Домаћа и Природна Течност за Испирање Уста: Доказана, Јача и Мање Токсична

Хлорхексидинска течност за испирање уста.

Да ли сте се икада запитали шта је та љубичаста течност коју вам стоматолог даје за испирање уста? Зове се хлорхексидин и једно је од оружја које се користи против бактерија у устима.

Хлорхексидин је антисептик који може убити многе врсте клица и спречити њихов поновни раст. Може вам помоћи да одржите здравље зуба и десни смањењем плака, упале и крварења (Хероји и др., 2012). Такође може учинити ваш дах свежијим, а осмех светлијим.

Хлорхексидин није замена за прање зуба и коришћење зубног конца. То је додатак исхрани који може побољшати вашу оралну хигијену, посебно ако имате проблема са правилним чишћењем зуба.

Хлорхексидин долази у различитим облицима и јачинама, у зависности од ваших потреба и жеља. Можете га користити као течност за испирање уста, гел, аеросол, спреј или диск. Можете га наћи без рецепта или га добити на рецепт од свог стоматолога.

Хлорхексидин делује тако што оштећује ћелијске мембране клица, чинећи их пропусним и нестабилним.

Због тога виталне течности и компоненте унутар ћелија излазе, што доводи до смрти клица. Хлорхексидин је ефикасан против грам-позитивних и грам-негативних бактерија, што су две главне групе бактерија које се разликују по структури ћелијског зида. Хлорхексидин такође може убити гљивице, организме који изазивају инфекције попут кандидијазе и кандидијазе.

Многи стоматолози препоручују хлорхексидин као додатак редовном прању зуба и коришћењу зубног конца, посебно за пацијенте који имају болести десни, зубне имплантате, протезе или друге стоматолошке уређаје.

Међутим, шта ако вам кажем да хлорхексидин може такође да оштети ваше ћелије и оштети вашу ДНК? Да ли бисте и даље желели да га користите?

Неке студије сугеришу да хлорхексидин може имати генотоксичне ефекте, што значи да може оштетити ДНК ћелија и изазвати мутације или рак.

Токсичност хлорхексидина.

Како хлорхексидин може оштетити ДНК ћелија? Један могући механизам је стварање реактивних врста кисеоника (ROS), које су високо реактивни молекули који могу да нападају и оксидују друге молекуле. Хлорхексидин може повећати производњу ROS разбијањем веза кисеоника са јонима гвожђа у процесу који се назива Фентонова реакција. Ово производи алкоксил радикале, који су веома штетни за ћелије. ROS такође може да реагује са незасићеним липидима на ћелијским мембранама и липопротеинима плазме, што резултира липидном пероксидацијом. Ово производи малондиалдехид (MDA), који је токсично једињење које може хемијски да измени протеине и нуклеинске киселине.

Генотоксични ефекти хлорхексидина тестирани на различите начине, тестови су показали да хлорхексидин може изазвати оштећење ДНК у различитим органима и ткивима, као што су леукоцити (бела крвна зрнца), јетра, бубрези и орална слузокожа (слузокожа уста) (Рибеиро, 2008.).

Међутим, генотоксичност хлорхексидина може зависити од многих фактора, као што су доза, трајање и учесталост излагања, као и врста ћелија и ткива која су укључена. Који је ниво токсичности у стварном животу?

У овој студији (Граси и др., 2007) истраживачи су желели да виде да ли хлорхексидин диглуконат може изазвати оштећење ДНК у различитим типовима ћелија код пацова. Давали су 10 мужјака пацова или воду или хлорхексидин орално током 8 дана, а затим су прикупили узорке њихове крви, ћелија јетре, бубрега и бешике.

Открили су да хлорхексидин изазива значајно оштећење ДНК у крви и ћелијама бубрега пацова. То значи да хлорхексидин потенцијално може утицати на имуни систем и функцију бубрега пацова. Међутим, нису пронашли никакво оштећење ДНК у ћелијама јетре и бешике. То значи да хлорхексидин можда не утиче толико на ове органе.

Шта ово значи за нас људе? Па, тешко је са сигурношћу рећи. Студија је урађена на пацовима, а не на људима, а доза и трајање излагања могу се разликовати од онога што користимо у стоматологији.

Међутим, ова студија покреће извесну забринутост у вези са безбедношћу хлорхексидина као течности за испирање уста. Сугерише да хлорхексидин можда није толико безопасан колико мислимо.

Једна студија на људима in vivo упоредила је различите врсте течности за испирање уста и њихове ефекте на ћелије (Карлин и др., 2011).

У студији је учествовало 75 добровољаца који су користили једну од пет врста течности за испирање уста: Листерин Цепакол, Плакс без алкохола, Периогард и Плакс избељивање. Користили су течност за испирање уста два пута дневно током две недеље, а затим су дали узорке ћелија образа. Истраживачи су такође узели узорке крви од три здрава донора и изложили их истим течностима за испирање уста у лабораторији.

Резултати су показали да су Периогард и Плакс Витенинг изазвали више оштећења ДНК и ћелијске смрти него остале течности за испирање уста. Периогард је повећао број микронуклеарних ћелија скоро седам пута, што значи да је изазвао велика оштећења хромозома. Плакс Витенинг је имао високу вредност момента репа, што значи да је изазвао много прекида ланаца у ДНК. С друге стране, Листерин је смањио оштећење ДНК изазвано водоник-пероксидом, који је јак оксиданс који може оштетити ћелије. Листерин је деловао као антиоксидативни агенс који је штитио ћелије од оксидативног стреса.

Јетра и енергетски метаболизам.

Хлорхексидин такође може утицати на јетру и енергетски метаболизам.

У недавној студији (Переира-Маростица ет ал., 2023) је урађена на јетри пацова која је перфузирана, што значи да је одржавана у животу и функционисала ван тела пумпањем крви кроз њу. Истраживачи су додавали различите концентрације хлорхексидина у крв и мерили како је то утицало на метаболичке путеве јетре, а то су хемијске реакције које производе и користе енергију у ћелијама.

Открили су да хлорхексидин има неколико негативних ефеката на метаболизам јетре. Инхибирао је и синтезу глукозе и циклус урее, што су два важна процеса која регулишу ниво шећера у крви и уклањање отпадних азотних остатака. Такође је променио потрошњу кисеоника ћелија јетре, што је мера колико енергије користе. При ниским концентрацијама, хлорхексидин је повећао потрошњу кисеоника, што значи да је терао ћелије да раде више и користе више енергије. При вишим концентрацијама, хлорхексидин је смањио потрошњу кисеоника, што значи да је учинио ћелије мање ефикасним и мање способним да производе енергију.

Хлорхексидин такође смањује ћелијски АТП садржај, који је главни извор енергије за ћелије. То значи да хлорхексидин ослабљује ћелије и чини их мање способним да обављају своје функције. С друге стране, хлорхексидин стимулише гликолизу, што је разградња глукозе у млечну киселину. То значи да хлорхексидин тера ћелије да производе више киселине, што може снизити pH вредност крви и изазвати ацидозу. Хлорхексидин такође појачава цурење ћелијских ензима, као што су лактат дехидрогеназа и фумараза, који се нормално налазе унутар ћелија и помажу у метаболизму. То значи да хлорхексидин оштећује ћелијске мембране и изазива ћелијску смрт.

Истраживачи су такође тестирали како је хлорхексидин утицао на изоловане митохондрије, што су делови ћелије који производе највећи део АТП-а. Открили су да хлорхексидин инхибира карбоксилацију пирувата, оксидазе и унос кисеоника, што су сви неопходни кораци у производњи АТП-а. Такође су открили да хлорхексидин подстиче раздвајање, што значи да ремети равнотежу између транспорта електрона и синтезе АТП-а у митохондријама. То значи да хлорхексидин троши енергију и топлоту уместо да производи АТП.

Резултати ове студије указују на то да хлорхексидин није толико безбедан колико мислимо и да може имати озбиљне последице по нашу јетру и наш енергетски метаболизам.

