Токсичность Водопроводной Воды- Оценка Риска
Если мы живем в городе, где мы уверены, что водопроводная вода чистая, это еще не означает, что вода “чистая”.
Милош Покимица
Автор: Милош Покимица
Медицинская Обзор: Доктор Сюйинь Ван, Доктор Медицинских Наук.
Обновлено 9 июня 2023 годаОчистка воды - это большой бизнес, особенно в странах, где нет чистых источников и токсичность водопроводной воды является большой проблемой. Более миллиарда человек и по сей день пьют грязную воду и не имеют никаких санитарных условий. Ежегодно в мире от диареи, вызванной плохими санитарными условиями, умирает около 842 000 человек. По прогнозам, к 2025 году 1,8 млрд. человек будут жить в регионах с абсолютной нехваткой воды. Вода - это большой бизнес, и этот бизнес будет расти.
С другой стороны, даже если у нас дома водопроводная вода, токсичность воды может быть одним из факторов, способствующих нашей токсической перегрузке. Люди, которые занимаются очисткой воды, часто не занимаются научными исследованиями, а больше заинтересованы в прибыли.
Есть несколько способов, с помощью которых мы можем попытаться снизить свою токсическую нагрузку. Природные токсичные химические вещества, которым мы подвергаемся, и искусственно созданные СОЗ (стойкие органические загрязнители) мы мало что можем сделать, чтобы не подвергать себя загрязнению окружающей среды, разве что употреблять органически выращенную пищу, находящуюся на низком уровне пищевой цепи, и переехать в более экологически чистые города, но есть и другая линия действий, которую мы можем предпринять.
Во-первых, мы можем начать с самых простых вещей, таких как вода, которую мы пьем. Если мы не можем избежать химикатов в пище, мы можем попытаться исключить их из воды, которую мы пьем.
Если мы живем в городе, где мы уверены в чистоте источника воды, это еще не означает, что вода "чистая". Это лишь означает, что она находится в диапазоне доступной токсичности для измеряемых химических веществ. Бутилированная вода также не обязательно является более безопасной, чистой или качественной только потому, что она разлита в бутылки, а не прямо из крана. Это более сложный вопрос, который зависит от каждого конкретного случая. Как потребитель, вы должны знать, что в некоторых случаях бутилированная вода может быть даже более загрязненной, чем водопроводная. Все газировки, напитки и прочие продукты, которые вы найдете в продуктовом магазине, производятся на основе обычной водопроводной воды. В водопроводной воде содержатся сотни химических веществ и загрязнителей, которые не проверяются на безопасность, а некоторые из них являются токсичными и добавляются намеренно, например фтор или хлор.
CDC считает, что фтор как одно из десяти достижений общественного здравоохранения XX века. Он рассматривается как победа над кариесом. Сегодня большинство продаваемых зубных паст содержат фтор и 72% всей воды в США фторировано. Впервые фтор был использован для уничтожения паразитов, и с тех пор он является важнейшим ингредиентом крысиного яда и инсектицидов. На заре использования фтора он был известен как яд не только для людей, но и для окружающей среды. Он был важнейшим ингредиентом Манхэттенского проекта и ядерного оружия. Его добавляли в водопровод Освенцима и воду сибирских ГУЛАГов за его влияние на психику человека. Это опасные отходы производства фосфорных удобрений, которые по международным законам нельзя сбрасывать в ручьи или море, а также нельзя использовать на месте, потому что они слишком концентрированы.
Благодаря информированности общественности в большинстве стран мира фтор удаляется, и это запрещено законом, а хлор - нет. Но подождите, доказано, что хлор сам по себе является токсичным веществом. способствующие развитию рака мутаген. Этот факт не является общеизвестным за пределами научного сообщества, однако в течение десятилетий проводились исследования по этому вопросу. Люди, длительное время употребляющие хлорированную воду, имеют повышенный риск развития рака, особенно рака мочевого пузыря. По данным исследований, этот показатель составляет около 27%. Если вы пьете водопроводную воду, то риск развития рака мочевого пузыря у вас на 27% выше. Имеются также некоторые данные о повышенном риске развития некоторых видов врожденных дефектов. В подобных исследованиях трудно доказать причинно-следственные связи, поэтому если Агентство по охране окружающей среды считает, что от 2 до 17% случаев рака мочевого пузыря в США вызваны именно питьевой водой, значит ли это, что эти люди были бы живы, если бы не пили водопроводную воду. Даже если вы хотите избежать этого, скорее всего, вам это не удастся, поскольку водопроводная вода используется повсеместно в мире. пищевая промышленность в качестве стандарта. Например, все газировки производятся из водопроводной воды. Ни одна пищевая компания не будет использовать в качестве исходной воды воду из глубокого источника или даже обычную фильтрованную воду, поскольку это экономически нецелесообразно.
