RU 
EN 
ES 
PT 
FR 
DE 
JA Эфирные Масла как Антиоксидантные Добавки: Правила и Стратегии
Пищевые эфирные масла могут быть удобной и удобной для потребителя стратегией оптимизации антиоксидантной ценности и показателей ORAC в нашем рационе.
Милош Покимица
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Updated Июнь 10, 2023Основные Выводы:
-Эфирные масла - это натуральные и доступные добавки, которые могут укрепить ваше физическое и психическое здоровье, а также придать вкус и аромат вашим блюдам и напиткам.
-Пищевые эфирные масла обладают широким спектром свойств, таких как противомикробные, противовирусные, антибиотические, противовоспалительные и антиоксидантные свойства (Баккали и др., 2008).
-Применяемые эфирные масла являются самый концентрированный источник антиоксидантов в питании и представляют собой простой и экономически эффективный способ сбалансировать антиокислительный показатель ORAC нашего рациона (Bentayeb et al., 2014).
Введение.
It’s quite surprising, but have you ever heard of edible essential oils? It turns out that these oils, which are commonly used for aromatherapy or in beauty products, can actually be consumed and added to food and drinks as a medicinal supplement. The benefits of these oils go beyond just flavor. Съедобные эфирные масла обладают невероятной пользой для здоровья, как физического, так и психического. Они использовались в традиционной медицине с древних времен. Удивительно, но сегодня люди часто упускают из виду силу и доступность эфирных масел в питании.
Например, одно исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Medicine, показало, что пищевые эфирные масла обладают различными полезными свойствами, такими как противомикробные, противовирусные, антибиотические, противовоспалительные и антиоксидантные свойства (Рэмси и др., 2020). Они могут даже помочь при таких проблемах, как стресс, депрессия и бессонница. Некоторые популярные примеры таких эфирных масел для употребления в пищу включают имбирь, грейпфрут, лаванду, лимон, душицу, мяту, розмарин, мяту и тимьян.
В этой статье мы рассмотрим преимущества и ограничения использования эфирных масел в качестве дополнительных антиоксидантов и приведем несколько примеров эфирных масел с высокой антиоксидантной способностью. Мы также обсудим, как безопасно и эффективно выбирать, хранить, применять и распространять пищевые эфирные масла.
Что такое пищевые эфирные масла?
Эфирные масла - это концентрированные экстракты, которые получают из различных частей растений. Эти масла обладают ярко выраженными ароматами и широким спектром свойств, которые делают их полезными в различных условиях. Они используются в ароматерапии, в медицине и в качестве пищевых ингредиентов, просто для ароматизации. Процесс получения этих масел обычно включает паровую дистилляцию или в некоторых случаях, когда масло содержится в самом растении, например, в семенах, тогда оно может быть извлечено путем холодного прессования семян.
There are many types of essential oils available. There are potentially essential oils that can be made from every single plant out there. It’s crazy to think about all the different types of oils that could exist. The possibilities are endless. And not just out of the plant, but also out of different parts of the plant. Like seed oil, root oil, or bark oil. with each one having unique features and benefits. Некоторые из них можно наносить на кожу или использовать в ароматерапии для улучшения настроения и снятия стресса, другие можно безопасно употреблять в пищу в качестве пищевых добавок или биологически активных добавок.
Ответственно используя эти масла в повседневной жизни, мы можем получить многочисленные преимущества от их натуральных свойств, полученных из plant’s phytochemicals. Они являются суперконцентрированным природным лекарством. Более мощное, чем любая сырая или сушеная лекарственная трава.
Милош Покимица
Каковы полезные свойства пищевых эфирных масел?
Съедобные эфирные масла обладают огромным количеством полезных свойств, которые могут значительно улучшить ваше общее самочувствие и повысить качество жизни. Большинство запатентованных лекарств - это именно они, запатентованные фитохимические вещества, которые извлекаются и концентрируются в клинически значимых дозах. Такие дозы могут быть достигнуты и в маслах. Эти эфирные масла извлекаются из различных трав и растений, обладающих мощными лекарственными свойствами, и я хочу подчеркнуть, что эфирные масла являются высококонцентрированными.
Польза для здоровья включает широкий спектр характеристик, таких как противомикробные, противовирусные, антибиотические, противовоспалительные и антиоксидантные свойства (Баккали и др., 2008).
Эфирные масла особенно эффективны в борьбе с инфекциями и уменьшение воспаления. Они также обеспечивают облегчение боли и укрепляют иммунную систему для борьбы с болезнями. Кроме того, эти эфирные масла являются эффективным средством для улучшения пищеварения и повышения настроения для снижения стресса. Они даже могут помочь в лечении таких расстройств, как тревога, депрессия и бессонница. (Баккали и др., 2008).
Антиоксиданты незаменимы для поддержания общего здоровья организма, поскольку они защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы образуются в результате воздействия различных внутренних и внешних факторов, таких как загрязнение окружающей среды, курение, употребление алкоголя, воздействие ультрафиолетовых лучей, а также старение. Следовательно, накопление токсичных и воспалительных веществ в организме может вызвать окислительный стресс, который повреждает клетки, увеличивая восприимчивость к хроническим заболеваниям, таким как рак или диабет.
Благодарные пищевые эфирные масла содержат природные фенольные соединения, такие как терпены и флавоноиды, обладающие высокой антиоксидантной ценностью, что крайне важно для защиты клеток от других окислительных стрессоров (Баккали и др., 2008). Фенольные соединения, присутствующие в этих эфирных маслах, действуют как сильные скавенджеры свободных радикалов, защищая клетки от такого рода повреждений, вызванных окислительным стрессом.
В аналогичном значении терпены, содержащиеся в пищевом эфирном масле, как было показано, защищают клеточные мембраны, подавляя перекисное окисление липидов, которое имеет решающее значение для функционирования клеток (Нуутинен, 2018). Терпены стали объектом многочисленных исследований, посвященных изучению их лечебных свойств. Клинические испытания показывают, что терпены проявляют широкий спектр полезных эффектов, включая противовоспалительные, антиоксидантные, обезболивающие, противосудорожные, антидепрессивные, анксиолитические, противораковые, противоопухолевые, нейропротекторные и антимутагенные свойства (Нуутинен, 2018). Кроме того, терпены продемонстрировали эффективность при лечении аллергии и инфекций.
Одним из примечательных аспектов терпенов является их низкий уровень токсичности. Это делает их безопасными для использования в качестве пищевых добавок или ингредиентов в косметических продуктах. На самом деле, многие продукты уже содержат терпеновые соединения для этих целей.
It’s possible to find edible essential oils with high antioxidant activity like clove oil or cinnamon oil among others(Баккали и др., 2008).
В этой статье я рассмотрю только антиоксидантные свойства и не буду обсуждать другие фитохимические преимущества, которыми могут обладать эти масла. Их слишком много, а исследования запаздывают. Если исследования и проводятся, то обычно с целью извлечения и патентования.
Включение этих пищевых эфирных масел в свой рацион поможет вам увеличить ежедневное потребление антиоксидантов естественным образом, и, что более важно, легко и дешево, что со временем приведет к улучшению здоровья. (Баккали и др., 2008).
Каждый из нас может принимать по утрам чайную ложку смеси эфирных масел, не меняя ничего другого в своем рационе и жизни. Более того, использование эфирных масел в повседневной жизни также способствует более спокойному образу жизни без стресса.
В целом, высокий антиоксидантная ценность содержащиеся в пищевых эфирных маслах, означают, что они обладают значительным потенциалом для предотвращения развития хронических заболеваний и поддержания хорошего здоровья. Сегодня, когда на рынке представлено огромное разнообразие эфирных масел, начать использовать их стало проще, чем когда-либо.
Золотое Правило:
Самые мощные антиоксиданты - это концентрированная форма натуральных трав, богатых антиоксидантами. На первом месте в списке стоят эфирные масла, экстракты трав, сушеные травы и порошки. Затем сухофрукты, суперпродукты, такие как богатые антиоксидантами фрукты, сырые орехи, семена и овощи. Затем будут обычные фрукты и обычные овощи, а в самом конце - целый список продуктов животного происхождения, которые не имеют антиоксидантной ценности и являются провоспалительными.
Милош Покимица
Не все растения одинаковы. Некоторые из них имеют более высокую питательную плотность и содержание фитохимических веществ, чем другие. Некоторые из них содержат уникальные фитохимические вещества, которые не встречаются в других растениях. Если мы посмотрим на антиоксидантный потенциал одних и тех же видов растений, то увидим, что есть растения, которые имеют гораздо более высокие показатели ORAC.
Когда мы смотрим на Список значений ORAC из самых мощных источников пищи, богатых антиоксидантами, мы заметим, что большинство пунктов - это различные специи или травы.
Эфирные масла.
Некоторые богатые антиоксидантами травы или специи имеют измеримое содержание фитохимических веществ, которые можно извлечь и сконцентрировать. Эфирные масла - это жидкие экстракты из лекарственных, ароматических или любых других растений, которые находят применение в многочисленных отраслях промышленности. Для экстракции также используется множество различных методов.
Эти эфирные масла имеют более концентрированные уровни фитохимических веществ, чем те, которые присутствуют в сыром растении.
В пищевом смысле эфирное масло не превосходит по плотности питательных веществ рядовое растение, это, по сути, рафинированный продукт. Мы могли бы питаться цельными продуктами и получить те же самые питательные вещества. содержание антиоксидантов без экстракции. Сама экстракция приведет к окислению антиоксидантов. Как только экстрагированное масло вступает в контакт с воздухом, начинается процесс окисления.
Почему для определения содержания антиоксидантов нужно использовать эфирные масла, а не цельные продукты питания?
Причина для большинства людей - просто удобство, но настоящая причина в том, что в повседневной жизни существуют ограничивающие факторы на количество какого-либо источника пищи с высоким содержанием антиоксидантов, которое мы могли бы реально потреблять. Например, мы можем выдержать лишь небольшое количество свежемолотой гвоздики.
Вопрос в том, можем ли мы использовать эфирные масла, содержащие суперконцентрированные фитохимические вещества, и получать мегадозы, которых природа не предполагала?
Эти масла способны довести уровень ORAC до цифр, которые не являются естественными, даже если сравнить их с уровнем всех живых приматов. Они также являются источником фитохимических веществ, которые помимо антиоксидантных свойств обладают различными оздоровительными эффектами. Их способность бороться с раком имеет долгую историю и исследования. За последние 10 лет более сотни эфирных масел из более чем двадцати различных семейств растений были оценены на более чем двадцати различные виды рака (Байала и др., 2014). Большинство препаратов для химиотерапии создаются в результате такого рода исследований.
В традиционной медицине не существовало единых монотерпенов. Эфирные масла использовались потому, что не было научного способа запатентовать единое фитохимическое лекарство. Обычная аллопатическая медицина делает то же самое, только убирает само масло и просто использует выбранные химические вещества в качестве рецептурного лекарства. Люди не понимают, что более 60 процентов всех запатентованных лекарств - это не синтетические препараты, а просто извлеченные фитохимические вещества в форме, достаточно мощной, чтобы вызвать клинические проявления.
Вопрос в том, можно ли использовать эту стратегию для повышения антиоксидантного показателя до более нормального уровня, и будет ли это удобным и понятным потребителю способом сбалансировать наш антиоксидантный показатель ORAC?
Существуют эфирные масла, которые являются очень мощными антиоксидантами, например, эфирное масло гвоздики. Мы могли бы смешать их и сделать богатую антиоксидантами смесь эфирных масел для употребления.
Эти масла настолько сильны, что вызывают ожоги, и их нельзя употреблять, не разбавив рафинированным растительным маслом.
Первая проблема.
Не все эфирные масла съедобны. Если вы хотите добавить их, вам придется самостоятельно провести исследование для каждого типа эфирного масла, которое вы хотите. This review (Атабани и др., 2013) приводит некоторые примеры несъедобных масличных культур, из которых получают несъедобные растительные масла.
В следующей таблице перечислены токсичные эфирные масла, которые не пригодны для употребления в пищу. Важно помнить, что эта таблица не является исчерпывающей и может не охватывать все потенциальные опасности и реакции, связанные с неперевариваемыми эфирными маслами.
| Несъедобное растительное и эфирное масло | Токсическое действие или причина несъедобности |
| Масло Jatropha curcas | Содержит форболовые эфиры, которые являются высокотоксичными и могут вызвать сильное раздражение кожи, рвоту, диарею и повреждение органов. |
| Масло Calophyllum inophyllum | Содержит инофиллоид, который является высокотоксичным и может вызвать повреждение печени, почечную недостаточность и смерть. |
| Масло стеркулии феотиды | Содержит циклопропеноидные жирные кислоты, которые могут нарушать обмен жирных кислот и вызывать задержку роста, повреждение печени и анемию. |
| Масло мадуки индийской | Содержит сапонины, которые могут вызвать гемолиз эритроцитов и раздражение желудочно-кишечного тракта. |
| Масло Pongamia glabra | Содержит каранджин и понгамол, которые являются токсичными и могут вызвать раздражение кожи, тошноту, рвоту, диарею и повреждение печени. |
| Льняное масло | Содержит цианогенные гликозиды, которые могут выделять цианид и вызывать отравление. |
| Масло Pongamia pinnata | Содержит каранджин и понгамол, которые являются токсичными и могут вызвать раздражение кожи, тошноту, рвоту, диарею и повреждение печени. |
| Масло Hevea brasiliensis | Содержит аллергенные белки, которые могут вызвать тяжелые аллергические реакции, такие как анафилаксия. |
| Масло Azadirachta indica | Содержит азадирахтин и другие лимоноиды, которые токсичны и могут вызывать тошноту, рвоту, диарею, поражение печени и неврологические эффекты. |
| Масло Camelina sativa | Содержит эруковую кислоту, которая может вызвать накопление жирных кислот в сердце и скелетных мышцах и нарушить их функцию. |
| Масло Lesquerella fendleri | Содержит гидрокси жирные кислоты, которые могут нарушать нормальный обмен жирных кислот и вызывать повреждения печени. |
| Масло никотианы табакум | Содержит никотин, который является высокотоксичным и может вызвать тошноту, рвоту, судороги, остановку дыхания и смерть. |
| Декановое конопляное масло | Содержит каннабиноидные соединения, которые могут вызывать психоактивные эффекты, такие как эйфория, паранойя, беспокойство и галлюцинации. |
| Масло Ricinus communis | Содержит рицин, который является одним из самых сильных известных токсинов и может вызвать тошноту, рвоту, диарею, внутреннее кровотечение, отказ органов и смерть. |
| Масло бабассу | Содержит лауриновую кислоту, которая может повышать уровень холестерина и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. |
| Масло Simmondsia chinensis | Содержит эруковую кислоту, которая может вызвать накопление жирных кислот в сердце и скелетных мышцах и нарушить их функцию. |
| Масло эрука сатива | Содержит глюкозинолаты, которые могут выделять горчичные масла и вызывать раздражение слизистых оболочек и кожи. |
| Масло зимней зелени | Содержит метилсалицилат, который может вызвать отравление при попадании в организм в больших количествах. |
| Камфорное масло | Содержит камфору, которая при попадании в организм может вызвать судороги, кому и смерть. |
| Масло кедрового дерева | Содержит туйон, который при попадании в организм может вызвать нейротоксичность и повреждение печени. |
Вторая проблема.
Некоторые эфирные масла, так же как и травяные чаи, не следует смешивать, поскольку они могут вызвать побочные реакции.
Есть некоторые эфирные масла, которые могут взаимодействовать между собой при смешивании и употреблении. Вот некоторые примеры:
- Clove oil: This oil is high in eugenol, which can act like a blood thinner and inhibit platelet aggregation. Therefore, it may interact with other essential oils that have similar effects, such as wintergreen, birch, cinnamon, oregano, and helichrysum (Фунг и др., 2021).
- Grapefruit oil: This oil contains furanocoumarins, such as bergamottin and DHB, which can inhibit the metabolism of some drugs and increase their blood levels. Therefore, it may interact with other essential oils that have similar effects, such as angelica, bergamot, lemon, lime, and bitter orange (Фунг и др., 2021).
- Лавандовое масло: Это масло обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые могут усилить действие других эфирных масел, обладающих аналогичным действием, таких как ромашка, шалфей, майоран, нероли и иланг-иланг (Фунг и др., 2021).
- Peppermint oil: This oil is high in menthol, which can increase the lung permeability of nicotine and slow down its clearance from the body. Therefore, it may interact with other essential oils that contain nicotine or other stimulants, such as tobacco, coffee, tea tree, and eucalyptus (Фунг и др., 2021).
В следующей таблице перечислены возможные взаимодействия между самими эфирными маслами. Важно помнить, что эта таблица не является исчерпывающей и может не охватывать все потенциальные опасности и реакции.
| Эфирное масло | Взаимодействие с другими эфирными маслами | Причина взаимодействия |
|---|---|---|
| Гвоздичное масло | Зелень, береза, корица, душица, гелихризум | Эвгенол может действовать как разжижающее кровь средство и ингибировать агрегацию тромбоцитов |
| Масло грейпфрута | Ангелика, бергамот, лимон, лайм, горький апельсин | Фуранокумарины могут ингибировать метаболизм некоторых лекарств и повышать их уровень в крови |
| Лавандовое масло | Ромашка, мускатный шалфей, майоран, нероли, иланг-иланг | Седативные и расслабляющие свойства могут усиливать действие других эфирных масел с аналогичным эффектом |
| Масло мяты перечной | Табак, кофе, чайное дерево, эвкалипт | Ментол может увеличить проницаемость легких для никотина и замедлить его выведение из организма |
| Масло розмарина | Лаванда, мускатный шалфей, базилик, шалфей | Камфора и 1,8-цинеол могут стимулировать нервную систему и противодействовать действию других эфирных масел, обладающих седативными и расслабляющими свойствами |
| Масло чайного дерева | Лаванда, мускатный шалфей, майоран, нероли, иланг-иланг | Терпинен-4-ол может стимулировать иммунную систему и противодействовать воздействию других эфирных масел, обладающих иммуносупрессивными свойствами |
| Масло тимьяна | Лимон, лайм, грейпфрут, бергамот | Тимол может раздражать слизистые оболочки и повышать риск фоточувствительности при сочетании с другими эфирными маслами, содержащими цитрусовые компоненты |
| Эвкалиптовое масло | Лаванда, мускатный шалфей, базилик, шалфей | 1,8-цинеол может вмешиваться в метаболизм анестезии и барбитуратов и противодействовать эффектам других эфирных масел, обладающих седативными и расслабляющими свойствами |
| Лимонное масло | Лаванда, мускатный шалфей, майоран, нероли, иланг-иланг | Лимонен может вызывать расслабление и сонливость и усиливать действие других эфирных масел с аналогичным эффектом |
| Масло орегано | Зелень, береза, корица, гвоздика, гелихризум | Карвакрол может действовать как разжижающее кровь средство и ингибировать агрегацию тромбоцитов |
| Масло ладана | Ромашка, мускатный шалфей, майоран, нероли, иланг-иланг | Босвеллиевые кислоты могут модулировать воспаление и иммунные реакции и усиливать действие других эфирных масел с аналогичным эффектом |
| Масло герани | Лимон, лайм, грейпфрут, бергамот | Цитронеллол может раздражать слизистые оболочки и повышать риск фоточувствительности при сочетании с другими эфирными маслами, содержащими цитрусовые компоненты |
Общее правило.
Это сложный вопрос, и я не буду углубляться в него. Общее правило гласит: если растение съедобно, как, например, гвоздика, то и эфирное масло из этого растения будет съедобным. Все известные взаимодействия для растения, из которого добывается масло, должны быть действительны и для самого масла.
Гвоздичное масло - это суперзвезда с приятным запахом и вкусом и показателем ORAC более миллиона.
Токсичность и дозировка.
Некоторые пищевые масла также токсичны, потому что они гораздо более концентрированы химически, чем растение, из которого они созданы, и если в этом растении есть какой-то токсин, он будет гораздо более заметен в масле.
Это может быть главной проблемой и самым упускаемым из виду вопросом, который может привести вас в больницу или к хроническим последствиям, если вы будете делать это самостоятельно без предварительных знаний. Это основная причина, по которой большинство природных целителей и диетологов страдают фобией эфирных масел.
Некоторые масла используются в традиционной медицине на протяжении тысяч лет и имеют обширные научные исследования. Вы, ваш врач и ваш диетолог должны знать все имеющиеся исследования по каждому отдельному эфирному маслу, а также эти исследования должны существовать в первую очередь.
Безопасны ли эти эфирные масла для здоровья?
Эти эфирные масла, как правило, безопасны для употребления, если они чистые, органические и маркированы как пищевые или терапевтические. Однако, прежде чем использовать их внутрь, нужно быть осторожным и соблюдать некоторые меры предосторожности. Вот несколько советов по безопасному использованию этих эфирных масел:
- Перед применением эфирных масел внутрь проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Некоторые эфирные масла могут взаимодействовать с определенными лекарствами или влиять на ваше кровяное давление, уровень сахара в крови или работу печени.
- Внимательно следуйте инструкциям на этикетке и используйте рекомендуемую дозировку для каждого эфирного масла. Не превышайте рекомендованное количество или частоту использования. Меньше - значит больше, когда речь идет об эфирных маслах.
- Разбавляйте эфирные масла маслом-носителем перед употреблением внутрь. Масло-носитель - это растительное масло, которое может помочь разбавить и рассеять эфирное масло и уменьшить его раздражение или чувствительность. Примерами масел-носителей являются оливковое, кокосовое, миндальное, жожоба, виноградное и масло авокадо. Чтобы смешать эфирное масло с маслом-носителем, необходимо отмерить их ложками и пипетками и соблюдать определенное соотношение в зависимости от назначения и силы эфирного масла.
- Не используйте эфирные масла для детей, беременных женщин, кормящих матерей или домашних животных без предварительной консультации с врачом или ветеринаром. Некоторые эфирные масла могут быть вредны или токсичны для них.
- Не используйте эфирные масла вблизи глаз, носа, рта или половых органов. Они могут вызвать жжение, раздражение или воспаление.
- Не используйте просроченные, окисленные или фальсифицированные эфирные масла. Они могут потерять свою эффективность или стать вредными.
- Если после использования эфирных масел у вас возникли такие нежелательные реакции, как тошнота, рвота, диарея, изжога, боль в желудке, головная боль, головокружение или аллергические реакции, необходимо немедленно прекратить их применение.
ВНИМАНИЕ
Если вы не знаете свойств эфирного масла или безопасных дозировок, не знаете, есть ли у вас аллергия, или путаете виды растений, вы можете умереть, попасть в больницу или страдать от хронических проблем, которые вы могли бы не связывать с маслом. У вас может случиться выкидыш или другие осложнения со здоровьем, если вы беременны.
По сравнению со взрослыми, дети более восприимчивы к негативным последствиям, возникающим при употреблении эфирных масел. Это связано с меньшими размерами их тела и недостаточно развитыми функциями печени и почек, что затрудняет метаболизм сильнодействующих соединений в эфирных маслах, снижая токсический порог до мизерных количеств. У детей также более нежная кожа и слизистые оболочки, что делает их более склонными к аллергическим реакциям или раздражениям, вызванным воздействием эфирных масел.
Вы должны хранить съедобные эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте и никогда не оставлять их без присмотра.
Это же правило относится и к беременности.
При беременности может произойти выкидыш или возникнуть другие осложнения со здоровьем. Использование некоторых эфирных масел во время беременности может иметь негативные последствия как для матери, так и для развивающегося ребенка. Было замечено, что некоторые масла вызывают сокращения матки. К таким маслам относятся корица, гвоздика, розмарин, мускатный шалфей, жасмин и можжевельник. Гормональный дисбаланс также может возникнуть из-за использования некоторых масел, что приводит к потенциальному риску для здоровья матери или ребенка. Базилик, анис, фенхель, шалфей и тимьян - вот некоторые масла, которые могут вызвать такой эффект. Изменение артериального давления под воздействием некоторых масел, таких как эвкалипт, мята, розмарин и иланг-иланг, может привести к гипертонии или гипотонии. Пеннироял, танси, зимолюбка и полынь - некоторые масла, которые, как было замечено, вызывают токсичность плода и могут привести к врожденным дефектам или проблемам развития.
Это причина, по которой почти во всех ситуациях большинство диетологов рекомендуют цельные источники пищи в реалистичных дозах.
В такой теме, как эта, вы должны заниматься самообразованием по-настоящему. Это означает, что вы должны нажимать и читать научные ссылки.
Употребление эфирных масел в пищу может создавать потенциальный риск для людей, особенно для тех, кто принимает лекарства. Это связано с тем, что активные летучие соединения в маслах могут взаимодействовать с лекарствами.
Например, эфирное масло грейпфрута содержит фуранокумарины, которые могут подавлять специфические ферменты в печени и кишечнике, отвечающие за расщепление лекарств. В результате такое подавление может привести к повышению уровня в крови и токсичности статинов, блокаторов кальциевых каналов и бензодиазепинов. С другой стороны, эфирное масло мяты перечной содержит ментол, который может влиять на всасывание лекарств, снижая моторику желудка и увеличивая время желудочно-кишечного транзита. Это может снизить биодоступность и эффективность таких лекарств, как фелодипин (блокатор кальциевых каналов), циклоспорин (иммунодепрессант) и кетоконазол (противогрибковое средство).
В дополнение к этим примерам, эфирное масло лаванды распространено благодаря своим седативным свойствам, обусловленным богатым содержанием линалоола и линалилацетата. Однако эти свойства могут усиливать действие некоторых лекарств с седативным или угнетающим воздействием на центральную нервную систему, таких как опиоиды (морфин), бензодиазепины (диазепам), барбитураты или антипсихотики (оланзапин).
Эфирное масло орегано известно своими противомикробными и противовоспалительными свойствами благодаря высокой концентрации карвакрола и тимола. Эти соединения также могут препятствовать антикоагулянтным эффектам таких препаратов, как варфарин, гепарин и аспирин, ингибируя агрегацию тромбоцитов или увеличивая время кровотечения.
Некоторые эфирные масла могут влиять на уровень сахара в крови, например, масло корицы, на уровень артериального давления, например, масло гвоздики, или на работу ферментов печени, например, масло эвкалипта.
Существует растущая тенденция принимать эти эфирные масла именно из-за их побочных эффектов, чтобы снизить дозу прописанных вам лекарств. People take them as medication and then just lower their drug dosage. Is this smart I don’t know. Most of the prescribed medicine is toxic with a long list of drug side effects.
Вы найдете некоторые взаимодействия в таблице, но таблица является лишь ориентиром, она не является полной или всеобъемлющей.
Вам необходимо изучить и полностью исследовать все потенциальные взаимодействия каждого масла, прежде чем использовать их внутрь, и обратиться за профессиональной консультацией в дополнение к вашим исследованиям.
Чтобы минимизировать риск лекарственного взаимодействия с пищевыми эфирными маслами, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
- Перед применением любого эфирного масла внутрь проконсультируйтесь с медицинским работником.
- Сообщите своему врачу или фармацевту обо всех лекарствах, которые вы принимаете или планируете принимать.
- Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее при хорошей переносимости.
- Используйте высококачественные масла из авторитетных источников, которые обеспечивают проверку чистоты и потенции.
- Храните масла в прохладном, темном, сухом месте, вдали от тепла и солнечных лучей.
- Проверьте срок годности и выбросьте просроченные или окисленные масла.
- Внимательно следите за своими симптомами и реакцией на масла и прекратите их использование, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты.
Если быть информированным и осторожным в использовании пищевых эфирных масел при приеме лекарств или наличии заболеваний, вы сможете воспользоваться их преимуществами и свести к минимуму риски.
Мускатный орех.
Мускатный орех - хороший пример. Мускатный орех отлично подходит к печенью и гоголь-моголю, но его избыток может вызвать галлюцинации. В нем содержится вещество, похожее на амфетамин (Идл и др, 2005). Токсическая доза мускатного ореха для взрослого человека составляет две чайные ложки, а для эфирного масла - ноль. Дети, попавшие в контейнер, и люди, намеренно проглотившие большое количество мускатного ореха, пытаясь получить кайф, смогут достичь галлюцинаций, но при этом им станет плохо. Возможны тошнота, рвота, возбуждение, длительная сонливость и кома.. В средние века мускатный орех использовался в качестве абортивное средство поэтому употребление эфирного масла мускатного ореха довольно опасно, особенно для беременных женщин и детей. It is truthful that in most cases, oil is the less toxic option than the nut because most of the toxins present in the nuts don’t get extracted when the oil is steam distilled from the nuts, but the elemicin and myristicin, the two psychoactive substances in the nutmeg are extracted. Even a tiny drop of 0.25 ml of 100% pure therapeutic-grade nutmeg oil will give you a mild trip with visuals, euphoria, etc. Even handling nutmeg oil can be dangerous because you can lick your fingers unintentionally. The effects begin in about 30 minutes and peak after about 3-5 hours.
На видео ниже вы можете увидеть случай из клинической практики о том, что происходит, когда вы выпили бутылку мускатной специи.
Зимняя зелень.
Масло зимней зелени - еще один пример, и это просто название для метил салицилат, a relative of aspirin (acetylsalicylic acid). Small amounts are safe to use as flavoring agents, but the bottle must be locked up so that children can’t get to it. Small amounts of oil of wintergreen can poison children. Because the oil of wintergreen is rapidly absorbed, children can become dangerously ill very quickly (Передозировка метилсалицилата).
Другие примеры.
Peppermint is used for gastrointestinal discomfort. It’s important to choose the correct species of mint, as some types are poisonous; for example, pennyroyal oil is very poisonous to the liver.
Эвкалипт используется для успокаивающего эффекта при вдыхании, например, во время простуды или кашля. При проглатывании эвкалиптовое масло может вызвать судороги.
Масло шалфея использовалось как аромат, приправа и лекарство. Проглатывание более чем небольшого количества вызывало судороги у детей.
Камфора используется как средство от моли и как ингредиент в препаратах для кожи. Даже небольшое количество камфоры опасно при проглатывании. Судороги могут начаться в течение нескольких минут. Отравление камфорой также происходит при многократном нанесении на кожу детей препаратов, содержащих камфору.
