Метилен плаво је моћан синтетички антиоксиданс. Побољшава функцију митохондрија и способност наших ћелија да производе енергију.

Милош Покимица

Написао/ла: Милош Покимица

Медицински прегледао: др Сјујинг Ванг

Updated јануар 4, 2024
Оглас

Имате ли питања о исхрани и здрављу?

Волео бих да чујем ваше мишљење и да на њих одговорим у следећем посту. Ценим ваш допринос и мишљење и радујем се што ћу вас ускоро чути. Такође вас позивам да нас пратите на Фејсбуку, Инстаграму и Пинтересту за више садржаја о исхрани, исхрани и здрављу. Тамо можете оставити коментар и повезати се са другим ентузијастима за здравље, поделити своје савете и искуства и добити подршку и охрабрење од нашег тима и заједнице.

Надам се да вам је овај пост био информативан и пријатан и да сте спремни да примените сазнања која сте стекли. Ако вам је овај пост био од помоћи подели га са пријатељима и породицом којима би такође могло бити од користи. Никад се не зна коме би могло бити потребно вођство и подршка на њиховом здравственом путу.

Оглас
Можда ће вам се свидети и
Лого Говеганвеја
Сазнајте више о исхрани

Милош Покимица је доктор природне медицине, клинички нутрициониста, писац о медицинском здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com

Оглас
Медицинска одрицање одговорности
GoVeganWay.com вам доноси прегледе најновијих истраживања везаних за исхрану и здравље. Информације које су дате представљају лично мишљење аутора и нису намењене нити се подразумевају као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Дате информације су само у информативне сврхе и нису намењене да служе као замена за консултације, дијагнозу и/или медицински третман квалификованог лекара или здравственог радника.
НИКАДА НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ПРОФЕСИОНАЛНИ МЕДИЦИНСКИ САВЕТИ ИЛИ НЕ ОДЛАЖИТЕ ТРАЖЕЊЕ МЕДИЦИНСКОГ ЛЕЧЕЊА ЗБОГ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА ИЛИ ПРИСТУПИЛИ ПРЕКО GoVeganWay.com
НИКАДА НЕ ПРИМЕЊУЈТЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА ИЛИ БИЛО КАКВЕ ПРОМЕНЕ КАО ПОСЛЕДИЦУ НЕЧЕГА ШТО СТЕ ПРОЧИТАЛИ НА GoVeganWay.com ПРЕ НЕГО ШТО СЕ КОНСУЛТУЈЕТЕ СА ЛИЦЕНЦИРАНИМ ЛЕКАРЕМ.
У случају медицинске хитности, одмах позовите лекара или 911. GoVeganWay.com не препоручује нити подржава било које одређене групе, организације, тестове, лекаре, производе, процедуре, мишљења или друге информације које могу бити поменуте унутра.
Избор уредника –
Антиоксиданси Избор уредника ORAC

Предности Астаксантина: Најмоћнијег Природног Антиоксиданса на Свету

Астаксантин је најмоћнији природни и универзални антиоксиданс (и уљани и водорастворљив) познат науци. Акумулира се у ткивима и никада се не може претворити у прооксиданс.

Избор уредника Веганска дијета

Недостаци Хранљивих Материја у Веганској Исхрани: Стратегије Превенције

Постоји девет уобичајених недостатака хранљивих материја на нивоу популације који погађају људе који једу биљну исхрану. Ако се не исправе на време, неки недостаци имају страшне и неизлечиве последице.

Избор уредника Оптимална дијета

Недостатак Нутријената у Стандардној Исхрани: Стратегије Оптимизације

Нутритивни профил наше модерне исхране засноване на месу, шећеру и прерађеној храни је потпуно неусклађен са нашом еволуцијом, што резултира озбиљним недостатком микронутријената.

