Токсичност Воде из Славине - Процена Ризика
Ако живимо у граду где смо сигурни да је вода из славине чиста, то и даље не значи да је вода „чиста“.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Пречишћавање воде је велики посао, посебно у земљама које немају чисте изворе, а токсичност воде из славине је велики проблем. Више од милијарду људи чак и данас пије прљаву воду и немају никакав облик санитације. Дијареја због лоше санитације до данас убија око 842.000 људи сваке године широм света. До 2025. године, предвиђа се да ће 1,8 милијарди људи живети у регионима са апсолутном несташицом воде. Вода је велики посао и тај посао ће расти.
С друге стране, чак и ако имамо воду из славине у нашим домовима, токсичност воде из славине може бити један од фактора који доприносе нашем токсичном преоптерећењу. Људи који се баве пречишћавањем воде често се не баве добром науком и више су заинтересовани за профит.
Постоји неколико начина на које можемо покушати да смањимо наше токсично оптерећење. Природна токсична хемикалија којој смо изложени и вештачки направљени ПОП (перзистентни органски загађивачи) су овде да остану и мало шта можемо да учинимо да избегнемо излагање загађењу животне средине осим једења органски узгајане хране која је ниско у ланцу исхране и селидбе у незагађеније градове, али постоји још један низ акција које можемо предузети.
Прво, можемо почети са најосновнијим стварима попут воде коју пијемо. Ако не можемо да избегнемо хемикалије у храни, можемо покушати да их елиминишемо из воде коју пијемо.
Ако живимо у граду где смо сигурни да је извор воде чист, то и даље не значи да је вода „чиста“. То само значи да је у опсегу приступачне токсичности за хемикалије које мере. Флаширана вода, штавише, не мора нужно бити безбеднија, чистија или квалитетнија само зато што је флаширана од воде директно из славине. То је сложеније питање које зависи од случаја до случаја. Као потрошач, требало би да знате да у неким случајевима флаширана вода може бити још загађенија од воде из славине. Сва газирана пића, напици и сви остали производи које ћете наћи у продавници прехрамбених производа праве се од обичне воде из славине. А у води из славине постоје стотине хемикалија и загађивача који су ту и нису тестирани на ниво безбедности, а неки су токсични и додају се намерно, попут флуорида или хлора.
ЦДЦ сматра да флуорид као једно од десет достигнућа јавног здравља 20. века. Сматра се тријумфом над каријесом. Данас већина пасти за зубе која се продаје садржи флуорид и 72% све воде у САД је флуорисано. Флуорид је прва употребљена за искорењивање штеточина и од тада је био кључни састојак у отрову за пацове и инсектицидима. У раним данима употребе флуорида, био је познат само као отров не само за људе, већ и за животну средину. Био је кључни састојак у пројекту Менхетн и нуклеарном оружју. Додаван је у водоснабдевање Аушвица и воду сибирских гулага због свог утицаја на људско ментално стање. То је опасан отпад из индустрије фосфатних ђубрива који се по међународном праву не може бацати у потоке или море и не може се користити локално јер је превише концентрован.
Због јавне свести, већина флуорида се уклања у већини земаља света и то је илегално, али хлор није. Али чекајте, доказано је да је сам хлор токсичан и да подстиче рак као мутаген. То није добро позната чињеница ван истраживачке заједнице, али је постојала линија истраживања која је трајала деценијама и која се бави овим питањем. Људи који пију хлорисану воду дуже време имају повећан ризик од рака, посебно рака бешике. Број који су студије показале је око 27 процената. Ако пијете воду из славине, имате 27 процената већи ризик од рака бешике. Такође постоје неки докази о повећаном ризику од одређених врста урођених мана. У овим врстама студија тешко је доказати узрочно-последичну везу, што значи да ако је Агенција за заштиту животне средине проценила да је између 2 и 17 процената случајева рака бешике у Сједињеним Државама само због воде за пиће, да ли то значи да би ти људи били живи да нису пили воду из славине? Чак и ако желите да је избегнете, највероватније ћете бити неуспешни јер се вода из славине користи свуда у прехрамбеној индустријији као стандард. На пример, сва газирана пића се праве од воде из славине. Ниједна прехрамбена компанија неће користити воду са дубоких извора или чак само обичну филтрирану воду као изворну воду јер би то била економски неодржива пракса.
