Extraction d'Huile à Domicile- La Technique Secrète de la Densité Nutritive

,

La transformation des aliments (extraction d'huile à domicile) peut également être utilisée en sens inverse pour augmenter la densité nutritionnelle et le profil des aliments.

Milos Pokimica

Écrit par : Milos Pokimica

Examiné Médicalement Par : Dr. Xiùying Wáng, M.D.

Mis à jour le 7 mai 2023

Lorsque les gens pensent à la transformation des aliments, ils pensent au sucre raffiné, aux graisses, aux fleurs, aux additifs, au sel et au MSG communément appelé malbouffe. Lorsque l'industrie alimentaire effectue ce type de transformation, elle le fait afin d'augmenter le goût et de faire plus de ventes, et la conséquence est la très faible densité nutritionnelle de l'aliment. La densité nutritionnelle signifie qu'il y a beaucoup de calories dans le repas, par exemple dans la crème glacée, il y a beaucoup de sucre et de graisse mais pas grand-chose d'autre. Pas de phytochimiques, antioxydants, minéraux ou vitamines. En d'autres termes, il y a trop de macronutriments sous forme de calories mais pas beaucoup de micronutriments. De plus, toutes les fibres sont généralement éliminées, ce qui entraîne une digestion rapide, ce qui crée des cycles de faim et de suralimentation conduisant à l'obésité. Ce type d'aliments transformés est également connu sous le nom de stimuli supranormaux. Parce que nous n'avons jamais été exposés au sucre raffiné et aux graisses, notre cerveau est surstimulé, ce qui entraîne une régulation à la baisse des réponses dopaminergiques dans les synapses du cerveau, comme dans la toxicomanie. En savoir plus sur les aliments transformés dans un article connexe (Qu'est-ce qu'un Aliment Transformé ?- Comprendre les Bases).

normal-cocaïne-obèse-cerveau
Activation de la dopamine dans le cerveau. Le rouge est élevé, le jaune est moyen et le vert est faible.

Le traitement n'est pas toujours mauvais.

C'est juste une technique utilisée par l'industrie et non quelque chose d'intrinsèquement mauvais. Tout dépend de la finalité de son utilisation. Le traitement peut également être utilisé en sens inverse pour augmenter la valeur nutritionnelle et le profil de l'aliment. Ce type de transformation est utilisé en élevage où le profil nutritionnel et le coût de l'alimentation animale sont prioritaires. Dans la consommation humaine, il est utilisé pour augmenter la palatabilité. Le problème est dans le conditionnement évolutif de notre cerveau que notre cerveau ne recherche que les calories, pas la nutrition, et que dans la nature la nutrition vient avec les calories. Il n'y a pas de séparation. Si nous voulons manger quelque chose de sucré, nous devrons manger des fruits entiers et ce sont des fruits sauvages, pas un hybride conçu pour avoir plus de sucre.

banane sauvage
Banane sauvage

Transformer les aliments pour les rendre plus appétissants n'est pas une bonne chose d'un point de vue nutritionnel. En d'autres termes, la transformation des aliments créera des carences nutritionnelles parmi toutes les autres maladies corrélées comme l'obésité, le diabète, cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique…

Cependant, parfois, le traitement peut être utilisé exactement à l'opposé pour augmenter la densité nutritionnelle et c'est le secret.

Un bon exemple serait la poudre de cacao.

C'est la transformation du cacao qui lui a valu le statut de "super aliment".

cacao-biologique-valeurs-nutritives

La poudre de cacao est l'une des meilleures sources de magnésium et d'autres minéraux ainsi que l'une des meilleures sinon la première source d'antioxydants au monde. L'un des meilleurs aliments que vous puissiez acheter en termes de densité nutritionnelle. Les fèves de cacao ont naturellement de l'énergie stockée sous forme de graisses saturées. La même graisse que vous pouvez trouver dans le beurre ou tout autre produit animal. Dans ce cas, ce que fait l'industrie, c'est en fait moudre puis chauffer et presser la liqueur des grains pour éliminer sa teneur en matières grasses. Dans la première étape après la collecte, les graines sont placées là où elles peuvent fermenter. Ensuite, ils sont séchés et les éclats sont ensuite broyés pour créer de la liqueur de cacao (particules de cacao en suspension dans du beurre de cacao).

