Хронические заболевания и смертность - реальные цифры
В топ-10 ведущих причин смерти входят хронические заболевания, большинство из которых вызваны неэволюционно конгруэнтным питанием (большое количество продуктов животного происхождения).
Милош Покимица
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Обновлено 9 июня 2023 годаБольшинство наших хронических заболеваний обусловлено питанием и образом жизни. Людям трудно поверить в то, что многие серьезные проблемы со здоровьем вызваны неэволюционным конгруэнтным питанием. Ежегодно Центр по контролю и профилактике заболеваний обновляет список ведущих причин смерти в США, да и во всех других развитых странах статистика очень похожа. Когда вы развиты как государство, у вас больше денег, чтобы тратить их на переработанную пищу и мясо. Из 10 ведущих причин смерти большинство вызвано выбором жизненного пути. Эти данные вызывают тревогу. Это не просто так.
I will try to translate data from the chart to be more clearly understood. When data shows that 24 percent of people are going to die from heart disease what that means is that for example if you have a family of four, one of them will probably die from heart disease and one from cancer. Two left. Then after that, go and take your pick, you have diabetes, stroke, different neurological conditions, or liver cirrhosis, crld is 5% (tobacco smoking is by far the most critical risk factor for chronic bronchitis and emphysema, accounting for about 80% of all cases). All of these diseases are chronic diseases. They didn’t exist in the past in such large numbers. When someone says chronic diseases what they actually mean is lifestyle diseases.
The other side of the coin is that normal painless death by natural aging, just forget about it. Doesn’t exist anymore. The problem is not just about the way we are going to die, it is more about when because life expectancy is dramatically shortened and our quality of life is destroyed. We are not going to just drop dead from cancer. There is going to be a lot of chemotherapy and depression and again cancer goes away then reappears again after a couple of years. When you have a stroke and still manage to survive, you can lose a big chunk of your brain, and before you die from a heart attack, there are going to be a lot of treatments.
Лечение включает в себя все изменения образа жизни, направленные на коррекцию вредных привычек, которые привели к возникновению хронических заболеваний, в первую очередь, нелюбимых нами, плюс лекарства и операции. Отказ от курения, физическая активность, поддержание здорового веса, управление стрессом (расстройство или гнев могут спровоцировать сердечный приступ). Не солить пищу и, конечно, принимать препараты, снижающие уровень холестерина. Статины - это стандартная линия, и почти всем пациентам назначают один из них, но при этом не любят говорить, что, если смотреть на реальные цифры, статистически они полезны только на ранних стадиях лечения сердечных заболеваний. Они эффективны и для тех пациентов, которые находятся в группе повышенного риска, но не имеют сердечно-сосудистых заболеваний, в качестве своего рода профилактики. Статины также, и об этом редко упоминается, имеют побочные эффекты, которые не являются шуткой. К ним относятся мышечные боли, риск развития сахарного диабета и отклонения в анализах печеночных ферментов.
Кому хочется испытывать постоянную боль? На самом деле они блокируют так называемую HMG-CoA. Они ингибируют фермент HMG-CoA, который играет важнейшую роль в производстве холестерина. Однако, опять же, если вы едите холестерин, он блокирует ферменты в вашей собственной печени, и его производство не имеет смысла.
Это означает отказ от мяса, яиц, молочных продуктов. Если посмотреть на то, что делают эти болезни, то это жизнь в безысходности.
Это не просто:" Хорошо, я буду жить так, как мне нравится, и если я умру в 60, а не в 65, какая разница, я умру счастливым". Если вы так думаете, то вы находитесь в опасном заблуждении. Сегодня у 5-летних детей уже имеются признаки артериосклеротической бляшки, причем примерно 50% детей имеют ее в возрасте 2-15 лет и 85% в возрасте 21-39 лет (Хонг, 2010). Это не нормально. Артериосклероз обычно не возникает при старении, как хотелось бы верить холестериновым путаникам, из-за напряженного кровотока.
Артериосклероз - это болезнь, а не процесс старения.
Болезни начинаются рано и могут длиться десятилетиями, прежде чем мы окончательно уйдем. Смертность от болезней сердца и инсульта, вероятно, будет гораздо выше, но некоторые пациенты буквально до смерти пугаются. И они правы. Услышав новость о сердечно-сосудистых заболеваниях, они готовы умереть, поэтому какой-то процент из них все же меняет образ жизни и им удается избежать сердечного приступа. Однако, повторюсь, это всего лишь таблица болезней, которые нас убьют.
