Хронические заболевания - первопричины
Если отбросить реальные генетические причины, которые вызывают не более 5% смертей, то реальной причиной хронических заболеваний является эволюционно несоответствующая диета.
Милош Покимица
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Обновлено 9 июня 2023 годаХронические заболевания - это состояния, которые длятся 1 год и более и не поддаются лечению. Для большинства хронических заболеваний существует только лечение, которое может помочь справиться с симптомами, а большинство из них требуют постоянного медицинского наблюдения и ограничивают жизнедеятельность. Кроме того, они являются основными причинами ежегодных расходов на здравоохранение в размере триллиона долларов. Хронические заболевания являются основными причинами смерти и инвалидности в мире и приводят к гибели большего числа людей за год, чем большинство войн за всю историю человечества вместе взятых.
Хронические заболевания - это широкий спектр различных состояний, таких как болезни сердца, рак, диабет, и на первый взгляд между ними нет ничего общего. Как может такой широкий спектр различных состояний иметь общую первопричину?
Дело в генетической предрасположенности, верно? Это распространенное мнение. Если у нас есть какая-то болезнь, значит, так тому и быть. Мы ничего не можем с этим поделать.
Ответ - нет. Если не принимать во внимание реальные генетические причины, которые вызывают не более 5% смертей, то реальной причиной является эволюционно инконгруэнтная диета и образ жизни. В большинстве случаев болезнь - это выбор. Например, рак в той или иной степени будет присутствовать и у животных, но 23,4% всех смертей только от рака происходят не от генетических причин. Это открытый секрет номер один, о котором люди просто не любят говорить. Медицинская промышленность также открыто избегает этой темы. Медицинская индустрия (аллопатическая медицина) основана на интервенционных методах лечения и запатентованных лекарствах.

Эволюция питания гомининов - важная тема, играющая роль в понимании нашей физиологии. Наше тело создано в результате более чем 50 млн лет эволюции. Гены передаются от одного вида к другому. Именно поэтому некоторые виды, например шимпанзе, имеют 99% такую же генетическую структуру, как и Homo sapiens.
Мы должны понять, как мы появились на свет, и после этого определить, какой рацион питания и образ жизни должен соответствовать нашей физиологии.
Генетическая предрасположенность - это только половина картины. Настоящая причина - резкое изменение нашего рациона питания, которое вызвало дезадаптацию, и в результате индивидуальная генетическая предрасположенность станет источником того или иного хронического заболевания. Но первопричиной является дезадаптация. Кто-то заболеет диабетом, кто-то умрет от рака, у кого-то случится инфаркт, в зависимости от индивидуальной устойчивости, но все мы умрем от некоторых из них, потому что едим продукты животного происхождения, к употреблению которых в больших количествах мы не приспособлены. Мы можем иногда есть мясо, но не в таких больших количествах, как хотелось бы.
Возможно, через 10 млн. лет нам уже не придется беспокоиться о диете, так как наш организм адаптируется, но до этого времени хронические заболевания можно предотвратить только с помощью диеты и образа жизни, соответствующего образу жизни наших предков-гомининов. Это означает физическую активность, периодическое голодание с поддержанием нормального веса, избегание загрязнения окружающей среды и растительная цельнозерновая пища. Вот что означает "здоровый" образ жизни. Это просто образ жизни, к которому нас приспособила эволюция. Все может быть "здоровым", но не все может быть здоровым для нас.
Например, избыток холестерина вызывает атеросклероз (жировые отложения, закупоривающие артерии), а затем и сердечно-сосудистые заболевания. Это заболевание - убийца номер один в мире. Нам не нужен пищевой холестерин (продукты животного происхождения), поскольку его вырабатывает наша печень. Для нас, как и для любого другого растения, он не является необходимым питательным веществом. Наша печень вырабатывает столько холестерина, сколько нам нужно, поэтому любой пищевой холестерин в любой момент нашей жизни, один его мг - это избыток, который необходимо вывести из организма. Кроме того, нашему организму не нужен холестерин для производства каждой клетки нашего тела, наша печень производит весь холестерин, необходимый нам всю жизнь, каждую секунду. Почему? Потому что мы не плотоядные. Печень хищников не производит холестерин, для них холестерин - это необходимое питательное вещество. Им это не нужно, потому что плотоядные едят холестерин в каждом кусочке мяса, поэтому они приспособлены к его потреблению эволюцией, а мы - нет. Сколько бы холестерина вы ни скармливали своей кошке, у нее никогда не разовьется болезнь сердца. Кошки приспособлены к тому, чтобы есть его в любых количествах. А мы - нет.
