Antioxidative Kraft von Vitamin C: Verbesserung der Gesundheit und Langlebigkeit

Freie Radikale.

Ohne Sauerstoff gibt es kein Leben. Es wird genutzt von Mitochondrien um bestimmte Verbindungen entlang der Elektronentransportkette zu oxidieren und dabei Energie in Form von ATP zu erzeugen (Adenosintriphosphat). Wenn ein Sauerstoffmolekül in einzelne Atome mit ungepaarten Elektronen zerfällt, zielt es auf das nächstgelegene stabile Molekül und versucht, dessen Elektronenteilchen zu stehlen, was zu oxidativem Stress und Schäden führt. Das sind sehr aggressive Moleküle. Diese aggressiven Moleküle werden als freie Radikale bezeichnet. Wenn das angreifende Teilchen sein Elektron verliert, verwandelt es sich in ein Prooxidans oder ein freies Radikal, das versucht, das Elektron eines anderen zu stehlen. Der Prozess löst einen Dominoeffekt aus. Sobald der Prozess begonnen hat, ist die Zerstörung oder Mutation einer gesunden Zelle das Endergebnis des Fortschritts.

Freie Radikale entstehen im Rahmen des normalen Stoffwechsels.

Antioxidantien verstehen ist einer der Schlüsselbereiche in der Geschichte der modernen Ernährungsforschung.

Aus Lebensmitteln gewonnene Antioxidantien haben neben ihrem Nährwert häufig große Aufmerksamkeit auf sich gezogen, weil sie freie Radikale abfangen, DNA-Schäden abschirmen, Umweltgifte, insbesondere Schwermetalle, chelatisieren, die Lipidperoxidation hemmen und vor Strahlung schützen. Sie werden sogar in der traditionellen Medizin als Gegenmaßnahme gegen Schlangengift eingesetzt.

Vitamin C.

Vitamin C ist das wichtigste wasserlösliche, nicht-enzymatische Antioxidans im Plasma und Gewebe aller lebenden Organismen. Nicht nur Menschen. Fleischfressende Arten produzieren ihr eigenes Vitamin C. Für sie ist es kein Vitamin.

Vitamin C spielt bei vielen physiologischen Prozessen eine wichtige Rolle, etwa bei der Kollagenbildung, der Wundheilung und der Regulierung des Immunsystems. Es wurde auch festgestellt, dass es ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten ist, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Katarakt. Zusätzlich zu diesen Funktionen, die es als Vitamin hat, ist es auch ein wasserlösliches, nicht-enzymatisches Antioxidans, und wenn wir Vitamin C ergänzen, nutzen wir sein antioxidatives Potenzial und nicht seine anderen Funktionen.

Wenn Sie keinen Mangel an Vitamin C haben, würde eine Megadosierung beispielsweise die Kollagenbildung nicht steigern, aber ihre antioxidativen Eigenschaften werden vom Körper genutzt, bis Sie den Sättigungsgrad erreicht haben. The saturation level is reached when we flush out excess vitamin C, or in other words, have vitamin C-induced diarrhea. I am not suggesting you do this if you don’t have a serious illness, a regular 1 gram a day will be enough.

Vitamin C kommt als natürliches Vitamin in vielen verschiedenen Nahrungsquellen vor, beispielsweise in Zitrusfrüchten, Tomaten und Blattgemüse, sodass es leicht über die Nahrung aufgenommen werden kann. Auch die Ergänzung mit Vitamin C ist ein wirksamer Weg, um sicherzustellen, dass Sie die empfohlene Tagesmenge erhalten.

Vitamin C as an antioxidant can shield the body’s essential molecules, including proteins, lipids (fats), carbohydrates, and nucleic acids (DNA and RNA), from harm caused by free radicals and reactive oxygen species (ROS), neutralize different types of toxins, kill some types of viruses and other infectious microorganisms and defend against radiation.

Die These lautet, dass die meisten Toxine und Viren, wenn man bis auf die molekulare Ebene vordringt, nur Elektronenfänger sind.

