Photochimie : Comprendre les Bases
Chaque phytochimique qui existe a une action biologique dans le corps humain. Chacun parmi des millions de composés phytochimiques différents.
Milos Pokimica
Écrit par : Milos Pokimica
Examiné Médicalement Par : Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Mise à jour juillet 16, 2023Principaux Enseignements :
- Lorsque les plantes absorbent la lumière du soleil, elles stockent cette lumière sous forme d'énergie chimique, et il ne s'agit pas nécessairement de glucose. Elle peut être stockée sous n'importe quelle forme de sucre ou d'huile.
- Les plantes, contrairement aux animaux, ne peuvent se défendre que par la chimie.
– Les plantes souffrent également de dommages à l'ADN par les radicaux libres, elles doivent donc également disposer d'une défense contre l'oxydation et le rayonnement solaire.
- Si les animaux veulent vivre et veulent consommer ou extraire le sucre ou la graisse des plantes en les consommant, ils devront également consommer tous les autres produits chimiques présents dans la plante.
- Avec le temps, l'adaptation sera si complète que les animaux ne pourront plus se passer de certaines substances phytochimiques produites par les plantes qu'ils mangent. Dans ce cas, ces substances chimiques deviendront essentielles à la vie, au même titre que le sucre ou les graisses, et sont connues sous le nom de vitamines.
– Chaque phytochimique qui existe a une action biologique dans le corps humain.
– Les composés phytochimiques sont essentiels mais les effets sur la santé d'une carence sont chroniques et se manifestent à long terme.
Photosynthèse.
La Terre est une planète. La planète n'est pas qu'une planète. C'est un système fermé où l'équilibre existe. L'équilibre dans la nature est également connu sous le nom de chaîne alimentaire. Dans la chaîne alimentaire, les prédateurs supérieurs sont les formes de vie les plus élevées. Sous eux se trouvent des animaux herbivores et sous eux des plantes.
Les plantes sont la base de tout notre écosystème. C'est seulement le règne végétal qui produit de l'énergie nouvelle et seulement le règne végétal.
Toutes les formes d'animaux, y compris les humains, sont des utilisations qui consomment des formes d'énergie déjà stockées. Si les animaux mangent d'autres animaux, ils consomment toujours l'énergie que les animaux herbivores ont obtenue en mangeant des plantes en premier lieu. Cependant, les plantes elles-mêmes ne produisent pas aussi bien. Ils ne produisent pas d'énergie à partir de rien. Ils ne font que produire de la matière biologique, mais la source de cette énergie est le Soleil. Il existe certaines communautés des grands fonds qui, au lieu du Soleil, puisent dans l'énergie des bouches hydrothermales, mais pour la plupart, les plantes sont les principaux producteurs. C'est l'énergie électromagnétique du Soleil qui alimente la quasi-totalité de l'écosystème de la planète. Les plantes ne font que créer de la matière biologique solide à partir de la lumière grâce au processus de photosynthèse. Photo signifie lumière et synthèse signifie création.
Parce qu'elles peuvent créer leur propre nourriture en utilisant l'énergie lumineuse, les plantes sont classées comme autotrophes. Nos cellules et toutes les cellules vivantes sur Terre utilisent le glucose pour survivre. L'huile et la graisse et tous les autres types de sucre doivent être convertis en glucose avant que les cellules puissent les utiliser. Les producteurs de glucose sont principalement des plantes, c'est-à-dire des algues également et, en plus petites quantités, même certains micro-organismes.
Lors de la photosynthèse, les plantes absorbent le dioxyde de carbone (CO2) de l'air et l'eau (H2O) du sol. Dans la cellule végétale, l'eau est oxydée, ce qui signifie qu'elle perd des électrons, tandis que le dioxyde de carbone est réduit, ce qui signifie qu'il reçoit des électrons. L'eau est ainsi convertie en oxygène et le dioxyde de carbone en glucose. Après avoir stocké de l'énergie dans les molécules de glucose, la plante libère l'oxygène dans l'atmosphère.
Tous les tissus végétaux verts peuvent effectuer la photosynthèse, mais la majorité de la photosynthèse a généralement lieu dans les feuilles. Les cellules d'une couche médiane de tissu foliaire appelée mésophylle sont le site principal de la photosynthèse. Chaque cellule du mésophylle contient des organites appelés chloroplastes, spécialisés pour réaliser les réactions de la photosynthèse. Dans chaque chloroplaste se trouvent des structures en forme de disque appelées thylakoïdes. La membrane de chaque thylakoïde contient des pigments de couleur verte appelés chlorophylles qui absorbent la lumière.