Добавление в воду крысиного яда фтора, а затем хлора для борьбы с микробными загрязнениями привело к появлению новых загрязнений в виде "побочных продуктов дезинфекции". Хлорирование питьевой воды для обеспечения микробиологической безопасности также взаимодействует с органическими веществами в источнике воды, что приводит к образованию хлорированных соединений. Эти побочные продукты дезинфекции представляют опасность для здоровья, и на сегодняшний день их выявлено более 600.
Существуют способы снижения риска образования этих токсичных побочных продуктов за счет более эффективного удаления естественных органических веществ исходной воды. Затраты на модернизацию и создание инфраструктуры для таких систем питьевой воды очень высоки, и в большинстве стран они не будут реализованы. Даже правительство США в некоторых случаях с большим трудом удерживает тяжелые токсины от попадания в водопроводную воду. Достаточно вспомнить трагедию во Флинте.
Однако в водопроводной воде есть и другие загрязняющие вещества, которые водопроводные станции не проверяют, например неорганические металлы и микропластиковые волокна (83% образцов по всему миру были загрязнены), и другие наночастицы, которые мы не можем измерить. Когда вещество находится в нанометровом диапазоне, это означает, что оно достаточно мало для того, чтобы проникнуть в клетку, а значит, может проникнуть во все органы, включая мозг. Проведены некоторые исследования, и доказано, что микропластик оказывает влияние на дикую природу, но исследований на людях пока нет.
Микропластик также способен поглощать токсичные химические вещества, а исследования на диких животных показывают, что они попадают в организм. Микропластик был также обнаружен в нескольких образцах коммерческой бутилированной воды, протестированной в США. Проблема заключается в том, что они не могут превышать уровни безопасности, поскольку таковых не существует. Нет норм безопасности, есть только рекомендации.
Слышали ли вы когда-нибудь о тригалометанах (TTHMs), которые связаны с раком мочевого пузыря, раком кожи и проблемами развития плода, или о шестивалентном хроме, получившем известность благодаря фильму "Эрин Брокович", или о радии-226 и радии-228? Все эти загрязняющие вещества, о которых я только что говорил, всегда обнаруживались с превышением установленных норм.
Для сотен других загрязнителей государство вообще не устанавливает никаких требований. Одними из наиболее распространенных токсинов, таких как перхлорат и ПФОА/ПФОС (химические родственники тефлона) содержатся в водопроводной воде миллионов американцев. Поскольку EPA их не регулирует, они не попадают ни в какие статистические данные. Чувствительные группы людей, такие как беременные женщины и дети, подвергаются повышенному риску осложнений со здоровьем, особенно из-за следующих загрязнителей, регулярно обнаруживаемых в водопроводной воде, таких как lead (это более серьезная проблема в городах со старыми системами водоснабжения), и атразин (эндокринно-разрушающее вещество - один из наиболее регулярно обнаруживаемых пестицидов в водах США) и винилхлорид (используется для изготовления изделий из ПВХ-пластика).
Я не буду перечислять все обнаруженные загрязнители, это было бы долго читать. По логике вещей, только чистые воды в наших современных условиях, и единственная вода, которую я использую для приготовления пищи и питья, - это дистиллированная вода.
Ссылки:
Отрывки, выбранные из книги: Покимица, Милош. Стать веганом? Обзор науки, часть 1. Киндл эд., Amazon, 2018.