Milos Pokimica

Es gibt Toxine, auf die Vitamin C keinen Einfluss hat. Dies wären beispielsweise Toxine, die biochemische Reaktionen stören, indem sie an verschiedene Rezeptoren binden. Auch in diesen Fällen übernimmt Vitamin C als Antioxidans eine unterstützende Funktion für das Immunsystem und die Entgiftung. Dieser Schutz ist bereits in kleinen Dosen wirksam.

Es ist auch in der Lage, öllösliches Vitamin E teilweise zu recyceln (Traber et al., 2011). Es würde Vitamin E nicht ersetzen, da es nicht zu 100 Prozent recycelbar ist, würde aber in größerem Maße helfen. Dies ist wichtig, da fast die gesamte Bevölkerung an Vitamin E mangelt. Es ist schwer zu konsumieren, da es zu oxidieren beginnt, sobald es mit Sauerstoff in Berührung kommt. Daher ist raffiniertes Öl keine gute Quelle. Außerdem hat synthetisches Vitamin E in vivo keine antioxidative Wirkung (Pearson et al., 2006). Entsprechend Pearson et al. (2006), a 27% increase in plasma oxidation activity levels was observed in patients receiving vitamin E supplementation. It is a fake vitamin used for the fortification of food. Unlike vitamin E, vitamin C is easy to consume and is very affordable.

Alle Allesfresser, Fleischfresser und die meisten anderen Tiere produzieren ihr eigenes Vitamin C (Gordon et al., 2020).

Altersbedingter Vitamin-C-Stoffwechsel im Tiermodell.

Aufgrund einer vererbten Genmutation, die vor vielen Generationen aufgetreten ist, kann der menschliche Körper Vitamin C nicht intern produzieren.

Das bedeutet, dass Menschen auf Vitamin-C-Quellen aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungen angewiesen sind, um Skorbut vorzubeugen, einem Zustand, der durch Vitamin-C-Mangel verursacht wird und zu Blutungen, Müdigkeit, schwachen Knochen, schwacher Immunität und anderen Symptomen führen kann.

Die meisten Tiere produzieren ihr eigenes Vitamin C intern über ein Enzym namens Gulonolactonoxidase. Flughunde, Meerschweinchen und Primatenaffen befinden sich jedoch in der gleichen misslichen Lage wie Menschen, da sie Vitamin C nicht auf natürliche Weise synthetisieren.

Forscher haben festgestellt, dass der Vitamin-C-Spiegel beim Menschen mit zunehmendem Alter abnimmt, abgesehen von Schwankungen in der Nahrungsaufnahme. Allerdings steigt der Vitamin-C-Spiegel in bestimmten Organen und Geweben wie Milz, Lunge, Augen und Herz mit zunehmendem Alter tatsächlich an.

Tierstudien haben gezeigt, dass die Fähigkeit, Vitamin C zu synthetisieren, mit der Zeit abnimmt und zu einem Hauptfaktor bei altersbedingten Krankheiten wird (Iwama et al., 2012).

Selbst bei Tieren, die Vitamin C auf natürliche Weise synthetisieren, scheint ein Rückgang seiner Produktion die Alterungsrate zu bestimmen.

In den 70er Jahren entdeckten Forscher ein Kalzium-bindendes Protein namens Regucalcin oder SMP30, ein kalziumbindendes Protein, das in der Leber hergestellt wird und die biologische Alterung reguliert. Das SMP30-Protein befindet sich in den Proteinsequenzen, aus denen das Enzym (Gluconolactonoxidase) besteht, das bei den meisten Tieren die natürliche Synthese von Vitamin C erleichtert.

In Tiermodellen haben Mäuse, die ohne das SMP30-Protein gezüchtet wurden, eine kürzere Lebensdauer und sind anfälliger für die Entwicklung einer Fettleber als Wildtyp-Mäuse, die ihre eigene interne Vitamin-C-Quelle synthetisieren (Ishigami et al., 2010).