Les chlorophylles absorbent l'énergie lumineuse, qui est ensuite transformée en énergie chimique via la création de deux composés : l'ATP, une molécule qui stocke l'énergie, et le NADPH, un transporteur d'électrons qui est réduit. Les molécules d'eau sont également transformées en oxygène gazeux au cours de ce processus. L'oxygène que les animaux respirent. Le résultat global de ce processus est le stockage temporaire de l'énergie lumineuse capturée sous les formes chimiques de l'ATP et du NADPH. Pour libérer de l'énergie, l'ATP est ensuite décomposé et le NADPH donne ses électrons pour convertir les molécules de dioxyde de carbone en sucres. L'énergie qui a commencé comme lumière devient finalement liée aux liaisons des sucres.
Les culturistes aiment prendre un supplément de créatine pour augmenter leurs niveaux de stockage d'ATP (adénosine triphosphate) dans les tissus musculaires. Cela augmente la force globale et surtout l'endurance.
L'existence de la grande majorité de la vie sur Terre dépend de la photosynthèse. C'est ainsi que la quasi-totalité de l'énergie de la biosphère est rendue accessible aux êtres vivants. En tant que producteurs primaires, les organismes photosynthétiques forment la base des réseaux trophiques de la Terre et sont consommés directement ou indirectement par toutes les formes de vie supérieures. De plus, presque tout l'oxygène dans l'atmosphère est dû au processus de photosynthèse.

Chaque protéine que les bodybuilders boiront dans un shake de protéines de lactosérum est fabriquée par des plantes.
Tout ce qui existe n'est que de l'énergie solaire stockée. Nous sommes tous faits de lumière. Lorsque les plantes absorbent la lumière du soleil, elles stockent cette lumière sous forme d'énergie chimique, et il n'est pas nécessaire que ce soit uniquement du glucose. Il peut être stocké sous n'importe quelle forme de sucre ou d'huile. Le sucre peut être un sucre simple comme le fructose dans les fruits ou une forme complexe de sucre sous forme de glucides. Le pétrole peut également être stocké sous différents types, mais il ne s'agit que d'énergie solaire stockée.
Consommateurs.
Si nous voulons vivre, contrairement aux plantes, nous devons physiquement consommer une certaine forme d'énergie.
De plus, nous devons consommer des blocs de construction de tissus sous forme d'acides aminés et de minéraux. Nous ne pouvons pas utiliser l'énergie solaire pour vivre, nous devons donc manger.
Mais il y a une autre différence entre les animaux et les plantes. Les plantes ne peuvent pas bouger. Ils ne peuvent pas se défendre des animaux. Si nous avons trop froid ou trop chaud, nous déménagerons. S'il y a une sécheresse, nous nous déplacerons aussi.
Le système immunitaire de la plante.
Les plantes, contrairement aux animaux, ne peuvent se défendre que par la chimie.

Ils n'aiment pas être mangés ou attaqués et la seule façon dont ils peuvent se protéger est par des millions de produits chimiques différents qu'ils produisent. Comme nous, les plantes aussi sont attaquées par des bactéries et des champignons et comme nous, elles ont un système immunitaire pour éloigner ces agresseurs. Ils ont également un système immunitaire pour éloigner les animaux, de sorte que certains d'entre eux contiendront des substances extrêmement toxiques et tueront tout animal qui les mangera. Les plantes souffrent également de dommages à l'ADN par les radicaux libres, elles doivent donc également disposer d'une défense contre l'oxydation et le rayonnement solaire. Tous ces produits chimiques sont le système immunitaire de la plante. Certains d'entre eux ont également d'autres fonctions métaboliques.
Donc, maintenant, un gros problème se pose pour tous les animaux. Si les animaux veulent vivre et veulent consommer ou extraire ce sucre ou cette graisse des plantes en les consommant, ils devront également consommer tous les autres produits chimiques présents dans la plante également.
Marché global.
Dans la nature, la nourriture est un forfait.
Le tout pour le prix d'un. Ces produits chimiques présents dans les tissus des plantes sont appelés phytochimiques. Phyto signifie plantes en grec ancien.