Перед использованием любого эфирного масла сначала изучите таблицу GRAS, которую я привел здесь. Вам нужно будет выяснить, есть ли оно вообще в этом списке. Затем найдите в авторитетных источниках информацию об известных рисках для здоровья, а также посмотрите, как оно может взаимодействовать с прописанными лекарствами.
Статус GRAS.
Black cumin oil, oil of oregano, or clove oil are medicinal oils initially produced for human consumption. Some oils are used in traditional medicine or they are available as a supplement. Outside of these oils, there are essential oils. Some essential oils are considered food grade. If you ask FDA what essential oils are suitable for human consumption there will be classification under something they call GRASS. GRAS stands for “Общепризнанная безопасность,” which means that FDA experts believe the oil could be consumed in small amounts as a spice. For instance a few drops of orange or lemon oil instead of grated peel in a cake.
Если вы хотите использовать эфирные масла с антиоксидантной ценностью или для приготовления пищи, вы можете сначала поискать их в базе данных FDA GRAS.
Эфирные масла общепризнанно безопасны (GRAS)
Согласно сайту FDA1Список GRAS не предоставляет никакой информации о дозировке и безопасности пищевых веществ, которые признаны безопасными. Статус GRAS основывается на условиях использования вещества, таких как количество, частота, продолжительность и население, которое будет его потреблять. FDA не утверждает и не проверяет вещества GRAS, но может поставить под сомнение их безопасность, если появятся новые научные данные. Поэтому производитель или пользователь вещества GRAS несет ответственность за обеспечение его безопасности и надлежащего использования.
Источник: FDA. "Общепризнанно безопасно (GRAS)". FDA, https://www.fda.gov/food/food-ingredients-packaging/generally-recognized-safe-gras. Accessed 16 Apr. 2023.
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=182.20
| Общее название | Ботаническое название растения-источника | Безопасность и дозировка |
|---|---|---|
| Люцерна | Medicago sativa L. | Alfalfa oil, derived from the seeds of Medicago sativa L., is primarily used for its grassy and nutty aroma and taste. It is believed to possess cholesterol-lowering, anti-inflammatory, and antioxidant properties. Though safe in small quantities as a flavoring agent or supplement when used appropriately, alfalfa oil can cause adverse effects if misused or overconsumed. One of these risks comes from coumarin content that affects blood clotting medications like aspirin, heparin, and warfarin; this increases the likelihood of bleeding or bruising. Consequently, experts advise against using alfalfa oil if one has a bleeding condition or takes anticoagulant drugs without consulting a physician beforehand. Conversely, Canavanine presence might induce lupus symptoms affecting immunity and hence not favorable with persons having autoimmune disorders. The use of Alfafa oils may also affect other medicine metabolized by the liver such as acetaminophen statins. Before consumption, it’s essential to verify with your doctor The recommended dosage for alfalfa oil hasn’t been established yet officially; however, sources suggest consuming no more than 0.1 – 0.2 ml on daily basis should be safe enough in humans. |
| Allspice | Pimenta officinalis Lindl. | Масло алльспиции добывается из высушенных ягод растения Pimenta officinalis Lindl. Оно используется в основном благодаря своему теплому и пряному аромату и вкусу. Оно также может обладать некоторыми противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными, антиоксидантными и пищеварительными свойствами. В небольших количествах в качестве ароматизатора или вспомогательного вещества масло аллейной пряности в целом безопасно для человека. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении масло может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, у некоторых людей масло специи может вызвать раздражение кожи или аллергию. В этом случае на коже могут появиться покраснения, пятна, зуд или припухлость. Если вас беспокоит возможная кожная реакция, протестируйте разбавленное масло специи на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его более широко. Масло алтейного дерева также может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту или диарею и повлиять на действие желудочно-кишечных препаратов, таких как антациды, ингибиторы протонной помпы и H2-блокаторы. Поэтому избегайте использования масла специи, если у вас в анамнезе язва, гастрит, синдром раздраженного кишечника или вы принимаете какие-либо желудочно-кишечные препараты. Рекомендуемая дозировка масла специи для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Миндаль горький (не содержит колючей кислоты) | Prunus amygdalus Batsch, Prunus armeniaca L. | Миндальное масло (горькое) добывается из ядер Prunus amygdalus Batsch и Prunus armeniaca L., двух видов деревьев. Оно используется в основном из-за своего сладкого и орехового аромата и вкуса. Оно также может обладать некоторыми антиоксидантными, противовоспалительными и увлажняющими свойствами. Миндальное масло (горькое), как правило, безопасно для потребления человеком в небольших количествах в качестве ароматизатора или добавки. Однако миндальное масло (горькое) может вызвать некоторые побочные эффекты при неправильном или чрезмерном использовании. Например, миндальное масло (горькое) может содержать следы пруссиковой кислоты (цианистый водород), которая в больших дозах может вызвать отравление и смерть. Поэтому избегайте использования миндального масла (горького), если у вас есть чувствительность к цианидам или вы принимаете какие-либо антидоты цианидов, такие как нитрит натрия или тиосульфат натрия. Миндальное масло (горькое) также может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, особенно у тех, у кого есть аллергия на орехи или семена. Поэтому перед широким применением миндального масла (горького) протестируйте его в разбавленном виде на небольшом участке кожи. Миндальное масло (горькое) также может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту или диарею и повлиять на действие желудочно-кишечных препаратов, таких как антациды, ингибиторы протонной помпы и H2-блокаторы. Поэтому избегайте применения миндального масла (горького), если у вас в анамнезе есть язва, гастрит или синдром раздраженного кишечника или вы принимаете какие-либо желудочно-кишечные препараты. Рекомендуемая дозировка миндального масла (горького) для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Амбретта (семя) | Hibiscus moschatus Moench. | Масло амбретты, получаемое из семян растения Hibiscus moschatus Moench., ценится прежде всего за мускусный и цветочный аромат и вкус. Оно также может обладать некоторыми полезными свойствами, например, действовать как антидепрессант, афродизиак или спазмолитик. В небольших количествах масло амбретты безопасно для употребления человеком в качестве ароматизатора или добавки. Однако неправильное применение или чрезмерное использование может привести к побочным реакциям, таким как раздражение кожи, аллергия или фототоксические реакции. Поэтому перед широким применением рекомендуется протестировать разбавленное масло амбретты на небольшом участке кожи и после этого избегать воздействия солнечных лучей. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы в настоящее время принимаете лекарства, на которые влияет фермент CYP2C9, включая варфарин, фенитоин или лозартан. На данный момент не существует установленной безопасной дозировки потребления масла амбретты для человека, однако один источник указывает на диапазон 0,1-0,2 мл в день. |
| корень ангелики | Angelica archangelica L. | Масло корня ангелики, добываемое из корней растения Angelica archangelica L., в основном используется благодаря своему сладкому и травяному аромату и вкусу. Кроме того, оно может обладать потенциальными полезными свойствами, такими как противомикробные, противогрибковые, противовоспалительные, антиоксидантные и пищеварительные свойства. В качестве ароматизатора или адъюванта масло в небольших количествах, как правило, безопасно для человека. Однако неправильное или чрезмерное использование может вызвать такие побочные эффекты, как раздражение кожи или аллергия, фоточувствительность и фототоксические реакции, повышенный риск кровотечения при приеме таких препаратов для свертывания крови, как варфарин и аспирин, а также взаимодействие с противодиабетическими препаратами, такими как инсулин и метформин. Люди с нарушениями кровообращения или диабетом должны проконсультироваться с врачом перед использованием масла корня дягиля. Хотя рекомендуемая суточная доза не установлена, один источник предлагает безопасный диапазон от 0,1 до 0,2 мл в день. |
| семя ангелики | Делайте. | Масло семян ангелики добывается из семян растения Angelica archangelica L.. Оно используется в основном из-за своего сладкого и травяного аромата и вкуса. Оно также может обладать некоторыми противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными, антиоксидантными и пищеварительными свойствами. Масло семян дягиля, как правило, безопасно для человека в небольших количествах в качестве ароматизатора или добавки. Однако масло семян дягиля может вызывать некоторые побочные эффекты при неправильном или чрезмерном употреблении. Например, масло семян дягиля может вызвать раздражение кожи или аллергию у некоторых людей. В этом случае на коже могут появиться покраснения, пятна, зуд или припухлость. Если вас беспокоит возможная кожная реакция, протестируйте разбавленное масло семян дягиля на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его более широко. Масло семян дягиля также может вызывать фоточувствительность и фототоксические реакции у некоторых людей. Поэтому после применения масла семян дягиля следует избегать воздействия прямого солнечного света или ультрафиолетовых лучей. Масло семян дягиля также может повышать риск кровотечений и влиять на препараты для свертывания крови, такие как варфарин, гепарин и аспирин. Поэтому избегайте употребления масла семян дягиля, если у вас есть нарушения кровообращения или вы принимаете какие-либо антикоагулянты. Масло семян дягиля также может снижать уровень сахара в крови и взаимодействовать с такими противодиабетическими препаратами, как инсулин, метформин и глипизид. Поэтому внимательно следите за уровнем сахара в крови и проконсультируйтесь с врачом перед применением масла семян дягиля, если вы страдаете диабетом или принимаете какие-либо противодиабетические препараты. Рекомендуемая дозировка масла семян дягиля для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| стебель ангелики | Делайте. | Масло стеблей ангелики получают из стеблей растения, известного как Angelica archangelica L. Одно из основных применений этого масла - его ароматические и вкусовые свойства, сладкие и травяные. Кроме того, оно обладает такими полезными свойствами, как противомикробные, противогрибковые, противовоспалительные, антиоксидантные и пищеварительные свойства. Однако при неправильном или чрезмерном использовании масло стеблей дягиля может оказывать неблагоприятное воздействие. Например, у некоторых людей оно может вызвать раздражение кожи и аллергию. Тем, кто обеспокоен этим, следует провести тест на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его более широко. Кроме того, у некоторых людей оно может вызвать фоточувствительность и фототоксические реакции, если после его применения на кожу попадают прямые солнечные лучи. Известно также, что масло стеблей ангелики может взаимодействовать с препаратами для свертывания крови и противодиабетическими препаратами, повышая риск кровотечения или снижая уровень сахара в крови. Безопасная дозировка для употребления человеком не установлена, но один источник рекомендует использовать 0,1-0,2 мл в день. |
| Ангостура (кора куспарии) | Galipea officinalis Hancock. | Масло, добываемое из коры Galipea officinalis Hancock. известно как ангостуровое масло, которое в основном используется благодаря своему горькому и ароматному вкусу. Оно может обеспечить такие полезные свойства, как противомикробные, противогрибковые, противовоспалительные, антиоксидантные и пищеварительные. Однако при неправильном или чрезмерном использовании оно может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение кожи и аллергия. Перед широким применением рекомендуется провести тест на пластырь, чтобы избежать побочных реакций. Масло ангостуры также может вызвать расстройство желудка и взаимодействовать с желудочно-кишечными препаратами, такими как антациды, ингибиторы протонной помпы и H2-блокаторы. Рекомендуется воздержаться от применения масла ангостуры, если у вас в анамнезе есть язвы. Рекомендуемая дозировка для употребления человеком не была четко определена, но один источник предлагает 0,1-0,2 мл в день для безопасности. |
| Анис | Pimpinella anisum L. | Эфирное масло аниса добывается путем паровой дистилляции из семян растения. Однако оно может вызывать аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на растения, входящие в его семейство, такие как фенхель, сельдерей, петрушка или морковь. Оно также может взаимодействовать с лекарствами или добавками, которые влияют на уровень сахара в крови или давление. Сочетание эфирного масла аниса с лекарствами или травами, оказывающими аналогичное действие, может привести к резкому снижению уровня сахара в крови или давления. Кроме того, эфирное масло аниса может оказывать гормональное воздействие, которое может повлиять на рост плода или выработку молока. Для детей чрезмерное потребление или вдыхание эфирного масла аниса может привести к токсичности. Беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от использования этого масла из соображений безопасности. Рекомендуемая безопасная доза для употребления человеком не установлена, однако безопасным пределом считается 0,1-0,2 мл в день. |
| Асафетида | Ferula assa-foetida L. и родственные виды рода Ferula. | Эфирное масло асафетиды извлекается из высушенной камеди растения Ferula assa-foetida методом паровой дистилляции. Оно обладает сильным и резким вкусом и ароматом, напоминающим чеснок или лук. Он используется в качестве ароматизатора в индийской, иранской и афганской кухнях, особенно в вегетарианских блюдах. Он также используется в качестве травяного лекарства для лечения проблем с пищеварением, таких как несварение желудка, газы, вздутие живота, синдром раздраженного кишечника и кишечные глисты. Он также может обладать противовоспалительными, спазмолитическими, антикоагулянтными и противомикробными свойствами. Среди побочных эффектов эфирного масла асафетиды - аллергические реакции, раздражение кожи, кровотечения, снижение артериального давления и нарушение функции щитовидной железы. Его следует избегать беременным и кормящим женщинам, а также людям с нарушениями кровообращения или проблемами щитовидной железы. |
| Бальзам (мелисса) | Melissa officinalis L. | Lemon balm essential oil is derived from the Melissa officinalis plant’s fresh or partially dried leaves and flowers via steam distillation. Its tangy and refreshing scent is calming and mood-enhancing, making it a popular flavoring agent for beverages, confectionery, jams, and honey. It also serves as an herbal remedy for nervous disorders like anxiety, insomnia, depression, and Alzheimer’s disease. There is evidence indicating that it may possess antioxidant, antiviral, antibacterial, antifungal, antispasmodic, and anti-inflammatory properties. However, using balm essential oil may cause allergic reactions, skin irritation, sedation or interfere with thyroid function. Pregnant or breastfeeding women and individuals who have thyroid problems or glaucoma should avoid it. Although the recommended daily dosage of Anise essential oil for human consumption has not been clearly established yet; 0.1 to 0.2 ml per day is deemed safe. |
| Перуанский бальзам | Myroxylon pereirae Klotzsch. | Эфирное масло перуанского бальзама получают методом паровой дистилляции из сырого бальзама, полученного из ствола дерева Myroxylon pereirae. Его аромат и вкус сладковаты и напоминают ваниль, даря тепло и комфорт. Он имеет широкий спектр применения, в том числе в качестве аромата для парфюмерии и туалетных принадлежностей, ароматизатора для продуктов питания и напитков, а также лекарственного средства с мягкими антисептическими, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами. Однако у некоторых людей он может вызывать аллергические реакции, раздражение кожи, контактный дерматит, астму и анафилаксию. Люди, страдающие аллергией на это растение или другие растения, такие как корица или гвоздика, должны избегать его использования, а также он может взаимодействовать с антикоагулянтами или лекарствами от диабета. |
| Бэзил | Ocimum basilicum L. | Basil essential oil is derived from the leaves and flowering tops of the Ocimum basilicum plant through steam distillation. Its fragrance and taste are herbaceous and sweet, offering a refreshing and invigorating experience. Many people include this oil as a seasoning ingredient in their salad dressings, soups, sauces, or pesto recipes. Alongside being a flavorful addition to food, this oil is also utilized as an herbal remedy for respiratory problems such as asthma, bronchitis or sinusitis. Additionally, it exhibits properties such as antiseptic, anti-inflammatory, antispasmodic, and antidepressant potential. Hence it has been used to treat various health issues effectively. Despite the benefits associated with basil essential oil, there are some side effects that users must be aware of – such as allergic reactions, skin irritation, low blood pressure or potential interference with blood clotting. Pregnant or breastfeeding women should avoid using it altogether while people with bleeding disorders or epilepsy should consult healthcare professionals before use. The recommended way of using basil essential oil is via proper dilution (1-2 drops), once or twice per day. |
| лавровые листья | Laurus nobilis L. | Эфирное масло листьев лавра извлекается из высушенных листьев растения Laurus nobilis методом паровой дистилляции. Оно обладает пряным и древесным вкусом и ароматом, согревающим и бодрящим. Оно используется в качестве ароматизатора в тушеных блюдах, супах, карри и блюдах из риса. Он также используется в качестве травяного лекарства для лечения проблем с пищеварением, таких как несварение желудка, газы, вздутие живота и колики. Он также может обладать антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и антиоксидантными свойствами. Среди побочных эффектов эфирного масла лаврового листа - аллергические реакции, раздражение кожи, тошнота, рвота и сонливость. Его следует избегать беременным и кормящим женщинам, а также людям с диабетом или проблемами с почками. Рекомендуемая дозировка - 1-2 капли, разведенные в воде или соке один или два раза в день. Однако он может вызвать раздражение кожи, аллергические реакции или расстройство желудка. Он также может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови или лекарствами от диабета. |
| Бэй (масло мирции) | Pimenta racemosa (Mill.) J. W. Moore. | Эфирное масло бэй (myrcia oil) добывается из листьев растения Pimenta racemosa методом паровой дистилляции. Оно обладает сладковато-пряным вкусом и ароматом, напоминающим гвоздику. Оно используется в качестве ароматизатора в духах и одеколонах, ароматизатора в пище и напитках, а также в качестве целебного средства в лекарственных препаратах. Он может обладать антисептическими, обезболивающими, противовоспалительными и стимулирующими свойствами. Среди побочных эффектов эфирного масла лавра (масло мирции) - аллергические реакции, раздражение кожи, контактный дерматит и фоточувствительность. Его следует избегать людям, страдающим аллергией на него или на другие растения того же семейства, такие как корица или гвоздика. |
| Бергамот (бергамотовый апельсин) | Citrus aurantium L. subsp. bergamia Wright et Arn. | Эфирное масло бергамота, добываемое из клеток кожуры плодов бергамотового апельсина методом холодного прессования, обладает приятной цветочной нотой и сладким ароматом, напоминающим запах апельсиновой корки. Масло бергамота традиционно использовалось в итальянской народной медицине для дезинфекции ран на коже благодаря своим антисептическим свойствам. Оно также может помочь пищеварению, стимулируя выработку желчи и секрецию желудочного сока, а также облегчая дискомфорт в животе, например, газообразование и вздутие.Тем не менее, необходимо знать о некоторых побочных эффектах: он может вызывать фоточувствительность, делая кожу более восприимчивой к солнечным ожогам и волдырям, если она подвергается воздействию солнца через 12 часов после местного применения; его взаимодействие с лекарствами, такими как статины, антидепрессанты, антикоагулянты, может привести к нежелательным последствиям для здоровья; может вызвать аллергические реакции, характеризующиеся воспалением, Может снижать кровяное давление или уровень холестерина за счет ингибирования ферментов, сужающих кровеносные сосуды, что представляет возможные преимущества для здоровья людей с высоким кровяным давлением или гиперлипидемией, но также может негативно повлиять на здоровье, если принимать его вместе с аналогичными препаратами, такими как блокаторы кальциевых каналов или статины.Потенциальные антидепрессанты и средства, снижающие тревожность, в основном связаны со стимуляцией количества серотонина и дофамина в мозге, поэтому люди, принимающие SSRIs (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и ингибиторы МАО (MAOIs), должны быть бдительны при использовании масла бергамота.Кроме того, эфирное масло бергамота может обладать антикоагулянтными свойствами за счет ингибирования агрегации тромбоцитов и образования фибрина. Такое свойство может принести пользу людям, страдающим тромбозом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако сочетание с другими лекарствами, такими как варфарин или аспирин, может вызвать кровотечение или синяки, поэтому людям с нарушениями кровообращения следует избегать его применения, а при приеме антикоагулянтов сообщать об этом врачу. |
| Горький миндаль (не содержит колючей кислоты) | Prunus amygdalus Batsch, Prunus armeniaca L. | Bitter almond essential oil is derived from the kernels of bitter almonds, which come from Prunus amygdalus Batsch or Prunus armeniaca L. trees. It is distinct from sweet almond oil, which has a milder aroma and is obtained from Prunus dulcis. The bitter almond essential oil has a potent, sharp fragrance that resembles marzipan or almond extract. It is widely used as a flavoring agent in food and beverages, as well as in perfumes and cosmetics.The bitter almond essential oil may have antifungal, antibacterial, and germicidal properties that can aid in the treatment of candidiasis, ringworms, or staphylococcus infections. Furthermore; this essential oil might work as a muscle relaxant to alleviate spasms and pain while also inducing sleep by calming nerves due to its sedative effects. The anti-intoxicating and anti-carcinogenic properties present in the oil aid detoxification of the body while preventing cancer cell growth. Additionally; vermifuge and febrifuge properties help expel intestinal worms and reduce fever respectively while aperient qualities stimulate bowel movements with diuretic characteristics increasing urine output.However, it’s important to note some potential side effects or precautions associated with this essential oil; specifically containing hazardous amounts of prussic acid or cyanide resulting in poisoning when consumed excessively leading to nausea, vomiting headache dizziness among others hence following recommended dosages precisely without any traces of toxins necessary for safe usage. Moreover one must be cautious enough about allergies occurring after use along with interaction possibilities between bitter almond essential oils & medicines such as antidepressants and anticoagulants among others hindering effectiveness and causing adverse reactions ultimately reducing CNS activity if utilized alongside alcohol/anesthesia so avoiding them goes without saying during surgeries scheduled at least 2 weeks before stopping consumption. It is critical to remember that the recommended dose is diluted with 1-2 drops. |
| Розовый лес | Aniba rosaeodora Ducke. | Bois de rose essential oil is derived from the wood of the rosewood tree native to Brazil and Peru, and boasts a sweet, floral, and woody scent. It’s commonly used in perfumes and cosmetics, as well as for medicinal purposes. The oil is believed to possess antiseptic, antibacterial, antifungal and antiviral properties that can help combat infections, acne, cold sores, wounds and more. It may also function as an anti-inflammatory agent, helping to relieve pain in muscles or joints; meanwhile its mood-enhancing qualities have been known to alleviate stress or depression symptoms. Additionally it may serve as an aphrodisiac or stimulant ingredient that increases libido levels; while also possessing skin-care & hair-care benefits by moisturizing & toning both areas. However there are potential side effects like allergic reactions which may occur in sensitive people with asthma history/ allergies; drug interactions can happen especially with medications like blood thinners/antidiabetic drugs resulting in adverse reactions if used excessively over time leading to liver/kidney toxicity . Lastly avoid usage during pregnancy/breastfeeding due insufficient safety data available. Recommended dosage would be 1-2 drops diluted once or twice daily! |
| Какао | Theobroma cacao L. | Эфирное масло какао получают из семян дерева какао, произрастающего в Центральной и Южной Америке. Оно имеет сладкий и шоколадный аромат и широко используется в пищевых продуктах и напитках, парфюмерии, косметике и в медицинских целях. Его преимущества включают потенциальные свойства афродизиака, улучшающие настроение и противовоспалительные эффекты, которые способствуют уходу за кожей и волосами.Однако при использовании этого масла необходимо соблюдать меры предосторожности. Эфирное масло какао может вызывать аллергические реакции и взаимодействовать с лекарствами, такими как разжижающие кровь или противодиабетические препараты, что может привести к побочным реакциям или токсическому воздействию на печень и почки при чрезмерном или длительном использовании. Кроме того, чрезмерное употребление эфирного масла какао может вызвать зависимость из-за его свойств, формирующих привычку; поэтому рекомендуется избегать его употребления с другими веществами, вызывающими зависимость, такими как кофеин и алкоголь. |
| Цветы ромашки (ромашка), венгерская | Matricaria chamomilla L. | Camomile essential oil is derived from the flowers of the camomile plant, also known as chamomile or German chamomile. Its aroma is sweet, fruity, and herbaceous and it is commonly used in aromatherapy and cosmetics. The benefits of using camomile essential oil include its anti-inflammatory and antiseptic properties that help in treating skin conditions like eczema, acne, rashes, wounds, and dermatitis. It has analgesic and antispasmodic properties that can reduce pain and inflammation in joints, muscles, and nerves. Additionally, the oil’s sedative and hypnotic properties assist in reducing stress, anxiety, insomnia, or depression by promoting relaxation and sleep. Camomile essential oil also has carminative and digestive effects that can ease several stomach problems such as gas, indigestion nausea, or colic relief. Further benefits include its antiallergic and antihistaminic properties that can prevent or treat allergic reactions such as hay fever or asthma. Individuals who are susceptible to allergies should perform a patch test before using the essential oil on their skin. Camomile essential oil may interfere with medications like blood thinners or sedatives causing adverse effects. |
| Cananga | Cananga odorata Hook. f. и Thoms. | Эфирное масло кананги, добываемое из цветов дерева кананга (Cananga odorata), родом из Юго-Восточной Азии и тесно связано с деревом иланг-иланг (Cananga odorata var. genuina). Благодаря своему сладкому, цветочному и слегка древесному аромату масло кананги часто используется в парфюмерии и косметических продуктах. Кроме того, оно обладает различными лекарственными свойствами и применяется в медицине.Эфирное масло кананги обладает многочисленными преимуществами. Например, оно может действовать как седативное или антидепрессивное средство, облегчающее тревогу, стресс, депрессию и бессонницу, расслабляя сознание и способствуя сну. Оно также может обладать эффектом афродизиака и стимулировать кровоток и нервную систему для повышения уровня энергии, сексуальной активности и либидо.Однако пользователи должны быть осторожны в отношении возможных побочных эффектов эфирного масла кананги. У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция, вызывающая зуд или отек, поэтому перед нанесением масла на кожу следует провести тест. При взаимодействии с лекарственными препаратами, такими как разжижающие кровь средства, масло также может повлиять на их действие; если вы принимаете лекарства, перед применением проконсультируйтесь с врачом. |
| Capsicum | Capsicum frutescens L. и Capsicum annuum L. | Эфирное масло капсикума получают из плодов растения капсикум (Capsicum frutescens или Capsicum annuum), широко известного как перец чили, кайенский перец или красный перец. Эфирное масло обладает пряным, теплым ароматом и широко используется в пищевых продуктах и напитках, косметике, средствах личной гигиены, а также в качестве лекарственного средства для различных целей.Эфирное масло капсикума обладает рядом потенциальных преимуществ, включая обезболивающие и противовоспалительные свойства, которые могут помочь облегчить боль и отек, блокируя болевые сигналы и стимулируя нервные окончания. Оно также может обладать термогенными и метаболическими свойствами, способными повышать температуру тела, сжигать калории и усиливать расщепление углеводов и жиров. Кроме того, он может обладать противомикробным и противогрибковым действием, которое может предотвратить или вылечить такие инфекции, как простуда, грипп, синусит, фарингит и кандидоз. Пищеварительные свойства помогают пищеварению, стимулируя выработку желудочного сока, тем самым улучшая пищеварение и аппетит. Расширяя кровеносные сосуды и улучшая кровообращение, эфирное масло капсикума может оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему, снижая кровяное давление благодаря своим гипотензивным свойствам.Однако при использовании эфирного масла капсикума следует соблюдать осторожность, поскольку оно имеет ряд побочных эффектов. Местное применение или прием внутрь высоких концентраций может вызвать раздражение кожи, что приведет к появлению волдырей на слизистой оболочке или в глазах. Чтобы избежать подобных случаев, необходимо добавить немного масла-носителя, чтобы разбавить количество, наносимое на поверхность кожи, и не допустить загрязнения чувствительных участков. Сразу после использования убедитесь, что вы быстро очистили кожу, используя перчатки, чтобы избежать ненужного воздействия, ведущего к раздражению. Аллергические реакции, такие как зуд на коже, могут возникнуть у людей с аллергией/астмой при использовании эфирного масла капсикума. Безопасность при кормлении грудью или в период ожидания ребенка; исследования по применению не являются исчерпывающими для этих групп, что заставляет медицинский персонал обращать внимание на ограничения в использовании эфирного масла капсикума.Эфирное масло капсикума опасно для людей младше 12 лет, поэтому его не следует использовать детям. Капсаицин может вызвать сильное временное жжение и дискомфорт при контакте со слизистыми оболочками, что приводит к недомоганию. Попадание в глаза может вызвать сильное жжение и временное помутнение зрения, которое без должного внимания со стороны квалифицированного специалиста, знающего свое дело, может перерасти в несколько дней. Проверьте наличие медицинских противопоказаний перед использованием эфирного масла Capsicum, если вы в настоящее время принимаете предписанные лекарства. Поэтому важно проверить наличие возможных противопоказаний перед началом применения эфирного масла капсикума по назначению. |
| Тмин | Carum carvi L. | Эфирное масло тмина, получаемое из семян растения тмин, обладает теплым, сладким и пряным ароматом. Это масло обычно используется в продуктах питания и напитках, таких как хлеб, сыр и ликеры. Эфирное масло тмина обладает лечебными свойствами, которые включают улучшение пищеварения путем стимулирования выработки желчи и желудочного сока для облегчения проблем с желудком, таких как несварение, колики, вздутие живота и газы. Кроме того, благодаря своим обезболивающим и спазмолитическим свойствам оно снимает воспаление и спазмы в мышцах, кишечнике и дыхательных путях. Эфирное масло тмина может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, расширяя кровеносные сосуды для лучшего кровотока и снижая уровень холестерина. Подавляя рост вредных бактерий благодаря своим противомикробным свойствам, оно также может предотвратить такие инфекции, как бронхит или инфекции мочевыводящих путей.Важно соблюдать определенные меры предосторожности при использовании эфирного масла тмина, поскольку оно может вызывать аллергические реакции, например, раздражение кожи у тех, кто ранее страдал аллергией или астмой. Также следует быть осторожным при использовании этого масла с некоторыми лекарствами, так как оно может нарушить их эффективность или вызвать побочные эффекты, подобные тем, которые возникают при приеме препаратов для разжижения крови или диабетических лекарств. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует полностью отказаться от использования эфирного масла тмина, так как нет достаточных доказательств его безопасности в этот период. Для детей младше шести лет оно также может представлять потенциальный вред, поэтому перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. |
