Величина Мозга, Интелигенција и Конзумација Меса - Вегански Аргумент
Комбиновање извесне количине меса узгајаног од животиња са претежно веганском исхраном није постало кључна сила у настанку људске интелигенције и величине мозга.
Милош Покимица
Написао/ла: Милош Покимица
Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг
Updated јун 9, 2023Да ли је кување био кључни део развоја величине људског мозга или је то била употреба алата из каменог доба, или додавање подземних јединица за складиштење (USO) богатих скробом или меса у исхрану?
Који је био најважнији извор енергије који је обезбеђивао преко потребну енергију за развој величине мозга?
Дебате су емотивне природе и нису толико логичне колико наука треба да буде. То је због наше основне жеље да себи докажемо да је конзумација меса природна за људску еволуцију, како бисмо могли да оправдамо конзумацију меса у великим размерама у модерном добу. Научни и археолошки подаци могу постати проблем у овом сценарију ако подаци не одражавају пожељан начин гледања на ствари.
Научници нису имуни на емоционалну пристрасност. Да би се постигла велика конзумација меса на дневној бази, морају бити испуњена два критеријума.
(1) Потребна нам је одржива опција за набавку меса.
(2) Потребна нам је физиолошка способност да је сваримо.
Први критеријуми за људе који нису анатомски ловци и који су спори и слаби и не могу да се такмиче са правим анатомским ловцима јесу да траже поклањање. Та опција неће подржати потребе за калоријама и може бити додатни извор калорија само у малој мери. За другу опцију, морали бисмо имати технологију ватре. Након тога, све пре Хомо еректуса је искључено. Неки научници верују да чак ни Хомо еректус није био способан да контролише ватру. То је велика дебата.

Тренутно, најранији добро прихваћен пример контролисаног паљења ватре потиче из израелске пећине Кесем пре 400.000 година.
Када не ловите и живите на дрвету и морате да тражите јестиво лишће и плодове, имате тежак живот. Оно што се тада догодило је процес природне селекције који снажно фаворизује особине које побољшавају ефикасност тражења хране. Стога, како је биљна храна временом постајала све важнија, адаптација је постепено довела до групе карактеристика које се тренутно сматрају својством примата. Већина ових особина је прилагођена да олакша кретање и тражење хране на дрвећу.
На пример, адаптација је довела до појаве руку погодних за хватање грана и манипулисање витким и малим воћем и лишћем. Да би се открили зрели плодови и омогућило безбедно кретање кроз дрвена станишта, адаптација је приморала на побољшање оптичких способности (укључујући перцепцију дубине, изоштрену оштрину и вид боја). Добар вид је кључан за кретање кроз тродимензионални простор шумског крошње и брзо одређивање изгледа зрелих плодова или ситних, младих листова. Врсте месождера немају вид у свим бојама. Није им потребно да детектују зреле плодове.
Штавише, такви притисци околине су такође погодовали способности учења и памћења идентитета и локација јестивих делова биљака, као и израчунавању оптималних стратегија тражења хране ради уштеде енергије, чиме се повећава и флексибилност у понашању. Тражење хране користи од побољшања визуелних и когнитивних вештина. Као резултат тога, подстакло је развој необично великих величина мозга, карактеристике примата од њиховог настанка.
Конзумирање меса или коштане сржи није имало никакве везе са развојем веће величине мозга.Различите биљне намирнице ће недостајати различитих хранљивих материја које су нам потребне. На пример, једна биљка може имати неке, али не све аминокиселине и витамине на адекватном нивоу, или чак ако је богата хранљивим материјама и нема влакана, може јој недостајати енергије у облику угљених хидрата (скроб и шећер). Сисари који првенствено зависе од биљака за задовољавање својих дневних нутритивних потреба и нису прилагођени једном одређеном извору биљне хране који је у изобиљу, стога морају тражити разне комплементарне изворе хране из различитог низа биљака.
