Узгајана Риба - Рај за „Септичке Јаме“
Рибе из узгоја имају и до десет пута више загађивача. Након вакцинације, рибе су увек на антибиотицима и пестицидима.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Због све веће потребе за морским плодовима и рибом и чињенице да се читав наш океан исцрпљује, риба ће углавном, ако не и у потпуности, по правилу бити узгајана. Тренутно је преко половине свих риба узгајана риба. Светска банка процењује да ће до 2030. године око две трећине свих морских плодова бити узгајано на фарми. Најчешће рибе узгајане на фарми су тилапија, лосос, сом, бранцин и бакалар.
Узгајана риба има и до десет пута више загађивача.
Узорци узгајаног лососа показали су да садржи осам пута веће нивое ПЦБ-а у поређењу са дивљим лососом, четири пута веће нивое од комерцијалне говедине и 3,5 пута веће од осталих морских плодова. У неколико студија, анализирали су више од 700 узорака лососа из целог света. Већина ових токсина се складишти у масти рибе.
Иста је прича ако бисмо упоредили месо дивљачи са месом животиња узгајаних на фарми.
Велики део загађивача потиче из хране која се даје узгајаним рибама.Храна је иста као и храна за друге домаће животиње и ако пилетина и свињетина имају биоакумулацију ПОП-ова (перзистентних органских загађивача), то би се десило и риби, али пошто су рибе затворене у воденим резервоарима, ситуација се погоршава јер рибе тада почињу да акумулирају загађиваче и из воде.
Рибљи отпад, као и непоједена храна, пашће на дно испод ових фарми и почеће да се распадају.
Фарме лососа просечне величине произвешће количину измета еквивалентну канализацији града од десет хиљада становника. То је легло бактерија које троше кисеоник, а кисеоник је виталан за морске животиње, посебно шкољке и друга морска створења која живе на дну. Такође, измет самих животиња се користи као храна за рибе.
Кокошке користе само до 30 процената хранљивих материја из хране. То значи да се 70 процената хранљивих материја и даље налази у њиховом измету. Рибе могу да једу тај измет и апсорбују све преостале протеине, угљене хидрате, витамине и минерале. Овај измет, ако се не поједе, такође ће пасти и таложити се на дну. Затим ће се временом развити ларве инсеката, а рибе ће јести ларве које су пуне загађивача из самог измета. Не само то, већ је и пренос свињског измета уобичајена пракса. То је економски исплатива техника дизајнирања позната као интегрисано сточарство и узгој рибе. Отпад од пилића, патака и свиња се пребацује се директно на рибњаке. Рибе попут тилапије и шарана користе планктон као примарни извор хране. Ако је доза исправна, стајњак ће дати огроман подстицај расту планктона у рибњацима. Ово ђубрење рибљака ће драматично побољшати раст рибе и ниво токсичности.
Јер на фармама рибе не једу дивљу храну, већ храну којој недостаје астаксантинАстаксантин је црвени пигмент из алги који алге користе као одбрану од УВ зрачења и представља један од најмоћнијих антиоксиданси у морским стаништима. Ружичаста боја лососа и на пример, ружичаста боја ружичастих фламингоса су последица конзумирања астаксантина. Ружичасти фламингоси се рађају бели. У условима узгоја, рибама недостаје широк спектар фитохемикалија коју ће природно јести у океану, па им се дају боје. Узгајаном лососу се редовно додаје боја. Лосос је синтетички произведен каротеноид астаксантин који се користи као боја. Чак има и различите нијансе, од карофил ружичасте од Роша до лукантин ружичасте од БАСФ-а. Ове боје су превара. Немају никакву сврху. Њихов једини посао је да вас, потрошача, преваре да мислите да је производ природног изгледа, здрав и укусан.
Поред пољопривредног отпада, пренатрпани услови у којима се ове рибе налазе довешће до тога да буду подложније болестима. Може се упоредити са редовним узгојем рибе који је легло инфекција и паразита. У океану су рибе раштркане и инфекције ће обично постојати на минималном нивоу. У густо збијеним океанским товилиштима, болести и паразити могу беснетно да се развију. Да би се избориле са овим условима, узгајане рибе се вакцинишу као мали гавране. Након вакцинације, рибе увек примају антибиотике и пестициде.Један од најзначајнијих проблема за индустрију је морска ваш.У дивљини то обично није проблематично, али у акваријумима је сасвим друга прича. На први знак епидемије, фармери ће додати значајне количине пестицида у храну.
