Хронические заболевания и смертность - реальные цифры
В топ-10 ведущих причин смерти входят хронические заболевания, большинство из которых вызваны неэволюционно конгруэнтным питанием (большое количество продуктов животного происхождения).
Милош Покимица
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Обновлено 9 июня 2023 годаБольшинство наших хронических заболеваний обусловлено питанием и образом жизни. Людям трудно поверить в то, что многие серьезные проблемы со здоровьем вызваны неэволюционным конгруэнтным питанием. Ежегодно Центр по контролю и профилактике заболеваний обновляет список ведущих причин смерти в США, да и во всех других развитых странах статистика очень похожа. Когда вы развиты как государство, у вас больше денег, чтобы тратить их на переработанную пищу и мясо. Из 10 ведущих причин смерти большинство вызвано выбором жизненного пути. Эти данные вызывают тревогу. Это не просто так.
I will try to translate data from the chart to be more clearly understood. When data shows that 24 percent of people are going to die from heart disease what that means is that for example if you have a family of four, one of them will probably die from heart disease and one from cancer. Two left. Then after that, go and take your pick, you have diabetes, stroke, different neurological conditions, or liver cirrhosis, crld is 5% (tobacco smoking is by far the most critical risk factor for chronic bronchitis and emphysema, accounting for about 80% of all cases). All of these diseases are chronic diseases. They didn’t exist in the past in such large numbers. When someone says chronic diseases what they actually mean is lifestyle diseases.
The other side of the coin is that normal painless death by natural aging, just forget about it. Doesn’t exist anymore. The problem is not just about the way we are going to die, it is more about when because life expectancy is dramatically shortened and our quality of life is destroyed. We are not going to just drop dead from cancer. There is going to be a lot of chemotherapy and depression and again cancer goes away then reappears again after a couple of years. When you have a stroke and still manage to survive, you can lose a big chunk of your brain, and before you die from a heart attack, there are going to be a lot of treatments.
Лечение включает в себя все изменения образа жизни, направленные на коррекцию вредных привычек, которые привели к возникновению хронических заболеваний, в первую очередь, нелюбимых нами, плюс лекарства и операции. Отказ от курения, физическая активность, поддержание здорового веса, управление стрессом (расстройство или гнев могут спровоцировать сердечный приступ). Не солить пищу и, конечно, принимать препараты, снижающие уровень холестерина. Статины - это стандартная линия, и почти всем пациентам назначают один из них, но при этом не любят говорить, что, если смотреть на реальные цифры, статистически они полезны только на ранних стадиях лечения сердечных заболеваний. Они эффективны и для тех пациентов, которые находятся в группе повышенного риска, но не имеют сердечно-сосудистых заболеваний, в качестве своего рода профилактики. Статины также, и об этом редко упоминается, имеют побочные эффекты, которые не являются шуткой. К ним относятся мышечные боли, риск развития сахарного диабета и отклонения в анализах печеночных ферментов.
Кому хочется испытывать постоянную боль? На самом деле они блокируют так называемую HMG-CoA. Они ингибируют фермент HMG-CoA, который играет важнейшую роль в производстве холестерина. Однако, опять же, если вы едите холестерин, он блокирует ферменты в вашей собственной печени, и его производство не имеет смысла.
Это означает отказ от мяса, яиц, молочных продуктов. Если посмотреть на то, что делают эти болезни, то это жизнь в безысходности.
Это не просто:" Хорошо, я буду жить так, как мне нравится, и если я умру в 60, а не в 65, какая разница, я умру счастливым". Если вы так думаете, то вы находитесь в опасном заблуждении. Сегодня у 5-летних детей уже имеются признаки артериосклеротической бляшки, причем примерно 50% детей имеют ее в возрасте 2-15 лет и 85% в возрасте 21-39 лет (Хонг, 2010). Это не нормально. Артериосклероз обычно не возникает при старении, как хотелось бы верить холестериновым путаникам, из-за напряженного кровотока.
Артериосклероз - это болезнь, а не процесс старения.
Болезни начинаются рано и могут длиться десятилетиями, прежде чем мы окончательно уйдем. Смертность от болезней сердца и инсульта, вероятно, будет гораздо выше, но некоторые пациенты буквально до смерти пугаются. И они правы. Услышав новость о сердечно-сосудистых заболеваниях, они готовы умереть, поэтому какой-то процент из них все же меняет образ жизни и им удается избежать сердечного приступа. Однако, повторюсь, это всего лишь таблица болезней, которые нас убьют.
