Vegane Neandertaler? Die Wahrheit Uber die Echte Neandertaler Diät
Eine typische Darstellung von Neandertalern zeigt, wie sie das Wollhaarmammut töten. Ein Zahnbelag erzählt jedoch eine andere Geschichte über die Ernährung der Neandertaler
Milos Pokimica
Geschrieben von: Milos Pokimica
Medizinisch Begutachtet Von: Dr. Xiùying Wáng, M.D.
Aktualisiert am 9. Juni 2023Die stereotypische Darstellung von Neandertalern zeigt, dass sie das Wollhaarmammut töten. Es gibt archäologische Beweise, die die These stützen, dass die Ernährung der Neandertaler sogar auf dem gleichen Niveau fleischfressend war wie die der Eisbären, zu denen auch Mahlzeiten gehörten, die schwere Pflanzenfresser wie das Wollmammut, das Rentier und das Wollnashorn enthielten.
Die Zähne des Neandertalers erzählen jedoch eine andere Geschichte. Anhand von Zahnbelag werden die im Zahnbelag konservierten Stärken und Proteine analysiert. Bei der Untersuchung lassen die Abnutzungsmuster der Zähne auf eine abwechslungsreiche Ernährung schließen. Auch die Ernährung variierte je nach Standort mit erheblichen regionalen Unterschieden. In einigen Gebieten deuten Studien darauf hin, dass Neandertaler hauptsächlich Pflanzen konsumierten, möglicherweise auch medizinische.
Die bedeutende Entdeckung kam, als Wissenschaftler die Überreste von Neandertalern aus El Sidrón, Spanien, analysierten. Die Neandertaler aus El Sidrón zeigten keinerlei Anzeichen von Fleischkonsum. Kein kleiner Betrag, sondern eine komplette Nullrunde. Statt Fleisch erhielten sie Kalorien aus pflanzlichen Nahrungsmitteln aus dem Wald. Der Zahnbelag war mit Resten verschiedener Arten von Nüssen, Pilzen und Moos gefüllt. Neandertaler-Veganer, wie könnte das in das typisch akzeptierte Bild passen? Was ist mit Protein und B12?
Zahnbelag ist ein sehr nützliches Werkzeug, da er genetisches Material aus der Nahrung von Tieren für Analysen konservieren kann. Laura Weyrich von der Universität Adelaide und ein Forscherteam konnten einen erstaunlich genauen Blick darauf werfen, welche Pflanzen- und Tierarten die Neandertaler gegessen hatten. Sie analysierten drei Proben. Zwei der gewonnenen Fossilien stammten aus der El Sidrón-Höhle in Spanien, darunter der potenzielle Aspirin-Popper, während eine aus der Spy-Höhle in Belgien stammte (Sidrón-Höhle- Wikipedia). Die Analyse bewies erneut die vollständige Vielfalt der Nahrung in Abhängigkeit von der Ökologie des lokalen Lebensraums, was im Einklang mit der Theorie der optimalen Nahrungssuche (OFT) stand.

Die Ernährung der Neandertaler war im Grunde genommen nicht existent. Die Ernährung hing davon ab, wo der betreffende Neandertaler lebte. Die Belgier zum Beispiel ernährten sich fleischlastig, weil sie es mussten. Genetisches Material von Wildschafen, Wollnashörnern und einigen Pilzen wurde im Zahnbelag entdeckt, und auch einige Knochen von Pferden, Mammuts, Rentieren und Nashörnern wurden in der Höhle gefunden. Die Knochen erzählen die gleiche Geschichte wie der Zahnbelag, dass diese Gruppen Jäger waren. Im belgischen Lebensraum suchten sie nicht nach pflanzlicher Nahrung, weil es dort nichts zu finden gab. Sie mussten sich anpassen, um in dem kalten, kargen Klima zu überleben, indem sie jagten. Wahrscheinlich gefiel ihnen das auch nicht besonders gut.
Die spanischen Neandertaler schienen ein angenehmeres Leben zu führen. Sie waren Hippie-entspannte vegane Neandertaler. Die Wahrheit über die echte Ernährung der Neandertaler ist, dass sie sich hauptsächlich von Pilzen, Pinienkernen, Moos und anderen Arten von Nahrungsmitteln ernähren, die wir bei der Nahrungssuche in einem Wald erhalten würden. So waren Neandertaler aus dem Norden Jäger und Neandertaler aus dem Süden waren Sammler.
