Токсичност из Окружења- То је Само Ланац Исхране
Токсичност за животну средину је биоакумулација токсина. Организми су филтери. Али постоји још један, још гори процес који се зове биомагнификација у ланцу исхране.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Еколошка токсикологија је научна студија о здравственим ефектима изложености токсичним хемикалијама у животној средини. Термин се такође односи на управљање токсинима и токсичношћу из животне средине.
Загађење ваздуха, воде или земљишта потенцијално опасним супстанцама може наштетити било којој особи или заједници. Загађивачи су хемикалије које се налазе у већим количинама него што би се природно јављале у животној средини. Ови загађивачи могу ући у наша тела кроз разне стамбене, комерцијалне и индустријске изворе. Буђ, арсен и цветање токсичних алги су примери штетних загађивача животне средине који се могу јавити биолошки.
| РАНГ | ИМЕ |
|---|---|
| 1 | АРСЕН |
| 2 | ОЛОВ |
| 3 | Меркур |
| 4 | ВИНИЛ ХЛОРИД |
| 5 | ПОЛИХЛОРИСАНИ БИФЕНИЛИ |
| 6 | БЕНЗЕН |
| 7 | КАДМИЈУМ |
| 8 | БЕНЗО(А)ПИРЕН |
| 9 | ПОЛИКЛИЧНИ АРОМАТИЧНИ УГЉОВОДОНИЦИ |
| 10 | БЕНЗО(Б)ФЛУОРАНТЕН |
| 11 | ХЛОРОФОРМ |
| 12 | АРОКЛОР 1260 |
| 13 | ДДТ, П,П'- |
| 14 | АРОКЛОР 1254 |
| 15 | ДИБЕНЗО(А,Х)АНТРАЦЕН |
| 16 | ТРИХЛОРОЕТИЛЕН |
| 17 | ХРОМ, ХЕКСАВАЛЕНТНИ |
| 18 | Диелдрин |
| 19 | ФОСФОР, БЕЛИ |
| 20 | ХЕКСАХЛОРОБУТАДИЕН |
Када токсини доспеју у животну средину, завршиће у води. Затим, кроз речне системе, на крају ће завршити у океану. Разблажиће се и неће бити проблема. Временом ће се распршити.
Кратак одговор је не.
Токсичност животне средине је биоакумулација токсина. Организми су попут филтера. Тачно је да су концентрације свих загађивача тешке индустрије, лекова и других хемикалија ниске када се мере директно у океанској води, али постоји већ поменути феномен који се зове биоакумулација.
Ако је хемикалија стабилна, завршиће у планктону, алгама и другим организмима. Ако постоји супстанца у животној средини, организам ће је апсорбовати, што доводи до токсичности за животну средину, а то је процес познат као биоакумулација.Када удишемо, ако у ваздуху има дима, апсорбоваћемо га на исти начин као што планктон или алге апсорбују све што се налази у води. Ако је брзина апсорпције већа од брзине и способности организма да га излучује, супстанца ће се временом акумулирати. Супстанце попут тешких метала, на пример, или пестицида, које остају непромењене у животној средини и стабилне су током дужег периода, филтрираће организми који живе у тој води. Пошто имају тенденцију да буду растворљиве у мастима, али не и у води, акумулирају се у живим организмима. То значи да се лепе за масноће и друге ћелије у телу и не желе да оду.
