Вегански Неандерталци? Истина о Правој Неандерталској Исхрани
Типичан приказ неандерталаца их приказује како убијају вунастог мамута. Међутим, зубна плоча говори другачију причу о неандерталској исхрани.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Стереотипна репрезентација неандерталаца их приказује као убице вунастог мамута. Постоје археолошки докази који поткрепљују тезу да је исхрана неандерталаца била месождерка чак и на истом нивоу као и код поларних медведа, што је укључивало оброке богате великим биљоједима попут вунастог мамута, ирваса и вунастог носорога.
Међутим, зуби неандерталаца говоре другачију причу. Зубни плак се користи за анализу скроба и протеина који су сачувани у плаковима. Када се испитују, обрасци хабања на њиховим зубима указују на разноврсну исхрану. Исхрана се такође разликовала у зависности од локације са значајним регионалним разликама. У неким областима, студије указују на то да су неандерталци углавном конзумирали биљке, могуће укључујући и лековите.
Значајно откриће дошло је када су научници анализирали остатке неандерталаца из Ел Сидрона, у Шпанији. Неандерталци из Ел Сидрона нису показивали никакве знаке конзумирања меса. Не неку малу количину, већ потпуну нулу. Уместо меса, калорије су добијали из биљне хране сакупљене из шуме. Зубни плак је био испуњен остацима различитих врста орашастих плодова, печурака и маховине. Неандерталски вегани, како би се то могло уклопити у типичну прихваћену слику? Шта је са протеинима и витамином Б12?
Dental plaque is a very useful tool because it can preserve genetic material from the food that animals eat for analysis. Laura Weyrich at the University of Adelaide and a team of researchers were able to produce an amazingly accurate look at what plant and animal species Neanderthals had been eating. They analyzed three samples. Two obtained fossils were from El Sidrón Cave in Spain, including the potential aspirin-popper, while one was from Spy Cave in Belgium (Пећина Сидрон- Википедија). Анализа је поново доказала потпуну разноликост хране у зависности од локалне екологије станишта, што је било у складу са теоријом оптималног тражења хране (OFT).

Neanderthal diet didn’t exist in essence. Diet depended on where the Neanderthals in question lived. The Belgians, for example, followed the meat-heavy pattern because they had to. Genetic material from wild sheep, woolly rhinoceros, and some mushrooms was discovered in dental plaque with also some bones in the cave from horses, mammoths, reindeer, and rhinoceros. Bones tell the identical story as the dental plaque that these groups were hunters. In the Belgian habitat, they did not forage for plant foods because there wasn’t any to be found. They had to adapt to survive the cold barren climate by hunting. They probably didn’t like it too much either.
Шпански неандерталци су изгледа имали удобнији живот. Били су хипи опуштени вегански неандерталци. Истина о правој неандерталској исхрани је да су углавном јели печурке, пињоле, маховину и друге врсте хране коју бисмо добили тражећи храну у шуми. Тако су неандерталци са севера били ловци, а неандерталци са југа сакупљачи хране.
Шта нам говоре ови докази? Један од неандерталаца из Шпаније је изгледа имао зубни апсцес и желудачну бактерију и самолечио се тополом (Populus alba), природним леком против болова који садржи салицилну киселину, исти активни састојак као и аспирин. Појединац је такође конзумирао буђ Penicillium која производи антибиотике. То је десетине хиљада година пре него што је др Александар Флеминг користио сој Penicillium-а да би развио први антибиотик, револуционизујући модерну медицину. Ако желимо да говоримо о оснивачима медицине, па шта кажете на антибиотике и аспирин који су узимали неандерталци?

One other thing was interesting. Weyrich’s team also managed to completely sequence one particular microbe called Methanobrevibacter oralis that lacks genes for resisting antiseptics and digesting maltose. In time this microbe has adapted to hygiene and changed human diets. Weyrich’s team calculated that the Neanderthal strain split apart from those found in modern humans between 112,000 and 143,000 years ago which suggests that the two groups were trading Methanobrevibacter likely when they had sex.