Il n'y a pas de cacao cru car si la fermentation est interrompue, le cacao résultant peut être ruiné s'il n'est pas assez cuit.

La graine de cacao conserve une saveur similaire aux pommes de terre crues. Une autre façon consiste à traiter les éclats de cacao avec une alcalinisation, généralement avec du carbonate de potassium, pour développer la saveur et la couleur.

Cependant, ce qui est important, c'est que la liqueur de cacao soit pressée pour extraire le beurre de cacao, laissant une masse solide appelée tourteau de cacao. La quantité de beurre extraite de la liqueur est contrôlée par le fabricant pour produire un tourteau de presse avec différentes proportions de matière grasse. Le tourteau de cacao est cassé en petits morceaux pour former un tourteau concassé, qui est ensuite pulvérisé pour former de la poudre de cacao. Le beurre de cacao est ensuite utilisé dans la fabrication du chocolat et avec du sucre ajouté et du lait en poudre, la poudre de cacao perd son bon profil nutritionnel.

Le secret de la haute densité nutritionnelle des "superaliments" du cacao est en fait l'élimination de sa teneur en matières grasses et pas seulement la haute valeur nutritionnelle des fèves de cacao elles-mêmes. Lorsque vous supprimez les calories des macronutriments et que vous laissez en même temps tous les polyphénols et minéraux des micronutriments dans le haricot, vous réduisez le nombre de calories (certaines sont encore laissées dans le haricot dans la graisse qui n'est pas éliminée), et vous êtes augmenter la quantité relative du rapport de teneur en micronutriments à une calorie.

Publicité
orac-antioxydant-comparatif-cacao

La transformation, dans ce cas, a créé l'effet inverse de la transformation régulière où un excès de graisse et de sucre est ajouté pour augmenter le goût du produit. Vous pouvez reproduire le même traitement à la maison pour augmenter le profil nutritionnel de votre alimentation sans ajouter de calories en excès.

Tout le graal de la science de la nutrition. Pour augmenter le niveau de nutriments et prévenir les carences sans manger plus de calories et grossir.

Ou diminuer le niveau de calories dans le régime pour perdre du poids sans souffrir de carences nutritionnelles.

Vous avez maintenant appris la connaissance "secrète" de la densité nutritive.

Comment pouvez-vous faire cela à la maison ? Vous reproduisez simplement le même processus avec d'autres produits alimentaires qui ont une réserve de calories sous forme de graisse. Par exemple, la plupart des noix et des graines ont une teneur élevée en matières grasses.

Publicité

Alors que peux-tu faire ? Comment pouvez-vous les reproduire si vous n'avez pas de presse à liqueur de cacao ?

En fait, tu peux si tu veux. C'est ce qu'on appelle l'extraction d'huile à domicile, et de nombreux jus ont la capacité d'extraire l'huile à la maison à partir de graines avec quelques parties ajoutées. Ces dispositifs d'extraction d'huile à domicile sont conçus pour l'extraction d'huile à domicile brute pour les personnes soucieuses de leur santé qui ne veulent pas utiliser de graisses rances raffinées et qui veulent de l'huile maison fraîchement pressée pour leur salade. Si vous voulez par exemple utiliser de l'huile oméga-3, elle va rancir immédiatement après l'extraction, dès qu'elle entre en contact avec l'oxygène elle est partie. L'achat d'huile de lin en bouteilles dans les magasins n'est pas recommandé, et l'extraction d'huile à domicile est une bien meilleure option si vous voulez de l'huile oméga trois comme vinaigrette.

Cependant, maintenant que vous avez la connaissance du "secret", vous les utiliserez dans le sens opposé. Vous pouvez utiliser une machine d'extraction d'huile domestique pour extraire l'huile, mais vous ne la mangerez pas. Vous jeterez l'huile extraite et ne mangerez que la pulpe de votre muesli. Si vous mangez de l'huile et que vous ne pouvez pas réduire votre consommation d'huile, remplacez l'huile rance raffinée pour la vinaigrette par une huile extraite à la maison, mais ce n'est pas une pratique recommandée. Si vous prenez 100 grammes de graines de sésame par exemple (crues, si elles sont chauffées, elles utiliseront une partie de la phytochimiques qui ne sont pas thermostables) et faites-les passer dans une machine d'extraction d'huile domestique, elle extraira une grande partie de sa teneur en huile.

