Vegane Neandertaler? Die Wahrheit Uber die Echte Neandertaler Diät
Eine typische Darstellung von Neandertalern zeigt, wie sie das Wollhaarmammut töten. Ein Zahnbelag erzählt jedoch eine andere Geschichte über die Ernährung der Neandertaler
Milos Pokimica
Geschrieben von: Milos Pokimica
Medizinisch Begutachtet Von: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Aktualisiert am 9. Juni 2023Die stereotypische Darstellung von Neandertalern zeigt, dass sie das Wollhaarmammut töten. Es gibt archäologische Beweise, die die These stützen, dass die Ernährung der Neandertaler sogar auf dem gleichen Niveau fleischfressend war wie die der Eisbären, zu denen auch Mahlzeiten gehörten, die schwere Pflanzenfresser wie das Wollmammut, das Rentier und das Wollnashorn enthielten.
Die Zähne des Neandertalers erzählen jedoch eine andere Geschichte. Anhand von Zahnbelag werden die im Zahnbelag konservierten Stärken und Proteine analysiert. Bei der Untersuchung lassen die Abnutzungsmuster der Zähne auf eine abwechslungsreiche Ernährung schließen. Auch die Ernährung variierte je nach Standort mit erheblichen regionalen Unterschieden. In einigen Gebieten deuten Studien darauf hin, dass Neandertaler hauptsächlich Pflanzen konsumierten, möglicherweise auch medizinische.
Die bedeutende Entdeckung kam, als Wissenschaftler die Überreste von Neandertalern aus El Sidrón, Spanien, analysierten. Die Neandertaler aus El Sidrón zeigten keinerlei Anzeichen von Fleischkonsum. Kein kleiner Betrag, sondern eine komplette Nullrunde. Statt Fleisch erhielten sie Kalorien aus pflanzlichen Nahrungsmitteln aus dem Wald. Der Zahnbelag war mit Resten verschiedener Arten von Nüssen, Pilzen und Moos gefüllt. Neandertaler-Veganer, wie könnte das in das typisch akzeptierte Bild passen? Was ist mit Protein und B12?
Zahnbelag ist ein sehr nützliches Werkzeug, da er genetisches Material aus der Nahrung von Tieren für Analysen konservieren kann. Laura Weyrich von der Universität Adelaide und ein Forscherteam konnten einen erstaunlich genauen Blick darauf werfen, welche Pflanzen- und Tierarten die Neandertaler gegessen hatten. Sie analysierten drei Proben. Zwei der gewonnenen Fossilien stammten aus der El Sidrón-Höhle in Spanien, darunter der potenzielle Aspirin-Popper, während eine aus der Spy-Höhle in Belgien stammte (Sidrón-Höhle- Wikipedia). Die Analyse bewies erneut die vollständige Vielfalt der Nahrung in Abhängigkeit von der Ökologie des lokalen Lebensraums, was im Einklang mit der Theorie der optimalen Nahrungssuche (OFT) stand.

Die Ernährung der Neandertaler war im Grunde genommen nicht existent. Die Ernährung hing davon ab, wo der betreffende Neandertaler lebte. Die Belgier zum Beispiel ernährten sich fleischlastig, weil sie es mussten. Genetisches Material von Wildschafen, Wollnashörnern und einigen Pilzen wurde im Zahnbelag entdeckt, und auch einige Knochen von Pferden, Mammuts, Rentieren und Nashörnern wurden in der Höhle gefunden. Die Knochen erzählen die gleiche Geschichte wie der Zahnbelag, dass diese Gruppen Jäger waren. Im belgischen Lebensraum suchten sie nicht nach pflanzlicher Nahrung, weil es dort nichts zu finden gab. Sie mussten sich anpassen, um in dem kalten, kargen Klima zu überleben, indem sie jagten. Wahrscheinlich gefiel ihnen das auch nicht besonders gut.
Die spanischen Neandertaler schienen ein angenehmeres Leben zu führen. Sie waren Hippie-entspannte vegane Neandertaler. Die Wahrheit über die echte Ernährung der Neandertaler ist, dass sie sich hauptsächlich von Pilzen, Pinienkernen, Moos und anderen Arten von Nahrungsmitteln ernähren, die wir bei der Nahrungssuche in einem Wald erhalten würden. So waren Neandertaler aus dem Norden Jäger und Neandertaler aus dem Süden waren Sammler.