Пошто се хране рибљом храном, недостају им и омега-3 масне киселине. Рибе у дивљини добијају омега-3 из алги. Храна за рибе није ништа више од млевеног рибљег брашна и биљних протеина, помешаних уз помоћ везивних средстава као што је пшеница. Код свих испитаних врста рибе, количина омега-3 масти била је знатно већа код дивљих риба. Генерално, риба узгајана на фарми биће јефтинија, имаће 10-30% више масти од рибе уловљене у дивљини (и то нису омега-3 масне киселине као што пропаганда повраћа, већ само масноћа које већ уносите превише) са вишим нивоом токсичности и нижим нивоом, ако уопште има, омега-3 киселина.
Решења су затворени системи. Они третирају, а затим рециклирају воду и не загађују оближња дивља станишта, али тај начин производње рибе је много скупљи, а заборавили смо да је дивља риба сама по себи загађена. Инфламаторни потенцијал чисте, незагађене рибе сам по себи је далеко већи него код хамбургера или сланине. Такође, уз то имамо и загађење.
Ако мислите да је једење лососа здраво, могли бисте се одлучити и за сланину. Сва узгајана риба и шкампи су једноставно отров. Шкампи и тилапија су неки од најпрљавијих. Већина шкампа и тилапије које видите на пијацама и у продавницама је са фарми.
Референце:
Одломци одабрани из књиге: Покимица, Милош. Постаните веган? Преглед науке, 2. део. Киндл издање, Амазон, 2018.
- Мо, Винг Јин и др. „Коришћење отпада од хране, рибљег отпада и отпада од прераде хране за кинеску индустрију аквакултуре: Потребе и изазови.“ Наука о целокупном окружењу том 613-614 (2018): 635-643. дои:10.1016/ј.сцитотенв.2017.08.321
- Дореа, Хосе Г. „Рибље брашно у сточној храни и изложеност људи перзистентним биоакумулативним и токсичним супстанцама.“ Часопис за заштиту хране том 69,11 (2006): 2777-85. дои:10.4315/0362-028к-69.11.2777
- Коста, Лусио Г. „Загађивачи у рибама: разматрање ризика и користи.“ Архива хигијене рада и токсикологије том 58,3 (2007): 367–74. дои:10.2478/в10004-007-0025-3
- Кабело, Фелипе Ц. „Прекомерна употреба профилактичких антибиотика у аквакултури: растући проблем за здравље људи и животиња и за животну средину.“ Микробиологија животне средине том 8,7 (2006): 1137–44. дои:10.1111/ј.1462-2920.2006.01054.к
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- Scientists find the genetic switch that makes pancreatic cancer resist chemotherapyon март 3, 2026
Scientists have identified a crucial molecular switch that decides whether pancreatic cancer cells resist chemotherapy or respond to it. The key player, a gene called GATA6, keeps tumours in a more structured and treatable form—but it gets shut down by an overactive KRAS-driven pathway. When researchers blocked that pathway, GATA6 levels rebounded and cancer cells became more sensitive to chemo. The discovery could help turn some of the toughest pancreatic tumours into ones doctors can better […]
- Intelligence emerges when the whole brain works as oneon март 3, 2026
For decades, scientists have mapped attention, memory, language, and reasoning to separate brain networks — yet one big mystery remained: why does the mind feel like a single, unified system? Researchers at the University of Notre Dame now suggest that intelligence doesn’t live in one “smart” region of the brain at all. Instead, it emerges from how efficiently and flexibly the brain’s many networks communicate and coordinate with each other.
- Young cancer survivors face faster aging and possible early dementiaon март 2, 2026
Surviving cancer at a young age may come with an unexpected cost: faster aging at both the cellular and brain levels. Researchers found that survivors often show signs of being biologically older than their actual age, with chemotherapy accelerating the process most dramatically. This accelerated aging is linked to struggles with memory and focus, which can ripple into education and career outcomes. Encouragingly, scientists believe healthy habits like exercise may help turn back the clock.
