私たちが水道水がきれいであると確信している都市に住んでいるとしても、それはまだ水が「純粋」であることを意味するものではありません。
ミロス ポキミカ
によって書かれた: ミロス ポキミカ
医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。
Updated 6月 9, 2023水の浄化は大きなビジネスであり、特にきれいな水源のない国では水道水の毒性が大きな問題となっています。今日に至るまで10億人以上の人々が汚水を飲んでおり、いかなる衛生設備も備えていません。今日に至るまで、劣悪な衛生環境による下痢により、世界中で推定で毎年 842,000 人が死亡しています。2025 年までに、18 億人が絶対的な水不足の地域に住むと予測されています。水は大きなビジネスであり、ビジネスは成長するでしょう。
On the other hand, even if we have tap water in our homes tap water toxicity can be one of the contributing factors to our toxic overload. People who are in the business of water purification often don’t do good science and are more interested in profit.
有毒物質の負荷を減らすために試みることができる方法がいくつかあります。私たちが曝露され、たてがみによって作られる天然の有毒化学物質 POPs (残留性有機汚染物質) 私たちが環境汚染にさらされないようにするためにできることは、食物連鎖の下位にある有機栽培の食品を食べることと、より汚染されていない都市に移住すること以外にほとんどありません。しかし、私たちがとることのできる別の行動もあります。
まず、私たちが飲む水のような最も基本的なことから始めましょう。食べ物に含まれる化学物質を避けることができない場合は、飲む水から化学物質を排除することができます。
私たちが水源が純粋であると確信している都市に住んでいるとしても、それは水が「純粋」であることを意味するものではありません。それは、測定する化学物質の毒性の範囲内にあるということだけを意味します。さらに言えば、ボトル入りの水は、蛇口から出たままの水よりもボトル入りであるからといって、必ずしも安全、清潔、または高品質であるとは限りません。これはより複雑な問題であり、個々のケースバイケースのシナリオに依存します。消費者として、場合によってはボトル入りの水が水道水よりもさらに汚染されている可能性があることを知っておく必要があります。スーパーで売られている炭酸飲料、飲料、その他すべての商品はすべて、通常の水道水で作られています。
CDCはフッ化物を検討しています 20世紀の公衆衛生上の10の成果の1つとして挙げられています。それは虫歯に対する勝利とみなされています。現在販売されている歯磨き粉のほとんどにはフッ素が含まれており、 米国内の全水の 72% がフッ素化されています。 The first use of fluoride was for the eradication of vermin and ever since it was a crucial ingredient in rat poison and insecticides. In the early days of fluoride use, it was only known as a poison not just for men, but for the environment as well. It was a crucial ingredient in the Manhattan project and nuclear weapons too. It was added to Auschwitz’s water supply and the water of Siberian gulags for its effect on the human mental state. It is hazardous waste from the phosphate fertilizer industry which cannot be dumped into the streams or sea by international law and cannot be used locally because it is too concentrated.