Избор уредника Млеко Оптимална дијета

Млеко и Млечни Производи: Корелације Здравственог Ризика

Познате повезаности са конзумирањем млека и млечних производа су неплодност, рак јајника и дојке, леукемија, дијабетес типа 1, аутизам, артериосклероза, катаракта, реуматоидни артритис, мултипла склероза, хиперактивност, констипација, бубуљице и још много тога…

Оглас
Време читања: 51 минута

Милош Покимица је писац о здрављу и исхрани и саветник за нутриционистичку науку. Аутор је серије књига. Постаните Веган? Преглед Науке, он такође води веб страницу о природном здрављу GoVeganWay.com

Оглас
Најновији чланци –
Ограничење калорија Дуговечност

Како Постити: Храна за Пост Kоја Неће Прекинути Aутофагију

Аутофагија. Да ли сте се икада запитали шта се дешава са ћелијама у вашем телу када умру или се оштете? Да ли се само гомилају и стварају проблеме или се некако одлажу? Одговор је да ваше тело…

Оглас
Најважније вести из здравља — ScienceDaily
  • Giving people cash didn’t cause more injuries or deaths
    on фебруар 17, 2026

    As cash transfer programs expand across the United States, critics often warn that giving people money could spark reckless behavior, leading to injuries or even deaths. But a sweeping 11-year analysis of Alaska’s long-running Permanent Fund Dividend program tells a different story. Researchers examined statewide hospital records and death data and found no increase in traumatic injuries or unnatural deaths after annual payments were distributed.

  • This new blood test could detect cancer before it shows up on scans
    on фебруар 17, 2026

    A new light-based sensor can spot incredibly tiny amounts of cancer biomarkers in blood, raising the possibility of earlier and simpler cancer detection. The technology merges DNA nanotechnology, CRISPR, and quantum dots to generate a clear signal from just a few molecules. In lung cancer tests, it worked even in real patient serum samples. Researchers hope it could eventually power portable blood tests for cancer and other diseases.

  • One in three people carry this brain parasite but the body has a kill switch
    on фебруар 16, 2026

    A parasite that may already be hiding in your brain has a shocking survival trick: it can infect the very immune cells sent to destroy it. Yet most people never get sick, and new research from UVA Health reveals why. Scientists discovered that when Toxoplasma gondii invades CD8+ T cells — key defenders of the immune system — those cells can trigger a self-destruct mechanism powered by an enzyme called caspase-8. By sacrificing themselves, the infected cells also wipe out the parasite inside […]

  • Lab grown human spinal cord heals after injury in major breakthrough
    on фебруар 16, 2026

    Researchers have built a realistic human mini spinal cord in the lab and used it to simulate traumatic injury. The model reproduced key damage seen in real spinal cord injuries, including inflammation and scar formation. After treatment with fast moving “dancing molecules,” nerve fibers began growing again and scar tissue shrank. The results suggest the therapy could eventually help repair spinal cord damage.

  • Brain inflammation may be driving compulsive behavior
    on фебруар 16, 2026

    For years, compulsive behaviors have been viewed as bad habits stuck on autopilot. But new research in rats found the opposite: inflammation in a key decision-making brain region actually made behavior more deliberate, not more automatic. The change was linked to astrocytes, brain support cells that multiplied and disrupted nearby circuits. The discovery hints that some compulsive behaviors may arise from excessive, misdirected control rather than a loss of it.

  • Exercise may be one of the most powerful treatments for depression and anxiety
    on фебруар 16, 2026

    A sweeping review of global research suggests that exercise—especially aerobic activities like running, swimming, and dancing—can be one of the most powerful ways to ease depression and anxiety. Across tens of thousands of people aged 10 to 90, exercise consistently reduced symptoms, often matching or even outperforming medication and talk therapy.

  • Scientists discover the enzyme that lets cancer rapidly rewire its DNA
    on фебруар 16, 2026

    Researchers have uncovered the enzyme behind chromothripsis, a chaotic chromosome-shattering event seen in about one in four cancers. The enzyme, N4BP2, breaks apart DNA trapped in tiny cellular structures, unleashing a burst of genetic changes that can help tumors rapidly adapt and resist therapy. Blocking the enzyme dramatically reduced this genomic destruction in cancer cells.

Оглас
PubMed, #веганска-исхрана
  • Association Between Diet and Metabolome in Childhood and Adolescence: A Systematic Review
    on фебруар 11, 2026

    CONCLUSION: This review identifies several metabolites consistently associated with specific dietary components across different studies in children and adolescents. These findings support the potential of metabolomics for validating dietary biomarkers and improving the accuracy of dietary assessment in pediatric populations. Although metabolomic markers reflect actual dietary intake, their implications for health outcomes remain to be explored.

