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Como Fazer Jejum: Alimentos em Jejum que Não Quebram a Autofagia
Autofagia. Já alguma vez se interrogou sobre o que acontece às células do seu corpo quando morrem ou se danificam? Será que se acumulam e criam problemas ou são eliminadas de alguma forma? A resposta é que o seu corpo tem uma forma natural de se reciclar e renovar, e chama-se autofagia. A autofagia surge...
Dentes Sensíveis a Doces e Dor: Solução Rápida e Duradoura
Uma solução rápida e fácil para o alívio da dor é o óleo essencial de cravinho, um poderoso antioxidante e analgésico que pode ajudar com doenças das gengivas e dores de dentes.
Feijão Verde: Benefícios Nutricionais e Para a Saúde
O feijão verde tem poucas calorias e é rico em compostos naturais que podem ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue, a reduzir o colesterol e a combater os radicais livres.
Pode-se Comer Cogumelos Crus: Riscos Para a Saúde, Nutrição e Segurança
Os cogumelos têm toxinas sensíveis ao calor, como a hidrazina ou a agaritina, e paredes celulares feitas de quitina que não podem ser bem digeridas pelos seres humanos.
Os Peixes São Animais? Uma Perspetiva Cultural
Em algumas culturas, a carne de peixe não é considerada carne e o peixe é permitido mesmo durante o jejum.
Elixir Bucal Natural Caseiro: Comprovado, Mais Forte e Menos Tóxico
O elixir bucal natural caseiro é mais forte do que a clorexidina, menos tóxico e, se ingerido, pode provocar algumas náuseas, mas também tem um elevado valor ORAC.
Como Parar a Cárie Dentária: Sintomas, Causas e Prevenção
Consumo de açúcar é a principal causa de cáries e a cárie dentária, combinado com deficiência de minerais, especialmente o magnésio, o zinco, o cobre e elementos-traço.
Amla: Benefícios Comprovados, Nutrição e Significado Clínico
O amla é um dos antioxidantes mais poderosos do mundo, com uma pontuação ORAC de 261.530. É uma fonte rica de fitoquímicos que têm vários benefícios para a saúde.
Azul de Metileno: Usos Terapêuticos e Significado Clínico
Azul de metileno é um poderoso antioxidante sintético. Ele melhora a função mitocondrial e a capacidade de nossas células para produzir energia.
Benefícios da Chlorella: Planta B12, Ferro, Zinco e Desintoxicação
A Chlorella é uma fonte vegana de B12, ferro e zinco, tem fortes propriedades de quelação de metais pesados, potencial para baixar o colesterol, reduzir a anemia e reforçar o sistema imunitário.
Benefícios da Spirulina: Superalimento Rico em Ficocianina
A espirulina tem fortes propriedades antioxidantes, anticancerígenas, antivirais e imunomoduladoras, bem como a capacidade de combater a obesidade, a diabetes e o colesterol.
Dieta de Baixa Histamina e Intolerância à Histamina: Guia Completo
Uma forma de gerir a intolerância à histamina é seguir uma dieta pobre em histamina. Isto significa evitar alimentos ricos em histamina ou que possam desencadear a sua libertação.
Benefícios da Teobromina: Impulsionar o Cérebro Sem Ansiedade
A teobromina é o segredo por detrás dos efeitos do chocolate na sua mente e nas suas emoções. Pode melhorar a sua cognição e, ao contrário da cafeína, reduz os seus níveis de stress.
Expressão dos Genes e Epigenética: Como a Dieta e o Ambiente Moldam a Sua Saúde
Não são os genes que importam, mas a forma como se expressam.
Poder Anticancerígeno das Frutas e Legumes: Evidências Clínicas e in Vivo
Alguns extractos vegetais rivalizam com os principais medicamentos de quimioterapia e, ao mesmo tempo, visam vários tipos diferentes de células cancerígenas.
Óleos Essenciais Como Suplementos Antioxidantes: Regras e Estratégias
Os óleos essenciais de qualidade alimentar podem ser uma estratégia conveniente e amiga do consumidor para optimizar o valor antioxidante e a pontuação ORAC da nossa dieta.
Poder Antioxidante das Especiarias: Resultados in Vivo com Dosagens Realistas
Cravo-da-índia, gengibre, alecrim e açafrão-da-índia significativamente sufocar a inflamação, enquanto a pimenta-do-reino, pimenta de caiena, canela, cominho, o orégano, a páprica, a sage e aquecido, açafrão-da-índia não fazer nada.
Dieta Rica em Antioxidantes: Regras e Estratégias Gerais
Existem estratégias fáceis e económicas para optimizar o valor antioxidante da nossa dieta.
Papel Antioxidante na Depressão e Ansiedade: A Peça em Falta
O stress oxidativo com inflamação crónica no cérebro está associado ao desenvolvimento de distúrbios neuropsiquiátricos, incluindo grandes depressões e ansiedade.
Consumo Optimo de Antioxidantes: Ingestão Recomendada de Unidades ORAC
O consumo óptimo de antioxidantes depende da exposição à toxicidade. A pontuação mínima da unidade ORAC é de 8000 a 10000 por dia apenas para contrariar o metabolismo.
Compreender os Valores ORAC: Níveis de Antioxidantes nos Alimentos
Quando a sua principal fonte de antioxidantes é o café, sabe que tem um problema grave.
Adaptações de Treino Antioxidantes Deficientes - Prevenir Danos Oxidativos no Músculo
Os antioxidantes suplementares podem bloquear o principal benefício do exercício e isso é um aumento da nossa própria produção de antioxidantes endógenos.
Astaxantina Benefícios: Antioxidante Natural Mais Poderoso do Mundo
A astaxantina é o mais poderoso e natural antioxidante universal (tanto o petróleo e a água-solúvel) desconhecido para a ciência. Ele se acumula nos tecidos e Ele nunca pode transformar-se em um pró-oxidante.
Suplementos Antioxidantes Versus Alimentos Integrais: Pagar Para Viver uma Vida Mais Curta
Os suplementos antioxidantes não apresentam os benefícios para a saúde observados em dietas ricas em frutas e vegetais, enquanto a vitamina E, o selênio, o beta-caroteno e o licopeno apresentam um risco aumentado de câncer.