Токсичност Воде из Славине - Процена Ризика
Ако живимо у граду где смо сигурни да је вода из славине чиста, то и даље не значи да је вода „чиста“.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Пречишћавање воде је велики посао, посебно у земљама које немају чисте изворе, а токсичност воде из славине је велики проблем. Више од милијарду људи чак и данас пије прљаву воду и немају никакав облик санитације. Дијареја због лоше санитације до данас убија око 842.000 људи сваке године широм света. До 2025. године, предвиђа се да ће 1,8 милијарди људи живети у регионима са апсолутном несташицом воде. Вода је велики посао и тај посао ће расти.
On the other hand, even if we have tap water in our homes tap water toxicity can be one of the contributing factors to our toxic overload. People who are in the business of water purification often don’t do good science and are more interested in profit.
Постоји неколико начина на које можемо покушати да смањимо наше токсично оптерећење. Природна токсична хемикалија којој смо изложени и вештачки направљени ПОП (перзистентни органски загађивачи) су овде да остану и мало шта можемо да учинимо да избегнемо излагање загађењу животне средине осим једења органски узгајане хране која је ниско у ланцу исхране и селидбе у незагађеније градове, али постоји још један низ акција које можемо предузети.
Прво, можемо почети са најосновнијим стварима попут воде коју пијемо. Ако не можемо да избегнемо хемикалије у храни, можемо покушати да их елиминишемо из воде коју пијемо.
Ако живимо у граду где смо сигурни да је извор воде чист, то и даље не значи да је вода „чиста“. То само значи да је у опсегу приступачне токсичности за хемикалије које мере. Флаширана вода, штавише, не мора нужно бити безбеднија, чистија или квалитетнија само зато што је флаширана од воде директно из славине. То је сложеније питање које зависи од случаја до случаја. Као потрошач, требало би да знате да у неким случајевима флаширана вода може бити још загађенија од воде из славине. Сва газирана пића, напици и сви остали производи које ћете наћи у продавници прехрамбених производа праве се од обичне воде из славине. А у води из славине постоје стотине хемикалија и загађивача који су ту и нису тестирани на ниво безбедности, а неки су токсични и додају се намерно, попут флуорида или хлора.
ЦДЦ сматра да флуорид као једно од десет достигнућа јавног здравља 20. века. Сматра се тријумфом над каријесом. Данас већина пасти за зубе која се продаје садржи флуорид и 72% све воде у САД је флуорисано. The first use of fluoride was for the eradication of vermin and ever since it was a crucial ingredient in rat poison and insecticides. In the early days of fluoride use, it was only known as a poison not just for men, but for the environment as well. It was a crucial ingredient in the Manhattan project and nuclear weapons too. It was added to Auschwitz’s water supply and the water of Siberian gulags for its effect on the human mental state. It is hazardous waste from the phosphate fertilizer industry which cannot be dumped into the streams or sea by international law and cannot be used locally because it is too concentrated.
Због јавне свести, већина флуорида се уклања у већини земаља света и то је илегално, али хлор није. Али чекајте, доказано је да је сам хлор токсичан и да подстиче рак као мутаген. То није добро позната чињеница ван истраживачке заједнице, али је постојала линија истраживања која је трајала деценијама и која се бави овим питањем. Људи који пију хлорисану воду дуже време имају повећан ризик од рака, посебно рака бешике. Број који су студије показале је око 27 процената. Ако пијете воду из славине, имате 27 процената већи ризик од рака бешике. Такође постоје неки докази о повећаном ризику од одређених врста урођених мана. У овим врстама студија тешко је доказати узрочно-последичну везу, што значи да ако је Агенција за заштиту животне средине проценила да је између 2 и 17 процената случајева рака бешике у Сједињеним Државама само због воде за пиће, да ли то значи да би ти људи били живи да нису пили воду из славине? Чак и ако желите да је избегнете, највероватније ћете бити неуспешни јер се вода из славине користи свуда у прехрамбеној индустријији као стандард. На пример, сва газирана пића се праве од воде из славине. Ниједна прехрамбена компанија неће користити воду са дубоких извора или чак само обичну филтрирану воду као изворну воду јер би то била економски неодржива пракса.