Поэтому употребление продуктов животного происхождения связано с сокращением продолжительности жизни, поскольку убийцей номер 1 у нас являются сердечно-сосудистые заболевания, а номер 3 - инсульт (по сути, это то же самое заболевание, что и сердечно-сосудистая болезнь, только с другим исходом). Если бы убийцей номер один было что-то совершенно некоррелированное, например, бубонная чума, как в Средние века, тогда нам вообще не нужно было бы беспокоиться о холестерине, а нужно было бы беспокоиться о санитарии. На данный момент в нашей эволюции ситуация такова, какова она есть. Рак - это тоже в значительной степени болезнь образа жизни. Генетика играет определенную роль, но образ жизни не менее важен, чем генетика, из-за токсической перегрузки и мутагенов из пищи и внешней интоксикации, а также из-за отсутствия адекватного уровня механизма самовосстановления аутофагии (голодания). Очень важным фактором риска развития рака является хроническое воспаление и нарушение работы иммунной системы. У большинства населения сегодня наблюдается высокий уровень хронического воспаления. Кроме того, в широких популяционных масштабах наблюдается недостаток некоторых эссенциальных микронутриентов (необходимых и некоторых важных неэссенциальных микронутриентов, а не калорий) и антиоксидантов. С одной стороны, мы имеем воспалительные соединения, токсины и мутагены, поступающие из продуктов животного происхождения, а с другой - нехватку микроэлементов и антиоксидантов, поступающих из растительных источников. Кроме того, наблюдается хроническое повышение уровня гормонов, способствующих развитию рака, таких как IGF-1 и эстроген. Полноценный белок, содержащийся в продуктах животного происхождения, стимулирует ИФР-1, особенно в рационе с высоким содержанием белка, а эстроген обычно поступает из молочных продуктов. Это лишь пример, реальный список ассоциаций можно продолжать до бесконечности, но все сводится к неестественному питанию.
Только эти три заболевания - инсульт, сердечно-сосудистые заболевания и рак - являются причиной более 50% смертей, и все они в значительной степени зависят от рациона питания. Если посмотреть на список 15 ведущих причин смерти, то более 80% из них зависят от образа жизни.
Everyone in the medical field knows this, all doctors, all scientists, and all industries. Well maybe not all of the doctors, some are just bad. The only ones that have a big problem with this are us, regular people because we like the way we live and we would not like to change anything in the way we eat. We will go to MDs if we have any problems right. Doctors are just there to do their job of prescribing pills. They are not there to care for you. Only you can take care of yourself. The problem is you don’t want to. You want the pill.
Нам нравятся дофаминовые наркотики (сверхнормативные стимулы) в виде еды и любых других вариаций. Самый удобный способ - найти какое-нибудь исследование, которое соответствует тому, что нам нравится, и использовать его в качестве оправдания. Потом можно пойти к врачу за волшебными таблетками.
Если мы не понимаем логику, лежащую в основе наших моделей поведения, то нам ничто не поможет, никаких практических советов будет недостаточно.
Наука не может управлять каждым нашим действием. Мы должны логически управлять собой и своим поведением в соответствии с пониманием нашей истории и того, как мы появились на свет.
На самом деле, чтобы восстановить естественный рацион питания, нам необходимо изучить жизнь наших предков на протяжении длительного времени, а не только в период палео.
Ссылки:
Отрывки, выбранные из книги: Покимица, Милош. Стать веганом? Обзор науки, часть 1. Киндл эд., Amazon, 2018.
- Sinha, Rashmi et al. "Потребление мяса и смертность: проспективное исследование более полумиллиона человек". Архивы внутренней медицины vol. 169,6 (2009): 562-71. doi:10.1001/archinternmed.2009.6
- Дину, Моника и др. "Вегетарианская и веганская диеты и многочисленные показатели здоровья: Систематический обзор и мета-анализ обсервационных исследований". Критические обзоры в области науки о продуктах питания и диетологии vol. 57,17 (2017): 3640-3649. doi:10.1080/10408398.2016.1138447
- RYLE, J A, and W T RUSSELL. "Естественная история коронарной болезни; клинико-эпидемиологическое исследование". Британский кардиологический журнал vol. 11,4 (1949): 370-89. doi:10.1136/hrt.11.4.370
- Chapel, John M et al. "Распространенность и медицинские расходы на хронические заболевания среди взрослых бенефициаров Medicaid". Американский журнал профилактической медицины vol. 53,6S2 (2017): S143-S154. doi:10.1016/j.amepre.2017.07.019
- Zhang, Yu-Jie et al. "Antioxidant Phytochemicals for the Prevention and Treatment of Chronic Diseases". Молекулы (Базель, Швейцария) vol. 20,12 21138-56. 27 Nov. 2015, doi:10.3390/molecules201219753
- Бут, Фрэнк У. и др. "Недостаток физических упражнений - основная причина хронических заболеваний". Комплексная физиология vol. 2,2 (2012): 1143-211. doi:10.1002/cphy.c110025
- Generali, Elena, et al. "Lessons Learned From Twins in Autoimmune and Chronic Inflammatory Diseases". Журнал аутоиммунитета, vol. 83, Elsevier BV, Sept. 2017, pp. 51-61. https://doi.org/10.1016/j.jaut.2017.04.005.