Verglichen mit einer normalen Lebenserwartung von zwei Jahren bei typischen Labormäusen weisen Mäuse ohne SMP30 eine kürzere Lebenserwartung und eine höhere Sterblichkeitsrate ab einem Alter von drei Monaten auf. Darüber hinaus weisen diese Mäuse einen dreifach höheren Triglycerid- und Cholesterinspiegel in ihrem Lebergewebe auf. Eine Diät ohne Vitamin C, normales Mäusefutter enthält etwa 55 mg/kg Vitamin C, führte dazu, dass sie bereits nach 135 Tagen starben. Von einer normalen zweijährigen Lebensdauer typischer Labormäuse auf nur 135 Tage. Diese Menge an Vitamin C reicht nicht aus, um einen normalen Gewebespiegel aufrechtzuerhalten.

Sie zeigten jedoch Skorbutsymptome wie einen Knochenbruch. Sie zeigten gerade eine um das Dreifache erhöhte Alterung Triglyceride und Cholesterin und hatte Probleme mit dem Blutzucker.

Bei einer Diät mit Standardkalorien und anschließender Gabe von Glukose stieg der Blutzuckerspiegel um 25 % und der Insulinspiegel sank um 37 %. Vitamin C wird auch benötigt für Kollagen Es wurde festgestellt, dass die Kollagenbildung und die Kollagensynthese bei diesen Mäusen um 82 % geringer waren als bei normalen Mäusen.

Interessanterweise hat sich gezeigt, dass eine Kalorienrestriktion die Lebensdauer der meisten lebenden Organismen verdoppelt, indem sie die durch oxidativen Stress induzierte SMP30-Synthese erhöht.

Es ist interessant, darüber nachzudenken, wie lange Menschen leben würden, wenn diese Genmutation nicht aufgetreten wäre, die zu einem Stopp der Vitamin-C-Synthese geführt hätte. Wenn es menschliche Freiwillige dafür gibt retroviral experiments it would be a great leap in science if we would be able to turn these genes back on. The amount of vitamin C that a mouse produces in its liver depends on several factors, such as its diet, stress level, health status, and genetic background. However, one study estimated that a mouse can produce about 13 mg of vitamin C per 100 g of body weight per day (Duqueet al., 2022). Das wären 130 mg Vitamin C pro Kilogramm Körpermasse. Wenn wir dies auf einen durchschnittlich 80 kg schweren Menschen übertragen und Mäuse als Vergleich nehmen, sollten wir 130 mg x 80 kg essen, also insgesamt 10.400 mg oder etwa 10 Gramm Vitamin C pro Tag.

Erkenntnisse wie diese deuten darauf hin, dass eine zusätzliche Vitamin-C-Ergänzung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sein könnte, insbesondere mit zunehmendem Alter. Während in einigen Organen und Geweben mit zunehmendem Alter der Vitamin-C-Spiegel ansteigen kann, kann es in anderen zu einem Rückgang kommen, was auf die Notwendigkeit einer konsequenten Nahrungsaufnahme oder Nahrungsergänzung hinweist, insbesondere weil sich unsere Ernährung völlig verändert hat und nicht mehr mit unserer Entwicklung übereinstimmt.

Wenn wir uns die Fossilienfunde ansehen, verfügten Menschen, die in der Steinzeit lebten, noch über rund 130 Gramm Ballaststoffe pro Tag und fast achtmal so viel Vitamin C.

Einige Schätzungen gehen davon aus, dass es etwa 450 mg pro Tag waren (de la O, Víctor et al., 2021). Im Vergleich zur derzeit empfohlenen Tagesdosis von 90 mg für Männer und 75 mg für Frauen ist dies eine deutlich höhere Menge.

Es wird vermutet, dass der Grund dafür darin liegt, dass ihre Ernährung hauptsächlich auf Wildpflanzen basierte, die viel nährstoffreicher sind als die verarbeiteten Lebensmittel, die heute üblicherweise in den Supermarktregalen zu finden sind. Dies hat zu der Schlussfolgerung geführt, dass der durchschnittliche Mensch heute nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe mit der Nahrung aufnimmt. Um diesen Mangel auszugleichen, können Menschen Vitaminpräparate einnehmen, sich ausgewogener ernähren und sich regelmäßig körperlich betätigen.

Vitamin-C-Stoffwechsel.