| Семя кардамона (кардамон) | Elettaria cardamomum Maton. | Эфирное масло кардамона добывают из семян растения кардамон, которое является многолетней травой родом из Индии и Шри-Ланки. Оно обладает сладким, теплым и пряным ароматом и широко используется в индийской и ближневосточной кухне. Кроме того, он обладает лечебными свойствами. Он может помочь пищеварению, стимулируя выработку желчи и желудочного сока, что может уменьшить неприятные ощущения в желудке, такие как несварение, газы, вздутие живота и тошнота. Спазмолитические и анальгезирующие свойства каркаде позволяют уменьшить мышечную боль и спазмы, а также снять воспаление в дыхательных путях и кишечнике. Благодаря своим деконгестантным свойствам эфирное масло кардамона помогает избавиться от слизи, разжижая ее в легких и носовых ходах. Его противомикробные свойства позволяют справиться с такими инфекциями, как простуда, бронхит или ангина, предотвращая рост вредных бактерий. Эфирное масло кардамона обладает свойствами, которые могут улучшить гигиену зубов, избавляя их от бактерий, способствующих появлению неприятного запаха изо рта. При использовании этого продукта у некоторых людей может возникнуть раздражение кожи или аллергическая реакция из-за чувствительной кожи, аллергии или астмы. Эфирное масло кардамона может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты для разжижения крови или противодиабетические препараты. |
| Бобы рожкового дерева | Ceratonia siliqua L. | Эфирное масло бобов рожкового дерева получают из семян рожкового дерева, бобового растения родом из Средиземноморского региона. Его аромат напоминает сладкий, шоколадный и ореховый вкус, поэтому его часто используют в продуктах питания и напитках в качестве замены какао или шоколада. Помимо кулинарного использования, кэроб обладает лечебными свойствами, которые приносят ему различные преимущества.Эфирное масло рожкового дерева обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые защищают клетки от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами. Оно также обладает антидиарейными и спазмолитическими свойствами, которые регулируют пищеварительную функцию и облегчают спазмы в животе, связанные с диареей или синдромом раздраженного кишечника. Кроме того, он обладает гипогликемическими свойствами, которые снижают уровень глюкозы в крови, ограничивая поглощение глюкозы и усиливая секрецию инсулина.Кроме того, эфирное масло рожкового дерева обладает гипохолестеринемическими свойствами, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов за счет связывания с желчными кислотами, предотвращая их реабсорбцию в кровь. Оно также действует как средство для подавления аппетита, усиливая чувство сытости, что приводит к потере веса.Тем не менее, при использовании эфирного масла рожкового дерева следует соблюдать осторожность. Некоторые пользователи могут испытывать аллергические реакции, такие как кожная сыпь или отеки; поэтому перед нанесением масла на кожу можно провести тест на чувствительность к нему. Оно также может взаимодействовать с другими лекарствами, такими как разжижающие кровь или противодиабетические препараты, вызывая побочные реакции. |
| Морковь | Daucus carota L. | Эфирное масло моркови получают из семян растения Daucus carota - травы, произрастающей в Европе и Азии. Его аромат сладкий, землистый и древесный, и оно обладает многими потенциальными преимуществами для здоровья. Оно может обладать антибактериальными, противогрибковыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвращать или лечить инфекции, раны, воспаления и окислительный стресс. Кроме того, эфирное масло моркови может обладать полезными свойствами для кожи и волос, увлажняя и питая их. Оно также может помочь в детоксикации, способствуя выведению токсинов из организма. Кроме того, оно может помочь в регулировании менструации и облегчении менструальных спазмов, а также улучшить когнитивные функции и настроение.Однако при использовании эфирного масла моркови следует соблюдать осторожность, поскольку оно способно вызывать аллергические реакции, такие как раздражение кожи или отеки у людей с повышенной чувствительностью или аллергией. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, вызывая побочные эффекты или снижая их эффективность. |
| Кора каскариллы | Croton eluteria Benn. | Эфирное масло каскариллы получают из коры дерева каскариллы, кустарника, произрастающего в Центральной Америке и Карибском бассейне. Его аромат характеризуется пряными, древесными и бальзамическими нотами и широко используется в парфюмерии и косметике. Масло обладает потенциальными антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые могут принести облегчение при таких кожных заболеваниях, как экзема, акне, сыпь, дерматит и раны. Оно может очищать и успокаивать пораженные участки кожи. Масло каскариллы также может действовать как анальгетик и спазмолитик, облегчая дискомфорт от боли, воспаления или спазмов в мышцах, суставах или нервах, способствуя расслаблению. Кроме того, оно обладает пищеварительными свойствами, которые могут облегчить такие расстройства желудка, как вздутие живота, газы, колики или несварение желудка, стимулируя выделение желудочного сока и желчи. И наконец, жаропонижающие компоненты этого растения могут эффективно снижать температуру при лихорадке, открывая кровеносные сосуды для отвода тепла через потоотделение.Тем не менее, следует помнить об осторожности: эфирное масло каскариллы может вызвать раздражение кожи из-за различных аллергий. Кроме того, при употреблении внутрь или местном применении без наблюдения врача оно может вызвать побочные реакции или изменить эффективность специфических лекарств, таких как препараты для разжижения крови или противодиабетические средства. |
| Кора кассии китайской | Cinnamomum cassia Blume. | Масло коры корицы, Сайгон: Это эфирное масло, полученное из коры Cinnamomum loureiroi (syn. Cinnamomum loureirii), дерева родом из Вьетнама. Оно также известно как масло вьетнамской корицы или масло сайгонской корицы. Оно имеет сладкий и теплый вкус и аромат, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. |
| Кора кассии, Паданг или Батавия | Cinnamomum burmanni Blume. | Это эфирное масло, добываемое из коры Cinnamomum burmanni, дерева родом из Индонезии. Оно также известно как масло индонезийской корицы или масло корицы Korintje. Оно обладает сильным и пряным вкусом и ароматом, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. |
| Кора кассии, Сайгон | Cinnamomum loureirii Nees. | Это эфирное масло, извлеченное из коры Cinnamomum loureiroi (syn. Cinnamomum loureirii), дерева родом из Вьетнама. Оно также известно как масло вьетнамской корицы или масло сайгонской корицы. Оно имеет сладкий и теплый вкус и аромат, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная доза для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. |
| Семя сельдерея | Apium graveolens L. | Это эфирное масло, извлеченное из семян Apium graveolens, растения семейства петрушковых. Оно также известно как масло сельдерея или масло мелиссы. Оно обладает резким и землистым вкусом и ароматом, содержит апиол, лимонен, селинен и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при артрите, подагре, инфекциях мочевыводящих путей, высоком кровяном давлении и повышенном уровне холестерина. Однако у него могут быть и побочные эффекты, такие как раздражение кожи, светочувствительность, воспаление почек, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная доза для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,05 г в день для взрослых. |
| Вишня, дикая, кора | Prunus serotina Ehrh. | Это эфирное масло, добываемое из коры Prunus serotina (син. Prunus virginiana), дерева родом из Северной Америки. Оно также известно как масло черной вишни или масло ромовой вишни. Оно обладает фруктовым и древесным вкусом и ароматом, содержит цианогенные гликозиды, дубильные вещества, флавоноиды и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства от кашля, бронхита, диареи и воспаления. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головная боль или отравление цианидами. Безопасная доза для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,05 г в день для взрослых. |
| Кервель | Anthriscus cerefolium (L.) Hoffm. | Это эфирное масло, полученное из листьев Anthriscus cerefolium (син. Chaerophyllum sativum), растения семейства петрушковых. Оно также известно как масло французской петрушки или масло садового кервеля. Оно обладает мягким и сладким вкусом и ароматом, содержит витамин С, железо, каротин и другие соединения. Его используют как кулинарную траву и растительное лекарство для лечения пищеварения, кровяного давления, камней в почках и проблем с кожей. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции или взаимодействие с лекарствами. Безопасная доза для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,05 г в день для взрослых. |
| Цикорий | Cichorium intybus L. | Это эфирное масло, извлеченное из корня Cichorium intybus (син. Cichorium endivia), растения семейства одуванчиковых. Оно также известно как масло эндивия или масло голубой маргаритки. Оно имеет горьковато-ореховый вкус и аромат, содержит инулин, цикориновую кислоту, лактуцин и другие соединения. Его используют в качестве заменителя кофе и растительного лекарства при диабете, запорах, проблемах с печенью и воспалениях. Однако он может иметь и побочные эффекты, такие как аллергические реакции, желчные камни или взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для человека может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. Ссылка: Perović, Jelena et al. “Chicory (Cichorium intybus L.) as a food ingredient – Nutritional composition, bioactivity, safety, and health claims: A review.” Пищевая химия vol. 336 (2021): 127676. doi:10.1016/j.foodchem.2020.127676 |
| Кора корицы, Цейлон | Cinnamomum zeylanicum Nees. | Это эфирное масло, извлеченное из коры Cinnamomum verum (син. Cinnamomum zeylanicum), дерева родом из Шри-Ланки. Оно также известно как масло настоящей корицы или масло корицы Шри-Ланки. Оно обладает сладким и нежным вкусом и ароматом, содержит циннамальдегид, эвгенол и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для человека может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. |
| Кора корицы китайской | Cinnamomum cassia Blume. | Это эфирное масло, полученное из коры коричного дерева Cinnamomum cassia (syn. Cinnamomum aromaticum), родом из Китая. Оно также известно как масло корицы кассии или масло китайской корицы. Оно обладает сильным и пряным вкусом и ароматом, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослых. |
| Кора корицы, Сайгон | Cinnamomum loureirii Nees. | Масло коры корицы, Сайгон: Это эфирное масло, полученное из коры Cinnamomum loureiroi (syn. Cinnamomum loureirii), дерева родом из Вьетнама. Оно также известно как масло вьетнамской корицы или масло сайгонской корицы. Оно имеет сладкий и теплый вкус и аромат, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. |
| Лист корицы, Цейлон | Cinnamomum zeylanicum Nees. | Это эфирное масло, полученное из листьев Cinnamomum verum (син. Cinnamomum zeylanicum), дерева родом из Шри-Ланки. Оно также известно как масло настоящей корицы или масло корицы Шри-Ланки. Оно обладает мягким и древесным вкусом и ароматом, содержит эвгенол, циннамальдегид и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства от простуды, инфекций и воспалений. Однако он может иметь и побочные эффекты, такие как раздражение кожи, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная доза для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослого человека. |
| Лист корицы китайской | Cinnamomum cassia Blume. | Это эфирное масло, добываемое из листьев коричного дерева Cinnamomum cassia (syn. Cinnamomum aromaticum), родом из Китая. Оно также известно как масло корицы кассии или масло китайской корицы. Оно обладает сильным и пряным вкусом и ароматом, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослых. |
| Лист корицы, Сайгон | Cinnamomum loureirii Nees. | Это эфирное масло, извлеченное из листьев Cinnamomum loureiroi (syn. Cinnamomum loureirii), дерева родом из Вьетнама. Оно также известно как масло вьетнамской корицы или масло сайгонской корицы. Оно имеет сладкий и теплый вкус и аромат, содержит циннамальдегид, кумарин и другие соединения. Оно используется в качестве ароматизатора и растительного лекарства при диабете, несварении желудка, простуде и инфекциях. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты, такие как повреждение печени, аллергические реакции, нарушения кровообращения и взаимодействие с лекарствами. Безопасная дозировка для употребления человеком может варьироваться в зависимости от типа и качества масла, цели использования, а также вашей индивидуальной чувствительности и переносимости, но в целом она не должна превышать 0,1 г в день для взрослых. |
| Цитронелла | Cymbopogon nardus Rendle. |
|
| Цитрусовые корки | Citrus spp. | Кожура цитрусовых - это кожура цитрусовых фруктов, таких как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты и мандарины. Они содержат эфирные масла, обладающие различными полезными свойствами, такими как антиоксидантное, противовоспалительное, противораковое, антидиабетическое, противомикробное и снижающее уровень холестерина действие. Кожура цитрусовых, как правило, безопасна для употребления человеком в небольших количествах в качестве ароматизаторов или адъювантов. Однако кожура цитрусовых может иметь некоторые побочные эффекты, если употребляется в избытке или неправильно приготовлена. Например, кожура цитрусовых может содержать пестициды или восковые покрытия, которые могут быть вредны при попадании в организм. Поэтому рекомендуется мыть и очищать органические цитрусовые фрукты перед использованием их кожуры. Кожура цитрусовых также может повышать чувствительность к солнцу и вызывать фототоксические реакции у некоторых людей. Поэтому после употребления кожуры цитрусовых избегайте воздействия прямого солнечного света или ультрафиолетовых лучей. Кожура цитрусовых также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, на которые влияет фермент цитохром P450 3A4 (CYP3A4), такими как антигистаминные препараты, антидепрессанты, статины, блокаторы кальциевых каналов и некоторые химиотерапевтические препараты. Поэтому проконсультируйтесь с врачом перед использованием цитрусовых корок, если вы принимаете любой из этих препаратов. Рекомендуемая доза цитрусовых корок для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 1-2 грамма в день высушенного порошка цитрусовых корок безопасны. |
| Клари (шалфей мускатный) | Salvia sclarea L. | Масло мускатного шалфея добывается из цветов и листьев травы Salvia sclarea L.. Оно используется в основном для успокаивающего, расслабляющего и улучшающего настроение эффекта. Оно также может обладать некоторыми спазмолитическими, антибактериальными, противогрибковыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Масло мускатного шалфея в небольших количествах в качестве ароматизатора или вспомогательного вещества в целом безопасно для человека. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении масло шалфея может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, масло мускатного шалфея может вызвать сонливость и седативный эффект и повлиять на такие депрессанты центральной нервной системы, как алкоголь, бензодиазепины, опиоиды и барбитураты. Поэтому избегайте вождения автомобиля или работы с механизмами после применения масла шалфея мускатного и не сочетайте его с другими седативными средствами. Масло мускатного шалфея также может вызывать гормональные изменения у женщин и влиять на эстрогенные препараты, такие как противозачаточные таблетки, заместительная гормональная терапия и тамоксифен. Поэтому проконсультируйтесь с врачом перед использованием масла шалфея, если у вас в анамнезе есть заболевания, чувствительные к гормонам, такие как рак молочной железы, эндометриоз или фибромиома матки. Рекомендуемая дозировка масла шалфея для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Клевер | Trifolium spp. | Клеверное масло может вызвать некоторые побочные эффекты при неправильном или чрезмерном применении. Например, клеверное масло может вызвать кровотечения и синяки и повлиять на препараты для свертывания крови, такие как варфарин, гепарин и аспирин. Поэтому избегайте применения клеверного масла, если у вас есть нарушения кровообращения или вы принимаете какие-либо антикоагулянты. Клеверное масло также может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает аллергией на растения того же семейства, что и клевер, такие как арахис, соя и люцерна. Поэтому перед широким применением клеверного масла протестируйте его в разбавленном виде на небольшом участке кожи. Рекомендуемая дозировка клеверного масла для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Кокаин (декокаинизированный) | Erythroxylum coca Lam. и другие виды Erythroxylum. | Масло коки добывается из листьев Erythroxylum coca Lam. и других видов растения Erythroxylum. Оно используется в основном для стимулирующего и эйфоризирующего эффекта. Оно также может обладать некоторыми анальгетическими, противовоспалительными и подавляющими аппетит свойствами. Масло коки, как правило, безопасно для употребления человеком в небольших количествах в качестве ароматизатора или вспомогательного вещества. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении масло коки может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, масло коки может вызывать нервозность, беспокойство, бессонницу, учащенное сердцебиение, тремор и судороги, а также воздействовать на стимуляторы центральной нервной системы, такие как кофеин, никотин и амфетамины. Поэтому избегайте употребления масла коки, если у вас есть заболевания сердца, высокое кровяное давление, эпилепсия или вы принимаете какие-либо стимулирующие препараты. Масло коки также может вызывать зависимость и симптомы абстиненции и воздействовать на опиоидные рецепторы и такие препараты, как морфин, кодеин и героин. Поэтому избегайте употребления масла коки, если у вас есть история злоупотребления психоактивными веществами или зависимости от них, или если вы принимаете какие-либо опиоидные препараты. Масло коки также может содержать следы кокаина. |
| Кофе | Coffea spp. | Кофейное масло добывается из обжаренных зерен растения Coffea spp. Оно используется в основном для придания ему насыщенного аромата и вкуса. Оно также может обладать некоторыми антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Кофейное масло, как правило, безопасно для употребления человеком в небольших количествах в качестве ароматизатора или добавки. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении кофейное масло может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, кофейное масло может содержать кофеин, который может вызвать нервозность, беспокойство, бессонницу, учащенное сердцебиение, тремор и судороги, а также повлиять на стимуляторы центральной нервной системы, такие как кофеин, никотин и амфетамины. Поэтому избегайте употребления кофейного масла, если у вас есть заболевания сердца, высокое кровяное давление, эпилепсия или вы принимаете какие-либо стимулирующие препараты. Кофейное масло также может вызывать головную боль, раздражительность, частое мочеиспускание или неспособность контролировать мочеиспускание и влиять на мочегонные препараты, такие как фуросемид и гидрохлоротиазид. Поэтому избегайте употребления кофейного масла, если у вас есть заболевания почек или вы принимаете какие-либо мочегонные препараты. Кофейное масло также может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту или диарею и повлиять на действие желудочно-кишечных препаратов, таких как антациды, ингибиторы протонной помпы и H2-блокаторы. Поэтому избегайте употребления кофейного масла, если у вас в анамнезе язва, гастрит, синдром раздраженного кишечника или вы принимаете какие-либо желудочно-кишечные препараты. Рекомендуемая дозировка кофейного масла для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Орех кола | Cola acuminata Schott and Endl. и другие виды Cola. | Масло ореха колы добывается из семян растения Cola acuminata Schott and Endl. и других видов Cola. Оно используется в основном для стимулирующего и эйфоризирующего эффекта. Оно также может обладать некоторыми аппетитоподавляющими, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Масло ореха колы в небольших количествах в качестве ароматизатора или вспомогательного вещества в целом безопасно для человека. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении масло ореха кола может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, масло ореха кола может содержать кофеин и теобромин, которые могут вызывать нервозность, беспокойство, бессонницу, сердцебиение, тремор, судороги и влиять на стимуляторы центральной нервной системы, такие как кофеин, никотин и амфетамины. Поэтому избегайте употребления масла ореха кола, если у вас есть заболевания сердца, высокое кровяное давление, эпилепсия или вы принимаете какие-либо стимулирующие препараты. Масло ореха кола также может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту или диарею и повлиять на прием желудочно-кишечных препаратов, таких как антациды, ингибиторы протонной помпы и H2-блокаторы. Поэтому избегайте употребления масла ореха кола, если у вас в анамнезе есть язвы.
|
| Кориандр | Coriandrum sativum L. | Масло кориандра добывается из семян травы Coriandrum sativum L.. Оно используется в основном из-за своего свежего и пряного аромата и вкуса. Оно также может обладать некоторыми противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными, антиоксидантными и пищеварительными свойствами. Кориандровое масло в небольших количествах в качестве ароматизатора или добавки обычно безопасно для человека. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении кориандровое масло может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, у некоторых людей кориандровое масло может вызвать раздражение кожи или аллергию. В этом случае на коже могут появиться покраснения, пятна, зуд или припухлость. Если вас беспокоит возможная кожная реакция, протестируйте разбавленное кориандровое масло на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его более широко. Масло кориандра также может вызывать фоточувствительность и фототоксические реакции у некоторых людей. Поэтому после применения масла кориандра избегайте воздействия прямого солнечного света или ультрафиолетовых лучей. Кориандровое масло может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые метаболизируются печенью, такими как ацетаминофен, варфарин и статины. Поэтому, прежде чем использовать кориандровое масло, проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов. Рекомендуемая дозировка кориандрового масла для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Тмин (кумин) | Cuminum cyminum L. | Масло тмина добывают из семян кумина (Cuminum cyminum L.), пряности. Оно используется в основном из-за своего теплого и землистого аромата и вкуса. Оно также может обладать некоторыми противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными, антиоксидантными и пищеварительными свойствами. Масло тмина в небольших количествах в качестве ароматизатора или добавки, как правило, безопасно для человека. Однако при неправильном или чрезмерном употреблении тминное масло может вызвать некоторые побочные эффекты. Например, у некоторых людей тминное масло может вызвать раздражение кожи или аллергию. В этом случае на коже могут появиться покраснения, пятна, зуд или припухлость. Если вас беспокоит возможная кожная реакция, протестируйте разбавленное тминное масло на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его более широко. Тминное масло также может вызывать фоточувствительность и фототоксические реакции у некоторых людей. Поэтому после применения масла тмина избегайте воздействия прямого солнечного света или ультрафиолетовых лучей. Масло тмина также может снижать уровень сахара в крови и взаимодействовать с противодиабетическими препаратами, такими как инсулин, метформин и глипизид. Поэтому внимательно следите за уровнем сахара в крови и проконсультируйтесь с врачом перед использованием масла тмина, если у вас диабет или вы принимаете какие-либо противодиабетические препараты. Рекомендуемая доза тминного масла для употребления человеком не установлена, но один источник говорит о том, что 0,1-0,2 мл в день безопасны. |
| Апельсиновая цедра Кюрасао (апельсин, горькая цедра) | Citrus aurantium L. | Curacao orange peel essential oil is derived from the peel of the curacao orange, a variety of bitter orange originally found in Southeast Asia but now grown in the Caribbean islands. With its fresh and citrusy scent, this oil is commonly used in food and beverages such as cocktails and liqueurs.Curacao orange peel essential oil may also have anti-inflammatory and analgesic properties which help relieve pain, inflammation, and spasms in the muscles, joints, and nerves by calming them down. Moreover, it can cause positive effects on one’s mood by having antidepressant and mood-enhancing properties which help decrease stress, anxiety depression, and insomnia since it induces relaxation and happiness. It may also assist with digestive issues such as indigestion, gas bloating, and nausea by stimulating the production of bile and gastric juices due to its carminative properties. Additionally, it serves as a natural means for enhancing skin texture/hair vitality thanks to its cleansing capabilities through nourishing skin cells/hair shafts.However, excessive use could lead to side effects including allergies or interactions with certain drugs, particularly blood thinners or antidiabetic medications where curacao orange peel essential oil could affect their efficacy or produce negative consequences. It should be noted that users should avoid prolonged exposure to direct sunlight after applying this oil topically due to increased sensitivity leading to sunburns/blisters/photosensitivity. |
| Кора куспарии | Galipea officinalis Hancock. | Эфирное масло куспарии получают из коры дерева куспарии (Galipea officinalis), тропического растения родом из Южной Америки, известного своим горьким, пряным и древесным ароматом, часто используемым в парфюмерии и косметике. Считается, что масло обладает целым рядом целебных свойств, которые могут помочь облегчить множество проблем со здоровьем. Его жаропонижающие и противомалярийные свойства могут помочь снизить температуру и вылечить малярию, препятствуя росту паразита Plasmodium. Кроме того, он содержит антисептические и противовоспалительные вещества, которые могут очищать и успокаивать кожу при таких заболеваниях, как акне, экзема, дерматит, сыпь и раны. Кроме того, его обезболивающие и спазмолитические свойства могут помочь уменьшить боль, воспаление и скованность в мышцах и суставах, расслабляя их. Его пищеварительные и ветрогонные свойства могут помочь облегчить такие проблемы с желудком, как несварение, газы, вздутие живота или колики, стимулируя выработку желчи и желудочного сока. Наконец, его стимулирующие и тонизирующие свойства могут повысить уровень энергии за счет улучшения метаболизма и кровообращения. Однако важно отметить, что он может вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с предписанными лекарствами, такими как препараты для разжижения крови или противодиабетические препараты, что приводит к побочным реакциям или снижению эффективности указанных лекарств. |
| Одуванчик | Taraxacum officinale Weber и T. laevigatum DC. | Dandelion essential oil is obtained from various parts of the dandelion plant, including its flowers, leaves, and roots. The plant is a perennial herb that grows natively in Europe and Asia. This oil has a fresh, green, and earthy scent that is commonly employed in aromatherapy and skincare products. It contains antioxidants and anti-inflammatory agents that potentially help protect cells against oxidative damage caused by free radicals and reduce inflammation and swelling within the body. Additionally, it may possess detoxifying properties that stimulate several organs such as the kidneys, liver, and lymphatic to eliminate toxins from the body while also having digestive properties that treat stomach-related issues like bloating or constipation. Furthermore, the hormonal qualities of this oil can regulate menstrual cycles by balancing estrogen levels and reducing uterine contractions for easing menstrual cramps. However, some individuals may experience allergic reactions such as skin irritation or swelling due to sensitivity towards it or allergies/asthma history. Combining with certain medications (like blood thinners or antidiabetic drugs) might cause counterproductive effects or lead to adverse consequences. Lastly, it increases photosensitivity which means that direct sun exposure should be avoided for about 12 hours after its application on the skin’s surface since there might be an increased risk of sunburns/blisters. |
| Корень одуванчика | Делайте. | Эфирное масло корня одуванчика получают из корней растения одуванчика, родом из Европы и Азии. Оно обладает свежим, зеленым ароматом, часто используемым в косметике и ароматерапии.Исследования показывают, что эфирное масло корня одуванчика обладает свойствами мочегонного и детоксицирующего средства, которое помогает выводить лишнюю жидкость и токсины, стимулируя печень, лимфатическую систему и почки. Кроме того, оно содержит антиоксидант с противовоспалительными свойствами, уменьшающий отеки и воспаления, защищая клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Также он обладает противомикробным действием, препятствуя развитию колоний микроорганизмов, вызывающих простуду или грипп.Эфирное масло корня одуванчика может стимулировать выделение желудочного сока и желчи, обеспечивая регулярную работу кишечника, что регулирует пищеварение. Более того, оно может сбалансировать уровень прогестерона, тем самым облегчая менструальные спазмы и регулируя менструальный цикл.Тем не менее, у некоторых людей может быть аллергия на этот вид эфирного масла. Кроме того, с ним могут взаимодействовать такие лекарства, как разжижающие кровь или противодиабетические препараты, поэтому перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание.Чувствительность к солнечному свету также повышается после его применения, что может привести к солнечным ожогам или волдырям; поэтому после его применения следует избегать пребывания на открытом воздухе в течение не менее 12 часов, чтобы избежать дискомфорта. |
| Собачья трава (квакша, тритикум) | Agropyron repens (L.) Beauv. | Dog grass essential oil is derived from the roots of the Agropyron repens plant, also known as quackgrass or Triticum. It has an earthy, fresh fragrance and is commonly used in aromatherapy and cosmetic products. The oil may have detoxifying and diuretic properties, which can help eliminate excess fluids and toxins by stimulating the kidneys, liver, and lymphatic system.The oil may also provide relief for muscle spasms, pain, and inflammation in joints or nerves when used as an analgesic or antispasmodic. Moreover, its carminative and digestive properties can help ease stomach issues such as constipation, and gas-related bloating while improving bowel regularity due to its ability to stimulate the production of gastric juices.It plays a role in boosting the immune system since it possesses immune-boosting qualities along with antimicrobial behavior to prevent various infections like flu or even urinary tract infections by inhibiting harmful microorganisms’ growth within the body.Nonetheless one should be careful since it might cause allergies besides interaction with some medications (for instance blood thinners) impacting their functionality if not causing adverse reactions altogether. Expert advice should be sought before applying dog grass essential oil on your dog pet due to high toxicity levels for dogs especially when ingested undiluted. |
| Цветы бузины | Sambucus canadensis L. и S. nigra I. | Эфирное масло цветов бузины получают путем экстракции масла из цветов растения бузина, принадлежащего к роду Sambucus. Масло обладает цветочным, сладким и фруктовым ароматом, который часто используется в парфюмерии и косметике. Эфирное масло цветков бузины также используется в медицинских и традиционных целях, например: Лечение респираторных инфекций, таких как простуда, грипп, бронхит и синусит. Цветы бузины обладают противовоспалительными, противовирусными и отхаркивающими свойствами, которые помогают очистить дыхательные пути и уменьшить воспаление. Облегчение проблем с кожей, таких как акне, экзема, псориаз и солнечные ожоги. Цветы бузины обладают противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые помогают заживить и успокоить кожу. Улучшение настроения и психического здоровья. Цветы бузины обладают успокаивающим и поднимающим настроение эффектом, который может помочь уменьшить стресс, беспокойство, депрессию и бессонницу. Укрепление иммунитета и пищеварения. Цветы бузины обладают стимулирующим и детоксицирующим действием, которое может помочь укрепить иммунную систему и улучшить работу печени и почек. Цветы бузины могут снижать уровень сахара в крови, поэтому их следует с осторожностью использовать людям с диабетом или тем, кто принимает лекарства от диабета. Цветы бузины также могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей, особенно если у них есть аллергия на растения того же семейства, что и бузина, такие как жимолость, вибурнум или сирень. Кроме того, эфирное масло цветков бузины может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и препаратами, влияющими на центральную нервную систему, такими как антидепрессанты, седативные средства, опиоиды или алкоголь. Цветы бузины обладают седативным эффектом, который может усиливать или мешать действию этих веществ. |
