Токсичност Воде из Славине - Процена Ризика
Ако живимо у граду где смо сигурни да је вода из славине чиста, то и даље не значи да је вода „чиста“.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Пречишћавање воде је велики посао, посебно у земљама које немају чисте изворе, а токсичност воде из славине је велики проблем. Више од милијарду људи чак и данас пије прљаву воду и немају никакав облик санитације. Дијареја због лоше санитације до данас убија око 842.000 људи сваке године широм света. До 2025. године, предвиђа се да ће 1,8 милијарди људи живети у регионима са апсолутном несташицом воде. Вода је велики посао и тај посао ће расти.
On the other hand, even if we have tap water in our homes tap water toxicity can be one of the contributing factors to our toxic overload. People who are in the business of water purification often don’t do good science and are more interested in profit.
Постоји неколико начина на које можемо покушати да смањимо наше токсично оптерећење. Природна токсична хемикалија којој смо изложени и вештачки направљени ПОП (перзистентни органски загађивачи) су овде да остану и мало шта можемо да учинимо да избегнемо излагање загађењу животне средине осим једења органски узгајане хране која је ниско у ланцу исхране и селидбе у незагађеније градове, али постоји још један низ акција које можемо предузети.
Прво, можемо почети са најосновнијим стварима попут воде коју пијемо. Ако не можемо да избегнемо хемикалије у храни, можемо покушати да их елиминишемо из воде коју пијемо.
Ако живимо у граду где смо сигурни да је извор воде чист, то и даље не значи да је вода „чиста“. То само значи да је у опсегу приступачне токсичности за хемикалије које мере. Флаширана вода, штавише, не мора нужно бити безбеднија, чистија или квалитетнија само зато што је флаширана од воде директно из славине. То је сложеније питање које зависи од случаја до случаја. Као потрошач, требало би да знате да у неким случајевима флаширана вода може бити још загађенија од воде из славине. Сва газирана пића, напици и сви остали производи које ћете наћи у продавници прехрамбених производа праве се од обичне воде из славине. А у води из славине постоје стотине хемикалија и загађивача који су ту и нису тестирани на ниво безбедности, а неки су токсични и додају се намерно, попут флуорида или хлора.
ЦДЦ сматра да флуорид као једно од десет достигнућа јавног здравља 20. века. Сматра се тријумфом над каријесом. Данас већина пасти за зубе која се продаје садржи флуорид и 72% све воде у САД је флуорисано. The first use of fluoride was for the eradication of vermin and ever since it was a crucial ingredient in rat poison and insecticides. In the early days of fluoride use, it was only known as a poison not just for men, but for the environment as well. It was a crucial ingredient in the Manhattan project and nuclear weapons too. It was added to Auschwitz’s water supply and the water of Siberian gulags for its effect on the human mental state. It is hazardous waste from the phosphate fertilizer industry which cannot be dumped into the streams or sea by international law and cannot be used locally because it is too concentrated.
Због јавне свести, већина флуорида се уклања у већини земаља света и то је илегално, али хлор није. Али чекајте, доказано је да је сам хлор токсичан и да подстиче рак као мутаген. То није добро позната чињеница ван истраживачке заједнице, али је постојала линија истраживања која је трајала деценијама и која се бави овим питањем. Људи који пију хлорисану воду дуже време имају повећан ризик од рака, посебно рака бешике. Број који су студије показале је око 27 процената. Ако пијете воду из славине, имате 27 процената већи ризик од рака бешике. Такође постоје неки докази о повећаном ризику од одређених врста урођених мана. У овим врстама студија тешко је доказати узрочно-последичну везу, што значи да ако је Агенција за заштиту животне средине проценила да је између 2 и 17 процената случајева рака бешике у Сједињеним Државама само због воде за пиће, да ли то значи да би ти људи били живи да нису пили воду из славине? Чак и ако желите да је избегнете, највероватније ћете бити неуспешни јер се вода из славине користи свуда у прехрамбеној индустријији као стандард. На пример, сва газирана пића се праве од воде из славине. Ниједна прехрамбена компанија неће користити воду са дубоких извора или чак само обичну филтрирану воду као изворну воду јер би то била економски неодржива пракса.