- Lewandowska, Anna Maria et al. “Environmental risk factors for cancer – review paper.” Анналы сельскохозяйственной и экологической медицины : AAEM vol. 26,1 (2019): 1-7. doi:10.26444/aaem/94299
- Фарде, Энтони и Ив Буари. "Связь между группами продуктов питания и напитков и основными хроническими заболеваниями, связанными с питанием: исчерпывающий обзор объединенных/мета-анализов и систематических обзоров". Отзывы о питании vol. 72,12 (2014): 741-62. doi:10.1111/nure.12153
- Кэмпбелл, Т. Колин. "Профилактика и лечение рака с помощью целостного питания". Журнал "Природа и наука vol. 3,10 (2017): e448. [PubMed].
Похожие Записи
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –

Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Новости , Основанные на растениях
-
Vegan Restaurant Unity Diner To Return
on Апрель 1, 2025
-
The 5 Best Vegan Parmesan Cheese Alternatives
on Март 31, 2025
-
Sticky Orange And Ginger Cauliflower Tofu
on Март 31, 2025
-
The Longevity ‘Superfood’ That Could Extend Your Life
on Март 30, 2025
-
High Protein Lasagna Roll Ups
on Март 30, 2025
-
‘The Secret Vegan Health Products That No-One Is Talking About’
on Март 30, 2025
-
Quick Vegan Cucumber Bites
on Март 29, 2025
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
- Clinical trial unearths hidden hypertension with automated searches of health recordson Март 31, 2025
A trial of 648 patients found that the new automated method and intervention strategy resulted in nearly four times as many diagnoses and treatment plans for high blood pressure compared with traditional office-based health care visits.
- My robot therapist: The ethics of AI mental health chatbots for kidson Март 31, 2025
AI mental health apps may offer a cheap and accessible way to fill the gaps in the overstretched U.S. mental health care system, but ethics experts warn that we need to be thoughtful about how we use them, especially with children.
- PTSD can undermine healthy couple communication when people fear their emotionson Март 31, 2025
Fear of emotions among couples with PTSD is associated with unproductive communication, according to a new study.
- The proportion of harmful substances in particulate matter is much higher than assumedon Март 31, 2025
People breathing contaminated air over the course of years are at greater risk of developing numerous diseases. This is thought to be due to highly reactive components in particulate matter, which affect biological processes in the body. However, researchers have now shown that precisely these components disappear within hours and that previous measurements therefore completely underestimate the quantities in which they are present.
- Highly accurate blood test diagnoses Alzheimer’s disease, measures extent of dementiaon Март 31, 2025
A newly developed blood test for Alzheimer’s disease not only aids in the diagnosis of the neurodegenerative condition but also indicates how far it has progressed, according to a new study.
- New AI models possible game-changers within protein science and healthcareon Март 31, 2025
Researchers have developed new AI models that can vastly improve accuracy and discovery within protein science. Potentially, the models will assist the medical sciences in overcoming present challenges within, e.g. personalised medicine, drug discovery, and diagnostics.
- Delicate balancing act determines how many genome gateways form in cellson Март 31, 2025
As warehouses go, nuclei are more like libraries than bank vaults. Too many cellular components need access to the genome to lock it down like Fort Knox. Instead, large groupings of more than 1,000 individual protein molecules called nuclear pore complexes (NPCs) pepper the dividing membrane, serving as gateways for materials and messages entering and exiting the nucleus. While the basic need for this shuttle service is constant, scientists have shown that cells dynamically adjust their amounts […]
Опубликованный, #веганская диета –
- Mothers adhering to a vegan diet: feeding practices of their young children and underlying determinants – a qualitative explorationon Март 31, 2025
There are few studies on what diet mothers following a vegan diet (VD; or strict plant-based diet) choose for their children and how the child’s diet is implemented in everyday life. The present study aimed to explore choices that mothers following a VD make regarding their child’s diet and feeding practices, and what determines these choices. Mothers on a VD whose youngest child was
- Adopting vegetarian and vegan eating patterns: Associations with disordered eating behaviors among young adult college studentson Март 29, 2025
INTRODUCTION: Vegan and vegetarian diets are increasingly popular, though there is concern that disordered eating can drive, emerge, or intensify from the choice to adopt dietary restrictions.