Was Vitamin C zu einem potenziellen ergänzenden Antioxidans macht, ist die Tatsache, dass es keine enzymatische Aktivität erfordert, um aus dem Körper entfernt zu werden. Unser Körper spült es einfach über die Nieren aus.

Außerdem wird Vitamin C nicht zu einem Prooxidans, sondern nur zu einer reduzierten Form eines schwächeren Antioxidans Dehydroascorbinsäure (DHA). Es wird sein Elektron abgeben und es wird entfernt. Dies bietet das Potenzial für eine Megadosierung, wenn diese Megadosierung keine Nebenwirkungen verursacht und positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Fördert Vitamin C unter physiologischen Bedingungen oxidative Schäden?

In In-vitro-Experimenten gab es einige Berichte, dass Wechselwirkungen zwischen Vitamin C und einigen freien Metallionen zur Entstehung potenziell schädlicher freier Radikale führen können. Während freie Metallionen in vivo selten vorhanden sind, besteht großes Interesse an der Möglichkeit, dass große Dosen von Vitamin C den oxidativen Schaden in lebenden Organismen verstärken könnten. Dabei handelte es sich um eine vorläufige Studie, in der behauptet wurde, dass Vitamin C eine prooxidative Wirkung hat, die jedoch viel Aufmerksamkeit erregte. Bei einer späteren Neubewertung des Themas stellte sich heraus, dass diese Studien keine physiologische Bedeutung hatten und mehr Experimente durchgeführt wurden. Nach einer sorgfältigen Durchsicht der Literatur können heute keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise dafür gefunden werden, dass zusätzliches Vitamin C oxidative Schäden unter physiologischen Bedingungen fördert.

Optimale Einnahme.

Was könnte die optimale Zufuhr von Vitamin C sein?

Bisher ist die Wissenschaft widersprüchlich, es besteht jedoch ein gewisser Konsens. Der Werk von Linus Pauling weckte das öffentliche Interesse an der Verwendung von Dosen von mehr als 1 g Vitamin C pro Tag zur Vorbeugung von Erkältungen. Unter normalen Umständen hält der Körper gesunder Menschen automatisch den Vitamin-C-Spiegel im Blutkreislauf aufrecht.

Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C ist dieselbe wie für jedes andere Vitamin und stellt den Mindestwert dar, der zur Vorbeugung von Skorbut geeignet ist. Absolut winzige Menge im Vergleich zum wirklich optimalen Niveau.

Regular medicine doesn’t think of vitamin C in the same way that natural healers do.

Sie betrachten Vitamin C als ein Vitamin, das bei der Vorbeugung von Mangelerscheinungen und Krankheiten wie Skorbut eine Rolle spielt. Wenn wir jedoch Vitamin C einnehmen, verwenden wir und unser Körper es auch als Antioxidans. Die meisten Menschen, die Vitamin C zu sich nehmen, nehmen auch Nahrungsergänzungsmittel zu sich, nicht weil sie Skorbut vorbeugen müssen, sondern um die antioxidative Kraft dieses Vitamins zu nutzen. Wenn wir an Vitamin C denken, denken wir an das antioxidative Potenzial von Ascorbinsäure und an die Art und Weise, wie wir sie zur Verbesserung unserer Gesundheit und zur Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten nutzen können. Skorbut hat damit nichts zu tun.

Der einfachste Weg, den tatsächlichen Bedarf an diesem Antioxidans zu erkennen, besteht darin, die Mengen zu messen, die unser Körper aufnimmt, wenn wir eine Megadosis davon einnehmen, und die Ausscheidungsmengen zu messen. Wenn wir beispielsweise 15 mg Vitamin C einnehmen, nehmen wir 89 Prozent davon auf, wenn Sie jedoch ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das 1250 mg davon enthält, nimmt der Körper 49 Prozent auf (Frei et al., 2012). Bis zu 200 mg pro Tag nimmt unser Körper vollständig auf. Eine einzelne Orange enthält etwa 70 mg Vitamin C. Mit zunehmender Menge nimmt die Absorption ab. Die Gesamtabsorption in mg wird weiterhin steigen, aber der Prozentsatz der Absorption wird abnehmen.