| Эстрагол (эсдрагол, эсдрагон, эстрагон) | Artemisia dracunculus L. | Эстрагол - это натуральное органическое соединение, обладающее сладким, похожим на анис ароматом. Он также известен как эсдрагол, эсдрагон или эстрагон. Эстрагол является основным компонентом эфирного масла эстрагона (Artemisia dracunculus L.) - травы, используемой в кулинарных и медицинских целях. Эстрагол также содержится в других растениях, таких как сосна, скипидар, фенхель, анис, Clausena anisata и Syzygium anisatum. Эстрагол придает характерный вкус и запах эстрагону, который используется для приправы таких блюд, как курица, рыба, яйца, салаты и соусы. Эстрагол также используется для ароматизации ликеров, таких как абсент и вермут.Улучшение пищеварения и аппетита. Эстрагол обладает ветрогонными и желудочными свойствами, которые помогают стимулировать выработку пищеварительных соков и желчи, а также предотвратить газообразование и вздутие живота. Эстрагол также может способствовать повышению аппетита и лечению нервной анорексии.Эстрагол является предполагаемым канцерогеном, который может вызывать опухоли печени у грызунов. Международное агентство по изучению рака (IARC) классифицировало эстрагол как возможный канцероген для человека (группа 2B). Поэтому вам следует ограничить воздействие эстрагола и избегать его использования в больших дозах или в течение длительного времени. Вам также следует проконсультироваться с врачом перед использованием эфирного масла эстрагола, если у вас есть какие-либо проблемы с печенью, вы беременны или кормите грудью. Эстрагол также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и препаратами, которые влияют на ферменты печени, такими как антикоагулянты, противосудорожные препараты, антибиотики или антидепрессанты. Поэтому перед использованием эфирного масла эстрагола следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств или препаратов. |
| Фенхель, сладкий | Foeniculum vulgare Mill. | Эфирное масло фенхеля сладкого добывается из семян растения фенхель (Foeniculum vulgare Mill.), которое является травой родом из Средиземноморского региона. Эфирное масло фенхеля сладкого обладает сладким, пряным и лакричным ароматом, который часто используется в ароматерапии и парфюмерии. Эфирное масло фенхеля сладкого имеет ряд преимуществ и способов применения, таких как:Улучшение пищеварения и облегчение проблем желудочно-кишечного тракта. Эфирное масло фенхеля сладкого обладает ветрогонными, спазмолитическими и желудочными свойствами, которые помогают облегчить несварение желудка, газообразование, вздутие живота, тошноту, колики и запоры. Эфирное масло фенхеля сладкого также может стимулировать аппетит и регулировать обмен веществ. Балансирует гормоны и облегчает менструальные и климактерические симптомы. Эфирное масло фенхеля сладкого обладает эстрогенными и эмменагоговыми свойствами, которые помогают регулировать менструальный цикл, уменьшают спазмы и облегчают предменструальный синдром (ПМС). Эфирное масло фенхеля сладкого также может помочь при климактерических симптомах, таких как приливы жара, перепады настроения и снижение либидо. Детоксикация организма и поддержка печени и почек. Эфирное масло фенхеля сладкого обладает мочегонными, депуративными и печеночными свойствами, которые помогают выводить из организма токсины и лишнюю жидкость. Эфирное масло фенхеля сладкого также может поддерживать функции печени и почек и предотвращать инфекции. Очищает дыхательные пути и облегчает кашель и простуду. Эфирное масло фенхеля сладкого обладает отхаркивающими, муколитическими и антисептическими свойствами, которые помогают разрыхлить и вывести слизь из легких и горла. Эфирное масло фенхеля сладкого также может помочь при респираторных инфекциях, таких как бронхит, астма и синусит. Повышение ясности ума и концентрации внимания. Эфирное масло фенхеля сладкого обладает стимулирующими и освежающими свойствами, которые помогают улучшить память, концентрацию и бдительность. Эфирное масло фенхеля сладкого также может помочь уменьшить умственную усталость, стресс и беспокойство.Эфирное масло фенхеля сладкого содержит большое количество трансанетола (эфира), который может оказывать эстрогеноподобное воздействие на организм. Поэтому следует избегать использования эфирного масла фенхеля сладкого, если у вас есть заболевания, связанные с эстрогенами, такие как рак молочной железы, эндометриоз или фибромиома. Также следует проконсультироваться с врачом перед использованием эфирного масла фенхеля сладкого, если вы беременны или кормите грудью, так как оно может повлиять на уровень гормонов или выработку молока. Эфирное масло фенхеля сладкого также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и препаратами, влияющими на свертываемость крови или уровень сахара в крови, такими как антикоагулянты, антидиабетические препараты или инсулин. Поэтому перед использованием эфирного масла фенхеля сладкого следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов или лекарств. |
| Пажитник | Trigonella foenum-graecum L. | Эфирное масло пажитника получают из семян растения пажитник, которое родом из Азии и Европы. Обладая теплым и ореховым ароматом, это масло часто используется в парфюмерии и ароматерапии.Это масло обладает противовоспалительными, ветрогонными и спазмолитическими свойствами, которые могут помочь уменьшить несварение желудка, вздутие живота, газообразование, симптомы колита и язвы. Кроме того, эфирное масло пажитника может помочь сбалансировать микрофлору кишечника, способствуя здоровому пищеварению и защищая от инфекций. У кормящих матерей оно обладает галактагогенным действием, что может увеличить выработку грудного молока, а также помогает предотвратить нагрубание молочных желез и мастит. Эфирное масло пажитника обладает многочисленными преимуществами для здоровья кожи головы, такими как увлажнение, питание волосяных фолликулов, а также укрепление кутикул волос. Оно помогает справиться с перхотью, уменьшая выпадение волос, происходящее из-за старения или других проблем со здоровьем, таких как диабет или высокий уровень холестерина. Эфирное масло пажитника может регулировать гормоны, повышая половое влечение или облегчая проблемы эректильной дисфункции, а также нарушения менструального цикла, связанные с нерегулярными месячными или менопаузой.Однако употребление эфирного масла пажитника связано с некоторыми рисками. Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции при использовании этого масла, если у них есть аллергия на растения, принадлежащие к аналогичному семейству, такие как арахис или соя. Беременные женщины должны избегать употребления эфирного масла пажитника, так как это может привести к сокращениям матки или осложнениям кровотечения. Другие предостережения включают консультацию с врачом перед использованием эфирного масла пажитника одновременно с инсулиновыми препаратами для лечения диабета или антикоагулянтными таблетками для разжижения крови, поскольку это может привести к нежелательному взаимодействию между препаратами, влияющему на типичные уровни дозировки любого из них. |
| Галанга (галангал) | Alpinia officinarum Hance. | Эфирное масло галангала получают из корней растения галангал, родственного имбирю. Оно обладает пряным, древесным и слегка цветочным ароматом, который можно использовать в качестве натурального парфюма. Масло обладает антиоксидантами, которые помогают в профилактике заболеваний и защите клеток от свободных радикалов. Его противомикробные свойства помогают бороться с микроорганизмами, вызывающими порчу и инфекции. Воспаление и боль при различных заболеваниях могут быть уменьшены благодаря его противовоспалительным свойствам. Эфирное масло галангала также полезно для пищеварения, поскольку оно облегчает такие симптомы, как тошнота, рвота, диарея, язва и гастрит.Однако у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на галангал или его эфирное масло, что приводит к раздражению кожи или затрудненному дыханию. Корень галангала также обладает разжижающими кровь свойствами, что может увеличить риск кровотечения. Если вы страдаете кровотечением или принимаете препараты, разжижающие кровь, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эфирное масло галангала. |
| Герань | Pelargonium spp. | Эфирное масло герани добывают из листьев и цветов растения герани, которое входит в то же семейство, что и розы. Это масло обладает сладким и слегка цитрусовым ароматом и находит применение в натуральной парфюмерии. Помимо аромата, эфирное масло герани оказывает терапевтическое воздействие, улучшая настроение и снижая тревожность, стресс и депрессию благодаря своему антидепрессивному эффекту. Гормональный баланс - еще одна область, где оно помогает, облегчая симптомы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС) или менопаузой. Его противовоспалительные свойства могут облегчить боль при различных заболеваниях, уменьшить воспаление и предотвратить инфекцию при нанесении на раны, ожоги или язвы, стимулируя кровообращение. Масло герани также может тонизировать мышцы, кожные ткани и кровеносные сосуды благодаря своему вяжущему действию. Оно предотвращает появление угревой сыпи, регулируя выработку кожного сала и уменьшая избыток жира на поверхности кожи, одновременно повышая ее эластичность, что способствует уменьшению морщин и дряблости кожи. Эфирное масло герани увеличивает выделение мочи, вымывая токсины из организма благодаря своему мочегонному действию и уменьшая отеки (припухлости), связанные с высоким кровяным давлением или инфекциями мочевыводящих путей. Однако у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на масло герани, вызывающая кожную сыпь, зуд или отек, а также проблемы с дыханием. Кроме того, его применение может повысить чувствительность к солнечному свету, что приводит к солнечным ожогам, поэтому после нанесения эфирного масла на кожу рекомендуется принимать меры предосторожности в сочетании с солнцезащитным кремом. |
| Герань, восточно-индийская | Cymbopogon martini Stapf. | The essential oil known as Geranium East Indian is extracted from the palmarosa plant’s grass, which is part of the same family as citronella and lemongrass. The oil has a sweet, floral fragrance with a hint of citrus similar to rose oil, making it useful in natural perfumes and cosmetics. It possesses antiseptic properties that can kill or inhibit harmful microorganisms, prevent infections, and moisturize the skin and hair while nourishing them. Additionally, it can balance natural oil production to avoid dryness, flakiness, or irritation. Geranium East Indian oil also includes anti-aging effects that help stimulate cell regeneration and collagen production resulting in the reduction of fine lines, wrinkles, scars, and blemishes. Furthermore, this oil improves skin elasticity and firmness. Lastly, it has hormonal effects regulating levels helping to alleviate symptoms of menstrual disorders or menopause. However, some individuals may show an allergic reaction to palmarosa or its essential oil; thus, caution should be taken. Moreover, sun sensitivity may increase upon applicating the Geranium East Indian oil; therefore sun protection should be applied after its use on the skin. |
| Герань, роза | Pelargonium graveolens L’Her. | Герань, восточно-индийская Cymbopogon martini Stapf. Эфирное масло - это вид масла, добываемого из растения, принадлежащего к семейству лимонниковых. Оно отличается высоким содержанием гераниола, который является соединением, обладающим противомикробными свойствами1. Масло получают путем паровой дистилляции свежей или высушенной травы. Масло обладает сладким цветочным ароматом с оттенком розы. Оно используется в медицине и традиционно для ухода за кожей, заживления ран, снятия воспаления, стресса и менструальных проблем. Некоторые возможные побочные эффекты масла - раздражение кожи, аллергические реакции и лекарственное взаимодействие с антикоагулянтами, антидепрессантами и антигистаминными препаратами. Нет достаточных данных, подтверждающих безопасность или эффективность масла для употребления человеком в качестве лекарственной добавки, поэтому перед применением внутрь рекомендуется проконсультироваться с врачом. |
| Имбирь | Zingiber officinale Rosc. | Растение имбирь, научно известное как Zingiber officinale Rosc., находится в близком родстве с куркумой и кардамоном. Его корневище обладает пикантным и ароматным вкусом и широко используется в качестве специи и травяного средства. Имбирь может обеспечить ряд преимуществ для желудочно-кишечного тракта, таких как улучшение пищеварения, уменьшение тошноты и усиление моторики. Кроме того, его противовоспалительные, антиоксидантные и противомикробные свойства могут быть эффективны при лечении таких заболеваний, как артрит, инфекции, диабет и простуда. Хотя имбирь в целом безопасен для употребления, он может вызывать негативные побочные эффекты, такие как изжога, диарея, отрыжка или дискомфорт в желудке, если принимать его в чрезмерных дозах. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты, антидиабетические препараты и лекарства от давления. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с имбирем или использовать его в лечебных целях. |
| Грейпфрут | Citrus paradisi Macf. | Эфирное масло грейпфрута Citrus paradisi Macf. - это вид масла, добываемого из кожуры грейпфрута методом холодного прессования желез в кожуре фрукта. Масло обладает свежим и цитрусовым ароматом, который поднимает настроение и заряжает энергией. Оно используется для различных целей, таких как уход за кожей, волосами, снижение веса, детоксикация, снятие стресса и профилактика инфекций. Некоторые возможные побочные эффекты масла - чувствительность кожи, фоточувствительность и взаимодействие с лекарствами. Масло может сделать кожу более склонной к солнечным ожогам и раздражению, поэтому его следует разбавлять маслом-носителем и использовать с осторожностью. Масло также может нарушать метаболизм некоторых лекарств, таких как статины, блокаторы кальциевых каналов и антидепрессанты. Поэтому перед применением масла внутрь или наружно рекомендуется проконсультироваться с врачом. |
| Гуава | Psidium spp. | Guava Psidium spp. essential oil is an extract obtained from the fruits and leaves of the guava tree. This tropical plant originates from Central and South America and has a sweet, floral fragrance that can soothe the mind and elevate one’s emotions. The oil serves multiple purposes like skin care, hair care, oral health, digestive health, immune system, and inflammation. It is abundant in phenolic compounds such as flavonoids, tannins, and terpenoids that possess antioxidant, anti-inflammatory, antimicrobial, antidiabetic, and antihypertensive properties to help treat ailments like diarrhea, dysentery, gastroenteritis, hypertension, diabetes, caries pain relief, coughs, oral ulcers, liver damage or infections. However, it has some potential side effects such as allergic reactions, may irritate the skin, or interaction negatively with certain medications such as warfarin, cyclosporine, and statins. Oil can cause photosensitivity and sensitive reactions. |
| Кора гикори | Carya spp. | This oil, extracted from the bark of the hickory tree native to North America, has a warm and cozy aroma that can create a peaceful atmosphere. Not only is it perfect for aromatherapy, but it can also be used for cooking, smoking, and repelling insects. Phytochemicals found in the oil – phenols, terpenes, and coumarins – possess antioxidant, anti-inflammatory, antimicrobial, antidiabetic, and anticoagulant properties that may help with various conditions such as pain, inflammation, infections, diabetes, blood clots, and even cancer. Skin irritation or allergic reactions may occur with direct contact. The oil may cause skin sensitivity and photosensitivity so remember to dilute with a carrier oil before using. Another important factor to keep in mind is drug interactions. If you’re taking prescription medications like warfarin or statins along with using hickory bark essential oil internally or externally it may interfere with metabolism. So it’s always best to check with your medical provider before use. |
| Хорехаунд (хорхаунд) | Marrubium vulgare L. | Эфирное масло горичника (хорхунда) Marrubium vulgare L. - это вид масла, добываемого из листьев и цветов растения горичник, которое является многолетней травой родом из Европы и Азии. Масло имеет горький и мятный аромат, который может стимулировать дыхательную систему и успокаивать горло. Оно используется для различных целей, таких как кашель, простуда, бронхит, астма, пищеварение и менструальные проблемы. Масло имеет много преимуществ благодаря содержанию маррубина, который является соединением, обладающим антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, антидиабетическими и противораковыми свойствами. Маррубин может помочь при различных заболеваниях, таких как воспаление, инфекции, диабет, болезни печени, рак, гипертония и высокий уровень холестерина. Некоторые возможные побочные эффекты масла - раздражение кожи, аллергические реакции и взаимодействие с лекарствами. Масло может вызывать чувствительность кожи и фоточувствительность, поэтому его следует разбавлять маслом-носителем и использовать с осторожностью. Масло также может нарушать метаболизм некоторых лекарств, таких как варфарин, дигоксин и диуретики. |
| Хмель | Humulus lupulus L. | Hops Humulus lupulus L. essential oil is derived from the flowers of the hops plant, a climbing vine that originates from Europe and Asia. This oil has an earthy scent that can relax the nervous system and promote sleep. Its uses include treating insomnia, anxiety, depression, menopause symptoms, and pain. The oil contains phytoestrogens, which are plant compounds that mimic estrogen’s effects in the body, so it may help manage hot flashes, mood swings, osteoporosis, and breast cancer. Additionally, this oil possesses antioxidant, anti-inflammatory, and antimicrobial properties which may assist with treating inflammation, infections, skin disorders, and liver diseases. However, its side effects include skin irritation or allergic reactions as well as potential drug interactions with sedatives/antidepressants/hormone replacement therapy. Furthermore, it can increase skin sensitivity to light or photosensitivity due to exposure to sunlight. |
| Мята | Monarda punctata L. | Extracted from the flowers and leaves of the horsemint plant, Horsemint Monarda punctata L. essential oil possesses a piquant and floral aroma. This oil offers a broad spectrum of therapeutic benefits; it can be used for skincare, hair care, respiratory health, digestive wellness, urinary tract health, and pain management. Its attributes are attributed to thymol – a compound renowned for its antibacterial, antiseptic, and anti-infectious properties. From treating conditions like acne, wounds, and infections to fighting off seasonal afflictions like colds & flu, bronchitis & sinusitis to alleviating digestive discomforts such as gas & bloating and urinary tract infections as well as combating inflammation – thymol is the magic potion that makes this oil an ally in the journey towards well-being. Its possible side effects include skin irritation and allergic reactions along with drug interactions. The compound can cause sensitivity to the skin as well as photosensitivity which increases the risk of sunburns from regular exposure. Moreover, individuals taking medications such as warfarin or diuretics should consult their healthcare professional before use of this oil due to its potential interference with metabolism or properties that enhance bleeding disorders or fluid loss respectively. |
| Хиссоп | Hyssopus officinalis L. | Эфирное масло иссопа Hyssopus officinalis L. - это вид масла, добываемого из цветов и листьев растения иссоп, которое является травянистым многолетником семейства мятных, родом из Европы и Азии. Масло обладает сладким и травянистым ароматом, который может стимулировать ум и тело. Оно используется для различных целей, таких как здоровье дыхательных путей, пищеварительной системы, иммунной системы, уход за кожей и духовное очищение. Масло имеет много преимуществ благодаря содержанию пинокамфона, который является соединением, обладающим антисептическими, отхаркивающими и ветрогонными свойствами. Пинокамфон может помочь при различных заболеваниях, таких как простуда, кашель, бронхит, астма, несварение желудка, газы, вздутие живота, инфекции, раны, синяки и паразиты. Некоторые возможные побочные эффекты масла - раздражение кожи, аллергические реакции и взаимодействие с лекарствами. Масло может вызывать чувствительность кожи и фоточувствительность, поэтому его следует разбавлять маслом-носителем и использовать с осторожностью. Масло также может нарушать метаболизм некоторых лекарств, таких как противосудорожные препараты, антидепрессанты и лекарства от давления. Масло следует использовать экономно и только в течение короткого периода времени, так как при попадании в организм в больших количествах оно может оказать нейротоксическое действие. |
| Бессмертник | Helichrysum augustifolium DC. | Эфирное масло бессмертника Helichrysum augustifolium DC. представляет собой вид масла, добываемого из цветов растения бессмертника, которое является многолетней травой родом из Средиземноморского региона. Масло имеет сладкий и землистый аромат, который может способствовать эмоциональному благополучию и духовному осознанию. Оно используется для различных целей, таких как уход за кожей, заживление ран, уменьшение рубцов, борьба со старением, снятие боли и воспаления. Масло имеет много преимуществ благодаря содержанию нерилацетата, который является соединением, обладающим регенеративными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Нерилацетат может помочь при различных заболеваниях, таких как ожоги, порезы, синяки, акне, экзема, псориаз, морщины, растяжки, артрит, ревматизм и мышечные спазмы. Некоторые возможные побочные эффекты масла - раздражение кожи, аллергические реакции и взаимодействие с лекарственными препаратами. Масло может вызывать чувствительность кожи и фоточувствительность, поэтому его следует разбавлять маслом-носителем и использовать с осторожностью. Масло также может нарушать метаболизм некоторых лекарств, таких как антикоагулянты, антидиабетики и антигистаминные препараты. |
| Жасмин | Jasminum officinale L. и другие виды Jasminum. | Эфирное масло жасмина получают из цветков растения жасмин, которое также называется Jasminum officinale. Существуют различные способы получения масла из цветков, например, с помощью растворителей, воды, пара, микроволн или сверхкритических жидкостей. Масло имеет сладкий и цветочный запах, который нравится многим людям. Оно может быть полезным для настроения, стресса, либидо, боли и кожи. Однако нет достаточных доказательств того, что масло работает или что оно безопасно для употребления. У некоторых людей масло может вызвать аллергию, проблемы с кожей, тошноту, головную боль или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антидепрессанты, седативные средства или препараты от давления. |
| Можжевельник (ягоды) | Juniperus communis L. | Это масло обладает многогранным ароматом, включающим древесные, пряные и бальзамические ноты, что делает его популярным выбором для ароматерапии и парфюмерии. Утверждается, что эфирное масло ягод можжевельника обладает многочисленными полезными свойствами, такими как облегчение вздутия живота и проблем с пищеварением, улучшение сна, снятие изжоги, отпугивание насекомых, снижение кровяного давления и консервирование продуктов. Некоторые потенциальные опасности могут включать реакции гиперчувствительности, воспаление или раздражение кожи, воспаление почек и сокращения матки, что может быть критично для некоторых людей. Некоторые лекарства негативно взаимодействуют с эфирным маслом можжевеловых ягод, включая мочегонные средства, антикоагулянты или лекарства от диабета. |
| Орех кола | Cola acuminata Schott and Endl. и другие виды Cola. | Kola nut essential oil is extracted from the kola nut using various methods such as solvent extraction or supercritical fluid extraction. The oil has a stimulating taste and aroma due to its caffeine and theobromine content and is commonly used as a flavoring agent in beverages like cola drinks. It may cause side effects such as insomnia, tremors, nausea, irregular heartbeat, skin irritation, kidney damage, or uterine contractions. It’s important to consult a doctor before consuming kola nut essential oil and be aware of potential interactions with other medications. |
| Лавровые ягоды | Laurus nobilis L. | Laurel berries essential oil is derived from the fruits of the laurel tree (Laurus nobilis), which is also known as sweet bay or bay laurel. This tree has been historically used for medicinal and culinary purposes in the Mediterranean region. To extract the oil, the harvested and dried fruits are boiled or pressed.The spicy and herbaceous scent of laurel berries’ essential oil makes it commonly used in perfumery and aromatherapy. Many people believe that this oil offers various health benefits including fighting colds and flu, alleviating stress and anxiety, enhancing memory and mood, promoting hair growth, healing disorders such as wounds or infections, and repelling insects.Although laurel berries essential oil may have positive impacts on health, some individuals may experience adverse reactions like skin irritation, allergic responses, dizziness, vomiting, diarrhea, or low blood pressure. Additionally, this oil can interact negatively with certain medications like sedatives or diabetes drugs. |
| Лавровые листья | Laurus spp. | Эфирное масло листьев лавра получают из листьев лаврового дерева, также известного как лавр или сладкий лавр. Это дерево родом из Средиземноморского региона и имеет долгую историю использования в кулинарии и медицине. Масло получают путем паровой дистилляции собранных листьев.Аромат эфирного масла лаврового листа пряный и травянистый, что делает его популярным в ароматерапии и парфюмерии. Оно может оказывать различные полезные свойства, в том числе бороться с простудой и гриппом, снимать стресс и тревогу, улучшать настроение и память, стимулировать рост волос, заживлять раны и инфекции, отпугивать насекомых.Побочные эффекты включают аллергические реакции или раздражение кожи, тошноту, рвоту, диарею или снижение кровяного давления. Кроме того, некоторые лекарства могут взаимодействовать с лавровым маслом, например, антикоагулянты, лекарства от диабета или седативные средства. |
| Лаванда | Lavandula officinalis Chaix. | Эфирное масло лаванды получают из цветов растения Lavandula officinalis, известного также как английская или настоящая лаванда. Оно используется уже много веков благодаря своему приятному аромату и лечебным свойствам. Растение родом из Средиземноморского региона.Эфирное масло лаванды обладает успокаивающим цветочным ароматом, широко используемым в ароматерапии и парфюмерии. Потенциально оно может оказывать такие полезные свойства, как снижение тревожности и стресса, облегчение сна, снятие боли и воспаления, укрепление здоровья кожи, заживление ран и ожогов, а также отпугивание насекомых.Однако следует помнить, что использование эфирного масла лаванды может вызвать у некоторых людей такие побочные эффекты, как раздражение кожи, аллергию или даже снижение артериального давления, тошноту или головную боль. Более того, оно может негативно взаимодействовать с некоторыми видами лекарств, например, с препаратами от давления или антидепрессантами. |
| Лаванда, колос | Lavandula latifolia Vill. | Эфирное масло лаванды колосковой получают из цветов растения лаванды колосковой, также известной как португальская или широколистная лаванда. Это растение издавна используется для ароматических и лекарственных целей в Средиземноморском регионе. Масло получают путем паровой дистилляции цветков, оно обладает цветочным и камфорным ароматом, широко используемым в ароматерапии и парфюмерии. Некоторые люди считают, что оно обладает потенциальными преимуществами для здоровья, включая облегчение дыхательных проблем, стресса, беспокойства, депрессии и усталости, а также способствует росту волос, заживлению ран и отпугиванию насекомых. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как раздражение кожи или аллергические реакции, или взаимодействие с некоторыми лекарствами, такими как антидепрессанты или лекарства от давления, что может привести к головной боли, снижению кровяного давления или дискомфорту пищеварения. |
| Лавандин | Lavandula officinalis Chaix и Lavandula latifolin Vill. | Lavandin essential oil is extracted from Lavandula officinalis and Lavandula latifolia, which are hybrid plants of lavender and spike lavender. These plants are grown in the Mediterranean region because of their fragrance and medicinal properties. The oil is obtained through steam distillation of the harvested flowers.Known for its floral and camphorous scent, lavandin essential oil is commonly used in aromatherapy and perfumery. It may have various health benefits such as reducing headaches, coughs, colds, flu, sinusitis, asthma, bronchitis, stress, anxiety, depression, and insomnia. It’s also believed to promote hair growth and help with skin problems while repelling insects.However, some people may experience side effects such as allergic reactions, skin irritation, or gastrointestinal issues. Certain medications like antidepressants or blood pressure drugs might also interact with this essential oil. |
| Лимон | Citrus limon (L.) Burm. f. | Эфирное масло лимона - это масло, которое добывают из кожуры плода лимона (Citrus limon), который также известен как цитрусовый или кислый фрукт. Лимон произрастает в Азии и используется на протяжении веков благодаря своим вкусовым и лекарственным свойствам. Для получения масла кожура подвергается холодному прессованию или паровой дистилляции. Эфирное масло лимона обладает свежим и цитрусовым ароматом, который часто используется в ароматерапии и парфюмерии. Оно может помочь уменьшить беспокойство и депрессию, облегчить утреннюю тошноту, улучшить состояние кожи, облегчить боль, повысить иммунитет и очистить поверхности. В некоторых случаях эфирное масло лимона может привести к неблагоприятным последствиям, таким как аллергические реакции, воспаление кожи, чувствительность к солнечному свету, дискомфорт пищеварения или снижение кровяного давления. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или препараты от давления. |
| Лимонная трава | Cymbopogon citratus DC. и Cymbopogon lexuosus Stapf. | Lemon grass essential oil is derived from the leaves and stems of the lemon grass plant (Cymbopogon citratus and Cymbopogon flexuosus), which is also known as citronella or fever grass. This plant has been used for centuries due to its fragrance and medicinal benefits primarily in Asia and Africa. The oil is extracted through a steam distilling process.The aroma of lemongrass oil has a refreshing citrus scent that’s commonly used in perfumery and aromatherapy. It’s believed to have multiple health advantages, such as treating bacterial infections, reducing inflammation, pain relief, lowering blood sugar, and cholesterol levels, improving digestion, and stomach health strengthening bones, and eliminating stress and anxiety symptoms while repelling insects.However, you need to exercise caution while using lemongrass essential oil since it may have side effects like allergic reactions, skin irritation or rash; nausea or vomiting; diarrhea or headache; low blood pressure in some people. Additionally, it can interfere with certain medications like anticoagulants, blood pressure drugs, or antidepressants. |
| Лимонная цедра | Citrus limon (L.) Burm. f. | Эфирное масло цедры лимона получают из кожуры лимона (Citrus limon), цитрусового или кислого фрукта родом из Азии, который использовался для улучшения вкусовых и лечебных свойств на протяжении сотен лет. Масло добывается методом холодного отжима или паровой дистилляции.Эфирное масло обладает освежающим цитрусовым ароматом и часто используется в ароматерапии и парфюмерии. Некоторые считают, что оно обладает многочисленными полезными свойствами, включая снятие тревоги и депрессии, облегчение утренней тошноты, улучшение состояния кожи, снятие боли, улучшение симптомов простуды, прилив энергии, лечение акне, заживление ран, борьбу с инфекциями и очистку поверхностей. В некоторых случаях эфирное масло лимонной цедры может вызывать побочные эффекты, такие как аллергические реакции или раздражение кожи. Оно также может привести к фоточувствительности или вызвать другие симптомы, такие как тошнота, рвота, диарея, головная боль или снижение кровяного давления. Кроме того, оно может взаимодействовать с такими лекарствами, как препараты от давления, антидепрессанты или антикоагулянты. |
| Лайм | Citrus aurantifolia Swingle. | The lime essential oil has been obtained from the peel of Citrus aurantifolia and is valued for its unique taste as well as its healing properties. It can be extracted through cold-pressing or steam distillation.Lime essential oil’s citrusy scent makes it a popular choice in aromatherapy and perfumery, as well as having potential health benefits such as wound healing, immune system boosting, mood improvement, skin cleansing, body detoxification, and insect repellent. Some individuals may experience a negative response to lime essential oil, which could include symptoms such as skin irritation or an allergic reaction. Additionally, exposure to sunlight or ultraviolet light can sensitize the skin, leading to a rash or burns. Other potential side effects of using lime essential oil may include nausea, diarrhea or vomiting, as well as headaches and low blood pressure.Moreover, it’s possible that certain medications could interact negatively with lime essential oil. For example, individuals taking antidepressants or anticoagulants should exercise caution when using this product because of potential drug interactions. As with any natural remedy, it’s important to speak with a medical professional before incorporating it into your healthcare regimen to avoid any adverse effects. |
| Цветы липы | Tilia spp. | Эфирное масло цветков липы - это популярное натуральное средство, которое получают из цветков липового дерева. Оно обладает сладким, цветочным ароматом, что делает его популярным для использования в ароматерапии и парфюмерии. Считается, что это масло обеспечивает различные преимущества для здоровья, включая снятие стресса, лечение бессонницы, тревоги, депрессии, воспаления, кашля и простуды. Оно также может способствовать детоксикации организма, стимулировать рост волос, снижать кровяное давление и улучшать состояние кожи.Несмотря на множество потенциальных преимуществ, использование некоторых продуктов, содержащих эфирное масло цветков липы, может привести к негативным последствиям. У некоторых людей оно может вызывать аллергические реакции или раздражение кожи. Кроме того, оно может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, включая седативные средства или антикоагулянты.В целом, хотя эфирное масло цветков липы может быть очень полезным для многих людей при правильном использовании и под надлежащим руководством, важно проконсультироваться с медицинским работником перед использованием любых эфирных масел или растительных средств, чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны для ваших индивидуальных потребностей. |