Морају да комбинују различите врсте хране како би добили све хранљиве материје које су им потребне. Ова потражња знатно компликује сакупљање хране. То је тежак живот, стална борба за храну и захтева сталну употребу размишљања.
Већина дрвених хоминида и других примата концентрише се на зреле плодове са једне стране и младе листове. Једу и друге врсте хране, али ове две су главне. Воће је обично богато енергијом у облику фруктозе и релативно сиромашно влакнима, али можда не обезбеђује све есенцијалне аминокиселине и обично је најређи од свих биљних извора. Ова врста оскудице компликује ствари јер ако у одређеном периоду године нема доступног воћа, током тог периода, потребе за енергијом нису задовољене и постоји потреба за допуном из различитих биљних извора. Листови су пуни протеина и налазе се свуда, али су нижег квалитета, што значи да у њима нема угљених хидрата и не можемо живети само од њих, а имају тенденцију да буду пуни непожељних токсичних хемикалија.
Пошто примати нису прилагођени за варење влакана, једу младо лишће које је мекше од жилавих старих које се не могу сварити. Када дрвеће показује сезонске врхунце у производњи плодова и младог лишћа, примати морају да их једу колико год могу и ослањање на један избор хране није одрживо.
Са еволуционог становишта, постоје две основне стратегије за суочавање са овим проблемима.
Један је повећање ефикасности екстракције хранљивих материја од влакнасте хране. Ово је облик адаптације који можемо видети код сисара који пасу.
Код хоминида у прошлости, као и код примата и људи, влакна у суштини пролазе кроз желудац непромењена.
Још једна биолошка адаптација која може олакшати преживљавање на биљној храни ниског квалитета јесте раст током времена. Када животиња постане већа у поређењу са мањим животињама, она ће конзумирати веће укупне количине хране да би нахранила своју већу масу ткива. Међутим, из разлога које наука није могла у потпуности да објасни, што је животиња масивнија, то јој је потребно мање калорија да би се одржала и добила адекватну исхрану. Математички речено, већим животињама је потребно мање енергије по јединици телесне тежине. То значи да веће животиње могу да једу мање и да једу храну нижег квалитета да би задовољиле своје енергетске потребе.
Међутим, повећање величине примата није опција јер су то животиње које живе на дрвећу. Ако превише порасту, ризикују да падну и погину.
Још једна еволутивна стратегија је отворена за биљоједе који једу дрвеће и више је бихевиорална него биолошка.
То је стратегија тражења хране. Пошто су плодови ретки и веома спорадично расути у тропским шумама, стратегија захтева примену пракси које обећавају смањење енергије потребне за стицање ових ресурса. Да би преживели, примати морају све више да користе свој мозак како би формирали одрживе стратегије тражења хране. Добро памћење би значајно побољшало овај приступ. Способност памћења тачних места биљака које производе пожељне плодове и када је вероватно да ће та дрвећа зрети, као и памћење прецизних упутстава до ових дрвећа, побољшала би профитабилност тражења хране у смислу утрошка енергије смањењем трошкова енергије за претрагу и путовање повећањем капацитета мозга за памћење и планирање унапред.
У поређењу са тим, животиње које пасу не требају развој мозга јер им је храна свуда око хране и све што им је потребно је да спусте главу. Ослањање на памћење и стратегије тражења хране довело је до селекције и развоја већег мозга који има већу способност складиштења информација. Као група, примати су увек зависили од селективног храњења и од тога да имају моћ мозга да успешно спроведу ову стратегију.
Раст величине мозга у комбинацији са растом величине тела и смањењем величине зуба подржава идеју о висококвалитетној исхрани. А ово је еволутивна адаптација која је универзална за све примате у последњих 66 милиона година. Неки су отишли далеко попут људи. Имамо мозак довољно еволуиран да створи чист рафинисани бели шећер.
