Пестициды в Продуктах Питания, Воздействие в Стандартной Диете - 80 Процентов из Мяса
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Updated Август 4, 2023Сельскохозяйственная революция привела к росту численности населения, и это не изменить, как бы мы ни старались найти экологически безопасные решения. Одно, и, возможно, единственное, что мы можем сделать, - это снизить уровень загрязнения окружающей среды, перейдя на экологически чистые продукты и низшая ступень пищевой цепи как можно больше.
Большинство пестицидов, содержащихся в продуктах питания, и особенно тяжелые металлы и другие токсичные загрязняющие вещества, которые мы получаем, мы получаем из мяса.
There is a misconception that when we clean or wash pesticides from plants we lower our exposure. Most of the pesticide deposits cannot be removed by washing. They are mostly made on an oily base so that rain won’t wash them off. Correct numbers are just a couple of percent overall. Washing the apple removes around 15%, and peeling removes around 85% but also removes most of the nutrition in the peal. If you do not eat organic and most of us do not, then do wash and scrub all produce thoroughly under running water. When you soak, there is no abrasive effect that running water provides. Running water will help remove bacteria (some of them may come from animal feces and be dangerous). There are also toxic chemicals on the surface of fruits and vegetables and dirt from crevices.
Однако, на самом деле более 80% пестицидов, содержащихся в продуктах питания, подвергаются воздействию стандартная американская диета поступают из продуктов животного происхождения, а не из фруктов и овощей.
Я имею в виду не только рыбу с накоплением ДДТ и ртути из океана. Обычный животный жир на фермах накапливает токсины таким же образом. Коровы, свиньи, овцы и куры содержатся в антисанитарных и перенаселенных условиях, которые существуют на фабричных фермах. Для предотвращения заражения вредителями их непосредственно опрыскивают пестицидами. Кроме того, они подвергаются воздействию большого количества пестицидов через пищу. Корма для животных, опрыскиваемые пестицидами, являются основным источником экспозиция с сайта пестициды в продуктах питания. Мы почему-то забываем, что все или большинство продуктов, идущих на корм животным, тоже распыляются. Большинство людей почему-то не задумываются об этом. По оценкам Экологической рабочей группы, ежегодно в США около 167 млн фунтов пестицидов используется только для выращивания кормов для животных. These pesticides are eaten, and then они накапливаются в организме животных. Пестициды являются жирорастворимыми веществами, поэтому каждый их грамм будет усваиваться в жировой ткани животных и попадать на в конечном итоге попадает в наши тарелки. Это можно допустить, поскольку в законодательном плане нет никаких ограничений на использование пестицидов в кормах для животных. Например, наиболее распространенным пестицидом в мире является глифосат. По закону его остаточное содержание в кормах для животных более чем в 100 раз превышает допустимое содержание в зерне, потребляемом непосредственно человеком. Еще хуже то, что животные съедают огромное количество корма в течение день и все токсины концентрируются еще больше. Этот термин известен как биомагнификация в пищевой цепи.
Количество глифосата, допустимое в красном мясе, которое вы покупаете в магазине, более чем в 20 раз превышает таковое для большинства растительных культур. Существует целый ряд других различных веществ, которые ведомства даже не проверяют. Эти нормы не имеют ничего общего с сохранением здоровья населения, и никто не любит говорить об этом, потому что пестициды невозможно вымыть из мяса, поэтому эта информация не подлежит огласке.
All of that poison is not going to disappear when we grill our burger magically. Most of the pesticides in the food we will ingest or let’s say most of the people will ingest comes from animal products. Meat cannot be peeled or washed.
Вот цитата с сайта FDA (нажмите здесь):
"Едят ли животные ГМО-культуры?
Более 95% животных, используемых в США для производства мяса и молока, употребляют в пищу ГМО-культуры. Исследования показывают, что яйца, молочные продукты и мясо животных, употребляющих в пищу ГМО, не уступают по питательной ценности, безопасности и качеству продуктам, полученным от животных, употребляющих в пищу только продукты, не содержащие ГМО. Исследования также показывают, что здоровье и безопасность животных одинаковы независимо от того, употребляют ли они в пищу продукты с ГМО или без ГМО.