Au cours de millions d'années d'évolution, les animaux qui dépendaient des plantes pour leur existence se sont adaptés à manger certaines d'entre elles. Pas tous, juste certains. Différents types d'animaux mangent différents types de plantes auxquelles ils se sont adaptés par évolution. La raison pour laquelle nous existons aujourd'hui en tant qu'êtres humains avec de gros cerveaux est la haute qualité de l'alimentation que la cuisson de sources végétales difficiles à digérer a permise. Il n'y a aucun autre animal qui utilise le feu. Le feu détruira certains des composés phytochimiques toxiques et libérera les réserves d'énergie des plantes pour qu'elles deviennent plus biodisponibles et, par conséquent, nous pourrons digérer un large éventail d'espèces végétales différentes. C'est Homo erectus qui a été le premier à utiliser le feu pour cuisiner. Mais malgré tout, même avec la technologie moderne, nous sommes toujours incapables de manger la plupart des espèces de plantes à cause des différents composés phytochimiques toxiques qu'elles contiennent ou nous ne serions pas en mesure de digérer les fibres qu'elles contiennent comme le font les brouteurs. Ainsi, l'évolution joue toujours un rôle.
Différentes espèces d'herbivores mangeront différentes plantes et avec le temps, elles adapteront leur organisme aux différents produits chimiques que l'on trouve dans cette plante particulière.. Avec le temps, l'adaptation sera si complète que les animaux ne pourraient pas vivre sans certains des composés phytochimiques produits dans les plantes qu'ils mangent. Dans ce cas, ces produits chimiques deviendraient essentiels à la vie au même titre que le sucre ou les graisses le sont et sont connus sous le nom de vitamines. Vita signifie la vie.
Avant que les vitamines ne deviennent essentielles à la vie de différentes espèces, elles n'étaient qu'un composé phytochimique de plus. Par exemple, vitamine C est un bon exemple. Chez les espèces carnivores, la vitamine C n'est pas une vitamine. Le foie des carnivores est capable de produire cette vitamine parce qu'ils ne la consomment pas en quantités suffisantes à partir de tissus animaux. En revanche, les humains qui se nourrissent de plantes ont besoin de vitamine C alimentaire, faute de quoi ils meurent du scorbut. La vitamine C est devenue une substance nécessaire à notre existence.
La vitamine A, par exemple, n'est que le pigment orange que nous voyons dans les citrouilles ou les carottes. Notre corps utilise le pigment bêta-carotène des carottes pour fabriquer de la vitamine A. Avant que la vitamine A ne devienne une vitamine, ce n'était qu'un pigment que les plantes utilisent comme défense contre l'oxydation des radicaux libres. Ce n'était qu'un antioxydant de plus, mais avec le temps, il est devenu une vitamine essentielle grâce à l'adaptation. Outre les vitamines, il existe des milliers de composés phytochimiques différents qui ne sont pas des vitamines mais qui sont tout de même importants à un degré plus ou moins élevé. Il y a eu un grand débat dans la communauté scientifique jusqu'à ce qu'une série d'expériences soient menées sur la question de savoir si ces milliers de composés phytochimiques différents qui ne sont pas des vitamines ont toujours une action biologique dans le corps humain.
Métabolisme phytochimique.
Si les plantes sont stressées et produisent des composés phytochimiques comme réaction défensive, ce produit chimique a-t-il encore un rôle similaire dans notre organisme ? Et la réponse est oui.
Pour chaque plante et pour chaque phytochimique qui existe, chacun a une action biologique dans le corps humain. Chacun parmi des millions de composés phytochimiques différents.
Tous les composés phytochimiques de cette planète sont biologiquement actifs dans le corps humain. Cela peut sembler trop étrange car il existe des centaines de produits chimiques différents dans chacune des centaines de milliers d'espèces végétales différentes existantes. Certains auront de fortes réactions, d'autres seront principalement extraits du corps sans impact majeur, mais à tous les moyens pratiques, nous pouvons dire que chacun aura une action biologique dans le corps humain.
