Вегански Неандерталци? Истина о Правој Неандерталској Исхрани
Типичан приказ неандерталаца их приказује како убијају вунастог мамута. Међутим, зубна плоча говори другачију причу о неандерталској исхрани.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Стереотипна репрезентација неандерталаца их приказује као убице вунастог мамута. Постоје археолошки докази који поткрепљују тезу да је исхрана неандерталаца била месождерка чак и на истом нивоу као и код поларних медведа, што је укључивало оброке богате великим биљоједима попут вунастог мамута, ирваса и вунастог носорога.
Међутим, зуби неандерталаца говоре другачију причу. Зубни плак се користи за анализу скроба и протеина који су сачувани у плаковима. Када се испитују, обрасци хабања на њиховим зубима указују на разноврсну исхрану. Исхрана се такође разликовала у зависности од локације са значајним регионалним разликама. У неким областима, студије указују на то да су неандерталци углавном конзумирали биљке, могуће укључујући и лековите.
Значајно откриће дошло је када су научници анализирали остатке неандерталаца из Ел Сидрона, у Шпанији. Неандерталци из Ел Сидрона нису показивали никакве знаке конзумирања меса. Не неку малу количину, већ потпуну нулу. Уместо меса, калорије су добијали из биљне хране сакупљене из шуме. Зубни плак је био испуњен остацима различитих врста орашастих плодова, печурака и маховине. Неандерталски вегани, како би се то могло уклопити у типичну прихваћену слику? Шта је са протеинима и витамином Б12?
Dental plaque is a very useful tool because it can preserve genetic material from the food that animals eat for analysis. Laura Weyrich at the University of Adelaide and a team of researchers were able to produce an amazingly accurate look at what plant and animal species Neanderthals had been eating. They analyzed three samples. Two obtained fossils were from El Sidrón Cave in Spain, including the potential aspirin-popper, while one was from Spy Cave in Belgium (Пећина Сидрон- Википедија). Анализа је поново доказала потпуну разноликост хране у зависности од локалне екологије станишта, што је било у складу са теоријом оптималног тражења хране (OFT).

Neanderthal diet didn’t exist in essence. Diet depended on where the Neanderthals in question lived. The Belgians, for example, followed the meat-heavy pattern because they had to. Genetic material from wild sheep, woolly rhinoceros, and some mushrooms was discovered in dental plaque with also some bones in the cave from horses, mammoths, reindeer, and rhinoceros. Bones tell the identical story as the dental plaque that these groups were hunters. In the Belgian habitat, they did not forage for plant foods because there wasn’t any to be found. They had to adapt to survive the cold barren climate by hunting. They probably didn’t like it too much either.
Шпански неандерталци су изгледа имали удобнији живот. Били су хипи опуштени вегански неандерталци. Истина о правој неандерталској исхрани је да су углавном јели печурке, пињоле, маховину и друге врсте хране коју бисмо добили тражећи храну у шуми. Тако су неандерталци са севера били ловци, а неандерталци са југа сакупљачи хране.
Шта нам говоре ови докази? Један од неандерталаца из Шпаније је изгледа имао зубни апсцес и желудачну бактерију и самолечио се тополом (Populus alba), природним леком против болова који садржи салицилну киселину, исти активни састојак као и аспирин. Појединац је такође конзумирао буђ Penicillium која производи антибиотике. То је десетине хиљада година пре него што је др Александар Флеминг користио сој Penicillium-а да би развио први антибиотик, револуционизујући модерну медицину. Ако желимо да говоримо о оснивачима медицине, па шта кажете на антибиотике и аспирин који су узимали неандерталци?

One other thing was interesting. Weyrich’s team also managed to completely sequence one particular microbe called Methanobrevibacter oralis that lacks genes for resisting antiseptics and digesting maltose. In time this microbe has adapted to hygiene and changed human diets. Weyrich’s team calculated that the Neanderthal strain split apart from those found in modern humans between 112,000 and 143,000 years ago which suggests that the two groups were trading Methanobrevibacter likely when they had sex.
Зашто су групе неандерталаца које живе на југу вегани? Вероватно зато што могу. Било је много пријатније окружење и блажа клима са више извора хране. Вегански неандерталци нису морална група појединаца која је одлучила да се храни биљном исхраном као личним избором. То је избор преживљавања. Да ли бисмо ишли у лов ако бисмо имали нешто што можемо да једемо што расте поред наше пећине? Само применом оптималних стратегија исхране, имамо одговор. Неандерталци су анатомски били веганскији од месождера, али у северним деловима током леденог доба, клима је била сурова и морали су да се прилагоде, а то је потрајало. И неандерталци и модерни људи су еволуирали од Хомо еректуса. Хомо еректус је био биљојед. Најранији познати миграциони таласи Х. еректуса у Евроазију датирају из пре 1,81 милиона година. Молекуларно-генетска истраживања поставила су време дивергенције неандерталских и модерних људских лоза од пре 800.000 до 400.000 година. Из тог разлога, већина научника верује да су неандерталци потекли преко Хомо хајделбергенсиса. Популација Homo erectus-а која је остала у Африци еволуирала би кроз средњи Homo rhodesiensis, у анатомски модерне људе до 300.000 година или раније.