Може изазвати хипогликемију (низак ниво шећера у крви), лактацидозу (висок ниво киселине у крви), амонијак (висок ниво амонијака у крви), као и поремећај ћелијске мембране и ћелијску смрт. Ови ефекти могу оштетити функцију јетре и наше опште здравље.

Због тога треба бити опрезан како користимо хлорхексидин.

Азотни оксид.

Вероватно знате да бактерије у устима могу изазвати лош задах, каријес, болести десни, па чак и срчане проблеме. Али да ли сте знали да такође могу помоћи у снижавању крвног притиска? Можда звучи превише добро да би било истинито, али иза овога стоји научно објашњење.

Све то има везе са азотним оксидом, молекул који опушта и шири крвне судове, олакшавајући проток крви. Азотни оксид производи ваше тело из аминокиселине која се зове л-аргининАли постоји још један начин да се добије азотни оксид: из хране коју једете.

Неке намирнице, попут спанаћа и цвекле, богате су нитратима, хемикалијом која се може претворити у нитрит, а затим у азот-оксид. Али ова конверзија се не дешава у желуцу или цревима. Дешава се у устима, захваљујући бактеријама које тамо живе.

Када једете храну богату нитратима, део нитрата се апсорбује у крв, а затим транспортује до пљувачних жлезда. Тамо се лучи у пљувачку и меша са бактеријама у устима. Ове бактерије имају способност да редукују нитрат у нитрит, који се затим прогута и апсорбује у крв. Одатле се може даље редуковати у азот-оксид у различитим ткивима, посебно у условима ниског садржаја кисеоника.

Овај процес се назива ентеросаливарна циркулација нитрата и то је природан начин да се повећа ниво азотног оксида и снизи крвни притисак. Али шта се дешава ако пореметите бактерије у устима? На пример, употребом антисептичке течности за испирање уста која их убија. Да ли ће то утицати на ваш крвни притисак?

То је оно што је група истраживача желела да открије. Спровели су студију са 19 здравих добровољаца који су користили течност за испирање уста на бази хлорхексидина 7 дана (Капил и др., 2013). Мерили су крвни притисак, оралну производњу нитрита и нивое нитрита у плазми пре и после третмана водом за испирање уста.

Водица за испирање уста смањила је производњу нитрита у устима за 90%, а ниво нитрита у плазми за 25%. Ово је било повезано са повећањем крвног притиска за 2–3,5 mm Hg. Ефекат је примећен у року од једног дана коришћења течности за испирање уста и трајао је током целог периода од 7 дана.

Ова студија сугерише да оралне бактерије играју важну улогу у регулисању крвног притиска производњом нитрита из нитрата. Убијањем течности за испирање уста, можете ометати овај природни механизам и повећавати ризик од хипертензије. Зато, пре него што посегнете за том бочицом течности за испирање уста, двапут размислите како то може утицати на здравље вашег срца.

Најважније:

• Оралне бактерије претварају дијететске нитрате у нитрите, који се могу рециклирати у азотни оксид.
• Ово повећава ниво азотног оксида и снижава крвни притисак.
• Водица за испирање уста убија оралне бактерије и смањује производњу нитрита и азотног оксида.
• Ово повећава крвни притисак нарушавањем ентеросаливалне циркулације нитрата.
• Оралне бактерије су важне за одржавање нормалног крвног притиска и здравља срца.
• Водица за испирање уста може имати нежељене ефекте нарушавањем равнотеже азотног оксида/нитрита.

Зелени чај.

Зелени чај није само укусан и освежавајући напитак, већ и природни извор полифенола, који су моћни антиоксиданси које могу заштитити ваше тело од разних болести.

Али да ли сте знали да зелени чај може бити користан и за ваше орално здравље?

У овом чланку ћемо прегледати доказе из клиничких испитивања која су тестирала ефекте зеленог чаја на пародонтитис и каријес, две уобичајене оралне болести које погађају милионе људи широм света.

Пародонтитис је хронична упала десни и потпорних ткива зуба, што може довести до губитка зуба и повећаног ризика од системских болести попут дијабетеса и кардиоваскуларних болести. Каријес је пропадање зубне глеђи узроковано бактеријама које производе киселине које растварају минерале у зубима. И пародонтитис и каријес су под утицајем многих фактора, као што су орална хигијена, исхрана и начин живота.

Показано је да зелени чај има антиинфламаторна, антибактеријска и антиканцерогена својства, што може помоћи у спречавању или лечењу пародонтитиса и каријеса.

Међутим, квалитет и количина доказа су још увек нејасни. У недавном систематском прегледу литературе, истраживачи су тражили рандомизована клиничка испитивања која су упоређивала ефикасност зеленог чаја у односу на контролне групе у различитим аспектима оралног здравља (Мазур и др., 2021).

Резултати су показали да третман зеленим чајем има средње позитиван ефекат у смањењу индекса плака, индекса гингиве, индекса крварења гингиве и крварења при сондирању у поређењу са контролном групом. Међутим, када смо студије поделили у подгрупе према типу контролне групе (вода, плацебо или хлорхексидин), открили су да је зелени чај имао мали негативан ефекат у групи која је примала хлорхексидин.

То значи да је хлорхексидин, који је уобичајена антисептичка течност за испирање уста, био ефикаснији од зеленог чаја у побољшању оралне хигијене и здравља десни. Међутим, то је била мала разлика, а зелени чај, за разлику од хлорхексидина, није токсичан, а концентрација екстракта чаја који се користи у студијама је генерално средња до ниска.

Третман зеленим чајем је такође имао средње позитиван ефекат у смањењу нивоа клиничког припојености и велики позитиван ефекат у смањењу дубине џепа за испитивање у поређењу са контролном групом.

Ови налази указују да зелени чај може помоћи у смањењу тежине пародонтитиса спречавањем или преокретањем губитка припоја и стварања дубоких џепова око зуба.

Третман зеленим чајем није имао значајан ефекат на каријес у поређењу са контролном групом. То може бити због кратког трајања или мале учесталости конзумирања зеленог чаја у неким студијама, или због збуњујућих фактора као што су изложеност флуориду или прехрамбене навике.

Третман зеленим чајем имао је мали позитиван ефекат у смањењу броја пародонталних патогена у поређењу са контролном групом. Међутим, овај ефекат није био доследан код различитих врста патогена. То је разлог зашто треба да комбинујемо зелени чај са другим антимикробним природним супстанцама.

Третман зеленим чајем имао је велики позитиван ефекат у смањењу Streptococcus mutans, који је главни узрок каријеса, али није имао значајан ефекат на Lactobacillus spp., што је још једна кариогена бактерија.

Закључно, овај систематски преглед сугерише да зелени чај може имати неке благотворне ефекте на орално здравље, посебно на пародонтитис.

Међутим, научници у овом прегледу и даље сматрају да нема довољно доказа да би се препоручила употреба формулације зеленог чаја као првог избора за лечење гингивитиса, пародонтитиса и каријеса. То је зато што му недостају комплетна антимикробна својства и његов ефекат није био доследан код различитих врста патогена. 

Не бих се сложио, и до краја овог чланка, користићемо зелени чај као основу за наше решење, плус низ других доказаних природних супстанци да бисмо направили сопствену течност за испирање уста која би била изузетно снажнија од комерцијалних производа са хлорхексидином и мање генотоксична.

Предност зеленог чаја је у томе што је природни производ и не морамо да користимо слаб раствор. Можемо повећати концентрацију екстракта чаја у раствору много више од нивоа који су коришћени у студијама. На пример, у овој студији (Балапанавар и др., 2013), научници су упоредили ефикасност водица за испирање уста са зеленим чајем, нимом и хлорхексидином на здравље усне дупље.

Спровели су рандомизовано слепо контролисано испитивање са 30 здравих добровољаца старости 18-25 година како би проценили и упоредили ефикасност течности за испирање уста са 0,5% чаја, 2% нимом и 0,2% хлорхексидином на здравље усне дупље.

Испитаницима је наложено да испирају уста са 10 мл додељене течности за испирање уста два пута дневно током три недеље. Прескочили су трећу недељу за групу А јер се хлорхексидин не препоручује за дуготрајну употребу због генотоксичности.

