Ursache für Fettleibigkeit: Fehlanpassung Oder Sucht

What is the cause of obesity epidemic? Can the obesity epidemic be reversed if we understand the cause of obesity?

Fettleibigkeit ist eine komplexe Krankheit und zeichnet sich durch einen Überschuss an Körperfett aus. Fettleibigkeit ist mehr als nur ein kosmetisches Problem. Es handelt sich um eine Erkrankung, die das Risiko für die Entwicklung anderer Krankheiten und Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck usw. erhöht Krebserkrankungen.

Manchen Menschen fällt es aus verschiedenen Gründen schwer, Gewicht zu verlieren, aber der Hauptgrund ist, dass unser Gehirn auf eine evolutionär schützende Weise agiert. Mit anderen Worten: Die Ursache für Fettleibigkeit ist eine Fehlanpassung an unsere aktuelle Umgebung. Knappheit ist in der Natur die Regel und ein Überangebot an Nahrungsmitteln hat es in unserer 50 Millionen langen Geschichte noch nie gegeben.

When you go to the obesity clinic and ask what is the cause of obesity, and what you have to change in your life, you won’t receive a decisive answer. The reason is that conventional allopathic medicine works as a reductionist practice. The cause of obesity is maladaptation which is a decisive answer. But this answer requires a holistic approach and a reductionist approach is what you get in hospitals. Holistic medicine does not have a patent or operation pending so there is no profit to pay for someone’s engagements. That is a reason why they don’t tell you the whole truth about the cause of obesity epidemic. Prescription medications and weight-loss procedures are additional options for treating obesity that make a lot of money besides supplements and other programs but all of them remember of they do not treat the root cause of the obesity epidemic. You can lose weight bat the condition that made you gain weight is still there as an evolutionary protective mechanism and it is very little we can do about it.

Die Ursache für Fettleibigkeit ist in unserem Genom verankert, und zwar im Genom jeder Spezies auf diesem Planeten. Alle Arten auf der Erde werden fettleibig, wenn es reichlich Nahrung gibt, nicht nur unsere Haustiere. Sowohl Tiere als auch Menschen fressen so viel sie können, wann immer sie können. Wir können beginnen, die Ursache von Fettleibigkeit auf wissenschaftliche Weise zu erklären. Wir können damit beginnen, uns mit Genomen zu befassen und eine Reihe von Studien durchführen, wir können beginnen, mit verschiedenen Hormonen und verschiedenen Nahrungsmittelarten zu experimentieren, und dann können wir eine Reihe von Studien durchführen, die sich mit Neurochemikalien und Gehirnsignalen befassen. Auf diese Weise können uns Studien vielleicht eine magische Injektion oder Pille geben, um mit dieser Erkrankung umzugehen, aber die Ursache von Fettleibigkeit bleibt ein komplexer Mechanismus, der auf Fehlanpassungen beruht.

Die Mehrheit der Menschen denkt aufgrund des Sexappeals ans Abnehmen. Gesundheitserwägungen sind nicht immer der Hauptgrund für eine Diät. Wenn jedoch bei krankhafter Fettleibigkeit der Arzt den Patienten auffordert, Gewicht zu verlieren oder zu sterben, spielen gesundheitliche Überlegungen eine Rolle. Die Patienten werden versuchen, Gewicht zu verlieren. Der Großteil der gesamten Bevölkerung wird im Laufe seines Lebens aus dem einen oder anderen Grund irgendwann eine Diät machen. In den meisten Fällen würde eine Diät keine langfristigen und dauerhaften Ergebnisse bringen.

But why? What is the cause of obesity? Let’s look into it in more detail.

Eine evolutionäre Anpassung ist jedes vererbbare phänotypische Merkmal, dessen häufiges Auftreten in einer Population das Ergebnis eines erhöhten Fortpflanzungserfolgs ist. Unter Anpassung versteht man die Entwicklung, die der Organismus durchläuft, um sich an eine Umgebung zu gewöhnen. Es ist mit der Evolution verbunden, weil es ein langer Prozess ist. Eines, das über viele Generationen hinweg auftritt. Es kommt zu genetischen Veränderungen.

Lebensräume ändern sich oft. Folglich ist der Anpassungsprozess nie endgültig abgeschlossen. Mit der Zeit kann es dazu kommen, dass sich der Lebensraum teilweise verändert und die Arten sich immer besser an ihre Umgebung anpassen.

