インドだけでも、毎年約50万人が大気汚染により亡くなっています。死につながる大気汚染は、問題全体の一部にすぎません。
ミロス ポキミカ
によって書かれた: ミロス ポキミカ
医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。
2023年8月4日更新きれいな食べ物ときれいな水の次に、私たちが考慮すべきことがさらに 2 つあります。きれいな空気と悪い習慣。空気の質について言えば、別の場所に移動する以外にできることはありません。北京のような大気汚染のある都市に住んでいるなら、それはおそらく良い考えでしょう。
Air pollution exposure that we know of for the last 30 years of research is connected with respiratory conditions (including asthma and changes in lung function), adverse pregnancy outcomes (such as preterm birth), cardiovascular diseases, adverse effects on children’s brain development, increasing overall inflammation in the body and cancer risk and even death. Sometimes the linking of air pollution with health problems is visible, as in the Bhopal Disaster. In one more notable incident in 1952, in London, polluted air killed around 4000 people. Because of the burning of coal in homes for heating and coal-fired power plants air had become so polluted that it literary suffocated people. It was known as the Great Smog.
米国では、大気汚染されていない都市に住むと、大気汚染されていない都市と比較して、総死亡率が16%、心血管疾患による死亡率が27%、癌による死亡率が28%増加しました。それは喘息を悪化させ、そもそも喘息を発症するリスクを高め、過度の負担をかけて肝疾患を引き起こす可能性があり、糖尿病のリスクを高め、他の汚染と同様に、DNAの損傷を伴う慢性炎症を引き起こし、寿命を縮めます。
ガソリン中の鉛を禁止し、重工業やその他の重大気汚染物質を人口密集地域から可能な限り排除すること以外に、大気汚染に対する公共の安全政策はない。歩いて通勤したり、自転車で通勤したりするキャンペーンはロマンチックかもしれませんが、現実的ではありません。大気毒性に関して行われたいくつかの研究では、がん全体の 10 ~ 20 パーセントでも大気汚染が原因である可能性があると推定されています。しかし、大気汚染の場合、影響が表面化するまでに長い時間がかかり、直接的な関係を証明するのは困難です。世界保健機関は2013年、屋外の大気汚染は人間に対する発がん性が証明されていると最終的に結論づけた。大気汚染がひどい場所に住んでいる場合は、屋外でのジョギングや運動の時間を制限し、交通量の多い道路からできるだけ離れた場所にいることが良いでしょう。そして子供たちが外で過ごす時間を制限します。空気の質がひどい場合は、窓を閉めて屋内にとどまってください。建物がよく換気され、ほこりやカビなどの物質の蓄積を防ぐために定期的に清掃されていれば、室内空気汚染を軽減できます。高品質の掃除機を使用し、ほこりやカビを定期的に掃除することをお勧めします。
の上に that if you live in a highly polluted area having an air purifier in the room is also a good idea with a lot of indoor plants. Plants clean air, making them part of what NASA calls nature’s life support system。NASA は、火星のような場所に閉鎖された屋内コロニーを作る目的で、この種の研究を多く行っています。室内に鉢植えを置くと、空気中の微粒子の数が減少することが確認されています。植物は空気を吸収します。つまり、植物は二酸化炭素を吸収して酸素を放出しますが、同時に空気を濾過し、微粒子の一部を吸収します。また、空気清浄効果の多くは鉢土に存在する微生物によってもたらされます。特に一部の植物は、汚染物質の除去に非常に優れています。たとえば、ホルムアルデヒド濾過のスーパースターは竹ヤシです。
高さ12フィートまで成長することができるので、エキサイティングな(そしてペットに優しい)屋内の追加物になります。非常に大きくなることも、非常に多くの空気を濾過できる理由の 1 つです。空気清浄機は、花粉、空気中に浮遊するウイルス、ほこり、料理やペットの臭い、タバコの煙など、空気中のほとんどすべてのものを除去します。
家庭用香水のエアロゾルも有毒です。 プラグイン式芳香剤は、かなりのレベルのホルムアルデヒドを生成します。 お香を焚くと肺に炎症が起こる可能性があります なぜなら、私たちはその煙の一部を吸い込むことになり、その煙には有毒な小さな化学粒子が含まれており、肺に閉じ込められて炎症を引き起こすからです。研究者らは、たとえば、次のことを発見しました。 白檀や沈香などの一般的な化学物質は、タバコの煙よりも有毒です。 2013年、2,000人の妊婦を対象とした研究で、国際公衆衛生誌は次のように報告した。 芳香剤は乳児の肺感染症の率を劇的に増加させる。2007 年の調査でも次のことがわかりました。 芳香剤を週に 1 回程度使用すると、成人の喘息のリスクが高まる可能性があります。