Већина других врста које једу биљке, насупрот томе, тежила је да се у великој мери фокусира на физиолошке адаптације за боље варење влакана како би смањила потребу за улагањем енергије у потрагу за висококвалитетном храном. Адаптације у понашању, које захтевају повећану моћ мозга, омогућавају одређеним врстама да бирају висококвалитетну храну.
Ако погледамо калоријски унос, мозак је најскупљи орган за одржавање. Он преузима огромну количину енергије из хране, отприлике 20% у мировању код људи. Природна селекција неће фаворизовати развој огромног мозга ако неће имати користи од увећања. Појава модерних људи са великим и способним мозгом догодила се зато што је природна селекција фаворизовала адаптације које су се фокусирале на ефикасност тражења хране. То је била линија еволуције која је омогућила приматима да фокусирају своју исхрану на исхрану са највећом енергетском густином и ниским садржајем влакана коју су могли да пронађу, а пронаћи је кључна реч.

Проналажење висококвалитетне хране у оскудном окружењу је оно што је створило модерне људе. То је имало мало везе са једењем меса или било ког другог облика енергије. Облик енергије је мање важан од начина на који се та енергија добија. Другим речима, ако месо има икакве везе са развојем можданих способности, онда би све врсте месождера на овој планети до сада колонизовале удаљене делове галаксије. Не постоји магични хранљиви састојак у месу који је био одговоран за пораст људских можданих способности. Месо је само месо, још један извор енергије.
Не постоји апсолутна корелација између конзумирања меса и интелигенције. Начин комбиновања одређене количине меса са претежно веганском исхраном није постао кључни фактор у настанку модерних људи. Такође, није чак ни у корелацији са величином мозга. Не постоји посебно јака веза између величине мозга и интелигенције, са вредношћу корелације између 0,3 и 0,4 од могућих 1,0. Број неурона у мозгу, без обзира на величину мозга, је оно што је важно (Дике и Рот, 2016). Људски мозак има највећи број кортикалних неурона (око 15 милијарди), упркос чињеници да су људски мозак и кортекс много мањи него, на пример, код китова и слонова (са 10–12 милијарди или чак мање кортикалних неурона).
Референце:
- Дике, У. и Рот, Г. (2016). Неуронски фактори који одређују високу интелигенцију. Филозофске трансакције Краљевског друштва у Лондону. Серија Б, Биолошке науке, 371(1685), 20150180. https://doi.org/10.1098/rstb.2015.0180
- Бар, В. Ендру и др. „Нема трајног повећања зооархеолошких доказа о месождерству након појаве Хомо Еректус„…“ Зборник радова Националне академије наука Сједињених Америчких Држава, вол. 119, бр. 5, Национална академија наука, јануар 2022., https://doi.org/10.1073/pnas.2115540119.
Повезани постови
Имате ли питања о исхрани и здрављу?
Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.
Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.
– Можда ће вам се свидети и –

Сазнајте више о исхрани
Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com
Најновији чланци –
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
- This cancer-fighting molecule took 50 years to buildon децембар 22, 2025
MIT scientists have achieved the first-ever lab synthesis of verticillin A, a complex fungal compound discovered in 1970. Its delicate structure stalled chemists for decades, despite differing from related molecules by only two atoms. With the synthesis finally complete, researchers created new variants that showed strong activity against a rare pediatric brain cancer. The breakthrough could unlock an entire class of previously unreachable cancer-fighting molecules.
- A new drug could stop Alzheimer’s before memory loss beginson децембар 22, 2025
New research suggests Alzheimer’s may start far earlier than previously thought, driven by a hidden toxic protein in the brain. Scientists found that an experimental drug, NU-9, blocks this early damage in mice and reduces inflammation linked to disease progression. The treatment was given before symptoms appeared, targeting the disease at its earliest stage. Researchers say this approach could reshape how Alzheimer’s is prevented and treated.
- Why one long walk may be better than many short oneson децембар 22, 2025
How you walk may matter just as much as how much you walk. A large UK study tracking more than 33,000 low-activity adults found that people who grouped their daily steps into longer, uninterrupted walks had dramatically lower risks of early death and heart disease than those who moved in short, scattered bursts.