Додавање флуорида, а затим и хлора, у воду за борбу против микробних загађивача створило је нову контаминацију у облику „нуспроизвода дезинфекције“. Хлорисање воде за пиће ради микробиолошке безбедности такође интерагује са органском материјом у извору воде, што доводи до стварања хлорисаних једињења. Ови нуспроизводи дезинфекције представљају здравствени ризик и до сада их је идентификовано више од 600.
Постоје начини да се смањи ризик од стварања ових токсичних нуспроизвода, пре свега, бољим почетним уклањањем природне органске материје из изворске воде. Трошкови надоградње и инфраструктуре за управљање овим врстама система за пијаћу воду су веома високи и у већини земаља се то не би спровело. Чак се и влада САД у неким случајевима тешко носи са држањем тешких токсина ван воде из славине. Све што треба да урадимо је да се сетимо трагедије у Флинту.
Међутим, у води из славине постоје и други загађивачи које водене биљке не тестирају, као што су неоргански метали и микропластична влакна (83% узорака је контаминирано широм света), и друге наночестице које не можемо да измеримо. Када је супстанца у нанометарском опсегу, то заправо значи да је супстанца довољно мала да продре у ћелију, а то значи да може да продре у све органе, укључујући и мозак. Постоје неке студије које су урађене и доказано је да микропластика има утицај на дивље животиње, али студије на људима још увек нису доступне.
Микропластика такође има способност да апсорбује токсичне хемикалије, а истраживања на дивљим животињама показују да се оне ослобађају у тело. Микропластика је такође пронађена у неколико узорака комерцијално флаширане воде тестираних у САД. Проблем је што не смеју да прекораче нивое безбедности јер их нема. Нема регулативе нивоа безбедности, само смернице.
Да ли сте икада чули за трихалометане (ТТХМ), који се повезују са раком бешике, раком коже и проблемима у развоју фетуса, и шестовалентни хром који је постао познат по филму Ерин Брокович, или радијум-226 и радијум-228? Сви ови загађивачи које сам управо поменуо увек су били детектовани изнад законских прописа.
За стотине других загађивача, влада уопште не намеће никакве захтеве. Један од најраспрострањенијих токсина као што су перхлорат и ПФОА/ПФОС (chemical cousins of Teflon) occurs in millions of Americans’ tap water. Because the EPA does not regulate them, they do not show up in any statistics. Sensitive groups of people, like pregnant women and children, are at higher risk for health complications, especially from the list of following contaminants that are regularly detected in tap water like олово (ово је већи проблем у градовима са старијим водоводним системима), и атразин (супстанца која омета ендокрини систем један је од најчешће откриваних пестицида у водама САД) и винил хлорид (користи се за израду ПВЦ пластичних производа).
Нећу набрајати све откривене загађиваче, било би дугачко штиво. Логично, по мом мишљењу, једина чиста вода у нашем тренутном окружењу и једина вода коју користим за кување и пиће је дестилована вода.
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 1. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
- Виљануева, ЦМ и др. „Мета-анализа студија о индивидуалној потрошњи хлорисане воде за пиће и раку бешике.“ Часопис за епидемиологију и здравље заједнице том 57,3 (2003): 166-73. дои:10.1136/јех.57.3.166
- Хванг, Бинг-Фанг и Јоуни ЈК Јакола. „Хлорисање воде и урођене мане: систематски преглед и мета-анализа.“ Архива здравља животне средине том 58,2 (2003): 83-91. дои:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Grellier, James et al. “Assessing the human health impacts of exposure to disinfection by-products–a critical review of concepts and methods.” Међународна заштита животне средине том 78 (2015): 61–81. дои:10.1016/ј.енвинт.2015.02.003
- Так, Сурбхи и Бану Пракаш Веланки. „Природна органска материја као прекурсор нуспроизвода дезинфекције и њено уклањање коришћењем конвенционалних и напредних процеса: преглед најсавременијег стања технике.“ Часопис о води и здрављу том 16,5 (2018): 681–703. дои:10.2166/wh.2018.032
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- What if the brain does not create consciousness?on јул 30, 2026
Christof Koch is taking on one of science’s deepest mysteries: how the brain creates conscious experience, or whether it creates it at all. He argues that materialism has yet to solve this “hard problem” and will explore puzzling phenomena such as near-death experiences and terminal lucidity. His work points toward the possibility that consciousness may be woven into reality itself.
