Vegane Neandertaler? Die Wahrheit Uber die Echte Neandertaler Diät
Eine typische Darstellung von Neandertalern zeigt, wie sie das Wollhaarmammut töten. Ein Zahnbelag erzählt jedoch eine andere Geschichte über die Ernährung der Neandertaler
Milos Pokimica
Geschrieben von: Milos Pokimica
Medizinisch Begutachtet Von: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Aktualisiert am 9. Juni 2023Die stereotypische Darstellung von Neandertalern zeigt, dass sie das Wollhaarmammut töten. Es gibt archäologische Beweise, die die These stützen, dass die Ernährung der Neandertaler sogar auf dem gleichen Niveau fleischfressend war wie die der Eisbären, zu denen auch Mahlzeiten gehörten, die schwere Pflanzenfresser wie das Wollmammut, das Rentier und das Wollnashorn enthielten.
Die Zähne des Neandertalers erzählen jedoch eine andere Geschichte. Anhand von Zahnbelag werden die im Zahnbelag konservierten Stärken und Proteine analysiert. Bei der Untersuchung lassen die Abnutzungsmuster der Zähne auf eine abwechslungsreiche Ernährung schließen. Auch die Ernährung variierte je nach Standort mit erheblichen regionalen Unterschieden. In einigen Gebieten deuten Studien darauf hin, dass Neandertaler hauptsächlich Pflanzen konsumierten, möglicherweise auch medizinische.
Die bedeutende Entdeckung kam, als Wissenschaftler die Überreste von Neandertalern aus El Sidrón, Spanien, analysierten. Die Neandertaler aus El Sidrón zeigten keinerlei Anzeichen von Fleischkonsum. Kein kleiner Betrag, sondern eine komplette Nullrunde. Statt Fleisch erhielten sie Kalorien aus pflanzlichen Nahrungsmitteln aus dem Wald. Der Zahnbelag war mit Resten verschiedener Arten von Nüssen, Pilzen und Moos gefüllt. Neandertaler-Veganer, wie könnte das in das typisch akzeptierte Bild passen? Was ist mit Protein und B12?
Zahnbelag ist ein sehr nützliches Werkzeug, da er genetisches Material aus der Nahrung von Tieren für Analysen konservieren kann. Laura Weyrich von der Universität Adelaide und ein Forscherteam konnten einen erstaunlich genauen Blick darauf werfen, welche Pflanzen- und Tierarten die Neandertaler gegessen hatten. Sie analysierten drei Proben. Zwei der gewonnenen Fossilien stammten aus der El Sidrón-Höhle in Spanien, darunter der potenzielle Aspirin-Popper, während eine aus der Spy-Höhle in Belgien stammte (Sidrón-Höhle- Wikipedia). Die Analyse bewies erneut die vollständige Vielfalt der Nahrung in Abhängigkeit von der Ökologie des lokalen Lebensraums, was im Einklang mit der Theorie der optimalen Nahrungssuche (OFT) stand.

Die Ernährung der Neandertaler war im Grunde genommen nicht existent. Die Ernährung hing davon ab, wo der betreffende Neandertaler lebte. Die Belgier zum Beispiel ernährten sich fleischlastig, weil sie es mussten. Genetisches Material von Wildschafen, Wollnashörnern und einigen Pilzen wurde im Zahnbelag entdeckt, und auch einige Knochen von Pferden, Mammuts, Rentieren und Nashörnern wurden in der Höhle gefunden. Die Knochen erzählen die gleiche Geschichte wie der Zahnbelag, dass diese Gruppen Jäger waren. Im belgischen Lebensraum suchten sie nicht nach pflanzlicher Nahrung, weil es dort nichts zu finden gab. Sie mussten sich anpassen, um in dem kalten, kargen Klima zu überleben, indem sie jagten. Wahrscheinlich gefiel ihnen das auch nicht besonders gut.
Die spanischen Neandertaler schienen ein angenehmeres Leben zu führen. Sie waren Hippie-entspannte vegane Neandertaler. Die Wahrheit über die echte Ernährung der Neandertaler ist, dass sie sich hauptsächlich von Pilzen, Pinienkernen, Moos und anderen Arten von Nahrungsmitteln ernähren, die wir bei der Nahrungssuche in einem Wald erhalten würden. So waren Neandertaler aus dem Norden Jäger und Neandertaler aus dem Süden waren Sammler.
