Узнайте о том, как часто встречается дефицит питательных веществ в веганской диете и как предотвратить его с помощью правильного приема добавок и выбора продуктов питания.

Милош Покимица

Автор: Милош Покимица

Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.

Updated Июнь 10, 2023
Реклама

У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?

Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.

Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.

Реклама
Вам Также Может Понравиться
логотип goveganway
Узнайте о Питании

Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com

Реклама
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.
НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Рак Выбор Редактора Фитохимические вещества

Противоопухолевая Сила Фруктов и Овощей: In Vivo и Клинические Доказательства

Некоторые растительные экстракты конкурируют с ведущими химиотерапевтическими препаратами и в то же время нацелены на несколько различных типов раковых клеток.

Антиоксиданты Выбор Редактора ORAC

Преимущества Aстаксантина: Самый Мощный в Мире Природный Антиоксидант

Астаксантин - самый мощный природный и универсальный антиоксидант (как маслорастворимый, так и водорастворимый), известный науке. Он накапливается в тканях и никогда не может превратиться в прооксидант.

Фитохимические вещества Антиоксиданты Выбор Редактора ORAC

Антиоксиданты: Понимание Основ

В продуктах животного происхождения нет фитохимикатов или антиоксидантов. В среднем растительная пища содержит более чем в 60 раз больше антиоксидантов, чем продукты животного происхождения.

Веганская Диета Выбор Редактора

Дефицит Питательных Веществ в Веганской Диете: Стратегии Профилактики

В масштабах популяции существует девять распространенных недостатков питательных веществ, влияющих на людей, питающихся растительной пищей. Если их вовремя не устранить, некоторые недостатки приводят к ужасным и неизлечимым последствиям.

Оптимальная Диета Выбор Редактора

Дефицит Микроэлементов в Стандартной Диете: Стратегии Оптимизации

Питательный профиль нашего современного рациона, состоящего из мяса, сахара и переработанных продуктов, совершенно не соответствует нашей эволюции, что приводит к серьезному дефициту микроэлементов.

Молоко Выбор Редактора Оптимальная Диета

Молоко и Молочные Продукты: Корреляции Риска Для Здоровья

Известные связи с потреблением молока и молочных продуктов — бесплодие, рак яичников и молочной железы, лейкемия, диабет 1 типа, аутизм, атеросклероз, катаракта, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, гиперактивность, застойные явления, прыщи и многое другое…

Реклама
Время чтения: 52 минуты

Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com

Реклама
Последние статьи -
Ограничение калорийности Долговечность

Как Поститься: Продукты Для Голодания, Которые не Нарушают Аутофагию

Аутофагия. Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с клетками вашего тела, когда они умирают или повреждаются? Они просто накапливаются и создают проблемы, или от них как-то избавляются? Ответ в том, что ваше тело…

Стоматологическое Здоровье Профилактика

Чувствительность Зубов к Сладкому и Боль: Быстрое и Долговременное Решение

Быстрое и легкое средство для снятия боли - эфирное масло гвоздики, мощный антиоксидант и болеутоляющее средство, которое может помочь при заболеваниях десен и зубной боли.

Стоматологическое Здоровье Профилактика

Натуральная жидкость для полоскания рта в домашних условиях: проверенная, более сильная и менее токсичная

Домашнее натуральное средство для полоскания рта сильнее хлоргексидина, менее токсично и при проглатывании может вызвать некоторую тошноту, но при этом обладает высоким значением ORAC.

Стоматологическое Здоровье Профилактика

Как Остановить Кариес: Симптомы, Причины и Профилактика

Потребление сахара является основной причиной возникновения кариеса и разрушения зубов в сочетании с дефицитом минеральных веществ, особенно магния, цинка, меди и микроэлементов.

Реклама
Пожертвовать
Реклама
Новости , Основанные на растениях
Реклама
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
  • Targeting the microenvironment rather than a specific cell type could be the key to healing injured hearts
    on Февраль 15, 2024

    A groundbreaking scientific study has unveiled a remarkable discovery that may have far-reaching implications for the treatment of heart disease. The implications are immense offering glimpses of a future where heart disease may no longer be an irreversible condition but a challenge that can be overcome through medical intervention. The potential for developing novel therapies that leverage the body’s innate regenerative capacity holds great promise for millions of individuals affected by heart […]

  • Exposure to Agent Orange damages brain tissue in ways similar to Alzheimer’s disease
    on Февраль 15, 2024

    Agent Orange, an herbicide used during the Vietnam War, is a known toxin with wide-ranging health effects. Even though Agent Orange has not been used for decades, there is increasing interest in its effects on the brain health of aging veterans. A new study reveals the mechanisms by which Agent Orange affects the brain and how those processes can lead to neurodegenerative diseases. The research shows that exposures to Agent Orange herbicidal chemicals damage frontal lobe brain tissue of […]

  • Live from the brain: Visual cues inform decision to cooperate
    on Февраль 15, 2024

    By combining behavioral and wireless eye tracking and neural monitoring, a team of scientists studied how pairs of freely moving macaques interacting in a naturalistic setting use visual cues to guide complex, cooperative behavior.