In normal conditions, our body’s evolved to absorb at least 200mg of it a day and maybe some percentage more than that. In addition, in our kidneys, vitamin C is reabsorbed back into the bloodstream to maintain our blood levels in the range of about 70 to 80 micromoles per liter and that is the level we can reach in vitamin C intake of about 200mg per day.

Unter normalen Bedingungen wird es von den Nieren ausgeschieden, selbst wenn wir eine Megadosis von 5000 mg einnehmen, um einen Spiegel von etwa 80 Mikromol aufrechtzuerhalten. Die tatsächliche empfohlene Tagesdosis für Vitamin C beträgt unter normalen Bedingungen also 200 mg, und die aktuell von der medizinischen Einrichtung anerkannte empfohlene Tagesdosis für erwachsene, nicht rauchende Männer und Frauen liegt bei 60 mg/Tag. Aber auch das ist teilweise die Wahrheit. Sie haben mich mehr als einmal „unter normalen Bedingungen“ schreiben sehen.

Wenn wir übermäßig Giftstoffen oder Infektionen jeglicher Art ausgesetzt sind, nimmt der Körper so viel auf, wie er kann.

Wenn Sie nicht krank sind und Vitamin C in oraler Form einnehmen, kommt es zu einem bestimmten Zeitpunkt, an dem Sie unter durch Vitamin C verursachtem Durchfall leiden. Wenn Sie Verstopfung haben, könnte Ihnen dies als natürliches Heilmittel helfen. Die Höhe dieser Schwelle für einen durch eine Megadosis induzierten Vitamin-C-Durchfall ist individuell. Dieser Schwellenwert liegt für einen erwachsenen, gesunden Mann bei etwa 2000 bis 3000 mg, abhängig von Ihrem gesamten Entzündungsgrad und Ihrer Gesamtsituation Aufnahme von Antioxidantien. Wenn Sie rauchen und Junkfood essen und Ihre Antioxidantienaufnahme vernachlässigbar gering ist, wird Ihr Schwellenwert ansteigen. Leute, die haben Krebs oder AIDS können in manchen Fällen bis zu 30 Gramm davon aufnehmen, ohne dass es abführend wirkt.

Beispielsweise trägt das Rauchen von Zigaretten oder der Kontakt mit Zigarettenrauch aus zweiter Hand zu einer erhöhten Bleikonzentration im Blut und einem Zustand chronisch niedriger Bleibelastung bei.

Eine Interventionsstudie mit 75 erwachsenen männlichen Rauchern ergab, dass eine Ergänzung mit 1.000 mg Vitamin C pro Tag im Vergleich zu einem Placebo über einen vierwöchigen Behandlungszeitraum zu einer signifikant niedrigeren Bleikonzentration im Blut führte (Abam et al., 2008). Eine niedrigere Dosis von 200 mg/Tag hatte keinen signifikanten Einfluss auf die Bleikonzentration im Blut, obwohl sich die Vitamin-C-Konzentrationen im Serum nicht von denen in der Gruppe unterschieden, die 1.000 mg/Tag einnahm.

You don’t have to megadose on vitamin C because the body does not have the ability to store it. It is a water-soluble antioxidant. You would have constant uncontrollable diarrhea. If you take vitamin C regularly you will have some of the benefits, this means 1 to 2 grams or as much as you can tolerate per day and most of it will be excreted out with the urine. Der beste Ansatz besteht darin, antioxidantienreiche Vollwertkost zu sich zu nehmen, täglich 1 bis 2 Gramm Vitamin C zu sich zu nehmen, und wenn Sie möchten, können Sie auch andere Antioxidantien und Antioxidantienpräparate einnehmen, von denen einige Vitamin C weit überlegen sind. Die Technologie hat seit den 1970er Jahren große Fortschritte gemacht und ich werde einige der Nahrungsergänzungsmittel, die ich empfehle, in entsprechenden Artikeln beschreiben.

Ich bezahle.

Wenn Sie an der Schweinegrippe leiden oder Krebs, dann ist intravenöses Vitamin C ein Muss.