The real, bigger, and more advanced chart is the one with the whole list of chronic diseases that would not necessarily kill us, although some can do that too, but will “just” keep our lives in misery. These are so-called chronic diseases like arthritis, asthma, allergies, back pain, Crohn’s, osteoporosis, autoimmune conditions like psoriasis, different forms of lupus, multiple sclerosis, a wide variety of mental diseases like add, depression, bipolar, epilepsy, addictions of different forms, or just “regular” conditions like anxiety, acne vulgaris, low level of energy and fatigue, sleep, memory, and mood issues.
All of this is well-accepted science and recognized as a scientific fact. These diseases didn’t exist in the past and in rural areas of the undeveloped world until recently. Thousands of studies on the topic have been done now. For example, over the past 40 years, two Adventist health studies have been conducted involving more than 50,000 Californian Adventists. The famous China study was maybe one of the best known among common people. There was also Harvard’s Meat & Mortality Studies (Пан и др., 2012). В исследованиях, проведенных в Гарварде, в течение двух десятилетий наблюдалось более 100 000 человек. В самом крупном на сегодняшний день исследовании полмиллиона человек наблюдались в течение десяти лет.
Нелегко следить за полумиллионом людей в течение десяти лет. Это было исследование Национального института здравоохранения, пока самое крупное в истории изучение диеты и здоровья (Синха и др., 2009).
На самом деле не было никакой необходимости проводить все эти исследования. Сегодняшние диетические войны носят искусственный характер. Науке было хорошо известно о риске смертности еще в 50-е годы. Даже до Второй мировой войны в научном сообществе существовали знания, но они в основном игнорировались.
Все хронические заболевания сегодня называют болезнями достатка. Когда уровень жизни растет, растет и потребление мяса. Сегодня есть только сопротивление простых людей, промышленности и правительства, которые не хотят внедрять новые диетические рекомендации по целому ряду причин.
Стандартная американская диета с преобладанием продуктов животного происхождения крайне дефицитна по питательным веществам. При потреблении мяса, яиц и молочных продуктов более 60% людей испытывают дефицит магния. Более 90% людей, потребляющих мясо, испытывают дефицит калия и более 80% - дефицит витамина Е. Животные продукты не содержат магния и витамина Е в достаточном количестве. Кроме того, в продуктах животного происхождения отсутствуют и другие "незаменимые" питательные вещества, такие как незаменимые минералы, антиоксиданты, фитохимические вещества, йод, витамин D, селен и т.д. Минимальные рекомендуемые значения во многих случаях являются заведомо низкими. В качестве примера можно привести RDA для йода.
Эта история - история о качестве жизни. Лечение стоит дорого.
Это та же история, что и с курением. Пока диетические рекомендации не изменены, а они будут изменены, каждый человек сам должен изучать диету и питание.
Это трудно сделать при наличии всей противоречивой информации. Сегодня люди все еще курят, но, по крайней мере, они осознают связанные с этим риски.
Никто не должен заставлять кого-либо делать что-либо. Риски должны быть осознаны, и решение должно быть осознанным.
Ссылки:
- Hong Y. M. (2010). Atherosclerotic cardiovascular disease beginning in childhood. Korean circulation journal, 40(1), 1–9. https://doi.org/10.4070/kcj.2010.40.1.1
- Pan, A., Sun, Q., Bernstein, A. M., Schulze, M. B., Manson, J. E., Stampfer, M. J., Willett, W. C., & Hu, F. B. (2012). Red meat consumption and mortality: results from 2 prospective cohort studies. Архивы внутренней медицины, 172(7), 555–563. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.2287
- Синха Р., Кросс А. Дж., Граубард Б. И., Лейцман М. Ф. и Шацкин А. (2009). Потребление мяса и смертность: проспективное исследование более полумиллиона человек. Архивы внутренней медицины, 169(6), 562–571. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.6
Похожие Записи
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –

Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Новости , Основанные на растениях
-
What’s The Diet Fuelling Venus Williams’ Professional Tennis Comeback?