Was sagen uns diese Beweise? Einer der Neandertaler aus Spanien schien einen Zahnabszess und eine Magenverstimmung zu haben und behandelte sich selbst mit Pappel (Populus alba), einem natürlichen Schmerzmittel, das Salicylsäure enthielt, den gleichen Wirkstoff wie Aspirin. Die Person hatte auch den antibiotikaproduzierenden Schimmelpilz Penicillium verzehrt. Das war Zehntausende von Jahren, bevor Dr. Alexander Fleming einen Penicillium-Stamm verwendete, um das erste Antibiotikum zu entwickeln und damit die moderne Medizin zu revolutionieren. Wenn wir über die Begründer der Medizin sprechen wollen, wie wäre es dann mit Antibiotika und Aspirin schluckenden Neandertalern?

Eine andere Sache war interessant. Weyrichs Team gelang es auch, eine bestimmte Mikrobe namens Methanobrevibacter oralis vollständig zu sequenzieren, der Gene zur Resistenz gegen Antiseptika und zur Verdauung von Maltose fehlen. Im Laufe der Zeit hat sich diese Mikrobe an die Hygiene angepasst und die menschliche Ernährung verändert. Weyrichs Team berechnete, dass sich der Neandertaler-Stamm von dem des modernen Menschen vor 112.000 bis 143.000 Jahren abspaltete, was darauf hindeutet, dass die beiden Gruppen wahrscheinlich Methanobrevibacter austauschten, als sie Sex hatten.
Warum ernähren sich im Süden lebende Neandertalergruppen vegan? Wahrscheinlich, weil sie es können. Es gab eine viel freundlichere Umgebung und ein milderes Klima mit mehr Nahrungsquellen. Vegane Neandertaler sind keine moralische Gruppe von Individuen, die sich aus persönlichen Gründen für die pflanzliche Ernährung entschieden haben. Es ist eine Überlebensentscheidung. Wenn neben unserer Höhle etwas wächst, das wir essen können, würden wir dann auf die Jagd gehen? Durch die Anwendung optimaler Futtersuchstrategien haben wir die Antwort. Neandertaler lebten anatomisch eher vegan als Fleischfresser, doch in den nördlichen Gebieten herrschte während der Eiszeit ein raues Klima und sie mussten sich anpassen, was einige Zeit in Anspruch nahm. Sowohl der Neandertaler als auch der moderne Mensch haben sich aus dem Homo erectus entwickelt. Homo erectus war eine Pflanzenfresserart. Die frühesten bekannten Migrationswellen von H. Erectus nach Eurasien datieren auf die Zeit vor 1,81 Millionen Jahren. Die genetische Forschung der molekularen Uhr hatte die Divergenzzeit der Abstammungslinien des Neandertalers und des modernen Menschen auf 800.000 bis 400.000 Jahre geschätzt. Aus diesem Grund glauben die meisten Wissenschaftler, dass Neandertaler über den Homo heidelbergensis abstammen. Die in Afrika verbliebene Homo erectus-Population hätte sich vor 300.000 Jahren oder früher über den intermediären Homo rhodesiensis zum anatomisch modernen Menschen entwickelt.
Der Neandertaler entwickelte sich in Europa und der Mensch in Afrika, und es gibt einige kleine physiologische Unterschiede. Homo sapiens haben kleinere tonnenförmige Brustkorb und schmales Becken. Neandertaler hatten einen glockenförmigen Oberkörper mit breiterem Becken. Die herkömmliche Erklärung war, dass Neandertaler aufgrund des kälteren Klimas mehr Sauerstoff benötigten und ihr Körper daher über ein größeres Atmungssystem verfügte. Aber das ist falsch. Neandertaler lebten vor 300.000 bis 30.000 Jahren im kalten Klima Eurasiens und ließen sich an Orten wie dem Polarural und Südsibirien nieder. Mitten im Tundra-Winter, in dem es keine pflanzlichen Nahrungsquellen gab, blieb tierisches Fleisch aus Fett und Eiweiß die einzige Energiequelle. Obwohl das Fett leichter verdaulich ist, ist es bei Kälte knapp. Beutetiere verbrannten im Winter ihre Fettreserven und wurden deutlich schlanker.