The real, bigger, and more advanced chart is the one with the whole list of chronic diseases that would not necessarily kill us, although some can do that too, but will “just” keep our lives in misery. These are so-called chronic diseases like arthritis, asthma, allergies, back pain, Crohn’s, osteoporosis, autoimmune conditions like psoriasis, different forms of lupus, multiple sclerosis, a wide variety of mental diseases like add, depression, bipolar, epilepsy, addictions of different forms, or just “regular” conditions like anxiety, acne vulgaris, low level of energy and fatigue, sleep, memory, and mood issues.
All of this is well-accepted science and recognized as a scientific fact. These diseases didn’t exist in the past and in rural areas of the undeveloped world until recently. Thousands of studies on the topic have been done now. For example, over the past 40 years, two Adventist health studies have been conducted involving more than 50,000 Californian Adventists. The famous China study was maybe one of the best known among common people. There was also Harvard’s Meat & Mortality Studies (Пан и др., 2012). В исследованиях, проведенных в Гарварде, в течение двух десятилетий наблюдалось более 100 000 человек. В самом крупном на сегодняшний день исследовании полмиллиона человек наблюдались в течение десяти лет.
Нелегко следить за полумиллионом людей в течение десяти лет. Это было исследование Национального института здравоохранения, пока самое крупное в истории изучение диеты и здоровья (Синха и др., 2009).
На самом деле не было никакой необходимости проводить все эти исследования. Сегодняшние диетические войны носят искусственный характер. Науке было хорошо известно о риске смертности еще в 50-е годы. Даже до Второй мировой войны в научном сообществе существовали знания, но они в основном игнорировались.
Все хронические заболевания сегодня называют болезнями достатка. Когда уровень жизни растет, растет и потребление мяса. Сегодня есть только сопротивление простых людей, промышленности и правительства, которые не хотят внедрять новые диетические рекомендации по целому ряду причин.
Стандартная американская диета с преобладанием продуктов животного происхождения крайне дефицитна по питательным веществам. При потреблении мяса, яиц и молочных продуктов более 60% людей испытывают дефицит магния. Более 90% людей, потребляющих мясо, испытывают дефицит калия и более 80% - дефицит витамина Е. Животные продукты не содержат магния и витамина Е в достаточном количестве. Кроме того, в продуктах животного происхождения отсутствуют и другие "незаменимые" питательные вещества, такие как незаменимые минералы, антиоксиданты, фитохимические вещества, йод, витамин D, селен и т.д. Минимальные рекомендуемые значения во многих случаях являются заведомо низкими. В качестве примера можно привести RDA для йода.
Эта история - история о качестве жизни. Лечение стоит дорого.
Это та же история, что и с курением. Пока диетические рекомендации не изменены, а они будут изменены, каждый человек сам должен изучать диету и питание.
Это трудно сделать при наличии всей противоречивой информации. Сегодня люди все еще курят, но, по крайней мере, они осознают связанные с этим риски.
Никто не должен заставлять кого-либо делать что-либо. Риски должны быть осознаны, и решение должно быть осознанным.
Ссылки:
- Hong Y. M. (2010). Atherosclerotic cardiovascular disease beginning in childhood. Korean circulation journal, 40(1), 1–9. https://doi.org/10.4070/kcj.2010.40.1.1
- Pan, A., Sun, Q., Bernstein, A. M., Schulze, M. B., Manson, J. E., Stampfer, M. J., Willett, W. C., & Hu, F. B. (2012). Red meat consumption and mortality: results from 2 prospective cohort studies. Архивы внутренней медицины, 172(7), 555–563. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2011.2287
- Синха Р., Кросс А. Дж., Граубард Б. И., Лейцман М. Ф. и Шацкин А. (2009). Потребление мяса и смертность: проспективное исследование более полумиллиона человек. Архивы внутренней медицины, 169(6), 562–571. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.6
Похожие Записи
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –

Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Новости , Основанные на растениях
-
5 Nutrient-Packed Foods To Help Power A Plant-Based Pregnancy
on Апрель 19, 2025
-
Too Lazy To Cook? These 5 Vegan Food Hacks Are A Game-Changer
on Апрель 19, 2025
-
Marble Oatmeal Banana Bread
on Апрель 18, 2025
-
This WFPB Burrito Is Oil-Free And Packed With Flavor
on Апрель 18, 2025
-
10 Vegan Broccoli Recipes
on Апрель 17, 2025
-
Gluten-Free Poppy Seed Tea Cake
on Апрель 17, 2025
-
Kraft Heinz Launches First-Ever Plant-Based Dessert
on Апрель 17, 2025
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
- Throwing a ‘spanner in the works’ of our cells’ machinery could help fight cancer, fatty liver disease… and hair losson Апрель 19, 2025
Fifty years since its discovery, scientists have finally worked out how a molecular machine found in mitochondria, the ‘powerhouses’ of our cells, allows us to make the fuel we need from sugars, a process vital to all life on Earth. Scientists have worked out the structure of this machine and shown how it operates like the lock on a canal to transport pyruvate — a molecule generated in the body from the breakdown of sugars — into our mitochondria.