| Бобы саранки | Ceratonia siliqua L, | Эфирное масло саранки - это масло, которое добывают из семян дерева саранки. Дерево саранки произрастает в Средиземноморском регионе и используется на протяжении веков благодаря своим съедобным стручкам и семенам. Семена обжаривают, а масло отжимают, чтобы получить эфирное масло саранчи.Эфирное масло саранки имеет сладковато-ореховый запах, что делает его популярным ингредиентом в парфюмерии, мыле и косметике. Некоторые люди считают, что оно обладает такими полезными свойствами, как увлажнение кожи и волос, заживление ран и инфекций, уменьшение воспаления, улучшение пищеварения и уровня сахара в крови, снижение кровяного давления и уровня холестерина.Хотя эфирное масло саранки считается безопасным для большинства людей при местном применении или в небольших количествах в качестве ароматизатора в пищевых продуктах, при нанесении непосредственно на кожу оно может вызывать неблагоприятные эффекты, такие как раздражение кожи или аллергические реакции. |
| Лупулин | Humulus lupulus L. | Lupulin essential oil is an oil that is extracted from the lupulin glands of the hop plant (Humulus lupulus), which is also known as common hop or houblon. The hop plant, originating from Europe and Asia and featuring centuries of use for its flavor and medicinal properties, gives rise to yellowish-brown resinous granules known as lupulin glands. These granules contain essential oils and bitter acids that impart flavor and aroma to beer, with the concentrated oils being obtained via a steam-distillation process.The bitter yet floral fragrance of lupulin essential oil has established it as a popular choice in perfumery and aromatherapy. Many believe that this oil offers benefits that extend beyond these fields, such as relief from stress, anxiety, insomnia, pain, inflammation, infections, and menopausal symptoms. Additionally, lupulin essential oil may help to lower cholesterol levels while improving blood sugar regulation and blood pressure maintenance. Furthermore, it may promote better gastrointestinal processes while supporting liver function.However, it’s important to note that lupulin essential oil may yield mild side effects such as allergic reactions or skin irritation in some individuals. Others may experience drowsiness or dizziness accompanied by nausea or vomiting; still, others could suffer diarrhea or headache upon usage. Lastly – but very importantly – due to its interaction with specific drugs like antidepressants, anticoagulants, blood pressure medications, or estrogen – this essential oil might result in low blood pressure for some people — all factors worth considering before use. |
| Мейс | Myristica fragrans Houtt. | Эфирное масло булавы - это масло, которое добывают из шелухи плодов мускатного ореха (Myristica fragrans), который также известен как булава или мацис. Мускатное дерево родом из Индонезии и уже много веков используется для получения ароматических и лекарственных свойств. Шелуха отделяется от семян и подвергается паровой дистилляции для получения масла.Эфирное масло мускатного ореха обладает теплым и пряным ароматом, который часто используется в парфюмерии и ароматерапии. Некоторые люди считают, что эфирное масло булавы обладает различными полезными свойствами, например, улучшает пищеварение, кровообращение, настроение, память, состояние кожи, волос и почек. Эфирное масло булавы также может помочь в борьбе с инфекциями, воспалением, болью, стрессом, беспокойством, депрессией, бессонницей и менструальными проблемами. Эфирное масло булавы потенциально может вызвать ряд нежелательных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть серьезными. К ним относятся аллергические реакции, раздражение кожи и желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, рвота и диарея. Кроме того, использование эфирного масла булавы может привести к головной боли, сонливости, головокружению или снижению артериального давления.Важно отметить, что эфирное масло булавы может также взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. Например, использование эфирного масла булавы может увеличить риск кровотечения, если принимать его вместе с антикоагулянтами или препаратами для разжижения крови. Кроме того, оно может взаимодействовать с антидепрессантами и седативными препаратами. |
| Мандарин | Citrus reticulata Blanco. | Mandarin essential oil is an all-natural product that is extracted from the peel of mandarin oranges. These citrus fruits are native to China, but they are now grown and cultivated in many parts of the world. The extraction process for mandarin essential oil involves cold pressing or steam distillation, resulting in a pleasant aroma that is floral, fruity, and sweet.This citrusy oil has numerous health benefits for you to enjoy as well. It can help promote relaxation, ease stress and tension, and alleviate feelings of anxiety and nervousness. It’s also great for improving digestion and relieving bloating or gas. As an added bonus, it can even aid in alleviating respiratory difficulties that come with colds or asthma.Mandarin essential oil is not only good for internal health but also for external beauty benefits as well. It can be used to hydrate skin cells while reducing blemishes like wrinkles or age spots while balancing skin oils on both dry and oily skin types.Like any product that you use on your body, there are potential side effects you need to note before using Mandarin essential oil topically. One instance is the phototoxicity aspect which requires extra care especially when exposed unguarded under sunlight within 12 hours after its application. In addition to this precautionary measure for phototoxicity reactions, some people might experience allergic reactions if sensitive to citrus fruits.Mandarin essential oil has been used traditionally over centuries spanning through various cultures such as China which have come to appreciate its calming properties capable of promoting stable mood swings when applied medicinally through methods like aromatherapy making it a great all-around remedy against diverse illnesses from physical pain both on muscles/joints to general anxiety related mental issues experienced with high amounts of efficiency comparatively speaking! |
| Майоран, сладкий | Majorana hortensis Moench. | Эфирное масло сладкого майорана - это вид масла, которое добывается из листьев и цветов сладкого майорана (Majorana hortensis Moench), травы, принадлежащей к семейству мятных и произрастающей в Средиземноморском регионе. Масло обычно получают методом паровой дистилляции, и оно обладает теплым, пряным и травянистым ароматом, который может перенести вас на безмятежные средиземноморские пляжи.Польза эфирного масла майорана очень велика. Его успокаивающие свойства могут помочь уменьшить боль и отеки в мышцах и суставах, головную и зубную боль, менструальные спазмы. Кроме того, его успокаивающие свойства могут улучшить кровообращение, что может уменьшить нервное напряжение, обеспечив вам глубокое чувство расслабления.Будущие мамы должны соблюдать осторожность, так как эфирное масло майорана может повлиять на гормональный баланс, вызвать сокращения матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам. Кроме того, необходимо соблюдать осторожность при его употреблении, так как оно может вызвать аллергию, например, астмоподобные симптомы.Традиционно используемое на протяжении веков в различных культурах, это эфирное масло обладает такими терапевтическими свойствами, как помощь пищеварению, повышение аппетита, предотвращение тошноты и т.д.; это ароматическое эфирное масло также находит широкое применение в ароматерапии благодаря своему приятному аромату, позволяющему чувствовать себя бодрым в течение дня. |
| Мат | Ilex paraguariensis St. Hil. | Ilex paraguariensis - это растение, которое используется для приготовления мате, вида чая, популярного в Южной Америке. Мате обладает рядом полезных свойств, например, богат антиоксидантами и питательными веществами, повышает энергию и умственную концентрацию, улучшает физическую работоспособность и защищает от инфекций. Эфирное масло Ilex paraguariensis извлекается из высушенных и измельченных листьев растения с помощью пилотного автоматизированного оборудования. Процесс экстракции включает в себя нагревание листьев с водой и паром, а затем отделение масла от водной фазы. Выход масла зависит от температуры и давления экстракции. Эфирное масло Ilex paraguariensis имеет древесный, травяной и слегка дымный аромат. Оно используется в ароматерапии, поскольку оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему. Оно также может помочь при респираторных заболеваниях, таких как кашель, простуда и астма. Оно обладает противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами, которые могут благотворно влиять на кожу и волосы. Он может иметь некоторые побочные эффекты, например, вызывать бессонницу, беспокойство, тошноту, головную боль или аллергические реакции у некоторых людей. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты для разжижения крови, антидепрессанты или стимуляторы. |
| Мелисса (см. бальзам) | Melissa essential oil, also known as lemon balm oil, is a natural remedy extracted from the leaves and flowers of the Melissa officinalis plant. This particular plant belongs to the mint family and has been used in traditional medicine for centuries to treat a variety of health conditions. It is well-known for its fresh, lemony, and herbaceous aroma that has calming and uplifting properties.The use of Melissa essential oil is said to hold numerous health benefits thanks to its antiviral, antibacterial, antispasmodic, antidepressant, and sedative properties. Some of the conditions it may help with include insomnia, anxiety, migraines, hypertension, diabetes, herpes, and dementia.However, while Melissa essential oil has numerous benefits for the mind and body., it can still cause skin irritation or sensitization in some individuals. It is also important to note that this oil should be used with caution when combined with sedative drugs like benzodiazepines, barbiturates, opioids, or antihistamines because they may result in excessive drowsiness or a sluggish central nervous system.Additionally, prolonged use of this oil may impair normal thyroid gland functioning leading to reduced thyroid hormone levels. Serum levels from medications such as levothyroxine methimazole or propylthiouracil may become affected so it’s always best to consult with a healthcare provider prior to using Melissa essential oils.It should be noted that Melissa essential oil may lower blood sugar levels which could lead to hypoglycemia in individuals taking diabetic medications such as insulin metformin or glipizide. Finally, if you have glaucoma or are at risk of developing it then it’s best to avoid using Melissa essential oil because it can elevate your intraocular pressure which can worsen your glaucomatous symptoms. As always consult your healthcare provider before trying any natural remedies especially if you have pre-existing conditions or taking medication. | |
| Ментол | Mentha spp. | Menthol Mentha essential oil also referred to as peppermint oil, is derived from the leaves and flowers of the Mentha piperita plant, which is a hybrid of watermint and spearmint. It possesses a potent and distinctive scent that emits a refreshing and stimulating sensation due to its strong minty and cooling properties.The versatile Menthol Mentha essential oil serves various purposes such as alleviating pain, inflammation, headaches, nausea, indigestion, irritable bowel syndrome, colds, coughs, sinusitis, asthma, and allergies. This natural extract possesses analgesic properties that offer relief for the muscles and joints while its anti-inflammatory quality reduces swelling. It’s worth noting that this essential oil contains antispasmodic properties ideal for calming muscle spasms in the digestive system. Furthermore, its antimicrobial element makes it effective against some bacteria strains present in the body.If you take antacids like calcium carbonate, magnesium hydroxide, or aluminum hydroxide with Menthol Mentha essential oil, it may lead to reduced efficacy of the former. This is because menthol has the potential to increase gastric acidity and disrupt the neutralizing properties of antacids. Moreover, individuals taking cyclosporine medication to prevent organ rejection post-transplant should exercise caution when using Menthol Mentha essential oil. This is because this oil tends to elevate blood levels of cyclosporine beyond therapeutic limits, leading to adverse effects like kidney damage, hypertension, and infection. Those who suffer from GERD (gastroesophageal reflux disease), an ailment causing acid reflux and heartburn should steer clear of using Menthol Mentha essential oils since it aggravates these symptoms further. The reason is that menthol interferes with the function of the lower esophageal sphincter muscles responsible for restricting acid flow from the stomach back into the esophagus cavity. |
| Патока (экстракт) | Saccarum officinarum L. | Molasses essential oil, which is also known as sugarcane molasses essential oil, is derived from the by-product of sugar production obtained from the Saccarum officinarum plant. Its delightful aroma is warm and comforting, reminiscent of sweet caramel and wood.This versatile essential oil has a wide range of uses. It can be used to enhance the flavor and aroma of food and beverages, as well as to improve the quality and longevity of cosmetics and personal care products. Moreover, it offers several health benefits due to its antibacterial, antioxidant, anti-inflammatory, and antidiabetic properties.Despite its potential benefits, molasses essential oil may cause adverse reactions in some individuals. Some people may experience allergic reactions or skin irritation when using this oil. Additionally, it could potentially cause digestive issues in some people.Another important consideration when using molasses essential oil is its interaction with other medications. When used alongside anticoagulant drugs like heparin or aspirin, it might increase the risk of bleeding or bruising since it contains coumarin – a compound that has blood-thinning properties. Therefore, individuals taking these medications should avoid using molasses essential oil or monitor their blood clotting time carefully.In addition to this, molasses essential oil could enhance the effects of diabetes medications like insulin, metformin or glipizide causing considerably low blood sugar levels (hypoglycemia). Thus, it’s crucial for individuals taking such medications to confirm their blood glucose levels before using Molasses Essential Oil.Finally be aware that if iron supplements or foods high in iron are consumed while also undergoing treatment with Molasses Essential Oil might lead to toxic iron overload in some persons indicating the need for moderation while consuming these foods when under treatment with Molasses Essential Oil. |
| Горчица | Brassica spp. | Эфирное масло горчицы получают из семян растения Brassica spp. методом паровой дистилляции, оно обладает мощным, резким и пряным ароматом, который бодрит и согревает чувства. Оно имеет множество применений, включая улучшение вкуса и аромата пищевых продуктов и напитков, повышение качества и долговечности предметов личной гигиены, таких как косметика, а также многочисленные полезные свойства. Это масло обладает противовоспалительными, антибактериальными, противогрибковыми, антисептическими и обезболивающими свойствами, которые полезны для таких частей тела, как кожа, волосы, суставы и мышцы. Эфирное масло горчицы можно принимать внутрь или применять местно. А также использовать в домах для улучшения аромата. Важно отметить его чрезвычайную силу в неразбавленном виде. Известны случаи аллергических реакций, таких как раздражение при нанесении масла непосредственно на кожу. Кроме того, оно может даже вызывать чувство жжения, поэтому пользователи должны применять его с должной осторожностью. Кроме того, эфирное масло горчицы повышает риск кровотечения или образования синяков при использовании с препаратами, разжижающими кровь, такими как варфарин или гепарин, поскольку они оба содержат салицилаты, которые усиливают их действие на разжижение крови. Следовательно, эфирное масло горчицы может привести к снижению уровня сахара в крови, тем самым создавая дополнительные медицинские проблемы при сочетании с препаратами, связанными с диабетом, такими как инсулин, поэтому следует обратить внимание на использование лекарств, содержащих метформин или глипизид. Наконец, если это эфирное масло взаимодействует с функциональностью щитовидной железы, это может привести к снижению уровня гормонов, что вызовет проблемы у людей, принимающих такие препараты, как левотироксин, пропилтиоурацил и т.д. |
| Нарингин | Citrus paradisi Macf. | Naringin Citrus paradisi essential oil is an extract that comes from the peel of the Citrus paradisi fruit. This oil has a fresh and tangy aroma that can invigorate and uplift the senses.The essential oil contains antioxidants, anti-inflammatory agents, and antibacterial and antifungal properties that can improve skin health, immune system functioning, metabolism, kidney function as well as liver health. However, it’s essential to note that certain individuals may experience allergic reactions or skin irritation when using this oil. Additionally, it may cause photosensitivity in some users.If you’re taking statins or allergy-relieving medications such as fexofenadine or loratadine concurrently with Naringin Citrus paradisi essential oil supplements, be aware that they may increase your risk for side effects like drowsiness or headaches. Lastly, Naringin Citrus paradisi essential oil can also lower blood pressure; therefore care must be taken when used in combination with blood pressure medications such as beta-blockers or calcium channel blockers. |
| Нероли, бигарад | Citrus aurantium L. | Эфирное масло нероли бигарад - это сладкий, медовый аромат с зелеными и пряными нотками, который может быть как расслабляющим, так и бодрящим, в зависимости от контекста, в котором он используется.Одним из наиболее заметных преимуществ эфирного масла нероли бигарад является его способность уменьшать стресс и беспокойство. Считается, что это связано с его влиянием на уровень серотонина в мозге, который помогает регулировать настроение и способствует появлению чувства благополучия. В то же время считается, что оно снижает уровень кортизола, что может оказывать успокаивающее действие на организм.Кроме того, эфирное масло нероли бигарада может быть полезно для женщин, переживающих менопаузу. Было доказано, что оно улучшает такие симптомы, как приливы жара, бессонница и высокое кровяное давление. Это может быть отчасти связано с его способностью регулировать гормоны в организме.Еще одним потенциальным преимуществом эфирного масла нероли бигарада является его способность укреплять здоровье кожи. Оно стимулирует регенерацию клеток и повышает эластичность, что делает его популярным ингредиентом в средствах по уходу за кожей. Кроме того, оно обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, которые могут помочь в борьбе с инфекциями.Эфирное масло нероли бигарада также обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для снятия боли и воспаления. Однако, как и любое вещество с лекарственными свойствами, его использование сопряжено с риском. Возможны аллергические реакции, а также лекарственное взаимодействие с некоторыми препаратами. Беременным женщинам также следует избегать использования этого масла из-за опасений, связанных с сокращением матки или выкидышем. |
| Мускатный орех | Myristica fragrans Houtt. | Nutmeg essential oil, derived from the seeds of nutmeg trees (Myristica fragrans), possesses a warm, spicy, and woody aroma that is commonly used in the fields of aromatherapy and perfumery. Some individuals also ingest this oil in order to reap its noted health benefits, such as factoring into better digestion by stimulating the secretion of digestive enzymes; reducing gas, bloating, and constipation; enhancing brain function by improving memory recall, concentration abilities, and even overall mood; fighting infections via its antibacterial/antifungal/antiviral compositions; relieving inflammation by inhibiting cytokine production; and reducing muscle pain as well as inducing muscle relaxation.However, it is crucial to note that nutmeg ingestion is not without its possible side effects or risks. Consuming large doses (more than 10 grams) of nutmeg can lead to hallucinations, nausea, dizziness, or even coma. Chronic intake or co-consumption with alcohol or acetaminophen can also result in liver damage or failure. Moreover, there may be drug interactions – particularly with substances that impact the central nervous system such as antidepressants or opioids – whilst ingesting nutmeg. Finally, it should be avoided during pregnancy due to the possibility of inducing miscarriages or causing birth defects. |
| Лук | Allium cepa L. | Эфирное масло лука - это жидкость, полученная из луковиц или семян лукового растения методом паровой дистилляции. Оно обладает пряным, резким и мускусным ароматом и богато витаминами и серой. Оно обладает различными полезными свойствами для здоровья, кожи и волос, например, предотвращает простуду и инфекции, способствует укреплению костей и очищению крови, стимулирует волосяные фолликулы и предотвращает выпадение волос, уменьшает воспаление и заживляет раны, а также способствует пищеварению и детоксикации.Эфирное масло лука используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний и расстройств, таких как ожирение, выпадение волос, астма, бессонница, высокое кровяное давление, бородавки, рубцы и многое другое. Тем не менее, нет достаточных научных данных, подтверждающих эти применения или определяющих безопасную дозировку для употребления человеком. Эфирное масло лука может иметь некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, расстройство желудка, неприятный запах изо рта, запах тела и раздражение глаз. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, диабет, хирургические вмешательства или нарушения кровообращения. Поэтому перед применением эфирного масла лука внутрь рекомендуется проконсультироваться с врачом.Эфирное масло лука не рекомендуется использовать в ароматерапии из-за его сильного и неприятного запаха. Однако его можно использовать в косметике, составах личной гигиены, мыле, парфюмерии и пищевых ароматизаторах. Его также можно использовать в качестве антиоксиданта, антиброунинга и антимикробного агента для повышения качества и безопасности пищевых продуктов. Эфирное масло лука можно изготовить в домашних условиях, нагрев нарезанный репчатый и весенний лук с маслом-носителем (например, подсолнечным) и процедив смесь. Кроме того, его можно приобрести в интернет-магазинах или местных магазинах, где продаются эфирные масла. |
| Апельсин, горечь, цветы | Citrus aurantium L. | Эфирное масло горьких цветов апельсина также известно как масло нероли. Его получают из цветов горького апельсина (Citrus aurantium var. amara) методом паровой дистилляции. Оно обладает насыщенным цветочным ароматом с цитрусовыми нотками. Он используется в качестве базовой ноты в парфюмерии и ароматизированных продуктах. Его также можно использовать в косметике, составах для личной гигиены, мыле и пищевых ароматизаторах.Эфирное масло горьких цветков апельсина используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как тревога, депрессия, бессонница, высокое кровяное давление, климактерические симптомы, предменструальный синдром, судороги, боль, воспаление и другие. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло горьких цветков апельсина обладает противотревожными, антидепрессивными, антигипертензивными, противосудорожными, противовоспалительными, обезболивающими, антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противораковыми свойствами.Эфирное масло горьких цветков апельсина считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Однако оно может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, раздражение кожи, светочувствительность, головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Апельсин, горький, кожура | Делайте. | Эфирное масло горькой кожуры апельсина извлекается из кожуры плодов горького апельсина (Citrus aurantium) методом холодного прессования. Оно обладает острым, цитрусовым ароматом. Оно используется в качестве ароматизатора в продуктах питания и напитках. Его также можно использовать в косметике, составах для личной гигиены, мыле, парфюмерии и бытовых чистящих средствах.Эфирное масло горькой кожуры апельсина используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как несварение желудка, тошнота, запор, ожирение, грибковые инфекции, акне, стресс, тревожность и др. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло горького апельсина обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и улучшающими настроение свойствами.Эфирное масло горькой кожуры апельсина считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Однако оно может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, раздражение кожи, светочувствительность, головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Апельсиновый лист | Citrus sinensis (L.) Osbeck. | Эфирное масло листьев апельсина получают из листьев сладкого апельсинового дерева путем паровой дистилляции. Его аромат свежий, цитрусовый и цветочный, что делает его популярным ингредиентом в парфюмерии и косметике. Кроме того, его можно использовать для ароматерапии, массажных масел и средств для ванн.В традиционной медицине эфирное масло листьев апельсина используется для лечения различных заболеваний, таких как стресс, тревога, депрессия, бессонница, проблемы с кожей и пищеварением. Научные исследования подтвердили эти применения, показав, что масло обладает такими свойствами, как противомикробное, противогрибковое, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее действие и улучшение настроения.Хотя применение эфирного масла листьев апельсина для местного применения или ингаляций в целом безопасно, возможны некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции или раздражение кожи. Другие возможные побочные эффекты включают фоточувствительность, головную боль, тошноту или сонливость. Это масло может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами или медицинскими состояниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, операции при диабете или проблемы с печенью. |
| Апельсин, сладкий | Делайте. | Эфирное масло сладкого апельсина получают из кожуры плодов сладкого апельсина (Citrus sinensis) методом холодного прессования. Его аромат освежающий, сладкий и цитрусовый, что делает его популярным ароматизатором в продуктах питания и напитках, а также универсальным ингредиентом в косметических продуктах, составах личной гигиены, мыле, парфюмерии и бытовых чистящих средствах.На протяжении веков эфирное масло сладкого апельсина использовалось в народной медицине для профилактики и лечения различных заболеваний, таких как запор, метеоризм, замедленное пищеварение, простуда и грипп, тусклая кожа, проблемы с полостью рта и деснами, а также стресс. Научные исследования подтверждают это применение, показывая, что эфирное масло сладкого апельсина обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими свойствами, а также повышает настроение.Применение эфирного масла апельсина сладкого местно или вдыхание его аромата в целом безопасно. Однако у некоторых людей могут наблюдаться побочные эффекты, такие как раздражение кожи или аллергические реакции. Кроме того, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или состояниями здоровья, такими как проблемы с печенью или диабет. Если вы принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание, на которое может повлиять использование эфирного масла апельсина сладкого, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед его применением. |
| Апельсиновый, сладкий, цветочный | Делайте. | Эфирное масло сладких цветов апельсина также известно как масло цветков апельсина или масло нероли. Его получают из цветов сладкого апельсина (Citrus sinensis) методом паровой дистилляции. Оно обладает сладким, цветочным и цитрусовым ароматом. Оно используется в качестве ароматического ингредиента в парфюмерии и косметике. Его также можно использовать в ароматерапии, массажных маслах и средствах для ванн.Эфирное масло сладких цветов апельсина используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как тревога, депрессия, бессонница, высокое кровяное давление, климактерические симптомы, предменструальный синдром, судороги, боль, воспаление и другие. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло сладких цветков апельсина обладает противотревожными, антидепрессивными, антигипертензивными, противосудорожными, противовоспалительными, обезболивающими, антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противораковыми свойствами. Эфирное масло сладких цветов апельсина считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Однако оно может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, раздражение кожи, светочувствительность, головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Origanum | Origanum spp. | Эфирное масло ориганума также известно как масло орегано. Его получают из листьев и цветов растения орегано (Origanum vulgare) методом паровой дистилляции. Оно обладает сильным, пряным и травянистым ароматом. Он используется в качестве ароматизатора в продуктах питания и напитках. Его также можно использовать в ароматерапии, массажных маслах и средствах для ванн.Эфирное масло оригана используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как бактериальные инфекции, грибковые инфекции, респираторные проблемы, проблемы с пищеварением, воспаление, боль и многое другое. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло оригана обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и иммуномодулирующими свойствами.Эфирное масло оригана в целом считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Однако оно может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, раздражение кожи, чувство жжения, головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Пальмароза | Cymbopogon martini Stapf. | Эфирное масло пальмарозы извлекается из листьев и цветов растения пальмароза (Cymbopogon martini) методом паровой дистилляции. Оно обладает сладким, цветочным и розовым ароматом. Он используется в качестве ароматического ингредиента в парфюмерии и косметике. Его также можно использовать в ароматерапии, массажных маслах и средствах для ванн.Эфирное масло пальмарозы используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как проблемы с кожей, пищеварением, респираторные инфекции, нервное напряжение и другие. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло пальмарозы обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и улучшающими настроение свойствами.Эфирное масло пальмарозы считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Однако оно может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, раздражение кожи, светочувствительность, головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Паприка | Capsicum annuum L. | Эфирное масло паприки получают из высушенных плодов растения паприка путем паровой дистилляции. Его аромат теплый, пряный и дымный, и оно обычно используется в качестве ароматизатора для продуктов питания и напитков. Он также применяется в товарах личной гигиены, косметике, парфюмерии, мыле и бытовых чистящих средствах.Эфирное масло паприки используется в традиционной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний, таких как воспаление, боль, инфекции, проблемы с пищеварением, ожирение и другие. Многие научные исследования подтверждают это применение и показывают, что эфирное масло паприки обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и термогенными свойствами.Хотя эфирное масло паприки в целом безопасно при местном применении или вдыхании, оно может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции или раздражение кожи, приводящее к ощущению жжения. Кроме того, люди могут испытывать головную боль, тошноту или сонливость. Эфирное масло паприки также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как препараты для разжижения крови или антидепрессанты, что может привести к осложнениям у людей, страдающих диабетом, проблемами с печенью или перенесших операцию. |
| Петрушка | Petroselinum crispum (Mill.) Mansf. | Эфирное масло петрушки получают из семян или листьев растения петрушки (Petroselinum crispum) методом паровой дистилляции. Оно обладает свежим, травянистым и слегка пряным ароматом и используется в качестве ароматизирующего ингредиента в продуктах питания и напитках. Кроме того, он может использоваться в различных областях, таких как косметика, предметы личной гигиены, мыло, ароматизаторы и бытовые чистящие средства.Традиционно эфирное масло петрушки используется для профилактики и лечения ряда заболеваний, таких как проблемы с пищеварением, инфекции, воспаления, боли, менструальные проблемы и т.д. Научные данные подтверждают эти применения, демонстрируя, что оно обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими, мочегонными, эмменагоговыми и детоксикационными свойствами.Хотя эфирное масло петрушки обычно безопасно для местного применения или ингаляций, его использование может привести к таким побочным эффектам, как аллергические реакции, раздражение кожи, светочувствительность (чувствительность к свету), головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургия или проблемы с печенью. |