Protein stellt große Anforderungen auf die Nieren und die Leber, um einen Teil der toxischen Nebenprodukte zu entfernen, die bei der Verbrennung zur Energiegewinnung entstehen. Der Mensch hat eine Proteinobergrenze von 35 bis 50 Prozent der Kalorien in seiner Ernährung. Wenn wir viel mehr essen, kann das gefährlich sein. Der Körper der Neandertaler fand einen Weg, mehr Eiweiß zu verwerten, indem er die Leber und die Nieren vergrößerte. Brust- und Beckenbereich verbreiterten sich ebenfalls, um diese vergrößerten Organe unterzubringen, was ihnen ein unverwechselbares Aussehen verlieh. Die heutigen Inuit ernähren sich zeitweise ausschließlich von Fleisch und haben größere Lebern und Nieren sowie längere Rippen als der Durchschnittseuropäer. Um die Fettknappheit zu überleben, spezialisierten sich die Neandertaler zweifellos auch auf die Jagd nach massiven Tieren wie Mammuts. Sie behalten ihr Fett unter schlechten Bedingungen länger und benötigen weniger Energie und Geschwindigkeit zum Töten als kleinere, schnellere Beutetiere. Mammuts sind zu groß, um zu entkommen oder auszuweichen, und wir brauchen nur ein einziges Tier zu töten, um monatelang zu schlemmen, weil das Fleisch bei konstanten Minusgraden nicht verdirbt. Aber als diese Megabestien verschwanden, hatten die Neandertaler wahrscheinlich Mühe, kleinere, schnellere Beutetiere zu jagen. Im südlichen Teil Spaniens gingen sie den alten veganen Weg.
Was sagt uns das alles über uns? Wir hatten in den Jahrtausenden, in denen wir im eiszeitlichen Nordklima lebten, nicht die Möglichkeit, uns in gewissem Umfang an eine fleischreiche Ernährung anzupassen. Wir haben uns in Afrika aus einer planbasierten veganen Abstammung von 60 Millionen Jahren entwickelt. Der moderne Mensch verließ Afrika erstmals vor 100.000 Jahren in einer Reihe von langsamen Migrationswellen und kam vor etwa 80.000-90.000 Jahren in Südeuropa an.
Was ist also die echte Paläo-Diät?
Verweise:
Ausgewählte Passagen aus einem Buch: Pokimica, Milos. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschaft Teil 1. Kindle-Ausgabe, Amazon, 2018.
Zusammenhängende Posts
Haben Sie Fragen zum Thema Ernährung und Gesundheit?
Ich würde gerne von Ihnen hören und sie in meinem nächsten Beitrag beantworten. Ich freue mich über Ihren Beitrag und Ihre Meinung und freue mich darauf, bald von Ihnen zu hören. Ich lade Sie auch dazu ein Folgen Sie uns auf Facebook, Instagram und Pinterest für weitere Inhalte zu Ernährung und Gesundheit. Sie können dort einen Kommentar hinterlassen und sich mit anderen Gesundheitsbegeisterten austauschen, Ihre Tipps und Erfahrungen teilen und Unterstützung und Ermutigung von unserem Team und unserer Community erhalten.
Ich hoffe, dass dieser Beitrag für Sie informativ und unterhaltsam war und dass Sie bereit sind, die gewonnenen Erkenntnisse anzuwenden. Wenn Sie diesen Beitrag hilfreich fanden, dann es teilen mit Ihren Freunden und Familienangehörigen, die ebenfalls davon profitieren könnten. Man weiß nie, wer auf seinem Weg zur Gesundheit vielleicht etwas Anleitung und Unterstützung braucht.
– Das könnte Ihnen auch gefallen –

Über Ernährung Lernen
Milos Pokimica ist Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungsberater, Autor für medizinische Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Autor der Buchreihe Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Medizinischer Haftungsausschluss
GoVeganWay.com bietet Ihnen Rezensionen der neuesten Ernährungs- und Gesundheitsforschung. Die bereitgestellten Informationen stellen die persönliche Meinung des Autors dar und sind weder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht noch impliziert. Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollen nicht als Ersatz für die Beratung, Diagnose und/oder medizinische Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister dienen.Ignorieren Sie niemals professionellen medizinischen Rat oder verzögern Sie die Suche nach medizinischer Behandlung, weil Sie etwas auf GoVeganWay.com gelesen oder über GoVeganWay.com darauf zugegriffen haben
Nehmen Sie NIEMALS Änderungen im Lebensstil oder irgendwelche Änderungen vor, die eine Folge von etwas sind, das Sie auf GoVeganWay.com gelesen haben, bevor Sie einen zugelassenen Arzt konsultieren.
Bei einem medizinischen Notfall rufen Sie sofort einen Arzt oder die Notrufnummer 911 an. GoVeganWay.com empfiehlt oder unterstützt keine bestimmten Gruppen, Organisationen, Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die darin erwähnt werden könnten.