teneur en huile des graines pour l'extraction d'huile à domicile

Cent grammes de graines de sésame contiennent 48 grammes de matières grasses. La moitié de son poids est constituée de graisse. La machine d'extraction d'huile domestique peut généralement extraire environ 40% en poids, variant selon la nature des graines, il vous restera 8 grammes de graisse extraite (juste assez pour faciliter l'absorption des composés phytochimiques liposolubles). Le nombre de calories extraites sera de 360 ​​et le nombre de calories restantes de 205. Si vous ajoutez 30 grammes de poudre de cacao "brut" et disons 10 grammes de cannelle moulue, vous aurez un mélange qui a 298 calories au total. Pour ces 300 calories qui représentent environ 15% des besoins caloriques quotidiens des hommes adultes moyens, nous aurons (si nous utilisions des produits biologiques cultivés dans un sol riche en minéraux) 1111 mg de calcium, soit plus que dans un litre de lait et 111% RDA, 584% RDA pour le cuivre, 244% RDA pour le fer, 233% RDA pour le manganèse, 121% RDA pour le magnésium, 122% RDA pour le phosphore, 91% RDA pour le zinc, 71% pour le sélénium, 28,2 grammes de fibres pour 74% RDA, 24 grammes de protéines et 41000 unités sur l'échelle ORAC. C'est le pouvoir des superaliments.

En comparaison 2 œufs entiers avec 2 grosses tranches de pain de blé entier et rien d'autre auront 353 calories et 18% AJR pour le calcium, 23% AJR pour le cuivre, 40% AJR pour le fer, 82% AJR pour le manganèse, 17% AJR pour le magnésium , 48% RDA pour le phosphore, 22% RDA pour le zinc, 22% pour le sélénium, 5,2 grammes de fibres pour 14% RDA, 21,8 grammes de protéines et 1160 unités sur l'échelle ORAC avec 328,2mg de cholestérol pour 170% RDA (idéalement ce nombre sera zéro).

Gardez à l'esprit que les œufs et le pain de blé entier sont des aliments entiers et qu'il y a des gens qui préconiseront l'utilisation des œufs et du pain de blé entier comme le meilleur des meilleurs. Selon vous, qu'est-ce qui vous donnera plus de satiété, 100 grammes de mélange de pulpe de sésame, de poudre de cacao et de cannelle avec 28,2 grammes de fibres (vous aurez du mal à manger tout cela car les fibres gonflent en présence de liquide) ou 2 œufs avec deux tranches de pain de blé entier (la plupart des gens mangent du pain blanc). Ces deux repas sont préparés à partir d'aliments entiers qui, en réalité, peuvent être très différents. La viande est un aliment complet, tout comme le miel.

Tout n'est pas égal, et nous devons utiliser une approche scientifique lors de la conception de plans de repas, pas seulement des aliments entiers ou même pas même une étiquette végétalienne d'aliments entiers.

Il est préférable de manger des aliments entiers au lieu d'aliments transformés, mais ce n'est que pour les débutants, la patate de canapé moyenne qui ne comprend pas et ne se soucie de rien. L'utilisation de techniques comme "le secret" et d'autres peut donner un profil nutritionnel complètement différent.

Parfois, même l'extraction de fibres peut être une mesure positive pour augmenter le profil nutritionnel de votre alimentation.

Nous pouvons traiter les fibres à partir de légumes riches en nutriments mais faibles en calories et riches en fibres, ce qui limite notre capacité à les consommer en grande quantité. Nous pouvons traiter les fibres ou en d'autres termes en extraire le fluide. Ce serait un sujet pour un autre article.

Publicité

Le jus de légumes verts, par exemple, a ses avantages car il ne contient pas beaucoup de calories et le liquide est plein de nutriments. Si vous mangez suffisamment de fibres dans les autres repas, vous pouvez également ajouter cette pratique pour augmenter le contenu nutritionnel de votre alimentation.