Неандерталци су еволуирали у Европи, а људи у Африци, и постоје неке мале физиолошке разлике. Хомо сапиенс имају мање груди у облику бурета и уске карлице. Неандерталци су имали торзо у облику звона са ширим карлицама. Уобичајено објашњење је да је неандерталцима било потребно више кисеоника због хладније климе, па су им тела расла како би примила већи респираторни систем. Али то је погрешно. Живећи у хладној клими Евроазије пре 300.000 до 30.000 година, неандерталци су се населили на местима попут Поларног Урала и јужног Сибира. Усред зиме у тундри, без извора биљне хране, животињско месо направљено од масти и протеина остало је једини извор енергије. Иако је маст лакше сварљива, оскудна је у хладним условима. Животиње пленилице су сагоревале своје залихе масти током зиме и постајале много мршавије. Мора се закључити да су неандерталци морали јести много животињских протеина.
Протеини постављају огромне захтеве on the kidneys and the liver to remove some of the toxic byproducts produced by burning it for energy. Humans have a protein ceiling of between 35 and 50 percent of calories in our diet. Eating much more than that can be dangerous. Neanderthals’ bodies found a way to utilize more protein by enlarging the liver and kidneys. Chests and pelvises widened also to accommodate these beefed-up organs giving them distinct look. If we look today at Inuit peoples, their diet subsists at times on all meat and nothing else and they do have larger livers and kidneys and longer ribs than average Europeans. To survive the fat famine, Neanderthals undoubtedly also specialized in hunting massive animals like mammoths. They retain fat longer in poor conditions and require less energy and speed to kill than smaller swifter prey. Mammoths are too big to escape or evade, and we only have to kill one to feast for months because meat does not spoil in constant subzero temperatures. But as these mega-beasts vanished, Neanderthals likely struggled to chase down smaller, swifter prey. In the southern part like Spain, they went the old vegan way.
What does all of this tell us about us? We didn’t have over the millennia of living in the Ice Age northern climate to adapt to a diet rich in meat to some extent. We evolved in Africa from plan based vegan lineage of 60 million years. Modern humans first left Africa 100,000 years ago in a series of slow-paced migration waves and arrived in southern Europe around 80,000-90,000 years ago.
Дакле, шта је права палео дијета?
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 1. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Losing just 80 minutes of sleep a night could make you gain weighton јул 13, 2026
Sleeping about an hour and 20 minutes less each night for six weeks caused participants to gain weight and spend more time inactive. Researchers found that even mild, realistic sleep loss, similar to what many adults experience, had measurable effects. They warn that if this pattern continues over months or years, the health consequences could become much more significant, including a higher risk of diabetes and heart disease.
- Scientists discovered the brain doesn’t make decisions the way we thoughton јул 13, 2026
A new study suggests the brain begins making decisions much earlier than scientists previously thought. Researchers found that even primary sensory regions are influenced by higher brain areas through rapid feedback loops, rather than simply passing information forward. This more dynamic view of brain function could help engineers design future AI systems that think more like biological brains while using far less power.
- Why are healthy young non-smokers developing lung cancer?on јул 13, 2026
An unexpected study found that young non-smokers with healthier diets had higher rates of lung cancer, raising questions about whether pesticide exposure from conventionally grown produce could play a role. Researchers stress that the findings are preliminary and require further studies before any conclusions can be drawn.
- Where you live could shape your dementia risk, massive study findson јул 13, 2026
Researchers analyzing data from more than 214,000 people found that dementia risk factors differ widely across countries, challenging the idea of a one-size-fits-all prevention strategy. At the same time, they uncovered surprisingly consistent patterns that could help shape smarter, more targeted public health efforts.
- Scientists discover a hidden heart valve risk linked to gum diseaseon јул 13, 2026
Researchers found that bacteria linked to gum disease may help drive the development of calcific aortic valve stenosis by triggering inflammation and calcium buildup in the heart valve. The early findings suggest that keeping gums healthy could play a role in reducing the risk of this serious heart condition.
- Alzheimer’s tau protein has a surprising secret role in memoryon јул 12, 2026
Researchers found that tau is essential for turning new experiences into lasting memories by helping organize the brain’s memory-storing cells. The mouse study also revealed how abnormal tau may contribute to Alzheimer’s by disrupting both the formation of new memories and the recall of existing ones.