Стога ће се сви отрови који се налазе у океанима, а које је створио човек, а отпорни су на топлоту и хемијски стабилни, биоакумулирати и достићи много већу концентрацију у организмима него у води. Организми су попут филтера. Они филтрирају све што постоји у води, добро или лоше. Ово нису добре вести за нас. Ситуација не би била ни толико лоша, али постоји још један процес који се зове биомагнификација. Ако разумемо ланац исхране, акумулација токсина се стотине пута погоршава како се пењемо навише. Токсичност животне средине постаје ужасна у модерно доба због тога. Ови токсини растворљиви у мастима не могу се метаболисати или разградити, а истовремено се не могу излучити кроз бубреге урином јер се маст и вода не мешају. Једини начин да их се организам реши јесте ензимском активношћу, а ако организму недостају ензими за њихову разградњу, они ће се акумулирати у масним ткивима. Већина, ако не и све ове хемикалије, су нове и створене од стране човека, а организми немају механизам за њихову детоксикацију јер у еволуцији никада нису морали, до сада. Дакле, оно што се дешава је да када мале рибе поједу велике рибе, сви њихови токсини прелазе у веће рибе. Масти и сви токсини у њима биће сварени у цревима и апсорбовани у организам предатора где ће се још више акумулирати. Пошто се на сваком нивоу ланца исхране губи одређени степен енергије, предатор ће, да би надокнадио тај губитак, конзумирати значајнију количину плена, укључујући све њихове липофилне токсичне супстанце.
Концентрација може бити безначајна у океанима, али онда вода почиње да се филтрира кроз алге. Две главне групе супстанци се биомагнификују. Обе су липофилне и не разграђују се лако. Једна од њих су ове нове хемикалије које су непознате имунолошком систему животиња. Те супстанце су познате као „перзистентни органски загађивачи“ или ПОП. Називају се перзистентним јер се не разграђују у животној средини. Редовна канализациона вода, када уђе у реку или океан, нема утицаја у великим размерама јер пролази кроз природни процес разградње и нестаје. Само вештачке, људским деловањем створене, неприродне хемикалије остају перзистентне.
Поред ПОП-а, постоје и метали. Метали су елементи, што значи да нису жива материја, па нису биоразградиви. Организми који су кроз еволуцију били изложени високим нивоима неких од ових токсичних метала који се могу природно наћи у окружењу, временом су развили одбрамбене механизме како би се супротставили тој изложености. Проблем настаје када дође до нагле промене у окружењу која излаже ове организме вишим концентрацијама него што су они прилагођени да се носе са њима. То ће изазвати нагомилавање ових метала у телу које није у стању да их детоксикује и излучи довољно брзо да би спречило оштећења.
Жива, на пример, присутна је у морској води само у малим количинама. Када алге апсорбују морску воду, све у њој, укључујући живу, ће се залепити и неће отићи. Алге у извесном смислу делују као систем за филтрацију морске воде. Алге ће апсорбовати живу (генерално као метилжива). То филтрирање ће покренути процес биоакумулације. Било која врста која једе алге такође ће појести сву живу у њима. То ће резултирати све већом концентрацијом и накупљањем у масном ткиву узастопних трофичких нивоа са све већим нивоом токсичности све до већих риба. Када ми или било која друга предаторска врста једемо те велике рибе, такође ћемо конзумирати сву акумулирану живу. Како се биоакумулација повећава, ниво концентрације у предаторским рибама или птицама биће много већи, а у неким случајевима и веома токсичан. На пример, харинга садржи концентрацију живе од приближно 0,01 делова на милион (ppm). Врхунски предатори попут ајкуле имаће је чак и већу од 1 ppm. Како је жива уопште завршила у морској води? Неорганска жива се налази у земљишту, а ослобађа се рударењем злата и примарном производњом обојених метала. Значајнији допринос има сагоревање фосилних горива. Када се угаљ или нафта сагоревају, она се испушта у атмосферу, а затим је испира киша. Кроз речне токове, на крају ће завршити у океану. Једном када се нађе у океану, никада га заувек не напушта. Не разграђује се биолошки.