Es kann auch vorkommen, dass sich die Umwelt kaum verändert und die Arten sich überhaupt nicht anpassen müssen. Beispiele hierfür sind sogenannte lebende Fossilien wie Quallen, die sich vor 550 Millionen Jahren entwickelten. Außerdem kann es fast sofort zu Veränderungen im Lebensraum kommen, was dazu führt, dass sich Arten immer weniger gut anpassen und schließlich aussterben.

Was hat evolutionäre Anpassung mit unserer Ernährung zu tun und warum ist das wichtig?

Wir müssen verstehen, wie abrupte Veränderungen in unserer Umwelt, die durch den technologischen Fortschritt und unsere moderne Lebensweise verursacht werden, unsere nicht daran angepasste Biologie beeinflussen und wie sie sich auf unsere Gesundheit auswirken können. Eine andere Lösung wäre, wie die meisten anderen Tiere impulsiv, emotional und instinktiv zu handeln. Genau das können wir sehen, wenn wir Krankenhäuser besuchen und den Großteil unseres Einkommens für die guten Dienste der modernen Medizin einsetzen.

Tiere fressen impulsiv, weil sie dazu konditioniert sind, dies zu tun, um zu überleben. Für alles Leben auf dem Planeten Erde ist Nahrung keine Wahl. Das Schwierigste für ein Tier in der Wildnis ist die Gewichtszunahme. Das Schwierigste für uns ist, es zu verlieren.

Und das nur aufgrund des technologischen Fortschritts in den letzten Jahrhunderten. Dieser Fortschritt hat es unserer heutigen Generation ermöglicht, so viel zu essen, wie wir wollen und wann immer wir wollen. Unser Verständnis von Essen verändert sich und wir beginnen, Essen als Quelle der Befriedigung zu betrachten. Das Problem ist: Wenn wir anfangen, Nahrung als Quelle der Befriedigung zu betrachten und Ernährungsentscheidungen zu treffen, die auf Gefühlen und Zufriedenheit basieren, wird das, ob es uns gefällt oder nicht, gesundheitliche Folgen haben.

Die meiste Zeit unserer Evolution waren wir schlank, in einem Zustand ständigen Hungers und ständiger körperlicher Aktivität, nackt und ernährten uns überwiegend vegan.

Die einzig vernünftige Annahme ist, dass Homininen wie jedes andere Tier fressen. Dies gilt nur in Situationen, in denen sie Nahrung gefunden haben. Dies war bei allen unseren Vorfahrenarten der Fall, und das bedeutet einen Zeitraum von 50 Millionen Jahren. Hungerähnliche Bewegung ist etwas, an das unsere Physiologie angepasst ist und das auch erwartet. Wir werden nicht sterben, wenn wir nicht essen. Der Homo erectus hatte keinen Kühlschrank, an den er mitten in der Nacht gehen konnte, wenn ihm nach Essen zumute war. Hunger ist für jedes Tier ein normales Gefühl. Dazu gehört auch der Mensch. Das Gefühl ist so stark, dass es unser Verhalten beeinflussen und jeden anderen Instinkt außer Kraft setzen kann. Es muss so sein, dass es das Tier dazu zwingen kann, danach zu suchen, sonst stirbt es. Andererseits ist ein ständiges Sättigungsgefühl nicht natürlich.

Selbst wenn wir eine restriktive Diät einhalten, möchte der moderne Mensch ein Sättigungsgefühl haben. Hier kommen also Koffein, verschiedene Arten von Hungerunterdrückern und so weiter. Wenn wir nur eine magische All-you-can-eat-Diät zur Gewichtsreduktion finden könnten. Die evolutionäre Konditionierung ist so stark, dass Menschen nach einer Diät in vielen Fällen Angst vor dem Verhungern entwickeln und ständig darum kämpfen müssen, nicht zu viel zu essen, auch wenn sie keinen Hunger haben. Wir sind überall von Essen umgeben und obendrein können wir es Essen Sie Zucker und Fett in einer isolierten raffinierten Form, die wir in der Natur nie finden konnten, und geben Sie uns etwas, das als übernatürliche Reize bekannt ist oder mit anderen Worten, Lebensmittel dopaminreich.