Когда животные едят ГМО-пищу, ДНК ГМО-пищи не переходит в ДНК животного, которое ее ест. Это означает, что животные, поедающие ГМО-пищу, не превращаются в ГМО. Если бы ДНК переходила из пищи в животное, которое ее ест, то животное имело бы ДНК любой пищи, которую оно съело, ГМО или нет. Другими словами, коровы не превращаются в траву, которую они едят, а куры не превращаются в кукурузу, которую они едят. Аналогичным образом, ДНК ГМО-пищи для животных не содержится в мясе, яйцах или молоко от животного.
Кто следит за тем, чтобы пища для животных была безопасной?
Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA) является основным регулирующим органом, ответственным за обеспечение безопасности продуктов питания для животных с ГМО и без ГМО. Этим занимается Центр ветеринарной медицины FDA. FDA требует, чтобы все продукты питания для животных были безопасны для животных, производились в чистых условиях, не содержали вредных веществ и имели точную маркировку - аналогично требованиям, предъявляемым к продуктам питания для людей".
They deliberately don’t want you to know the real truth. All of this is true to some extent but irrelevant. The reason animals eat GMOs in the first place is because GMO corn can be sprayed with Roundup and other more potent pesticides. Nutritional value is not the same as in organic farming, commercial land is depleted of all minerals, but even if it is, you will still eat all of those fat-soluble pesticides that will accumulate in the fat of the animals. We will see in other articles just how much of the toxic overload Americans are exposed to in real life. Something FDA doesn’t like to talk about because then they will no longer be able to protect their big industries. They like to call their GMO marketing initiative “Feed Your Mind” (www.fda.gov/feedyourmind).
Существует также так называемый каннибализм биомагнификация корма. Ртуть содержится не только в рыбе. Мы кормим рыбная мука в другие хозяйства животных. Даже для крупного рогатого скота. Фермеры обнаружили, что если кормить скот животным белком, смешивая его с другими растительными кормами, то скот растет и дает больше молока. Не только люди могут употреблять животный белок, все растительноядные могут употреблять животный белок, если он предварительно нагрет и обработан, даже пастбищные животные. Психологически мы считаем себя всеядными, потому что можем есть термически обработанное мясо но это не так. Если вы мне не верите, то вот одно исследование (Атвал и др., 1992). This study’s conclusion was:
"По-видимому, есть все основания скармливать качественный белок, например рыбную муку, коровам, производящим более 30 кг/сут молока".
Рыбоядные коровы производят молоко без послевкусия, так что да, это исследование было успешным. За исключением ртути. Мы получаем насыщенные жиры из молока и мяса, а также все остальные вредные вещества, и, как излишек, мы также получаем ртуть из рыбы в молоке коров.
Когда мы проверяем все пищевые продукты на уровень токсического загрязнения, на первом месте оказывается рыба, на втором - курица. Это два "здоровых" вида мяса. Сыр занимает третье место. Хуже, чем сливочное масло или бекон.
Мы также скармливаем все отходы жизнедеятельности животных другим животным. Из-за каннибализма загрязняющие вещества просто кружат вокруг.
Экономически оправданная, но крайне токсичная тенденция в богатых странах - скармливать птице и жвачным животным (травоядным - овцам, коровам и козам) любые побочные продукты животноводства, которые не могут быть употреблены в пищу человеком. В промышленности ничего не выбрасывается, включая кости, навоз, кровь, головы и т.д. Большая часть этого идет на корм собакам или животным. Вся кровь, кости и даже трупы убитых на дорогах животных, мясные отходы из супермаркетов, все из городских приютов, рабочие животные, животные, подвергшиеся эвтаназии, и любой белок, независимо от степени разложения, измельчаются, затем нагреваются для стерилизации, затем высушиваются и используются в качестве корма для животных. Все это является частью бизнеса по переработке отходов.
Несъедобные мертвые животные, а это значит, что все они, включая собак и кошек, а также других мертвых домашних животных, таких как рептилии, насекомые или все, что уже не является живым, попадают в корм, используемый для откорма будущих поколений себе подобных. Белок есть белок. То, что не может быть использовано в качестве корма для животных, или, другими словами, что может быть извлечено для производства более дорогих продуктов, в конечном итоге трансмогрифицируется в резину, автомобильный воск, краску и промышленные смазочные материалы. Часть его даже пойдет на корм животным на птицефермах или рыбных фермах и не будет использована для изготовления поддонов для домашних животных, что означает, что в конечном итоге он окажется на наш собственный кухонный стол. Большинство термостабильных токсинов сохраняются от одного вида к другому. Прионная болезнь - один из хороших примеров того, что может из этого получиться (коровье бешенство). Не только вредные прионы содержатся в мясе животных, но и все остальные загрязнители передаются от одного животного к другому и в конце концов оказываются на нашей тарелке.
