Токсичност Воде из Славине - Процена Ризика
Ако живимо у граду где смо сигурни да је вода из славине чиста, то и даље не значи да је вода „чиста“.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Пречишћавање воде је велики посао, посебно у земљама које немају чисте изворе, а токсичност воде из славине је велики проблем. Више од милијарду људи чак и данас пије прљаву воду и немају никакав облик санитације. Дијареја због лоше санитације до данас убија око 842.000 људи сваке године широм света. До 2025. године, предвиђа се да ће 1,8 милијарди људи живети у регионима са апсолутном несташицом воде. Вода је велики посао и тај посао ће расти.
On the other hand, even if we have tap water in our homes tap water toxicity can be one of the contributing factors to our toxic overload. People who are in the business of water purification often don’t do good science and are more interested in profit.
Постоји неколико начина на које можемо покушати да смањимо наше токсично оптерећење. Природна токсична хемикалија којој смо изложени и вештачки направљени ПОП (перзистентни органски загађивачи) су овде да остану и мало шта можемо да учинимо да избегнемо излагање загађењу животне средине осим једења органски узгајане хране која је ниско у ланцу исхране и селидбе у незагађеније градове, али постоји још један низ акција које можемо предузети.
Прво, можемо почети са најосновнијим стварима попут воде коју пијемо. Ако не можемо да избегнемо хемикалије у храни, можемо покушати да их елиминишемо из воде коју пијемо.
Ако живимо у граду где смо сигурни да је извор воде чист, то и даље не значи да је вода „чиста“. То само значи да је у опсегу приступачне токсичности за хемикалије које мере. Флаширана вода, штавише, не мора нужно бити безбеднија, чистија или квалитетнија само зато што је флаширана од воде директно из славине. То је сложеније питање које зависи од случаја до случаја. Као потрошач, требало би да знате да у неким случајевима флаширана вода може бити још загађенија од воде из славине. Сва газирана пића, напици и сви остали производи које ћете наћи у продавници прехрамбених производа праве се од обичне воде из славине. А у води из славине постоје стотине хемикалија и загађивача који су ту и нису тестирани на ниво безбедности, а неки су токсични и додају се намерно, попут флуорида или хлора.
ЦДЦ сматра да флуорид као једно од десет достигнућа јавног здравља 20. века. Сматра се тријумфом над каријесом. Данас већина пасти за зубе која се продаје садржи флуорид и 72% све воде у САД је флуорисано. The first use of fluoride was for the eradication of vermin and ever since it was a crucial ingredient in rat poison and insecticides. In the early days of fluoride use, it was only known as a poison not just for men, but for the environment as well. It was a crucial ingredient in the Manhattan project and nuclear weapons too. It was added to Auschwitz’s water supply and the water of Siberian gulags for its effect on the human mental state. It is hazardous waste from the phosphate fertilizer industry which cannot be dumped into the streams or sea by international law and cannot be used locally because it is too concentrated.
Због јавне свести, већина флуорида се уклања у већини земаља света и то је илегално, али хлор није. Али чекајте, доказано је да је сам хлор токсичан и да подстиче рак као мутаген. То није добро позната чињеница ван истраживачке заједнице, али је постојала линија истраживања која је трајала деценијама и која се бави овим питањем. Људи који пију хлорисану воду дуже време имају повећан ризик од рака, посебно рака бешике. Број који су студије показале је око 27 процената. Ако пијете воду из славине, имате 27 процената већи ризик од рака бешике. Такође постоје неки докази о повећаном ризику од одређених врста урођених мана. У овим врстама студија тешко је доказати узрочно-последичну везу, што значи да ако је Агенција за заштиту животне средине проценила да је између 2 и 17 процената случајева рака бешике у Сједињеним Државама само због воде за пиће, да ли то значи да би ти људи били живи да нису пили воду из славине? Чак и ако желите да је избегнете, највероватније ћете бити неуспешни јер се вода из славине користи свуда у прехрамбеној индустријији као стандард. На пример, сва газирана пића се праве од воде из славине. Ниједна прехрамбена компанија неће користити воду са дубоких извора или чак само обичну филтрирану воду као изворну воду јер би то била економски неодржива пракса.
