effects on the brain remain underexplored. This scoping review aims to investigate how adherence to core components of a whole-food plant-based diet (WFPBD) may impact neuroimaging outcomes across different brain conditions. We searched PubMed and MEDLINE for studies published in the past 20 years evaluating the effects of a predominantly or exclusively WFPBD, alone or combined with other […]
- Performance of Amblyseius swirskii (Acari: Phytoseiidae) on different astigmatid prey: life history traits and multi-generational stabilityby Marziye Jahanbazi on март 22, 2026
Optimizing trophic interactions within factitious prey chains is critical for the sustainable mass production of biological control agents. We investigated the developmental and demographic performance of Amblyseius swirskii (Athias-Henriot) (Acari: Phytoseiidae) when fed on four storage mite species, Tyrophagus putrescentiae (Schrank) (Acari: Acaridae), Carpoglyphus lactis L. (Acari: Carpoglyphidae), Lepidoglyphus destructor (Schrank) (Acari: Glycyphagidae), Rhizoglyphus robini Claparede…
- Association Between Healthy Eating Patterns and Prevalence of Suspected Polycystic Ovary Syndrome: A Cross Sectional Studyby Lingling Huang on март 20, 2026
The diet-PCOS relationship remains complex and requires further investigation. Among 1424 participants (12.3% suspected PCOS), dietary patterns were evaluated using NIH criteria via FFQ: exploratory factor analysis (EFA), EAT-Lancet dietary pattern (EAT-LDP), Mediterranean, plant-based indices. EFA identified four patterns: plant-forward (PFD), animal-protein (APD), red and organ meat (ROM), and fast-food (FFD). Multivariable logistic regression, adjusted for age, BMI, education attainment,…
- A systematic evaluation of online guidance for managing hyperkalemia through dietary approaches in individuals with chronic kidney diseaseby Masuda Akter on март 20, 2026
CONCLUSION: Dietary guidance online for managing hyperkalemia risk did not reflect recent shifts in the literature, and primarily consisted of complicated food lists that lacked consistency. Research is needed to standardize, and evaluate the efficacy of the food list based approach to practice.



