Was sagen uns diese Beweise? Einer der Neandertaler aus Spanien schien einen Zahnabszess und eine Magenverstimmung zu haben und behandelte sich selbst mit Pappel (Populus alba), einem natürlichen Schmerzmittel, das Salicylsäure enthielt, den gleichen Wirkstoff wie Aspirin. Die Person hatte auch den antibiotikaproduzierenden Schimmelpilz Penicillium verzehrt. Das war Zehntausende von Jahren, bevor Dr. Alexander Fleming einen Penicillium-Stamm verwendete, um das erste Antibiotikum zu entwickeln und damit die moderne Medizin zu revolutionieren. Wenn wir über die Begründer der Medizin sprechen wollen, wie wäre es dann mit Antibiotika und Aspirin schluckenden Neandertalern?

Eine andere Sache war interessant. Weyrichs Team gelang es auch, eine bestimmte Mikrobe namens Methanobrevibacter oralis vollständig zu sequenzieren, der Gene zur Resistenz gegen Antiseptika und zur Verdauung von Maltose fehlen. Im Laufe der Zeit hat sich diese Mikrobe an die Hygiene angepasst und die menschliche Ernährung verändert. Weyrichs Team berechnete, dass sich der Neandertaler-Stamm von dem des modernen Menschen vor 112.000 bis 143.000 Jahren abspaltete, was darauf hindeutet, dass die beiden Gruppen wahrscheinlich Methanobrevibacter austauschten, als sie Sex hatten.
Warum ernähren sich im Süden lebende Neandertalergruppen vegan? Wahrscheinlich, weil sie es können. Es gab eine viel freundlichere Umgebung und ein milderes Klima mit mehr Nahrungsquellen. Vegane Neandertaler sind keine moralische Gruppe von Individuen, die sich aus persönlichen Gründen für die pflanzliche Ernährung entschieden haben. Es ist eine Überlebensentscheidung. Wenn neben unserer Höhle etwas wächst, das wir essen können, würden wir dann auf die Jagd gehen? Durch die Anwendung optimaler Futtersuchstrategien haben wir die Antwort. Neandertaler lebten anatomisch eher vegan als Fleischfresser, doch in den nördlichen Gebieten herrschte während der Eiszeit ein raues Klima und sie mussten sich anpassen, was einige Zeit in Anspruch nahm. Sowohl der Neandertaler als auch der moderne Mensch haben sich aus dem Homo erectus entwickelt. Homo erectus war eine Pflanzenfresserart. Die frühesten bekannten Migrationswellen von H. Erectus nach Eurasien datieren auf die Zeit vor 1,81 Millionen Jahren. Die genetische Forschung der molekularen Uhr hatte die Divergenzzeit der Abstammungslinien des Neandertalers und des modernen Menschen auf 800.000 bis 400.000 Jahre geschätzt. Aus diesem Grund glauben die meisten Wissenschaftler, dass Neandertaler über den Homo heidelbergensis abstammen. Die in Afrika verbliebene Homo erectus-Population hätte sich vor 300.000 Jahren oder früher über den intermediären Homo rhodesiensis zum anatomisch modernen Menschen entwickelt.
Der Neandertaler entwickelte sich in Europa und der Mensch in Afrika, und es gibt einige kleine physiologische Unterschiede. Homo sapiens haben kleinere tonnenförmige Brustkorb und schmales Becken. Neandertaler hatten einen glockenförmigen Oberkörper mit breiterem Becken. Die herkömmliche Erklärung war, dass Neandertaler aufgrund des kälteren Klimas mehr Sauerstoff benötigten und ihr Körper daher über ein größeres Atmungssystem verfügte. Aber das ist falsch. Neandertaler lebten vor 300.000 bis 30.000 Jahren im kalten Klima Eurasiens und ließen sich an Orten wie dem Polarural und Südsibirien nieder. Mitten im Tundra-Winter, in dem es keine pflanzlichen Nahrungsquellen gab, blieb tierisches Fleisch aus Fett und Eiweiß die einzige Energiequelle. Obwohl das Fett leichter verdaulich ist, ist es bei Kälte knapp. Beutetiere verbrannten im Winter ihre Fettreserven und wurden deutlich schlanker.