Једино могуће решење за токсичност у животној средини јесте спуштање ниже у ланцу исхране. То значи једење веганске хране од целих биљака. Људи не схватају да је и сточна храна пуна пестицида и да се у масним ткивима животиња на фарми такође акумулирају токсини. Око 70 процената свих пестицида које људи конзумирају у стандардној Америчкој дијети потичу од масти животињских производа, а не од прсканог воћа и поврћа које морате опрати да бисте уклонили остатке. Не можемо испрати пестицид са меса. Морамо ићи ниже у ланцу исхране да бисмо га потпуно избегли. На пример, уље од крила требало би да буде чистије од потпуног рибљег уља. Крил има високу стопу смртности и кратко живи и ниско је у ланцу исхране, тако да не би имао толико загађивача. Прелазак на морско поврће је најбољи начин без суплемената, посебно зато што можемо добити више других минерала попут јода и фитохемикалија када једете морско поврће у салати него само узимање DHA суплемената на бази алги или крила. Наши океани су сада толико загађени да чак и организми ниског нивоа могу бити контаминирани. Посебно након цветања алги и свих неуротоксина које овај облик алги може да створи.
Волео сам редовно да једем лигње. Сматрао сам их здравим јер имају низак ниво масти. Сматрао сам их најчистијим протеином заправо од свих животиња. Волео сам да их поредим са беланцима. Био сам прави протеински клинац из теретане. Лигње имају високу стопу размножавања и не би требало да буду контаминиране, осим што су им унутрашњи органи заправо старији, а што је лигња старија, то се више кадмијума може акумулирати (Ким и др., 2013). Случајеви тровања кадмијумом, нешто што се назива болест Итаи-Итаи (itai-itai byo, „болест боли-болиме боли“), био је назив за масовно тровање кадмијумом у префектури Тојама у Јапану, које је почело око 1912. године. Кадмијум је веома токсичан. Откриће малих количина кадмијума у чашама за пиће „Шрек заувек“ у Мекдоналдсу изазвало је страх и бес. То је довело до повлачења производа широм земље због опасности које овај токсични метал може имати на малу децу. Највећи проблем са кадмијумом је тај што има тенденцију да се акумулира у телу. Наша тела га тешко излучују, па се зато акумулира и ствара токсичност и канцерогене ефекте.
Логичан закључак из свега овога је да чак и створења на нижим нивоима ланца исхране која имају висок ниво репродукције могу у кратком периоду акумулирати тешке метале и читав низ других токсина за које не знамо. Месо лигњи би за сада могло бити чисто ако исечемо унутрашње органе и избацимо их, али шта је са свим осталим стварима које нисам истраживао? Да ли је могуће истражити сваки аспект хране коју конзумирамо? Могу само логички да идем и не могу да истражујем исхрану за сваку појединачну ствар. Кадмијум и живу сам овде користио само као пример. Добро старо тровање оловом плус цео периодни систем елемената може се додати на листу, и за сада су то само метали. Широк спектар других хемијских загађивача је такође забрињавајући. Чак и поларни медведи сада имају бубрежне лезије, смањену минералну густину костију, масну јетру и хроничну упалу услед тровања храном (Соне и др., 2005). И делфини такође (Ветер и др., 2001).
Органохалогена једињења су конгенери ПЦБ-а, ДДТ и метаболити, једињења сродна хлордану и тако даље. Утицај ПОП на људско здравље, а такође и на животну средину, је стваран и чак и ако мислимо да је то нешто што можемо игнорисати, ситуација није таква. Међународна заједница је донела намеру да ограничи производњу на Стокхолмској конвенцији о дуготрајним органским загађивачима 2001. године. Међутим, права прича је да не можемо. Они су суштински део модерне пољопривреде и различитих врста индустрија. Не може се све рециклирати и пречистити. ПОП такође могу да испаре и уђу у атмосферу. Пошто су отпорни на реакције разградње у ваздуху и стабилни су, могу да путују на велике удаљености. Затим ће пасти и поново се таложити. То доводи до акумулације ПОП у подручјима далеко од места где су коришћени или емитовани. Могу да досегну чак до Антарктика и Арктичког круга. Више немамо чист живот јер не постоји природан начин да се органски производи храна за милијарде људи на планети. Неки од најпознатијих ПОП-ова су, на пример, полихлоровани бифенили (ПЦБ), диоксини и дихлордифенилтрихлоретан (ДДТ). ПЦБ се користе у пластици, као адитиви у бојама, у електричним трансформаторима и кондензаторима, у папиру за копирање без угљеника и као течности за измену топлоте. Дакле, нема пластике и електронике без њих. ПЦБ су отровни за рибе у високим дозама, а у малим дозама су повезани са неуспехом мрестења. Код људи, ПЦБ су повезани са супресијом имунитета и стерилношћу, а већина изложености долази из хране. Данас један од шест парова има проблема са зачећем бебе. Број парова који покушавају терапијске методе због проблема природног зачећа драматично је порастао у периоду после Другог светског рата. Број од 15% парова који су стерилни је већи него у прошлости, на пример пре 100 година. Број сперматозоида код просечног мушкарца је опао за скоро половину у последњих 60 година. Плодност је нижа код свих мушкараца и жена, и као резултат тога, 1 од 6 парова је стерилно. Многи стручњаци криве овај пад за повећање хемикалија у животној средини које имају слабе естрогенске ефекте, као што су ДДТ и ПХБ. Такође је имплицирано повећање нивоа естрогена у општим водоводним системима, због употребе оралних контрацептивних пилула. Данас у свету постоји много хемикалија.