Додавање флуорида, а затим и хлора, у воду за борбу против микробних загађивача створило је нову контаминацију у облику „нуспроизвода дезинфекције“. Хлорисање воде за пиће ради микробиолошке безбедности такође интерагује са органском материјом у извору воде, што доводи до стварања хлорисаних једињења. Ови нуспроизводи дезинфекције представљају здравствени ризик и до сада их је идентификовано више од 600.
Постоје начини да се смањи ризик од стварања ових токсичних нуспроизвода, пре свега, бољим почетним уклањањем природне органске материје из изворске воде. Трошкови надоградње и инфраструктуре за управљање овим врстама система за пијаћу воду су веома високи и у већини земаља се то не би спровело. Чак се и влада САД у неким случајевима тешко носи са држањем тешких токсина ван воде из славине. Све што треба да урадимо је да се сетимо трагедије у Флинту.
Међутим, у води из славине постоје и други загађивачи које водене биљке не тестирају, као што су неоргански метали и микропластична влакна (83% узорака је контаминирано широм света), и друге наночестице које не можемо да измеримо. Када је супстанца у нанометарском опсегу, то заправо значи да је супстанца довољно мала да продре у ћелију, а то значи да може да продре у све органе, укључујући и мозак. Постоје неке студије које су урађене и доказано је да микропластика има утицај на дивље животиње, али студије на људима још увек нису доступне.
Микропластика такође има способност да апсорбује токсичне хемикалије, а истраживања на дивљим животињама показују да се оне ослобађају у тело. Микропластика је такође пронађена у неколико узорака комерцијално флаширане воде тестираних у САД. Проблем је што не смеју да прекораче нивое безбедности јер их нема. Нема регулативе нивоа безбедности, само смернице.
Да ли сте икада чули за трихалометане (ТТХМ), који се повезују са раком бешике, раком коже и проблемима у развоју фетуса, и шестовалентни хром који је постао познат по филму Ерин Брокович, или радијум-226 и радијум-228? Сви ови загађивачи које сам управо поменуо увек су били детектовани изнад законских прописа.
За стотине других загађивача, влада уопште не намеће никакве захтеве. Један од најраспрострањенијих токсина као што су перхлорат и ПФОА/ПФОС (chemical cousins of Teflon) occurs in millions of Americans’ tap water. Because the EPA does not regulate them, they do not show up in any statistics. Sensitive groups of people, like pregnant women and children, are at higher risk for health complications, especially from the list of following contaminants that are regularly detected in tap water like олово (ово је већи проблем у градовима са старијим водоводним системима), и атразин (супстанца која омета ендокрини систем један је од најчешће откриваних пестицида у водама САД) и винил хлорид (користи се за израду ПВЦ пластичних производа).
Нећу набрајати све откривене загађиваче, било би дугачко штиво. Логично, по мом мишљењу, једина чиста вода у нашем тренутном окружењу и једина вода коју користим за кување и пиће је дестилована вода.
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 1. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
- Виљануева, ЦМ и др. „Мета-анализа студија о индивидуалној потрошњи хлорисане воде за пиће и раку бешике.“ Часопис за епидемиологију и здравље заједнице том 57,3 (2003): 166-73. дои:10.1136/јех.57.3.166
- Хванг, Бинг-Фанг и Јоуни ЈК Јакола. „Хлорисање воде и урођене мане: систематски преглед и мета-анализа.“ Архива здравља животне средине том 58,2 (2003): 83-91. дои:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Grellier, James et al. “Assessing the human health impacts of exposure to disinfection by-products–a critical review of concepts and methods.” Међународна заштита животне средине том 78 (2015): 61–81. дои:10.1016/ј.енвинт.2015.02.003
- Так, Сурбхи и Бану Пракаш Веланки. „Природна органска материја као прекурсор нуспроизвода дезинфекције и њено уклањање коришћењем конвенционалних и напредних процеса: преглед најсавременијег стања технике.“ Часопис о води и здрављу том 16,5 (2018): 681–703. дои:10.2166/wh.2018.032
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Oxford scientists discover how viruses build themselves without a blueprinton октобар 22, 2026
Scientists have captured virus-like particles assembling themselves step by step, revealing how a surprisingly simple process of trial and error produces complex structures with remarkable precision. The discovery uncovers a crucial molecular turning point that speeds up assembly and could lead to new ways to disrupt viruses and develop vaccines.