Люди с трудом воспринимают эти данные, поэтому давайте обратимся к некоторым исследованиям.
Например, если мы рассмотрим перфтороктановые сульфонаты почти вся она поступает из мяса и рыбы (Каннан и др., 2004).
В этом исследовании они измерили уровни поступления ПХБ и хлорорганических пестицидов с пищей для детей и взрослых (Фромберг и др., 2011). Для PCP рыба была на первом месте, чем мясо, жиры, сыр, молочные продукты, яйца птицы. Для ДДТ это были рыба, мясо, жир, молочные продукты, сыр и яйца. Для ГХБ (гексахлорбензола) - то же самое. Эти вещества являются жирорастворимыми, находятся в окружающей среде и биоаккумулируются в пищевой цепи.
Что о Диоксины?
Каждые пять лет правительство США публикует отчет о количестве диоксинов в продуктах питания, поскольку это предусмотрено законом. Этот вид токсинов является жирорастворимым, и он также биоаккумулируется в пищевой цепи. Диоксины - это токсичные отходы, выбрасываемые в атмосферу в результате сжигания топлива на различных производствах, и в конечном итоге они попадают в океан на вечные времена. Таким образом, диоксины являются токсичными отходами, выбрасываемыми в атмосферу различными предприятиями, и в конечном итоге попадают в океан.иш - номер один, номер два - яйца, а затем остальные виды мяса.. Проблема заключается в том, что в Америке все население значительно превышает верхний допустимый предел воздействия как PCP, так и диоксинов, установленный рак профилактический совет в каждой возрастной группе (Лорбер и др., 2009). Ситуация может значительно ухудшиться, если вы хотите забеременеть.
И это лишь несколько веществ, которые я привожу в качестве примера. Количество пестицидов в продуктах питания и токсинов в окружающей среде, которым мы подвергаемся, просто поражает. Существует список "грязной дюжины", но реальное их количество исчисляется сотнями. Возможно, даже тысячи. Настоящей науки по всем этим химическим веществам пока нет. Их слишком много, и никто не хочет проводить исследования, потому что это приведет к удорожанию бизнеса.
Еще одно ложное утверждение заключается в том, что говядина, откормленная на травах, является более здоровой и менее загрязненной. И по логике вещей так и должно быть. Единственная проблема заключается в том, что при проверке на канцерогенность, поскольку наш мир к настоящему времени настолько загрязнен, даже органически выращенное мясо оказалось лишь незначительно менее канцерогенным. Сегодня настоящим органическим мясом может быть только мясо дичи, но это уже тема для другой статьи.
Ссылки:
- Gilbert, J. (2005). Environmental contaminants and pesticides in animal feed and meat. Improving the Safety of Fresh Meat, 132-155. https://doi.org/10.1533/9781845691028.1.132
- LeDoux M. (2011). Analytical methods applied to the determination of pesticide residues in foods of animal origin. A review of the past two decades. Журнал хроматографии. A, 1218(8), 1021–1036. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2010.12.097
- Atwal, A. S., & Erfle, J. D. (1992). Effects of feeding fish meal to cows on digestibility, milk production, and milk composition. Journal of dairy science, 75(2), 502–507. https://doi.org/10.3168/jds.S0022-0302(92)77787-X
- Kannan, K., Corsolini, S., Falandysz, J., Fillmann, G., Kumar, K. S., Loganathan, B. G., Mohd, M. A., Olivero, J., Van Wouwe, N., Yang, J. H., & Aldoust, K. M. (2004). Perfluorooctanesulfonate and related fluorochemicals in human blood from several countries. Environmental science & technology, 38(17), 4489–4495. https://doi.org/10.1021/es0493446
- Fromberg, A., Granby, K., Højgård, A., Fagt, S., & Larsen, J. (2011). Estimation of dietary intake of PCB and organochlorine pesticides for children and adults. Химия пищевых продуктов, 125(4), 1179-1187. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2010.10.025
- Lorber, M., Patterson, D., Huwe, J., & Kahn, H. (2009). Evaluation of background exposures of Americans to dioxin-like compounds in the 1990s and the 2000s. Chemosphere, 77(5), 640–651. https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2009.08.016
Связанные Посты
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –
Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Новости , Основанные на растениях
-
Spicy Chickpea Curry
on Декабрь 16, 2024
-
Eating A Higher Ratio Of Plant Protein Supports Heart Health, Finds Study
on Декабрь 16, 2024
-
30-Minute Caramelized Sprouts With Butter Beans
on Декабрь 16, 2024
-
Company Raises $30 Million To Scale Up Cocoa-Free Chocolate
on Декабрь 15, 2024
-
Animal Charity Hopes To Convert Meat Plant Into ‘Animal Empathy Museum’
on Декабрь 15, 2024
-
Vegan Mushroom Calamari Spaghetti
on Декабрь 15, 2024
-
Factory Farms Cost UK Taxpayers Over 1.2 Billion Pounds Per Year, Says New Report
on Декабрь 15, 2024
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
- Problems developed faster among gamers who started earlyon Декабрь 16, 2024
People who started playing video games at an early school age developed problematic gaming more quickly compared to those who started playing a few years later.