There are more than 100 unknown synthetic chemicals in these fragrances. Glade, for example, keeps the list of chemicals a closely-guarded secret. They do release a master list of nearly 1,500 chemicals that they use in all of their fragranced products because they are required by law, but they do not tell you which chemicals are in which products. When you are breathing in these particles, it is the same as injecting them into the vein. There is no difference if the chemical is going to go into the bloodstream through the lungs or through the needle in the vein. Most of these secret chemicals are not scientifically researched, but some of them are for example volatile organic compounds (VOC) and naphthalene. In studies done on them, both substances caused tissue damage and cancer in the lungs of rats and mice in laboratory studies. Most of the scented candles are made with paraffin and contain VOC. The oil by-product releases ultra-small particles that will contain toxins like benzene, acetone, and toluene. These toxins are carcinogens and are usually seen in diesel emissions. In the study done in the UK that was done on more than 14,000 pregnant women, aerosol sprays were associated with depression in the mothers, headaches, diarrhea, and ear infections in their babies. Air pollution is silent but has as much toxic input as anything else in this toxic world. World Health Organization (WHO), does report on air pollution and mortality. In their estimates, air pollution is one of the world’s leading killers. Around three million people in the world die each year due to air pollution. インドだけでも毎年約50万人が大気汚染により死亡しており、米国では約4万1,000人が大気汚染により早期に死亡すると推定されている。 大気汚染の問題は、それがサイレントキラーであるということです。静かかつ容赦なく人を殺しますが、原因を特定するのは困難です。しかし、死亡につながる大気汚染は、大気汚染が引き起こす問題全体のほんの一部にすぎません。死だけが結果ではありません。呼吸の問題、喘息、気管支炎があります。粉塵粒子に常にさらされている労働者は珪肺で死亡することが知られています。珪肺は死に至るまで何年も悲惨な生活を強いられる。
参考文献:
本からの抜粋ポキミツァ、ミロス ビーガンに行きますか?科学の復習パート 2. Kindle版、 アマゾン、2018年。
- Shima, Masayuki. Nihon eiseigaku zasshi. Japanese journal of hygiene 巻。72,3 (2017): 159-165。 土井:10.1265/jjh.72.159
- カサス、リディアら。「妊娠中の家庭用洗剤の使用と、幼い頃の下気道感染症および喘鳴。」 公衆衛生の国際ジャーナル 巻。58,5 (2013): 757-64。 土井:10.1007/s00038-012-0417-2
- チェ、ヒョノク 他 「一般的な家庭用化学物質と就学前の子供におけるアレルギーのリスク」 プロスワン 巻。5,10 e13423。2010 年 10 月 18 日、 土井:10.1371/journal.pone.0013423
- スタインマン、アン。「香りの付いた消費者製品と未公開の成分」。 環境影響評価の見直し、vol. 29、いいえ。1、Elsevier BV、2009 年 1 月、p. 32~38。 https://doi.org/10.1016/j.eiar.2008.05.002.