- A revolutionary new microscope could reveal the hidden machinery of lifeon октобар 22, 2026
Researchers have developed a revolutionary microscope that uses an incredibly powerful laser to make previously invisible cellular structures easier to see. The technology dramatically improves image clarity, allowing scientists to examine small proteins that conventional electron microscopes struggle to capture. It could eventually reveal how tiny molecular machines interact inside cells, providing an unprecedented look at the hidden workings of life.
- Coffee calories have jumped nearly 40%. Sugar isn’t the biggest culpriton октобар 22, 2026
Your morning coffee may be packing more calories than you realize, and sugar isn’t the biggest reason. A study of 30,000 Americans found that non-dairy creamer has overtaken sugar and milk as the leading source of added coffee calories, helping drive a nearly 40% increase between 2003 and 2018.
- Scientists discover a surprising secret behind the human brain’s wrinkleson октобар 22, 2026
Scientists have discovered why common marmosets have unusually small, smooth brains despite starting development much like other primates. The secret lies in subtle changes to brain-building cells that slow neuron production, revealing new clues about how the large, folded human brain evolved.
- Natural compound could fight rheumatoid arthritis at its sourceon октобар 22, 2026
A natural compound extracted from a medicinal plant has shown surprising promise against rheumatoid arthritis. In rats, it reduced joint swelling, protected cartilage, and calmed the immune responses responsible for chronic inflammation. Scientists discovered that the compound works by targeting a specific protein and restoring balance to fatty acid metabolism, revealing a previously underexplored way to fight the disease.
- A simple 15-minute treatment could help patients avoid carpal tunnel surgeryon октобар 22, 2026
A simple, steroid-free procedure could offer lasting relief for people struggling with carpal tunnel syndrome, potentially helping them avoid surgery. In a clinical trial involving 63 patients, researchers found that ultrasound-guided hydrodissection, which uses fluid to free a compressed nerve in the wrist, provided longer-lasting improvements in pain, numbness, and hand function than traditional steroid injections.
- People are taking an unapproved weight-loss drug. AI found something surprisingon октобар 22, 2026
Researchers analyzing nearly 150,000 Reddit posts uncovered unexpected symptom reports linked by users to unapproved versions of retatrutide, including increased appetite, sleep disturbances, and elevated heart rates. The findings differ from clinical trial results and highlight how AI could help identify potential drug safety signals that warrant further investigation.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Common questions and misconceptions about diets: what does the scientific evidence really show?on октобар 15, 2026
The study of diet and nutrition is often filled with numerous myths and misconceptions. A Google Scholar search of “diets health” yields over 4 million results. This review examines frequently asked questions about diets and dietary habits. These questions include the following: 1) Is a caloric surplus necessary for building skeletal muscle? 2) Is it possible to lose body mass or fat mass without caloric restriction? 3) Is intermittent fasting better than chronic caloric restriction for […]
- Toward consensus on complementary feeding recommendations: findings from a national evidence-informed modified Delphi study in Türkiyeon октобар 12, 2026
CONCLUSIONS: Integration of quantitative Delphi findings with qualitative thematic analysis revealed that non-consensus primarily stemmed from the practical nuances of clinical execution and contextual adaptation, rather than a fundamental skepticism toward the underlying scientific data. These findings provide an evidence-informed foundation for developing context-sensitive CF recommendations for clinical practice.
- Characterization of nutritional intake in vegan pregnant women and its association on birth weighton октобар 8, 2026
CONCLUSIONS: Vegan women had a higher rate of SGA than non-vegan women, and this increased risk may be partly related to differences in maternal protein intake and composition. In addition, vegan women had lower dietary intakes of calcium, vitamin B12, vitamin D, DHA, and choline, highlighting these nutrients as important considerations in the nutritional assessment and counseling of pregnant women adhering to a strictly vegan diet.