Додавање флуорида, а затим и хлора, у воду за борбу против микробних загађивача створило је нову контаминацију у облику „нуспроизвода дезинфекције“. Хлорисање воде за пиће ради микробиолошке безбедности такође интерагује са органском материјом у извору воде, што доводи до стварања хлорисаних једињења. Ови нуспроизводи дезинфекције представљају здравствени ризик и до сада их је идентификовано више од 600.
Постоје начини да се смањи ризик од стварања ових токсичних нуспроизвода, пре свега, бољим почетним уклањањем природне органске материје из изворске воде. Трошкови надоградње и инфраструктуре за управљање овим врстама система за пијаћу воду су веома високи и у већини земаља се то не би спровело. Чак се и влада САД у неким случајевима тешко носи са држањем тешких токсина ван воде из славине. Све што треба да урадимо је да се сетимо трагедије у Флинту.
Међутим, у води из славине постоје и други загађивачи које водене биљке не тестирају, као што су неоргански метали и микропластична влакна (83% узорака је контаминирано широм света), и друге наночестице које не можемо да измеримо. Када је супстанца у нанометарском опсегу, то заправо значи да је супстанца довољно мала да продре у ћелију, а то значи да може да продре у све органе, укључујући и мозак. Постоје неке студије које су урађене и доказано је да микропластика има утицај на дивље животиње, али студије на људима још увек нису доступне.
Микропластика такође има способност да апсорбује токсичне хемикалије, а истраживања на дивљим животињама показују да се оне ослобађају у тело. Микропластика је такође пронађена у неколико узорака комерцијално флаширане воде тестираних у САД. Проблем је што не смеју да прекораче нивое безбедности јер их нема. Нема регулативе нивоа безбедности, само смернице.
Да ли сте икада чули за трихалометане (ТТХМ), који се повезују са раком бешике, раком коже и проблемима у развоју фетуса, и шестовалентни хром који је постао познат по филму Ерин Брокович, или радијум-226 и радијум-228? Сви ови загађивачи које сам управо поменуо увек су били детектовани изнад законских прописа.
За стотине других загађивача, влада уопште не намеће никакве захтеве. Један од најраспрострањенијих токсина као што су перхлорат и ПФОА/ПФОС (chemical cousins of Teflon) occurs in millions of Americans’ tap water. Because the EPA does not regulate them, they do not show up in any statistics. Sensitive groups of people, like pregnant women and children, are at higher risk for health complications, especially from the list of following contaminants that are regularly detected in tap water like олово (ово је већи проблем у градовима са старијим водоводним системима), и атразин (супстанца која омета ендокрини систем један је од најчешће откриваних пестицида у водама САД) и винил хлорид (користи се за израду ПВЦ пластичних производа).
Нећу набрајати све откривене загађиваче, било би дугачко штиво. Логично, по мом мишљењу, једина чиста вода у нашем тренутном окружењу и једина вода коју користим за кување и пиће је дестилована вода.
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 1. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
- Виљануева, ЦМ и др. „Мета-анализа студија о индивидуалној потрошњи хлорисане воде за пиће и раку бешике.“ Часопис за епидемиологију и здравље заједнице том 57,3 (2003): 166-73. дои:10.1136/јех.57.3.166
- Хванг, Бинг-Фанг и Јоуни ЈК Јакола. „Хлорисање воде и урођене мане: систематски преглед и мета-анализа.“ Архива здравља животне средине том 58,2 (2003): 83-91. дои:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Grellier, James et al. “Assessing the human health impacts of exposure to disinfection by-products–a critical review of concepts and methods.” Међународна заштита животне средине том 78 (2015): 61–81. дои:10.1016/ј.енвинт.2015.02.003
- Так, Сурбхи и Бану Пракаш Веланки. „Природна органска материја као прекурсор нуспроизвода дезинфекције и њено уклањање коришћењем конвенционалних и напредних процеса: преглед најсавременијег стања технике.“ Часопис о води и здрављу том 16,5 (2018): 681–703. дои:10.2166/wh.2018.032
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Scientists discover a powerful new antivenom hidden in rattlesnake bloodon септембар 8, 2026
Researchers discovered that combinations of toxin-blocking proteins naturally found in rattlesnake blood can powerfully neutralize venom from several dangerous snake species. In lab tests, the mixtures were about 10 times more potent than a current commercial antivenom, pointing toward a new generation of nature-inspired snakebite treatments.