Was sagen uns diese Beweise? Einer der Neandertaler aus Spanien schien einen Zahnabszess und eine Magenverstimmung zu haben und behandelte sich selbst mit Pappel (Populus alba), einem natürlichen Schmerzmittel, das Salicylsäure enthielt, den gleichen Wirkstoff wie Aspirin. Die Person hatte auch den antibiotikaproduzierenden Schimmelpilz Penicillium verzehrt. Das war Zehntausende von Jahren, bevor Dr. Alexander Fleming einen Penicillium-Stamm verwendete, um das erste Antibiotikum zu entwickeln und damit die moderne Medizin zu revolutionieren. Wenn wir über die Begründer der Medizin sprechen wollen, wie wäre es dann mit Antibiotika und Aspirin schluckenden Neandertalern?

Eine andere Sache war interessant. Weyrichs Team gelang es auch, eine bestimmte Mikrobe namens Methanobrevibacter oralis vollständig zu sequenzieren, der Gene zur Resistenz gegen Antiseptika und zur Verdauung von Maltose fehlen. Im Laufe der Zeit hat sich diese Mikrobe an die Hygiene angepasst und die menschliche Ernährung verändert. Weyrichs Team berechnete, dass sich der Neandertaler-Stamm von dem des modernen Menschen vor 112.000 bis 143.000 Jahren abspaltete, was darauf hindeutet, dass die beiden Gruppen wahrscheinlich Methanobrevibacter austauschten, als sie Sex hatten.
Warum ernähren sich im Süden lebende Neandertalergruppen vegan? Wahrscheinlich, weil sie es können. Es gab eine viel freundlichere Umgebung und ein milderes Klima mit mehr Nahrungsquellen. Vegane Neandertaler sind keine moralische Gruppe von Individuen, die sich aus persönlichen Gründen für die pflanzliche Ernährung entschieden haben. Es ist eine Überlebensentscheidung. Wenn neben unserer Höhle etwas wächst, das wir essen können, würden wir dann auf die Jagd gehen? Durch die Anwendung optimaler Futtersuchstrategien haben wir die Antwort. Neandertaler lebten anatomisch eher vegan als Fleischfresser, doch in den nördlichen Gebieten herrschte während der Eiszeit ein raues Klima und sie mussten sich anpassen, was einige Zeit in Anspruch nahm. Sowohl der Neandertaler als auch der moderne Mensch haben sich aus dem Homo erectus entwickelt. Homo erectus war eine Pflanzenfresserart. Die frühesten bekannten Migrationswellen von H. Erectus nach Eurasien datieren auf die Zeit vor 1,81 Millionen Jahren. Die genetische Forschung der molekularen Uhr hatte die Divergenzzeit der Abstammungslinien des Neandertalers und des modernen Menschen auf 800.000 bis 400.000 Jahre geschätzt. Aus diesem Grund glauben die meisten Wissenschaftler, dass Neandertaler über den Homo heidelbergensis abstammen. Die in Afrika verbliebene Homo erectus-Population hätte sich vor 300.000 Jahren oder früher über den intermediären Homo rhodesiensis zum anatomisch modernen Menschen entwickelt.
Der Neandertaler entwickelte sich in Europa und der Mensch in Afrika, und es gibt einige kleine physiologische Unterschiede. Homo sapiens haben kleinere tonnenförmige Brustkorb und schmales Becken. Neandertaler hatten einen glockenförmigen Oberkörper mit breiterem Becken. Die herkömmliche Erklärung war, dass Neandertaler aufgrund des kälteren Klimas mehr Sauerstoff benötigten und ihr Körper daher über ein größeres Atmungssystem verfügte. Aber das ist falsch. Neandertaler lebten vor 300.000 bis 30.000 Jahren im kalten Klima Eurasiens und ließen sich an Orten wie dem Polarural und Südsibirien nieder. Mitten im Tundra-Winter, in dem es keine pflanzlichen Nahrungsquellen gab, blieb tierisches Fleisch aus Fett und Eiweiß die einzige Energiequelle. Obwohl das Fett leichter verdaulich ist, ist es bei Kälte knapp. Beutetiere verbrannten im Winter ihre Fettreserven und wurden deutlich schlanker.
