Токсичность Водопроводной Воды- Оценка Риска
Если мы живем в городе, где мы уверены, что водопроводная вода чистая, это еще не означает, что вода “чистая”.
Милош Покимица
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Обновлено 9 июня 2023 годаОчистка воды - это большой бизнес, особенно в странах, где нет чистых источников и токсичность водопроводной воды является большой проблемой. Более миллиарда человек и по сей день пьют грязную воду и не имеют никаких санитарных условий. Ежегодно в мире от диареи, вызванной плохими санитарными условиями, умирает около 842 000 человек. По прогнозам, к 2025 году 1,8 млрд. человек будут жить в регионах с абсолютной нехваткой воды. Вода - это большой бизнес, и этот бизнес будет расти.
С другой стороны, даже если у нас дома водопроводная вода, токсичность воды может быть одним из факторов, способствующих нашей токсической перегрузке. Люди, которые занимаются очисткой воды, часто не занимаются научными исследованиями, а больше заинтересованы в прибыли.
Есть несколько способов, с помощью которых мы можем попытаться снизить свою токсическую нагрузку. Природные токсичные химические вещества, которым мы подвергаемся, и искусственно созданные СОЗ (стойкие органические загрязнители) мы мало что можем сделать, чтобы не подвергать себя загрязнению окружающей среды, разве что употреблять органически выращенную пищу, находящуюся на низком уровне пищевой цепи, и переехать в более экологически чистые города, но есть и другая линия действий, которую мы можем предпринять.
Во-первых, мы можем начать с самых простых вещей, таких как вода, которую мы пьем. Если мы не можем избежать химикатов в пище, мы можем попытаться исключить их из воды, которую мы пьем.
Если мы живем в городе, где мы уверены в чистоте источника воды, это еще не означает, что вода "чистая". Это лишь означает, что она находится в диапазоне доступной токсичности для измеряемых химических веществ. Бутилированная вода также не обязательно является более безопасной, чистой или качественной только потому, что она разлита в бутылки, а не прямо из крана. Это более сложный вопрос, который зависит от каждого конкретного случая. Как потребитель, вы должны знать, что в некоторых случаях бутилированная вода может быть даже более загрязненной, чем водопроводная. Все газировки, напитки и прочие продукты, которые вы найдете в продуктовом магазине, производятся на основе обычной водопроводной воды. В водопроводной воде содержатся сотни химических веществ и загрязнителей, которые не проверяются на безопасность, а некоторые из них являются токсичными и добавляются намеренно, например фтор или хлор.
CDC считает, что фтор как одно из десяти достижений общественного здравоохранения XX века. Он рассматривается как победа над кариесом. Сегодня большинство продаваемых зубных паст содержат фтор и 72% всей воды в США фторировано. Впервые фтор был использован для уничтожения паразитов, и с тех пор он является важнейшим ингредиентом крысиного яда и инсектицидов. На заре использования фтора он был известен как яд не только для людей, но и для окружающей среды. Он был важнейшим ингредиентом Манхэттенского проекта и ядерного оружия. Его добавляли в водопровод Освенцима и воду сибирских ГУЛАГов за его влияние на психику человека. Это опасные отходы производства фосфорных удобрений, которые по международным законам нельзя сбрасывать в ручьи или море, а также нельзя использовать на месте, потому что они слишком концентрированы.
Благодаря информированности общественности в большинстве стран мира фтор удаляется, и это запрещено законом, а хлор - нет. Но подождите, доказано, что хлор сам по себе является токсичным веществом. способствующие развитию рака мутаген. Этот факт не является общеизвестным за пределами научного сообщества, однако в течение десятилетий проводились исследования по этому вопросу. Люди, длительное время употребляющие хлорированную воду, имеют повышенный риск развития рака, особенно рака мочевого пузыря. По данным исследований, этот показатель составляет около 27%. Если вы пьете водопроводную воду, то риск развития рака мочевого пузыря у вас на 27% выше. Имеются также некоторые данные о повышенном риске развития некоторых видов врожденных дефектов. В подобных исследованиях трудно доказать причинно-следственные связи, поэтому если Агентство по охране окружающей среды считает, что от 2 до 17% случаев рака мочевого пузыря в США вызваны именно питьевой водой, значит ли это, что эти люди были бы живы, если бы не пили водопроводную воду. Даже если вы хотите избежать этого, скорее всего, вам это не удастся, поскольку водопроводная вода используется повсеместно в мире. пищевая промышленность в качестве стандарта. Например, все газировки производятся из водопроводной воды. Ни одна пищевая компания не будет использовать в качестве исходной воды воду из глубокого источника или даже обычную фильтрованную воду, поскольку это экономически нецелесообразно.