| Перец, черный | Piper nigrum L. | Эфирное масло перца черного получают методом паровой дистилляции из высушенных плодов растения черного перца (Piper nigrum). Оно обладает пряным, теплым и резким ароматом и обычно используется в качестве ароматизатора в продуктах питания и напитках. Кроме того, он находит применение в средствах личной гигиены, мыле, парфюмерии, бытовых чистящих средствах и косметике.Эфирное масло перца черного исторически использовалось в народной медицине для облегчения проблем с пищеварением, инфекций, воспалений, боли, респираторных проблем и нарушений кровообращения. Научные исследования подтвердили некоторые из этих утверждений и доказали, что эфирное масло перца черного обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими, мочегонными свойствами и стимулирует термогенез.Хотя эфирное масло перца черного в целом безопасно при местном применении или вдыхании, оно может вызывать побочные эффекты, такие как раздражение кожи или аллергические реакции. Оно также может вызвать такие неприятные ощущения, как головная боль, тошнота или сонливость. Лицам с уже существующими заболеваниями, такими как проблемы с печенью или диабет, а также тем, кто перенес операцию, следует соблюдать осторожность при использовании эфирного масла перца черного, поскольку оно может взаимодействовать с лекарствами. |
| Перец, белый | Делайте. | Эфирное масло перца белого получают из высушенных плодов растения белого перца (Piper nigrum) методом паровой дистилляции. Его аромат теплый, пряный и слегка цветочный. Помимо кулинарного использования в качестве ароматизатора, оно находит применение в производстве средств личной гигиены, парфюмерии, мыла и бытовых чистящих средств.Эфирное масло перца белого традиционно используется для лечения проблем с пищеварением, инфекций, воспалений, боли, остеопороза, растяжений, ревматизма и артрита. Научные исследования подтверждают эти применения и показывают, что оно обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также является анальгетиком, мочегонным стимулятором и термогеном.Хотя эфирное масло перца белого в целом безопасно для местного применения или ингаляции, оно может иметь некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции или раздражение кожи. Оно может вызвать чувство жжения или головную боль, а также тошноту или сонливость. Кроме того, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь антидепрессанты, седативные препараты, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Мята | Mentha piperita L. | Peppermint essential oil is obtained from the leaves and flowers of the peppermint plant (Mentha x piperita) through steam distillation or cold pressing. Its scent is fresh, minty, and cooling, and it is often added as a flavoring to food and drinks. It can also be used in personal care products, perfumes, soaps, and household cleaners.Traditional medicine has used peppermint essential oil to treat various conditions such as digestive issues, nausea, headaches, colds, infections, inflammation, and pain. Scientific studies have supported these uses by demonstrating the oil’s antimicrobial, antifungal, antioxidant, anti-inflammatory, analgesic (pain-relieving), antispasmodic (muscle-relaxing), and anti-nausea properties.Although generally safe for topical or inhalation use, there are some potential side effects associated with peppermint essential oil such as allergic reactions, skin or eye irritation headaches nausea, or drowsiness. It may also interact with certain medications or medical conditions like blood pressure medication diabetes medication acid reflux medication surgery or gallbladder problems. |
| Перуанский бальзам | Myroxylon pereirae Klotzsch. | Эфирное масло перуанского бальзама также известно как эфирное масло бальзама Перу или эфирное масло бальзама толу. Его получают из очищенной смолы перуанского бальзамового дерева (Myroxylon balsamum var. pereirae) методом паровой дистилляции. Оно обладает сладким, теплым и насыщенным ароматом, напоминающим ваниль, корицу и гвоздику. Он используется в качестве ароматизатора в продуктах питания и напитках. Его также можно использовать в косметике, составах для личной гигиены, мыле, парфюмерии и бытовых чистящих средствах.Эфирное масло перуанского бальзама используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как проблемы с кожей, раны, инфекции, воспаления, боль, респираторные заболевания и т.д. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло перуанского бальзама обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими, ранозаживляющими и отхаркивающими свойствами.Эфирное масло перуанского бальзама в целом считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Однако оно может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергические реакции, раздражение кожи, светочувствительность, головная боль, тошнота или сонливость. Оно также может взаимодействовать с лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Петитгрейн | Citrus aurantium L. | Эфирное масло петитгрейна получают из листьев и веточек горького апельсинового дерева путем паровой дистилляции или холодного прессования. Оно обладает цитрусовым, цветочным и свежим ароматом и часто входит в состав ароматизаторов для продуктов питания и напитков. Масло также является распространенным ингредиентом, входящим в состав средств личной гигиены, чистящих средств, мыла и ароматизаторов.В традиционной медицине эфирное масло петитгрейна используется для лечения тревоги, бессонницы, стресса, депрессии, жирной кожи, акне, проблем с потоотделением, усталости и других недугов. Научные исследования подтвердили эти преимущества, продемонстрировав, что эфирное масло петитгрейна обладает успокаивающими и поднимающими настроение свойствами, а также действует как противовоспалительное средство с антисептическими свойствами. Оно также действует как спазмолитическое средство и дезодорант.Хотя эфирное масло петитгрейна в целом безопасно при местном применении или вдыхании в небольших количествах, оно может вызывать побочные реакции, такие как раздражение кожи или аллергические реакции. Другие возможные побочные эффекты включают головную боль, тошноту или сонливость. Также важно отметить, что это масло может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, такими как лекарства от давления или диабета, а также с некоторыми медицинскими состояниями, такими как кислотный рефлюкс или проблемы с желчным пузырем. |
| Петитгрейн лимонный | Citrus limon (L.) Burm. f. | Эфирное масло лимона Petitgrain извлекается из свежих листьев лимонного дерева (Citrus limon) методом паровой дистилляции. Оно обладает свежим, цитрусовым и цветочным ароматом. Оно используется в качестве ароматического ингредиента в парфюмерии и косметике. Его также можно использовать в ароматерапии, массажных маслах и средствах для ванн.Эфирное масло лимона петитгрейна используется в традиционной медицине для лечения и профилактики ряда заболеваний, таких как нервное напряжение, мышечные спазмы, респираторные инфекции, проблемы с кожей и другие. Некоторые научные данные подтверждают эти применения и показывают, что эфирное масло лимона петитгрейна обладает противомикробными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и улучшающими настроение свойствами.Эфирное масло петитгрейна лимонного считается безопасным при местном или ингаляционном применении. Использование масла петитгрейна может привести к определенным побочным эффектам, таким как раздражение кожи, головные боли, тошнота, сонливость, светочувствительность и аллергические реакции. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или заболеваниями, такими как разжижающие кровь препараты, антидепрессанты, седативные средства, диабет, хирургические операции или проблемы с печенью. |
| Петитгрейн мандарин или мандарин | Citrus reticulata Blanco. | Эфирное масло мандарина или мандарина петитгрейна получают путем паровой дистилляции листьев и веточек мандарина или мандаринового дерева (Citrus reticulata). Его аромат свежий, сладкий и цитрусовый, что делает его распространенным ароматическим ингредиентом в продуктах питания и напитках. Кроме того, его можно найти в средствах личной гигиены, парфюмерии, мыле и бытовых чистящих средствах. В традиционной медицине эфирное масло мандарина или мандарина Petitgrain использовалось для лечения различных заболеваний, таких как тревога, депрессия, бессонница, жирная кожа, акне и др. Научные данные подтверждают эти применения и показывают, что оно обладает такими свойствами, как успокаивающий эффект, способствующий расслаблению, а также антисептическими и противовоспалительными свойствами.Хотя эфирное масло мандарина или мандарина, как правило, безопасно при местном применении или вдыхании, оно может вызывать некоторые побочные реакции, включая аллергические реакции, раздражение кожи, раздражение глаз, головную боль, тошноту или сонливость. Оно также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или медицинскими состояниями, такими как лекарства от давления, диабета, кислотного рефлюкса, хирургии или проблем с желчным пузырем. |
| Pimenta | Pimenta officinalis Lindl. | Эфирное масло пимента, также известное как эфирное масло пряности или ягод пименто, извлекается из листьев и плодов растения пимента путем паровой дистилляции. Эфирное масло мускатного ореха обладает приятным ароматом, в котором сочетаются нотки корицы, гвоздики, перца и кардамона. Его часто добавляют в пищу и напитки в качестве усилителя вкуса. Кроме того, его можно использовать в бытовых чистящих средствах, парфюмерии, средствах личной гигиены и мыле.Народная медицина издавна использует эфирное масло пимента для лечения различных заболеваний, таких как воспаление, проблемы с пищеварением и снятие боли при растяжениях или артрите. Научные исследования показывают, что это эфирное масло обладает обезболивающими свойствами, что делает его эффективным средством для снятия боли; противовоспалительными свойствами, помогающими уменьшить отеки; антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить повреждение клеток; спазмолитическими свойствами, которые помогают уменьшить спазмы. Кроме того, оно действует как стимулятор, повышая уровень энергии и обладая ранозаживляющими свойствами.При местном или ингаляционном применении эфирное масло Pimenta безопасно для здоровья, но у некоторых людей может вызвать побочные эффекты, такие как сонливость или аллергические реакции. Оно может взаимодействовать с другими лекарствами и препаратами, такими как разжижающие кровь средства и антидепрессанты, поэтому перед его применением следует соблюдать осторожность, особенно если у человека есть проблемы с печенью. |
| Лист пименты | Pimenta officinalis Lindl. | Эфирное масло листьев пимента, также известное как эфирное масло листьев аллейного пряника или эфирное масло листьев пимента, получают из листьев растения пимента путем паровой дистилляции. Оно обладает сладким и пряным ароматом, напоминающим смесь корицы, гвоздики, перца и ягод можжевельника. Эфирное масло листьев пимента используется в различных областях, например, для ароматизации продуктов питания и напитков, в составах средств личной гигиены, включая мыло и парфюмерию, косметические продукты и бытовые чистящие средства.Эфирное масло листьев пименты традиционно используется для облегчения боли, воспаления, проблем с пищеварением, инфекций и других медицинских состояний. Оно может оказывать обезболивающее действие, уменьшая болевые ощущения; противовоспалительное действие, уменьшая воспаление; антисептические свойства, предотвращая инфекцию; антиоксидантные свойства, уничтожая свободные радикалы; спазмолитическое действие, успокаивая мышечные спазмы; противотошнотное действие, снимая тошноту; стимулирующие свойства, повышая уровень энергии; термогенные свойства, способствующие потере веса и ранозаживляющие способности.Он может вызывать такие побочные реакции, как аллергические реакции, чувство жжения, раздражение кожи, сонливость, головную боль и тошноту. Он также может мешать приему лекарств или при существующих заболеваниях, таких как диабет, проблемы с печенью, хирургические операции, разжижение крови, седативные средства или антидепрессанты. |
| Листья пижмы | Chimaphila umbellata Nutt. | Единственный источник, в котором я нашла упоминание о дозировке, - это сайт You Are The Healer4, где предлагается использовать 10-60 капель жидкого экстракта 1-4 раза в день или отвар из 1 столовой ложки на стакан воды. Однако этот сайт не приводит никаких ссылок или доказательств своих рекомендаций, поэтому я бы посоветовала вам быть осторожными и проконсультироваться с квалифицированным специалистом перед использованием эфирного масла пижмы. |
| Гранат | Punica granatum L. | Эфирное масло граната получают из семян плодов граната, которые традиционно использовались в лечебных целях. Это масло содержит антиоксиданты, жирные кислоты и другие полезные соединения, которые могут принести пользу коже несколькими способами. Оно может помочь в борьбе со старением, увлажнении, уменьшении воспаления, защите от солнечных лучей, стимулировании выработки коллагена, лечении акне и улучшении цвета лица.Согласно нормам FDA, эфирное масло граната считается безопасным для употребления человеком. Однако нет достаточной информации о его использовании в качестве перорального средства, например, о дозировке, возможных побочных эффектах или взаимодействии с другими лекарствами или медицинскими состояниями. |
| Кора колючего ясеня | Xanthoxylum (или Zanthoxylum) Americanum Mill. | Кора колючего ясеня (Zanthoxylum americanum Mill.) - это растение, которое использовалось для лечения различных заболеваний, таких как ревматизм, кожные заболевания, зубная боль, боль в горле и расстройства пищеварения. Согласно Википедии, масло, добываемое из коры и листьев колючего ясеня, используется в траволечении как стимулирующее и очищающее кровь средство.Эфирное масло коры ясеня колючего внесено в список FDA как безопасное вещество для потребления человеком. Однако я не смог найти никакой достоверной информации о том, как производится это масло, какова его дозировка, каковы его побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарствами или заболеваниями. |
| Роза абсолютная | Rosa alba L., Rosa centifolia L., Rosa damascena Mill. | Розовый абсолют - это тип эфирного масла, которое извлекается из лепестков розы с помощью растворителя, такого как гексан или этанол. Розовый абсолют отличается от розового отто, которое получают методом паровой дистилляции. Абсолют розы имеет более интенсивный и сложный аромат, чем отто розы, но он также может содержать следы растворителя, использованного для экстракции. Розовый абсолют производится из различных видов роз, таких как Rosa alba L., Rosa centifolia L. и Rosa damascena Mill.Абсолют розы внесен в список FDA как безопасное вещество для потребления человеком. Однако мне не удалось найти достоверной информации о том, как это масло используется в качестве перорального средства, какова его дозировка, каковы его побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарствами или заболеваниями. |
| Роза (отто розы, аттар розы) | Делайте. | Эфирное масло розы получают из растений рода Rosa и используют для ароматерапии и романтических целей. Обычно оно производится методом гидродистилляции путем кипячения лепестков розы в воде и сбора образующегося пара, содержащего эфирные масла. Традиционная медицина использует эфирное масло розы для лечения различных заболеваний, таких как проблемы с кожей, нарушения менструального цикла, проблемы с пищеварением, расстройства нервной системы и респираторные инфекции. Современные медицинские исследования также изучают его положительные эффекты, такие как противомикробные, антиоксидантные, противовоспалительные, обезболивающие, антидепрессивные, анксиолитические и нейропротекторные свойства. Хотя безопасные дозировки для употребления эфирного масла розы человеком не установлены, рекомендуется использовать 1-2 капли, разведенные в масле-носителе, таком как миндальное или жожоба, для местного применения или ингаляции. При пероральном употреблении эфирного масла розы требуется наблюдение врача из-за возможных побочных эффектов, таких как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или взаимодействие с лекарствами. Хотя возможные риски использования эфирного масла розы с другими лекарствами или заболеваниями пока не подтверждены документально, следует внимательно следить за его применением, особенно с антикоагулянтами (разжижающими кровь), антидепрессантами, антиконвульсантами (лекарствами от судорог) или седативными препаратами. |
| Бутоны роз | Делайте. | Эфирное масло бутонов розы - это масло, полученное из бутонов розы (растение рода Rosa). Эфирное масло обычно добывают методом гидродистилляции, при котором бутоны розы кипятят в воде и собирают пар, содержащий летучие соединения. Эфирное масло бутонов розы используется в различных целях в традиционной медицине, например, для лечения кожных проблем, нарушений менструального цикла, проблем с пищеварением, расстройств нервной системы и респираторных инфекций. В современной медицине и научных исследованиях эфирное масло бутонов розы также изучается на предмет его потенциальных преимуществ, таких как противомикробное, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, антидепрессивное, анксиолитическое и нейропротекторное действие. Безопасная дозировка эфирного масла бутонов розы для употребления человеком не установлена, но некоторые источники советуют использовать 1-2 капли, разведенные в масле-носителе (например, миндальном или масле жожоба), и применять его местно или вдыхать. Оно может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски употребления эфирного масла бутона розы с различными лекарствами или заболеваниями не подтверждены документально, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло бутонов розы может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (препаратами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло бутонов розы также может ухудшить состояние при астме или аллергии у некоторых людей. |
| Цветы розы | Делайте. | Эфирное масло цветков розы - это масло, получаемое из цветков розы (род растений Rosa). Эфирное масло обычно добывают методом гидродистилляции, при котором лепестки розы кипятят в воде и собирают пар, содержащий летучие соединения. Эфирное масло цветков розы использовалось в различных целях в традиционной медицине, например, для лечения проблем с кожей, менструальных расстройств, проблем с пищеварением, расстройств нервной системы и респираторных инфекций. В современной медицине и научных исследованиях эфирное масло цветков розы также изучается на предмет его потенциальных преимуществ, таких как противомикробное, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, антидепрессивное, анксиолитическое и нейропротекторное действие. Безопасная дозировка эфирного масла цветков розы для человека не установлена, но некоторые источники советуют использовать 1-2 капли, разведенные в масле-носителе (например, миндальном или масле жожоба), и применять его местно или вдыхать. Оно может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски употребления эфирного масла цветков розы с различными лекарствами или заболеваниями недостаточно хорошо документированы, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло цветков розы может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (препаратами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло цветка розы также может ухудшить течение астмы или аллергии у некоторых людей. |
| Плоды розы (шиповник) | Делайте. | Эфирное масло плодов розы (шиповника) - это масло, получаемое из плодов розы (род растений Rosa), используемое в уходе за кожей и волосами. Эфирное масло обычно добывают методом холодного прессования, при котором плоды розы отжимают и отделяют масло от мякоти. Эфирное масло плодов шиповника используется в народной медицине в различных целях, например, для лечения цинги, диареи, камней в почках, артрита и инфекций. В современной медицине и научных исследованиях эфирное масло плодов шиповника также изучается на предмет его потенциальных преимуществ, таких как антиоксидантное, противовоспалительное, ранозаживляющее, усиливающее действие коллагена и осветляющее кожу. Безопасная дозировка для употребления человеком эфирного масла плодов розы (шиповника) не установлена. Оно может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски употребления эфирного масла плодов шиповника с различными лекарствами или заболеваниями не подтверждены документально, однако рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности. Например, эфирное масло плодов шиповника может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (лекарствами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло плодов шиповника может также ухудшить течение астмы или аллергии у некоторых людей. |
| Розовая герань | Pelargonium graveolens L’Her. | Эфирное масло герани розовой Pelargonium graveolens L'Her. - это масло, полученное из герани розовой (род растений Pelargonium), используемое в парфюмерии и косметике. Эфирное масло обычно добывают методом гидродистилляции, при котором листья и стебли розовой герани кипятят в воде и собирают пар, содержащий летучие соединения. Эфирное масло герани розовой Pelargonium graveolens L'Her. использовалось в различных целях в народной медицине, например, для лечения ран, ожогов, язв, инфекций, воспалений, боли, тревоги, депрессии и бессонницы. Эфирное масло герани розовой Pelargonium graveolens L'Her. также изучалось на предмет его потенциальных преимуществ в современной медицине и научных исследованиях, таких как противомикробное, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, антидепрессивное, анксиолитическое и нейропротекторное действие. Безопасная дозировка для употребления человеком эфирного масла розовой герани Pelargonium graveolens L'Her. не установлена, но некоторые источники советуют использовать 1-2 капли, разведенные в масле-носителе (например, миндальном или масле жожоба). Оно может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски применения эфирного масла герани розовой Pelargonium graveolens L'Her. с различными лекарствами или заболеваниями не подтверждены документально, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло герани розовой Pelargonium graveolens L'Her. может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (препаратами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло герани розовой Pelargonium graveolens L'Her. также может ухудшить состояние при астме или аллергии у некоторых людей. |
| Листья розы | Rosa spp. | Rose leaves Rosa spp. essential oil is a popular oil used in aromatherapy and romance, which is derived from the leaves of the rose plant genus Rosa. The process of hydrodistillation involves boiling the rose leaves in water and collecting the steam containing the volatile compounds to extract this essential oil.Rose leaves Rosa spp. the essential oil has been used for centuries in traditional medicine to treat various conditions, including wounds, burns, ulcers, infections, inflammation, pain, anxiety, depression, and insomnia. Modern research has also explored its potential benefits such as its antimicrobial activity, antioxidant properties, anti-inflammatory effects, analgesic abilities, antidepressant properties, anxiolytic effects, and neuroprotective benefits.There is no established safe dosage for human consumption of rose leaves Rosa spp. essential oil; however it’s recommended that 1-2 diluted drops are mixed with carrier oils such as almond or jojoba oils. Ingesting large quantities may lead to adverse reactions such as nausea, vomiting, or diarrhea; while some people may suffer from a headache or allergic reactions that interact negatively with certain medications. |
| Розмари | Rosmarinus officinalis L. | Эфирное масло розмарина Rosmarinus officinalis L. добывается из растения розмарин и используется в кулинарии, косметике и медицине. Его получают путем гидродистилляции, когда листья и стебли розмарина кипятят в воде для извлечения присутствующих в них летучих соединений. Народная медицина использует это масло в различных целях, например, для лечения ревматизма, инфекций, кашля, простуды, несварения желудка и головных болей. Современные исследования также показали, что эфирное масло розмарина Rosmarinus officinalis L. обладает рядом потенциальных преимуществ, таких как антиоксидантные, противовоспалительные, когнитивные, обезболивающие свойства, а также способствует росту волос.Если вы планируете применять эфирное масло розмарина Rosmarinus officinalis L. местно на коже, всегда разбавляйте его маслом-носителем, например, маслом жожоба или миндальным маслом, из расчета 3-6 капель эфирного масла на чайную ложку масла-носителя. Однако если вы планируете принимать эфирное масло розмарина Rosmarinus officinalis L. перорально, не делайте этого без наблюдения врача, так как оно может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, рвота, аллергические реакции или побочные реакции с другими лекарствами.Документально подтвержденные риски приема эфирного масла розмарина Rosmarinus officinalis L. вместе с лекарствами или заболеваниями не известны, поэтому рекомендуется соблюдать меры предосторожности при пероральном употреблении этого масла или его местном применении. Если у вас уже есть проблемы с астмой или судорогами и вы планируете принимать эфирное масло розмарина Rosmarinus officinalis L. внутрь или наносить его на поверхность кожи, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как эти масла могут ухудшить существующее состояние, которое еще труднее поддается лечению с помощью специальных лекарств, назначаемых врачами для таких случаев. |
| Шафран | Crocus sativus L. | Эфирное масло шафрана Crocus sativus L. - это тип масла, получаемого из растения шафран, обычно используемого в кулинарии, парфюмерии и традиционной медицине. Масло обычно извлекается с помощью процесса, называемого гидродистилляцией, который заключается в кипячении красных рылец цветка шафрана и сборе пара, содержащего летучие соединения.На протяжении всей истории эфирное масло шафрана Crocus sativus L. использовалось в традиционной медицине для лечения различных заболеваний - от проблем с пищеварением до депрессии. Современные исследования изучили потенциальные преимущества, включая антиоксидантные свойства, противовоспалительный эффект, противомикробное действие, противораковое действие и нейропротекцию.Безопасная доза употребления эфирного масла шафрана Crocus sativus L. не установлена, но некоторые источники предлагают ежедневное употребление до 20-30 мг/день при легкой и умеренной депрессии или до 400 мг/день при гипертонии. Однако следует соблюдать осторожность, так как масло может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или аллергические реакции.Риски, связанные с употреблением эфирного масла шафрана Crocus sativus L. при одновременном приеме с различными лекарственными препаратами или заболеваниями, не полностью задокументированы. Однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности, например, избегать приема антикоагулянтов (разжижающих кровь препаратов), антидепрессантов или седативных средств без консультации с врачом. Для людей с биполярным расстройством или нарушениями кровообращения эфирное масло шафрана Crocus sativus L. может ухудшить симптомы, поэтому его следует использовать с осторожностью или вообще отказаться от его применения. |
| Шалфей | Salvia officinalis L. | Эфирное масло шалфея Salvia officinalis L. получают из растения рода шалфей Salvia и используют в кулинарии, косметике и медицине. Масло получают методом гидродистилляции путем кипячения листьев и стеблей шалфея в воде для сбора летучих соединений в пар. Традиционное медицинское применение эфирного масла шалфея включает лечение астмы, бронхита, ангины, воспаления, депрессии, пищеварения, менструальных проблем, а также потери памяти. Современные медицинские исследования также выявили потенциальные полезные свойства этого масла, такие как антиоксидативное, противовоспалительное действие, противомикробные свойства, антидиабетический эффект, противораковая активность, нейропротекторные свойства, улучшение познания и снижение уровня холестерина. Однако безопасная дозировка для человека эфирного масла шалфея Salvia officinalis L. до сих пор не определена, хотя некоторые советуют принимать от 280 мг до 1 500 мг капсул или экстрактов шалфея в день в течение 12 недель. При местном применении его следует разбавлять маслом-носителем, например, миндальным или маслом жожоба, используя 3-6 капель на чайную ложку масла-носителя из-за возможных побочных реакций, таких как тошнота, рвота или аллергия, а также головная боль или диарея при приеме внутрь. Оценка риска, связанного с использованием эфирного масла шалфея лекарственного Salvia officinalis L., не подтверждена документально, но взаимодействие может произойти при использовании в сочетании с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты (разжижающие кровь), антидепрессанты, лекарства от судорог (противосудорожные) или седативные препараты, что требует осторожности при одновременном использовании с этими лекарствами. Некоторые также могут страдать от повышения кровяного давления и судорог из-за этого масла. |
| Шалфей, греческий | Salvia triloba L. | The essential oil of Greek sage, Salvia triloba L., is obtained by hydrodistillation of the plant’s leaves and stems. It has been used for medicinal purposes in traditional cultures to combat various ailments such as bronchitis, asthma, inflammation, and menstrual problems. Modern research has also found multiple potential health benefits, including antimicrobial, anti-inflammatory, and antioxidant effects. However, the safe dosage for human consumption is not yet firmly established. Some sources suggest up to 1g of dried leaves per day as a tea or infusion for up to four weeks but note possible side effects such as headaches or allergic reactions. Furthermore, it is important to exercise caution when using this oil alongside other medications as it may interact with blood thinners, antidepressants, or seizure medications and exacerbate high blood pressure or epilepsy in some individuals. |
| Шалфей, испанский | Salvia lavandulaefolia Vahl. | Spanish Sage (Salvia lavandulaefolia Vahl.) essential oil is a product obtained from the Salvia plant genus used in medicine and aromatherapy. The essential oil extraction process involves boiling the leaves and stems of Spanish Sage in water, which is then collected as steam containing volatile compounds.This essential oil has been traditionally used to treat various ailments such as inflammation, pain, depression, anxiety, memory loss, and dementia. Modern research has identified its potential benefits as an antioxidant, antimicrobial, anti-inflammatory, antidiabetic, anticancer, neuroprotective, and cognitive-enhancing agent.The safe dosage for human consumption of Spanish Sage essential oil is not fully established but taking 280 mg to 1 g of dried leaves per day in tea form for no longer than 4 weeks is suggested. However, consuming this product may lead to side effects such as nausea, vomiting, allergic reactions, or drug interactions.Although there is limited information on the potential risks of consuming Spanish Sage essential oil with different medications or medical conditions; it’s recommended to take precautions. Particularly when taking anticoagulants (blood thinners), antidepressants, anticonvulsants (seizure medicines), or sedatives. Furthermore, it may potentially worsen epilepsy or high blood pressure in some individuals. |
| St. John’s bread | Ceratonia siliqua L. | Я не смог найти достаточно информации об эфирном масле зверобоя Ceratonia siliqua L. |
| Соленья, лето | Satureia hortensis L. | Эфирное масло чабера летнего Satureia hortensis L. - это масло, получаемое из чабера летнего (род растений Satureja), используемое в кулинарии, косметике и медицине. Эфирное масло обычно добывают методом гидродистилляции, который заключается в кипячении листьев и стеблей чабера в воде и сборе пара, содержащего летучие соединения. Эфирное масло чабера летнего Satureia hortensis L. использовалось в различных целях в народной медицине, например, для лечения расстройств пищеварения, проблем с дыханием, мочевых инфекций, боли в горле, ран и укусов насекомых. Эфирное масло савории летней Satureia hortensis L. также изучалось на предмет его потенциальных преимуществ в современной медицине и научных исследованиях, таких как антиоксидантные, противовоспалительные, противомикробные, противогрибковые, антидиабетические, противораковые и инсектицидные эффекты. Безопасная дозировка для потребления человеком эфирного масла чабера (Satureia hortensis L.) не установлена, но некоторые источники предлагают использовать от 0,5 до 2 мл масла в день в качестве пищевой добавки или от 2 до 5 капель, разведенных в масле-носителе (например, миндальном или масле жожоба), и применять его местно или вдыхать. оно может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или взаимодействие с лекарствами. Известные риски употребления эфирного масла чабера летнего Satureia hortensis L. с различными лекарствами или заболеваниями недостаточно хорошо документированы, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло чабера летнего Satureia hortensis L. может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (препаратами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло Satureia hortensis L. может также ухудшить состояние при астме или кровотечениях у некоторых людей. |
| Соленья, зима | Satureia montana L. | Эфирное масло чабера зимнего Satureia montana L. - это масло, получаемое из чабера зимнего (род растений Satureja), используемое в кулинарии, косметике и медицине. Эфирное масло обычно добывают методом гидродистилляции или сверхкритической жидкостной экстракции, которые включают в себя кипячение или сжатие листьев и стеблей чабера зимнего и сбор летучих соединений. Эфирное масло чабера зимнего Satureia montana L. использовалось в различных целях в традиционной медицине, например, для лечения расстройств пищеварения, проблем с дыханием, мочевых инфекций, ран и укусов насекомых. Эфирное масло Savory, winter Satureia montana L. также было изучено на предмет его потенциальных преимуществ в современной медицине и исследованиях, таких как антиоксидантные, противовоспалительные, противомикробные, противогрибковые, антидиабетические, противораковые и инсектицидные эффекты. Безопасная дозировка для употребления человеком эфирного масла чабера, зимнего Satureia montana L., не установлена, но некоторые источники предлагают использовать 0,5-2 мл масла в день в качестве пищевой добавки или 2-5 капель, разведенных в масле-носителе (например, миндальном или масле жожоба), и наносить его местно или вдыхать. Оно может вызывать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски употребления эфирного масла чабера зимнего Satureia montana L. с различными лекарствами или заболеваниями не подтверждены документально, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло чабера зимнего Satureia montana L. может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (препаратами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло Savory, winter Satureia montana L. также может ухудшить состояние при астме или кровотечениях у некоторых людей. |