Wenn Sie Krebs haben, müssen Sie nie davon loskommen. Im Gegensatz zur Chemotherapie gibt es bei Vitamin C keine Nebenwirkungen. Es handelt sich um eine Chemotherapie, die man für den Rest des Lebens anwenden kann, und genau diese Tatsache macht den Normalpatienten Angst Krebsindustrie.

The intravenous vitamin C shots are expensive and so is the liposomal vitamin C. There are videos on YouTube where people are trying to make their liposomal vitamin C at home with just lecithin and ascorbic acid mixed in together and then energized inside ultrasonic cleaner for encapsulation. Does this work, I don’t know.

Haben Sie sich jemals gewünscht, Sie könnten die vielen gesundheitlichen Vorteile von hochdosiertem intravenösem (IV) Vitamin C zu geringen Kosten zu Hause nutzen? Entdecken Sie eine kostengünstige und einfache Möglichkeit, die Wirksamkeit von oralem Vitamin C zu vervielfachen. Ein Gramm dieses einfachen Megavitamins C kann durch intravenöse Injektion die Wirkung von bis zu 8 Gramm reinem Vitamin C erfüllen! Wellness-Experte Arthur Doerksen zeigt Ihnen, wie Sie es in weniger als 10 Minuten in Ihrer Küche zubereiten.

Bei der liposomalen Einkapselung handelt es sich um einen Prozess, bei dem Fett dazu verwendet wird, einige darin enthaltene Moleküle einzukapseln. In diesem Fall handelt es sich um Vitamin C. Wenn Zellen das Fett verstoffwechseln, wird der innere Teil der Verbindung freigesetzt. Es ist eine schöne Möglichkeit, den Körper auszutricksen.

Liposomal Da Vitamin C auch innerhalb der Zelle freigesetzt wird und nicht in den Blutkreislauf, ist es sogar wirksamer als intravenöses Vitamin C, da nicht die gesamte Ascorbinsäure, die sich im Blut befindet, in die Zellen aufgenommen wird.

Wenn sich Ascorbinsäure im Blut befindet, gibt es Moleküle, sogenannte Transporter, die das Vitamin C aufnehmen und in die Zelle integrieren. Wenn jedoch in Phosphatidylcholin eingekapseltes Vitamin C mit einer Zelle in Kontakt kommt, ist kein Transport erforderlich, da die Zellen Phospholipide direkt in die Zelle passieren. Phosphatidylcholin ist ein Fettmolekül, aus dem Zellmembranen bestehen. Wenn sich Ascorbinsäure im Blut befindet, wird ein Teil davon mit dem Urin ausgeschieden. Bei der liposomalen Verkapselung gelangt das gesamte Vitamin C direkt zu den Zellen im Körper.

Wenn Sie liposomales Vitamin C selbst herstellen möchten, müssen Sie verstehen, dass Phospholipide nicht dasselbe sind wie Lecithin. They are extracted from lecithin and commercial products are the real deal, however, I don’t know if homemade liposomal have any effectiveness at all or if are they as potent as pharma grade. Doctors that do vitamin C as a treatment generally consider 1000mg of liposomal vitamin C to be as effective as 15000mg of oral vitamin C and liposomal form does not cause a laxative effect.

Wenn wir genauer darauf eingehen, können wir erkennen, dass eine Megadosierung von universellen Antioxidantien und Antioxidantien, die keinen enzymatischen Abbaustoffwechsel haben, wie in diesem Fall liposomales Vitamin C, in der Lage ist, mehr als 50 Prozent der verschreibungspflichtigen Medikamente verschiedener Art zu vernichten Arten der Chemotherapie weiter. Und die Medizinindustrie wird alles tun, und ich sage es noch einmal: Die Medizinindustrie wird alles tun, um Ihnen die Verwendung zu verbieten. Sie müssen einen Anwalt anrufen, um den Arzt zu zwingen, Ihnen intravenös Ascorbinsäure zu verabreichen. Und es ist kein Zufall oder eine Fehlinformation, sondern so Pauling Ich pflegte zu sagen, dass es sich um eine gut organisierte Verschwörung handelt.