on Август 19, 2025
-
Try This Vegan Spicy Eggplant Dish (Pad Makhuea)
on Август 19, 2025
-
How To Maximize The Health Benefits Of Turmeric
on Август 19, 2025
-
Doctor Debunks RFK Jr’s Claims About The Dietary Guidelines
on Август 18, 2025
-
A Guide To Making Your Own ‘Malloumi’ (Vegan Halloumi)
on Август 18, 2025
-
‘The Wholesome Vegan Meals I Eat On Weekends’
on Август 16, 2025
-
How To Make Feta Cheese With Watermelon Seeds
on Август 16, 2025
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
- A new cancer vaccine just wiped out tumors in miceon Август 19, 2025
A breakthrough mRNA cancer vaccine has shown the ability to supercharge the effects of immunotherapy in mice, sparking hope for a universal “off-the-shelf” treatment that could fight multiple cancers. Unlike traditional vaccines designed to target specific tumor proteins, this approach simply revs up the immune system as if it were fighting a virus. The results were dramatic—when paired with checkpoint inhibitors, tumors shrank, and in some cases, the vaccine alone wiped them out.
- This overlooked trait could explain anxiety and depression in millionson Август 19, 2025
Researchers analyzing 33 studies found strong evidence that highly sensitive people are more prone to depression and anxiety but also more likely to benefit from therapy. Since about 31% of the population is highly sensitive, experts argue that clinicians should consider sensitivity levels when diagnosing and treating mental health conditions.
- Even mild Covid may leave blood vessels five years olderon Август 19, 2025
Researchers discovered that Covid accelerates blood vessel aging by about five years, especially in women. Even mild infections increased arterial stiffness, with vaccinated individuals showing less damage. This vascular aging may raise long-term heart and stroke risk.
- Is ketamine the answer for chronic pain? New findings cast doubton Август 19, 2025
A sweeping review of 67 trials has cast doubt on the use of ketamine and similar NMDA receptor antagonists for chronic pain relief. While ketamine is frequently prescribed off-label for conditions like fibromyalgia and nerve pain, researchers found little convincing evidence of real benefit and flagged serious side effects such as delusions and nausea. The lack of data on whether it reduces depression or opioid use adds to the uncertainty.
- Forget LASIK: Safer, cheaper vision correction could be coming soonon Август 18, 2025
Scientists are developing a surgery-free alternative to LASIK that reshapes the cornea using electricity instead of lasers. In rabbit tests, the method corrected vision in minutes without incisions.
- Trojan horse bacteria sneak cancer-killing viruses into tumorson Август 17, 2025
Scientists have engineered a groundbreaking cancer treatment that uses bacteria to smuggle viruses directly into tumors, bypassing the immune system and delivering a powerful one-two punch against cancer cells. The bacteria act like Trojan horses, carrying viral payloads to cancer’s core, where the virus can spread and destroy malignant cells. Built-in safety features ensure the virus can’t multiply outside the tumor, offering a promising pathway for safe, targeted therapy.
- One small walking adjustment could delay knee surgery for yearson Август 16, 2025
A groundbreaking study has found that a simple change in walking style can ease osteoarthritis pain as effectively as medication—without the side effects. By adjusting foot angle, participants reduced knee stress, slowed cartilage damage, and maintained the change for over a year.
Опубликованный, #веганская диета –
- Vegan diet and nutritional status in infants, children and adolescents: A position paper based on a systematic search by the ESPGHAN Nutrition Committeeon Август 17, 2025
Vegan and other plant-based diets are becoming increasingly popular in the paediatric age group. There is limited evidence in the current medical literature to determine whether a vegan diet is adequate for children, since the currently available society position papers are based on narrative reviews and expert opinion. Updated evidence-based recommendations are needed to guide clinical practice. This position paper presents findings from a literature review performed using a systematic […]
- Beyond the plate: A pilot study exploring the microbial landscape of omnivores and vegans through 16S rRNA gene amplicon sequencing and metagenomicson Август 13, 2025
CONCLUSIONS: These results were consistent with recently published gut microbiome signatures of vegans and omnivores across three different countries. Therefore, this small dataset allows a first insight into the gut microbiota of another county’s omnivores and vegans whereby detailed and relevant dietary, lifestyle and health related characteristics collected in this study aid in understanding of the connection between respective diets and the microbiome.