- Generic platinum chemotherapy shortages did not increase deathson Декабрь 14, 2024
An analysis of national data found that short-term mortality was not impacted for patients with advanced cancers during the shortage of the generic platinum chemotherapy drugs cisplatin and carboplatin that began in early 2023.
- A low omega-6, omega-3 rich diet and fish oil may slow prostate cancer growthon Декабрь 14, 2024
A new study offers new evidence that dietary changes may help reduce cancer cell growth in patients undergoing active surveillance, a treatment approach that involves regular monitoring of the cancer without immediate intervention. Men on active surveillance who followed a low omega-6, high omega-3 diet with fish oil supplements had significantly lower levels of cancer cell proliferation after one year.
- Key regulator that induces cancer-killing capacity in T cells under hypoxia is identifiedon Декабрь 14, 2024
Immune checkpoint blockades, or ICBs, have revolutionized treatment for various advanced cancers. However, their effectiveness has plateaued due to therapeutic resistance that renders tumor-infiltrating lymphocytes, or TILs, ineffective. Thus, finding ways to disarm that resistance and rejuvenate anti-cancer TILs so they can kill tumor cells is an important goal for cancer clinicians.
- AI tool analyzes placentas at birth for faster detection of neonatal, maternal problemson Декабрь 14, 2024
A newly developed tool that harnesses computer vision and artificial intelligence (AI) may help clinicians from around the globe rapidly evaluate placentas at birth, potentially improving neonatal and maternal care. Early identification of placental infection could help mothers and babies receive antibiotics. The tool would be helpful for doctors in low-resource areas with no pathology labs or specialists to quickly spot issues. And in well-resourced hospitals, it could help doctors determine […]
- Unlocking the potential to better target cancer with immunotherapyon Декабрь 13, 2024
Cancer immunotherapy has revolutionized treatment for patients, whereby the body’s own immune system is harnessed to destroy cancer cells. Typically, several molecules restrain the ability of T cells to target cancer cells and developing approaches to limit this restraining effect can lead to improved effectiveness of cancer immunotherapy. Research has now determined the structure of how an inhibitory molecule, LAG3, interacts with its main ligand and provides a new targeted approach to […]
- A new twist: The molecular machines that loop our chromosomes also twist DNAon Декабрь 13, 2024
Scientists have discovered a new property of the molecular motors that shape our chromosomes. While six years ago they found that these so-called SMC motor proteins make long loops in our DNA, they now discovered that these motors also put significant twists into the loops that they form. These findings help us better understand the structure and function of our chromosomes. They also provide insight into how disruption of twisted DNA looping can affect health — for instance, in developmental […]
Опубликованный, #веганская диета –
- Development and Implementation of a 3-Week Whole-Food Plant-Based Vegan Diet Intervention for College Studentson Декабрь 15, 2024
OBJECTIVE: To describe the research methods used for the Diet and Health Study, a pilot-feasibility study to assess the impact of a whole-food plant-based vegan diet on college students’ physical and mental health.