Зашто су групе неандерталаца које живе на југу вегани? Вероватно зато што могу. Било је много пријатније окружење и блажа клима са више извора хране. Вегански неандерталци нису морална група појединаца која је одлучила да се храни биљном исхраном као личним избором. То је избор преживљавања. Да ли бисмо ишли у лов ако бисмо имали нешто што можемо да једемо што расте поред наше пећине? Само применом оптималних стратегија исхране, имамо одговор. Неандерталци су анатомски били веганскији од месождера, али у северним деловима током леденог доба, клима је била сурова и морали су да се прилагоде, а то је потрајало. И неандерталци и модерни људи су еволуирали од Хомо еректуса. Хомо еректус је био биљојед. Најранији познати миграциони таласи Х. еректуса у Евроазију датирају из пре 1,81 милиона година. Молекуларно-генетска истраживања поставила су време дивергенције неандерталских и модерних људских лоза од пре 800.000 до 400.000 година. Из тог разлога, већина научника верује да су неандерталци потекли преко Хомо хајделбергенсиса. Популација Homo erectus-а која је остала у Африци еволуирала би кроз средњи Homo rhodesiensis, у анатомски модерне људе до 300.000 година или раније.
Неандерталци су еволуирали у Европи, а људи у Африци, и постоје неке мале физиолошке разлике. Хомо сапиенс имају мање груди у облику бурета и уске карлице. Неандерталци су имали торзо у облику звона са ширим карлицама. Уобичајено објашњење је да је неандерталцима било потребно више кисеоника због хладније климе, па су им тела расла како би примила већи респираторни систем. Али то је погрешно. Живећи у хладној клими Евроазије пре 300.000 до 30.000 година, неандерталци су се населили на местима попут Поларног Урала и јужног Сибира. Усред зиме у тундри, без извора биљне хране, животињско месо направљено од масти и протеина остало је једини извор енергије. Иако је маст лакше сварљива, оскудна је у хладним условима. Животиње пленилице су сагоревале своје залихе масти током зиме и постајале много мршавије. Мора се закључити да су неандерталци морали јести много животињских протеина.
Протеини постављају огромне захтеве on the kidneys and the liver to remove some of the toxic byproducts produced by burning it for energy. Humans have a protein ceiling of between 35 and 50 percent of calories in our diet. Eating much more than that can be dangerous. Neanderthals’ bodies found a way to utilize more protein by enlarging the liver and kidneys. Chests and pelvises widened also to accommodate these beefed-up organs giving them distinct look. If we look today at Inuit peoples, their diet subsists at times on all meat and nothing else and they do have larger livers and kidneys and longer ribs than average Europeans. To survive the fat famine, Neanderthals undoubtedly also specialized in hunting massive animals like mammoths. They retain fat longer in poor conditions and require less energy and speed to kill than smaller swifter prey. Mammoths are too big to escape or evade, and we only have to kill one to feast for months because meat does not spoil in constant subzero temperatures. But as these mega-beasts vanished, Neanderthals likely struggled to chase down smaller, swifter prey. In the southern part like Spain, they went the old vegan way.
What does all of this tell us about us? We didn’t have over the millennia of living in the Ice Age northern climate to adapt to a diet rich in meat to some extent. We evolved in Africa from plan based vegan lineage of 60 million years. Modern humans first left Africa 100,000 years ago in a series of slow-paced migration waves and arrived in southern Europe around 80,000-90,000 years ago.
Дакле, шта је права палео дијета?
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 1. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
[rank_math_breadcrumb]
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Energy drinks linked to 11 times more reports of cardiac arreston новембар 11, 2026
A new study found that energy drinks and stimulant supplements were linked to disproportionately frequent reports of serious heart problems, including 11 times more reports of cardiac arrest and 4.5 times more reports of heart attacks. Young adults accounted for nearly half of the cardiovascular reports involving these products, raising concerns about their potential risks despite the study being unable to prove causation.