Auf der einen Seite gibt es Hunger und auf der anderen Seite eine unnatürliche Freisetzung von Dopamin, ausgelöst durch unnatürliche Nahrung, der wir in unserer Evolution noch nie ausgesetzt waren. Dies ist die Ursache für Essattacken und Fettleibigkeit, 50 Millionen Jahre Knappheit und Hunger.

Where is the malfunction? The cause of obesity dilemma and epidemic remained shrouded in complexity and mystery. There was a range of clinical trials that have somewhat confirmed this and this is my personal opinion also that obesity conditions are `maladaptations’ of actual current modern lifestyle to our genome (Fernandez-Real & Ricart 1999). In other words, maladaptation is something that occurs in an abrupt shift of habitat that physiology is not adapted to cope with.

Im Falle von Fettleibigkeit teilt das Standardregulationssystem dem Gehirn mit, dass wir Fettdepots über einen längeren Zeitraum gespeichert haben und dass wir wenig Hunger aushalten können. Allerdings konnten Homininen aufgrund von Nahrungsknappheit nie dick werden, sodass sie nie eine Anpassung an den Nahrungsreichtum entwickelten. Unser Verstand denkt immer noch, dass wir in der bevorstehenden Dürre verhungern werden, wenn wir nicht alles essen, was wir können.

Sogar unsere Vorstellung von Schönheit hat sich verändert. Ich meine nicht, was wir im alten Ägypten oder Persien für hübsch hielten. Das ist eine Form der modernen landwirtschaftlichen Zivilisation mit gesellschaftlichen Strukturen. Vor der Zivilisation und der Landwirtschaft in der Paläo-Zeit und darüber hinaus idealisierten Jäger und Sammler krankhafte Fettleibigkeit. Ein physisches Beispiel dafür können wir in Venusfiguren sehen, die an krankhafter Fettleibigkeit leiden und an verschiedenen Orten aus der Paläo-Zeit gefunden wurden.

Da es während der Paläo-Zeit nie einen Überfluss an Nahrungsmitteln gab und während ihres gesamten Lebens und vor und während unserer gesamten Evolution Mangel herrschte, war das Konzept der krankhaften Fettleibigkeit nichts weiter als eine vergötterte Fiktion. Ein Märchen über ein Leben ohne Hunger. Wir müssen den Unterschied zwischen Nahrungssuche, Jägern und Sammeln und Landwirtschaft verstehen, und dann sind Agrargesellschaften und unsere modernen Industriegesellschaften von Bedeutung. Sie sind evolutionsbiologisch enorm. Es ging nur ums Überleben.

Die dürre, unterernährte Frau war in Gefahr, schwanger zu werden. Das Leben in der Natur mag heute romantisch erscheinen, aber für unsere Vorfahren war es mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 25 Jahren ein ständiger Albtraum. Während der Eiszeit in Europa im Winter (der letzten Eiszeit vor 110.000 – 11.700 Jahren) hätte eine unterernährte schwangere Frau viele Probleme. Krankhafte Fettleibigkeit ist ein Symbol für Fruchtbarkeit oder ein Symbol für eine erfolgreiche Schwangerschaft und ein Symbol für das Leben selbst. Unsere Paläo-Großeltern verstanden nicht das gesamte Funktionsspektrum biologischer Prinzipien, aber sie verstehen mit Sicherheit die Rolle des Fettgewebes für das Überleben. Es war die Lebensweise, seit unsere Vorfahren Afrika verließen und in kältere Klimazonen vordrangen, und selbst in Afrika gab es eigentlich kein Überangebot an Nahrungsquellen. Bei Schnee und Eis und Höhlen mit ständigem Hunger und anderen Homininen, die um Nahrung konkurrierten, war das der schlimmste Fall. Deshalb können wir krankhaft fettleibige Venusfiguren sehen.

Nach der neolithischen Revolution veränderte sich alles rasant. Es gab die ersten größeren Städte und gesellschaftlichen Hierarchien. Auch das Konzept der Fruchtbarkeit hat sich überall verändert. Göttinnen wurden schlanker, Geschichten wurden zu Religionen und verwandelten sich in die Kultur.

Gesunde Ernährung bedeutet jedoch nicht, dass wir unseren Hungertrieb außer Kraft setzen. Es gibt kein magisches Heilmittel gegen Überlebenssignale außer starken Medikamenten. Gesunde Ernährung kann uns immer noch fettleibig machen. Die gesunde Ernährung ist genau die, die wir entwickelt und an die Ernährung angepasst haben. Das ist es. Es handelt sich nicht um eine restriktive Diät.