- Parkinson’s breakthrough changes what we know about dopamineon децембар 22, 2025
A new study shows dopamine isn’t the brain’s movement “gas pedal” after all. Instead of setting speed or strength, it quietly enables movement in the background, much like oil in an engine. When scientists manipulated dopamine during movement, nothing changed—but restoring baseline dopamine levels made a big difference. The finding could reshape how Parkinson’s disease is treated.
- A traditional Brazilian plant shows unexpected strength against arthritison децембар 22, 2025
A Brazilian study has confirmed that Joseph’s Coat, a plant used for generations in folk medicine, can significantly reduce inflammation and arthritis symptoms in lab tests. Researchers observed less swelling, healthier joints, and signs of tissue protection. Just as important, the extract showed a promising safety profile at tested doses. The discovery could pave the way for new plant-based anti-inflammatory treatments.
- Study links full-fat cheese to lower dementia riskon децембар 22, 2025
Eating full-fat cheese and cream may be associated with a lower risk of dementia, according to a large study that tracked people for more than 25 years. Those who consumed higher amounts of these foods developed dementia less often than those who ate little or none. Interestingly, low-fat dairy products did not show the same pattern. Researchers caution that the findings show an association, not cause and effect.
- Science says we’ve been nurturing “gifted” kids all wrongon децембар 21, 2025
A major international review has upended long-held ideas about how top performers are made. By analyzing nearly 35,000 elite achievers across science, music, chess, and sports, researchers found that early stars rarely become adult superstars. Most world-class performers developed slowly and explored multiple fields before specializing. The message is clear: talent grows through variety, not narrow focus.
PubMed, #веганска-исхрана –
- Assessment of vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, vitamin K, folate, and choline status following 4 months of multinutrient supplementation in healthy vegans: a randomised,…on децембар 19, 2025
CONCLUSION: A multinutrient supplement containing 82 µg of vitamin B(12) per day significantly positively affected vitamin B(12) blood biomarkers in healthy vegans.
- Exploring the synergistic potential of pH and ultrasonication on the functional properties of pea and lentil protein isolates and its formulation in food producton децембар 15, 2025
The substitution of meat proteins with plant-based proteins from various sources is often motivated by nutritional considerations. However, the inherent limited solubility of plant proteins, which results in suboptimal techno-functional properties, remains a persistent challenge in food formulation. The purpose of this study was to utilize unique properties of pea (Pisum sativum L.) and lentil (Lens culinaris) through ultrasonication and pH variation in order to develop a stable and […]
- Dietary and Lifestyle Patterns and Their Associations with Cardiovascular and Inflammatory Biomarkers in Vegans, Vegetarians, Pescatarians, and Omnivores: A Cross-Sectional Studyon децембар 11, 2025
Background: Plant-based diets are associated with reduced cardiometabolic risk, yet the influence of lifestyle behaviors on these benefits remains insufficiently understood. Objective: To assess the combined impact of dietary patterns and lifestyle behaviors on body composition, lipid profiles, and inflammatory biomarkers in healthy young adults. Methods: In this cross-sectional study, 155 participants aged 18-39 years were categorized into four dietary groups: vegans (n = 48), vegetarians (n […]
- Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and Their Association with Cardiometabolic Targets in Women Diagnosed with Breast Cancer: A Cross-Sectional Analysis of a Lifestyle Trialon децембар 11, 2025
CONCLUSIONS: Maintaining cardiometabolic risk factors within normal ranges is clinically relevant in BCS, and this may be more likely when a plant-based diet is consumed, especially if low in unhealthy plant foods.