  • New epigenetic clocks reinvent how we measure age
    on Февраль 15, 2024

    Investigators unveil a new form of epigenetic clock — a machine learning model designed to predict biological age from DNA structure.

  • New algorithm disentangles intrinsic brain patterns from sensory inputs
    on Февраль 15, 2024

    Scientists have developed a new machine learning method that reveals surprisingly consistent intrinsic brain patterns across different subjects by disentangling these patterns from the effect of visual inputs.

  • A new test could predict how heart attack patients will respond to mechanical pumps
    on Февраль 15, 2024

    Researchers discovered why ventricular assist devices (VADs) used to support the left ventricle of cardiogenic shock patients can induce right ventricle dysfunction. They also developed a test that doctors could use to determine whether this dysfunction will occur.

  • Turning back the clock on photoaging skin
    on Февраль 15, 2024

    A new study examines dermal injections and their impact on skin aging.

Реклама
Опубликованный, #веганская диета
  • Experiences of Vegans with General Practitioners in the Austrian Health Care System: A Qualitative Study
    on Февраль 10, 2024

    This article explores the factors influencing the choice of general practitioners (GPs) and their role in the health care of vegans in Austria. The number of people identifying as vegan is on the rise, and GPs are increasingly confronted with vegan patients. A qualitative method was chosen for this study, and 14 semi-structured interviews with vegans were conducted between April 2022 and July 2022. Participants were recruited primarily through vegan social media groups. In their experiences […]

  • Bone Remodelling, Vitamin D Status, and Lifestyle Factors in Spanish Vegans, Lacto-Ovo Vegetarians, and Omnivores
    on Февраль 10, 2024

    Sustainable healthy diets are promoted, and consequently vegetarian diets are currently increasing. However, scientific information on their effects on bone health is scarce. A cross-sectional study was performed in adults (66% women) classified into three groups: omnivores (n = 93), lacto-ovo vegetarians (n = 96), and vegans (n = 112). Nutrient intake, body composition, physical activity, vitamin D status (25-hydroxycholecalciferol, 25-OHD), parathormone (PTH), and bone formation (bone […]

  • Dietas populares y su impacto en la piel. Una revisión narrativa
    on Февраль 9, 2024

    Numerous diets for losing weight, building strength, and managing a range of cardiovascular, neurologic, and skin diseases have become popular in recent years. The ketogenic diet and intermittent fasting in particular have shown promising results in clinical and sports medicine. The Mediterranean diet, in turn, is widely recognized for its numerous health benefits. Also popular are the paleo diet and vegan and gluten-free diets. Positive effects on inflammatory conditions, such as psoriasis,…

  • Bowel health, defecation patterns and nutrient intake following adoption of a vegan diet: a randomized-controlled trial
    on Февраль 8, 2024

    CONCLUSIONS: The short-term de-novo adoption of a vegan diet did not negatively affect markers of bowel health in this study.

  • Nutraceuticals in migraine
    on Февраль 2, 2024

    Nutraceuticals represent substances derived from food or plants that provide medical or health benefits, and are increasingly sought by patients as a means of treating migraine in a natural, effective, and safe manner as conventional therapies often fail, are expensive, and laden with side effects. This chapter reviews various nutraceutical therapies for migraine including phytomedicines (plant-based therapies), diets for migraine management and vitamin, mineral, and supplement-based […]

Реклама
Случайные сообщения –
Аллопатическое Лекарство

История о Крупной Фармацевтической Компании Bayer (IG Farben), FDA и Вирусе СПИДа

Bayer заплатила сотни миллионов долларов, чтобы положить конец трехдесятилетнему скандалу, в ходе которого компания продавала зараженную ВИЧ кровь больным гемофилией, тысячи из которых позже умерли от СПИДа.

Антиоксиданты Выбор Редактора ORAC

Преимущества Aстаксантина: Самый Мощный в Мире Природный Антиоксидант

Астаксантин - самый мощный природный и универсальный антиоксидант (как маслорастворимый, так и водорастворимый), известный науке. Он накапливается в тканях и никогда не может превратиться в прооксидант.

Оптимальная Диета Профилактика

Хронические заболевания и смертность - реальные цифры

В топ-10 ведущих причин смерти входят хронические заболевания, большинство из которых вызваны неэволюционно конгруэнтным питанием (большое количество продуктов животного происхождения).