У овој студији (Розати и др., 2002) мерили су корелацију између броја сперматозоида и естрогена из животне средине. Када говоре о естрогенима токсичним за животну средину, не мисле на фитоестрогене које производе биљке, већ на ксеноестрогене, пестициде попут ПЦП, ДДТ или БПА из пластике и тако даље. Већина њих је пронађена у рибама. Људи који једу рибу у градовима имају највише просечне нивое ПЕ и ПЦБ. Код неплодних мушкараца, укупан број покретних сперматозоида је у корелацији са њиховом изложеношћу ксеноестрогену. Такође су пронашли значајне корелације између нивоа ПЦБ и запремине ејакулата, покретљивости, виталности и осморегулаторног капацитета. Виши нивои ПЦБ-а били су повезани са оштећењем сперматозоида (п < 0,05). Фталати су такође били значајно виши код неплодних мушкараца, а виши нивои фталата били су у корелацији са оштећењем ДНК сперматозоида. И концентрације ПЦБ-а и фталата биле су у корелацији са смањењем укупног броја покретних сперматозоида. Закључак је био да ПЦБ и ПЕ (фталатни естри) могу утицати на погоршање квалитета сперме у општој популацији, а посебна пажња је посвећена као фактору који доприноси неплодности код мушкараца. Број сперматозоида је био око 10 (просечан број покретних) живих сперматозоида у милионима за оне који једу рибу и изнад 80 за вегетаријанце. Разлика је око осам пута већа. Ако вас риба не учини стерилним смањењем броја сперматозоида, она ће изазвати смањење тестостерона и друге проестрогенске болести и код мушкараца и код жена, попут рака дојке, ране менопаузе, ендометриозе и проблема са хормонима штитне жлезде. Многи пестициди делују слично и имају потенцијал за ендокрине поремећаје. На пример, знамо да је хипоспадија, урођена мана пениса где отвор није на врху већ на другој страни пениса, узрокована фунгицидом Винклозолином (Вилела и др., 2007). Да ли и даље мислите да је једење дивљег лососа здраво?
Прави проблем је што бројне хемикалије само расту и расту. Већина њих је тајна. Немамо истраживања о томе шта раде, а нико о томе не говори. У периоду од 2001. године, листа Стокхолмске конвенције је проширена тако да укључује полицикличне ароматичне угљоводонике (ПАХ) или барем неке од најопаснијих, а такође и бромиране успориваче горења и нека друга једињења. Штавише, све се то само тестира. Морамо схватити да нико неће финансирати истраживање токсичности различитих индустријских хемикалија које се налазе у животној средини првенствено на дужи рок, јер то није оно што ће повећати профит. Напротив, то ће само поскупети пословање. Постоји много неразвијених земаља које не маре за дугорочно уништење. Већина сиромашних земаља ће учинити све само да би преживела, а то је плодно тло за корупцију, а компаније то воле.