Добавление в воду крысиного яда фтора, а затем хлора для борьбы с микробными загрязнениями привело к появлению новых загрязнений в виде "побочных продуктов дезинфекции". Хлорирование питьевой воды для обеспечения микробиологической безопасности также взаимодействует с органическими веществами в источнике воды, что приводит к образованию хлорированных соединений. Эти побочные продукты дезинфекции представляют опасность для здоровья, и на сегодняшний день их выявлено более 600.
Существуют способы снижения риска образования этих токсичных побочных продуктов за счет более эффективного удаления естественных органических веществ исходной воды. Затраты на модернизацию и создание инфраструктуры для таких систем питьевой воды очень высоки, и в большинстве стран они не будут реализованы. Даже правительство США в некоторых случаях с большим трудом удерживает тяжелые токсины от попадания в водопроводную воду. Достаточно вспомнить трагедию во Флинте.
Однако в водопроводной воде есть и другие загрязняющие вещества, которые водопроводные станции не проверяют, например неорганические металлы и микропластиковые волокна (83% образцов по всему миру были загрязнены), и другие наночастицы, которые мы не можем измерить. Когда вещество находится в нанометровом диапазоне, это означает, что оно достаточно мало для того, чтобы проникнуть в клетку, а значит, может проникнуть во все органы, включая мозг. Проведены некоторые исследования, и доказано, что микропластик оказывает влияние на дикую природу, но исследований на людях пока нет.
Микропластик также способен поглощать токсичные химические вещества, а исследования на диких животных показывают, что они попадают в организм. Микропластик был также обнаружен в нескольких образцах коммерческой бутилированной воды, протестированной в США. Проблема заключается в том, что они не могут превышать уровни безопасности, поскольку таковых не существует. Нет норм безопасности, есть только рекомендации.
Слышали ли вы когда-нибудь о тригалометанах (TTHMs), которые связаны с раком мочевого пузыря, раком кожи и проблемами развития плода, или о шестивалентном хроме, получившем известность благодаря фильму "Эрин Брокович", или о радии-226 и радии-228? Все эти загрязняющие вещества, о которых я только что говорил, всегда обнаруживались с превышением установленных норм.
Для сотен других загрязнителей государство вообще не устанавливает никаких требований. Одними из наиболее распространенных токсинов, таких как перхлорат и ПФОА/ПФОС (химические родственники тефлона) содержатся в водопроводной воде миллионов американцев. Поскольку EPA их не регулирует, они не попадают ни в какие статистические данные. Чувствительные группы людей, такие как беременные женщины и дети, подвергаются повышенному риску осложнений со здоровьем, особенно из-за следующих загрязнителей, регулярно обнаруживаемых в водопроводной воде, таких как lead (это более серьезная проблема в городах со старыми системами водоснабжения), и атразин (эндокринно-разрушающее вещество - один из наиболее регулярно обнаруживаемых пестицидов в водах США) и винилхлорид (используется для изготовления изделий из ПВХ-пластика).
Я не буду перечислять все обнаруженные загрязнители, это было бы долго читать. По логике вещей, только чистые воды в наших современных условиях, и единственная вода, которую я использую для приготовления пищи и питья, - это дистиллированная вода.
Ссылки:
Отрывки, выбранные из книги: Покимица, Милош. Стать веганом? Обзор науки, часть 1. Киндл эд., Amazon, 2018.
- Виллануэва, К. М. и др. “Метаанализ исследований индивидуального потребления хлорированной питьевой воды и рака мочевого пузыря”.” Журнал эпидемиологии и общественного здоровья vol. 57,3 (2003): 166-73. doi:10.1136/jech.57.3.166
- Хванг, Бинг-Фанг и Йоуни К. Яаккола. “Хлорирование воды и врожденные дефекты: систематический обзор и мета-анализ”.” Архивы здоровья окружающей среды vol. 58,2 (2003): 83-91. doi:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Грелье, Джеймс и др. “Оценка воздействия побочных продуктов дезинфекции на здоровье человека - критический обзор концепций и методов”.” Международная экология vol. 78 (2015): 61-81. doi:10.1016/j.envint.2015.02.003
- Так, Сурбхи и Бхану Пракаш Велланки. “Природные органические вещества как предшественники побочных продуктов дезинфекции и их удаление с помощью традиционных и передовых процессов: обзор состояния дел”.” Журнал о воде и здоровье vol. 16,5 (2018): 681-703. doi:10.2166/wh.2018.032
Похожие Записи
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –

Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Новости , Основанные на растениях
-
7 Ramen Recipes For Chilly Days
on Ноябрь 14, 2025
-
Vegan Armwrestler Sasho Andreev Just Took Home Two More Medals
on Ноябрь 14, 2025
-
Plant Based Rum Swirls
on Ноябрь 13, 2025
-
‘I Spent 50 Hours In Paris Looking For Amazing Vegan Food’
on Ноябрь 13, 2025
-
This Vegan Microbial Protein Made From Air And Electricity Could Go To Space
on Ноябрь 13, 2025
-
13 Wholesome Orange Veggie Recipes
on Ноябрь 12, 2025
-
Jeff Goldblum Is Planning A Vegetarian Christmas After Making ‘Wicked: For Good’
on Ноябрь 12, 2025
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
- New prediction breakthrough delivers results shockingly close to realityon Ноябрь 14, 2025
Researchers have created a prediction method that comes startlingly close to real-world results. It works by aiming for strong alignment with actual values rather than simply reducing mistakes. Tests on medical and health data showed it often outperforms classic approaches. The discovery could reshape how scientists make reliable forecasts.