| Schinus molle | Schinus molle L. | Эфирное масло Schinus molle - это пряное масло, добываемое из ягод Schinus molle или розового перца методом паровой дистилляции. Оно обладает теплым, перечным и древесным ароматом, который используется в парфюмерии, ароматизации и традиционной медицине. Среди полезных свойств масла шинуса молле - расслабление нервной системы, поддержка обмена веществ и иммунитета, борьба с бактериями, грибками и вирусами, уменьшение воспаления и боли, а также предотвращение окислительного стресса. При приеме внутрь оно может вызывать аллергические реакции, раздражение кожи, расстройство желудка, кровотечения и другие побочные эффекты. Также отсутствуют научные данные о дозировке, взаимодействии и долгосрочных эффектах масла шинуса молле в качестве перорального препарата. |
| Ягоды терновника (ягоды терновника) | Prunus spinosa L. | Эфирное масло ягод терновника - это редкое масло, добываемое из плодов растения Prunus spinosa или терновника методом паровой дистилляции. Оно обладает фруктовым, цветочным и слегка горьковатым ароматом, который используется в парфюмерии, ароматизации и народной медицине. Некоторые из преимуществ масла ягод терна включают укрепление здоровья и красоты кожи, профилактику инфекций, улучшение пищеварения, уменьшение воспаления и боли, поддержку здоровья сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета. При приеме внутрь оно может вызвать аллергические реакции, раздражение кожи, расстройство желудка, повреждение почек и другие побочные эффекты. Также отсутствуют научные данные о дозировке, взаимодействии и долгосрочных последствиях применения масла ягод терна в качестве перорального препарата. |
| Мята | Mentha spicata L. | Эфирное масло мяты Mentha spicata L. - это масло, получаемое из мяты (растение рода Mentha), используемое в кулинарии, косметике и медицине. Эфирное масло обычно добывают методом паровой дистилляции, при которой пар пропускают через листья и стебли мяты и собирают пар, содержащий летучие соединения. Эфирное масло мяты Mentha spicata L. используется в различных целях в традиционной медицине, например, для лечения расстройств пищеварения, проблем с дыханием, головной боли, лихорадки, тошноты и менструальных спазмов. Эфирное масло мяты Mentha spicata L. также было изучено на предмет его потенциальных преимуществ в современной медицине и научных исследованиях, таких как антиоксидантные, противовоспалительные, противомикробные, антидиабетические, противораковые, спазмолитические и нейропротекторные эффекты. Безопасная дозировка для употребления человеком эфирного масла мяты Mentha spicata L. не установлена, но некоторые источники предлагают употреблять 900 мг экстракта мяты через рот ежедневно в течение 90 дней или две чашки мятного чая в день в течение 16 недель. Это может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски употребления эфирного масла мяты Mentha spicata L. с различными лекарствами или заболеваниями недостаточно хорошо документированы, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло мяты Mentha spicata L. может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (лекарствами от судорог) или седативными средствами. Эфирное масло мяты Mentha spicata L. также может ухудшить кислотный рефлюкс или заболевания почек у некоторых людей. |
| Лаванда колосковая | Lavandula latifolia Vill. | Эфирное масло лаванды колосковой - это цветочное масло, полученное из цветущих верхушек растения Lavandula latifolia методом паровой дистилляции. Оно обладает свежим, камфорным и травянистым ароматом, который используется в ароматерапии, парфюмерии, косметике и народной медицине. Среди полезных свойств масла лаванды колосковой - заживление ран, ожогов и шрамов, снятие стресса и головных болей, улучшение внимания и концентрации, лечение простуды и респираторных заболеваний, а также облегчение боли и воспаления суставов.При приеме внутрь оно может вызывать аллергические реакции, раздражение кожи, тошноту, рвоту, сонливость и другие побочные эффекты. Также не хватает научных данных о дозировке, взаимодействии и долгосрочных последствиях применения масла лаванды колосковой в качестве перорального средства. Поэтому не рекомендуется применять масло лаванды колосковой внутрь без консультации с квалифицированным медицинским работником. |
| Тамаринд | Tamarindus indica L. | Tamarind essential oil is an uncommon oil derived from the seeds and leaves of the Tamarindus indica plant via microwave extraction, giving it a tart, fruity, and woody scent which is utilized in the flavoring industry, cosmetic products, and traditional medicine. Tamarind oil’s benefits comprise improving digestion, decreasing blood sugar and cholesterol levels, battling against bacteria and fungi, shielding the liver and kidneys, lessening inflammation and discomfort, as well as curing wounds and skin infections.If taken orally it can result in allergic reactions, stomach disturbance, or bleeding disorders leading to unfavorable effects. In addition to these risks, there is limited scientific evidence concerning appropriate dosage levels for tamarind oil consumption as well as potential interactions with other medications or long-term effects. |
| Мандарин | Citrus reticulata Blanco. | Эфирное масло мандарина получают из кожуры плодов Citrus reticulata путем холодного прессования. Его свежий, сладкий и терпкий аромат делает его популярным в ароматерапии, ароматизации, очистке и традиционной медицине. Польза мандаринового масла заключается в улучшении настроения, снижении уровня стресса, повышении иммунитета против инфекций, поддержке пищеварения, укреплении здоровья кожи и предотвращении проблем с волосами. Однако при употреблении внутрь оно может вызвать аллергические реакции, раздражение кожи или желудочно-кишечный дискомфорт. Кроме того, существует недостаточно научных исследований относительно безопасных дозировок, потенциальных взаимодействий и долгосрочных последствий использования эфирного масла мандарина в качестве перорального препарата. |
| Эстрагон | Artemisia dracunculus L. | Я не смог найти достаточно информации об эфирном масле эстрагона Artemisia dracunculus L. |
| Чай | Thea sinensis L. | Я не смог найти достаточно информации об эфирном масле чая Thea sinensis L. |
| Тимьян | Thymus vulgaris L. и Thymus zygis var. gracilis Boiss. | Я не смог найти достаточно информации об эфирном масле тимьяна Thymus vulgaris L. и Thymus zygis var. gracilis Boiss. |
| Тимьян, белый | Делайте. | Эфирное масло тимьяна белого - это масло, получаемое из белого тимьяна (растение рода Thymus), используемое в медицине и ароматерапии. Эфирное масло обычно добывают методом паровой дистилляции, при которой пар пропускают через листья и стебли белого тимьяна и собирают пар, содержащий летучие соединения2. Эфирное масло тимьяна белого используется в различных целях в традиционной медицине, например, для лечения кашля, респираторных инфекций, ран, инфекций, воспалений, боли и расстройств пищеварения. В современной медицине и научных исследованиях эфирное масло тимьяна белого также изучается на предмет его потенциальных преимуществ, таких как антиоксидантное, противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое, спазмолитическое и иммуномодулирующее действие. Безопасная дозировка для употребления человеком эфирного масла тимьяна белого не установлена, но некоторые источники предлагают использовать 1-2 капли, разведенные в масле-носителе (например, миндальном или масле жожоба), и применять его местно или вдыхать. Он может вызвать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея, головная боль, аллергические реакции или лекарственные взаимодействия. Известные риски употребления эфирного масла тимьяна белого с различными лекарствами или заболеваниями не подтверждены документально, но некоторые меры предосторожности рекомендуются. Например, эфирное масло тимьяна белого может взаимодействовать с антикоагулянтами (препаратами для разжижения крови), антидепрессантами, антиконвульсантами (препаратами от судорог) или седативными средствами. |
| Triticum (см. собачья трава) | Triticum oil is an uncommon oil extracted from wheat seeds through a cold press method. Its scent is nutty, earthy, and somewhat sweet; it’s used in food, cosmetics, and traditional medicine. This oil can nourish skin and hair, reduce inflammation and pain, prevent signs of aging, enhance blood circulation and cholesterol levels, boost immunity, and improve digestion. However, the Food and Drug Administration (FDA) as well as other regulatory agencies don’t consider Triticum oil safe for human consumption. Ingesting it may result in allergic reactions, skin irritation, or gastrointestinal problems such as upset stomach or diarrhea. There’s also a lack of scientific evidence on its dosage, interactions with other medicines, or its long-term effects when used orally. | |
| Тубероза | Polianthes tuberosa L. | Эфирное масло туберозы - это цветочное масло, которое добывается из растения Polianthes tuberosa путем экстракции растворителем или анфлеража. Его аромат - сладкий, экзотический и пьянящий, что делает его популярным в парфюмерии, косметике и народной медицине. Масло туберозы обладает различными полезными свойствами, такими как успокоение нервной системы, улучшение настроения и либидо, снятие воспаления и боли, лечение ран и инфекций, усиление кровообращения и обмена веществ. Однако употребление этого масла внутрь может привести к аллергии, раздражению кожи, головным болям, рвоте и другим побочным реакциям. Кроме того, научные исследования о правильной дозировке масла туберозы в качестве перорального препарата для предотвращения взаимодействия и долгосрочных эффектов еще предстоит провести. |
| Турмерик | Curcuma longa L. | Turmeric Curcuma longa L. essential oil is derived from the Curcuma plant genus and is used in medicine, cosmetics, and cooking. The oil is obtained through steam distillation of the underground stems, which releases the volatile compounds. Traditional medicine has used turmeric Curcuma longa L. essential oil for inflammation, pain, infections, skin issues, and digestive and respiratory problems. Modern studies have explored its potential benefits for anticancer, neuroprotective, mood-enhancing, and antifungal effects. Safe dosages for consuming turmeric Curcuma longa L. essential oil aren’t consistent but 2 to 5 drops diluted in a carrier oil or inhaling it is recommended instead of applying orally because of its possible side effects such as allergic reactions or drug interactions without medical supervision. Interactions with medications or diseases are poorly documented but precautions such as avoiding cases of gallbladder problems or bleeding disorders should be taken because of its potential interaction with antidepressants or anticoagulants. |
| Ваниль | Vanilla planifolia Andr. или Vanilla tahitensis J. W. Moore. | Эфирное масло ванили - это не эфирное масло, а скорее абсолютное масло, добываемое из бобов растений Vanilla planifolia или Vanilla tahitensis. Оно обладает сладким ароматом и находит применение в ароматерапии, выпечке и производстве духов. Некоторые из его потенциальных преимуществ включают уменьшение воспаления, действие в качестве антидепрессанта, предотвращение роста раковых клеток, снижение температуры и кровяного давления, а также улучшение состояния кожи.Однако при попадании в организм ванильное масло может вызывать аллергические реакции, раздражение кожи, тошноту, рвоту, головную боль, сонливость и другие негативные эффекты. Научное сообщество располагает ограниченными данными о соответствующей дозировке и долгосрочных последствиях применения ванильного масла в качестве перорального лекарственного средства. |
| Цветы фиалки | Viola odorata L. | The essential oil extracted from the Viola odorata plant’s flowers using solvent extraction is known as violet flowers essential oil. It is primarily used in perfumes, cosmetics, and traditional medicine due to its sweet, floral, and powdery aroma. Some of the advantages associated with violet oil include easing coughs, colds, asthma, and sore throat, reducing inflammation and pain, healing wounds and skin infections, soothing the nervous system, and uplifting mood. It can cause adverse effects like allergic reactions, skin irritation, nausea, vomiting, and headache. Moreover, scientific examination on dosage and interactions show a lack of fruitful data on it being used as an oral medicine for prolonged periods. |
| Листья фиалки | Делайте. | |
| Абсолют листьев фиалки | Делайте. | Абсолютное эфирное масло листьев фиалки - это зеленое масло, полученное из листьев растения Viola odorata методом экстракции растворителем. Оно обладает свежим, землистым и цветочным ароматом, который используется в парфюмерии, косметике и традиционной медицине. Среди полезных свойств масла листьев фиалки - смягчение кашля, простуды, астмы и боли в горле, уменьшение воспаления и боли, заживление ран и кожных инфекций, успокоение нервной системы и улучшение настроения. При приеме внутрь оно может вызывать аллергические реакции, раздражение кожи, тошноту, рвоту, головную боль и другие побочные эффекты. Также отсутствуют научные данные о дозировке, взаимодействии и долгосрочных последствиях применения масла листьев фиалки в качестве перорального препарата. |
| Кора дикой вишни | Prunus serotina Ehrh. | Black cherry, scientifically known as Prunus serotina Ehrh, is a type of tree found in North America that offers a range of benefits. The essential oil extracted from its bark has gained recognition by the US Food and Drug Administration for its safety for human consumption. Native Americans have been using black cherry bark oil for centuries as a medicinal herb for various purposes such as treating digestive issues, reducing inflammation, and relieving coughs. Nowadays, it’s primarily used as a dietary supplement to alleviate respiratory troubles such as bronchitis, sore throat, and coughing. The steam distillation process is used to extract the oil from the dried bark of the tree.Although safe when taken correctly, improper or excessive use can lead to adverse effects like allergic reactions, skin rashes, or gastrointestinal issues. Black cherry bark oil can also create problems when it interacts with certain medications like anticoagulants (blood thinners). Moreover, individuals suffering from medical conditions like liver or kidney diseases may experience an exacerbation of their condition.Some limited scientific research indicates that black cherry bark oil has anti-tumor properties with anti-oxidative and anti-inflammatory stress effects. |
| Иланг-иланг | Cananga odorata Hook. f. и Thoms. | Эфирное масло иланг-иланга - это душистое масло, полученное из цветов растения Cananga odorata методом паровой дистилляции. Оно обладает сладким, цветочным и слегка пряным ароматом, который используется в ароматерапии, парфюмерии, косметике и других областях. Среди полезных свойств масла иланг-иланга - улучшение настроения, снятие стресса, снижение кровяного давления, стимуляция роста кожи и волос, отпугивание насекомых и усиление сексуальной функции. При попадании в организм оно может вызвать аллергические реакции, раздражение кожи, тошноту, головную боль, головокружение и другие побочные эффекты. Также отсутствуют научные данные о дозировке, взаимодействии и долгосрочных эффектах масла иланг-иланга в качестве перорального препарата. |
| Кора зедоари | Curcuma zedoaria Rosc. | Эфирное масло коры цедоарии - это пряное масло, получаемое из корневищ растения Curcuma zedoaria методом паровой дистилляции1. Оно обладает теплым, древесным и камфорным ароматом, который используется в парфюмерии, ароматизации и традиционной медицине. Среди полезных свойств масла цедоарии - борьба с раковыми клетками, снятие боли и воспаления, лечение респираторных заболеваний и улучшение пищеварения. При попадании в организм оно может вызывать аллергические реакции, раздражение кожи, кровотечения, повреждения печени и другие побочные эффекты. Также отсутствуют научные данные о дозировке, взаимодействии и долгосрочных последствиях применения масла цедоарии в качестве перорального препарата. |
Какие эфирные масла обладают наиболее сильными антиоксидантными свойствами?
Как уже говорилось ранее, пищевые эфирные масла обладают высокой антиоксидантной активностьюЭто означает, что они способны защитить клетки от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами. Но не все пищевые эфирные масла обладают одинаковой антиоксидантной силой. Некоторые из них более мощные, чем другие, в зависимости от их химического состава и концентрации фенольных соединений. Фенольные соединения являются основными веществами, придающими эфирным маслам антиоксидантные свойства, поскольку они способны уничтожать свободные радикалы и подавлять перекисное окисление липидов. (Баккали и др., 2008).
Одними из самых мощных эфирных масел, обладающих антиоксидантными свойствами, являются гвоздика, орегано, тимьян, корица, розмарин, лимон, эвкалипт, лаванда, перечная мята и чайное дерево. (Баккали и др., 2008). Эти эфирные масла содержат большее количество фенольных соединений, чем другие пищевые эфирные масла, такие как апельсин, грейпфрут, лайм, базилик, шалфей или мята. (Баккали и др., 2008). Они также имеют более высокие значения антиоксидантных параметров, таких как активность разложения радикалов DPPH, восстановительная сила и общее содержание фенолов. (Баккали и др., 2008).
Значения ORAC
Значения ORAC эфирных масел
| Эфирное масло | Значение ORAC (мкмоль TE/100 г) |
|---|---|
| Гвоздика | 1,078,700 |
| Мирра | 379,800 |
| Анис | 333,700 |
| Цитронелла | 312,000 |
| Кориандр | 298,300 |
| Фенхель | 238,400 |
| шалфей мускатный | 221,000 |
| Немецкая ромашка | 218,600 |
| Кедровое дерево | 169,000 |
| Роза | 158,100 |
| Мускатный орех | 158,100 |
| Майоран | 151,000 |
| Мелисса | 139,905 |
| Иланг-иланг | 134,300 |
| Пальмароза | 130,000 |
| Палисандровое дерево | 113,200 |
| Манука | 106,200 |
| Wintergreen | 101,800 |
| Герань | 101,000 |
| Имбирь | 99,300 |
| Бэй Лорел | 98,900 |
| Эвкалипт цитриодора | 83,000 |
| Кумин | 82,400 |
| Черный перец | 79,700 |
| Ветивер | 74,300 |
| Петитгрейн | 73,600 |
| Голубой кипарис | 73,100 |
| Citrus Hystrix | 69,200 |
| Дугласова пихта | 69,000 |
| Голубой тансий | 68,800 |
| Голденрод | 61,900 |
| Melaleuca ericifolia | 61,100 |
| Голубой тысячелистник | 55,900 |
| Спикенард | 54,800 |
| Бэзил | 54,000 |
| Пачули | 49,400 |
| Белая пихта | 47,900 |
| Эстрагон | 37,900 |
| Melaleuca Cajeputi | 37,600 |
| Мята | 37,300 |
| Кардамон | 36,500 |
| Укроп | 35,600 |
| Семя сельдерея | 30,300 |
| Fleabane | 26,700 |
| Мандарин | 26,500 |
| Лайм | 26,200 |
| Гальбанум | 26,200 |
| Миртл | 25,400 |
| Кипарис | 24,300 |
| Грейпфрут | 22,600 |
| Хиссоп | 20,900 |
| Пихта бальзамическая | 20,500 |
| Melaleuca Quinquenervia | 18,600 |
| Тимьян | 15,960 |
| Орегано | 15,300 |
| Кассия | 15,170 |
| Шалфей | 14,800 |
| Горная сладость | 11,300 |
| Кора корицы | 10,340 |
| Цуга | 7,100 |
| Валериана | 6,200 |
| Cistus | 3,860 |
| Eucalyptus Globulus | 2,410 |
| Апельсин | 1,890 |
| Лемонграсс | 1,780 |
| Helichrysum | 1,740 |
| Равинцара | 890 |
| Лимон | 660 |
| Ладан Картери | 630 |
| Мята | 540 |
| Лаванда | 360 |
| Розмари | 330 |
| Juniper | 250 |
| Римская ромашка | 240 |
| Сандаловое дерево | 160 |
Помните, что это значение составляет 100 мг, и было бы трудно употребить 100 мг этих масел, потому что они очень мощные и при чрезмерном употреблении могут вызвать целый ряд проблем со здоровьем - от рвоты и тошноты до судорог и комы.
Что это означает в реальном применении, может ли использование этого масла реально увеличить значение ORAC в вашем рационе?
Давайте рассмотрим самое мощное эфирное масло гвоздики, занимающее первое место. Оно имеет более миллиона (1 078 700) единиц ORAC на 100 мл. Это означает, что на 1 мл масла приходится более 10 000 единиц. На 1 мл приходится примерно 20 капель. Это означает, что на каждую каплю эфирного масла гвоздики приходится около 500 единиц ORAC.
Люди, питающиеся стандартной американской диетой, получают около 2500 единиц ORAC за день, и это включает все антиоксидантные свойства всех продуктов питания, витаминов, минералов и всего остального. При пересчете на значение ORAC стандартная американская диета составляет около 2500 единиц, при этом кофе является одним из богатейших источников антиоксидантов. Когда кофе становится одним из основных антиоксидантных продуктов в вашем рационе, вы знаете, что у вас есть проблема.
Согласно исследованию, проведенному (Ян и др., 2011 г.), расчетное потребление общей антиоксидантной емкости (ОАС) из рациона и пищевых добавок взрослыми жителями США составило 503,1 ммоль/день в 2003-2006 гг. В исследовании использовались данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES) и базы данных Министерства сельского хозяйства США для расчета потребления TAC из различных групп продуктов питания и добавок. Исследование показало, что на долю фруктов приходится 43,9% диетического потребления TAC, далее следуют напитки (18,4%), овощи (16,4%), зерновые (5,9%), масла (5,6%), сладости (4,6%), орехи и семена (2,7%), молочные продукты (1,3%) и другие (1,2%). Исследование также показало, что на долю диетических добавок приходится 14,3% от общего потребления TAC, при этом витамин C является наиболее часто используемой добавкой.
503,1 мг TAC эквивалентно 2010,6 мкМ тролокса, а 2010,6 мкМ тролокса - это 2010 единиц ORAC, исходя из того, что 1 единица ORAC равна чистой защите, создаваемой 1 мкМ тролокса, как определено (Цао и др., 1993 г.). Это основано на оригинальном определении ORAC, данном (Цао и др., 1993 г.)который разработал этот анализ для измерения антиоксидантной способности плазмы и других биологических образцов. Тролокс - это водорастворимый аналог витамина Е, который выступает в качестве эталонного стандарта антиоксидантов.
Таким образом, средний показатель ORAC для SAD (стандартной американской диеты) составляет от 2000 до 3000 единиц ORAC. Одна капля эфирного масла гвоздики дает нам около 500 единиц ORAC.
Оценка потребления антиоксидантов для предотвращения постпрандиального прооксидантного состояния.
За последние десять-пятнадцать лет был проведен ряд исследований, посвященных влиянию различных фруктов на постпрандиальное окислительное состояние. Данное исследование (Прайор и др., 2007 г.) изучили другие различные исследования, в которых анализировалось, насколько сильно различные фрукты влияют на постпрандиальное окислительное состояние. Это исследование показало, что рацион большинства людей содержит продукты животного происхождения и рафинированную пищу, поэтому было предложено, чтобы те, кто потребляет такой тип питания, предположительно многие в США, употребляли фрукты с высоким содержанием полифенолов с каждым приемом пищи или в качестве десерта, чтобы компенсировать потенциальный окислительный ущерб, который может нанести такой тип питания. Длительное потребление прооксидантной пищи, характерное для стандартной американской диеты, может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак, поскольку свободные радикалы окисляют жиры и холестерин, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. На рисунке ниже вы можете увидеть краткое содержание исследования.
Мужчинам с базовой скоростью метаболизма 2500 калорий ежедневно требуется 11000 единиц ORAC, в то время как мужчинам с базовой скоростью метаболизма 1800 калорий требуется 8000 единиц ORAC. Людям, сжигающим больше калорий, требуется большее потребление ORAC, чтобы противостоять окислению. Более подробно я писал об этом исследовании в этой статье, если вы хотите узнать больше (Optimal antioxidant consumption – Recommended intake of ORAC units).
Чтобы достичь этого количества, вам потребуется 1 мл эфирного масла гвоздики или 20 капель, а это может иметь побочные эффекты. Кроме того, существуют различные типы антиоксидантов. Для организма нужны как маслорастворимые, так и водорастворимые. Вода и масло не смешиваются. Некоторые антиоксиданты являются также витаминами, выполняющими множество других функций, например, витамин С и витамин Е. Большинство антиоксидантов не преодолевают гематоэнцефалический барьер, поэтому для предотвращения снижения когнитивных способностей вам понадобятся специальные антиоксиданты в дополнение ко всем остальным, например, лютеин. Использование эфирных масел с их антиоксидантной ценностью является дополнением к уже здоровому питанию, а не заменой остальной недостающей пищи, богатой антиоксидантами, которая нам необходима. Но опять же, диета SAD настолько печальна, что даже пара капель эфирного масла гвоздики изменит ситуацию.
Эфирное масло гвоздики.
Эфирное масло гвоздики - это ароматическое масло, которое получают из почек, стеблей или листьев гвоздичного дерева. Это очень универсальное масло обладает теплым, пряным ароматом, напоминающим о Рождестве.
Одним из наиболее заметных преимуществ гвоздичного масла является его мощная антиоксидантная активность. Это масло с большим отрывом занимает первое место по содержанию антиоксидантов.
Эфирное масло гвоздики обладает самой высокой антиоксидантной активностью среди всех пищевых эфирных масел, поскольку содержит до 90% эвгенола, мощного фенольного соединения, способного подавлять окислительный стресс и воспаление (Баккали и др., 2008). Было доказано, что эти природные соединения эффективно уничтожают свободные радикалы, а также подавляют перекисное окисление липидов. Они хелатируют ионы металлов в нашем организме, одновременно модулируя ферментативную активность, что помогает регулировать экспрессию генов, связанных с окислительным стрессом..
Исследование , проведенное Чжан и др., 2021 highlighted how clove oil ingestion may confer antioxidant activity alongside lifespan extension in Caenorhabditis elegans – a model organism for aging research purposes. The study showed that ingestion of clove oil increases survival rates by reducing ROS (reactive oxygen species) accumulation and enhancing activity levels within our antioxidant enzymes such as superoxide dismutase & catalase. Clove essential oil also affects gene expression by upregulating expressions relating to stress response genes like SOD-3 or GST-4 which act as key regulators within cellular defense mechanisms against oxidative activity.
It’s clear from this evidence how ingesting clove essential oils may prove beneficial to human health by protecting us against oxidization-related diseases along with slowing aging processes down.
Однако прием гвоздичного масла внутрь также может иметь некоторые побочные эффекты и риски, такие как:
- Чувство жжения, язвы во рту или повреждение тканей при нанесении в неразбавленном виде или в больших количествах на рот или кожу (Чжан и др., 2021).
- Allergic reactions, such as skin rashes, hives, or breathing difficulties (Чжан и др., 2021).
- Bleeding disorders, such as increased bleeding time or bruising (Чжан и др., 2021).
- Лекарственное взаимодействие, особенно с препаратами, влияющими на свертываемость крови, такими как варфарин, аспирин или ибупрофен (Чжан и др., 2021).
- Pregnancy complications, such as premature labor or miscarriage (Чжан и др., 2021).
Поэтому перед употреблением гвоздичного масла рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Также следует тщательно соблюдать дозировку и не принимать более 0,5 мл в день. Также следует использовать только высококачественное гвоздичное масло, чистое и органическое. Я проанализирую различные эфирные масла в следующих статьях на эту тему. Я буду анализировать наиболее мощные и полезные эфирные масла в каждом конкретном случае. Это обширная тема.
Хранение.
Свет и кислород разрушают эти масла. Предположительно, в этих тестах использовались свежие источники, которые подвергались минимальному воздействию воздуха и света. Эфирные масла относительно быстро разрушаются под воздействием атмосферы, тепла и света. Именно поэтому их хранят в янтарных или стеклянных бутылках темного цвета. Под воздействием воздуха метаболиты окисляются и становятся прогорклыми. Если у вас есть масла, которые вы открыли много месяцев назад и которые не хранились постоянно плотно закрытыми в прохладном и темном месте, например, в ящике стола, то, скорее всего, показатель ORAC намного ниже. В этом случае они могут быть прогорклыми. Если это так, пришло время их заменить.
Срок действия этих масел зависит от типа, качества и способов хранения. Согласно HealthlineЦитрусовые масла имеют самый короткий срок хранения - около 1-2 лет, поскольку они подвержены окислению и испарению. Цветочные масла хранятся в среднем 3-4 года, поскольку они нежные и чувствительные к теплу и свету. Для сравнения, древесные, смолистые и пряные масла хранятся дольше всего - около 4-6 лет благодаря своей стабильности.
Я в целом не согласен с этим, потому что как только масло извлекается, оно начинает окисляться, даже если эфирное масло сохраняет свой аромат. Масло может находиться в запечатанной бутылке в течение года до того, как вы его купите, и, возможно, не подвергается воздействию кислорода в такой степени.
Мой совет - найти на рынке самое свежее масло, какое только можно.
Мой второй совет - использовать масло после открытия в течение месяца и хранить его в темной запечатанной бутылке в холодильнике. У меня есть специальные вакуумные бутылочки для масел.
На видео ниже вы можете узнать, как запечатать бутылки или банки под вакуумом простым способом, без кухонной техники или дорогостоящего оборудования.
If you open the bottle and you didn’t use the bottle for a month or two after opening it throw it away. If you open the bottle and you don’t want to use it for a month or two, it is better to vacuum seal it and/or freeze the oil completely. Фреззеин, как правило, считается разрушительным для фитохимических веществ, как и нагревание, но, по крайней мере, вы избежите прогоркания масла.
Я делаю так: наклеиваю на бутылки этикетки с датами, когда я их открыл, и указанными на них сроками использования.
Базовая смесь.
Традиционно многие эфирные масла используются для усиления аромата. Существует множество recipes, которые объясняют, как можно использовать эти масла. Когда речь заходит о полезных для здоровья свойствах антиоксидантов, содержащихся в этих маслах, существует несколько правил.
Вообще говоря, считается, что тепловая обработка повреждает фитохимические вещества, поэтому лучше употреблять их в сыром виде.
Во-вторых, воздействие кислорода считается губительным для антиоксидантов, поэтому обильное смешивание в блендерах, не имеющих вакуумной герметизации, считается вредным.
Вы можете использовать многие из этих видов масел в их традиционной кулинарной роли, а также извлечь из них дополнительную антиоксидантную силу. Другой вариант - изучить все побочные эффекты различных масел и использовать их в качестве добавки.
Я использую оба метода. Я использую их на кухне в качестве ароматизатора, и у меня есть лечебная смесь базовых масел, которую я использую каждое утро с комбинацией моей смеси специй и трав, богатых антиоксидантами, для получения лечебных и антиоксидантных свойств. Вот несколько примеров того, как вы можете использовать эти масла на кухне.
- Создавайте индивидуальные смеси эфирных масел в маслах-носителях, таких как оливковое масло, для салатные заправки или маринады.
- Одно эфирное масло, которое вы можете добавить в свой мюсли это эфирное масло корицы. Корица - это теплая и успокаивающая специя, которая хорошо сочетается с овсом, орехами и сухофруктами, обычно встречающимися в мюсли. Она также обладает потенциальными преимуществами для здоровья, включая высокое содержание антиоксидантов и противовоспалительные свойства. Создавайте свои собственные смеси специй, используя эфирные масла, например, тыквенную приправу с корицей, мускатным орехом и гвоздикой или мексиканскую приправу для тако с тмином и орегано. Кроме того, вы можете добавить другие масла, например, мускатный орех или имбирное масло, чтобы придать вкусный оттенок традиционным мюсли или мюсли.
- Добавьте 1-2 капли масла орегано или тимьяна в супы или рагу для придания глубины вкуса и повышения иммунитета.
- Добавьте каплю или две масла имбиря, фенхеля или перечной мяты в чай.
- Добавьте 1-2 капли масла розмарина или базилика в соус для пасты для приготовления вкусного блюда в итальянском стиле.
- Добавьте несколько капель эфирного масла в смузи в зависимости от рецепта для дополнительного прилива вкуса и пользы для здоровья.
- Лимон, апельсин, грейпфрут и мята хорошо сочетаются со свежевыжатым соком для более насыщенного вкуса.
- Овощные соки также могут выиграть от добавления эфирных масел, поскольку они придают вкус и потенциально полезны для здоровья.
Если вы хотите сделать антиоксидантную смесь масел, способствующую укреплению здоровья, начните с масла семян черного тмина (Nigella sativa), добавьте гвоздичное масло и масло дикого орегано и далее по списку. Эту базовую смесь я использую каждое утро.
Я заменяю масло семян черного тмина оливковым маслом в качестве масла-носителя. Оно обладает большей потенцией, чем оливковое масло, и имеет богатую историю применения (Padhye и др., 2008). Оно также имеет более высокую цену. Масло семян черного тмина было обнаружено в гробнице Тутанхамона в Древнем Египте и использовалось Клеопатрой и Нефертити для ухода за волосами и кожей. Пророк Мухаммед (мир ему) сказал, что масло способно исцелить все болезни, кроме смерти (Сахих Бухари 71:592). Аюрведическая медицина использует масло семян черного тмина для восстановления баланса энергий и облегчения различных состояний, включая проблемы с дыханием, расстройства пищеварения, головные боли и кожные инфекции. В китайской медицине масло семян черного тмина усиливает циркуляцию жизненной энергии и эффективно при лечении астмы, аллергии и ревматизма. В Ветхом Завете также упоминается масло семян черного тмина (Исаия 28:25, 27).
Я буду писать корреляционные статьи о пользе этих масел более подробно. Вы можете начать отсюда и провести исследование для каждого эфирного масла, которое вы хотите добавить следующим.