Додавање флуорида, а затим и хлора, у воду за борбу против микробних загађивача створило је нову контаминацију у облику „нуспроизвода дезинфекције“. Хлорисање воде за пиће ради микробиолошке безбедности такође интерагује са органском материјом у извору воде, што доводи до стварања хлорисаних једињења. Ови нуспроизводи дезинфекције представљају здравствени ризик и до сада их је идентификовано више од 600.
Постоје начини да се смањи ризик од стварања ових токсичних нуспроизвода, пре свега, бољим почетним уклањањем природне органске материје из изворске воде. Трошкови надоградње и инфраструктуре за управљање овим врстама система за пијаћу воду су веома високи и у већини земаља се то не би спровело. Чак се и влада САД у неким случајевима тешко носи са држањем тешких токсина ван воде из славине. Све што треба да урадимо је да се сетимо трагедије у Флинту.
Међутим, у води из славине постоје и други загађивачи које водене биљке не тестирају, као што су неоргански метали и микропластична влакна (83% узорака је контаминирано широм света), и друге наночестице које не можемо да измеримо. Када је супстанца у нанометарском опсегу, то заправо значи да је супстанца довољно мала да продре у ћелију, а то значи да може да продре у све органе, укључујући и мозак. Постоје неке студије које су урађене и доказано је да микропластика има утицај на дивље животиње, али студије на људима још увек нису доступне.
Микропластика такође има способност да апсорбује токсичне хемикалије, а истраживања на дивљим животињама показују да се оне ослобађају у тело. Микропластика је такође пронађена у неколико узорака комерцијално флаширане воде тестираних у САД. Проблем је што не смеју да прекораче нивое безбедности јер их нема. Нема регулативе нивоа безбедности, само смернице.
Да ли сте икада чули за трихалометане (ТТХМ), који се повезују са раком бешике, раком коже и проблемима у развоју фетуса, и шестовалентни хром који је постао познат по филму Ерин Брокович, или радијум-226 и радијум-228? Сви ови загађивачи које сам управо поменуо увек су били детектовани изнад законских прописа.
За стотине других загађивача, влада уопште не намеће никакве захтеве. Један од најраспрострањенијих токсина као што су перхлорат и ПФОА/ПФОС (хемијски рођаци тефлона) се налазе у води из славине. Пошто их Агенција за заштиту животне средине (EPA) не регулише, не појављују се ни у једној статистици. Осетљиве групе људи, попут трудница и деце, имају већи ризик од здравствених компликација, посебно са листе следећих загађивача који се редовно откривају у води из славине, као што су олово (ово је већи проблем у градовима са старијим водоводним системима), и атразин (супстанца која омета ендокрини систем један је од најчешће откриваних пестицида у водама САД) и винил хлорид (користи се за израду ПВЦ пластичних производа).
Нећу набрајати све откривене загађиваче, било би дугачко штиво. Логично, по мом мишљењу, једина чиста вода у нашем тренутном окружењу и једина вода коју користим за кување и пиће је дестилована вода.
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 1. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
- Виљануева, ЦМ и др. „Мета-анализа студија о индивидуалној потрошњи хлорисане воде за пиће и раку бешике.“ Часопис за епидемиологију и здравље заједнице том 57,3 (2003): 166-73. дои:10.1136/јех.57.3.166
- Хванг, Бинг-Фанг и Јоуни ЈК Јакола. „Хлорисање воде и урођене мане: систематски преглед и мета-анализа.“ Архива здравља животне средине том 58,2 (2003): 83-91. дои:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Грелије, Џејмс и др. „Процена утицаја изложености нуспроизводима дезинфекције на људско здравље – критички преглед концепата и метода.“ Међународна заштита животне средине том 78 (2015): 61–81. дои:10.1016/ј.енвинт.2015.02.003
- Так, Сурбхи и Бану Пракаш Веланки. „Природна органска материја као прекурсор нуспроизвода дезинфекције и њено уклањање коришћењем конвенционалних и напредних процеса: преглед најсавременијег стања технике.“ Часопис о води и здрављу том 16,5 (2018): 681–703. дои:10.2166/wh.2018.032
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Human organoids reveal how to reverse “irreversible” nerve damageon мај 29, 2026
Cambridge researchers created miniature brain-and-spinal-cord systems in the lab that can send signals and even trigger tiny muscle contractions. They discovered that human neurons gradually lose their ability to regrow after damage during development — but that ability can potentially be switched back on. The team identified a gene network controlling this process and found that an existing hormone drug dramatically boosted nerve fiber regrowth.