Protein stellt große Anforderungen auf die Nieren und die Leber, um einen Teil der toxischen Nebenprodukte zu entfernen, die bei der Verbrennung zur Energiegewinnung entstehen. Der Mensch hat eine Proteinobergrenze von 35 bis 50 Prozent der Kalorien in seiner Ernährung. Wenn wir viel mehr essen, kann das gefährlich sein. Der Körper der Neandertaler fand einen Weg, mehr Eiweiß zu verwerten, indem er die Leber und die Nieren vergrößerte. Brust- und Beckenbereich verbreiterten sich ebenfalls, um diese vergrößerten Organe unterzubringen, was ihnen ein unverwechselbares Aussehen verlieh. Die heutigen Inuit ernähren sich zeitweise ausschließlich von Fleisch und haben größere Lebern und Nieren sowie längere Rippen als der Durchschnittseuropäer. Um die Fettknappheit zu überleben, spezialisierten sich die Neandertaler zweifellos auch auf die Jagd nach massiven Tieren wie Mammuts. Sie behalten ihr Fett unter schlechten Bedingungen länger und benötigen weniger Energie und Geschwindigkeit zum Töten als kleinere, schnellere Beutetiere. Mammuts sind zu groß, um zu entkommen oder auszuweichen, und wir brauchen nur ein einziges Tier zu töten, um monatelang zu schlemmen, weil das Fleisch bei konstanten Minusgraden nicht verdirbt. Aber als diese Megabestien verschwanden, hatten die Neandertaler wahrscheinlich Mühe, kleinere, schnellere Beutetiere zu jagen. Im südlichen Teil Spaniens gingen sie den alten veganen Weg.
Was sagt uns das alles über uns? Wir hatten in den Jahrtausenden, in denen wir im eiszeitlichen Nordklima lebten, nicht die Möglichkeit, uns in gewissem Umfang an eine fleischreiche Ernährung anzupassen. Wir haben uns in Afrika aus einer planbasierten veganen Abstammung von 60 Millionen Jahren entwickelt. Der moderne Mensch verließ Afrika erstmals vor 100.000 Jahren in einer Reihe von langsamen Migrationswellen und kam vor etwa 80.000-90.000 Jahren in Südeuropa an.
Was ist also die echte Paläo-Diät?
Verweise:
Ausgewählte Passagen aus einem Buch: Pokimica, Milos. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschaft Teil 1. Kindle-Ausgabe, Amazon, 2018.
Zusammenhängende Posts
Haben Sie Fragen zum Thema Ernährung und Gesundheit?
Ich würde gerne von Ihnen hören und sie in meinem nächsten Beitrag beantworten. Ich freue mich über Ihren Beitrag und Ihre Meinung und freue mich darauf, bald von Ihnen zu hören. Ich lade Sie auch dazu ein Folgen Sie uns auf Facebook, Instagram und Pinterest für weitere Inhalte zu Ernährung und Gesundheit. Sie können dort einen Kommentar hinterlassen und sich mit anderen Gesundheitsbegeisterten austauschen, Ihre Tipps und Erfahrungen teilen und Unterstützung und Ermutigung von unserem Team und unserer Community erhalten.
Ich hoffe, dass dieser Beitrag für Sie informativ und unterhaltsam war und dass Sie bereit sind, die gewonnenen Erkenntnisse anzuwenden. Wenn Sie diesen Beitrag hilfreich fanden, dann es teilen mit Ihren Freunden und Familienangehörigen, die ebenfalls davon profitieren könnten. Man weiß nie, wer auf seinem Weg zur Gesundheit vielleicht etwas Anleitung und Unterstützung braucht.
– Das könnte Ihnen auch gefallen –

Über Ernährung Lernen
Milos Pokimica ist Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungsberater, Autor für medizinische Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Autor der Buchreihe Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Medizinischer Haftungsausschluss
GoVeganWay.com bietet Ihnen Rezensionen der neuesten Ernährungs- und Gesundheitsforschung. Die bereitgestellten Informationen stellen die persönliche Meinung des Autors dar und sind weder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht noch impliziert. Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollen nicht als Ersatz für die Beratung, Diagnose und/oder medizinische Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister dienen.Ignorieren Sie niemals professionellen medizinischen Rat oder verzögern Sie die Suche nach medizinischer Behandlung, weil Sie etwas auf GoVeganWay.com gelesen oder über GoVeganWay.com darauf zugegriffen haben
Nehmen Sie NIEMALS Änderungen im Lebensstil oder irgendwelche Änderungen vor, die eine Folge von etwas sind, das Sie auf GoVeganWay.com gelesen haben, bevor Sie einen zugelassenen Arzt konsultieren.