Ограничение калорийности Долговечность

Как Поститься: Продукты Для Голодания, Которые не Нарушают Аутофагию

Аутофагия. Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с клетками вашего тела, когда они умирают или повреждаются? Они просто накапливаются и создают проблемы, или от них как-то избавляются? Ответ в том, что ваше тело…

Веганская Диета Выбор Редактора

Дефицит Питательных Веществ в Веганской Диете: Стратегии Профилактики

В масштабах популяции существует девять распространенных недостатков питательных веществ, влияющих на людей, питающихся растительной пищей. Если их вовремя не устранить, некоторые недостатки приводят к ужасным и неизлечимым последствиям.

Реклама
Goveganway обзор науки, часть 1 назад (1)
Правительственный обзор науки, часть 1, начало (1)
Реклама
Популярные сообщения -
Рак Выбор Редактора Фитохимические вещества

Противоопухолевая Сила Фруктов и Овощей: In Vivo и Клинические Доказательства

Некоторые растительные экстракты конкурируют с ведущими химиотерапевтическими препаратами и в то же время нацелены на несколько различных типов раковых клеток.

Оптимальная Диета Выбор Редактора

Оптимальное Питание Человека- Хронические Заболевания, Диетические Войны и Аргументы Веганов

Наш естественный оптимальный рацион питания для человека - это рацион, которым питались наши предки-гоминины в течение последних 30 миллионов лет, а не анатомически современные люди каменного века.

Белок Выбор Редактора Оптимальная Диета

Высокобелковая Диета - Корреляции Риска Для Здоровья

Дефицит – это правило белка в природе. С точки зрения эволюции антропологи доказали, что гоминины потребляли в среднем от 15 до 25 граммов белка в день. В современной западной диете с высоким содержанием белка мы бы потребляли это…

Реклама
Подпишитесь на Нашу Новостную Рассылку
Реклама
Последние новости от PubMed, #растительная диета
  • Energy harvesting from plants using hybrid microbial fuel cells; potential applications and future exploitation
    by John Greenman on Февраль 15, 2024

    Microbial Fuel Cells (MFC) can be fuelled using biomass derived from dead plant material and can operate on plant produced chemicals such as sugars, carbohydrates, polysaccharides and cellulose, as well as being “fed” on a regular diet of primary biomass from plants or algae. An even closer relationship can exist if algae (e.g., prokaryotic microalgae or eukaryotic and unicellular algae) can colonise the open to air cathode chambers of MFCs driving photosynthesis, producing a high redox […]

  • Higher Imported Food Patterns Are Associated with Obesity and Severe Obesity in Tuvalu: A Latent Class Analysis
    by José Francisco López-Gil on Февраль 14, 2024

    CONCLUSIONS: The high consumption of imported foods, together with the low consumption of plant-based foods and protein-rich foods, could be a relevant modifiable lifestyle factor explaining the high levels of obesity and severe obesity in Tuvalu, a Pacific Island country.

  • A meta-analysis of methane-mitigation potential of feed additives evaluated in vitro
    by L F Martins on Февраль 14, 2024

    A systematic literature review of in vitro studies was performed to identify methane (CH(4)) mitigation interventions with a potential to reduce CH(4) emission in vivo. Data from 277 peer-reviewed studies published between 1979 and 2018 were reviewed. Individual CH(4) mitigation interventions were classified into 14 categories of feed additives based on their type, chemical composition, and mode of action. Response variables evaluated were absolute CH(4) emission (number of treatment means…

  • Association of Common Foods with Inflammation and Mortality: Analysis from a Large Prospective Cohort Study
    by Nicholas W Carris on Февраль 14, 2024

    Some dietary patterns are associated with inflammation, while others lower inflammation and improve health. However, many people cannot follow a complete, healthy diet. Therefore, this study’s aim was to identify specific foods associated chronic inflammation and mortality. The study used Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) research materials from the NHLBI Biologic Specimen and Data Repository Information Coordinating Center. Three plant-based and three animal-based MESA food…

  • The enhancement effect of mungbean on the physical, functional, and sensory characteristics of soy yoghurt
    by Gyeongseon An on Февраль 14, 2024

    Vegetable drinks offer a convenient way to increase the daily intake of vegetables containing vitamins, antioxidants, and fiber. In this study, we discovered that mungbean milk serves as a carbohydrate source during fermentation using lactic acid bacteria (LAB) and enhances the nutritional value of vegetable yoghurt. Mungbean milk reduces pH while titratable acidity increases faster than soybean milk during fermentation. M0S, Soybean milk 100% with added sucrose exhibited the highest […]

  • Effect of a plant-based diet on oxidative stress biomarkers in male footballers
    by Mahsa Zare on Февраль 14, 2024

    Proper nutrition plays a vital role in modulating oxidative status. There is an increasing popularity of plant-based dietary patterns among athletes. Therefore, the present study aimed to determine the plant-based diet index (PDI) score among male footballers and their non-athlete controls, as well as its relationship with oxidative biomarkers by evaluating the urinary excretion of F(2alpha)-isoprostane (F(2a)-IP) and 8-hydroxy-2′-deoxyguanosine (8-OHdG). A group of footballers (n = 45) and a…

Реклама