Nous avons encore du mal à comprendre que les plantes étaient là avant les animaux. Les animaux ont besoin de plantes pour subvenir à leurs besoins et jusqu'à ce que les premières espèces végétales aient évolué, il ne pouvait y avoir aucune espèce animale. Au cours de centaines de millions d'années d'évolution, les animaux ont coévolué en mangeant des plantes. Les animaux, y compris les humains, ne sont que des "enfants" des plantes et il est donc normal que nous ayons une réaction biologique sur un large éventail de composés phytochimiques qui existent aujourd'hui..
Nous avons évolué pour utiliser ces produits chimiques pour notre propre bénéfice. Il ne s'agit pas seulement de vitamines, mais aussi d'un large éventail d'autres substances phytochimiques. Nous avons toujours la capacité d'utiliser, par exemple, différentes substances chimiques. antioxydants des plantes pour notre propre défense ou même de l'aspirine. Il s'agit d'un problème psychologique pour certaines personnes.
Dans la science médicale d'aujourd'hui (médecine allopathique), les substances phytochimiques ne sont pas considérées comme essentielles. En fait, ils ne sont pas du tout considérés comme biologiquement importants. Dans la médecine moderne, s'il n'est pas scientifiquement prouvé qu'un produit phytochimique est une vitamine, il est considéré comme n'ayant aucune importance. Même s'il existe une série d'études prouvant les effets bénéfiques de certains composés phytochimiques sur le corps humain, ils ne sont pas considérés comme essentiels. On pourrait breveter ce produit chimique extrait pour en faire un médicament, mais il ne serait toujours pas considéré comme important. Par exemple, aujourd'hui, vous ne pourriez pas trouver un Tableau des valeurs ORAC n'importe où parce que la médecine allopathique a décidé de s'en tirer et de déclarer que les composés phytochimiques ne sont pas biologiquement actifs dans le corps humain ou ne sont pas biodisponibles, ce qui induit les consommateurs en erreur, les amenant à faire des choix commerciaux différents basés sur des allégations fausses et non prouvées. Seuls deux antioxydants sont importants, la vitamine C hydrosoluble et la vitamine E liposoluble. Et tout cela est fait délibérément.
Il est vrai que la plupart de ces substances phytochimiques ne sont pas des vitamines et que nous pouvons vivre sans elles. Ce ne sont pas des vitamines essentielles, mais elles sont nécessaires car, au cours de notre évolution normale, notre corps s'est adapté à la consommation d'une grande quantité de ces substances phytochimiques et il y aura de nombreux problèmes de santé si nous n'avons pas un apport adéquat. Si nous ne prenons pas de vitamines, nous pouvons mourir, mais si, par exemple, nous ne consommons pas suffisamment d'antioxydants, nous ne mourrons pas. Nous aurons plus de inflammation cela conduirait à une maladie chronique, puis nous mourrons d'une maladie comme le cancer. Les scientifiques disent que les composés phytochimiques ne sont pas des vitamines mais les utiliseront dans le traitement du cancer. Donc, c'est une demi-vérité.
Les phytochimiques ou la plupart d'entre eux à cause de notre évolution basée sur les plantes sont essentiels mais les effets sont chroniques et se manifestent à long terme.
Si nous ne prenons pas des niveaux adéquats de vitamines, nous pourrions mourir dans un délai relativement court, mais si nous manquons d'autres composés phytochimiques, nous raccourcirons « juste » notre durée de vie, aurons une inflammation plus élevée et un large éventail d'autres maladies chroniques. Puis encore quelques maladies chroniques comme le cancer peut être mortel.
La seule différence entre une vitamine et un phytochimique n'est pas dans leur origine mais dans l'importance de ce produit chimique pour notre survie. Une vitamine n'est qu'un terme que les scientifiques utilisent pour décrire un phytochimique qui est important dans une plus grande mesure dans notre vie.
Le problème, c'est qu'aujourd'hui, la principale source d'antioxydants dans le régime alimentaire occidental standard est le café. Pendant les 50 millions d'années de l'évolution des hominidés, nous avons été contraints de manger des aliments complets, voire des aliments crus, pour survivre. Dans un régime alimentaire complet, les substances phytochimiques font partie de l'ensemble. Aujourd'hui, nous extraire les calories des aliments pour avoir de l'huile, graisse et sucre et raffiner les aliments pour avoir une belle farine blanche, et le reste de l'alimentation n'est que des produits d'origine animale.
Il n'y a pas de composés phytochimiques dans les produits d'origine animale.
La cuisson détruit également une partie du contenu phytochimique.