Резултати су показали да су све три течности за испирање уста смањиле плак и резултате гингиве током тронедељног пробног периода.

Чај је био најефикаснији у смањењу плака, затим следе ним и хлорхексидин.

Чај је такође имао највећи ефекат на смањење гингивитиса и крварења десни у поређењу са нимом и хлорхексидином.

Чај је такође имао најбољи ефекат на смањење клиничког нивоа припојености и дубине џепа за испитивање, што су показатељи тежине пародонталне болести. Ним је био други најбољи, док хлорхексидин није имао значајан ефекат.

Нису пронашли значајну разлику између три течности за испирање уста у смањењу каријеса. То може бити зато што на каријес утичу многи други фактори поред оралне хигијене, као што је исхрана или другим речима количина слободног шећера у исхрани коју неко конзумира.

Међутим, студија је открила да чај и ним повећавају pH вредност пљувачке више него хлорхексидин.

pH вредност пљувачке је мера киселости или алкалности у устима. Виша pH вредност значи алкалније окружење које инхибира раст бактерија и производњу киселине која узрокује каријес.

Студија је такође открила да чај и ним смањују број пародонталних патогена више него хлорхексидин. Пародонтални патогени су бактерије које изазивају болести десни тако што нападају ткива око зуба.

Чај има велики ефекат на смањење броја стрептокока мутанс, који је главни узрок каријеса.

Ним је имао умерен ефекат на смањење броја бактерија Streptococcus mutans, као и Lactobacillus spp., што је још једна каријесогена бактерија.

Коначно, студија је открила да чај и ним побољшавају индекс поједностављене оралне хигијене (OHI-S) више него хлорхексидин. OHI-S је мера оралне чистоће и накупљања остатака на зубима. Чај и ним су смањили количину остатака и побољшали изглед зуба.

Закључно, ова студија сугерише да су чај и ним природне и ефикасне течности за испирање уста које могу побољшати орално здравље смањењем плака, гингивитиса, пародонталних болести и бактеријског оптерећења. Такође имају предности у односу на хлорхексидин, као што су повећање pH вредности пљувачке, побољшање оралне хигијене и мање нежељених ефеката. Стога студија препоручује употребу 0,5% чаја или 2% течност за испирање уста са нимом као алтернатива или додатак води за испирање уста са хлорхексидином за одржавање оралног здравља.

Имајте на уму да је раствор чаја од 0,5% само јачина обичног чаја коју бисмо пили. Ово није екстракт чаја високе концентрације коју би неко очекивао да користи као антисептик. То је само обичан чај који се користи за тестирање, а хлорхексидин од 0,2% је стандардни раствор за испирање уста који ћете наћи у продавници.

Ако погледамо комерцијалне течности за испирање уста са зеленим чајем, на пример, ако погледамо листу састојака за Листерин Грин Чај Зеро, открићемо да садржи мање од 1% екстракта листа Камелије Синенсис (зелени чај). Ако погледате слику испод, видећете да има провидну, готово жуту боју.

Такође садржи флуорид и две синтетички произведене фитохемикалије тимол (уље оригана) и еукалиптол.

Природни биљни чајеви и етерична уља садрже стотине различитих фитохемикалија које су присутне у биљкама и делују синергијски, а појединачна монотерапија је увек мање ефикасна него када користимо целе биљке као извор. Међутим, производња етеричних уља је много скупља.

Такође, не разумем разлог зашто би Џонсон и Џонсон користили производ тако ниске јачине. Зелени чај није толико скуп. Вероватно користе оно што се показало на истом нивоу ефикасности као и обична течност за испирање уста са хлорхексидином како би уштедели на трошковима. Џонсон и Џонсон је иста компанија која је знала за ризик од рака који изазива њихов талк у праху, али је ипак одлучила да дезинформише и представи талк у праху као апсолутно безбедан производ, те је санкционисана да плати 550 милиона долара одштете 22 женама.

Не морате ово да радите код куће. Можете га направити онолико јачим колико желите. Можете циљати на много веће концентрације чаја и тамније боје. Не морате да користите матчу за испирање уста или брендиране кесице чаја. Зелени чај је јефтин ако одете у продавницу здраве хране и купите га на велико.

Амла.

Стрептококус мутанс воли да се храни шећером који једете. Док то ради, производи киселину која нагриза зубну глеђ и изазива каријес. Али то није све. Такође производи лепљиве супстанце зване глукани од шећера које конзумира и формира лепљиви слој слузи који се назива биофилм на зубима. Биофилм или куга га штити од пљувачке и имуног система.

Ова бактерија такође може ући у крвоток и изазвати упалу срчаних залистака, што доводи до стања које се назива ендокардитис.

Једно могуће решење за сузбијање ове бактерије јесте инхибирање њене способности да производи глукане, који су неопходни за њен опстанак и формирање биофилма. То је оно што су многи истраживачи покушали да ураде тестирањем различитих агенаса који могу блокирати ензиме који производе глукане. Ови ензими се називају глукозилтрансферазе.

Један од агенаса који је показао обећавајуће резултате у инхибирању глукозилтрансфераза је биљни екстракт из Phyllanthus emblica, такође познат као амла.

Амла је кисело воће које расте у Индији и другим деловима Азије и вековима се користи у ајурведској медицини због разних здравствених користи. Богата је антиоксиданси, витамин Ц, и другим фитохемикалија које имају антиинфламаторна, антимикробна и антиканцерогена својства.

Амла је један од најмоћнијих антиоксиданата на свету са ORAC резултатом од 261.530 јака је као каранфилић.

Али како амла делује против Streptococcus mutans и његовог формирања биофилма? То је оно што су научници у овој студији одлучили да истраже (Хасан и др., 2012). Екстраховали су активна једињења из плода амле користећи воду и алкохол и тестирали њихове ефекте на различите аспекте животног циклуса бактерије.

Открили су да и водени и алкохолни екстракти амле смањују приањање Streptococcus mutans на зуб за 50% при одређеним концентрацијама. Такође су смањили формирање биофилма за 50% при нижим концентрацијама. Такође, смањили су синтезу глукана и лепљивост бактерије.

The експресију гена је показала да екстракти сузбијају гене који су важни за формирање биофилма. Микроскопске слике су потврдиле да екстракти поремете структуру биофилма у поређењу са контролом. Стога су закључили да екстракти плода Emblica officinalis (Амла) имају потенцијал да спрече каријес инхибирањем фактора вируленције Streptococcus mutans.

Дакле, шта ово значи за вас? То значи да бисте можда желели да додате мало амле у своју исхрану или рутину оралне хигијене. Амла је доступна у различитим облицима, као што су свеже воће, суви прах, сок или капсуле. Такође можете пронаћи пасту за зубе или течности за испирање уста које садрже екстракт амле као састојак. Међутим, пре него што то урадите, обавезно се прво консултујте са својим стоматологом или лекаром, јер амла може да интерагује са неким лековима или да има неке нежељене ефекте.

Више о Амли можете прочитати у овом чланку Амла: Доказане користи, исхрана и клинички значај.

Уље од оригана.

Уље оригана, поред својих антиоксидативних својстава и антиканцерогених својстава, један је од најмоћнијих природних антибиотика.

Садржи карвакрол и тимол, два антибактеријска и антифунгална једињења.

У ствари, истраживања показују да је уље оригана ефикасно против многих клиничких сојева бактерија, укључујући Ешерихију коли и Псеудомонас аеругиноса, које су обе чести узроци инфекција уринарног тракта и респираторног тракта.

У студијама се показало да је једнако ефикасан као и антибиотици (Пројс и др., 2005).

Други пример би била лауринска киселина, која се налази у великим количинама у кокосима и може се претворити у монолаурин у телу. Лауринска киселина се налази у мајчином млеку и има антимикробна својства за бебу. Монолаурин има сличан ефекат као уље оригана и може инхибирати раст патогених микроба. Чишћење кокосовим уљем је још једна тактика коју људи традиционално користе за упаљене десни и здравље усне дупље.