Protein stellt große Anforderungen auf die Nieren und die Leber, um einen Teil der toxischen Nebenprodukte zu entfernen, die bei der Verbrennung zur Energiegewinnung entstehen. Der Mensch hat eine Proteinobergrenze von 35 bis 50 Prozent der Kalorien in seiner Ernährung. Wenn wir viel mehr essen, kann das gefährlich sein. Der Körper der Neandertaler fand einen Weg, mehr Eiweiß zu verwerten, indem er die Leber und die Nieren vergrößerte. Brust- und Beckenbereich verbreiterten sich ebenfalls, um diese vergrößerten Organe unterzubringen, was ihnen ein unverwechselbares Aussehen verlieh. Die heutigen Inuit ernähren sich zeitweise ausschließlich von Fleisch und haben größere Lebern und Nieren sowie längere Rippen als der Durchschnittseuropäer. Um die Fettknappheit zu überleben, spezialisierten sich die Neandertaler zweifellos auch auf die Jagd nach massiven Tieren wie Mammuts. Sie behalten ihr Fett unter schlechten Bedingungen länger und benötigen weniger Energie und Geschwindigkeit zum Töten als kleinere, schnellere Beutetiere. Mammuts sind zu groß, um zu entkommen oder auszuweichen, und wir brauchen nur ein einziges Tier zu töten, um monatelang zu schlemmen, weil das Fleisch bei konstanten Minusgraden nicht verdirbt. Aber als diese Megabestien verschwanden, hatten die Neandertaler wahrscheinlich Mühe, kleinere, schnellere Beutetiere zu jagen. Im südlichen Teil Spaniens gingen sie den alten veganen Weg.
Was sagt uns das alles über uns? Wir hatten in den Jahrtausenden, in denen wir im eiszeitlichen Nordklima lebten, nicht die Möglichkeit, uns in gewissem Umfang an eine fleischreiche Ernährung anzupassen. Wir haben uns in Afrika aus einer planbasierten veganen Abstammung von 60 Millionen Jahren entwickelt. Der moderne Mensch verließ Afrika erstmals vor 100.000 Jahren in einer Reihe von langsamen Migrationswellen und kam vor etwa 80.000-90.000 Jahren in Südeuropa an.
Was ist also die echte Paläo-Diät?
Verweise:
Ausgewählte Passagen aus einem Buch: Pokimica, Milos. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschaft Teil 1. Kindle-Ausgabe, Amazon, 2018.
Zusammenhängende Posts
Haben Sie Fragen zum Thema Ernährung und Gesundheit?
Ich würde gerne von Ihnen hören und sie in meinem nächsten Beitrag beantworten. Ich freue mich über Ihren Beitrag und Ihre Meinung und freue mich darauf, bald von Ihnen zu hören. Ich lade Sie auch dazu ein Folgen Sie uns auf Facebook, Instagram und Pinterest für weitere Inhalte zu Ernährung und Gesundheit. Sie können dort einen Kommentar hinterlassen und sich mit anderen Gesundheitsbegeisterten austauschen, Ihre Tipps und Erfahrungen teilen und Unterstützung und Ermutigung von unserem Team und unserer Community erhalten.
Ich hoffe, dass dieser Beitrag für Sie informativ und unterhaltsam war und dass Sie bereit sind, die gewonnenen Erkenntnisse anzuwenden. Wenn Sie diesen Beitrag hilfreich fanden, dann es teilen mit Ihren Freunden und Familienangehörigen, die ebenfalls davon profitieren könnten. Man weiß nie, wer auf seinem Weg zur Gesundheit vielleicht etwas Anleitung und Unterstützung braucht.
– Das könnte Ihnen auch gefallen –

Über Ernährung Lernen
Milos Pokimica ist Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungsberater, Autor für medizinische Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Autor der Buchreihe Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Medizinischer Haftungsausschluss
GoVeganWay.com bietet Ihnen Rezensionen der neuesten Ernährungs- und Gesundheitsforschung. Die bereitgestellten Informationen stellen die persönliche Meinung des Autors dar und sind weder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht noch impliziert. Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollen nicht als Ersatz für die Beratung, Diagnose und/oder medizinische Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister dienen.Ignorieren Sie niemals professionellen medizinischen Rat oder verzögern Sie die Suche nach medizinischer Behandlung, weil Sie etwas auf GoVeganWay.com gelesen oder über GoVeganWay.com darauf zugegriffen haben
Nehmen Sie NIEMALS Änderungen im Lebensstil oder irgendwelche Änderungen vor, die eine Folge von etwas sind, das Sie auf GoVeganWay.com gelesen haben, bevor Sie einen zugelassenen Arzt konsultieren.
Bei einem medizinischen Notfall rufen Sie sofort einen Arzt oder die Notrufnummer 911 an. GoVeganWay.com empfiehlt oder unterstützt keine bestimmten Gruppen, Organisationen, Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die darin erwähnt werden könnten.