- ザールベルグ、ヤニック、マーカス・ヴォルフ。「肺がんにおけるVOC呼気バイオマーカー」 クリニカ・チミカ・アクタ。臨床化学の国際ジャーナル 巻。459 (2016): 5-9。 土井:10.1016/j.cca.2016.05.013
- ネグロ、Aら。「頭痛と妊娠:系統的レビュー」 頭痛と痛みの日記 巻。18,1 106. 2017 年 10 月 19 日、 土井:10.1186/s10194-017-0816-0
関連記事
栄養と健康について何か質問はありますか?
ぜひご意見をいただき、次回の投稿でお答えしたいと思います。皆様のご意見とご意見に感謝しており、すぐにご連絡をお待ちしております。私もあなたを招待します フォローする Facebook、Instagram、Pinterestでダイエット、栄養、健康に関するコンテンツをご覧ください。そこにコメントを残して、他の健康愛好家とつながり、あなたのヒントや経験を共有し、私たちのチームやコミュニティからサポートや励ましを得ることができます。
この投稿があなたにとって有益で楽しいものであり、学んだ洞察を生かす準備ができていることを願っている。この投稿が役に立ったと思われた方は シェアする 友人や家族など、その恩恵にあずかれるかもしれない人たちと一緒に。誰が健康の旅にガイダンスやサポートを必要としているかわからないのですから。
– あなたはおそらくそれも好きでしょう –
![ゴーベガンウェイのロゴ](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-goveganway-logo-1.webp)
栄養について学ぶ
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
医療上の免責事項
GoVeganWay.com では、最新の栄養と健康関連の研究のレビューをお届けします。提供される情報は著者の個人的な意見を表すものであり、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わることを意図または暗示するものではありません。提供される情報は情報提供のみを目的としており、資格のある医師または医療提供者の相談、診断、および/または治療に代わるものとして機能することを意図したものではありません。GoVeganWay.com で読んだことや GoVeganWay.com を通じてアクセスしたことを理由に、専門家の医学的アドバイスを無視したり、医療治療を受けるのを遅らせたりしないでください。
認可された医師に相談する前に、GoVeganWay.com で読んだ内容の結果としてライフスタイルの変更や変更を決して適用しないでください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに医師または 911 に電話してください。GoVeganWay.com は、内部で言及されている特定のグループ、組織、検査、医師、製品、手順、意見、またはその他の情報を推奨または承認しません。
編集者のおすすめ –
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
最新記事 -
プラントベースのニュース
-
Try These Vegan Buttermilk Fried Oyster Mushrooms
on 7月 25, 2024
-
Beyond Meat’s New Product Isn’t Trying To Replicate Meat – Here’s Why
on 7月 24, 2024
-
Meat And Dairy Use ‘Tobacco Tactics’ To Market Products, Report Finds
on 7月 24, 2024
-
By Chloe Founder Chloe Coscarelli Opens New Vegan Restaurant
on 7月 24, 2024
-
How To Make This Vegan Fried Chicken
on 7月 24, 2024
-
This Dippy Egg Yolk Is 100% Vegan
on 7月 23, 2024
-
Dr Jane Goodall Says ‘Think Before You Buy’ To Protect Animals And The Planet
on 7月 23, 2024
トップヘルスニュース — ScienceDaily
- Could wearable devices adversely affect health?on 7月 24, 2024
For patients with Afib, using a wearable device can lead to higher rates of anxiety about their Afib symptoms and treatment, doctor visits, and use of informal healthcare resources, according to a new study.
- Stroke recovery: It’s in the geneson 7月 24, 2024
New research has found that specific genes may be related to the trajectory of recovery for stroke survivors, providing doctors insights useful for developing targeted therapies.
- Does your body composition affect your risk of dementia or Parkinson’s?on 7月 24, 2024
People with high levels of body fat stored in their belly or arms may be more likely to develop diseases like Alzheimer’s and Parkinson’s than people with low levels of fat in these areas, according to new research. The study also found that people with a high level of muscle strength were less likely to develop these diseases than people with low muscle strength.