Већина тешких индустрија одлаже свој токсични отпад у земље трећег света без регулације и даје део новца неким корумпираним политичарима чак и данас. Део отпада се транспортује из западних земаља и тамо се такође одлаже. Постоји тржиште за ово. Ако имате нешто што је прескупо да бисте се решили у САД, транспортујте то у земље трећег света и одложите. Нема регулативе. Поред одлагања, постоји један још гори тренд. Компаније које се одлуче да инвестирају у стране земље, а под тим мислим на облике значајних гринфилд инвестиција, имају тенденцију да се преселе у земље где би могле имати најниже трошкове производње, а то значи најниже еколошке стандарде или најслабије спровођење прописа. Небеса загађења некако говоре. Само отпад из индустрија који се не може расподелити се транспортује и одлаже. Или бих само питао ово, шта се дешава на индивидуалном нивоу? Колико ће обичних људи бацити своје штедљиве сијалице са живом у обичан контејнер за отпад? Не само у САД већ широм света. Жива из сијалица ће на крају бити испуштена у животну средину. Алтернативно, људи бацају опасни отпад на градске депоније како би избегли плаћање накнада које наплаћују превозници отпада. Сви то раде, посебно људи са високим кредитним дугом. Агенција за заштиту животне средине (EPA) је почела да регулише опасни отпад 1976. године. Депоније токсичног отпада које су остаци из периода пре 1976. године и даље су ту и представљају претњу. Такође, постоји пракса илегалног одлагања отпада која је створила велики број депонија.
Једино могуће решење за избегавање токсичности је спуштање ниже у ланцу исхране.
Референце:
- Ким, БМ, Ли, СИ и Џонг, ИХ (2013). Утицај праха јетре лигње на акумулацију кадмијума у серуму, бубрезима и јетри мишева. Превентивна исхрана и наука о храни, 18(1), 1–10. https://doi.org/10.3746/pnf.2013.18.1.001
- Соне, К., Диц, Р., Лајфсон, ПС, Борн, ЕВ, Лечер, РЈ, Киркегард, М., Муир, ДЦ, Ригет, ФФ и Хилдструп, Л. (2005). Да ли органохалогенски загађивачи доприносе хистопатологији јетре поларних медведа источног Гренланда (Ursus maritimus)? Перспективе здравља животне средине, 113(11), 1569–1574. https://doi.org/10.1289/ehp.8038
- Ветер, В., Шолц, Е., Гаус, К., Милер, Ј. и Хејнс, ДР (2001б). Антропогена и природна органохалогена једињења у масту делфина и дугонга (Dugong dugon) из североисточне Аустралије. Архива загађења животне средине и токсикологије, 41(2), 221–231. https://doi.org/10.1007/s002440010241
- Розати, Р., Реди, ПП, Редана, П. и Муџтаба, Р. (2002). Улога естрогена из животне средине у погоршању мушког фактора фертилитета. Плодност и стерилност, 78(6), 1187–1194. https://doi.org/10.1016/s0015-0282(02)04389-3
- Вилела, МЛ, Вилингам, Е., Бакли, Ј., Лиу, БЦ, Аграс, К., Широјанаги, Ј., и Баскин, ЛС (2007). Ендокрини дисруптори и хипоспадија: улога генистеина и фунгицида винклозолина. Урологија, 70(3), 618–621. https://doi.org/10.1016/j.urology.2007.05.004
- Зенег М. (2018). Диоксини и ПХБ у месу – Да ли су и даље разлог за забринутост?. Хемија, 72(10), 690–696. https://doi.org/10.2533/chimia.2018.690
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- This 5-day diet helped Crohn’s patients feel better faston април 3, 2026
A new clinical trial suggests that what people eat could finally offer real relief for Crohn’s disease, a condition that has long lacked clear dietary guidance. Researchers found that a “fasting-mimicking diet” — involving just five days a month of very low-calorie, plant-based meals — led to noticeable improvements in symptoms for most participants. Even more striking, the diet didn’t just make patients feel better; it also reduced key biological markers of inflammation linked to […]
- Deafness reversed: One injection restores hearing in just weekson април 3, 2026
A new gene therapy is giving people born deaf the chance to hear, often within just weeks. In a small but groundbreaking study, researchers delivered a working copy of a key hearing gene directly into the inner ear using a single injection. All ten patients, ranging from young children to adults, experienced improved hearing, with some showing rapid gains in just one month.