Herausgeber-Tipps –
Milos Pokimica ist Autor für Gesundheit und Ernährung sowie Berater für Ernährungswissenschaften. Er ist Autor einer Buchreihe. Zum Veganer werden? Rückblick auf die Wissenschafter betreibt auch das Natürliche Gesundheit website GoVeganWay.com
Neueste Artikel –
Top-Gesundheitsnachrichten – ScienceDaily
- Scientists found the “holy grail” gene that could one day help humans regrow limbsam Mai 9, 2026
Scientists studying axolotls, zebrafish, and mice have uncovered a shared set of genes that may one day help humans regrow lost limbs. By identifying powerful “SP genes” involved in regeneration, researchers discovered that disabling these genes stopped proper bone regrowth in salamanders and mice. They then used a gene therapy inspired by zebrafish biology to partially restore regeneration in mice, marking a major step toward future treatments that could replace damaged limbs with living […]
- New obesity discovery rewrites decades of fat scienceam Mai 8, 2026
Scientists have uncovered a surprising secret hidden inside fat cells that could reshape how we think about obesity and metabolic disease. A protein called HSL, long believed to simply release stored fat when the body needs energy, turns out to have a second job deep inside the nucleus of fat cells—helping keep those cells healthy and balanced. Even more surprising, people and mice missing this protein don’t become obese as expected; instead, they lose fat tissue in a dangerous condition […]
- A common constipation drug shows surprising power to protect kidneysam Mai 8, 2026
A common constipation drug may have unexpectedly unlocked a new way to slow chronic kidney disease — a condition that affects millions and often leads to dialysis. In a clinical trial involving 150 patients, researchers found that lubiprostone, a medication normally used to treat constipation, helped preserve kidney function in people with moderate CKD. Scientists traced the effect to changes in gut bacteria that boosted production of spermidine, a compound linked to healthier mitochondria […]
- Scientists discover a new way to prevent gum disease without killing good bacteriaam Mai 8, 2026
Scientists have uncovered a surprising way to influence the bacteria living in our mouths — not by killing them, but by interrupting how they “talk” to each other. Researchers found that dental plaque bacteria use chemical signals to coordinate growth, and by blocking those signals, they were able to encourage healthier bacteria while reducing disease-linked microbes tied to gum disease. Even more intriguing, the bacterial conversations changed depending on oxygen levels above and below […]
- What scientists found inside coral reefs could change the future of medicineam Mai 8, 2026
Beneath the beauty of coral reefs lies a hidden universe of microbes unlike anything scientists expected. Each coral species supports its own specialized microbial partners, many of which have never been studied before. These microbes produce a stunning variety of chemical compounds with potential uses in medicine and biotech. The discovery highlights just how much is at stake as coral reefs face growing threats.
- Doctors warn this popular vitamin may quietly disrupt cancer caream Mai 8, 2026
Many cancer patients turn to biotin supplements hoping to restore hair lost during treatment, but experts warn the popular vitamin may do more harm than good. While biotin is often marketed for stronger hair and nails, there’s little evidence it actually helps cancer-related hair loss—and it can dangerously interfere with lab tests. Doctors say the supplement can distort key blood markers, potentially masking cancer recurrence or delaying treatment decisions.
- Scientists find natural compounds that hit COVID-19 from every angleam Mai 8, 2026
A little-known tree from Brazil’s Atlantic Forest may hold a surprising weapon against COVID-19. Researchers discovered that compounds called galloylquinic acids, extracted from its leaves, can attack SARS-CoV-2 on multiple fronts—blocking the virus from entering cells, disrupting its replication, and even dampening harmful inflammation. Unlike many antivirals that target just one part of the virus, these natural compounds act in several ways at once, potentially making it harder for […]
PubMed, #Vegane Diät –
- Improving the protein quality of New Zealand vegan diets: an optimisation modelling approach incorporating energy constraints and diet acceptabilityam Mai 8, 2026
INTRODUCTION: Under consumption of certain indispensable amino acids (IAAs) is common in poorly planned vegan diets, but targeted dietary modifications through optimisation modelling can improve the overall protein adequacy and protein quality of these diets.
- Conditions for Knowledge and Application of Vegetarian/Vegan Diets Among Secondary School Students: A Cross-Sectional Studyam Mai 4, 2026
Background/Objectives: Knowledge of plant-based diets is gaining increasing significance in adolescents due to the growing popularity of vegetarian and vegan dietary patterns. To date, there has been limited research examining the level of awareness and understanding of these diets among secondary school students, as well as the factors influencing their knowledge. The aim of the study was to determine the prevalence of plant-based diets and to assess knowledge regarding these dietary […]
- A 2 year retrospective study of vegan patients and their pregnancy outcomes in a tertiary level Irish hospitalam April 30, 2026
CONCLUSION: The outcome in pregnancy for women with vegan and unrestricted diets was equivalent in our cohort. There is limited research on the consequences of vegan diets in pregnancy and further observational longitudinal studies are required for more robust data. Socioeconomic factors should be taken into consideration.