- Scientists find a molecule that mimics exercise and slows agingon Ноябрь 14, 2025
Exercise appears to spark a whole-body anti-aging cascade, and scientists have now mapped out how it happens—and how a simple oral compound can mimic it. By following volunteers through rest, intense workouts, and endurance training, researchers found that the kidneys act as the hidden command center, flooding the body with a metabolite called betaine that restores balance, rejuvenates immune cells, and cools inflammation. Even more striking, giving betaine on its own reproduced many benefits […]
- Scientists uncover a hidden limit inside human enduranceon Ноябрь 14, 2025
Ultra-endurance athletes can push their bodies to extraordinary extremes, but even they run into a hard biological wall. Researchers tracked ultra-runners, cyclists, and triathletes over weeks and months, discovering that no matter how intense the effort, the human body maxes out at about 2.5 times its basal metabolic rate when measured long-term. Short bursts of six or seven times BMR are possible, but the body quickly pulls energy away from other functions to compensate, nudging athletes back […]
- Your anxiety may be controlled by hidden immune cells in the brainon Ноябрь 13, 2025
Researchers have uncovered surprising evidence that anxiety may be controlled not by neurons but by two dueling groups of immune cells inside the brain. These microglia act like biological pedals—one pushing anxiety forward and the other holding it back.
- New study finds hidden diabetes danger in vapingon Ноябрь 13, 2025
Smoking, vaping, or using both products significantly increases the likelihood of developing prediabetes and diabetes, and the risk is even higher among Hispanic, Black, and low-income groups. Researchers found that vaping alone raises prediabetes risk, while combining cigarettes and e-cigarettes drives those odds up dramatically.
- A tiny worm just revealed a big secret about living longeron Ноябрь 13, 2025
Scientists studying aging found that sensory inputs like touch and smell can cancel out the lifespan-boosting effects of dietary restriction by suppressing the key longevity gene fmo-2. When overactivated, the gene makes worms oddly indifferent to danger and food, suggesting trade-offs between lifespan and behavior. The work highlights how deeply intertwined the brain, metabolism, and environment are. These pathways may eventually be targeted to extend life without extreme dieting.
- Smart drug strikes a hidden RNA weak point in cancer cellson Ноябрь 13, 2025
Researchers have designed a smart drug that hunts down and breaks a little-known RNA that cancer cells depend on. The drug recognizes a unique fold in the RNA and triggers the cell to destroy it. Tests showed that removing this RNA slows cancer growth. The approach could lead to new treatments that attack cancer at its most fundamental level.
Опубликованный, #веганская диета –
- Analysis of Sensory Attributes and Purchasing Decisions of Plant-Based Beverages of Young Consumers in Poland on a Vegan and Traditional Dieton Ноябрь 13, 2025
This study aimed to analyse young consumers’ behaviour in Poland toward the consumption of plant-based beverages as milk alternatives. The sensory analysis included oat, buckwheat, cashew, almond, soy, pea, rice, coconut, hazelnut, and macadamia nut beverages and their mixtures. Quantitative analysis of sensory desirability and sensory profiling were employed to evaluate plant-based beverages. The study was conducted among young people (aged 18-35) who declared a vegan or omnivorous diet. It […]
- Dietary Interventions for Adults with Type 1 Diabetes: Clinical Outcomes, Guideline Alignment, and Research Gaps-A Scoping Reviewon Ноябрь 13, 2025
CONCLUSIONS: Combining an LCD with education, CC, and modern diabetes technology provides the most consistent benefits for adults with type 1 diabetes (T1D adults). The MedDiet and plant-based diet support diet quality and psychosocial well-being, although current evidence remains limited, primarily due to small sample sizes and short follow-up periods.