- Your personality may be more genetic than scientists realizedon септембар 8, 2026
More than 1,200 genetic variants have been linked to the Big Five personality traits, and many of the same variants are also associated with health, longevity, careers, income, and everyday habits. The findings reveal a surprisingly wide genetic connection between personality and life outcomes while showing that environment still plays a powerful role.
- Ozempic and Wegovy may have an unexpected mental health benefiton септембар 8, 2026
Semaglutide, the drug behind Ozempic and Wegovy, may have benefits that extend well beyond weight loss and diabetes. In a large Swedish study of nearly 15,000 people with bipolar disorder, its use was linked to a 21% lower risk of psychiatric hospitalization. Researchers think effects on inflammation and brain-related biological pathways could help stabilize mood, though other GLP-1 drugs did not show the same association.
- Scientists observe Einstein’s gravity in the quantum world for the first timeon септембар 8, 2026
Physicists have directly observed a long-predicted quantum effect of gravity, putting one of Einstein’s foundational ideas to a striking new test. Using ultracold atoms, researchers split an atom’s quantum wave so that one part was held in place while the other fell freely under gravity, then reunited the two to measure the tiny difference that emerged.
- Scientists find a new weakness in treatment-resistant prostate canceron септембар 8, 2026
Researchers have found a potential way to attack prostate cancers that evade treatment by changing their cellular identity. Combining two types of drugs reversed many of these changes and sharply slowed tumor growth in preclinical experiments, offering a possible new strategy for aggressive, treatment-resistant disease.
- Early statin use linked to 15% lower dementia riskon септембар 8, 2026
Starting statins soon after a type 2 diabetes diagnosis may do more than protect the heart. In a nationwide Danish study of more than 132,000 people, those who began statin treatment within a year of diagnosis had a 15% lower relative risk of developing dementia over 10 years compared with those who did not start statins.
- Scientists discover a hidden immune signal that helps spinal cords regrowon септембар 8, 2026
A surprising immune system signal may help explain why zebrafish can regenerate damaged spinal cords so effectively. Researchers found that certain neutrophils release Il-4, which calms harmful inflammation and allows injured nerve fibers to grow again. Without these cells, healing stalled, but adding Il-4 restored regeneration. Scientists now want to know whether the same mechanism could someday be harnessed to improve spinal cord repair in humans.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Other special diets in addition to gluten-free diet are common among youth with celiac disease, but are not associated with overall well-being or treatment successon септембар 8, 2026
BackgroundVarious special diets have become increasingly common. However, their prevalence and significance in patients with celiac disease (CeD) who already adhere to a gluten-free diet (GFD) are unclear.AimWe studied the abovementioned aspects in youth with CeD and controls.Methods210 patients and 212 controls, all adolescents and young adults with comparable age 16-30 years, completed an anonymous survey. Variables were compared between CeD patients with and without additional dietary…
- Long-Term Vegetarian and Vegan Diets in Older Adults Are Associated With Inadequate Intakes of Protein and Micronutrientson септембар 5, 2026
CONCLUSION: Long-term vegetarian and vegan diets in older adults were associated with inadequate micronutrient intake and insufficient protein intake, adequacy and quality, especially in vegans. While inadequacies were common, well-composed plant-based meals can provide adequate protein quality, highlighting opportunities for targeted nutritional guidance.