De notre régime naturel à base d'aliments complets, nous avons muté vers un régime occidental standard dépourvu de substances phytochimiques et, en raison de cette inadaptation, nous devons en subir de graves conséquences.
Importance clinique.
Et médecine allopathique est un contributeur à toute la confusion. Les médecins n'ont aucun problème à prescrire la lovastatine pour réduire le cholestérol, mais ils auront du mal à y croire. phytothérapie. En phytothérapie chinoise, la levure de riz rouge était un médicament traditionnel contre les maladies cardiaques depuis des milliers d'années. Mais que savaient-ils ? Eh bien, il s'avère que la levure rouge contient de la lovastatine. La lovastatine a été créée par l'extraction.

Aujourd'hui, la plupart des médicaments, plus de 50 % de tous les médicaments, sont extraits en tant que phytochimiques et ne sont pas créés à partir de zéro (Newman and Cragg, 2007). Dans le traitement du cancer, par exemple, 73 % ne sont pas synthétiques, 47 % étant en fait des produits entièrement naturels ou directement dérivés de ceux-ci.
Ils sont simplement extraits et brevetés en tant que produits chimiques extraits et Grande Pharmacie ne veut pas que les gens le sachent. Ils aiment quand les gens croient que les médicaments sont des merveilles de la science moderne et pas seulement des produits chimiques extraits de plantes.

Taxol, le médicament chimiothérapeutique révolutionnaire, par exemple, est littéralement de l'écorce séchée grattée de l'if du Pacifique. Jusqu'à ce qu'ils parviennent à trouver un moyen de faire pousser des cellules d'arbres dans un laboratoire pour extraire ce phytochimique, ils payaient littéralement des gens pour qu'ils aillent enlever l'écorce des arbres. Morphine et d'autres médicaments pour l'anesthésie, Quinine, et d'autres médicaments contre le paludisme, Digoxine, et colchicine tous sont naturels. La pervenche est utilisée comme traitement de la leucémie infantile, mais vous ne le sauriez pas. Sur la bouteille, il serait étiqueté comme injection de sulfate de vincristine et il est prescrit uniquement comme médicament.


Les guérisseurs holistiques ou mieux connus aujourd'hui sous le nom de charlatans au Moyen Âge frottaient du pain moisi pour traiter les plaies infectées. Les médecins allopathes de l'époque qui utilisaient la chirurgie, les saignements et les métaux lourds comme le mercure pour "déplacer" les maladies les appelaient des idiots qui utilisaient des herbes et du pain moisi jusqu'à quelques centaines d'années plus tard, lorsque la pénicilline a été découverte. Les médecins allopathes d'aujourd'hui les appellent encore des charlatans, mais aujourd'hui, ils ne disent tout simplement pas à leurs patients que la plupart de leurs médicaments sont en fait des essences de plantes extraites dans une pilule avec un faux nom.
Conclusion :
- Lorsque les plantes absorbent la lumière du soleil, elles stockent cette lumière sous forme d'énergie chimique, et il n'est pas nécessaire que ce soit du glucose. Il peut être stocké sous n'importe quelle forme de sucre ou d'huile.
- Chaque protéine que les bodybuilders boiront dans un shake de protéines de lactosérum est fabriquée par des plantes.
- Si nous voulons vivre, contrairement aux plantes, nous devons consommer physiquement une certaine forme d'énergie.
- Dans la nature, la nourriture est un forfait.
- Les plantes, contrairement aux animaux, ne peuvent se défendre que par la chimie.
- Si les animaux veulent vivre et veulent consommer ou extraire du sucre ou de la graisse des plantes en les consommant, ils devront également consommer tous les autres produits chimiques présents dans la plante également.
- Avec le temps, l'adaptation sera si complète que les animaux ne pourraient pas vivre sans certains des composés phytochimiques produits dans les plantes qu'ils mangent. Dans ce cas, ces produits chimiques deviendraient essentiels à la vie au même titre que le sucre ou les graisses le sont et sont connus sous le nom de vitamines.
- Chaque phytochimique qui existe a une action biologique dans le corps humain.
- Les composés phytochimiques sont essentiels mais les effets des carences sur la santé sont chroniques et se manifestent à long terme.
- Une vitamine n'est qu'un terme que les scientifiques utilisent pour décrire un phytochimique qui est important dans une plus grande mesure dans notre vie.