Eine hohe Dosierung der liposomalen Ascorbinsäure-Verkapselung ist auch gut für einen allgemeinen Entzündungszustand, insbesondere aber für entzündetes Zahnfleisch und entzündete Zähne.

Vitamin C stimulates the immune system by more than 20 identified mechanisms. A low level of painless inflammation is something that most people don’t realize that they have because of the toxische Überlastung und schlechte Ernährung, aber auf lange Sicht wird es dich töten.

Die Einnahme von liposomalem Vitamin C sowie der Verzehr hochwertiger, antioxidantienreicher, vollwertiger Pflanzennahrung hat einen großen Einfluss auf das Immunsystem, die allgemeine Senkung von Entzündungen, die Vorbeugung von Krebs, die Vorbeugung von Parodontalerkrankungen, die Vorbeugung von Infektionen durch verschiedene Viren und die allgemeine Langlebigkeit und Wohlbefinden.

Der Verzehr tierischer Produkte, die keine Antioxidantien, sondern nur einen hohen Anteil abgestorbener Fleischbakterien enthalten, führt zu Endotoxämie und Entzündungen. Wenn wir darüber hinaus noch eine ganze Reihe von Schadstoffen aus der Umwelt hinzufügen, ist das ein Rezept für chronische, im Anfangsstadium schmerzlose Entzündungen, im zweiten Stadium dann für eine ganze Reihe schmerzhafter Krankheiten wie Krebs und schließlich zu einer Verkürzung der Lebensspanne und zum Tod.

Stressreaktion, Schlafentzug und Bewegung.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Vitamin C den Blutdruck senken kann Cortisolspiegel und könnte die Stressreaktion bei Ratten abschwächen, sowohl in Bezug auf regelmäßigen Stress als auch auf Schlafentzug (Olayaki et al., 2015) oder trainieren (Peters et al., 2001).

Zumindest im Fall von Plasma-Cortisol, das zur Verbesserung der Stresstoleranz beitragen könnte. Ein erhöhter Cortisolspiegel kann zu Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Angstzuständen führen. Cortisol ist ein Hormon, das vom Körper ausgeschüttet wird Nebennieren als Reaktion auf Stress.

Wenn Sie Kaffee trinken und obendrein noch eine schlechte Ernährung, die Entzündungen verursacht Die Reaktion des Körpers besteht darin, den Cortisolspiegel zu erhöhen, um die Entzündung zu bekämpfen. Es ist das stärkste entzündungshemmende Hormon im Körper. Kortikosteroide are prescribed for inflammation as well. But besides lowering inflammation once it gets into the bloodstream, cortisol is also responsible for relaying the news of stress to all parts of the body and mind. Cortisol is the hormone that triggers the so-called “Kampf oder Flug” response to stress. Evolutionary is a hormone that puts the body and mind in a survival state. It is an essential hormone to live. But if we are overexposed to stress, high levels of stress hormones will exhaust the body’s physical resources, impair learning and memory, and will make people susceptible to depression.

Wenn Sie Probleme mit Angstzuständen haben und Nebennieren-Insuffizienz Vitamin C kann helfen. Es trägt dazu bei, sowohl die physischen als auch die psychischen Auswirkungen von Stress auf Menschen zu reduzieren. Eine weitere Pflanze, die sekundäre Pflanzenstoffe enthält, von denen bekannt ist, dass sie den Cortisolspiegel senken Adrenalin Wirkung ist Rooibos (Aspalathus linearis), der üblicherweise als Tee konsumiert wird (Schloms et al., 2014). Flavone aus dem Tee haben die Wirkung, Enzyme zu binden und zu neutralisieren, die die Nebennieren zur Herstellung von Glukokortikoidhormonen wie Cortisol und Adrenalin verwenden.

Diese Flavone senkten den Cortisol- und Adrenalinspiegel um das Vierfache. Die Forscher waren beunruhigt, dass sie den Testosteronspiegel sogar senken könnten, aber das war nicht der Fall. Rooibos-Tee senkte lediglich den Glukokortikoidspiegel im Blutkreislauf. And it is a natural way of lowering stress response in the form of a cup or two of tea in a day. When looking at vitamin C the extrapolated doses for people’s stress management will be around 1,000 mg. It is a dose that was found to be helpful in the stress study.