- Understanding the Motivations, Perceptions and Nutritional Implications of Plant-Based Milk Consumption Compared to Dairy-Based Milkam April 28, 2026
CONCLUSION: This study provides novel insights into the motivations to consume, and perceptions of the healthfulness, plant-based milk in Australia and identified that non-dairy consumers may be at increased risk of iodine and vitamin B12 deficiency.
- Plant-based meat substitutes on the German market: a characterization based on declared nutrient contents, Nutri-Score, organic and vegan labeling, and use of iodized saltam April 27, 2026
A varied, predominantly plant-based diet is recommended for both individual and planetary health. In line with growing interest in limiting meat consumption, the market for plant-based meat substitutes (PBMS) has grown substantially in recent years, especially in Germany. Constant monitoring of this market is warranted to understand key nutritional and sustainability characteristics of PBMS. Using food labeling data of 964 PBMS recorded within the German monitoring of packaged food in 2024, […]
Zufällige Beiträge –
Beliebte Beiträge -
Neuestes von PubMed, #pflanzliche Ernährung –
- Adherence to Medication, Mediterranean Diet, and Physical Activity and Their Predictors in Heart Failure Patientsvon Maryam Afshari am Mai 8, 2026
CONCLUSION: In HF patients, nonadherence to medication, the MD, and physical activity were common and associated with poorer cardiac function and a greater comorbid burden. These findings underscore the importance of a multidisciplinary approach to enhance adherence and improve overall patient outcomes.
- Milk production, principal composition and economic assessment of Holstein cows in a silvopastoral system with Mexican sunflower and yacon silage as partial concentrate replacementvon Jhon Jairo Lopera-Marín am Mai 8, 2026
Dairy livestock systems in the Colombian highlands are characterized by grass monoculture, high fertilization, concentrate supplementation, and predominantly Holstein cows. Limited pasture diversity and inadequate management have negatively affected soil and forage quality, increasing dependence on fertilizers and concentrates, raising production cost and reducing profitability. Intensive silvopastoral systems (ISS) represent an agroecological alternative by integrating grasses with trees and…
- Evaluating Kleinia odora leaves as a novel phytogenic feed additive to enhance early growth, feed efficiency, European performance efficiency index, and carcass yield in broilersvon Maged A Al-Garadi am Mai 8, 2026
Natural plant-based additives are increasingly being investigated in chicken production systems as safe and sustainable alternatives to synthetic growth promoters. This study investigated the effects of different dietary levels of Kleinia odora powder (K. odora) on growth performance, carcass characteristics, and the European Performance Efficiency Factor (EPEF) in broiler chickens. A total of 240 one-day-old broilers were randomly allocated to four dietary treatments, each supplemented with…
- Dietary soybean or seaweed (Kappaphycus sp.) modulates taste-related gene (tas1r1 and tas1r2.2) expression in Nile tilapia (Oreochromis niloticus)von Leonildo Dos Anjo Viagem am Mai 7, 2026
Taste perception plays a central role in fish feeding behaviour by influencing feed recognition, intake, and nutrient sensing. As aquaculture increasingly adopts plant-based ingredients to replace fishmeal, understanding how these diets affect gustatory mechanisms is critical. This study evaluated TAS-family taste receptor genes in Nile tilapia (Oreochromis niloticus) fed nutritionally formulated diets containing fishmeal (TFM), soybean meal (TSB), red seaweed (Kappaphycus sp., TSW), alongside […]
- Healthy diet scores and ultra-processed foods with incident coronary heart disease: a prospective studyvon Mahdieh Golzarand am Mai 7, 2026
CONCLUSION: In this Iranian cohort, MeDi, DASH, and MIND were more informative than hPDI for CHD risk. The favorable CHD risk profile was shown in participants with high adherence to the MeDi and DASH scores combined with either low or high UPF intake. Adherence to the MIND and hPDI scores is effective only in those with low UPF consumption.
- Effectiveness of Mediterranean diet for the primary prevention of cardiovascular diseases: A systematic review and meta-analysis featured in the Italian National Guidelines “La Dieta Mediterranea”von Roberto Volpe am Mai 6, 2026
CONCLUSIONS: The MD is an effective strategy for the primary prevention of CVDs. These findings suggest the importance of adherence to MD and support incorporating MD-based recommendations in national dietary guidelines and public health initiatives.






