- This ultrasound treatment may help stop arthritis before it startson јул 12, 2026
A simple, non-invasive ultrasound treatment could one day help injured joints heal instead of remaining trapped in a cycle of damaging inflammation. Researchers at The University of Alabama in Huntsville found that continuous low-intensity ultrasound encouraged key immune cells called macrophages to shift from an inflammatory state toward one that supports tissue repair.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Omnivorous and plant-based dietary patterns: a comparative analysis using data-driven and index-based approacheson јул 11, 2026
CONCLUSIONS: Thus, food choices between OMN, vegetarians and vegans differ, beyond the exclusion of animal foods. PBDs present common characteristics despite their diversity, and some OMN share these dietary features.
- The Development and Validation of the Vegan/Vegetarian Athlete’s Plateon јул 11, 2026
CONCLUSIONS: The Veg AP® is a useful tool for teaching about vegetarian sport nutrition and providing practical guidance for athletes of a variety of sports and competition levels.
- Comparative Analysis of Diet Quality, Iron Intake, and Supplementation Among Vegan and Omnivorous Amateur Runners Living in Urban Areason јул 10, 2026
Plant-based diets, including vegan and vegetarian patterns, are gaining popularity among physically active individuals, including amateur runners. While such diets may offer health benefits, they also carry a risk of inadequate intake of key nutrients, among which iron plays a crucial role. This study compared diet quality, iron intake, and dietary supplementation among vegan, lactovegetarian, and omnivorous amateur runners in Warsaw, Poland. One hundred runners (52 males, 48 females; aged…
- Are Vegetarian and Vegan Diets Associated With Eating Disorder Symptoms? A Systematic Review and Meta-Analysison јул 8, 2026
OBJECTIVE: To synthesize the evidence on the associations between vegetarian and vegan diets (VVDs) and eating disorder (ED) symptoms compared with omnivorous diets across the lifespan.
- Comparative Efficacy of Intranasal, Intramuscular, and Intravenous Vitamin B12 Therapy for Hematological Recovery in Vitamin B12 Deficiency Anemia: A Randomized Controlled Trialon јул 2, 2026
Vitamin B12 deficiency causes megaloblastic anemia and ineffective hematopoiesis. While intramuscular administration remains standard, intravenous and intranasal alternatives are increasingly used. Rigorous comparative data on hematological efficacy across routes remain limited. We thus aimed to compare intranasal, intramuscular, and intravenous vitamin B12 therapy for hematological recovery in vitamin B12 deficiency anemia, and to identify independent predictors of treatment response. In […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Dietary Intake of Plant-Based Meat Consumers-A Cross-Sectional Analysis Based on the National Diet and Nutrition Survey (Years 2014-2019) in the United Kingdomby Nicole Neufingerl on јул 13, 2026
CONCLUSIONS: PBM consumers had more favorable food and nutrient intakes than nonconsumers, indicating that PBM can be part of a healthier and more plant-based diet.
- Integrated molecular networking and AI modeling reveal xanthine oxidase-inhibitory flavonoids from the edible plant Gnaphalium affine D. Donby Sen Mei on јул 13, 2026
Hyperuricemia, a diet-related metabolic disorder, is primarily managed by targeting xanthine oxidase (XOD), the central enzyme responsible for uric acid production. Conventional screening of natural XOD inhibitors often struggles to deconvolute complex food-derived metabolomes. Here, we establish an integrated framework coupling data-driven feature-based molecular networking (FBMN) with AI-assisted ColabFold structural modeling for the rapid discovery of XOD-inhibitory flavonoids. Applied to […]
- Omnivorous and plant-based dietary patterns: a comparative analysis using data-driven and index-based approachesby Eduardo Casas-Albertos on јул 11, 2026
CONCLUSIONS: Thus, food choices between OMN, vegetarians and vegans differ, beyond the exclusion of animal foods. PBDs present common characteristics despite their diversity, and some OMN share these dietary features.
- Association Between Plant-Based Dietary Indices and Mediterranean Diet Score With the Odds of Gestational Diabetes Mellitus in Iranian Women: A Case-Control Studyby Mina Bahrami on јул 11, 2026
INTRODUCTION: Gestational diabetes mellitus (GDM) is a significant pregnancy complication. This study aimed to assess the association between plant-based dietary indices (PDI) and the Mediterranean Diet Score (MDS) with the odds of GDM in Iranian women.
- The Development and Validation of the Vegan/Vegetarian Athlete’s Plate®by Heidi M Lynch on јул 11, 2026
CONCLUSIONS: The Veg AP® is a useful tool for teaching about vegetarian sport nutrition and providing practical guidance for athletes of a variety of sports and competition levels.
- B Vitamins bioavailability in plant-based foods: Beyond content to nutritional impactby Fengyuan Liu on јул 11, 2026
B vitamins are essential water-soluble cofactors involved in metabolic regulation and neurological function. In plant-based diets, maintaining adequate B vitamin status is challenging because nutritional value depends not only on vitamin content but also on bioavailability. Although many plant foods contain substantial quantities of B vitamins, their absorption is generally lower than that from animal-derived sources due to differences in chemical form, matrix associations, and conjugation…






