国民の意識の向上により、世界のほとんどの国ではフッ化物のほとんどが除去されており、それは違法ですが、塩素は違法ではありません。でも待ってください、塩素自体が有毒であることが証明されています 発がん性のある 突然変異誘発剤。研究コミュニティ以外ではあまり知られていない事実ですが、この問題に関しては数十年にわたって研究が続けられてきました。塩素水を長期間飲む人は、がん、特に膀胱がんのリスクが高くなります。研究によると、その割合は約 27 パーセントです。水道水を飲むと膀胱がんのリスクが 27% 高くなります。特定の種類の先天異常のリスクが増加するという証拠もいくつかあります。この種の研究では、米国の膀胱がん患者の 2 ~ 17 パーセントが単に飲料水のせいであると環境保護庁が推定した場合、その因果関係を証明するのは困難です。水道水を飲まなくても生きていける。 食品業界 標準として。たとえば、すべての炭酸飲料は水道水から作られています。経済的に持続不可能な行為となるため、深層湧水や通常の濾過水を原水として使用する食品会社はありません。
微生物汚染物質と戦うために殺鼠剤のフッ化物を水に添加し、その後塩素を添加すると、「消毒副産物」の形で新たな汚染が発生します。微生物学的安全性を目的とした飲料水の塩素化も、水源中の有機物と相互作用し、塩素化化合物が生成されます。これらの消毒副産物は健康リスクをもたらし、これまでに 600 以上が確認されています。
原水の天然有機物の初期除去を改善することで、そもそもこれらの有毒な副産物が生成されるリスクを軽減する方法があります。この種の飲料水システムを運用するためのインフラストラクチャとアップグレードのコストは非常に高く、ほとんどの国では導入されません。米国政府でさえ、水道水から重篤な毒素を排除するのに苦労している場合があります。私たちがしなければならないのは、フリントの悲劇を思い出すことだけです。
しかし、水道水には、給水所が検査していない他の汚染物質がまだ存在します。 無機金属とマイクロプラスチック繊維 (サンプルの 83% は世界中で汚染されていました)、その他の測定できないナノ粒子も含まれます。物質がナノメートルの範囲にあるということは、実際にその物質が細胞に浸透できるほど小さいことを意味し、脳を含むすべての器官に浸透できることを意味します。いくつかの研究が行われ、マイクロプラスチックが野生生物に影響を与えることが証明されていますが、人体での研究はまだ行われていません。
マイクロプラスチックには有毒化学物質を吸収する能力もあり、野生動物の研究では体内に放出されることがわかっています。米国で検査された市販のボトル入り飲料水のいくつかのサンプルからもマイクロプラスチックが検出されました。問題は、安全レベルがないため、それを超えることができないことです。安全レベルの規制はなく、ガイドラインのみです。
膀胱がん、皮膚がん、胎児の発育問題に関連するトリハロメタン (TTHM) や、映画エリン・ブロコビッチで悪名高い六価クロム、あるいはラジウム 226 やラジウム 228 について聞いたことがありますか? 私が今述べたこれらの汚染物質はすべて、常に法的ガイドラインを超えて検出されていました。
他の何百もの汚染物質については、政府はまったく要件を課していません。 過塩素酸塩などの最も一般的な毒素の 1 つ PFOA/PFOS (chemical cousins of Teflon) occurs in millions of Americans’ tap water. Because the EPA does not regulate them, they do not show up in any statistics. Sensitive groups of people, like pregnant women and children, are at higher risk for health complications, especially from the list of following contaminants that are regularly detected in tap water like 鉛 (これは、古い水道システムを持つ町ではさらに大きな問題になります) アトラジン (内分泌かく乱物質は、米国海域で最も定期的に検出される農薬の 1 つです)および 塩化ビニル (PVCプラスチック製品の製造に使用されます)。
検出された汚染物質をすべて列挙すると長くなるので省略します。私の頭の中で論理的に考えれば、クリーンなだけです 私たちの現在の環境では水がほとんどなく、私が料理や飲料に使用する唯一の水は蒸留水です。
参考文献:
本からの抜粋ポキミツァ、ミロス ビーガンに行きますか?科学の復習パート 1. Kindle版、 アマゾン、2018年。
- ビジャヌエバ、CM 他 「塩素化飲料水の個人消費と膀胱がんに関する研究のメタ分析」 疫学と地域保健のジャーナル 巻。57,3 (2003): 166-73。 土井:10.1136/jech.57.3.166
- ファン、ビンファン、ジュニ JK Jaakkola。「水の塩素化と先天異常:体系的レビューとメタ分析」 環境衛生のアーカイブ 巻。58,2 (2003): 83-91。 土井:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Grellier, James et al. “Assessing the human health impacts of exposure to disinfection by-products–a critical review of concepts and methods.” 環境国際 巻。78 (2015): 61-81。 土井:10.1016/j.envint.2015.02.003
- タク、スールビ、バヌ・プラカシュ・ヴェランキ。「消毒副産物の前駆体としての天然有機物と、従来および先進的なプロセスを使用したその除去: 最先端のレビュー。」 水と健康に関するジャーナル 巻。16,5 (2018): 681-703。 土井:10.2166/wh.2018.032
関連記事
栄養と健康について何か質問はありますか?