- Functional and Nutritional Properties of Lion’s Mane Mushrooms in Oat-Based Desserts for Dysphagia and Healthy Ageingon децембар 11, 2025
Hericium erinaceus (Lion’s Mane mushroom) is a medicinal species recognised for its neuroprotective and antioxidant properties. This study investigated its potential as a functional ingredient in oat milk-based desserts formulated for individuals with dysphagia. Freeze-dried Lion’s Mane powder (LMP), containing high-quality protein (~16%, amino acid score 88%), dietary fibre (~31%), and phenolic compounds (72.15 mg GAE/g), was incorporated at varying levels using gelatin or iota-carrageenan […]
Случајне објаве –
Истакнути чланци –
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака –
- Dietary quercetagetin attenuates H2O2-induced oxidative damage and preserves meat quality in broilers by modulating redox status and Nrf2/ferroptosis signaling pathwayby Wenyue Hu on децембар 22, 2025
In modern poultry production, oxidative stress has emerged as a pivotal factor compromising the health status and overall performance of broiler. The aim of this study was to investigate the effects of dietary quercetagetin (QG) supplementation on hydrogen peroxide (H(2)O(2))-induced oxidative damage in breast muscle of broilers, focusing on growth performance, meat quality, and antioxidant function, and elucidating the underlying mechanisms. Two hundred and forty one-day-old Cobb broilers […]
- Effects of dietary selenium supplementation on physiological parameters, tissue fatty acid composition, and fatty acid-metabolism relative gene expression of grouper (Epinephelus coioides) fed high…by Yen-Chun Lee on децембар 22, 2025
The present study evaluated the effects of dietary selenium (Se) supplementation on growth performance, physiological responses, tissue fatty acid profiles, and the expression of genes related to fatty acid metabolism in juvenile grouper (Epinephelus coioides). A control diet based on soy protein concentrate, replacing 40% of the fish meal protein, was supplemented with graded levels of Se at 0, 0.3, 0.6, and 1.0 mg Se kg^(-1). A fish meal-based reference diet was also included for […]
- The effect of dietary interventions on peripheral markers of inflammation among people with multiple sclerosis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trialsby Wade R Pingel on децембар 21, 2025
CONCLUSIONS: Several dietary interventions may reduce systemic inflammation in PwMS, with greater effects in longer-duration interventions. Calorie-restricted diets did not significantly alter adipokines. Given the limited number and heterogeneity of studies, larger and longer RCTs using comparable dietary interventions are needed to confirm these findings.
- Non-pharmacological approaches in gastroesophageal reflux disease: Evidence-based dietary and lifestyle interventionsby Luisa Bertin on децембар 21, 2025
Gastroesophageal reflux disease (GERD) affects 18-28 % of Western populations, with 10-40 % experiencing refractory symptoms despite proton pump inhibitor therapy. We conducted a comprehensive narrative review of dietary interventions in GERD, analyzing studies that measured clinical efficacy through validated symptom scores (GERD-Q, RDQ) and objective reflux parameters (24-h pH-impedance monitoring, acid exposure time). We examined pathophysiological mechanisms, intervention efficacy, and…
- Characterization of Normal and Ozone Stressed Moringa Mediated Silver (Ag) Nanoparticles (AgNPs) and Plant Crude Extract Against Pathogenic Strainsby Misbah Zaid Ali on децембар 19, 2025
Nanotechnology is the manipulation of matter at the atomic scale and has evolved as a promising discipline with many applications such as medicine, diagnosis, and sensing devices. Plant extracts consist of many important secondary metabolites that have a tendency to interact with metal oxide to form nanoparticles with peculiar features. Silver nanoparticles (AgNPs) are one of the most vital and fascinating nanomaterials that exhibit antiviral, antibacterial and antifungal characteristics….
- Source-specific nitrate intake and incident dementia in the Danish Diet, Cancer and Health Studyby Catherine P Bondonno on децембар 19, 2025
INTRODUCTION: Dietary nitrate, through conversion to nitric oxide, which supports vascular and nervous system function, may lower dementia risk but may also form neurodegenerative N-nitrosamines, depending on the nitrate source.




