- CBD may slow Alzheimer’s by calming the brain’s immune systemon мај 29, 2026
CBD may be doing far more than just easing pain or anxiety — new research suggests it could help fight Alzheimer’s disease by calming the brain’s runaway immune response. In experiments using Alzheimer’s mice, scientists found that inhaled CBD reduced key drivers of neuroinflammation, a damaging process increasingly linked to memory loss and brain degeneration.
- Forget LASIK: Safer, cheaper vision correction without lasers or surgeryon мај 28, 2026
Researchers are developing a futuristic alternative to LASIK that reshapes the eye without lasers or incisions. Using mild electrical pulses and platinum contact lenses, they temporarily soften the cornea so it can be molded into a new shape. Early tests on rabbit eyes successfully corrected nearsightedness in about a minute while preserving the eye’s structure.
- A 100-year-old piano mystery has finally been solvedon мај 28, 2026
For more than a century, pianists and music teachers have argued over whether a performer’s touch can actually change the tone color of a piano note — and now scientists say the answer is yes. Using a cutting-edge sensor system that tracked piano key movements at 1,000 frames per second, researchers discovered that elite pianists subtly manipulate keys in ways that listeners can genuinely hear, even if they’ve never played piano before.
- Researchers block key protein that helps Parkinson’s spread through the brainon мај 28, 2026
A newly identified protein called GPNMB may play a major role in helping Parkinson’s disease spread through the brain. Researchers discovered that immune cells release the protein in response to damaged neurons, creating a vicious cycle that speeds up brain cell degeneration. In early experiments, antibodies that blocked GPNMB stopped the toxic process from spreading between cells.
- Scientists thought brain inflammation was driving long COVID but the scans told a different storyon мај 28, 2026
A new brain imaging study has found no evidence of widespread brain inflammation in patients suffering from prolonged symptoms after COVID-19 infection. Instead, the most severe long COVID symptoms were associated with increased brain activity in regions involved in mood and emotion.
- New depression treatment targets the immune system instead of the brainon мај 28, 2026
A surprising new approach to depression treatment is showing early promise — not by targeting brain chemicals, but by calming the immune system. In a small clinical trial, researchers found that an anti-inflammatory drug normally used for rheumatoid arthritis appeared to ease symptoms in people with hard-to-treat depression, while also reducing fatigue and anxiety and improving quality of life.
PubMed, #веганска-исхрана –
- The Digestibility of Vegan and Vegetarian Diets for Dogs and Catson мај 27, 2026
There is growing interest in vegan and vegetarian (veg*n) diets for dogs and cats, due to factors including pet health, environmental sustainability and farmed animal welfare. Such diets should be carefully designed and manufactured in order to be nutritionally sound. Digestibility is a key, although not the only, determinant of this, and it has sometimes been claimed that dogs and cats cannot effectively digest and utilize plant-based proteins. To evaluate this claim, studies assessing […]
- Flexitarian dietary patterns and neuropsychiatric multimorbidity among the oldest-old in Chinaon мај 27, 2026
CONCLUSION: In this nationally representative sample of older Chinese adults, flexitarian dietary patterns were not associated with better neuropsychiatric health and were instead linked to higher odds of depression, cognitive impairment, and their co-occurrence. These results suggest that plant-forward diets in the oldest-old should place greater emphasis on overall dietary quality and nutrient adequacy.