- A gene mutation may trap the brain in the wrong reality in schizophrenia patientson април 3, 2026
A newly identified gene mutation may help explain why schizophrenia patients struggle to update their understanding of reality. The mutation disrupts a brain circuit involved in flexible decision-making, causing mice to stick with outdated choices even when conditions change. Researchers pinpointed the issue to a key thalamus–prefrontal cortex pathway. By reactivating this circuit, they were able to restore normal behavior—raising hope for future therapies.
- Scientists discover why flu and COVID hit older adults so hardon април 3, 2026
A new study reveals that aging lungs may play a major role in why flu and COVID can become so dangerous for older adults. Researchers found that certain lung cells can trigger an exaggerated immune response, creating clusters of inflammatory cells that end up damaging lung tissue instead of protecting it. In experiments, activating this aging-related signal in young mice caused their lungs to behave like older ones, leading to severe illness.
- Scientists say BMI gets it wrong for over one third of adultson април 3, 2026
A new study suggests that one of the most widely used health metrics, BMI, may be getting it wrong for a large portion of the population. By comparing BMI classifications with precise body fat measurements using advanced DXA scans, researchers found that more than one-third of adults were placed in incorrect weight categories. Many people labeled as overweight or obese did not actually have the corresponding body fat levels, while others were missed entirely.
- Study finds dangerous lead levels in children’s clothingon април 3, 2026
Fast fashion might come with a hidden danger: lead. Researchers testing children’s shirts from multiple retailers found every sample exceeded U.S. safety limits, raising concerns about toxic exposure—especially since young kids often chew on clothing. Brightly colored fabrics like red and yellow showed particularly high levels, likely due to chemicals used to fix dyes. Simulations suggest that even brief mouthing could expose children to unsafe amounts of lead, a substance known to harm […]
- New microwave frying technique could make french fries much healthieron април 2, 2026
Scientists have discovered a way to make French fries less greasy without ruining their taste. By combining regular frying with microwave heating, they reduce the amount of oil absorbed during cooking. The key lies in pressure inside the food—microwaves help push oil out instead of letting it seep in. The result: faster cooking, lower fat, and fries that can still stay crispy.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Nutritional lifestyle and «production animal» tracking during veterinary curriculumon март 31, 2026
Veterinary medicine students are confronted with choosing a specialty track after completing their bachelor›s degree. They can choose between clinical (Livestock (NT), Equine (EQ), Small Animal (KT)) and non-clinical track (Pathobiology, Biomedical Research or Veterinary Public Health (VPH)). Overall, the proportion of vegetarians and vegans in the population has increased in the last few decades. An even higher percentage of vegetarian and vegan lifestyles could be observed among […]
- Comparative cross-sectional study of vegan and omnivorous diets and their impact on cardiac function among endurance athleteson март 30, 2026
Vegan and omnivorous diets are both common in endurance sport; however, the chronic effects of these diets on cardiac function remain uncertain. Therefore, it is of interest to compare echocardiographic, vascular and exercise performance between endurance athletes on vegan or omnivorous diets. Data shows there is comparable systolic function; however, vegans displayed superior diastolic function and arterial compliance; whilst omnivores maintained higher hemoglobin and ferritin levels. Thus, […]
- Environmental Sustainability and Chronic Disease Outcomes Across Four Sustainable Dietary Patternson март 29, 2026
Global food consumption patterns have undergone substantial transformation in recent decades, driven by rapid population growth and the consequent intensification of agricultural production. This growth, however, has come at significant environmental cost. As food consumption practices play a central role in shaping these impacts, shifts toward environmentally sustainable diets-typically characterized by greater reliance on plant-based foods-have been proposed as a viable mitigation strategy….