- Виллануэва, К. М. и др. “Метаанализ исследований индивидуального потребления хлорированной питьевой воды и рака мочевого пузыря”.” Журнал эпидемиологии и общественного здоровья vol. 57,3 (2003): 166-73. doi:10.1136/jech.57.3.166
- Хванг, Бинг-Фанг и Йоуни К. Яаккола. “Хлорирование воды и врожденные дефекты: систематический обзор и мета-анализ”.” Архивы здоровья окружающей среды vol. 58,2 (2003): 83-91. doi:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Грелье, Джеймс и др. “Оценка воздействия побочных продуктов дезинфекции на здоровье человека - критический обзор концепций и методов”.” Международная экология vol. 78 (2015): 61-81. doi:10.1016/j.envint.2015.02.003
- Так, Сурбхи и Бхану Пракаш Велланки. “Природные органические вещества как предшественники побочных продуктов дезинфекции и их удаление с помощью традиционных и передовых процессов: обзор состояния дел”.” Журнал о воде и здоровье vol. 16,5 (2018): 681-703. doi:10.2166/wh.2018.032
Похожие Записи
У вас есть какие-либо вопросы о питании и здоровье?
Я хотел бы услышать ваше мнение и ответить на них в моем следующем посте. Я ценю ваш вклад и мнение и с нетерпением жду вашего скорого ответа. Я также приглашаю вас следовать за нами на Facebook, Instagram и Pinterest для получения дополнительной информации о диетах, питании и здоровье. Там можно оставить комментарий и пообщаться с другими приверженцами здорового образа жизни, поделиться своими советами и опытом, а также получить поддержку и ободрение от нашей команды и сообщества.
Я надеюсь, что эта статья была для вас познавательной и приятной и что вы готовы применить полученные знания. Если эта статья оказалась полезной, пожалуйста поделиться с друзьями и родственниками, которым это может быть полезно. Никогда не знаешь, кому может понадобиться совет и поддержка на пути к здоровью.
– Вам Также Может Понравиться –

Узнайте о Питании
Милош Покимица - доктор естественной медицины, клинический диетолог, автор статей о здоровье и питании и консультант по вопросам питания. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Медицинский Отказ от Ответственности
GoVeganWay.com предлагает вам обзоры последних исследований, связанных с питанием и здоровьем. Предоставленная информация представляет собой личное мнение автора и не предназначена и не подразумевается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или поставщика медицинских услуг.НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ И НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО ПРОЧИТАЛИ Или ПОЛУЧИЛИ ДОСТУП Через GoVeganWay.com
НИКОГДА НЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ Или КАКИЕ-ЛИБО ИЗМЕНЕНИЯ ВООБЩЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ПРОЧИТАЛИ В GoVeganWay.com ДО КОНСУЛЬТАЦИИ С ЛИЦЕНЗИРОВАННЫМ ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧОМ.
В случае неотложной медицинской помощи немедленно позвоните врачу или 911. GoVeganWay.com не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные группы, организации, тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута внутри.
Выбор редактора –
Милош Покимица — автор статей о здоровье и питании, консультант по вопросам диетологии. Автор серии книг Стать веганом? Обзор науки, он также управляет веб - сайтом natural health GoVeganWay.com
Последние статьи -
Главные Новости Эдравоохранения — ScienceDaily
Опубликованный, #веганская диета –
- Nutritional lifestyle and «production animal» tracking during veterinary curriculumon Март 31, 2026
Veterinary medicine students are confronted with choosing a specialty track after completing their bachelor›s degree. They can choose between clinical (Livestock (NT), Equine (EQ), Small Animal (KT)) and non-clinical track (Pathobiology, Biomedical Research or Veterinary Public Health (VPH)). Overall, the proportion of vegetarians and vegans in the population has increased in the last few decades. An even higher percentage of vegetarian and vegan lifestyles could be observed among […]
- Comparative cross-sectional study of vegan and omnivorous diets and their impact on cardiac function among endurance athleteson Март 30, 2026
Vegan and omnivorous diets are both common in endurance sport; however, the chronic effects of these diets on cardiac function remain uncertain. Therefore, it is of interest to compare echocardiographic, vascular and exercise performance between endurance athletes on vegan or omnivorous diets. Data shows there is comparable systolic function; however, vegans displayed superior diastolic function and arterial compliance; whilst omnivores maintained higher hemoglobin and ferritin levels. Thus, […]
- Environmental Sustainability and Chronic Disease Outcomes Across Four Sustainable Dietary Patternson Март 29, 2026
Global food consumption patterns have undergone substantial transformation in recent decades, driven by rapid population growth and the consequent intensification of agricultural production. This growth, however, has come at significant environmental cost. As food consumption practices play a central role in shaping these impacts, shifts toward environmentally sustainable diets-typically characterized by greater reliance on plant-based foods-have been proposed as a viable mitigation strategy….