Herausgeber-Tipps –
Milos Pokimica ist Autor für Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Er ist Autor einer Buchreihe. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Neueste Artikel –
Top-Gesundheitsnachrichten – ScienceDaily
- Indoor tanning triples melanoma risk and seeds broad DNA mutationsam Dezember 15, 2025
Researchers discovered that tanning beds cause widespread, mutation-laden DNA damage across almost all skin, explaining the sharply increased melanoma risk. Single-cell genomic analysis revealed dangerous mutations even in sun-protected regions. Survivors’ stories underscore how early tanning habits have lifelong consequences. The findings push for stricter policies and clear public warnings.
- Researchers identify viral suspects that could be fueling long COVIDam Dezember 15, 2025
Scientists are uncovering a new possibility behind long COVID’s stubborn symptoms: hidden infections that awaken or emerge alongside SARS-CoV-2. Evidence is mounting that viruses like Epstein-Barr and even latent tuberculosis may flare up when COVID disrupts the immune system, creating lingering fatigue, brain fog, and other debilitating issues.
- Harvard gut discovery could change how we treat obesity and diabetesam Dezember 14, 2025
Scientists found that certain molecules made by gut bacteria travel to the liver and help control how the body uses energy. These molecules change depending on diet, genetics, and shifts in the microbiome. Some even improved insulin response in liver cells when tested in the lab. The findings could open the door to new ways of preventing or managing obesity and diabetes.
- A grad student’s wild idea triggers a major aging breakthrougham Dezember 14, 2025
Senescent “zombie” cells are linked to aging and multiple diseases, but spotting them in living tissue has been notoriously difficult. Researchers at Mayo Clinic have now taken an inventive leap by using aptamers—tiny, shape-shifting DNA molecules—to selectively tag these elusive cells. The project began as an offbeat conversation between two graduate students and quickly evolved into a collaborative, cross-lab effort that uncovered aptamers capable of binding to unique surface proteins […]
- Natural compound supercharges treatment for aggressive leukemiaam Dezember 14, 2025
Forskolin, a plant-derived compound, shows surprising potential against one of the most aggressive forms of leukemia. Researchers discovered that it not only stops cancer cells from growing but also makes them far more vulnerable to chemotherapy by preventing them from pumping out the drugs meant to kill them. Experts say this dual action could help create safer, more powerful AML treatments with fewer harsh side effects.
- AI finds a hidden stress signal inside routine CT scansam Dezember 14, 2025
Researchers used a deep learning AI model to uncover the first imaging-based biomarker of chronic stress by measuring adrenal gland volume on routine CT scans. This new metric, the Adrenal Volume Index, correlates strongly with cortisol levels, allostatic load, perceived stress, and even long-term cardiovascular outcomes, including heart failure risk.
- Tea may strengthen bones in older women while heavy coffee weakens themam Dezember 13, 2025
A decade-long study of older women found that tea drinkers had slightly stronger bones, while moderate coffee drinking caused no harm. Heavy coffee intake—over five cups a day—was linked to lower bone density, especially in women who consumed more alcohol. Tea’s benefits may stem from catechins that support bone formation. The researchers say small daily habits could make a meaningful difference over time.
PubMed, #Vegane Diät –
- Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and Their Association with Cardiometabolic Targets in Women Diagnosed with Breast Cancer: A Cross-Sectional Analysis of a Lifestyle Trialam Dezember 11, 2025
CONCLUSIONS: Maintaining cardiometabolic risk factors within normal ranges is clinically relevant in BCS, and this may be more likely when a plant-based diet is consumed, especially if low in unhealthy plant foods.
- Dietary and Lifestyle Patterns and Their Associations with Cardiovascular and Inflammatory Biomarkers in Vegans, Vegetarians, Pescatarians, and Omnivores: A Cross-Sectional Studyam Dezember 11, 2025
Background: Plant-based diets are associated with reduced cardiometabolic risk, yet the influence of lifestyle behaviors on these benefits remains insufficiently understood. Objective: To assess the combined impact of dietary patterns and lifestyle behaviors on body composition, lipid profiles, and inflammatory biomarkers in healthy young adults. Methods: In this cross-sectional study, 155 participants aged 18-39 years were categorized into four dietary groups: vegans (n = 48), vegetarians (n […]
- Functional and Nutritional Properties of Lion’s Mane Mushrooms in Oat-Based Desserts for Dysphagia and Healthy Ageingam Dezember 11, 2025
Hericium erinaceus (Lion’s Mane mushroom) is a medicinal species recognised for its neuroprotective and antioxidant properties. This study investigated its potential as a functional ingredient in oat milk-based desserts formulated for individuals with dysphagia. Freeze-dried Lion’s Mane powder (LMP), containing high-quality protein (~16%, amino acid score 88%), dietary fibre (~31%), and phenolic compounds (72.15 mg GAE/g), was incorporated at varying levels using gelatin or iota-carrageenan […]
- “A football team with no midfield”: A qualitative analysis of anti-vegan stigma in Italyam Dezember 7, 2025
A growing body of research has demonstrated the prevalence of unfavourable attitudes towards individuals who adhere to a vegan diet and has provided empirical evidence to support the existence of an anti-vegan ideology. The present study aims to contribute to extant knowledge by examining the social perception of veganism and vegans in Italy. Italy is a nation characterised by a traditional culture of food that serves as a significant catalyst for collective identification and national pride….