- Rice bran compound may help ease irritable bowel symptomson јул 30, 2026
A compound in rice bran may help calm an overactive gut by reducing the calcium signals that cause intestinal muscles to contract. Ferulic acid suppressed contractions triggered by several chemical messengers in laboratory experiments. The discovery could eventually support new dietary approaches for diarrhea-related digestive disorders, although it may make constipation worse.
- Daily multivitamin may help older adults stay independenton јул 29, 2026
Taking a daily multivitamin may help older adults preserve the strength and stamina needed for everyday activities. After three years, users reported better functional health than those taking a placebo, although the preliminary findings still require peer review.
- Scientists find a simple way to stop cavities without drillingon јул 29, 2026
A liquid brushed onto cavities in seconds may spare many young children from pain, infection, and surgery. A major U.S. trial found that silver diamine fluoride stopped decay in more than half of treated baby teeth. The treatment requires no drilling, shots, or sedation, although it does permanently darken the decayed area.
- Your gut may help your brain decide what to rememberon јул 29, 2026
Signals traveling from the gut to the brain may help turn meals into lasting memories. Rats showed stronger memory activity after consuming nutritious foods, but not after drinking sweet liquids with little or no nutritional value. Blocking the vagus nerve erased this effect and made it harder for the animals to remember where food had been located. Over time, diets high in fat and sugar also weakened this memory system.
- New microwave frying method could make french fries much healthieron јул 29, 2026
A new cooking method could make French fries crispier in less time while significantly limiting how much oil they absorb. Researchers propose combining microwave heating, which keeps oil out, with conventional frying, which provides the crunch consumers expect.
- Can’t sleep in the heat? These 8 tricks could save your nighton јул 29, 2026
Sleeping well during a heatwave starts with stopping the home from overheating. Close blinds against strong sunlight, ventilate when the air outside becomes cooler, and avoid using heat-producing appliances during the hottest hours. Moving to a cooler room, choosing light bedding and using fans or ice packs safely can also make hot nights more manageable.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Diet Quality, Food Processing, and Nutrient Adequacy in Vegan, Vegetarian, and Omnivorous Dietary Patterns: A Critical Narrative Reviewon јул 28, 2026
Vegan and vegetarian dietary patterns have moved from minority dietary choices to central elements of contemporary nutritional guidance, supported by observational cohorts, short-term randomised trials, and umbrella-level evidence (i.e., syntheses of multiple systematic reviews) reporting favourable associations with body weight, blood lipids, blood pressure, glycaemic control, and inflammatory markers. Recent direct comparisons against healthy omnivorous comparators-including the OMNIVEG…
- The Association Between Usual Diet and Bowel Disorders of Gut-Brain Interaction: Analyses From the Rome Foundation Global Epidemiology Studyon јул 27, 2026
CONCLUSIONS: : Though complicated by variations in results between the 2 survey populations, this global survey has revealed dietary factors that may impact, in the general population, on reported prevalence rates for DGBI.
- Nutrition, Physical Activity and Other Health Aspects Before and During Pregnancy – Recommendations by the Nationwide “Healthy Start Network” (Netzwerk Gesund ins Leben) 2026on јул 26, 2026
The recommendations for action for the life phases of pregnancy and preconception of the nationwide Healthy Start Network (German Netzwerk Gesund ins Leben ) were revised and agreed onby an interdisciplinary scientific advisory board on the basis of current systematic reviews, meta-analyses, guidelines and other relevant literature. The 2026 version replaces the 2018 recommendations. The recommendations for action serve as evidence-based, application-oriented support for professionals for…
- Long-Term Dietary Changes and Mortality among Participants of a Whole Food Plant-Based Pilot Study for Metastatic Breast Canceron јул 20, 2026
CONCLUSIONS: In this small, exploratory, long-term follow-up, research participants maintained selective dietary changes 5 y after completing an 8-wk intervention. Although mortality differences require cautious interpretation, these descriptive findings suggest that longer, adequately powered studies are warranted.This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT03045289 on 7 February 2017.