Es ist auch nicht die leckerste Diät. In der Natur herrscht Knappheit, daher ist Geschmack eine Belohnung und nicht ein roter Faden bei jeder Mahlzeit.

Für jedes in der Natur vorkommende Tier ist Hunger der normale Zustand. Alternativ wäre ein ständiger Kampf um Nahrung genauer. Für jedes Tier, das auf diesem Planeten lebt, ist die Essbesessenheit ein Tagesjob. Die meiste Zeit ihres Lebens verbringen Tiere mit der Suche nach Nahrung. Es gibt keine Supermärkte und Fertiggerichte in Dosen. Es ist ein Kampf. Darüber hinaus war das auch heute noch ein normaler Zustand für den Menschen. Naja, zumindest der Teil der Körperphysiologie.

Unser Verlangen und unser vergnügungssüchtiges Verhalten machen uns krank. Die Evolution hat Elektrizität, Mikrochips und Autos nicht vorhergesagt. Wir sind schlecht an unseren Lebensraum angepasst. Wir haben Mechanismen hervorgehoben, die uns dazu zwingen, evolutionär schützend zu handeln, wie zum Beispiel übermäßiges Essen. Das nicht ganz so einzigartige Hindernis besteht nun darin, dass es keine Knappheit mehr gibt.

Verweise:

Ausgewählte Passagen aus einem Buch: Pokimica, Milos. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschaft Teil 1. Kindle-Ausgabe, Amazon, 2018.

1. Anderberg, Rozita H et al. „Das aus dem Magen stammende Hormon Ghrelin verstärkt impulsives Verhalten.“ Neuropsychopharmacology: offizielle Veröffentlichung des American College of Neuropsychopharmacology Bd. 41,5 (2016): 1199-209. doi:10.1038/npp.2015.297
2. Al Massadi, Omar et al. „Ghrelin und Futterbelohnung.“ Neuropharmakologie Bd. 148 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.neuropharm.2019.01.001
3. Johnson, Paul M und Paul J Kenny. „Dopamin-D2-Rezeptoren bei suchtähnlicher Belohnungsstörung und zwanghaftem Essen bei fettleibigen Ratten.“ Naturneurowissenschaften Bd. 13,5 (2010): 635-41. doi:10.1038/nn.2519
4. Palmiter, Richard D. „Ist Dopamin ein physiologisch relevanter Mediator des Essverhaltens?“ Trends in den Neurowissenschaften Bd. 30,8 (2007): 375-81. doi:10.1016/j.tins.2007.06.004
5. Obradovic, Milan et al. „Leptin und Fettleibigkeit: Rolle und klinische Implikation.“ Grenzen in der Endokrinologie Bd. 12 585887. 18. Mai. 2021, doi:10.3389/fendo.2021.585887
6. Crujeiras, Ana B et al. „Leptinresistenz bei Fettleibigkeit: Eine epigenetische Landschaft.“ Biowissenschaften Bd. 140 (2015): 57-63. doi:10.1016/j.lfs.2015.05.003
7. Peng, Jin et al. „Zentrale und periphere Leptinresistenz bei Fettleibigkeit und Verbesserungen durch körperliche Betätigung.“ Hormone und Verhalten Bd. 133 (2021): 105006. doi:10.1016/j.yhbeh.2021.105006

Zusammenhängende Posts

• 
  Künstliche Süßstoffe- Die Grundlagen Verstehen
• 
  Aspartam: Die Wahrheit über seine Gesundheitsrisiken und Gefahren
• 
  Essattacken und Hormonregulation: Emotionaler Hunger
• 
  Binge Eating Störung- Die Psychologie des Hungers
• 
  Chronische Krankheiten- Die Ursachen
• 
  Übung- Warum Genau Brauchen Wir Es?
• 
  Glykogenmangel- Wie Man Nicht Trainiert
• 
  Das Minnesota Hunger Experiment: Warum Diäten dick machen. Die Psychologie des Hungers.
• 
  Risikofaktoren für Fettleibigkeit
• 
  Optimale Menschliche Ernährung - Chronische Krankheiten, Diätkriege und das Veganer-Argument
• 
  Paläo Diät- Kein Fleisch in Sicht
• 
  Verarbeitete Lebensmittel: Die Risiken Verstehen
• 
  Supernormale Stimuli: Binge-Eating-Störung und Appetitregulierung