- A bold new plan could finally cure type 1 diabeteson март 2, 2026
Researchers are developing a two-part therapy for type 1 diabetes: lab-made insulin-producing cells paired with custom-engineered immune cells that protect them. The goal is to stop the immune system from destroying transplanted cells — without using immunosuppressive drugs. Backed by $1 million in funding, the team hopes to create a ready-to-use treatment that could work even for people who have had diabetes for years. The approach could transform how the disease is treated.
- ChatGPT as a therapist? New study reveals serious ethical riskson март 2, 2026
As millions turn to ChatGPT and other AI chatbots for therapy-style advice, new research from Brown University raises a serious red flag: even when instructed to act like trained therapists, these systems routinely break core ethical standards of mental health care. In side-by-side evaluations with peer counselors and licensed psychologists, researchers uncovered 15 distinct ethical risks — from mishandling crisis situations and reinforcing harmful beliefs to showing biased responses and […]
- Wireless retinal implant helps blind patients see againon март 2, 2026
A tiny wireless implant is giving new hope to people blinded by advanced age-related macular degeneration. In a major international clinical trial, more than 80% of participants regained meaningful central vision, with many able to read letters and even words again after years of decline. The device replaces damaged light-sensing cells in the retina with a 2×2 mm implant that converts light into electrical signals, restoring communication between the eye and the brain.
- Scientists reveal why a popular anti-aging compound may also fuel canceron март 2, 2026
Polyamines—natural molecules found in every living cell—have become stars in the longevity world for their ability to boost cellular cleanup and support healthy aging. But there’s a dark twist: high levels of these same molecules are consistently seen in cancer, where tumors grow aggressively.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Three-Tier Plate, Triple Win: Health, Sustainability, and Equity in the Slovenian Nutrition Guidelines 2025on фебруар 27, 2026
The prevalence of diet-related noncommunicable diseases (NCDs; e.g., obesity, type 2 diabetes, cardiovascular disease, and certain cancers) is increasing globally, while food systems are also driving climate change and biodiversity loss. Transitioning to predominantly plant-based (“plant-forward”) dietary patterns can improve health and lower environmental impacts. We present the Slovenian Nutrition Guidelines 2025 (SNG2025)-their methodology, development, and core recommendations. Developed […]
- Omnivores, Flexitarians, Vegetarians, and Vegans Attach Different Importance to Eleven Motives for Daily Food Choice Decisions: Findings from 5111 UK Adultson фебруар 27, 2026
Many initiatives aimed at improving population-wide health or providing food sources that are sustainable and environmentally friendly are focused on a switch from primarily meat-based diets to diets that are more vegetable-based. Building rational approaches to promoting such changes requires an understanding of consumers’ motives for their dietary choices. Aiming to extend prior research, the present study examines eleven food choice motives across nine dietary groups varying in their […]
- Precision Nutrition in Type 2 Diabetes Prevention Through Molecular Nutrigenomic and Epigenetic Modulation of Insulin Signaling and Glucose Metabolismon фебруар 27, 2026
Precision nutrition has emerged as a promising strategy for the prevention of type 2 diabetes mellitus (T2DM) by targeting molecular pathways underlying insulin resistance and impaired glucose metabolism. Accumulating evidence indicates that dietary patterns, caloric intake, and specific nutrients can modulate gene expression and epigenetic mechanisms involved in insulin signaling, inflammation, and energy homeostasis. This narrative review synthesizes recent human and experimental studies…
- Livestock Integration Into Cropping Systems Enhances Their Climate Change Resistance and Mitigation While Reducing Their Environmental Impactson фебруар 26, 2026
The sustainability of cropping systems is linked to their circularity, which is their ability to close resource cycles such as carbon and nitrogen through strategies for managing crop residues, byproducts, and other inputs. Here, we investigate three crop rotations-business-as-usual (BAU), vegan, and integrated crop-livestock systems (ICLS)-varying in livestock integration, crop residue fate, and human diet sustained. Under ten climate change scenarios, we compare their impacts on multiple…
- Association between dietary pattern, atherogenic index of plasma, and cardiovascular disease risk factors amongst adults: A cross-sectional cohort-based studyon фебруар 26, 2026
CONCLUSION: The findings suggest that high adherence to a vegan diet is beneficial for cardiovascular health, as evidenced by lower AIP, a marker of atherosclerosis risk. It highlights the potential role of dietary interventions in reducing cardiovascular risk, with a focus on plant-based diets for improving lipid profiles and heart health.