- Il n'y a pas de composés phytochimiques dans les produits d'origine animale.
- La cuisson détruit également une partie du contenu phytochimique.
- De notre régime naturel à base d'aliments complets, nous avons muté vers un régime occidental standard dépourvu de substances phytochimiques et, en raison de cette inadaptation, nous devons en subir de graves conséquences.
- Plus de 50 % de tous les médicaments sont extraits en tant que phytochimiques et ne sont pas créés à partir de zéro (Newman and Cragg, 2007). Dans le traitement du cancer, par exemple, 73 % ne sont pas synthétiques, 47 % étant en fait des produits entièrement naturels ou directement dérivés de ceux-ci.
Les références:
Passages sélectionnés à partir d'un livre : Pokimica, Milos. Devenir vegetarien? Examen de la science, partie 3. Kindle ed., Amazon, 2020.
- Zhang, S., Li, C., Si, J., Han, Z. et Chen, D. (2022). Mécanismes d'action des effecteurs dans l'interaction plante-pathogène. Journal international des sciences moléculaires, 23(12), 6758. https://doi.org/10.3390/ijms23126758
- Ngou, BPM, Jones, JDG et Ding, P. (2022). Réseaux immunitaires des plantes. Tendances en phytologie, 27(3), 255–273. https://doi.org/10.1016/j.tplants.2021.08.012
- Song, W., Forderer, A., Yu, D. et Chai, J. (2021). Biologie structurale de la défense des plantes. Le nouveau phytologue, 229(2), 692–711. https://doi.org/10.1111/nph.16906
- Newman, DJ, & Cragg, GM (2007). Les produits naturels comme sources de nouveaux médicaments au cours des 25 dernières années. Journal des produits naturels, 70(3), 461–477. https://doi.org/10.1021/np068054v
Articles Similaires
Vous avez des questions sur la nutrition et la santé ?
Je serais ravie d'entendre vos commentaires et d'y répondre dans mon prochain message. J'apprécie votre contribution et votre opinion et j'espère avoir bientôt de vos nouvelles. Je vous invite également à nous suivre sur Facebook, Instagram et Pinterest pour plus de contenu sur l'alimentation, la nutrition et la santé. Vous pouvez y laisser un commentaire et entrer en contact avec d'autres passionnés de santé, partager vos conseils et expériences, et obtenir le soutien et les encouragements de notre équipe et de notre communauté.
J'espère que ce billet a été instructif et agréable pour vous et que vous êtes prêt à mettre en pratique les connaissances que vous avez acquises. Si vous avez trouvé ce billet utile, veuillez le partager à vos amis et à votre famille qui pourraient également en bénéficier. On ne sait jamais qui peut avoir besoin de conseils et de soutien dans son parcours de santé.
– Vous pourriez aussi aimer –

Apprendre la Nutrition
Milos Pokimica est docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinique, rédacteur en santé médicale et nutrition et conseiller en sciences nutritionnelles. Auteur de la série de livres Devenir vegetarien ? Examen des sciences, il exploite également le site Web de santé naturelle GoVeganWay.com
Avis de non-responsabilité médicale
GoVeganWay.com vous propose des critiques des dernières recherches liées à la nutrition et à la santé. Les informations fournies représentent l'opinion personnelle de l'auteur et ne sont pas destinées ni implicites à se substituer à un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Les informations fournies sont à titre informatif uniquement et ne sont pas destinées à remplacer la consultation, le diagnostic et/ou le traitement médical d'un médecin qualifié ou d'un prestataire de soins de santé.NE JAMAIS IGNORER LES CONSEILS MÉDICAUX PROFESSIONNELS OU RETARDER LA RECHERCHE DE SOINS MÉDICAUX EN RAISON DE QUELQUE CHOSE QUE VOUS AVEZ LU OU ACCÉDÉ SUR GoVeganWay.com
N'APPLIQUEZ JAMAIS DE CHANGEMENTS AU STYLE DE VIE OU TOUT CHANGEMENT À LA SUITE DE QUELQUE CHOSE QUE VOUS AVEZ LU SUR GoVeganWay.com AVANT DE CONSULTER UN PRATICIEN MÉDICAL AGRÉÉ.
En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement un médecin ou le 911. GoVeganWay.com ne recommande ni n'approuve aucun groupe, organisation, test, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information spécifique pouvant être mentionné à l'intérieur.