Кокосово уље као средство за испирање уста може се користити, али би било теже направити мешавину са зеленим чајем и амлом јер је у свом природном стању кокосово уље чврсто, а чврсто уље и вода се не мешају добро.

Може се загрејати и помешати са другим есенцијалним уљима за испирање уља. Може се користити као самостални производ.

Монолаурин је доступан као додатак исхрани у капсулама и, поетично, може се додати или растворити у рецепту за испирање уста, али проблем је што је практично нерастворљив у води. Лично га никада нисам користио и не знам како би деловао ако би се додао у течност за испирање уста или директно у уста.

Стафилококус ауреус је чест узрок кожних инфекција, тровања храном, па чак и болести опасних по живот. У студији (Пројс и др., 2005), истраживачи су упоредили ефикасност уља оригана, карвакрола, других етеричних уља и монолаурина против два соја Staphylococcus aureus у лабораторији. Открили су да је уље оригана најјаче од тестираних етеричних уља и да може убити оба соја бактерија при веома ниској концентрацији (0,25 мг/мл). Монолаурин је имао сличну потенцију као уље оригана. Када су комбиновали обе супстанце, могли су убити бактерије при још нижој концентрацији (0,125 мг/мл свака).

Истраживачи су такође тестирали ове супстанце на мишевима који су били заражени Staphylococcus aureus. Мишевима су давали или уље оригана, монолаурин, ванкомицин (уобичајени антибиотик) или комбинацију уља оригана и монолаурина орално сваког дана током 30 дана.

Открили су да су сви нетретирани мишеви угинули у року од недељу дана. Мишеви који су примали само уље оригана имали су стопу преживљавања од око 43% (6 од 14). Мишеви који су примали само ванкомицин или монолаурин имали су стопу преживљавања од око 50% (7 од 14 и 4 од 8, респективно). Мишеви који су примали и уље оригана и монолаурин имали су највећу стопу преживљавања од око 63% (5 од 8).

Ови резултати указују на то да уље оригана и монолаурин могу бити корисни као природне алтернативе или додаци антибиотицима за превенцију и лечење не само инфекција Staphylococcus aureus-ом већ и бактеријских инфекција уопште, укључујући и оне у устима за здравље зуба.

Поред бактерија, уље оригана такође убија гљивице и вирусе. Студија у епрувети о ефикасности уља оригана на 16 различитих сојева Кандиде, како стандардних сојева, тако и неких од паса и мајмуна, закључила је да уље оригана може бити добар алтернативни третман за инфекције квасцем Кандиде (Клеф и др., 2010).

Етерично уље оригана је успело да заустави раст свих тестираних изолата Кандиде.

Такође би могло да убије већину њих при нешто вишој концентрацији. Истраживачи су анализирали састав есенцијалног уља и открили да садржи углавном 4-терпинеол (47,95%), карвакрол (9,42%), тимол (8,42%) и терпинеол (7,57%). Познато је да ова једињења имају антифунгална дејства.

Истраживачи су закључили да есенцијално уље оригана може бити корисна природна алтернатива или додатак антифунгалним лековима за лечење... кандидијаза, што је инфекција коју изазива Кандида. Кандида живи у симбиози са Стрептококус мутанс у устима. Ако желимо да зауставимо стварање биофилма и спречимо каријес морамо схватити да се боримо и против гљивица и против бактерија и њиховог симбиотског односа.

Истраживања су такође показала да уље оригана може бити ефикасно против врста бактерија које могу постати отпорне на антибиотике. Веома је моћан.

Због своје јачине, може се користити као додатак домаћој природној води за испирање уста за више од неге зуба. Традиционално се уље оригана користи за бол у грлу, а за стрептококну упалу грла као средство за испирање грла. Ако се прогута, имаће снажно антифунгално, антибактеријско, антиинфламаторно и антиоксидативно дејство системски, међутим, као течност за испирање уста, сва своја дејства би такође испољио локално. То је супериорнији производ од уобичајено прописаних антибиотика јер има и антифунгална и антиинфламаторна дејства као јак антиоксиданс.

Такође може смањити бол, упалу и иритацију у грлу и побољшати ваш имуни систем. Користи се за бол у зубима и осетљиви зуби.

Међутим, може изазвати неке нежељене ефекте, посебно у вишим концентрацијама, као што су иритација, пецкање, мучнина, повраћање или алергијске реакције. Приликом употребе требало би да пронађемо најефикаснију и најјачу дозу како бисмо имали максималне користи, а да притом не изазовемо хемијске опекотине. Ако користите уље оригана за оралну употребу, такође треба бити опрезан јер може имати нежељене ефекте или интеракције са неким лековима. Може да интерагује са лековима за разређивање крви, антидијабетичким лековима или антихистаминицима. Такође треба да избегавате употребу уља оригана ако сте трудни или дојите.

Једино питање које је још увек без одговора у истраживању јесте да ли уље оригана убија све врсте бактерија или је селективно. Антибиотици ће убити све и направиће пустош у нашем гастроинтестиналном тракту убијајући и добре и лоше бактерије, али уље оригана можда није толико лоше. Постоје неке индикације да не би било толико токсично за пробиотске бактерије као обични антибиотици и ако је то тачно, уље оригана би било супериорнији производ у односу на обичне антибиотике. Потребна су додатна истраживања у овој области.

Етерично уље каранфилића.

Традиционално, каранфилић се користио за борбу против упаљених десни и као антибиотик и као средство за ублажавање зубобоље. Данас можемо сматрати каранфилић и уље каранфилића једним од најмоћнијих извора антиоксиданата.

Етерично уље каранфилића је толико снажно јер је сам каранфилић један од најмоћнијих антиоксидативних биљака са ORAC вредношћу од 290.283. Не би требало да буде изненађење да ће екстракт уља бити четири пута снажнији.

Чак и међу есенцијалним уљима, оно је суперзвезда. Друго на листи есенцијалних уља по ORAC јачини је есенцијално уље смирне са 65% нижом вредношћу.

Етерично уље каранфилића је најјаче од свих етеричних уља када је у питању сирови ORAC резултат. Уље каранфилића има ORAC вредност од 1.078.700.

Истовремено, и најпопуларније од свих. Толико је популарно да ово уље можемо пронаћи у скоро свакој продавници здраве хране или апотеци. Људи воле ово уље не зато што је једна од супстанци најбогатијих антиоксидансима које постоје, већ зато што има веома лепу арому. Слатко је као ванила и љуто као бибер у исто време. Има најбољи мирис према већини потрошача.

Етерично уље каранфилића можемо користити за наше рецепте или лекове, међутим, оно је изузетно концентровано и никада га не треба узимати неразблажено. Ако дође у контакт са кожом, може изазвати иритацију. Ако покушате да конзумирате ово уље, оштетиће десни и зубно ткиво и опећи ће вам уста и грло. Када доспе у желудац, може изазвати бол у стомаку, дијареју и повраћање.

Такође, има веома снажно антикоагулантно/антитромбоцитно дејство у крвотоку и може изазвати повећано крварење због смањеног згрушавања крви. Ако имате срчано обољење, можете додати ово уље као замену за варфарин.

Такође је природни лек против болова и то је разлог зашто се користи за зубобољу. Један од митова које ћете чути је да уље каранфилића убија живце. То није начин на који његов механизам утрнућа функционише. Пре ињекције лидокаина или новокаина, стоматолози су вам обично трљали десни уљем каранфилића 5 минута ради претходног анестетичког дејства (данас се користе ефикасније хемикалије).

Еугенол делује као и други локални анестетици, тако што привремено блокира живце који преносе сигнал бола до вашег мозга. Нема „убијања“ укључених живаца, како неки људи верују. Уље каранфилића за зубобољу је једнако моћан лек као и било који други лек на рецепт.

Међутим, ако немамо активни бол и не морамо да користимо уље каранфилића за зубобољу, зашто бисмо желели да га укључимо у рецепт за природну течност за испирање уста? А одговор је због његових антиоксидативних својстава. Антиоксиданси сами по себи су у стању да се боре против упале десни и смањују је, а такође и да убијају бактерије и гљивице.