La situation réelle à laquelle nous sommes confrontés est que le sol est épuisé et qu'il n'existe aucun moyen scientifiquement possible de produire de la nourriture de manière biologique pour 7 milliards de personnes sur la planète et pour tous les animaux des fermes. Il faut 7 calories d'amidon pour produire une calorie de viande. Ensuite, lorsque nous transformons les aliments et retirons la majeure partie de la nutrition, nous nous retrouvons dans une situation de population souffrant de malnutrition chronique. Et oui, vous pouvez être à la fois obèse morbide et souffrant de malnutrition chronique. Vous pouvez manger des quantités excessives de calories, mais ces calories sont toutes vides et privées de nutrition. La majorité de la population est obèse et en même temps, la majorité de la population présente des formes sévères de différentes carences nutritionnelles. On estime que 92% de la population aux États-Unis souffre d'au moins une carence en minéraux ou en vitamines selon les Apports Nutritionnels de Référence. Gardez à l'esprit que si nous retirons les bébés et les athlètes professionnels et les personnes avec des régimes alimentaires conçus par des nutritionnistes, ce nombre signifie en fait que nous avons tous des carences nutritionnelles. Chacun d'entre nous, moi, vous et tous les autres, à l'exception des bébés allaités, souffrons de malnutrition. Et gardez également à l'esprit que ces graphiques sont basés sur des aliments cultivés avec des engrais synthétiques, de sorte que ces graphiques sont complètement inexacts car ils sont basés sur des aliments issus de l'agriculture biologique. Les aliments cultivés commercialement sur un sol appauvri sont complètement dépourvus de minéraux, à 100%. Gardez à l'esprit que si nous retirons les bébés et les athlètes professionnels et les personnes avec des régimes alimentaires conçus par des nutritionnistes, ce nombre signifie en fait que nous avons tous des carences nutritionnelles. Chacun d'entre nous, moi, vous et tous les autres, à l'exception des bébés allaités, souffrons de malnutrition. Et gardez également à l'esprit que ces graphiques sont basés sur des aliments cultivés avec des engrais synthétiques, de sorte que ces graphiques sont complètement inexacts car ils sont basés sur des aliments issus de l'agriculture biologique. Les aliments cultivés commercialement sur un sol appauvri sont complètement dépourvus de minéraux, à 100%. Gardez à l'esprit que si nous retirons les bébés et les athlètes professionnels et les personnes avec des régimes alimentaires conçus par des nutritionnistes, ce nombre signifie en fait que nous avons tous des carences nutritionnelles. Chacun d'entre nous, moi, vous et tous les autres, à l'exception des bébés allaités, souffrons de malnutrition. Et gardez également à l'esprit que ces graphiques sont basés sur des aliments cultivés avec des engrais synthétiques, de sorte que ces graphiques sont complètement inexacts car ils sont basés sur des aliments issus de l'agriculture biologique. Les aliments cultivés commercialement sur un sol appauvri sont complètement dépourvus de minéraux, à 100%. Et gardez également à l'esprit que ces graphiques sont basés sur des aliments cultivés avec des engrais synthétiques, de sorte que ces graphiques sont complètement inexacts car ils sont basés sur des aliments issus de l'agriculture biologique. Les aliments cultivés commercialement sur un sol appauvri sont complètement dépourvus de minéraux, à 100%. Et gardez également à l'esprit que ces graphiques sont basés sur des aliments cultivés avec des engrais synthétiques, de sorte que ces graphiques sont complètement inexacts car ils sont basés sur des aliments issus de l'agriculture biologique. Les aliments cultivés commercialement sur un sol appauvri sont complètement dépourvus de minéraux, à 100%.

the-102-minerals-that-make-up-the-human-body

Même avec ces fausses cartes Selon le CDC et le Département américain de l'agriculture (USDA) :