- How thoughts influence what the eyes seeon Апрель 19, 2025
A new study by biomedical engineers and neuroscientists shows that the brain’s visual regions play an active role in making sense of information.
- Lake deposits reveal directional shaking during devastating 1976 Guatemala earthquakeon Апрель 18, 2025
Sediment cores drawn from four lakes in Guatemala record the distinct direction that ground shaking traveled during a 1976 magnitude 7.5 earthquake that devastated the country, according to researchers.
- Integrative approach reveals promising candidates for Alzheimer’s disease risk factors or targets for therapeutic interventionon Апрель 18, 2025
A new study provides solutions to the pressing need to identify factors that influence Alzheimer’s disease (AD) risk or resistance while providing an avenue to explore potential biological markers and therapeutic targets. The researchers integrated computational and functional approaches that enabled them to identify not only specific genes whose alterations predicted increased AD risk in humans and behavioral impairments in AD fruit fly models but also showed that reversing the gene changes […]
- A wearable smart insole can track how you walk, run and standon Апрель 18, 2025
A new smart insole system that monitors how people walk in real time could help users improve posture and provide early warnings for conditions from plantar fasciitis to Parkinson’s disease.
- Early-life exposure to air and light pollution linked to increased risk of pediatric thyroid canceron Апрель 18, 2025
A new study suggests that early-life exposure to two widespread environmental pollutants — small particle air pollution and outdoor artificial light at night — could increase the risk of pediatric thyroid cancer. The study found a ‘significant association’ between exposure to ambient fine particulate matter air pollution (PM2.5) and outdoor artificial light at night (O-ALAN) and increased risk of papillary thyroid cancer in children and young adults up to 19 years old. The exposures occurred […]
- Insomnia and sleep medication use connected to disability in older adultson Апрель 18, 2025
For adults over the age of 65, higher levels of both insomnia symptoms and sleep medication use were associated with higher risk of disability a year later, according to a new study.
Опубликованный, #веганская диета –
- Dietary intakes and nutritional adequacy of Australians consuming plant-based diets compared to a regular meat-eating dieton Апрель 18, 2025
CONCLUSION: PBDs, while higher in beneficial nutrients and wholefood groups than regular meat-eaters, may lead to nutritional inadequacies if not planned appropriately.