Choix de l'éditeur -
Milos Pokimica est rédacteur spécialisé dans la santé et la nutrition et conseiller en sciences nutritionnelles. Auteur d'une série de livres Devenir vegetarien ? Examen des sciences, il exploite également le site Web de santé naturelle GoVeganWay.com
Derniers Articles –
Top Des Nouvelles Sur la Santé - ScienceDaily
- Too much coffee may weaken bones, study findsle septembre 2, 2026
Following nearly 10,000 older women for 10 years, researchers found that tea drinking was associated with slightly higher hip bone density. Moderate coffee consumption did not appear harmful, but drinking more than five cups a day was linked to lower bone density. The findings suggest tea may offer a small bone-health boost, while excessive coffee could carry some drawbacks.
- Your neighborhood in your 20s may shape your heart decades laterle septembre 2, 2026
Where you live in early adulthood may quietly shape your heart health for decades. Researchers found that adverse neighborhood conditions were linked to a higher risk of coronary artery calcification in midlife, an early warning sign of cardiovascular disease.
- Obesity leaves a lasting memory in immune cellsle septembre 2, 2026
Obesity appears to leave a molecular imprint on key immune cells that may persist for 5 to 10 years after weight loss. This long-lasting “obesity memory” could help explain why some obesity-related health risks remain elevated even after body weight returns to normal.
- Mindfulness may lower blood pressure in just 8 weeksle septembre 1, 2026
Mindfulness, gratitude, and optimism training may improve blood pressure, inflammation, and other heart-health measures within just eight to 12 weeks. The strongest programs paired daily practice with regular reinforcement, suggesting that improving psychological well-being could become another tool for protecting cardiovascular health.
- Reaching 90 without dementia doesn’t mean you’re in the clearle septembre 1, 2026
A study of people over 90 found that dementia risk remains strongly shaped by sex, race and genetics, with women and black participants facing notably higher risks. Intriguingly, some people stayed cognitively healthy despite carrying major risk factors, potentially offering clues to how the brain can resist dementia deep into old age.
- Goodbye CPAP? New sleep apnea pill cuts breathing events by 44%le septembre 1, 2026
A once-nightly pill cut breathing interruptions by about 44% in a major phase 3 sleep apnea trial, while improving oxygen levels and disease severity. By strengthening the muscles that keep the airway open during sleep, AD109 could offer a new option for people unable to tolerate CPAP.
- Scientists find a human-only gene that may help explain our brainpowerle septembre 1, 2026
Scientists discovered that human microglia, immune cells that help shape developing brain circuits, can take four to eight years to mature instead of just weeks as they do in mice. The unusually slow process may help explain how the human brain develops its remarkable complexity and cognitive abilities.
PubMed, #régime-vegan –
- A self-selected vegan diet reduces skeletal muscle mass in healthy older adults: a randomized controlled trialle septembre 1, 2026
CONCLUSIONS: A self-selected vegan diet reduces protein intake, skeletal muscle mass, and MPS in older adults. The negative impact of a vegan diet on skeletal muscle mass can be mitigated by RE. This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT05809466. (https://clinicaltrials.gov/study/NCT05809466).
- Growth parameters and IGF-1 axis biomarkers differ among omnivorous, vegetarian, and vegan childrenle août 29, 2026
CONCLUSION: Children following a vegan diet are significantly smaller and have a lower BMI than their peers. Both, vegetarian and vegan diets are associated with lower BMIs and lower IGF-1 and IGFBP-3 values. These findings highlight the potential relevance of dietary composition for growth childhood.
- The Role of Anti-Inflammatory Nutrition in Metabolic Syndrome and Cardiometabolic Diseasesle août 27, 2026
Background: Metabolic syndrome is closely linked to chronic systemic inflammation and intestinal dysbiosis. Anti-inflammatory nutrition is an approach based on the interaction between dietary intake, chronic low-grade inflammation, and the pathophysiological mechanisms of metabolic syndrome and cardiometabolic diseases. This narrative review evaluates the impact of plant-based dietary models, including vegan and modified Mediterranean variants, on key metabolic and inflammatory parameters….