- Changes in ectopic lipids, insulin sensitivity, and beta cell function after a low-fat vegan diet in adults with type 2 diabetes: a 16-week single-arm clinical trialon октобар 8, 2026
CONCLUSIONS: On an ad libitum low-fat plant-based (vegan) dietary intervention, the participants with type 2 diabetes experienced reductions in ectopic fat, particularly visceral and hepatocellular fat, improvements in insulin sensitivity, reductions in AGEs, and improvements in beta-cell function.
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Arginine Supplementation for Juvenile Florida Pompano (Trachinotus carolinus) in Practical Plant-Based Dietsby Trinh H V Ngo on октобар 22, 2026
This study aimed to evaluate the effects of dietary arginine (Arg) supplementation on juvenile Florida pompano (Trachinotus carolinus). Diet formulation was based on the Arg requirement reported for golden pompano (Trachinotus ovatus), 2.73% of diet. Eight isonitrogenous (40% crude protein) and isolipidic (8% crude lipid) diets were formulated with varying levels of L-arginine supplementation (0%, 0.05%, 0.1%, 0.2%, 0.3%, 0.4%, 0.5%, and 0.65%), resulting in dietary Arg concentrations ranging…
- Antibody-based sensing of pesticide residues and mycotoxins in plant-derived foods: A narrative review of ELISA, lateral-flow immunoassays and immunosensorsby Harsh Kumar on октобар 22, 2026
Cereals and their products, as well as fruits and vegetables, form a major constituent of the human diet worldwide. These food items can become contaminated with mycotoxins during farming, transportation, or storage. They are exposed to pesticides mostly during cultivation and also during storage and transportation, where pesticides are applied to prevent pest infestation. Exposure to pesticides and mycotoxins can have detrimental health effects on humans. Hence, there is an urgent need for…
- Clinical similarity, economic divergence: cost-effectiveness and population health implications of dietary, pharmacological, and exercise interventions in older adults with type 2 diabetes: a…by Limor Dina Gonen on октобар 21, 2026
CONCLUSIONS: Interventions with similar short-term clinical outcomes may differ substantially in their economic and population health value. Within the short-term trial horizon, lifestyle-based strategies were associated with more favorable cost-utility profiles. These findings should be interpreted as exploratory and should not be extrapolated to long-term comparative effectiveness, particularly given the established long-term cardiovascular and renal benefits of SGLT2 inhibitors that could […]
- Black-Tailed Godwits Eat Animal and Plant Material at a Key Non-Breeding Site at the Overlap of Two Asian Flywaysby Delip K Das on октобар 20, 2026
Dietary knowledge of migratory birds along their migration routes is fundamental for understanding ecological and evolutionary aspects of bird migration, how migrants select and repeatedly use specific non-breeding areas, accumulate fuel for migration and breeding, and assess carrying capacity at key sites in the migratory network. Local changes in food availability and foraging habitat have been shown to contribute to population declines in migratory shorebirds. Nevertheless, the diet of […]
- There may be many ways to be an herbivorous fish, but it usually takes a lot of gutsby Aaron M Davis on октобар 20, 2026
Classic examples of convergent trophic evolution in fishes have focused predominantly on adaptations in craniofacial morphology to piscivorous and durophagous diets. With the physiological demands of nutrient-poor, plant-based diets, adaptation to herbivory also significantly influences digestive physiology and morphology, so convergence onto similar herbivorous phenotypes in elements of postcranial morphology such as body shape and intestinal length might also be expected. Here, we integrate…
- The association of seven dietary patterns and the risk of dementia: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studiesby Yoona Kim on октобар 19, 2026
The incidence of dementia is steadily increasing, and the resulting socioeconomic burden is enormous, so it is necessary to establish scientific and systematic evidence for dementia prevention. This meta-analysis was performed to explore the association between dietary patterns and the risk of dementia. We searched the PubMed and ISI Web of Science databases up to October 2025 to identify prospective cohort studies investigating the association between dietary patterns and the risk of […]





