- Plant-Based Dietary Patterns and Neuroimaging Biomarkers of Brain Health: A Scoping Review of Observational and Interventional Evidenceon март 23, 2026
Healthy dietary interventions are well established in cardiovascular disease prevention, but their effects on the brain remain underexplored. This scoping review aims to investigate how adherence to core components of a whole-food plant-based diet (WFPBD) may impact neuroimaging outcomes across different brain conditions. We searched PubMed and MEDLINE for studies published in the past 20 years evaluating the effects of a predominantly or exclusively WFPBD, alone or combined with other […]
- Environmental and economic impact of a vegan versus traditional mediterranean diet: OMNIVEG studyon март 17, 2026
CONCLUSIONS: Replacing animal products with plant-based foods in a Mediterranean dietary framework can enhance environmental sustainability and reduce food costs. These findings support the promotion of whole plant-based diets as a viable strategy for sustainable and affordable nutrition.
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Genetically Modified Foods: Have They Reduced Cardiovascular Risk?by Michael E Kaiser on април 2, 2026
Genetically modified organisms (GMOs) have been the subject of much debate due to their potential impact on human health, and in particular cardiovascular disease (CVD), the leading contributor to death worldwide. Although GMOs are used to improve agricultural properties, emerging nutritional engineering focuses on modifying food composition to produce foods high in polyunsaturated fatty acids, with the potential to correct an imbalance between omega-6 and omega-3 fatty acids and decrease the…
- Associations between source-specific nitrate and nitrite intakes and metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease in two prospective cohortsby Nicola P Bondonno on април 2, 2026
CONCLUSION: The health impact of nitrate and nitrite depends on source: moderate plant-sourced intakes (∼1 cup baby spinach/day) were linked to lower MASLD rates, while higher intakes from animal and additive sources were associated with higher rates.
- Environmental and dietary triggers of hyperuricemia in chronic kidney disease: A cardiovascular perspectiveby Mohammed AbuBaha on април 1, 2026
CONCLUSIONS: An integrated approach is required to manage hyperuricemia in CKD. Lifestyle strategies, including reducing dietary fructose, limiting alcohol, and adopting plant-forward diets, may lower serum urate, while mitigating environmental exposures may help preserve renal function. Pharmacotherapy should be individualized based on comorbidities and risk profiles. Despite supportive mechanistic and observational evidence, randomized trials remain inconclusive, highlighting the need for…
- Moderate Wine Consumption, Defined by the Mediterranean Diet, Is Associated With Delayed Biological Aging in Men From the Moli-sani Studyby Simona Esposito on април 1, 2026
CONCLUSION: Moderate wine consumption, but not overall ethanol intake, may contribute to slower biological aging in men.
- Microbiota-accessible carbohydrates enhance gut microbiota stability and antibiotic resilience through production of quorum sensing molecule AI-2by Robert Keskey on април 1, 2026
Dietary fiber and fat shape the gut microbiota and human health, yet their role in modulating the response of the microbiota to antibiotics remains underexplored. We hypothesized that dietary fiber, independent of fat content, mitigates antibiotic-induced weight loss and diarrhea in a microbiota-dependent manner. Mice were fed refined diets varying in fat and fiber contents for 6 weeks, compared to a standard plant-based chow diet. Following antibiotic administration, fiber consumption…
- The alteration of brain function in overweight/obese individuals and the neurological benefit of thymoquinone: uncovering molecular mechanismsby Mostafa D Mostafa on април 1, 2026
Overweight and obesity are complicated metabolic disorders associated with negative impacts on the brain and its function, including cognitive and memory abilities. Herbal medicines are plant-based bioactive compounds produced by plants. Natural food components with antioxidant activity show promise as alternative treatments for a number of illnesses, including brain diseases. Thymoquinone (TQ) is the main bioactive constituent of essential oils produced from Nigella sativa seeds. TQ […]











