- Standard Therapy Plus Adjunctive Vegan Lifestyle Intervention in Metastatic Prostate Cancer: A Case Reportle août 26, 2026
Prostate cancer is among the most frequently diagnosed cancers in men globally, with metastatic disease contributing substantially to morbidity and mortality. While conventional therapies remain the standard of care, dietary and lifestyle behaviors are increasingly explored as potentially modifiable factors influencing clinical outcomes, although their role in advanced disease is not well established. We report a 60-year-old, physically active male, lifelong non-smoker without significant…
- Severe Methylmalonic Acidemia Precipitated by Dietary B12 Deficiency in Vegan Toddlerle août 26, 2026
A previously healthy 19-month-old female presented after her family found her upon awakening to be sleepy, uninterested in eating, and lethargic. On arrival, blood gas showed profound metabolic acidosis with normal lactate that did not improve with normalization of glucose and sodium. Her acidosis continued to worsen, so a broad workup was initiated, considering ingestions, DKA, and inborn errors of metabolism. In collecting further history, the patient’s nutrition history included a […]
Messages Aléatoires -
Postes en Vedette -
Dernières Nouvelles de PubMed, #alimentation végétale –
- A self-selected vegan diet reduces skeletal muscle mass in healthy older adults: a randomized controlled trialpar Jacintha Domić le septembre 1, 2026
CONCLUSIONS: A self-selected vegan diet reduces protein intake, skeletal muscle mass, and MPS in older adults. The negative impact of a vegan diet on skeletal muscle mass can be mitigated by RE. This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT05809466. (https://clinicaltrials.gov/study/NCT05809466).
- Effect of a PROtein-enriched MEDiterranean diet and EXercise (PROMED-EX) on nutritional status and cognitive performance in older adults at risk of undernutrition and cognitive decline: the PROMED-EX…par Nicola Ann Ward le septembre 1, 2026
CONCLUSIONS: Dietary intervention improved nutritional status in community-dwelling older adults at risk of undernutrition. Correcting undernutrition could help to slow cognitive decline and promote physical health and quality of life during aging. This study was registered at clinicaltrials.gov as NCT05166564.
- Effects of dietary fiber sources on nitrogen metabolism and fecal microbiota in growing-finishing pigspar Jixiang Ma le août 31, 2026
Nitrogen metabolism in pigs is closely associated with gut microbiota, but the differential effects of dietary fiber sources on nitrogen metabolism and gut microbiota remain unclear. This study investigated the effects of pectin, β-glucan, arabinoxylan, and cellulose on nitrogen metabolism, fecal microbiota, and metabolic characteristics in growing-finishing pigs. Sixty healthy castrated male pigs (initial body weight 44.32 ± 0.29 kg) were randomly assigned to five groups (n = 12 per group) […]
- Diet, predator, and molecular marker properties influence dietary DNA detection in ladybird beetles (Coleoptera: Coccinellidae) during digestionpar Li-Qun Cai le août 31, 2026
DNA-based gut content analysis is a powerful tool for quantifying predation, yet dietary DNA detectability is influenced by multiple factors. Here, we systematically evaluated the effects of diet, predator traits (species, life stage, and sample type), and molecular marker properties (marker length and type) on dietary DNA detectability in ladybird beetles (Coleoptera: Coccinellidae), using Cryptolaemus montrouzieri Mulsant, 1853 as a representative species alongside other ladybird species….
- Inequities in Children’s Food Environment: A Comparison between Slum and Non-slum Settings in Urban Bangladeshpar Tania Ahmed Chowdhury le août 31, 2026
Children living in urban slums face persistent nutritional and health inequities, many of which are rooted in the food environment. This study examined the drivers of children’s food behaviors in Dhaka, Bangladesh, comparing slum and non-slum settings through a cross-sectional survey of 300 mothers of school-aged children (8-12 years) and focus group discussions. Quantitative analysis revealed disparities in diet quality: children in non-slum areas had a 13% higher dietary quality score (p
- Assessment of dietary habits in adolescents with inflammatory bowel diseasepar Hajnalka Krisztina Pintér le août 30, 2026
CONCLUSION: An unfavorable dietary pattern was observed among IBD patients, supporting the need for regular and targeted dietary interventions. Emphasizing a sustainable, balanced diet – particularly during remission – is essential for effective disease management. Orv Hetil. 2026; 167(35): 1394-1401.





