ぜひご意見をいただき、次回の投稿でお答えしたいと思います。皆様のご意見とご意見に感謝しており、すぐにご連絡をお待ちしております。私もあなたを招待します フォローする Facebook、Instagram、Pinterestでダイエット、栄養、健康に関するコンテンツをご覧ください。そこにコメントを残して、他の健康愛好家とつながり、あなたのヒントや経験を共有し、私たちのチームやコミュニティからサポートや励ましを得ることができます。
この投稿があなたにとって有益で楽しいものであり、学んだ洞察を生かす準備ができていることを願っている。この投稿が役に立ったと思われた方は シェアする 友人や家族など、その恩恵にあずかれるかもしれない人たちと一緒に。誰が健康の旅にガイダンスやサポートを必要としているかわからないのですから。
– あなたはおそらくそれも好きでしょう –

栄養について学ぶ
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
医療上の免責事項
GoVeganWay.com では、最新の栄養と健康関連の研究のレビューをお届けします。提供される情報は著者の個人的な意見を表すものであり、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わることを意図または暗示するものではありません。提供される情報は情報提供のみを目的としており、資格のある医師または医療提供者の相談、診断、および/または治療に代わるものとして機能することを意図したものではありません。GoVeganWay.com で読んだことや GoVeganWay.com を通じてアクセスしたことを理由に、専門家の医学的アドバイスを無視したり、医療治療を受けるのを遅らせたりしないでください。
認可された医師に相談する前に、GoVeganWay.com で読んだ内容の結果としてライフスタイルの変更や変更を決して適用しないでください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに医師または 911 に電話してください。GoVeganWay.com は、内部で言及されている特定のグループ、組織、検査、医師、製品、手順、意見、またはその他の情報を推奨または承認しません。
編集者のおすすめ –
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
最新記事 -
プラントベースのニュース
-
UK Shift To Plant-Based Diets Could Save 58% Of Projected Species Extinctions, Says Report
on 9月 9, 2025
-
Pomegranate Molasses Bean Salad
on 9月 9, 2025
-
Eating Plant-Based Can Reduce Cancer And Cardiometabolic Disease Risk, Says Study
on 9月 8, 2025
-
Homemade Crispy Chili Oil
on 9月 8, 2025
-
Lidl Beats Own Plant-Based Sales Target With Nearly 700% Uptake
on 9月 7, 2025
-
This High Fiber Chocolate Mousse Is Gluten-Free And Vegan
on 9月 7, 2025
-
Lemongrass Tofu Bánh Mì
on 9月 6, 2025
トップヘルスニュース — ScienceDaily
- How orangutans thrive in feast and famine without gaining weighton 9月 9, 2025
Orangutans, humans’ close evolutionary relatives, have developed remarkable strategies to survive in the unpredictable rainforests of Borneo. A Rutgers-led study reveals that these apes balance protein intake and adjust their activity to match food availability, avoiding obesity and metabolic disease. Unlike humans, who often overeat processed foods without adjusting energy use, orangutans switch between fruits, leaves, and even stored body fat depending on the season. Their ability to […]
- Smog in the brain: Dirty air speeds Alzheimer’s declineon 9月 9, 2025
Scientists have discovered that even short-term exposure to polluted air can speed up Alzheimer’s, worsening toxic protein buildup in the brain and accelerating memory loss. The research connects fine particulate matter (PM2.5) from sources like smoke and traffic directly to faster cognitive decline.