Данас постоји низ студија које су пронашле низ различитих користи каранфилића, како у облику млевеног каранфилића, тако и као уље. Оне делују и у извесном смислу су сличне.

У овој студији (Чамдит и Сирипермпул, 2012) истраживачи су открили да уље каранфилића има способност да убија ћелије стафилококних бактерија у течној култури и у биофилму. Већина антибиотика није ефикасна у продирању у биофилм и убијању стафилококних бактерија, али према овој студији, уље каранфилића изгледа да јесте у стању да то учини.

Говорим о Staphylococcus aureus-у, или скраћено стафилому, који може изазвати инфекције коже, плућа, крви или костију. Стафилом може бити веома тешко лечити, посебно када формира биофилм.

Истраживачи су открили да је уље каранфилића снажније од уља лимунске траве против стафилокока у течном облику. Могло је да заустави раст свих бактерија при концентрацији од 2,0% до 3,0%, а да убије већину њих при концентрацији од 2,4% до 5,0%. Уље лимунске траве било је мање ефикасно, али је и даље имало извесну активност против неких бактерија. Међутим, када су бактерије формирале биофилм, оба уља су постала мање ефикасна. Биле су им потребне веће концентрације да би инхибирале или убиле бактерије у облику биофилма. Истраживачи су такође открили да комбиновање уља каранфилића и уља лимунске траве има синергистички ефекат против стафилокока. То значи да су боље деловали заједно него појединачно. Могли су брже и ефикасније да убијају стафилокок када се користе заједно.

Ови резултати указују на то да уље каранфилића и уље лимунске траве могу бити корисни као природне алтернативе или додаци антибиотицима за лечење стафилококових инфекција. Или још боље, користите етерично уље каранфилића са другим јаким антимикробним етеричним уљима попут уља оригана. Она могу бити у стању да продру и униште биофилм који чини бактерије отпорним на већину лекова, посебно код рана које се формирају у устима.

Такође бисмо могли додати уље лимунске траве у течност за испирање уста због његовог освежавајућег укуса и мириса лимуна, а могли бисмо додати и менту. Ово није неопходно и ради се само због укусних преференција.

Шта је са борбом против кандиде? Студија из 2017. године (Шредер и др., 2017) испитивала су антифунгално дејство неколико етеричних уља против низа врста гљивица изолованих из узорака ваздуха из животне средине. Истраживачи су тестирали три етерична уља која су позната по својим антифунгалним својствима: каранфилић, лаванду и еукалиптус. Желели су да виде колико су ефикасна против различитих врста гљивица које су изоловане из узорака ваздуха из животне средине.

Поставили су мале дискове натопљене уљима на посебну агар плочу која је подржавала раст гљивица. Затим су посматрали како уља утичу на раст гљивица око дискова. Упоредили су резултате са неким уобичајеним средствима за чишћење у домаћинству, као што су сирће, избељивач и лимонен, као и хемијским антифунгалним средством, фенолом.

Истраживачи су открили да је уље каранфилића најјаче од тестираних етеричних уља. Могло је да инхибира или убије скоро све тестиране гљивице, чак и након 14 дана инкубације. Уља еукалиптуса и лаванде такође су показала извесни антифунгални потенцијал, али су била мање ефикасна и мање упорна од уља каранфилића.

Сва есенцијална уља су се показала боље од сирћета, које је имало мало или нимало антифунгално дејство. Белина и лимонен су имали извесно антифунгално дејство, али су били мање снажни и мање постојани од есенцијалних уља. Фенол је био најснажнији и најистакнутији антифунгални агенс, али је био и веома токсичан и није био погодан за употребу у затвореном простору.

Уље чајевца.

Гингивитис је веома чест проблем који може погодити свакога, без обзира на године или навике оралне хигијене. Може изазвати симптоме попут црвенила, отока, крварења и лошег задаха. Такође може довести до озбиљнијих компликација попут пародонтитиса и губитка зуба ако се не лечи.

Зато је кључно да добро водите рачуна о свом оралном здрављу и користите производе који могу ефикасно спречити и лечити гингивитис. Један од најчешће коришћених производа у ову сврху је течност за испирање уста са хлорхексидином. Доказано је да је веома ефикасан у смањењу гингивитиса када се користи као додатак механичким поступцима оралне хигијене, као што су прање зуба и коришћење зубног конца.

Ако тражите природну и безбедну алтернативу хлорхексидину, можда бисте желели да размотрите уље чајевца. Уље чајевца је есенцијално уље које се екстрахује из листова дрвета Melaleuca alternifolia, биљке пореклом из Аустралије.

Уље чајевца се вековима користи као природни лек за разне кожне проблеме, инфекције и ране. Такође је показано да има јака антиинфламаторна и антисептичка својства која могу помоћи код гингивитиса.

Уље чајевца садржи две главне компоненте које му дају терапеутска својства: терпинеол-4 и 1,8-цинеол. Терпинеол-4 је одговоран за антимикробно дејство уља чајевца, док је 1,8-цинеол одговоран за његово антиинфламаторно дејство.

Уље чајевца има широк спектар деловања против многих микроорганизама, укључујући и оне који изазивају гингивитис. Може да убије бактерије попут Streptococcus mutans, Porphyromonas gingivalis, Fusobacterium nucleatum и Prevotella intermedia. Такође може да инхибира раст Candida albicans, гљивице која може изазвати кандидијазу у устима.

У недавној студији (Рипари и др., 2020) упоредили су ефикасност течности за испирање уста са уљем чајевца са течностима за испирање уста са хлорхексидином у лечењу гингивитиса. Истраживачи су упоредили две врсте течности за испирање уста: једну која садржи уље чајевца и једну која садржи хлорхексидин 0,12%. Истраживачи су насумично одабрали пацијенте који су имали клинички очигледан гингивитис и замолили их да користе једну од течности за испирање уста код куће током 14 дана. Такође су мерили неколико клиничких параметара пре и после третмана како би проценили побољшање.

Истраживачи су насумично распоредили пацијенте у једну од две групе.

У групи А, пацијенти су добили бочицу са 10 мл чистог уља чајевца за оралну употребу и пластичну капалицу. Од њих је затражено да додају три капи уља чајевца у мање од пола чаше воде и исперу уста тиме након прања зуба три пута дневно. На овај начин би конзумирали укупно девет капи уља чајевца дневно. Неки пацијенти, који су имали заузет распоред, више су волели да узимају четири капи ујутру после доручка и три капи увече након прања зуба. Важно је било да користе исту количину уља чајевца сваког дана током 14 дана.

У групи Б, пацијенти су примили 14 паковања са по 10 мл хлорхексидина 0,12%. Свако паковање је садржало довољно течности за испирање уста за два испирања дневно. Од њих је затражено да испирају уста са пола паковања (5 мл) ујутру и пола паковања (5 мл) увече након прања зуба. На овај начин, користили би једно паковање хлорхексидина дневно током 14 дана. Испирање је морало да траје 60 секунди за оба испирања уста.

Обе групе су морале да избегавају јело и пиће најмање 30 минута након коришћења течности за испирање уста. Такође су морале да се придржавају својих уобичајених навика оралне хигијене, као што су прање зуба и коришћење зубног конца.

Водица за испирање уста са уљем чајевца показала је боље побољшање од воде за испирање уста са хлорхексидином у смањењу плака, крварења и дубине џепова, што су све индикатори гингивитиса.

Међутим, по мом мишљењу, ово решење је прилично слабо. Три капи уља чајевца на мање од пола чаше воде је јачина коју користим за конзумирање као антиоксидативног додатака исхрани. Више о предностима конзумирања етеричног уља можете прочитати у овом чланку Етерична Уља као Антиоксидативни Додаци: Правила и Стратегије.