- Effect of Yoga and Meditation on Human Gut Microbiota: A Systematic Reviewon мај 20, 2026
The evidence from the clinical studies on the influence of yoga and meditation on gut microbiota in humans has been summarized in this systematic review. Searches were conducted until November 2023 in four electronic databases: SCOPUS, PubMed, Google Scholar, and Cochrane Controlled Registry of Trials (CENTRAL) to find relevant studies published in English. Studies on the influence of yoga and meditation on gut microbiome in human participants of any age or gender were included in the […]
- Diet and acne: Facts and controversieson мај 20, 2026
The role of diet and nutrition in acne pathogenesis has long been debated. Acne patients consistently report interest in how food may influence their disease, and observational studies have highlighted associations with high glycaemic load diets, skim/low-fat milk, whey protein supplements and an unbalanced omega-6/omega-3 fatty acid (FA) ratio. In this review, we discuss the potential role of diet on acne pathogenesis, including dairy, omega-3 FAs, low glycaemic load diet, vegan and…
- Flaxseed Mucilage as a Functional Egg Replacer in the Preparation of Mayonnaise: Stability, Physicochemical, and Sensory Propertieson мај 15, 2026
Mayonnaise is a widely consumed food dressing worldwide. Traditionally, it is prepared by emulsification of oil with egg yolk. However, the use of eggs is limited due to their cholesterol-rich content, allergenicity, and high price, as well as the vegan and healthy dietary preferences of consumers. Flaxseed mucilage, as a natural hydrocolloid gum, exhibits comparable functional properties, especially emulsifying activity, to commercial gums. In this study, egg yolk in mayonnaise was […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Carbon Footprint of Childhood Diets-A Secondary Analysis of Population-Based Studiesby Tinna Odinsdottir on мај 28, 2026
CONCLUSIONS: Meat and dairy were the largest contributors to dietary CF, with discretionary foods ranking third among children aged ≥6 y upward. The results highlight the potential positive climate impact of transitioning toward more plant-based diets and adhering to the FBDG.
- From global to local: comparing the EAT-Lancet planetary health diets with the traditional Mediterranean Diet across Mediterranean countriesby Donato Angelino on мај 28, 2026
The planetary health diet proposed by the EAT-Lancet Commission provides a global framework to integrate human health and environmental sustainability through plant-based dietary patterns. Its 2025 update refined quantitative targets and emphasised the need for regional adaptation. This study compares the EAT-Lancet reference diets, the FAO/WHO Sustainable Healthy Diets, and Mediterranean dietary models represented by national guidelines from Italy, Spain, Greece, and Portugal, alongside the…
- Dietary Polyamine Intake Across Age Groups in Spain: A Comprehensive Assessmentby Natalia Toro-Funes on мај 27, 2026
CONCLUSIONS: Overall, estimated polyamine intake in the Spanish population fell below the optimal level of 540 µmol/day proposed in the literature. These findings highlight the need for public health strategies promoting consumption of polyamine-rich foods, particularly vegetables, legumes, whole grains, and fruits, to support healthy aging and reduce the risk of age-related diseases.
- Designing a Food Frequency Questionnaire for a Vegetarian Population in Germany by Means of Mixed-Integer Linear Programmingby Julia Blaurock on мај 27, 2026
CONCLUSIONS: MILP offers a reliable and data-driven framework for compiling optimized FFQs.
- Dietary Modulation of Inflammatory and Oxidative Pathways in Type 2 Diabetes: Biomarkers and Cardiorenal Outcomesby Carlo Domenico Maida on мај 27, 2026
Type 2 diabetes mellitus is a relevant cardio-renal-metabolic disorder in which chronic low-grade inflammation and oxidative stress have a crucial function in linking insulin resistance, endothelial dysfunction, β-cell impairment, and progressive organ injury. In this context, nutrition has emerged as a key modifiable determinant of metabolic homeostasis, capable of influencing inflammatory signalling, redox balance, mitochondrial function, and gut microbiota-host interactions. The objective […]
- Associations of Dietary Patterns and Dietary Index with Iron Deficiency Across Different Stages Among Children Aged 9-17 Years in Guangzhou, China: A Cross-Sectional Studyby Jie Huang on мај 27, 2026
Background: Iron deficiency (ID) progresses through three stages: iron deficiency stores (IDS), iron deficiency erythropoiesis (IDE), and iron deficiency anemia (IDA). Neglecting subclinical ID may be harmful to school-aged children and increase the public health burden. Although diet is a key modifiable factor, most studies only focus on overall ID or merely the clinical IDA stage. This study combines a dietary index with pattern analysis to take advantage of their complementary strengths […]





