  • 6 Américains sur 10 manquent de magnésium
  • 9 Américains sur 10 manquent de choline
  • 10 sur 10 manquent de potassium (98% de la population)
  • 10 sur 10 sont déficients en métaux de terres rares nécessaires au corps humain
  • 7 sur 10 manquent de calcium
  • 8 sur 10 manquent de vitamine E
  • 10 sur 10 sont carencés en fibres (97% de la population)
  • 7 sur 10 manquent de vitamine K
  • 50% des américains manquent de vitamine A, vitamine C, Vitamine D
  • 90% des Américains de couleur manquent de vitamine D
  • Environ 70% des Américains âgés souffrent d'une carence en vitamine D
  • Aussi, 0 sur 10 sont carencés en protéines (moins de 1% de la population)
  • Aussi 10 sur 10 avaient des apports excessifs en sodium (97% de la population)
NHANES 2007-2010 : Apport habituel en micronutriments provenant de sources alimentaires et prévalence des carences en micronutriments chez les résidents américains âgés de ≥ 4 ans
MicronutrimentsApport journalier moyen provenant des aliments*%
 Folate542 μg DFE9.5
 Niacine24.7 mg1.1
 Riboflavine2.2 mg2.1
 Thiamine1.6 mg4.7
 Vitamine A621 μg RAE43.0
 Vitamine B62.0 mg9.5
 Vitamine B125.3 μg2.5
 Vitamine C84.0 mg38.9
 Vitamine D4.9 μg94.3
 Vitamine E#7.4 mg88.5
 Vitamine K85.2 μg66.9†
 Calcium987 mg44.1
 Cuivre1.3 μg4.2
 Fer15.1 mg7.4
 Magnésium286 mg52.2
 Phosphore1,350 mg1.0
 Potassium2,595 mg100†
 Sélénium108 μg0.3
 Sodium3,433 mg0.1†
 Zinc11.7 mg11.7
 Choline††315 mg91.7†
*comprend les aliments enrichis et fortifiés
#α-tocophérol
†%
††considéré comme un nutriment essentiel mais pas strictement comme un micronutriment
Abréviations : DFE, équivalents folate alimentaire ; RAE, équivalents d'activité du rétinol

Si vous ne voulez rien changer à votre alimentation, vous pouvez utiliser ces techniques "secrètes" comme bonus supplémentaire quelques fois par semaine. Nous pouvons penser à l'extraction d'huile à domicile, mais pas comme prévu. Les gens font généralement de l'extraction d'huile à domicile pour avoir de l'huile fraîche et non rance qu'ils peuvent utiliser pour s'habiller, mais quelle que soit la source d'huile, même si elle provient d'une machine d'extraction d'huile à domicile, il s'agit toujours d'huile. Le pétrole est la malbouffe ultime avec des calories vides. Est-il préférable d'avoir une extraction d'huile à la maison plutôt qu'une huile raffinée achetée en magasin ? Oui bien sûr mais, il vaut quand même mieux éviter le pétrole si vous le pouvez. Le problème est que la plupart des gens ne peuvent pas. Dans les situations réalistes où la plupart d'entre vous consommeront de l'huile, vous pouvez essayer de corriger certains des déficits nutritionnels en utilisant l'extraction d'huile à domicile comme une forme de mesure corrective inverse. Vous faites cela pour la pulpe en premier lieu. Pensez à la pulpe d'extraction d'huile à domicile en tant que supplément multivitamines multiminéraux. Vous pouvez manger ce type de muesli disons deux fois par semaine, et vous pouvez presser certains légumes deux ou trois fois par semaine juste pour vous protéger des carences et pour augmenter la antioxydant valeur de votre alimentation.

Si vous ne voulez rien faire pour votre santé ou votre style de vie, faites-le. L'extraction d'huile et le jus à domicile vous aideront plus que n'importe quel médicament, thérapie ou supplément pharmaceutique, et c'est très bon marché. Vous avez juste besoin de passer quelques heures par semaine dans la cuisine. J'analyserai tout cela plus en détail dans des articles corrélés.

Références :

Passages sélectionnés à partir d'un livre : Pokimica, Milos. Devenir vegetarien? Examen de la science, partie 3. Kindle éd., Amazone, 2020.

  1. Directives alimentaires 2015-2020 | santé.gov. health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/dietary-guidelines/previous-dietary-guidelines/2015.
  2. "Surpoids &Amp;Amp ; Statistiques sur l'obésité. Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, sept. 2022, www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/overweight-obesity.

Articles Similaires

Trouvez-vous cet article utile ?

Je suis ravie que vous nous ayez rejoint pour cet article. J'espère que cela fera une différence positive dans votre santé et votre bien-être. N'oubliez pas que les opinions de l'auteur sont personnelles et ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Les informations fournies sont uniquement à des fins d'information et ne remplacent pas la consultation, le diagnostic ou le traitement médical d'un médecin ou d'un fournisseur de soins de santé compétent.

Merci d'avoir pris le temps d'examiner!

Vos commentaires nous aident à nous améliorer.

Publicité

Vous avez des questions sur la nutrition et la santé ?

Je serais ravie d'entendre vos commentaires et d'y répondre dans mon prochain message. J'apprécie votre contribution et votre opinion et j'espère avoir bientôt de vos nouvelles. Je vous invite également à nous suivre sur Facebook, Instagram et Pinterest pour plus de contenu sur l'alimentation, la nutrition et la santé. Vous pouvez y laisser un commentaire et entrer en contact avec d'autres passionnés de santé, partager vos conseils et expériences, et obtenir le soutien et les encouragements de notre équipe et de notre communauté.