- Serum Lipid Profile in Polish Women Adhering to Different Dietary Patterns: The Cardioprotective Potential of Plant-Based Dietson Ноябрь 13, 2025
Background/Objectives: Cardiovascular diseases (CVDs) remain the leading cause of mortality worldwide, with elevated low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) and total cholesterol (TC) being major risk factors. Diet is a key modulator of these parameters, and healthful plant-based diets-popular particularly among women-are associated with cardiovascular benefits. The present study aimed to evaluate the serum lipid profile and to identify dietary components associated with differences in […]
- Not All Plants Are Equal: Diet Quality and Inflammation in Vegans and Vegetarians in Urban Polandon Ноябрь 13, 2025
Background: Accumulating evidence suggests that dietary factors may affect cardiometabolic health, but the associations between the quality of plant-based diets and chronic-low grade inflammation have been insufficiently explored. The aim of this study was to examine the association between dietary indices and inflammatory markers in the studied cohort of vegans and vegetarians living in urban Poland. Methods: The study population comprised 198 individuals (mean age 33.6 yrs) including vegans…
- The Associations Between Vegetarian and Vegan Diets and Orthorexia Nervosa Symptoms in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysison Ноябрь 13, 2025
OBJECTIVE: To synthesize the evidence on the associations between vegetarian and/or vegan diets (VVDs) and symptoms of orthorexia nervosa (ON) compared with omnivorous diets in the adult population.
Случайные сообщения –
Популярные сообщения -

Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- Pregnancy Phytochemical Dietary Index Is Associated with Risk of Gestational Diabetes and Perinatal Outcomesby Hongli Hou on Ноябрь 14, 2025
CONCLUSIONS: Higher early-pregnancy PDI was associated with substantially lower risk of GDM, reduced neonatal hypoglycemia, and improved maternal metabolic profiles. Our findings support the integration of phytochemical-rich dietary guidance into early prenatal care.
- The Effects of a Modified Mediterranean Diet on Gut Microbiota and Chemotherapy Side Effects in Patients With Metastatic Colorectal Cancer Undergoing First-Line Chemotherapy With or Without Either…by Salvatore Artale on Ноябрь 14, 2025
CONCLUSIONS: This study has the potential to provide critical insights into the role of diet in modifying the gut microbiota, diminishing chemotherapy-related side effects, and possibly enhancing the therapeutic efficacy in metastatic colorectal cancer by improving tolerability. In addition, data may pave the way for future research in immunotherapy, potentially influencing both clinical practice and public health strategies.
- First characterization of Vip3Aa resistance in beet armyworm (Lepidoptera: Noctuidae) collected from cotton expressing Vip3Aa19by Dominic Reisig on Ноябрь 14, 2025
Beet armyworm, Spodoptera exigua Hübner, is a sporadic pest of cotton (Gossypium hirsutum L.) that was once widespread in the crop across much of the US Cotton Belt. During 2021, we collected beet armyworm larvae from a field in North Carolina of transgenic cotton producing the Cry1Ac + Cry2Ab2 + Vip3Aa19 insecticidal proteins with unexpected injury to the plants. In diet-based bioassays with Vip3Aa39 protein, the colony collected from cotton in North Carolina displayed 813-fold resistance […]
- Mediterranean Diet reduces ischemic heart disease risk in diabetes patients until reversed by smoking: Evidence from UK Biobank cohortby Yongna Fan on Ноябрь 14, 2025
CONCLUSIONS: The MD pattern can effectively reduce the incidence of IHD in diabetic patients, and gender, income and smoking have modifying effects on the MD pattern.
- Plant and Animal-Based Dietary Patterns and Cardiometabolic Diseases in the Brazilian Population: Cross-Sectional Analysis of the Brazilian National Health Surveyby Poliana E Correia on Ноябрь 13, 2025
Background: Brazil’s dietary patterns and significant socioeconomic and geographic diversity present unique challenges for the prevention of cardiometabolic diseases. Methods: In this cross-sectional study, we analyzed data from a nationwide representative survey to understand how dietary patterns related to cardiometabolic diseases. We classified the dietary pattern of participants as whole plant-based, processed plant-based, and animal-based. Then, they were categorized into high,…
- Perceptions of the Three Dietary Patterns of the 2020-2025 United States Dietary Guidelines Among African American Adults After a 12-Week Randomized Intervention Trial to Reduce Type 2 Diabetes Risk:…by Halide Zeynep Aydin on Ноябрь 13, 2025
Background: The United States Dietary Guidelines (USDG) form the basis of federal nutrition programs/policies for Americans. There has been little work to ensure that the presentation of the USDG are culturally acceptable and relevant for African Americans (AAs). This study aimed to explore the acceptability and perceptions of a randomized intervention among AA adults adhering to unmodified dietary patterns outlined in the USDG (Healthy US, Mediterranean, Vegetarian). Methods: Qualitative […]






