Wenn Sie die Vitamin-C-Zufuhr über die Nahrung erhöhen möchten, müssen Sie wissen, dass Vitamin C durch Kochen und Lichteinwirkung zerstört wird. Vitamin C beginnt bei 60–70 °C abzubauen. 

If you want to take a supplement and don’t want liposomal form then the best way is to take it in a time-released preparation that works over the course of a day. Another solution would be to take vitamin C supplements in time intervals throughout the day.

In the video below cardiologist and lawyer Dr. Thomas Levy explain vitamin C’s role in disease treatment and review the science of what vitamin C has been proven to do. If you want to know more about intravenous vitamin C’s benefits & how it can save lives, then this episode is for you.

Abschluss:

• Freie Radikale entstehen im Rahmen des normalen Stoffwechsels und können nicht vollständig vermieden werden.
• Vitamin C ist das wichtigste wasserlösliche, nicht-enzymatische Antioxidans im Plasma und Gewebe aller lebenden Organismen.
• Alle Allesfresser, Fleischfresser und die meisten anderen Tiere produzieren ihr eigenes Vitamin C.
• Was Vitamin C zu einem potenziellen ergänzenden Antioxidans macht, ist die Tatsache, dass es keine enzymatische Aktivität erfordert, um aus dem Körper entfernt zu werden. Unser Körper spült es einfach über die Nieren aus.
• Vitamin C does not become a pro-oxidant but just a reduced form of more weak antioxidant dehydroascorbic acid (DHA). It will donate its electron and it would be removed.
• Heutzutage gibt es keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise dafür, dass zusätzliches Vitamin C unabhängig von der Dosierung oxidative Schäden unter physiologischen Bedingungen fördert.
• Unter normalen Bedingungen hat sich unser Körper so entwickelt, dass er täglich mindestens 200 mg davon aufnimmt.
• Wenn wir übermäßig Giftstoffen oder Infektionen jeglicher Art ausgesetzt sind, nimmt der Körper so viel auf, wie er kann. Menschen, die an Krebs oder AIDS leiden, können in manchen Fällen bis zu 30 Gramm davon einnehmen, ohne dass es eine abführende Wirkung hat.
• Die Höhe dieser Schwelle für einen durch eine Megadosis induzierten Vitamin-C-Durchfall ist individuell. Dieser Schwellenwert liegt für einen erwachsenen, gesunden Mann bei etwa 2000 bis 3000 mg, abhängig vom Gesamtentzündungsgrad und der Gesamtaufnahme von Antioxidantien.
• Der beste Ansatz besteht darin, antioxidantienreiche Vollwertkost zu sich zu nehmen und täglich 1 bis 2 Gramm Vitamin C zu sich zu nehmen.
• Wenn Sie an Krebs, Lungenentzündung oder anderen schweren Infektionen leiden, ist die intravenöse Gabe von Vitamin C ein Muss.
• Vitamin C hat sich als wirksames antivirales, antimykotisches, antibakterielles Mittel zur Bekämpfung von Melanomzellen, Rheumazellen und Leukämiezellen erwiesen.
• Liposomales Vitamin C mg pro mg ist genauso wirksam wie intravenöses Vitamin C und kann oral eingenommen werden.
• Eine hohe Dosierung der liposomalen Ascorbinsäure-Verkapselung ist gut für einen allgemeinen Entzündungszustand, insbesondere aber für entzündetes Zahnfleisch und entzündete Zähne.
• Vitamin C kann den Cortisolspiegel senken und die Stressreaktion sowohl in Bezug auf regelmäßigen Stress als auch auf Schlafentzug oder körperliche Betätigung abschwächen.
• Vitamin C wird durch Kochen und Lichteinwirkung zerstört.

Häufig Gestellte Fragen

Verweise:

Ausgewählte Passagen aus einem Buch: "Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschaft: Teil 3“ [Milos Pokimica]

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