- Interpreting Lower HDL-C in Plant-Based Diets: Mechanisms and Clinical Implicationson јул 17, 2026
Plant-based dietary patterns are associated with improved cardiometabolic health, including lower levels of serum low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), blood pressure, adiposity, inflammation, and lower risk of cardiovascular disease (CVD). However, some studies report modestly reduced high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) concentrations in populations following plant-based diets (e.g., vegan or vegetarian), while other studies show null associations. This has created […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Relationship Between Dietary Inflammatory Index With Biochemical Markers and Atherogenic Risk in Patients With Atherosclerotic Heart Diseaseby Hikmet Nur Yemlihalıoğlu on јул 30, 2026
CONCLUSION: This study demonstrates that patients with atherosclerotic heart disease tend to have more pro-inflammatory dietary habits, which are significantly correlated with energy intake and various macronutrient and micronutrient levels. Although there is no direct association between DII and AIP or key biochemical markers, continued pro-inflammatory dietary habits in patients may increase inflammation, potentially affecting the development and progression of atherosclerosis. Accordingly,…
- From diet to disease modulation: the multi-targeted effects of medicinal-food homologous plants in hepatic fibrosisby Shiqi Chen on јул 30, 2026
Hepatic fibrosis is a pivotal pathological stage in chronic liver disease progression for which treatment options remain limited. Medicinal-food homologous (MFH) plants, recognized for their dual safety and bioactivity, offer promising preventive and therapeutic potential. This review systematically analyzes the anti-hepatofibrotic mechanisms of 102 officially approved MFH plants. Based on a literature search using keywords such as “specific MFH plant names” and “hepatic fibrosis or liver…
- Dose Titration of Plant-Based Flavonoid Blend Supplementation on Performance, Digestibility, Gut Microbiome, Blood Biomarkers, and Meat Quality of Growing Rabbitsby Md Aliar Rahman on јул 30, 2026
Rabbit meat is increasingly valued for its high nutritional quality, driving growing interest in enhancing its production through phytobiotics like plant-based flavonoid blend (PFB). So, this study looked at how a PFB at different doses influences the performance, digestibility, gut microbiota, blood biomarkers, liver health, and meat quality of growing rabbits. Sixty rabbits (body weight 552.63 ± 13.44 g) were assigned at random to five dietary groups, having twelve replicates per group. […]
- Rethinking the hepatoprotective potential of vegetarian diets in dysfunction-associated steatotic liver disease/metabolic-associated fatty liver disease: a critical narrative reviewby Wentong Jiang on јул 30, 2026
Dietary intervention is central to the management of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD), previously known as metabolic-associated fatty liver disease (MAFLD). Although vegetarian dietary patterns are widely considered hepatoprotective, emerging evidence indicates that certain individuals following non-standardized vegetarian diets may fail to obtain the expected hepatic benefits-a phenomenon termed the “vegetarian hepatoprotection paradox.” This critical […]
- The role of diet in the pathogenesis and management of premature ovarian insufficiencyby Liqi Pan on јул 30, 2026
Premature ovarian insufficiency (POI) is characterized by an early decline in ovarian function before the age of 40 and is highly associated with infertility and long-term health issues. Increasing evidence suggests that dietary factors and nutritional status may influence ovarian aging and susceptibility to POI. Dietary patterns with high antioxidant and anti-inflammatory potential, such as the Mediterranean and plant-based diets, have been associated with more favorable indicators of […]
- A narrative review of dietary patterns in cardiovascular-kidney-metabolic syndromeby Luo Lv on јул 29, 2026
Driven by the global rise in obesity and lifestyle transitions, cardiovascular-kidney-metabolic (CKM) syndrome has emerged as a pathophysiological continuum characterized by metabolic dysregulation and involving multi-organ interactions. Within the comprehensive management of CKM syndrome, dietary patterns represent a cornerstone of intervention due to their high modifiability and cost-effectiveness. Adopting the perspective of the CKM syndrome pathophysiological continuum, this narrative […]





