- Effect of Vegan Diet During Greek-Orthodox Religious Fasting on Symptoms of Disorders of Gut-Brain Interactionon Март 28, 2025
CONCLUSIONS: The results from this representative sample show that a substantial proportion of the Romanian population adheres to Greek-Orthodox fasting. However, in contrast to the a priori hypothesis, we did not have sufficient evidence that religious fasting is associated with the prevalence of DGBI, or with functional gastrointestinal symptoms.
- A vegan dietary pattern is associated with high prevalence of inadequate protein intake in older adults; a simulation studyon Март 27, 2025
CONCLUSIONS: Replacing animal-based protein sources with plant-based food products in older adults reduces both protein quantity and quality, albeit minimally in non-vegan plant-rich diets. In a vegan scenario, the risk of an inadequate protein intake is imminent.
- Do the Health Benefits of the Mediterranean Diet Increase with a Higher Proportion of Whole Plant-Based Foods?on Март 26, 2025
PURPOSE OF REVIEW: This review aims to explore the potential health effects of increasing the proportion of whole plant-based foods within a Mediterranean diet (MedDiet), summarize the available evidence, and provide recommendations for future research on this topic.
Случайные сообщения –
Популярные сообщения -

Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- Persimmon leaf extract ameliorates hyperlipidemia by modulating lipid genes expression and gut microbiota in high-fat-diet-fed miceby Yuanyuan Gao on Апрель 1, 2025
CONCLUSION: PLE could prevent lipid metabolism disorders and modulate gut microbiota homeostasis in hyperlipidemic rats. This study provides insights into PLE as a natural active substance for the prevention of hyperlipidemia. © 2025 Society of Chemical Industry.
- Composition of plant-based diets and the incidence and prognosis of inflammatory bowel disease: a multinational retrospective cohort studyby Jie Chen on Апрель 1, 2025
BACKGROUND: Many currently proposed diets for inflammatory bowel disease (IBD) focus on increasing plant-based foods, although a vegetarian diet can still contain products such as emulsifiers and refined grains that are believed to negatively impact IBD incidence and progression. To better inform dietary management in IBD, we investigated the association between plant-based diets and the incidence and complications of IBD.
- Dietary Content of Plant Ingredients and Phospholipids Affects Astaxanthin Utilization and Lipid Deposition in Atlantic Salmon (Salmo salar L.)by Trine Ytrestøyl on Март 31, 2025
The effects of replacing dietary fish meal (FM) and oil (FO) with plant ingredients on absorption, metabolism, and flesh retention of astaxanthin were tested in Atlantic salmon. Phospholipid (PL) concentrates of marine (MPL) or plant origin (Soy lecithin, SoyLec) were supplemented to plant-based diets as choline sources to study potential effects on astaxanthin absorption and retention. A total of six diets were tested, three of them at high and low temperature (6 and 12°C). Lower […]
- Mothers adhering to a vegan diet: feeding practices of their young children and underlying determinants – a qualitative explorationby Josine Pereboom on Март 31, 2025
There are few studies on what diet mothers following a vegan diet (VD; or strict plant-based diet) choose for their children and how the child’s diet is implemented in everyday life. The present study aimed to explore choices that mothers following a VD make regarding their child’s diet and feeding practices, and what determines these choices. Mothers on a VD whose youngest child was
- Replacing cow’s milk with plant-based drinks: consequences for nutrient intake of young children on a balanced diet in Germanyby Mathilde Kersting on Март 29, 2025
CONCLUSIONS: The lack in important nutritional components (calcium, B12, B2, and iodine) as a consequence of replacement of cow’s milk with most of the plant-based drinks on the current market on nutrient intake of young children can hardly be foreseen by parents. Even minor-looking changes to a balanced diet require an expert opinion of advisors.
- Multiomics approach reveals the comprehensive interactions between nutrition and children’s gut microbiota, and microbial and host metabolomesby Mingyu Zhu on Март 29, 2025
The gut microbiome can modulate nutrient metabolism to produce many metabolites interacting with the host. However, the intricate interactions among dietary intake, the gut microbiome and metabolites, and host metabolites need to be further explored although some studies have been devoted to it. Here, in a cross-sectional studies, 88 children aged 2-12 years were enrolled from northwestern China. The dietary intake data were collected via a designed food frequency questionnaire to calculate…