- Obesity linked to up to 27% lower risk of death in dementiaon новембар 11, 2026
A surprising study of more than 4,500 older adults found that people who were overweight or obese when diagnosed with dementia had a 16% to 27% lower risk of death than those at a normal weight. Researchers suspect that extra energy and muscle reserves may help patients survive the disease’s toll on the body, although the reason for the survival advantage remains unclear.
- Scientists find deadly virus DNA hidden in 1,000-year-old manuscriptson новембар 11, 2026
Ancient manuscripts, including the 1,000-year-old York Gospels, have revealed traces of a deadly sheep virus whose history stretches back more than 3,700 years. Scientists discovered that the virus has remained remarkably unchanged for millennia, turning historic parchment into an unexpected record of ancient disease outbreaks.
- Cancer-fighting chewing gum slashes HPV levels by up to 93%on новембар 11, 2026
A surprising new weapon against microbes linked to head and neck cancer could be as simple as chewing gum. Scientists developed a bioengineered gum that reduced HPV levels by up to 93% in oral samples from cancer patients and nearly eliminated two harmful bacterial species after a single dose of its extract. Even more promising, the treatment spared beneficial bacteria in the mouth.
- Even occasional marijuana use linked to 40% higher odds of strokeon новембар 11, 2026
New research involving more than 440,000 Americans links cannabis use to increased cardiovascular risk, with occasional users showing 40% higher odds of reporting a history of stroke. The findings suggest that even infrequent marijuana use may warrant concern, although researchers have not established that cannabis directly causes strokes or heart disease.
- Eating less protein could slow aging, review of 350 studies findson новембар 10, 2026
A major review of more than 350 studies suggests that eating less protein could slow aging, improve metabolic health, and potentially extend lifespan, challenging the widespread belief that more protein is always better. Researchers warn that many sedentary adults may be consuming too much protein, while emphasizing that individual needs depend on age and physical activity.
- Cancer uses antioxidants to disarm the immune system, scientists discoveron новембар 10, 2026
Scientists have discovered that tumors release natural antioxidants to shut down the immune cells responsible for destroying cancer, exploiting a surprising weakness in the body’s defenses. Blocking this mechanism in mice restored immune activity and improved immunotherapy responses, potentially opening a new path toward more effective cancer treatments.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Selenium Levels in Brazil Nuts: A Global Review of the Literatureon новембар 11, 2026
Brazil nuts (BN, Bertholletia excelsa, Lecythidaceae) are frequently recommended for increasing selenium intake. Many individuals residing in regions with low soil selenium values, particularly including vegetarians, have selenium intakes below the dietary reference values. A literature review of selenium levels in BN was conducted to estimate their average selenium content and the number of BN that could help individuals with low selenium intakes reach dietary reference values. Based on…
- Hospital food retail environment in Poznań, Poland: a one-day audit of protein sources, plant-based options, and cooking methodson новембар 7, 2026
CONCLUSIONS: Hospital retail food offerings in Poznań were predominantly characterised by animal-based food offerings. These findings provide baseline evidence on food availability within hospital retail settings and may inform future efforts to diversify meal offerings and increase the availability of plant-based options in healthcare institutions.
- Effects of vegetarian or vegan diets on cardiovascular metabolic health in patients with cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysison новембар 5, 2026
CONCLUSIONS: Vegetarian or vegan diets, particularly low-fat vegan diets, may improve lipid profiles by reducing TC and LDL-C in patients with established CVD. No significant benefits were observed for blood pressure or triglycerides. These findings suggest that plant-based dietary interventions may serve as a complementary strategy for the management of cardiometabolic risk factors in CVD patients.