- The sleep switch that builds muscle, burns fat, and boosts brainpoweron 9月 9, 2025
UC Berkeley researchers mapped the brain circuits that control growth hormone during sleep, uncovering a feedback system where sleep fuels hormone release, and the hormone regulates wakefulness. The discovery helps explain links between poor sleep, obesity, diabetes, and cognitive decline, while opening new paths for treating sleep and metabolic disorders.
- Seven blood molecules that could explain why you’re always sleepyon 9月 9, 2025
Scientists discovered seven molecules in the blood linked to excessive daytime sleepiness, a condition that affects one in three Americans and raises the risk of heart disease, obesity, and diabetes. The study highlights the role of both diet and hormones, finding that omega-3 and omega-6 fatty acids may protect against drowsiness, while compounds like tyramine may worsen it.
- Scientists may have found a way to strengthen bones for lifeon 9月 8, 2025
Scientists at Leipzig University have identified a little-known receptor, GPR133, as a key player in bone health. By stimulating this receptor with a new compound called AP503, they were able to boost bone strength in mice, even reversing osteoporosis-like conditions. The breakthrough highlights a promising path toward safer and more effective treatments for millions struggling with bone loss, while also hinting at broader benefits for aging populations.
- Why the flu turns deadly for older adults, and how scientists found the causeon 9月 8, 2025
Researchers have uncovered why older adults are more vulnerable to severe flu. The culprit is a protein called ApoD, which rises with age and disrupts the body’s ability to fight infection. This protein damages lung tissue and weakens immune defenses, leading to worse outcomes. By pinpointing ApoD as the driver, scientists now see a promising new treatment target that could protect elderly patients from life-threatening influenza and dramatically cut flu-related deaths.
- Salmon’s secret superfood is smaller than a grain of salton 9月 8, 2025
Tiny diatoms and their bacterial partners act as nature’s nutrient factories, fueling insects and salmon in California’s Eel River. Their pollution-free process could inspire breakthroughs in sustainable farming and energy.
パブメッド、 #ビーガンダイエット –
- Knowledge of and attitudes towards vegan and vegetarian diets amongst students at a university located in rural Polandon 9月 8, 2025
Background: Healthy plant-based diets, such as vegan and vegetarian diets, as well as planetary health diets, meet the recommendations of sustainable dietary patterns and are healthier for both the planet and humans. The adoption of these dietary patterns may depend on socio-demographic factors and individual motivations. Aim: This study aimed to analyse the association between socio-demographic factors and knowledge and attitudes towards vegan and vegetarian diets amongst university […]
- The association between ‘Vegetarian for Life’ diet quality, social connection and depressive symptoms within Western and Indian regional groupson 9月 5, 2025
CONCLUSIONS: The results underscore the importance of considering socio-cultural dimensions to adherence to dietary patterns, the context of dietary quality and social connection when examining depressive symptoms.
- Effects of vegetarian and vegan diets on disease activity, pain, fatigue, and physical function in patients with rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysison 9月 4, 2025
CONCLUSION: The meta-analysis suggests potential beneficial effects on pain. However, due to the methodological limitations and the small number of studies included, definitive conclusions cannot yet be drawn. Future research is needed to further explore the effects of vegetarian and vegan diets.