Bei einem medizinischen Notfall rufen Sie sofort einen Arzt oder die Notrufnummer 911 an. GoVeganWay.com empfiehlt oder unterstützt keine bestimmten Gruppen, Organisationen, Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die darin erwähnt werden könnten.
Herausgeber-Tipps –
Milos Pokimica ist Autor für Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Er ist Autor einer Buchreihe. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Neueste Artikel –
Top-Gesundheitsnachrichten – ScienceDaily
- Yale study finds nearly half of older adults improved with ageam Juni 21, 2026
A long-term Yale study is challenging one of the biggest myths about aging. Nearly half of adults over 65 improved physically, mentally, or both over time, despite the common belief that aging means constant decline. Researchers found that people with more positive attitudes about getting older were significantly more likely to show these gains.
- Scientists discover neurons must break their DNA to build the brainam Juni 21, 2026
As newborn neurons make their way through the developing brain, they must squeeze through incredibly tight spaces to reach their final destinations. Researchers discovered that this physical journey routinely causes some of the most severe forms of DNA damage—double-strand breaks—yet the young brain has evolved an impressive ability to repair the damage almost immediately.
- Major review finds vaping likely causes lung and oral canceram Juni 21, 2026
Researchers have concluded that nicotine vapes are likely to cause lung and oral cancers, based on evidence ranging from human biomarkers to animal and laboratory studies. The findings challenge the idea that vaping is a harmless alternative to smoking and suggest health risks may be emerging much sooner than many expected.
- Scientists found a cannabis compound that relieves pain without the higham Juni 20, 2026
Compounds responsible for the aroma of cannabis and many other plants may offer a surprising new way to relieve chronic pain. Researchers found that several cannabis-derived terpenes significantly reduced pain in mouse models of fibromyalgia and post-surgical pain, with one terpene, geraniol, showing especially strong effects. Unlike THC, these compounds are not associated with psychoactive effects, making them a potentially attractive alternative for pain treatment.
- This DNA repair gene went rogue and exposed a cancer weaknessam Juni 20, 2026
Scientists have discovered that a gene normally considered a DNA-protecting “good guy” can become dangerous when cells make too much of it. The gene, EXO1, acts like molecular scissors that help repair DNA, but when overproduced it starts cutting DNA it shouldn’t, creating damage linked to cancer.
- Ozempic changed obesity treatment, but experts say the real revolution is nextam Juni 20, 2026
The obesity treatment landscape is changing fast, with GLP-1 drugs opening the door to more effective care than ever before. Experts now envision a future where medications, minimally invasive procedures, surgery, and precision medicine work together to deliver better long-term results.
- Think you’re eating healthy? You may be missing this heart-protecting nutrientam Juni 19, 2026
Eating five servings of fruits and vegetables may not be enough if you’re missing foods rich in flavanols, a group of compounds linked to better heart health. Researchers found that choices like blackberries, plums, apples, broad beans, cherries, and green tea can dramatically increase flavanol intake.
PubMed, #Vegane Diät –
- Iodine intake and its association with sociodemographic and dietary factors in Australian preschool childrenam Juni 19, 2026
CONCLUSIONS: While inadequate intake was uncommon, excessive iodine intake affected over 1 in 7 2- and 3-year-old children. Iodine intake declined with age and was lower in children from food-insecure households and those avoiding dairy. Strategies are needed to address excess and inadequacy in vulnerable groups.
- Vegan versus traditional Mediterranean diet effects on cardiometabolic outcomes in women with fibromyalgia:FIBROVEG studyam Juni 19, 2026
CONCLUSION: These findings suggest that a VegMedDiet may contribute to short-term improvements in cardiometabolic risk markers and FM-related symptoms compared with a MedDiet, supporting its potential role as a dietary strategy in individuals with FM.
