Como Fazer Jejum: Alimentos em Jejum que Não Quebram a Autofagia
Para nos mantermos em modo de jejum, o açúcar no sangue não deve subir muito mais do que 100 mg/dL e, se subir para 120, a autofagia é suspensa. Os alimentos de jejum são limitados a 20 calorias por porção.
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