- Vegetarian diets for longevity: friend or foe?on 9月 3, 2025
Vegetarianism is a healthy dietary pattern that is postulated to increase longevity. Vegetarianism is adopted for animal ethics, environmental reasons, or religious beliefs. Vegetarian diets are believed to improve the gut microbiome, body weight, cardiovascular health and inflammation; however, a synthesis of the up-to-date evidence does not seem to support these effects. When objective measures are sought, it becomes apparent that there is a lack of high-quality evidence regarding the […]
- Vegan and Plant-Based Diets in the Management of Metabolic Syndrome: A Narrative Review from Anti-Inflammatory and Antithrombotic Perspectiveson 8月 28, 2025
Metabolic syndrome (MetS) is defined by a combination of metabolic abnormalities, such as central obesity, insulin resistance, hypertension, and dyslipidemia, and significantly increases the risk of cardiovascular diseases and type 2 diabetes. The high prevalence of MetS is a public health concern, necessitating rapid identification and intervention strategies to prevent this emerging epidemic. Diagnosing MetS requires the presence of three or more of these abnormalities, underscoring the […]
ランダムな投稿 –
おすすめの投稿 -

PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –
- Green tea extract complex as a phytogenic supplement to reduce bile salt hydrolase activity and enhance growth performance in weaning pigsby Sungbo Cho on 9月 9, 2025
The post-weaning period is stressful for pigs due to changes in their environment and diet. The occurrence of diarrhea at this stage is high. Growth promoters such as antibiotics and zinc oxide (ZnO) have been used to not only reduce post-weaning diarrhea but also improve growth performance of weaning pigs. It has also been shown that the growth performance of pigs is negatively associated with bile salt hydrolase (BSH) in the gut. Antibiotic growth promoters (AGP) and ZnO administration have…
- Effects of isoflavone supplementation, via red clover hay, on the growth and postgraze physiological recovery of beef steers grazing endophyte-infected tall fescue pasturesby Brittany E Davis on 9月 9, 2025
Livestock grazing endophyte-infected (E+) tall fescue can exhibit persistent systemic vasoconstriction and fescue toxicosis. Isoflavones in legumes, most notably red clover (RC), are known hypotensive agents. The objective of the experiment was to evaluate the effect of isoflavone supplementation via RC hay, every day or every other day (QOD), on average daily gain (ADG) of steers grazing E+ tall fescue pastures and their physiological recovery after grazing when managed on a non-toxic diet…
- Metabolic consequences and gut microbiome alterations in rats consuming pork or a plant-based meat analogueby Thomas Van Hecke on 9月 9, 2025
It is unknown how human health is affected by the current increased consumption of ultra-processed plant-based meat analogues (PBMA). In the present study, rats were fed an experimental diet based on pork or a commercial PBMA, matched for protein, fat, and carbohydrate content for three weeks. Rats on the PBMA diet exhibited metabolic changes indicative of lower protein digestibility and/or dietary amino acid imbalance, alongside increased mesenteric (+38%) and retroperitoneal (+20%) fat…
- Inadequate Micronutrient Intakes: Exploring the Vitamin and Mineral Intakes and Food Sources of New Zealand Aged-Care Residentsby Sue O MacDonell on 9月 9, 2025
CONCLUSIONS: Older residents had a high prevalence of inadequate usual intakes of multiple micronutrients. Both animal and plant-based food groups were important sources of vitamins and minerals, and further work is needed to develop practical policies and methods of ensuring nutritional adequacy in this setting.
- Dietary Nigella sativa oil confers protection against diazinon toxicity in nile tilapia (Oreochromis niloticus): A detoxification-based approachby Mustafa Öz on 9月 9, 2025
This study evaluated how dietary black seed oil (Nigella sativa L.) against the diazinon waterborne toxicity on Nile tilapia (Oreochromis niloticus), focusing on growth performance, hematological and biochemical parameters as well as oxidative stress markers and histological changes. A 40-day feeding trial was carried out using four experimental groups: Group 1 (control group), Group 2 (N. sativa-supplemented group), Group 3 (diazinon-exposed group), and Group 4 (diazinon-exposed with N. […]
- csi-miR166e, A Microribonucleic Acid of Considerable Abundance in Plant Food, Ameliorates High-Fat Diet/Streptozotocin-Induced Type 2 Diabetes in Mice via Oral Administrationby Ying Li on 9月 8, 2025
Diet regimes rich in fruits and vegetables have been adopted as effective strategies for the management of type 2 diabetes mellitus (T2DM). Here, we identified miR166e, a plant miRNA abundantly present in fruits and vegetables, as a functional agent that ameliorates T2DM in a mouse model. Orally administered miR166e oligomers passed through digestion, accumulated in the intestines at 14.1 ± 6.1 fM, and significantly improved glycemic parameters, including fasting blood glucose, HbA1c, and…