- Plant-based dietary index on the Mediterranean and a vegan diet: a secondary analysis of a randomized, cross-over trialam Dezember 5, 2025
CONCLUSION: These findings suggest that, replacing animal products even with the “unhealthful” plant-based foods on a vegan diet was associated with weight loss.
Zufällige Beiträge –
Beliebte Beiträge -
Neuestes von PubMed, #pflanzliche Ernährung –
- Identification of effective plant-based oils for use in aquafeed: An evaluation of impact on gamete quality and developmental success using zebrafish (Danio rerio) as a screening organismvon Seyed-Mohammadreza Samaee am Dezember 14, 2025
To evaluate the effectiveness of zebrafish as a screening system for identifying appropriate plant oils (POs) for aquafeed, Artemia nauplii (AN) were enriched with three single- cultivar olive oils (OO): Koroneiki, Parseh, and Arghavan. The resulting AN (ANKor, ANPar, ANArg, and AN36 [36 h starved AN, control]) were then fed to 360 fish (3.5 cm) for one month. The fatty acid (FA) profile of the AN was reflected in the ova and influenced both sperm motility and density, which in turn affected […]
- The Effect of Dietary Interventions on Human Vascular Function in the Context of Acute Psychological Stress: A Scoping Reviewvon Rosalind Baynham am Dezember 14, 2025
Episodes of acute psychological stress increase the risk for cardiovascular diseases, partially through stress-induced impairments in vascular function. During psychologically stressful periods, individuals are more likely to consume unhealthy foods and fewer fruits and vegetables. Yet, the impact of dietary choices and their nutritional composition on vascular function in the context of psychological stress is unclear. In this scoping review, comprehensive database searches were carried out […]
- Plant-based diets, gut microbiota, blood metabolome, and risk of colorectal, liver and pancreatic cancers: results from a large prospective cohort study of predominantly low-income Americansvon Fangcheng Yuan am Dezember 14, 2025
CONCLUSIONS: A diet high in healthy plant foods and low in animal foods was inversely associated with liver cancer risk and with CRC risk among screening-naïve participants. These associations may be partly mediated through gut microbiota and systemic metabolism.
- Vegetarian diet and likelihood of becoming centenarians in Chinese adults aged 80 years or older: a nested case-control studyvon Yaqi Li am Dezember 14, 2025
CONCLUSIONS: Targeting individuals of advanced age (80+ years) in China, we found that individuals following vegetarian diet had lower likelihood of becoming centenarians relative to omnivores, underscoring the importance of a balanced high-quality diet with animal- and plant-derived food composition for exceptional longevity, especially in the underweight oldest-old.
- Priority of nutrition and exercise in depression management: triangulating mini-review of past and recent evidence with clinical practice guidelinesvon Shannon Rogers am Dezember 14, 2025
CONCLUSIONS: Disparities that exist in leading depression management guidelines vis-à-vis inclusion of evidence-informed nutrition and PA/PE recommendations, warrant reconciliation. Evidence supporting anti-depressant WFPB nutrition and limiting pro-inflammatory animal-sourced food and UPF and supporting anti-inflammatory aerobic exercise and resistance training warrants being translated into national/international depression management guidelines as consistently as recommendations for…
- The effect of a diet based on vegetable and dairy protein on biochemical and functional indicators of sarcopenia in patients with liver cirrhosis: a randomized controlled trialvon Mahdiyeh Taghizadeh am Dezember 13, 2025
CONCLUSIONS: In conclusion, a vegetable and dairy protein-based diet effectively inhibited significant elevations in ammonia levels compared to the standard diet in persons with liver cirrhosis; however, anthropometric parameters and muscle function did not differ between two groups.






