- Nutritional availability and carbon footprints of omnivorous, vegetarian and vegan diets: A cross-sectional analysis of dietary data for UK children aged 2-12am Juni 18, 2026
As plant-based (PB) diets become more common among UK children, understanding their nutritional adequacy and environmental impact is vital. This study addresses that lack of understanding through assessment of the nutrient content and greenhouse gas emissions for omnivorous, vegetarian, and vegan diets. A cross-sectional analysis was conducted using three-day weighed food diaries from 39 UK children aged 2-12 years (omnivore n = 15; and PB: vegetarian n = 11; vegan n = 13). Nutrients were…
- Evaluation of Nutritional Habits and Quality of Life of Mothers of Children With Metabolic Diseases Requiring a Restricted Dietam Juni 17, 2026
Restricted diet therapy is the cornerstone of treatment in many hereditary metabolic disorders. This study evaluated the effects of dietary treatments for affected children on the dietary habits, lifestyle, quality of life, and stress levels of their mothers. The study included 50 mothers of children aged 2 to 18 years with phenylketonuria, organic acidemias, urea cycle defects, or galactosemia, and 32 mothers of healthy children. Mothers completed a demographic and lifestyle questionnaire, […]
- Information behavior and risk awareness regarding nutrient deficiencies among parents of children with a vegan or vegetarian diet: A mixed-method studyam Juni 17, 2026
CONCLUSION: Parents raising vegan or vegetarian children reported actively seeking nutritional information, variation in supplementation practices and mixed experiences with healthcare providers. This underscores the need for consistent, evidence-based guidance and structured monitoring.
Zufällige Beiträge –
Beliebte Beiträge -
Neuestes von PubMed, #pflanzliche Ernährung –
- Exploring the Link Between Plant-Based Diets and Resting Metabolic Rate in Women With Overweight and Obesity: Implications for Weight Management and Metabolic Healthvon Ahmadreza Kolahi am Juni 20, 2026
Obesity is a global health issue linked to increased risks of type 2 diabetes and cardiovascular diseases. A reduced resting metabolic rate contributes to obesity. Plant-based diets are often recommended for weight control, but their effect on resting metabolic rate is underexplored. This study assesses the association between plant-based dietary patterns and resting metabolic rate in women with overweight and obesity. In this cross-sectional study, 285 women with overweight and obesity were…
- Taurine supplementation in fish meal-free diet improved growth, alleviated hypoxic-induced gill injury associating with Ca(2+) homeostasis and endoplasmic reticulum stress in sub-adult grass carp…von Jingwen Yan am Juni 19, 2026
Taurine is a multifunctional feed additive that is abundant in fish meal but scarce in plant protein sources. The aim of this study was to investigate the effects of taurine supplementation in fish meal-free diet on sub-adult grass carp (Ctenopharyngodon idella) growth performance and gill health under hypoxic stress, and the possible mechanisms. A total of 450 grass carp (697.75 ± 0.99 g) were randomly distributed into six dietary groups in triplicate of 25 fish. The dietary treatments were […]
- A Healthy Diet Intervention Alters Food Preferences and Eating Behaviours Without Changing Appetite, Adipokines or Glucose Homoeostasisvon Litto Tharakan am Juni 19, 2026
CONCLUSION: A healthy diet intervention alters food preferences and eating behaviours without changing appetite, adipokines or glucose homoeostasis.
- Acceptability and impact on health-related markers of a sustainable dietary pattern: results from a pilot randomized controlled cross-over studyvon Valentina Vinelli am Juni 19, 2026
CONCLUSION: Despite the small sample size, this pilot study offers relevant insights into key aspects of sustainable plant-based diets, underscoring the necessity for further investigation.
- Iodine intake and its association with sociodemographic and dietary factors in Australian preschool childrenvon Marion E Rogerson am Juni 19, 2026
CONCLUSIONS: While inadequate intake was uncommon, excessive iodine intake affected over 1 in 7 2- and 3-year-old children. Iodine intake declined with age and was lower in children from food-insecure households and those avoiding dairy. Strategies are needed to address excess and inadequacy in vulnerable groups.
- Sustainable diets and long-term cardiovascular disease outcomes; insights from the 20-year follow-up ATTICA study (2002-2022)von Evangelia G Sigala am Juni 19, 2026
CONCLUSIONS: A plant-based dietary pattern was protective against long-term CVD outcomes, while a high-calorie, low-white-meat pattern was detrimental. These findings underscore the importance of promoting culturally acceptable, sustainable dietary patterns to reduce CVD risk and support environmental sustainability.






