- A self-selected vegan diet reduces skeletal muscle mass in healthy older adults: a randomized controlled trialon септембар 1, 2026
CONCLUSIONS: A self-selected vegan diet reduces protein intake, skeletal muscle mass, and MPS in older adults. The negative impact of a vegan diet on skeletal muscle mass can be mitigated by RE. This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT05809466. (https://clinicaltrials.gov/study/NCT05809466).
- Growth parameters and IGF-1 axis biomarkers differ among omnivorous, vegetarian, and vegan childrenon август 29, 2026
CONCLUSION: Children following a vegan diet are significantly smaller and have a lower BMI than their peers. Both, vegetarian and vegan diets are associated with lower BMIs and lower IGF-1 and IGFBP-3 values. These findings highlight the potential relevance of dietary composition for growth childhood.
- The Role of Anti-Inflammatory Nutrition in Metabolic Syndrome and Cardiometabolic Diseaseson август 27, 2026
Background: Metabolic syndrome is closely linked to chronic systemic inflammation and intestinal dysbiosis. Anti-inflammatory nutrition is an approach based on the interaction between dietary intake, chronic low-grade inflammation, and the pathophysiological mechanisms of metabolic syndrome and cardiometabolic diseases. This narrative review evaluates the impact of plant-based dietary models, including vegan and modified Mediterranean variants, on key metabolic and inflammatory parameters….
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Orthorexia nervosa: assessment, prevalence, high-risk groups, co-occurring features and managementby Anna Keski-Rahkonen on септембар 8, 2026
PURPOSE OF REVIEW: This review synthesizes research on orthorexia nervosa published in 2025 and early 2026.
- A Comprehensive Review of Patent Trends in Personalized Nutrition Using Medicinal Plants Across Asiaby Soo-Hyun Park on септембар 7, 2026
The personalized food industry aims to maintain health and prevent disease through nutritional solutions optimized for individuals’ health status and lifestyle. As interest in personalized nutrition grows globally, Asia represents a strategically important hub where traditional medicinal plant knowledge is being translated into natural product-based personalized food innovations. This study analyzed patent filing trends in Asia to examine the development and growth stages of personalized food…
- Mediterranean diet and its relationship with oral pathologyby Daniela Sánchez Cousiñoa on септембар 7, 2026
CONCLUSIONS: This study found that adherence to the MD acts as a protective factor against both oral and systemic diseases. An associative relationship exists between certain oral and systemic diseases and adherence to the MD.
- Consumer Acceptability of Animal-Source Food Alternatives: A Literature Review to Support the Transition to Sustainable, Healthy Dietsby Stella Nordhagen on септембар 6, 2026
Animal-source foods (ASFs) have long been central to human diets but have come under increased scrutiny in recent years because of relatively large environmental impacts, animal welfare considerations, and some negative health impacts. One option for addressing these issues is (at least partially) replacing ASFs in the diet with alternatives to ASFs (Alt-ASFs): conventional or novel foods with the potential to be consumed as a substitute for conventional ASFs such as meat, eggs, dairy, and […]
- Prevalence and Predictors of Vitamin B6 Deficiency in Hemodialysis Patients Not Receiving Vitamin Supplementationby Eilam Rabina on септембар 6, 2026
CONCLUSIONS: Vitamin B6 deficiency was common among Israeli hemodialysis patients treated with HF dialyzers, despite a presumed Mediterranean diet. It was not associated with nutritional status, suggesting dialysis-related losses, potentially augmented by high-flux membranes, may outweigh intake. Given the high prevalence of deficiency and low cost, routine low-dose vitamin B6 supplementation may be warranted, particularly in older patients.
- Milk-derived peptone reduces EHEC virulence by inhibiting the type III secretion systemby Dor Braverman on септембар 5, 2026
The link between diet and overall human health is well established, with certain diets known to promote better health and be associated with a reduced risk of developing chronic diseases. Previous research has also demonstrated the direct effects of diet on microbiome composition, diversity, and fitness, which can, in turn, alter colonization resistance and the immune response against enteric pathogens. However, much less is known regarding the direct effect of diet on the virulence of…





