  • Growth Trajectories in Infants From Families With Plant-Based or Omnivorous Dietary Patterns
    on фебруар 5, 2026

    CONCLUSIONS AND RELEVANCE: In this cohort study, infants from vegan households had growth patterns similar to those from omnivorous households, with a higher odds of early underweight that decreased by age 24 months. In the context of developed countries, these findings seem reassuring. Further research should examine vegan diet quality and the impact of nutritional counseling during pregnancy and infancy in supporting optimal infant development.

  • Influences of vegan status on protein intake, lean body mass, and strength in lightly active, young women: A cross-sectional study
    on фебруар 5, 2026

    CONCLUSION: These data suggest that functional indicators of body protein status may be adversely impacted by long-term adherence to vegan diets in young adult women.

  • Diet type and the oral microbiome
    on фебруар 2, 2026

    CONCLUSION: The diet-oral microbiome-systemic inflammation axis is bidirectional and clinically relevant. Understanding both direct ecological regulation and indirect metabolic effects is essential to support precision nutrition strategies aimed at maintaining oral microbial balance and systemic inflammatory risk mitigation.

  • Consensus document on healthy lifestyles
    on јануар 22, 2026

    Proteins are a group of macronutrients that are vital to our lives, as they perform various functions, including structural, defensive and catalytic. An intake of 1.0-1.2 g/kg/body weight per day would be sufficient to meet our needs. Carbohydrate requirements constitute 50 % of the total caloric value and should be obtained mainly in the form of complex carbohydrates. In addition, a daily intake of both soluble and insoluble fiber is necessary. Regular consumption of extra virgin olive oil […]

Оглас
Случајне објаве –
Оптимална дијета Палео дијета Протеини

Високопротеинска Дијета и Метаболичка Ацидоза: Ризици

Низак ниво хроничне метаболичке ацидозе је уобичајена појава у западном свету. Већина људи који се хране стандардном америчком исхраном налази се у стању хроничне ацидозе и тога нису свесни.

Упала

Дијета са Ниским Садржајем Хистамина: Комплетан Водич

Један од начина за управљање нетолеранцијом на хистамин јесте придржавање дијете са ниским садржајем хистамина. То значи избегавање хране која има висок садржај хистамина или која може изазвати његово ослобађање.

Рак Трудноћа Токсичност

Аспартам: Истина о Здравственим Ризицима и Опасностима

Један од ексцитотоксина који је толико усрећио индустрију је хемикалија која ради све што и ексцитотоксини, али је за разлику од мононатријум глутамата слатког укуса. Хемијски је позната као аспартам (Nutra Sweet).

Оглас
Говеганвејев преглед науке, 1. део, назад (1)
Говеганвејев преглед науке, 1. део, предња страна (1)
Оглас
Истакнути чланци –
Избор уредника Оптимална дијета

Недостатак Нутријената у Стандардној Исхрани: Стратегије Оптимизације

Нутритивни профил наше модерне исхране засноване на месу, шећеру и прерађеној храни је потпуно неусклађен са нашом еволуцијом, што резултира озбиљним недостатком микронутријената.

Избор уредника Гојазност

Експеримент Гладовања у Минесоти: Зашто нас Дијете Чине Дебљима. Психологија Глади

Једна од првих научних студија о томе шта глад ради уму примећена је у студији запамћеној као Експеримент гладовања у Минесоти, који је спровео Универзитет у Минесоти давне 1944. године.

Рак Избор уредника Токсичност

Пестициди у Храни, Изложеност у Стандардној Исхрани - 80% из Меса

Већину пестицида, а посебно тешких метала и других токсичних загађивача које добијамо, добијамо из меса. Више од 80 процената изложености пестицидима у стандардној америчкој исхрани долази од животињских производа, а не од воћа или поврћа.

Избор уредника Веганска дијета

Недостаци Хранљивих Материја у Веганској Исхрани: Стратегије Превенције

Постоји девет уобичајених недостатака хранљивих материја на нивоу популације који погађају људе који једу биљну исхрану. Ако се не исправе на време, неки недостаци имају страшне и неизлечиве последице.

Оглас
Најновије са PubMed-а, #исхрана на бази биљака
Оглас