Кроме антиоксидантов в эфирных маслах есть много фитохимических веществ, которые будут иметь биологические реакции в организме или даже лекарственные взаимодействия.
Вы должны точно знать, что это такое и какой эффект они могут оказать, иначе вы рискуете получить последствия для здоровья.
You shouldn’t use essential oils in early pregnancy at all until more research is conducted on the topic.
Никогда не следует использовать эфирные масла в чрезмерных количествах. Дозировки обычно измеряются в каплях.
Еще одно соображение: некоторые масла не смешиваются, потому что имеют неблагоприятные эффекты. Лично я просто использую пару капель гвоздичного масла и масла дикой душицы, смешанных в два-три грамма масла семян черного тмина в день поверх моей смеси пряных трав (куркума, черный перец, имбирь, розмарин, гвоздика и амла). Подробнее о том, почему я использую именно эту траву, вы можете прочитать здесь (Специи как дополнительные антиоксиданты - результаты in vivo при использовании реалистичных дозировок). Я принимаю одну чайную ложку смешанного масла (Нигелла сатива в качестве основы) и одну обычную ложку моей травяной смеси, и вместе они содержат более 10 000 единиц по шкале ORAC. Если я больше ничего не буду делать, этого будет достаточно, чтобы обеспечить достаточный уровень потребления антиоксидантов, но я действительно питаюсь здоровой пищей, пью травяной и зеленый чай, а также принимаю некоторые антиоксидантные добавки, например, астаксантин. Меня немного удивило, что в исследованиях корица и орегано не показали никакой пользы в борьбе с воспалением в кулинарных дозах. В нескольких исследованиях, посвященных здоровью, оба эти продукта показали значительный эффект для здоровья. Я могу только предположить, что доза была низкой.
Как сделать эфирные масла из сада? В видео ниже вы узнаете, как сделать это просто с помощью домашнего набора для дистилляции.
На видео ниже вы можете увидеть случай из клинической практики о том, что происходит при неправильном использовании эфирных масел. A Toddler Drank His Mom’s Essential Oils. This Is What Happened To His Brain.
Заключение:
- Самые мощные антиоксиданты - это концентрированная форма натуральных трав, богатых антиоксидантами.
- Масла - это жидкие экстракты лекарственных, ароматических или любых других растений.
- Эфирные масла содержат более концентрированные фитохимические вещества, чем те, которые присутствуют в сыром растении.
- Полезные свойства эфирных масел включают противомикробные, противовирусные, антибиотические, противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
- Эфирные масла эффективны в борьбе с инфекциями и уменьшении воспаления, облегчении боли и укреплении иммунной системы.
- Эфирные масла можно использовать для увеличения потребления антиоксидантов.
- Эфирные масла - это удобный способ сбалансировать наш антиоксидантный показатель ORAC.
- Существуют эфирные масла, которые являются очень мощными антиоксидантами, например, эфирное масло гвоздики.
- Наилучшим подходом является составление богатой антиоксидантами смеси эфирных масел для употребления с меньшими дозами различных масел, чем при монотерапии.
- Эти масла настолько сильны, что вызывают ожоги, и их нельзя употреблять без разбавления в рафинированных маслах для приготовления пищи.
- Они также являются источником фитохимических веществ, которые помимо антиоксидантных свойств обладают различными оздоровительными эффектами.
- Не все эфирные масла съедобны.
- Некоторые эфирные масла, так же как и травяные чаи, не следует смешивать, поскольку они могут вызвать побочные реакции.
- Общее правило гласит: если растение съедобно, как, например, гвоздика, то и эфирное масло из этого растения будет съедобным.
- Некоторые пищевые масла также токсичны, потому что они гораздо более концентрированы химически, чем растение, из которого они созданы, и если в этом растении есть какой-то токсин, он будет гораздо более заметен в масле.
- Если вы не знаете свойств эфирного масла или безопасных дозировок, не знаете, есть ли у вас аллергия, или путаете виды растений, вы можете умереть, попасть в больницу или страдать от хронических проблем, которые вы могли бы не связывать с маслом. У вас может случиться выкидыш или другие осложнения со здоровьем, если вы беременны.
- Мускатный орех использовался как абортивное средство, поэтому употребление эфирного масла мускатного ореха довольно опасно, особенно во время беременности.
- Свет и кислород разрушают эти масла.
- Если вы хотите сделать антиоксидантную смесь масел, способствующую укреплению здоровья, начните с масла семян черного тмина (Nigella sativa), добавьте гвоздичное масло и масло дикого орегано и далее по списку.
- Кроме антиоксидантов в эфирных маслах есть много фитохимических веществ, которые будут иметь биологические реакции в организме или даже лекарственные взаимодействия.
- You shouldn’t use essential oils in pregnancy at all until more research is conducted on the topic.
- Никогда не следует использовать эфирные масла в чрезмерных количествах. Дозировки обычно измеряются в каплях.
Часто Задаваемые Вопросы
Отрывки из книги: Отрывки из книги: Покимица, Милош. Стать веганом? Обзор науки, часть 3. Изд-во Kindle, Amazon, 2020.
- Ramsey, J. T., Shropshire, B. C., Nagy, T. R., Chambers, K. D., Li, Y., & Korach, K. S. (2020). Essential Oils and Health. Йельский журнал биологии и медицины, 93(2), 291-305. [Опубликованный]
- Bakkali, F., Averbeck, S., Averbeck, D., & Idaomar, M. (2008). Biological effects of essential oils–a review. Пищевая и химическая токсикология : международный журнал , издаваемый Британской ассоциацией промышленных биологических исследований ., 46(2), 446-475. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.106
- Nuutinen T. (2018). Лекарственные свойства терпенов, содержащихся в Cannabis sativa и Humulus lupulus. Европейский журнал медицинской химии, 157, 198-228. https://doi.org/10.1016/j.ejmech.2018.07.076
- Zhang, L., Gu, B., & Wang, Y. (2021). Эфирное масло гвоздики обеспечивает антиоксидантную активность и увеличение продолжительности жизни у C. elegans через фактор транскрипции DAF-16/FOXO. Сравнительная биохимия и физиология. Токсикология и фармакология : CBP, 242, 108938. https://doi.org/10.1016/j.cbpc.2020.108938
- Atabani, A., Silitonga, A., Ong, H., Mahlia, T., Masjuki, H., Badruddin, I. A., & Fayaz, H. (2013). Несъедобные растительные масла: Критическая оценка извлечения масла, состава жирных кислот, производства биодизеля, его характеристик, работы двигателя и выбросов. Обзоры по возобновляемой и устойчивой энергетике, 18, 211-245. https://doi.org/10.1016/j.rser.2012.10.013
- Fung, T. K. H., Lau, B. W. M., Ngai, S. P. C., & Tsang, H. W. H. (2021). Терапевтический эффект и механизмы действия эфирных масел при расстройствах настроения: Взаимодействие между нервной и дыхательной системами. Международный журнал молекулярных наук, 22(9), 4844. https://doi.org/10.3390/ijms22094844
- Idle J. R. (2005). Christmas gingerbread (Lebkuchen) and Christmas cheer–review of the potential role of mood elevating amphetamine-like compounds formed in vivo and in furno. Пражское медицинское заключение, 106(1), 27-38. [Опубликованный]
- Передозировка метилсалицилата: Медицинская энциклопедия MedlinePlus. (n.d.). https://medlineplus.gov/ency/article/002683.htm
- Bayala, B., Bassole, I. H., Scifo, R., Gnoula, C., Morel, L., Lobaccaro, J. M., & Simpore, J. (2014). Anticancer activity of essential oils and their chemical components – a review. Американский журнал исследований рака, 4(6), 591-607. [Опубликованный]
- Виган М. (2010). Эфирные масла: возрождение интереса и токсичности. Европейский журнал дерматологии : EJD, 20(6), 685-692. https://doi.org/10.1684/ejd.2010.1066
- Aziz, Z. A. A., Ahmad, A., Setapar, S. H. M., Karakucuk, A., Azim, M. M., Lokhat, D., Rafatullah, M., Ganash, M., Kamal, M. A., & Ashraf, G. M. (2018). Essential Oils: Extraction Techniques, Pharmaceutical And Therapeutic Potential – A Review. Текущий метаболизм лекарственного средства, 19(13), 1100-1110. https://doi.org/10.2174/1389200219666180723144850
- Amorati, R., Foti, M. C., & Valgimigli, L. (2013). Антиоксидантная активность эфирных масел. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 61(46), 10835-10847. https://doi.org/10.1021/jf403496k
- Tit, D. M., & Bungau, S. G. (2023). Антиоксидантная активность эфирных масел. Антиоксиданты (Базель, Швейцария), 12(2), 383. https://doi.org/10.3390/antiox12020383
- Tit, D. M., & Bungau, S. G. (2023). Антиоксидантная активность эфирных масел. Антиоксиданты, 12(2), 383. https://doi.org/10.3390/antiox12020383
- Bentayeb, K., Vera, P., Rubio, C., & Nerín, C. (2014). Аддитивные свойства анализа емкости поглощения радикалов кислорода (ORAC): на примере эфирных масел. Пищевая химия, 148, 204-208. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2013.10.037
- Yang, M., Chung, S. J., Chung, C. E., Kim, D. O., Song, W. O., Koo, S. I., & Chun, O. K. (2011). Оценка общей антиоксидантной способности на основе диеты и добавок у взрослых жителей США. Британский журнал по питанию, 106(2), 254–263. https://doi.org/10.1017/S0007114511000109
- Цао Г., Алессио Х.М. и Катлер Р.Г. (1993). Анализ способности поглощения кислородных радикалов антиоксидантами. Биология свободных радикалов и медицина, 14(3), 303–311. https://doi.org/10.1016/0891-5849(93)90027-r
- Prior, R. L., Gu, L., Wu, X., Jacob, R. A., Sotoudeh, G., Kader, A. A., & Cook, R. A. (2007). Изменение антиоксидантной емкости плазмы после приема пищи как мера способности пищи изменять антиоксидантный статус in vivo. Журнал Американского колледжа питания, 26(2), 170–181. https://doi.org/10.1080/07315724.2007.10719599
- Padhye, S., Banerjee, S., Ahmad, A., Mohammad, R., & Sarkar, F. H. (2008). From here to eternity – the secret of Pharaohs: Therapeutic potential of black cumin seeds and beyond. Лечение рака, 6(b), 495-510. [Опубликованный]
Связанные Посты
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –
Экспрессия Генов и Эпигенетика: Как Диета и Окружающая Среда Влияют на Ваше Эдоровье
Куркума: Укрепляющая Здоровье и Клиническая Польза
Рак, Запрещенные Лекарства- ESSIAC
Веганские Неандертальцы? Правда о Настоящей Неандертальской Диете
Высокобелковая Диета - Корреляции Риска Для Здоровья
Фторирование Воды - Научный Обзор
Расстройство Переедания - Психология Голода
Полноценный Белок: Передача Сигналов IGF-1 При Формировании Рака
Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Рак Выбор Редактора Фитохимические вещества
Противоопухолевая Сила Фруктов и Овощей: In Vivo и Клинические Доказательства
Некоторые растительные экстракты конкурируют с ведущими химиотерапевтическими препаратами и в то же время нацелены на несколько различных типов раковых клеток.
ORAC Антиоксиданты Выбор Редактора
Эфирные Масла как Антиоксидантные Добавки: Правила и Стратегии
Пищевые эфирные масла могут быть удобной и удобной для потребителя стратегией оптимизации антиоксидантной ценности и показателей ORAC в нашем рационе.
ORAC Антиоксиданты Выбор Редактора
Диета, Богатая Антиоксидантами: Общие Правила и Стратегии
Существуют простые и экономически эффективные стратегии оптимизации антиоксидантной ценности нашего рациона.
ORAC Антиоксиданты Выбор Редактора
Понимание Ценности ORAC: Уровень Антиоксидантов в Пищевых Продуктах
Когда вашим основным источником антиоксидантов является кофе, вы знаете, что у вас серьезная проблема.
Антиоксиданты Выбор Редактора ORAC
Преимущества Aстаксантина: Самый Мощный в Мире Природный Антиоксидант
Астаксантин - самый мощный природный и универсальный антиоксидант (как маслорастворимый, так и водорастворимый), известный науке. Он накапливается в тканях и никогда не может превратиться в прооксидант.
Фитохимические вещества Антиоксиданты Выбор Редактора ORAC
Антиоксиданты: Понимание Основ
В продуктах животного происхождения нет фитохимикатов или антиоксидантов. В среднем растительная пища содержит более чем в 60 раз больше антиоксидантов, чем продукты животного происхождения.
Веганская Диета Выбор Редактора
Дефицит Питательных Веществ в Веганской Диете: Стратегии Профилактики
В масштабах популяции существует девять распространенных недостатков питательных веществ, влияющих на людей, питающихся растительной пищей. Если их вовремя не устранить, некоторые недостатки приводят к ужасным и неизлечимым последствиям.
Оптимальная Диета Выбор Редактора
Дефицит Микроэлементов в Стандартной Диете: Стратегии Оптимизации
Питательный профиль нашего современного рациона, состоящего из мяса, сахара и переработанных продуктов, совершенно не соответствует нашей эволюции, что приводит к серьезному дефициту микроэлементов.
Фитохимические вещества Выбор Редактора
Фитохимические Вещества: Понимание Основ
Каждое существующее фитохимическое вещество оказывает биологическое действие на организм человека. Каждое из миллионов различных фитохимических веществ.
Молоко Выбор Редактора Оптимальная Диета
Молоко и Молочные Продукты: Корреляции Риска Для Здоровья
Известные связи с потреблением молока и молочных продуктов — бесплодие, рак яичников и молочной железы, лейкемия, диабет 1 типа, аутизм, атеросклероз, катаракта, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, гиперактивность, застойные явления, прыщи и многое другое…
Рак Выбор Редактора Белок
Полноценный Белок: Передача Сигналов IGF-1 При Формировании Рака
Когда вы едите животный белок, у вас в четыре раза повышается вероятность развития всех видов рака. Когда вы курите, у вас в четыре раза повышается вероятность развития рака легких.
Рак Выбор Редактора Белок
Анатомия Рака - Корреляции Риска для Здоровья
Медицина считает, что около 2% случаев рака вызваны исключительно генетическими факторами. Тот же диапазон, что и в животном мире. Вам не сказали всей правды.
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Ограничение калорийности Долговечность
Как Поститься: Продукты Для Голодания, Которые не Нарушают Аутофагию
Аутофагия. Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с клетками вашего тела, когда они умирают или повреждаются? Они просто накапливаются и создают проблемы, или от них как-то избавляются? Ответ в том, что ваше тело…
Стоматологическое Здоровье Профилактика
Чувствительность Зубов к Сладкому и Боль: Быстрое и Долговременное Решение
Быстрое и легкое средство для снятия боли - эфирное масло гвоздики, мощный антиоксидант и болеутоляющее средство, которое может помочь при заболеваниях десен и зубной боли.
Фасоль
Зеленая Фасоль: Питание и Полезные Свойства
Зеленая фасоль содержит мало калорий и богата природными соединениями, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, снижать уровень холестерина и бороться со свободными радикалами.
Сыроедение Веганская Диета
Можно ли Есть Грибы Сырыми: Риски для Здоровья, Питание и Безопасность
Грибы содержат термочувствительные токсины, такие как гидразин или агаритин, а также клеточные стенки, состоящие из хитина, который плохо усваивается человеком.
Веганская Диета
Являются Ли Рыбы Животными? Культурная Перспектива
В некоторых культурах мясо рыбы не считается мясом, и рыба разрешена даже во время поста.
Стоматологическое Здоровье Профилактика
Натуральная жидкость для полоскания рта в домашних условиях: проверенная, более сильная и менее токсичная
Домашнее натуральное средство для полоскания рта сильнее хлоргексидина, менее токсично и при проглатывании может вызвать некоторую тошноту, но при этом обладает высоким значением ORAC.
Стоматологическое Здоровье Профилактика
Как Остановить Кариес: Симптомы, Причины и Профилактика
Потребление сахара является основной причиной возникновения кариеса и разрушения зубов в сочетании с дефицитом минеральных веществ, особенно магния, цинка, меди и микроэлементов.
Антиоксиданты Суперпродукты
Амла: Доказанная Польза, Питание и Клиническое Значение
Амла один из самых мощных в мире антиоксидантов с показателем ORAC, равным 261 530. Она является богатым источником фитохимических веществ, обладающих различными полезными свойствами.
Новости , Основанные на растениях
-
Plant-Based Meat Cuts Environmental Impact by 89%, Study Finds
on Ноябрь 23, 2024
-
Soba With Miso Pecan Butter
on Ноябрь 23, 2024
-
How To Make This ‘Posh’ Vegan Sausage Roll
on Ноябрь 22, 2024
-
Vegan Brand Allplants ‘On The Brink Of Closing Down’
on Ноябрь 22, 2024
-
Vegan Athlete Group Unveils High Protein Meal Plan
on Ноябрь 22, 2024
-
Deliciously Ella Announces Long-Awaited US Launch
on Ноябрь 22, 2024
-
Try This Easy Vegan ‘Cheat’s Tiramisu’
on Ноябрь 22, 2024
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
- Overthinking what you said? It’s your ‘lizard brain’ talking to newer, advanced parts of your brainon Ноябрь 22, 2024
Scientists sought to better understand how humans evolved to become so skilled at thinking about what’s happening in other peoples’ minds. The findings could have implications for one day treating psychiatric conditions such as anxiety and depression.
- Troubling spike in severe pregnancy-related complicationson Ноябрь 22, 2024
A new study reveals a troubling rise in severe maternal health issues and birth complications in Illinois from 2016 to 2023, closely linked to increases in chronic health conditions affecting pregnancy, such as high blood pressure, gestational diabetes, mental health disorders and especially obesity, which saw the largest increase in annual rates.
- How Golgi stress affects T-cells’ tumor-fighting abilityon Ноябрь 22, 2024
Researchers investigating ways to reduce exhaustion in cancer-fighting T-cells found that the Golgi apparatus can be used as a simple marker — more Golgi means a more robust cell.
- New insights into sleep uncover key mechanisms related to cognitive functionon Ноябрь 22, 2024
While it’s well known that sleep enhances cognitive performance, the underlying neural mechanisms, particularly those related to nonrapid eye movement (NREM) sleep, remain largely unexplored. A new study has nonetheless uncovered a key mechanism by which sleep enhances neuronal and behavioral performance, potentially changing our fundamental understanding of how sleep boosts brainpower.
- Scientists identify key mechanism in development of skin canceron Ноябрь 22, 2024
Researchers have discovered how the interplay between a key protein and an endolysosomal ion channel promotes tumor development in skin cancer.
- New model of neuronal circuit provides insight on eye movementon Ноябрь 22, 2024
Working with week-old zebrafish larva, researchers decoded how the connections formed by a network of neurons in the brainstem guide the fishes’ gaze. The study found that a simplified artificial circuit, based on the architecture of this neuronal system, can predict activity in the network. In addition to shedding light on how the brain handles short-term memory, the findings could lead to novel approaches for treating eye movement disorders.
- Cooking up a breakthrough: Engineers refine lipid nanoparticles for better mRNA therapieson Ноябрь 22, 2024
Engineers have cooked up a new way to improve mRNA delivery, developing an optimal ‘recipe’ for ionizable lipids — key ingredients in lipid nanoparticles (LNPs), the molecules behind the COVID-19 vaccines and other innovative therapies. The method mirrors the iterative process of developing a culinary dish and may lead to safer, more effective mRNA vaccines and therapeutics.
Опубликованный, #веганская диета –
- Examining Real-World Evidence of Depression-Related Symptom Reduction Through a Comprehensive Holistic Lifestyle Interventionon Ноябрь 18, 2024
Depression is a global health concern, with various treatments available. In this study, participants (n = 430) were self-selected or medically referred to a residential lifestyle program at the Black Hills Health & Education Center (BHHEC), with a mean stay of 19 days. Individualized treatment plans included structured physical activity sessions, counseling sessions, and the provision of a vegan diet. Beck Depression Inventory-II, self-reported total exercise minutes, resistance exercise…
- Sustainability and nutritional composition of food offer and choices in three hospital canteens in Italyon Ноябрь 18, 2024
Diet is considered one of the most important determinants of health and at the same time a cause of climate change. We conducted a cross-sectional study in three Italian hospital canteens on five consecutive working days to investigate food offer availability and user choices in terms of nutritional intake and environmental impact. Photos of lunch trays were collected by the researchers and food offer and choices were analysed using the Italian Food Composition Database for Epidemiological…
- Food Costs of a Low-Fat Vegan Diet vs a Mediterranean Diet: A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trialon Ноябрь 18, 2024
No abstract
- Diabetes Remission After Radical Nephrectomy in a Geriatric Patient With Obesity and Type 2 Diabetes-34 Months’ Follow-Upon Ноябрь 15, 2024
Diabetes mellitus significantly affects survival in patients with renal cell carcinoma undergoing nephrectomy, requiring personalized care. This case involved a 64-year-old man with type 2 diabetes (T2D) who underwent radical nephrectomy for renal cell carcinoma. He consented to a 1-year intensive lifestyle intervention (ILI), including a vegan diet (to lower calorie intake, reduce uric acid, support renal health, and promote weight loss), intermittent fasting, regular exercise, psychological…
- Use of Five Complementary Health Modalities Relevant to Lifestyle Medicine: A 2020 Survey of Northern California Adults Aged 35-79 yearson Ноябрь 14, 2024
CONCLUSION: There is substantial opportunity to increase use of CH modalities within a LM approach to preventing and managing chronic health conditions.
Случайные сообщения –
Диабет Оптимальная Диета
Искусственные Подсластители- Понимание Основ
Искусственные подсластители - это неестественные синтетические химические вещества, поэтому мы должны обратиться к имеющейся науке, чтобы понять потенциальное воздействие этих химических веществ на здоровье.
Ожирение Выбор Редактора
Миннесотский Эксперимент по Голоданию: Почему Диеты Делают нас Толстыми. Психология Голода.
Одно из первых научных исследований о том, что голод делает с разумом, было проведено в ходе исследования, известного как Миннесотский эксперимент с голоданием, проведенного Университетом Миннесоты еще в 1944 году.
Веганская Диета Оптимальная Диета Профилактика
Адвентистское исследование здоровья - Аргумент веганов
Исследование здоровья адвентистов показало, что у адвентистов седьмого дня действительно значительно более низкий риск большинства западных заболеваний, чем у других американцев.
Косметика Токсичность
Токсическое Воздействие Косметики - Оценка Рисков для Здоровья
В настоящее время в косметике используется более 84 000 ингредиентов. Более 12 000 из них являются промышленными химикатами, используемыми в качестве косметических ингредиентов
Фасоль
Зеленая Фасоль: Питание и Полезные Свойства
Зеленая фасоль содержит мало калорий и богата природными соединениями, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, снижать уровень холестерина и бороться со свободными радикалами.
Стоматологическое Здоровье Профилактика
Как Остановить Кариес: Симптомы, Причины и Профилактика
Потребление сахара является основной причиной возникновения кариеса и разрушения зубов в сочетании с дефицитом минеральных веществ, особенно магния, цинка, меди и микроэлементов.
Оптимальная Диета Профилактика Веганская Диета
Средиземноморская диета - “Чудо” оливкового масла
Рекламируемая как чудо оливкового масла, средиземноморская диета не имела ничего общего с любым маслом любого вида, за исключением того, что она может заменить сливочное масло и сало.
Профилактика Физическая активность
Упражнение - Зачем Именно Нам Это Нужно?
В сообществе здравоохранения физические упражнения имеют почти мифический статус как одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, за исключением отказа от курения.
Ограничение калорийности Рак Долговечность
Ограничение Калорийности, Аутофагия, Долголетие и Потеря Мышечной Массы
Мы все хотим значительного количества мышечной массы и быстрого метаболизма, чтобы мы могли есть больше, но аутофагия - это то, что соответствует эволюционной биологии.
Оптимальная Диета Выбор Редактора
Переработанные Пищевые Продукты: Понимание Рисков
Обработанная пища означает, что что-то из цельной пищи удаляется, обычно клетчатка, и что-то добавляется, обычно жир, сахар, соль и глутамат натрия.
Популярные сообщения -
Рак Аллопатическое Лекарство Выбор Редактора
Рак, Запрещенные Лекарства - Райф Машина, Исторический Обзор
Коэффициент выздоровления пациентов с неизлечимым раком, которые были признаны неизлечимо больными при использовании резонансной технологии Rife Machine, составил 100%.
Аллопатическое Лекарство Выбор Редактора Оптимальная Диета
Доклад Макговерна - Особый Интерес и Подавление Науки
В 1977 году Конгрессу США был представлен призыв к изменению Диетических рекомендаций (отчет Макговерна) на веганские, основанные на растениях.
Белок Выбор Редактора Оптимальная Диета
Потребность в Белке - Неудобная Правда
Когда исследования антропологов показали, что гоминины потребляют в среднем от 15 до 20 граммов белка в день, в 1970-х годах произошло так называемое «Великое белковое фиаско».
Оптимальная Диета Выбор Редактора
Переработанные Пищевые Продукты: Понимание Рисков
Обработанная пища означает, что что-то из цельной пищи удаляется, обычно клетчатка, и что-то добавляется, обычно жир, сахар, соль и глутамат натрия.
Ожирение Выбор Редактора
Расстройство Переедания - Психология Голода
В природе не существует рафинированного сахара или жира. Наш мозг никогда не подвергался воздействию сочетания этих двух факторов одновременно, что приводило нас к расстройству пищевого поведения.
Оптимальная Диета Выбор Редактора
Оптимальное Питание Человека- Хронические Заболевания, Диетические Войны и Аргументы Веганов
Наш естественный оптимальный рацион питания для человека - это рацион, которым питались наши предки-гоминины в течение последних 30 миллионов лет, а не анатомически современные люди каменного века.
Оптимальная Диета Выбор Редактора
Дефицит Микроэлементов в Стандартной Диете: Стратегии Оптимизации
Питательный профиль нашего современного рациона, состоящего из мяса, сахара и переработанных продуктов, совершенно не соответствует нашей эволюции, что приводит к серьезному дефициту микроэлементов.
ORAC Антиоксиданты Выбор Редактора
Диета, Богатая Антиоксидантами: Общие Правила и Стратегии
Существуют простые и экономически эффективные стратегии оптимизации антиоксидантной ценности нашего рациона.
Аллопатическое Лекарство Выбор Редактора
История Большой Фармацевтической Компании - IG Farben
Часть монополии Рокфеллера на химическую и медицинскую промышленность была реализована после Второй мировой войны. Сотрудничество Standard Oil и IG Farben сделало это реальностью.
Токсичность Рак Выбор Редактора
Воздействие Пестицидов на Детей: Тесты на Воздействие в Реальной Жизни
Дети и особенно беременные женщины более уязвимы к воздействию пестицидов. Каким будет результат, если мы проанализируем реальные уровни воздействия в реальных сценариях?
Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- Socio-demographic determinants of dietary choices and their impact on health in Spanish adultsby Elena Sandri on Ноябрь 22, 2024
BACKGROUND: Although Spain has traditionally followed the Mediterranean diet, in recent years, changes have become noticeable in the food preferences of the population. These changes include adopting new diets and dietary trends, such as plant-based diets, intermittent fasting and raw food diets. These choices are influenced by cultural, social and socio-demographic factors, and their impact on health should be studied in detail.
- Recent advances in the plant protein-polyphenol interactions for the stabilization of emulsionsby Asli Can Karaca on Ноябрь 21, 2024
Proteins from plant sources including legumes, cereals and oilseeds are gaining attention due to their suitability for sustainable production, functionality, and positive consumer perception. On the other hand, polyphenols (PPs) are receiving considerable attention as natural ingredients in the human diet due to their potent antioxidant and anti-inflammatory properties. Recent studies indicate that the emulsifying properties of plant proteins (PLPs) can be improved after modification through…
- Relationship between blood DNA methylation, diet quality indices and metabolic health: Data from Obekit studyby Aline Rosignoli da Conceição on Ноябрь 21, 2024
Epigenetic mechanisms, which can be modulated by dietary factors, have been proposed as a possible factor in understanding interindividual differences in disease susceptibility. We aimed to determine the relationships between DNA methylation (DNAm), diet quality, and metabolic health in Spanish individuals. This is a transversal study encompassing 337 male and female participants in the Obekit study. Diet quality was assessed using a validated semiquantitative food frequency questionnaire and…
- Technological processing of Phaseolus vulgaris and Morus alba leaves to create a new nutritional food product for individuals with diabetesby Monika Przeor on Ноябрь 20, 2024
Nutritionists found beans still rarely consumed in Western diet, despite its high nutritional value was proven and recommended by authorities. The study aimed to propose a simple and effective way of manufacturing a new common bean-based product targeted to diabetics. The key components, including important protein (common beans) and antidiabetic (white mulberry) sources, were carefully selected due to their proven properties. The formulated product underwent extensive analysis: composition,…
- Efficacy, side effects, adherence, affordability, and procurement of dietary supplements for treating hypercholesterolemia: a narrative reviewby Isabel von Känel-Cordoba on Ноябрь 20, 2024
CONCLUSION: The following natural ingredients – red yeast rice, artichoke extract, bergamot, garlic, and flaxseed – have been specifically selected for their cholesterol-lowering properties. Based on consistent usage, except for aged garlic extract, these ingredients appear to have a beneficial impact on cholesterol levels. (1) It is advisable to conduct a comprehensive cohort study to assess the efficacy of relevant dietary supplements, particularly red yeast rice, bergamot, and flaxseed, in…
- Dietary ginger (Zingiber officinale) enhances performance traits, biochemical and haematological indices of Turkey targeting mRNA gene expressionby Eman A Manaa on Ноябрь 20, 2024
Ginger rich in polyphenols, possesses various biomedical properties. Researchers investigated the effects of dietary ginger supplementation on turkey performance traits, biochemical parameters, haematological parameters and mRNA gene expression. Ginger root powder was administered at different doses (0, 10, 20 and 40 g/kg) to the turkeys. Notably, the 20 g/kg group exhibited improved performance traits and a higher broiler production efficiency factor (BPEF). Importantly, ginger was found to […]