- Dietary selective effects manifest in the human gut microbiota from species composition to strain genetic makeupon Декабрь 14, 2024
Diet significantly influences the human gut microbiota, a key player in health. We analyzed shotgun metagenomic sequencing data from healthy individuals with long-term dietary patterns-vegan, flexitarian, or omnivore-and included detailed dietary surveys and blood biomarkers. Dietary patterns notably affected the bacterial community composition by altering the relative abundances of certain species but had a minimal impact on microbial functional repertoires. However, diet influenced […]
- The influence of a vegan diet on body composition, performance and the menstrual cycle in young, recreationally trained women- a 12-week controlled trialon Декабрь 12, 2024
CONCLUSION: The dietary change resulted in a shift in overall macronutrient distribution. Relative protein intake was significantly lower during the vegan phase than during the omnivore phase. This was also observed in a slight decrease in skeletal muscle mass. No clear effects on performance and menstrual cycle were observed during the first eight weeks. The results suggest that despite the knowledge of a balanced diet and in particular the recommendations for a vegan diet, the […]
- Achieving High Protein Quality Is a Challenge in Vegan Diets: A Narrative Reviewon Декабрь 11, 2024
The transition toward plant-based (PB) diets has gained attention as a plausible step toward achieving sustainable and healthy dietary goals. However, the complete elimination of all animal-sourced foods from the diet (ie, a vegan diet) may have nutritional ramifications that warrant close examination. Two such concerns are the adequacy and bioavailability of amino acids (AAs) from plant-sourced foods and the consequences for older vegan populations who have elevated AA requirements. This…
- Combined effects of genetic background and diet on mouse metabolism and gene expressionon Декабрь 6, 2024
In humans, dietary patterns impact weight and metabolism differentially across individuals. To uncover genetic determinants for differential dietary effects, we subjected four genetically diverse mouse strains to humanized diets (American, Mediterranean, vegetarian, and vegan) with similar macronutrient composition, and performed body weight, metabolic parameter, and RNA-seq analysis. We observed pronounced diet- and strain-dependent effects on weight, and triglyceride and insulin levels….
Случайные сообщения –
Популярные сообщения -
Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- Plant-Based Diet and Sports Performanceby Tatiana Cantarella Sarmento on Декабрь 16, 2024
Recently, interest in plant-based diets has grown significantly, driven by health and environmental concerns. Plant-based diets offer potential health benefits, including decreased risk of cardiovascular disease, weight management, and blood glucose regulation. This diet profile is rich in complex carbohydrates, antioxidants, dietary fiber, and phytochemicals. However, antinutrients in some plant foods can make nutrient absorption difficult, necessitating careful dietary planning. Plant-based…
- Development and Implementation of a 3-Week Whole-Food Plant-Based Vegan Diet Intervention for College Studentsby Sydeena E Isaacs on Декабрь 15, 2024
OBJECTIVE: To describe the research methods used for the Diet and Health Study, a pilot-feasibility study to assess the impact of a whole-food plant-based vegan diet on college students’ physical and mental health.
- Diet type, fasting duration, and computed tomography hepatic attenuation influence postprandial plasma lipids, beta-hydroxybutyric acid, glucose, and uric acid in bearded dragons (Pogona vitticeps)by Mariana Sosa-Higareda on Декабрь 14, 2024
CONCLUSIONS: A fasting period of 48 to 72 hours depending on analytes is recommended in bearded dragons before biochemistry analysis.
- Improvement of cereal- and legume-derived protein quality with selenium and sulfur for plant food productionby Muna Ali Abdalla on Декабрь 13, 2024
Selenium (Se) is essential for human and animal health and nutritional status. As humans cannot produce Se, it must be obtained from the diet. Adequate Se supplementation improves innate immunity, increases antioxidant capacity and helps prevent various disorders. Sulfur (S) is an indispensable nutrient that affects plant growth, performance and yield. Cereals and legumes are global staple foods, and their proteins are considered sustainable plant-based meat alternatives, which are […]
- Slower Pace of Epigenetic Aging and Lower Inflammatory Indicators in Females Following a Nutrient-Dense, Plant-Rich Diet Than Those in Females Following the Standard American Dietby Deana M Ferreri on Декабрь 13, 2024
CONCLUSIONS: Our findings suggest the Nutritarian diet could help reduce chronic inflammation and slow epigenetic aging.
- Functional analysis of dopa decarboxylase in the larval pupation and immunity of the diamondback moth, Plutella xylostellaby Qiu-Li Hou on Декабрь 13, 2024
The diamondback moth (Plutella xylostella L.), a notorious pest infesting cruciferous vegetables worldwide, has developed a high level of resistance to various commonly used chemical pesticides. In this paper, we explore whether dopa decarboxylase (DDC), which is essential for survival and development in insects, could be used as a potential target for the control of P. xylostella. Here, the full-length cDNA (PxDDC) of P. xylostella was identified, with a complete open reading frame of 1434 […]