InstagramPinterest

J'espère que ce billet a été instructif et agréable pour vous et que vous êtes prêt à mettre en pratique les connaissances que vous avez acquises. Si vous avez trouvé ce billet utile, veuillez le partager à vos amis et à votre famille qui pourraient également en bénéficier. On ne sait jamais qui peut avoir besoin de conseils et de soutien dans son parcours de santé.

LinkedInXingVKImprimerPinterestTumblr
Publicité
– Vous pourriez aussi aimer –
logo goveganway
Apprendre la Nutrition
Avatar photo

A Propos de l'Auteur

Milos Pokimica

Milos Pokimica est docteur en médecine naturelle, nutritionniste clinique, rédacteur en santé médicale et nutrition et conseiller en sciences nutritionnelles. Auteur de la série de livres Devenir vegetarien ? Examen des sciences, il exploite également le site Web de santé naturelle GoVeganWay.com

Publicité
Avis de non-responsabilité médicale
GoVeganWay.com vous propose des critiques des dernières recherches liées à la nutrition et à la santé. Les informations fournies représentent l'opinion personnelle de l'auteur et ne sont pas destinées ni implicites à se substituer à un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Les informations fournies sont à titre informatif uniquement et ne sont pas destinées à remplacer la consultation, le diagnostic et/ou le traitement médical d'un médecin qualifié ou d'un prestataire de soins de santé.
NE JAMAIS IGNORER LES CONSEILS MÉDICAUX PROFESSIONNELS OU RETARDER LA RECHERCHE DE SOINS MÉDICAUX EN RAISON DE QUELQUE CHOSE QUE VOUS AVEZ LU OU ACCÉDÉ SUR GoVeganWay.com
N'APPLIQUEZ JAMAIS DE CHANGEMENTS AU STYLE DE VIE OU TOUT CHANGEMENT À LA SUITE DE QUELQUE CHOSE QUE VOUS AVEZ LU SUR GoVeganWay.com AVANT DE CONSULTER UN PRATICIEN MÉDICAL AGRÉÉ.
En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement un médecin ou le 911. GoVeganWay.com ne recommande ni n'approuve aucun groupe, organisation, test, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information spécifique pouvant être mentionné à l'intérieur.
Choix de l'éditeur -
Publicité
Temps de Lecture : 11 minutes
Avatar photo

A Propos de l'Auteur

Milos Pokimica

Milos Pokimica est rédacteur spécialisé dans la santé et la nutrition et conseiller en sciences nutritionnelles. Auteur d'une série de livres Devenir vegetarien ? Examen des sciences, il exploite également le site Web de santé naturelle GoVeganWay.com

Publicité
Derniers Articles –
Publicité
Top Des Nouvelles Sur la Santé - ScienceDaily
  • Glucosamine, a popular joint supplement, linked to faster Alzheimer’s progression
    le septembre 27, 2026

    A large health-record analysis found that glucosamine use was associated with a 25% higher likelihood of mild cognitive impairment progressing to dementia. Lab experiments suggest the popular joint supplement may intensify an abnormal sugar-tagging process in the Alzheimer’s brain, although researchers say clinical trials are needed to determine whether it actually causes harm.

  • Atrial fibrillation patients saw 69% lower risk with common blood thinners
    le septembre 27, 2026

    Direct oral anticoagulants cut the risk of serious clinical events by 69% in atrial fibrillation patients with an intermediate risk of stroke, according to the randomized SINGLE-AF trial. The benefit was driven mainly by fewer ischemic strokes, with no increase in major bleeding.

  • One CRISPR treatment cut “bad” cholesterol in half for a full year
    le septembre 27, 2026

    A single dose of an experimental CRISPR therapy cut LDL cholesterol and triglycerides by about half in patients with difficult-to-treat lipid disorders. The reductions were still present one year later, with the highest dose lowering LDL by 52.5% and triglycerides by 47.8%.

  • Why rheumatoid arthritis pain may persist even when inflammation is under control
    le septembre 27, 2026

    Pain and fatigue in rheumatoid arthritis can persist even after inflammation improves, with depression, poor sleep, obesity, smoking, and chronic pain potentially helping sustain symptoms. Researchers say identifying these hidden drivers could prevent unnecessary medication changes and lead to more personalized treatment.