Ако правимо растворе за гингивитис и превенцију каријеса, не морамо да бринемо о мучнини и другим нежељеним ефектима осим директног хемијског опекотина десни. Вода за испирање уста би се испљунула и по мом мишљењу, требало би да користимо најјачи и најјачи раствор који можемо, а који нам не би изазвао хемијске опекотине. Три капи у пола чаше нису толико јаке колико бих лично желео. То је јачина обичног чаја, а не антисептички раствор за превенцију гингивитиса.

Штавише, течност за испирање уста са уљем чајевца није изазвала никакву зубну дисхромију или промену укуса, за разлику од воде за испирање уста са хлорхексидином, тако да можемо користити веће концентрације. Неки од пацијената који су користили хлорхексидин жалили су се на лош укус у устима и приметили су жућкасте мрље на зубима.

Студија је закључила да уље чајевца може бити ефикасна нетоксична замена за хлорхексидин у лечењу гингивитиса. Иако је потребно више истраживања да би се потврдили ови налази, ова студија сугерише да уље чајевца има велики потенцијал као природни и безбедан производ за здравље усне дупље.

Ако тражите начин да лечите гингивитис без употребе јаких хемикалија или трошења много новца, можда бисте желели да испробате уље чајевца. Водицу за испирање уста са уљем чајевца можете пронаћи у многим продавницама здраве хране или на мрежи. Такође можете направити своју додајући неколико капи уља чајевца у воду.

Метиленско плаво.

Метилен плава је плава боја која се користи више од једног века у разне сврхе, као што су бојење ћелија, лечење маларије и побољшање памћења.

То је моћан синтетички антиоксиданс. Побољшава функцију митохондрија и способност наших ћелија да производе енергију.

Метиленско плаво се такође може борити против неких од најтврдокорнијих и најопаснијих инфекција.

Метилен плаво може убити бактерије, гљивице и паразите који су отпорни на конвенционалне лекове.

Метилен плаво је моћно оружје против лајмске болести отпорне на антибиотике. Лајмску болест изазива врста бактерије која се зове Borrelia burgdorferi, коју преносе крпељи. Нажалост, неки сојеви Borrelia burgdorferi постали су отпорни на стандардне антибиотике који се користе за лечење лајмске болести, што отежава њено излечење. Међутим, метилен плаво може превазићи ову отпорност и убити Borrelia burgdorferi у лабораторији (Feng et al., 2015).

Метиленско плаво такође може побољшати ефикасност антибиотика против инфекција Бартонелом.

Бартонела је још једна врста бактерија која може изазвати болести као што су грозница мачјег огреба, рововска грозница и ендокардитис. Такође се преносе крпељима, бувама и другим животињама. Неке инфекције бартонеле могу се лечити антибиотицима, али друге је теже искоренити. Међутим, студије су показале да је комбиновање бартонеле са антибиотицима ефикасније од само антибиотика за лечење неких врста инфекција бартонеле (Zheng et al., 2020).

Метилен плаво није ефикасно само против бактерија већ и против паразита који изазивају маларију. Постоји много лекова доступних за лечење маларије, али неки сојеви плазмодијума су развили отпорност на њих, што их чини мање ефикасним. Међутим, метиленско плаво може убити плазмодијум фалципарум у лабораторијским тестовима, код мишева и мајмуна. Такође може превазићи отпорност коју су неки сојеви P. falciparum и P. vivax развили на друге антималаријале (Gut et al., 2017).

Метилен плаво такође може деловати као антифунгално средство изазивајући оксидативни стрес у гљивичним ћелијама.

Ово би могао бити користан начин за лечење инфекција Candida albicans и избегавање резистенције на лекове, што је велики проблем у терапији гљивицама. Многи антифунгални лекови су доступни за лечење инфекција Candida albicans, али неки сојеви Candida albicans су постали отпорни на њих, што их чини тежим за лечење.

Метиленско плаво циља три главна аспекта Кандиде албиканс: њене митохондрије, њен редокс циклус и њену мембрану.

Митохондрије су делови ћелије који производе енергију, а редокс циклус је процес преноса електрона између молекула. ​​Метилен плаво ремети оба ова процеса, узрокујући да гљивичне ћелије губе енергију и равнотежу. Метилен плаво такође оштећује мембрану. Чини мембрану пропусном и слабом, што олакшава другим лековима или имунолошком систему да нападну гљивичне ћелије.

Још једна важна карактеристика Candida albicans је њена способност да промени облик од квасца до хифе. Квасац је округли и једноћелијски, док су хифе дугачке и разгранате структуре. Хифе помажу Кандиди албиканс да нападне ткива и побегне из имуног система, чинећи је вирулентнијом или штетнијом.

Метиленско плаво спречава Кандиду албиканс да пређе на хифе, држећи је у мање опасном облику квасца.

У овој студији ((Ансари и др., 2016.), тестирали су способност метилен плавог да убија гљивичне ћелије оштећујући њихове митохондрије и мембране. Открили су да метилен плаво добро делује против C. albicans и две друге врсте Candida које такође могу изазвати инфекције.

Такође су открили да метиленско плаво није било погођено пумпама за лекове које Кандида користи да би се решила антифунгалних лекова.

Показали су да ћелије Кандиде третиране метилен плавим нису могле добро да расту на извору без шећера, што значи да су им митохондрије оштећене. Такође су показали да су ћелије Кандиде третиране метилен плавим постале осетљивије на детерџент назван СДС (натријум додецил сулфат), који разграђује њихове мембране. Такође су мерили количину ергостерола, врсте масти која је важна за мембране гљивичних ћелија. Открили су да метилен плаво смањује ниво ергостерола за 66%, што значи да мења састав мембрана. Штавише, студија је показала да метилен плаво спречава Кандиду да промени свој облик из квасца у хифе. Ово је кључна карактеристика вируленције Кандиде, односно способности да изазове болест.

Ова студија показује да је метиленско плаво обећавајуће антифунгално средство које може циљати различите аспекте раста и преживљавања Кандиде.

Међутим, ако га користимо као природну течност за испирање уста или као средство за гргољање, може да нам обоји зубе и уста. То је главни разлог зашто, ако желите да га укључите у рецепт за природну течност за испирање уста, не бих ишла даље од употребе само једне капи. Открила сам да једна кап благо обоји раствор и код мене није обојила зубе нити уста.

Начин на који користим метиленско плаво је управо супротан. Користим га да директно обојим језик као локални лек за кандидијазу у устима. Ако видим да се развија кандидијаза или кандидијаза у устима, користила бих метиленско плаво након природне течности за испирање уста. Ако почнем да имам кандидијазу на језику, користила бих метиленско плаво директно на језик и оставила бих га тамо. Избегавала бих контакт са зубима гутањем. Ово би обојило мој језик без контакта са устима или зубима. Открила сам да је довољно јако да помогне у спречавању развоја кандидијазе на језику. Ово би могао бити потенцијални додатак за стругање језика.

Ако желите да прочитате више о метилен плавом, можете то прочитати у овом чланку Метилен Плаво: Терапеутска Употреба и Клинички Значај.

Еритритол у односу на ксилитолну течност за испирање уста.

Ксилитол и Еритритол су вештачки заслађивачи који имају неке користи за зубе и десни.

Већина бактерија у устима и цревима није у стању да свари ксилитол или еритритол. Неки могу, али већина не може.

Када ове бактерије једу еритритол или ксилитол, не могу да их сваре, па су заглављене у њима. Бактерије не могу да их се отарасе, па су заглављене у њима и више не могу да апсорбују обичну глукозу. То блокира њихову производњу енергије и убија их.

Када жваћете жвакаћу гуму са ксилитолом или је користите као заслађивач, не само да смањујете залихе хране за штетне бактерије лишавајући их слободног шећера, већ их и физички уништавате.

Једна студија је открила да жвакаћа гума са ксилитолом смањује ниво лоших бактерија у устима за око 25% (Бахадор и др., 2012).

У студији је учествовало 24 добровољца. Добровољци су жвакали жваку са ксилитолом или сорбитолом три недеље, два пута дневно, након оброка. Сорбитол је још један природни заслађивач, али нема исти антибактеријски ефекат као ксилитол.