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Validating a Multibiomarker Panel for the Assessment of Quantity and Quality of Plant Foods in the Diet (PLAENTI): Protocol for a Parallel Group-Designed Randomized Controlled Trialby Victor Schmalle on март 3, 2026
CONCLUSIONS: PLAENTI was conducted in a highly controlled and standardized manner, yielding samples and data that will be used to examine whether the quantity and quality of plant foods in the diet can be assessed using a multibiomarker panel. Successful validation of the multibiomarker panel would enable its application for objective dietary assessment.
- Associations of Adiposity With Gut Microbiota Composition Among Adults-Results From a Federated Analysis of Individual Participant Data From Eight European Observational Studiesby Carolina Schwedhelm on март 2, 2026
Gut microbiota may contribute to the adiposity-associated disease risk, but human studies reported inconsistent associations of adiposity with gut microbiota composition. We examined associations of body mass index (BMI) with alpha diversity and relative microbial abundance at the phylum and genus taxonomic levels (based on 16S rRNA amplicon sequencing or metagenomics) among 7415 adults from eight European observational studies in a joint federated analysis of harmonized data using […]
- A comprehensive review on spirulina composition, properties, extraction of protein using ultrasonication and its food applicationby Thokchom Yaishana on март 2, 2026
The review addresses the ultrasonic assisted extraction (UAE) of protein from spirulina or Spirulina platensis for food application. Spirulina also known as blue-green microalgae is already viewed as a highly nutritional product, which is rich in proteins, vitamins, minerals, and antioxidants. Additionally, spirulina is particularly notable for a high content of protein and thus can serve as an essential source of protein other than any conventional source. Spirulina-derived protein is easily…
- The Relationship Between Plant-Based Diet Index and Quality of Life, Serum Levels of Pentraxin-3, and Handgrip Strength in Patients on Maintenance Hemodialysisby Sara Ghaedi on март 2, 2026
Hemodialysis (HD) patients often suffer from poor quality of life (QoL), malnutrition, and chronic inflammation. This study aimed to examine how plant-based diet index (PDI) affects serum pentraxin-3 (PTX3) levels (an inflammation marker), handgrip strength (HGS), and QoL in these patients. This cross-sectional study was conducted on 321 HD patients from six medical centers in Isfahan, Iran. PDI was assessed using a 168-item food frequency questionnaire. PTX3 levels were measured through the…
- Association between healthy plant-based diet-lifestyle (hPDI-Lifestyle) score and incidence of coronary heart disease, and effect modification by genetic predisposition: a prospective analysis in a…by Xiang Jun Wang on март 2, 2026
BACKGROUND: Healthy plant-based diet has been shown to benefit cardiovascular health and prevent coronary heart disease (CHD). However, association in combination with other ideal health behaviours on CHD prevention has been understudied. Furthermore, limited attention has been given to potential interactions with genetic CHD predisposition, which may add personalized health behaviour recommendations. We evaluated the association between healthy lifestyle and CHD incidence and investigated…
- Casein- and Soy-Based High-Protein Diets Differentially Affect Insulin Resistance and Adipose Tissue Advanced Glycation End Product Accumulation in Obese Diabetic Miceby Yoshie Shiraga on март 2, 2026
CONCLUSIONS: A casein-HPD was associated with greater insulin resistance in this model, concurrent with increased glycer-AGE accumulation in visceral adipose tissue, whereas the soy-HPD did not result in substantial differences compared with the STD. These observations suggest that the metabolic effects of HPDs may differ depending on the protein source.



