- Why is the medical profession reluctant to talk about diet change?on Апрель 16, 2025
The intertwined crises of poor health, climate change, biodiversity loss and social injustice demand urgent action. Human activities, particularly fossil fuel use and the current food system, are key drivers of these crises. A transition to a plant-based diet, especially within healthcare systems, offers a significant opportunity to address these challenges. Diets high in animal products and ultra-processed foods are leading causes of chronic ill health and environmental degradation, while…
- Evaluation of protein intake and protein quality in New Zealand veganson Апрель 16, 2025
Dietary protein provides indispensable amino acids (IAAs) that the body cannot synthesise. Past assessments of total protein intake from vegan populations in western, developed countries were found to be low but not necessarily below daily requirements. However, plant-sourced proteins generally have lower quantities of digestible IAAs as compared to animal-sourced proteins. Simply accounting for protein intake without considering AA profile and digestibility could overestimate protein […]
- Nutrient Intakes in Vegans, Lacto-Ovo-Vegetarians, Orthodox Fasters, and Omnivores in Russia: A Cross-Sectional Studyon Апрель 15, 2025
In Eastern Europe, the number of vegetarians is growing, and the number of people adhering to Christian Lents is traditionally high. However, data on the nutritional value of plant-based diets in this part of the world are limited. The aim of this study was to compare the nutritional intakes of three groups with different plant-based patterns with that of omnivores in Russia, Moscow region. The nutrient intakes of 46 vegans, 49 lacto-ovo-vegetarians, 42 people who adhered to Orthodox Great […]
- The Influence of Vegan, Vegetarian, and Omnivorous Diets on Protein Metabolism: A Role for the Gut-Muscle Axis?on Апрель 12, 2025
There has been a growing interest globally in vegan and vegetarian diets over the last decade for a combination of health, ethical, environmental, spiritual, and social reasons. In line with this popularity, research examining the role of plant-based food sources, including vegan and vegetarian diets, in supporting skeletal muscle remodeling and anabolism in humans has also received considerable attention. The emergence of the microbiota-gut-muscle axis, a bidirectional pathway where the gut…
Случайные сообщения –
Популярные сообщения -

Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- Interaction of Genetics and Dietary Patterns Scored by the High Healthy Eating Index in Hyperhomocysteinaemia Influencing Cardiovascular Disease Riskby Sunmin Park on Апрель 18, 2025
Hyperhomocysteinaemia has been associated with increased cardiovascular disease (CVD) risk, but the complex interplay between genetic determinants and modifiable lifestyle factors in modulating homocysteine (HC) levels remains incompletely understood. We aimed to investigate the aetiology of hyperhomocysteinaemia by examining the interactions between genetic predisposition, dietary patterns and other lifestyle factors and their potential associations with metabolic syndrome (MetS) and CVD […]
- Recent Perspectives on the Pharmacological, Nutraceutical, Functional, and Therapeutic Properties of Moringa oleifera Plantby Muhammad Tayyab Arshad on Апрель 18, 2025
The “miracle tree,” Moringa oleifera, has gained so much attention because of its spectacular nutritional profile and potential health benefits, making it one of the candidates for functional food product creation. The health benefits of M. oleifera are presented here in this review alongside its antioxidant conformation, bioactive constituents, and macro- and micronutrient conformation. Moringa is rapidly becoming a key and effective component in formulating healthy foodstuffs because of its…
- Consumption of steam explosion and fermentation-pretreated corn stover affects the growth performance of sheep by shifting the rumen microbiota community structureby Yong Wang on Апрель 18, 2025
Corn stover is rich in lignocellulose, which results in low digestibility. Steam explosion is a hydrothermal pretreatment widely used to improve the digestibility of plant-based materials by inducing cell wall disruption through the rapid release of pressure. However, the impact of steam explosion-treated corn stover on the growth performance of sheep consuming it remains unclear. This study aimed to evaluate the effects of steam explosion and Lactobacillus buchneri inoculation on the…
- Unravelling pollen diet and microbiome influence on honey bee healthby Chiara Braglia on Апрель 18, 2025
In the last decade, drought has been identified as one of the most relevant climate change factors affecting ecosystem integrity across countries. It can severely affect plant growth in agroecosystems, leading to changes in the trophic potential of nectar and pollen. As a cascade effect, a deficit in the nutritional composition of pollen can weaken pollinators, triggering additional threats to ecosystem stability. In this scenario, understanding the impact of trophic sources on honey bee […]
- A cross-sectional study of the association between plant-based diet indices and kidney stones among Iranian adultsby Maryam Ghelijli on Апрель 18, 2025
There are limited studies on the relationship between plant-based diet indices (PDIs) including plant-based diet index (PDI), healthful plant-based diet index (hPDI) and unhealthful plant-based diet index (uPDI) and kidney stones (KS), especially in Middle Eastern populations. We aimed to investigate the relationship between these plant-based diet indices (PDI, hPDI, and uPDI) and KS in a large group of Iranian adults. This cross-sectional study was carried out on 9,839 adult participants […]
- Dietary intakes and nutritional adequacy of Australians consuming plant-based diets compared to a regular meat-eating dietby Grace Austin on Апрель 18, 2025
CONCLUSION: PBDs, while higher in beneficial nutrients and wholefood groups than regular meat-eaters, may lead to nutritional inadequacies if not planned appropriately.