- Plant-based diets and risk of type 2 diabetes: systematic review and dose-response meta-analysison Август 11, 2025
Type 2 diabetes (T2D) incidence has been steadily increasing over the past few decades. Several studies have evaluated the effect of plant-based, vegetarian or vegan diets on the risk of T2D, although their potential benefits need to be confirmed and characterized. We performed a literature search up to July 10, 2025 using the terms/keywords related to plant-based index (PDI), vegetarian/vegan diets, and T2D. We included observational non-experimental studies evaluating adherence to such […]
- Evaluating nutritional and food cost assessments: cash-register receipts may be an alternative for FFQs – accuracy and feasibility in a dietary studyon Август 7, 2025
CONCLUSIONS AND IMPLICATIONS: The dietary cost of the ‘FFQ-and-supermarket-prices’ method is more strongly correlated and agreeable with the ‘cash-register-receipts-items’ method when ‘eating-away-from-home’ items are omitted, indicating that ‘eating-away-from-home’ costs are poorly estimated when using the standard ‘FFQ-and-supermarket-prices’ method. Finally, estimating energy, carbohydrates, protein, fat, calcium and iron using ‘cash-register-receipts-items’ is feasible.
- Impact of healthy and sustainable diets on the mortality burden from cardiometabolic diseases and colorectal cancer in Mexican adults: a modeling studyon Август 6, 2025
CONCLUSIONS: These findings support the implementation of policies promoting HSDs in Mexico to reduce the burden of cardiometabolic and CRC mortality. Particularly, the MHSDG is a relevant strategy due to its food-system approach, local applicability and cultural alignment.
Случайные сообщения –
Популярные сообщения -

Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- Association Between Healthful Plant-Based Dietary Pattern and Adiposity Measures Trajectories and Future Metabolic Diseases Risk: A Prospective Cohort Studyby Chenyu Zhao on Август 19, 2025
The dynamic and heterogeneous process of obesity measurement can be better assessed by change trajectories. Utilizing multiple metrics to assess obesity could provide more comprehensive insights. Currently, the associations of adiposity measures trajectories with metabolic diseases and plant-based dietary patterns remain unclear. Using latent class mixed modeling approach, we identified body mass index (BMI), waist-to-hip ratio (WHR) and fat mass index (FMI) trajectory groups based on […]
- Comparing the spring diet of buff-tailed bumble bees and honey bees (Hymenoptera: Apidae) in a forest landscape: a metabarcoding approachby Claire Gay on Август 19, 2025
The declining diversity of pollinators is a major threat to ecosystem conservation, pollination services, and global food security. Honey bees (Apis mellifera L.) dominate managed pollination, but their dominance can affect other pollinators. Competition for resources can lead to decreased foraging success and survival rates for other bee species, including other eusocial bees such as bumble bees. This study explores the floral diet of honey bees and buff-tailed bumble bees (Bombus terrestris…
- Replacement of soybean meal with fermented rapeseed meal in broiler diets: impacts on growth performance, gut health, and nutrient digestibilityby Behrouz Dastar on Август 19, 2025
The inclusion of raw rapeseed meal (RSM) in broiler diets is often limited due to the presence of anti-nutritional factors. Microbial fermentation has been proposed as an effective strategy to improve the nutritional value of plant-based protein sources. This study aimed to evaluate the effects of replacing soybean meal (SBM) with either RSM or fermented RSM (FRSM) on growth performance, gut microbiota, biochemical indices, intestinal morphology, nutrient digestibility, and cecal short-chain…
- First dietary study of the critically endangered black morph Bornean banded langur (Presbytischrysomelaschrysomelas) using DNA metabarcodingby Mohammad Noor-Faezah on Август 18, 2025
The black morph Bornean banded langur (Presbytischrysomelaschrysomelas) is a critically endangered primate endemic to Sarawak, Borneo. Detailed knowledge of its diet is essential for guiding effective conservation strategies. This study employed DNA metabarcoding, targeting the chloroplast trnL region to characterise the dietary composition of P.c.chrysomelas. Faecal DNA from three individuals was extracted, amplified and sequenced using next-generation sequencing. Results identified 28 […]
- Vegan diet and nutritional status in infants, children and adolescents: A position paper based on a systematic search by the ESPGHAN Nutrition Committeeby Elvira Verduci on Август 17, 2025
Vegan and other plant-based diets are becoming increasingly popular in the paediatric age group. There is limited evidence in the current medical literature to determine whether a vegan diet is adequate for children, since the currently available society position papers are based on narrative reviews and expert opinion. Updated evidence-based recommendations are needed to guide clinical practice. This position paper presents findings from a literature review performed using a systematic […]