- Food literacy competencies and diet quality in youth adhering to vegan, lacto-ovo-vegetarian, pescatarian or omnivorous diets in Swedenon новембар 5, 2026
CONCLUSIONS: Youth, regardless of dietary practice, may need support to increase their food literacy competencies, including GNK, and consume higher quality diets that better align with the NNR2023 food-based dietary guidelines.
- Food and nutrition literacy, knowledge of potentially critical nutrients, and information sources among vegan women of reproductive age in Austria: A cross-sectional surveyon новембар 3, 2026
BackgroundPlant-based diets have become popular worldwide especially among women and younger people. Recommendations for well-balanced vegan diets are available, but the risk of nutrient deficiencies among strict vegans is of particular concern, especially among children and pregnant or breast-feeding women.ObjectivesThe aim of this study was to compare food and nutrition literacy, knowledge of selected potentially critical nutrients, and sources of nutritional information between a […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Selenium Levels in Brazil Nuts: A Global Review of the Literatureby Christian Koeder on новембар 11, 2026
Brazil nuts (BN, Bertholletia excelsa, Lecythidaceae) are frequently recommended for increasing selenium intake. Many individuals residing in regions with low soil selenium values, particularly including vegetarians, have selenium intakes below the dietary reference values. A literature review of selenium levels in BN was conducted to estimate their average selenium content and the number of BN that could help individuals with low selenium intakes reach dietary reference values. Based on…
- Evidence generation for diabetes prevention and treatment through the integration of clinical medicine, nutritional epidemiology, and behavioral scienceby Megu Y Baden on новембар 11, 2026
Diet and other lifestyle factors are central to diabetes prevention and management. Effective dietary and lifestyle support requires consideration of differences in pathophysiology, food culture, and living circumstances. This narrative review summarizes our research integrating clinical medicine, nutritional epidemiology, and behavioral science, with a particular focus on diet quality. Analyses of large US cohorts showed that higher-quality plant-based diets were associated with lower risks […]
- Association between plant-based dietary patterns and 10-year ASCVD incidence risk among middle-aged and elderly prehypertensive individuals in Zhejiang Province in 2024by Mengyi Zhou on новембар 10, 2026
CONCLUSION: Among prehypertensive populations in Zhejiang Province, the overall plant-based dietary patterns are positively correlated with the 10-year ASCVD incidence risk in males.
- Dietary interventions in metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: current evidence, research priorities, and clinical translationby Anna Choręziak on новембар 10, 2026
Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) is closely linked to excess adiposity, insulin resistance, and adverse dietary patterns. Dietary management is a potentially disease-modifying component of care, but no single standardized “MASLD diet” applies to all patients. This narrative review evaluates energy restriction, Mediterranean-style eating, low-carbohydrate, ketogenic, dietary approaches to stop hypertension (DASH), intermittent fasting, vegetarian, and […]
- Systematic Review and Meta-Analysis Reveal the Strength of Mediterranean, DASH, and Plant-Based Diets in Diabesityby Filipe M Ribeiro on новембар 9, 2026
CONCLUSION: The MedDiet and PBD may support the management of obesity and/or T2DM, although current evidence does not establish the superiority of any single pattern. Future trials should address long-term adherence, mechanisms, and head-to-head comparisons.
- Reduced susceptibility of Cry1Ac- and Cry2Ab-resistant Helicoverpa armigera to transgenic Bt maize events and associated changes in midgut receptor gene expressionby Huan Yu on новембар 9, 2026
CONCLUSION: These results show that laboratory-selected Cry1Ac/Cry2Ab-resistant H. armigera have reduced susceptibility to Cry1Ab-expressing maize tissue and to the pyramided events tested. Lower transcript levels of ABCC2 and ABCA2 were associated with the resistant phenotypes, but the direct association with the reduced susceptibility was not tested. Because the strains were selected in the laboratory, these findings provide information relevant to, but cannot be directly extrapolated to,…






















