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Grüne Bohnen: Ernährung und Gesundheitliche Vorteile

Grüne Bohnen sind kalorienarm und reich an natürlichen Stoffen, die Ihnen helfen können, Ihren Blutzucker zu kontrollieren, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und freie Radikale abzuwehren.

Milos Pokimica
September 25, 2023
Bohnen
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Kann Man Pilze Roh Essen: Gesundheitsrisiken, Ernährung und Sicherheit

Pilze enthalten hitzeempfindliche Giftstoffe wie Hydrazin oder Agaritin und Zellwände aus Chitin, die vom Menschen nicht gut verdaut werden können.

Milos Pokimica
September 22, 2023
Rohkostdiät / Vegane Diät
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Sind Fische Tiere? Eine kulturelle Perspektive

In einigen Kulturen wird Fischfleisch nicht als Fleisch betrachtet, und Fisch ist sogar während des Fastens erlaubt.

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Milos Pokimica
September 20, 2023
Vegane Diät
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Hausgemachte Natürliche Mundspülung: Bewährt, Stärker und Weniger Giftig

Selbstgemachtes natürliches Mundwasser ist stärker als Chlorhexidin, weniger giftig und kann beim Verschlucken zu Übelkeit führen, hat aber auch einen hohen ORAC-Wert.

Milos Pokimica
September 18, 2023
Zahngesundheit / Verhütung
Weiterlesen

Wie Man Karies Stoppt: Symptome, Ursachen und Prävention

Der Zuckerkonsum ist die Hauptursache für Karies und Zahnfäule, verbunden mit einem Mangel an Mineralien, insbesondere Magnesium, Zink, Kupfer und Spurenelementen.

Milos Pokimica
September 14, 2023
Zahngesundheit / Verhütung
Weiterlesen

Amla: Bewährte Vorteile, Ernährung und Klinische Bedeutung

Amla ist eines der stärksten Antioxidantien der Welt mit einem ORAC-Wert von 261.530. Sie ist eine reichhaltige Quelle von sekundären Pflanzenstoffen, die verschiedene gesundheitliche Vorteile haben.

Milos Pokimica
4. September 2023
Antioxidantien / Superlebensmittel
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Methylenblau: Therapeutische Anwendungen und Klinische Bedeutung

Methylenblau ist ein leistungsstarkes synthetisches Antioxidans. Es verbessert die Funktion der Mitochondrien und die Fähigkeit unserer Zellen, um Energie zu produzieren.

Milos Pokimica
August 24, 2023
Nootropika / Antioxidantien
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Vorteile von Chlorella: Pflanzliches B12, Eisen, Zink und Detox

Chlorella ist eine vegane Quelle für B12, Eisen und Zink, hat starke Chelatbildungseigenschaften für Schwermetalle, kann den Cholesterinspiegel senken, Anämie reduzieren und das Immunsystem stärken.

Milos Pokimica
3. August 2023
Superlebensmittel / Toxizität
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Spirulina Vorteile: Unverzichtbarer Leitfaden

Spirulina hat starke antioxidative, krebshemmende, antivirale und immunmodulatorische Eigenschaften sowie die Fähigkeit, Fettleibigkeit, Diabetes und Cholesterin zu bekämpfen.

Milos Pokimica
Juli 15, 2023
Superlebensmittel / Antioxidantien
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Histaminarme Ernährung und Histaminintoleranz: Vollständiger Gide

Eine Möglichkeit, eine Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen, ist eine histaminarme Diät. Das bedeutet, Lebensmittel zu meiden, die einen hohen Histamingehalt haben oder dessen Freisetzung auslösen können.

Milos Pokimica
5. Juni 2023
Entzündung
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Theobromin Vorteile: Brain Boosting Ohne Angstzustände

Theobromin ist das Geheimnis hinter der Wirkung von Schokolade auf Ihren Geist und Ihre Gefühle. Es kann Ihre Wahrnehmung verbessern und im Gegensatz zu Koffein Ihren Stresspegel senken.

Milos Pokimica
10. Mai 2023
Nootropika / Phytochemikalien
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Genexpression und Epigenetik: Wie Ernährung und Umwelt Ihre Gesundheit Beeinflussen

Es kommt nicht auf die Gene an, sondern auf die Art und Weise, wie sie sich ausdrücken.

Milos Pokimica
14. April 2023
Optimale Ernährung / Krebs
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Antikrebskraft von Obst und Gemüse: In Vivo und Klinische Beweise

Einige Pflanzenextrakte konkurrieren mit führenden Chemotherapeutika und wirken gleichzeitig auf mehrere verschiedene Arten von Krebszellen.