- Plant-Based Dietary Patterns and Neuroimaging Biomarkers of Brain Health: A Scoping Review of Observational and Interventional Evidenceon Март 23, 2026
Healthy dietary interventions are well established in cardiovascular disease prevention, but their effects on the brain remain underexplored. This scoping review aims to investigate how adherence to core components of a whole-food plant-based diet (WFPBD) may impact neuroimaging outcomes across different brain conditions. We searched PubMed and MEDLINE for studies published in the past 20 years evaluating the effects of a predominantly or exclusively WFPBD, alone or combined with other […]
- Environmental and economic impact of a vegan versus traditional mediterranean diet: OMNIVEG studyon Март 17, 2026
CONCLUSIONS: Replacing animal products with plant-based foods in a Mediterranean dietary framework can enhance environmental sustainability and reduce food costs. These findings support the promotion of whole plant-based diets as a viable strategy for sustainable and affordable nutrition.
Случайные сообщения –
Популярные сообщения -
Последние новости от PubMed, #растительная диета –
- An online, Predominantly Plant-based, Dietary Intervention for Improving Cardiovascular Risk: a Randomized Controlled Trial in People with Type 2 Diabetesby Lukas L F Hoes on Апрель 5, 2026
CONCLUSION: An online plant-based dietary intervention did not significantly reduce HbA1c and resulted in a trend towards a 16% estimated reduction in relative CVD risk. Several secondary outcomes, including dietary components, weight and LDL-c improved.
- Healthy plant-based and healthy Brazilian dietary patterns are associated with a lower incidence of metabolic syndrome (CUME Study)by Aline R Conceição on Апрель 5, 2026
CONCLUSION: Greater adherence to a healthy plant-based diet, as assessed by the hPDI and BHEI-R, was associated with a lower incidence of MetS. These findings highlight the importance of evaluating overall diet quality, rather than food origin alone, in preventing chronic diseases.
- Multi-Omic Insights Into Mediterranean Diet-Associated Microbiotaby Andrea Alvarez-Sala on Апрель 4, 2026
This study aimed to evaluate the gut microbiota and mycobiota composition, depending on the Mediterranean diet (MD) adherence, using metataxonomics. Combining metagenomics and metatranscriptomics, we also investigate the gene expression level in the bacterial community. Two groups of healthy subjects greatly differing in adherence were selected. Significant differences in microbiota composition were observed between individuals with high adherence (HAMD; mean 10.5 +/- 0.9 points) and low…
- Genetically Modified Foods: Have They Reduced Cardiovascular Risk?by Michael E Kaiser on Апрель 2, 2026
Genetically modified organisms (GMOs) have been the subject of much debate due to their potential impact on human health, and in particular cardiovascular disease (CVD), the leading contributor to death worldwide. Although GMOs are used to improve agricultural properties, emerging nutritional engineering focuses on modifying food composition to produce foods high in polyunsaturated fatty acids, with the potential to correct an imbalance between omega-6 and omega-3 fatty acids and decrease the…
- Associations between source-specific nitrate and nitrite intakes and metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease in two prospective cohortsby Nicola P Bondonno on Апрель 2, 2026
CONCLUSION: The health impact of nitrate and nitrite depends on source: moderate plant-sourced intakes (∼1 cup baby spinach/day) were linked to lower MASLD rates, while higher intakes from animal and additive sources were associated with higher rates.
- Environmental and dietary triggers of hyperuricemia in chronic kidney disease: A cardiovascular perspectiveby Mohammed AbuBaha on Апрель 1, 2026
CONCLUSIONS: An integrated approach is required to manage hyperuricemia in CKD. Lifestyle strategies, including reducing dietary fructose, limiting alcohol, and adopting plant-forward diets, may lower serum urate, while mitigating environmental exposures may help preserve renal function. Pharmacotherapy should be individualized based on comorbidities and risk profiles. Despite supportive mechanistic and observational evidence, randomized trials remain inconclusive, highlighting the need for…





