Ксилитол гума је значајно смањила број S. mutans и S. sobrinus. Процентуално смањење логаритамских вредности код S. mutans и S. sobrinus ксилитолом је било 27% и 21%.

Међутим, ксилитол гума није смањила број бактерија S. sanguinis и S. mitis. То значи да ксилитол није утицао на корисне бактерије које штите уста.

Закључак ове студије је да ксилитол може помоћи у спречавању каријеса смањењем штетних бактерија у устима, без оштећења корисних бактерија.

У овом систематском прегледу (Содерлинг & Пиенихаккинен, 2021) истраживачи су пронашли 424 чланка о ксилитолу, али само 14 од њих је испунило њихове критеријуме квалитета и релевантности.

Резултати су били јасни. У 13 од 14 студија, ксилитол гума је смањила накупљање плака. У шест студија, ксилитол гума је такође смањила плак више него сорбитол гума. Ово указује на то да ксилитол има специфичан ефекат на накупљање плака, а не само механички ефекат жвакања.

Међутим, шта је са еритритолом?

Да бисмо сазнали више о дејству еритритола, можемо погледати ову студију са тинејџерима (Де Кок и др., 2016.). Давали су им таблете за жвакање са ксилитолом, еритритолом, сорбитолом или ништа током шест месеци. Мерили су тежину плака и нивое S. mutans у плаку и пљувачки пре и после студије. Студија је открила да су и ксилитол и еритритол значајно смањили тежину плака и нивое S. mutans. У ствари, еритритол је био чак и бољи од ксилитола у смањењу тежине плака након шест месеци.

Да би објаснили зашто је еритритол био толико ефикасан, спровели су неке експерименте у лабораторији са различитим сојевима S. mutans. Изложили су их различитим концентрацијама еритритола, сорбитола, ксилитола или малтитола до пет сати и мерили колико су бактерије расле.

Открили су да еритритол инхибира раст S. mutans више него други шећерни алкохоли при истој концентрацији. То значи да еритритол има посебно својство које отежава преживљавање S. mutans-а.

Ова већа студија (Хонкала и др., 2014) обухватило је 485 деце из Естоније која су на почетку експеримента била у првом или другом разреду током три године. Истраживачи су им дали четири бомбоне да једу три пута дневно у школи. Бомбоне су садржале или еритритол, ксилитол или сорбитол (као контролу).

Открили су да су деца која су јела бомбоне од еритритола имала мање каријеса и мање озбиљне каријесе од деце која су јела бомбоне од ксилитола или сорбитола. Групи која је јела еритритол је такође требало дуже да развије нове каријесе или да погорша постојеће.

Студија је закључила да еритритол може заштитити зубе од каријеса боље него ксилитол.

Дакле, шта све ово значи за вас? Па, то значи да ако желите да спречите каријес, можда би требало да изаберете производе који садрже еритритол уместо ксилитола.

Постоји само један проблем и то је разлог зашто не укључујем ове шећере у рецепт за природну течност за испирање уста.

Конзумирање вештачких заслађивача уопште није здраво.

Истраживања су повезала вештачке заслађиваче са широким спектром здравствених стања као што су рак и оштећење ДНК, хепатотоксичност, мигрене и ниска порођајна тежина.

Шећерни алкохоли попут сорбитола и ксилитола, за разлику од еритритола, се не апсорбују, па ферментишу у дебелом цреву и увлаче течност у њега, што може имати лаксативно дејство.

Ако једете вештачке заслађиваче, они ће променити микробиом или другим речима бактерије које расту у вашим цревима и устима.

Еритритол се апсорбује у цревима без ферментације и нема лаксативно дејство. Чини се да не интерагује са метаболизмом и излучује се непромењен урином. Сматрао се најбезбеднијим или најбезбеднијим вештачким заслађивачем.

Проблем са еритритолом је тај што је неколико скорашњих студија такође открило да је еритритол токсичан. Дакле, наука је супротстављена чак и по питању еритритола.

Ако желите да га користите у рецепту за природну течност за испирање уста, пазите да га не прогутате. Остали састојци су здравствени, али еритритол можда није. Чак и у природној течности за испирање уста, део би се апсорбовао у крвоток, тако да је то одлука коју морате сами да донесете.

Што се тиче ефикасности за здравље зуба, еритритол може бити јачи избор од ксилитола. Еритритол је такође мање токсичан. Еритритол је такође безбеднији за псе.

Течност за испирање уста од алое вере.

Алое вера је биљка која се вековима користи због својих лековитих својстава. Може умирити опекотине, зацелити ране, лечити инфекције и ублажити бол. Такође може помоћи вашем оралном здрављу убијајући штетне бактерије које узрокују плак и каријес.

Различите студије су показале да испирање уста соком од алое вере може смањити плак једнако ефикасно као и хлорхексидин (Гупта и др., 2014), (Патнаик и др., 2021).

У овој студији (Гупта и др., 2014), истраживачи су мерили количину и тежину плака на зубима деце пре и после четвородневног периода.

Студија је обухватила 300 здраве деце која су подељена у три групе. Свима им је стоматолог очистио зубе, а затим су престали да перу зубе четири дана. Током овог периода, испирали су уста три пута дневно соком од алое вере, хлорхексидинском течности за испирање уста или сланом водом (плацебо).

Студија је открила да су и групе које су примале алое веру и хлорхексидин имале значајно мање плака него плацебо група.

Није било разлике између група које су примале алое веру и хлорхексидин у погледу смањења плака. Штавише, алое вера није изазвала никакве нежељене ефекте, за разлику од хлорхексидина.

Студија је закључила да је алое вера безбедна и ефикасна алтернатива хлорхексидину за спречавање стварања плака. Алое вера такође може користити вашем општем здрављу јачањем имуног система, побољшањем варења и хидратацијом коже.

Биће вам потребан свеж сок или гел од алое вере.

Рецепт за природну течност за испирање уста.

Својства природне воде за испирање уста:

• Антибиотик за убијање бактерија.
• Антифунгални лек за заустављање раста гљивица.
• Антиоксидант за ублажавање болова и упала.
• Локални анестетик за ублажавање бола.
• Нетоксично решење чак и ако се прогута и безбедно за децу.

Састојци природне воде за испирање уста:

• 1 шоља дестиловану воду.
• 3 до 5 кашичица зеленог чаја.
• 1 до 2 кашичице амла праха.
• 5 до 10 капи уља оригана.
• 5 до 10 капи уља каранфилића.
• 5 до 10 капи уља чајевца.

Опциони састојци:

• 1 до 2 капи метилен плавог (не користите више).
• 5 до 10 грама (кашичице) гела алое вере.
• 5 до 10 грама (кашичице) еритритола.
• Етерично уље менте и/или лимунске траве за укус.

Прокувајте воду, додајте листове зеленог чаја и амла прах и кувајте на лаганој ватри 10 минута.

Склоните са ватре и оставите чај да се охлади.

Процедите воду у стерилисану стаклену боцу или барем стаклену боцу која је опрана алкохолом и додајте остатак етеричних уља.

Идеално би било да користите херметички затворену или вакуумски затворену стаклену боцу и чувате је на хладном и тамном месту. Ако се не употреби у року од недељу дана, баците течност за испирање уста и направите нову туру.

Концентрација раствора зависи од ваше ситуације. Ако имате упаљене десни и каријес, користите јачи раствор са више опционих састојака које можете толерисати. За редовно одржавање оралног здравља, довољно је 5 капи етеричних уља.

Користите природну течност за испирање уста након прања зуба најмање два пута дневно. Ово је веома јак раствор и ако се прогута, може вам изазвати мучнину, али и висок нагли пораст ORAC вредности.