  • Scientists say house cats could help unlock better cancer treatments for humans
    le septembre 27, 2026

    Scientists have mapped the genetics of cat cancer on an unprecedented scale and found surprising similarities with tumors in humans. The findings could help bring precision cancer treatments to cats while also revealing new clues about how human cancers develop and respond to drugs.

  • A major risk of breast cancer screening may have been overestimated for decades
    le septembre 26, 2026

    A new analysis suggests mammograms may lead to far less breast cancer overdiagnosis than some earlier studies indicated. Researchers reexamined all eight major randomized screening trials and accounted for differences in follow-up time, screening frequency, and screening after trials ended. Their results were consistent with an overdiagnosis rate below 5%, rather than estimates approaching 30% to 50%.

  • That fresh cleaning smell could be filling your home with nanoparticles
    le septembre 26, 2026

    Researchers found that scented cleaners can react with ozone indoors to create billions or trillions of invisible nanoparticles that can penetrate deep into the lungs. The pollution forms within minutes and, in some cases, may produce an inhaled particle dose comparable to or greater than standing near heavy traffic.

Publicité
PubMed, #régime-vegan –
  • Plant-Based Diets in Adolescence: Cardiometabolic Benefits, Developmental Risks, and the Role of Fortification
    le septembre 26, 2026

    Adolescence is a critical window in which dietary patterns stabilise while nutrient requirements remain high to support growth, bone accrual, and neurodevelopment. Plant-based diets are increasingly adopted by young people, yet paediatric evidence indicates that they should not be treated as a single exposure, because diet quality substantially modifies both benefits and risks. Healthy plant-based patterns-rich in whole grains, legumes, fruits, vegetables, nuts, and unsaturated fats-are…

  • Plant-Based Functional Custard Enriched with Vitamin D3: Insight into Technological Properties, Nutrition and Bone Tissue Regeneration
    le septembre 26, 2026

    A plant-based or vegan diet is considered one of the most important dietary patterns, often followed for religious or health reasons. It should contain vital nutrients such as protein, iron, zinc, calcium, vitamin D, and others. The objective of this study was to produce a plant-based food product with high nutritional value (vegan custard, VC) and fortify it with vitamin D(3) (vegan custard + D(3)). Thirty-five female albino rats, with an average body weight of 160 ± 5 g, were divided […]

  • Dietary Patterns, Micronutrient Adequacy, and Metabolic Vulnerability in Alzheimer’s Disease: A Critical Narrative Review
    le septembre 26, 2026

    Dietary factors may influence cognitive aging and Alzheimer’s disease (AD), but observational associations, mechanistic findings, and intervention effects should not be considered equivalent evidence. This critical narrative review examines how dietary patterns, micronutrient adequacy, and metabolic health may modify AD-related vulnerability. A targeted search of PubMed/MEDLINE, Scopus, and Web of Science through April 2026 prioritized systematic reviews, meta-analyses, randomized trials, and…

  • A Structured Narrative Review of Contemporary Dietary Strategies Following Acute Coronary Syndromes
    le septembre 24, 2026

    CONCLUSIONS: A Mediterranean-style diet remains the dietary pattern supported by the strongest evidence for secondary prevention following ACS. Until further pragmatic randomized trials are available, clinicians should continue recommending Mediterranean-style dietary patterns while individualising dietary advice according to patient preferences, cultural practices, and long-term adherence.

  • Toward International Dietary Guidance: A Food Guide Pyramid for Human and Planetary Health
    le septembre 23, 2026

    Dietary guidelines shape food policy, education, and food systems worldwide. Recent controversies in dietary guideline development, together with rising burdens of diet-related chronic disease and increasing environmental pressures, highlight the need for globally relevant dietary guidance aligned with both human and planetary health. We developed an evidence-informed International Food Guide Pyramid emphasizing optimal carbohydrate-containing staple foods. The International Carbohydrate […]

Publicité
Messages Aléatoires -
Publicité
Examen Goveganway de la partie 1 de la science retour (1)
Revue Goveganway de la partie 1 de la science avant (1)
Publicité
Postes en Vedette -
Publicité
Dernières Nouvelles de PubMed, #alimentation végétale –
Publicité