Milos Pokimica
März 23, 2023
Krebs / Auswahl des Herausgebers / Phytochemikalien
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Ätherische Öle als Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel: Regeln und Strategien

Ätherische Öle in Lebensmittelqualität können eine praktische und verbraucherfreundliche Strategie zur Optimierung des Antioxidantienwerts und der ORAC-Werte unserer Ernährung sein.

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Milos Pokimica
März 20, 2023
ORAC / Antioxidantien / Auswahl des Herausgebers
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Antioxidative Kraft von Gewürzen: In-vivo-Ergebnisse Mit Realistischen Dosierungen

Nelken, Ingwer, Rosmarin und Kurkuma unterdrücken Entzündungen erheblich, während schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer, Zimt, Kreuzkümmel, Oregano, Paprika, Salbei und erhitzte Kurkuma nichts bewirken.

Milos Pokimica
März 18, 2023
ORAC / Antioxidantien
Weiterlesen

Antioxidantienreiche Ernährung: Allgemeine Regeln und Strategien

Es gibt einfache und kostengünstige Strategien zur Optimierung des antioxidativen Wertes unserer Ernährung.

Milos Pokimica
März 18, 2023
ORAC / Antioxidantien / Auswahl des Herausgebers
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Antioxidative Rolle bei Depressionen und Angstzuständen: Das Fehlende Stück

Oxidativer Stress mit chronischen Entzündungen im Gehirn ist mit der Entwicklung neuropsychiatrischer Störungen einschließlich schwerer Depressionen und Angstzuständen verbunden.

Milos Pokimica
März 17, 2023
Antioxidantien / Entzündung
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Optimaler Antioxidantienverbrauch: Empfohlene Einnahme von ORAC-Einheiten

Der optimale Verbrauch von Antioxidantien hängt von der Toxizitätsexposition ab. Der minimale ORAC-Einheitswert beträgt 8.000 bis 10.000 täglich, nur um dem Stoffwechsel entgegenzuwirken.

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Milos Pokimica
März 16, 2023
ORAC / Antioxidantien
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ORAC-Werte Verstehen: Antioxidantienspiegel in Lebensmitteln

Wenn Ihre Hauptquelle für Antioxidantien Kaffee ist, wissen Sie, dass Sie ein ernstes Problem haben.

Milos Pokimica
März 15, 2023
ORAC / Antioxidantien / Auswahl des Herausgebers
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Durch Antioxidantien Beeinträchtigte Trainingsanpassungen: Verhinderung Oxidativer Schäden im Muskel

Zusätzliche Antioxidantien können den Hauptvorteil von Bewegung blockieren, und zwar eine Steigerung unserer eigenen endogenen Antioxidantienproduktion.

Milos Pokimica
März 14, 2023
Antioxidantien / Physische Aktivität
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Astaxanthin Vorteile: Das Stärkste Natürliche Antioxidans der Welt

Astaxanthin ist das stärkste natürliche und universelle Antioxidans (sowohl öl- als auch wasserlöslich), das der Wissenschaft bekannt ist. Es reichert sich im Gewebe an und kann sich niemals in ein Prooxidans verwandeln.

Milos Pokimica
März 14, 2023
Antioxidantien / Auswahl des Herausgebers / ORAC
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Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel vs. Vollwertkost: Für Ein Kürzeres Leben Bezahlen

Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel weisen nicht die beobachteten gesundheitlichen Vorteile einer Ernährung mit viel Obst und Gemüse auf, während Vitamin E, Selen, Beta-Carotin und Lycopin ein erhöhtes Krebsrisiko aufweisen.

Milos Pokimica
März 12, 2023
Antioxidantien / ORAC / Phytochemikalien
Weiterlesen

Kurkuma: Verbesserung der Gesundheit und Klinische Vorteile

In Kurkuma wurden bisher mehr als 300 aktive sekundäre Pflanzenstoffe identifiziert. Es ist so stark, dass es sogar unsere Genexpression verändern kann.

Milos Pokimica
März 11, 2023
Antioxidantien / Krebs / Phytochemikalien
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Antioxidative Kraft von Vitamin C: Verbesserung der Gesundheit und Langlebigkeit

Vitamin C erfordert keine enzymatische Aktivität, um aus dem Körper entfernt zu werden, und wird nicht zu einem Prooxidans, sondern zu einer reduzierten Form eines schwächeren Antioxidans.

Milos Pokimica
März 10, 2023
Antioxidantien
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