Честа питања

Референце:

1. Варони, Е., Тарче, М., Лоди, Г. и Караси, А. (2012). Хлорхексидин (CHX) у стоматологији: најсавременије стање. Minerva stomatologica, 61(9), 399–419.
2. Граси, Т. Ф., Камарго, Е. А., Салвадори, Д. М., Маркес, МЕ и Рибеиро, ДА (2007). Оштећење ДНК у више органа након излагања хлорхексидину код Вистар пацова. Међународни часопис за хигијену и здравље животне средине, 210(2), 163–167. https://doi.org/10.1016/j.ijheh.2006.09.001
3. Рибеиро ДА (2008). Да ли ендодонтска једињења изазивају генетска оштећења? Свеобухватни преглед. Орална хирургија, орална медицина, орална патологија, орална радиологија и ендодонција, 105(2), 251–256. https://doi.org/10.1016/j.tripleo.2007.07.045
4. Ерцијас, АФ, Ерцијас, К. и Сарикаја, Р. (2010). Генотоксичност два производа за испирање уста у тесту тачака на крилима дрозофиле. Токсикологија хране и хемикалија: међународни часопис објављен за Британско удружење за индустријска биолошка истраживања, 48(10), 2577–2580. https://doi.org/10.1016/j.fct.2010.06.004
5. Карлин, В., Мацумото, МА, Сараива, ПП, Артиоли, А., Ошима, ЦТ и Рибеиро, ДА (2012). Цитогенетска оштећења изазвана формулацијама течности за испирање уста in vivo и in vitro. Клиничка орална истраживања, 16(3), 813–820. https://doi.org/10.1007/s00784-011-0559-2
6. Переира-Маростика, ХВ, Ејмс-Сибин, АП, Патеис, ВО, де Соуза, ГХ, Силва, БП, Брахт, Л., Комар, ЈФ, Пералта, РМ, Брахт, А. и Са-Наканиши, АБ (2023). Штетни ефекти хлорхексидина на метаболизам у јетри. Еколошка токсикологија и фармакологија, 102, 104217. https://doi.org/10.1016/j.etap.2023.104217
7. Переира-Маростика, ХВ, Ејмс-Сибин, АП, Патеис, ВО, де Соуза, ГХ, Силва, БП, Брахт, Л., Комар, ЈФ, Пералта, РМ, Брахт, А. и Са-Наканиши, АБ (2023). Штетни ефекти хлорхексидина на метаболизам у јетри. Еколошка токсикологија и фармакологија, 102, 104217. https://doi.org/10.1016/j.etap.2023.104217
8. Мазур, М., Ндокај, А., Једлински, М., Ардан, Р., Биетолини, С. и Оттоленги, Л. (2021). Утицај зеленог чаја (Camellia Sinensis) на пародонтитис и каријес. Систематски преглед и мета-анализа. The Japanese Dental Science Review, 57, 1–11. https://doi.org/10.1016/j.jdsr.2020.11.003
9. Балапанавар, АЈ, Сардана, В. и Синг, М. (2013). Поређење ефикасности течности за испирање уста са 0,5% чаја, 2% нимом и 0,2% хлорхексидином на здравље усне дупље: рандомизовано контролисано испитивање. Индијски часопис за стоматолошка истраживања: званична публикација Индијског друштва за стоматолошка истраживања, 24(1), 26–34. https://doi.org/10.4103/0970-9290.114933
10. Хасан, С., Данишуддин, М., Адил, М., Синг, К., Верма, ПК, и Кан, АУ (2012). Ефикасност E. officinalis на кариогена својства Streptococcus mutans: нови и алтернативни приступ сузбијању механизма кворум-сензора. PloS one, 7(7), e40319. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0040319
11. Пројс, Х.Г., Ечард, Б., Дадгар, А., Талпур, Н., Манохар, В., Ениг, М., Багчи, Д., и Инграм, К. (2005). Ефекти есенцијалних уља и монолаурина на Staphylococcus aureus: студије in vitro и in vivo. Токсиколошки механизми и методе, 15(4), 279–285. https://doi.org/10.1080/15376520590968833
12. Cleff, M. B., Meinerz, A. R., Xavier, M., Schuch, L. F., Schuch, L. F., Araújo Meireles, M. C., Alves Rodrigues, M. R., & de Mello, J. R. (2010). In vitro activity of origanum vulgare essential oil against candida species. Brazilian journal of microbiology : [publication of the Brazilian Society for Microbiology], 41(1), 116–123. https://doi.org/10.1590/S1517-838220100001000018
13. Чамдит, С. (2012). Антимикробни ефекат уља каранфилића и лимунске траве на планктонске ћелије и биофилмове Staphylococcus aureus.
14. Шредер, Т., Гаскин, С., Рос, К., и Вајли, Х. (2017). Антифунгална активност есенцијалних уља против гљивица изолованих из ваздуха. Међународни часопис за здравље на раду и животну средину, 23(3), 181–186. https://doi.org/10.1080/10773525.2018.1447320
15. Рипари, Ф., Сера, А., Фреда, М., Зумбо, Г., Зара, Ф., и Воза, И. (2020). Уље чајевца у односу на течност за испирање уста са хлорхексидином у лечењу гингивитиса: Пилот рандомизовано, двоструко слепо клиничко испитивање. Европски часопис за стоматологију, 14(1), 55–62. https://doi.org/10.1055/s-0040-1703999
16. Бахадор, А., Лесан, С. и Каши, Н. (2012). Ефекат ксилитола на кариогене и корисне оралне стрептококе: рандомизовано, двоструко слепо унакрсно испитивање. Ирански часопис за микробиологију, 4(2), 75–81.
17. Седерлинг, Е. и Пиенихакинен, К. (2022). Ефекти жвакаћих гума и бомбона са ксилитолом на акумулацију зубног плака: систематски преглед. Клиничка орална истраживања, 26(1), 119–129. https://doi.org/10.1007/s00784-021-04225-8
18. де Кок, П., Макинен, К., Хонкала, Е., Сааг, М., Кенепол, Е. и Ипен, А. (2016). Еритритол је ефикаснији од ксилитола и сорбитола у управљању крајњим тачкама оралног здравља. Међународни часопис за стоматологију, 2016, 9868421. https://doi.org/10.1155/2016/9868421
19. Хонкала, С., Руннел, Р., Сааг, М., Олак, Ј., Номмела, Р., Руссак, С., Макинен, ПЛ, Вахлберг, Т., Фалони, Г., Макинен, К., & Хонкала, Е. (2014). Утицај еритритола и ксилитола на превенцију зубног каријеса код деце. Истраживање каријеса, 48(5), 482–490. https://doi.org/10.1159/000358399
20. Гупта, РК, Гупта, Д., Баскар, ДЈ, Јадав, А., Обаид, К., и Мишра, С. (2014). Прелиминарна ефикасност течности за испирање уста са алое вером против плака на моделу поновног раста плака након 4 дана: рандомизовано контролисано испитивање. Етиопски часопис за здравствене науке, 24(2), 139–144. https://doi.org/10.4314/ejhs.v24i2.6
21. Патнаик, Н., Моханти, Р., Сатпати, А., Најак, Р., Шамим, Р. и Прахарај, АК (2021). Водице за испирање уста са алое вером могу бити природна алтернатива хемијски формулисаним – Рандомизовано контролисано испитивање. Часопис медицинских наука Универзитета Таибах, 17(3), 424–432. https://doi.org/10.1016/j.jtumed.2021.10.006
22. Цхо, Е., Парк, И., Ким, КИ, Хан, Д., Ким, ХС, Квон, Ј., & Ахн, Х. (2021). Клиничке карактеристике и значај биофилма оралне кандиде у брисевима језика. Јоурнал оф Фунги, 7(2), 77. https://doi.org/10.3390/jof7020077
23. Капил, В., Хајдар, С.М., Перл, В., Лундберг, ЈО, Вајцберг, Е. и Ахлувалија, А. (2013). Физиолошка улога оралних бактерија које смањују нитрате у контроли крвног притиска. Биологија и медицина слободних радикала, 55, 93–100. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2012.11.013
24. Ansari, MA, Fatima, Z., & Hameed, S. (2016). Антифунгално дејство метилен плавог укључује митохондријалну дисфункцију и поремећај редокс и мембранске хомеостазе код C. albicans. Часопис за отворену микробиологију, 10, 12–22. https://doi.org/10.2174/1874285801610010012