- Daily rhythms depend on receptor density in biological clockon 7月 24, 2024
Tweaking the numbers of receptors in a key brain area changes the daily rhythms of rest and wake in mice.
- Increasing Prediabetes remission for type 2 diabeteson 7月 24, 2024
In mice with heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF), increasing ketone supply to the heart allowed their hearts to utilize more ketones and produce more energy.
- Prediabetes remission for type 2 diabetes preventionon 7月 24, 2024
Current medical guidelines recommend that people in a preliminary stage of type 2 diabetes lose at least 7 percent of their body weight in order to prevent manifest diabetes. Diabetes experts advocate glycemic remission (normalization of blood sugar regulation) as a prevention goal for people with prediabetes or a high risk of type 2 diabetes. The article’s claim is supported by numerous international scientists as well as by the DZD’s Prevention Academy.Current medical guidelines recommend […]
- Preventing brain damage in preterm babieson 7月 24, 2024
An interdisciplinary team of physicians and scientists show for the first time that a blood protein called fibrin blocks an essential biological process that drives brain development in early life. They identified a root cause of developmental delays that result from brain bleeds in premature infants, opening a path for new therapeutic strategies to counter long-term health risks.
パブメッド、 #ビーガンダイエット –
- Recipe for Heart Health: A Randomized Crossover Trial on Cardiometabolic Effects of Extra Virgin Olive Oil Within a Whole-Food Plant-Based Vegan Dieton 7月 24, 2024
CONCLUSIONS: Both plant-based diet patterns improved cardiometabolic risk profiles compared with baseline diets, with more pronounced decreases in LDL-C after the low EVOO diet. Addition of EVOO after following a low intake pattern may impede further lipid reductions.
- Micronutrient intake and status in young vegans, lacto-ovo-vegetarians, pescatarians, flexitarians, and omnivoreson 7月 18, 2024
CONCLUSIONS: Our study indicated that the participating youth had low risk of inadequate intake of most micronutrients, partly due to high supplement usage. However, for iodine, vitamin D, and selenium higher risk of inadequate intake was found. UIC corroborated the low iodine intake among vegans. Thus, we suggest iodine status of youth in Norway should be monitored, especially among young fertile women who omits dietary iodine sources, until a mandatory iodine fortification program is…
- Effects of a cafeteria-based sustainable diet intervention on the adherence to the EAT-Lancet planetary health diet and greenhouse gas emissions of consumers: a quasi-experimental study at a large…on 7月 18, 2024
BACKGROUND: Sustainable diets contribute to improving human health and reducing food-related greenhouse gas emissions (GHGE). Here, we established the effects of a facility-based sustainable diet intervention on the adherence to the EAT-Lancet Planetary Health Diet and GHGE of consumers.
- Effect of a Dietary Intervention on Insulin Requirements and Glycemic Control in Type 1 Diabetes: A 12-Week Randomized Clinical Trialon 7月 17, 2024
This study compared the effects of a low-fat vegan diet to those of a portion-controlled diet in people with type 1 diabetes. Over 12 weeks, the average total daily dose of insulin decreased significantly and insulin sensitivity increased significantly in the vegan group, while no significant changes were observed in the group receiving the portion-controlled diet. Total and LDL cholesterol decreased in the vegan group, as did the ratio of blood urea nitrogen to creatinine. A1C decreased in […]
- Effects of Plant-Based Diets on Markers of Insulin Sensitivity: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trialson 7月 13, 2024
The aim of this systematic review and meta-analysis was to examine the effects of plant-based diets on markers of insulin sensitivity in people with overweight/obesity, prediabetes, or type 2 diabetes (T2D). A systematic literature search in MEDLINE, Embase, CINAHL, and CENTRAL was conducted, and randomised controlled trials (RCTs) investigating the effect of plant-based diets (vegan, ovo-vegetarian, lacto-vegetarian, and lacto-ovo-vegetarian) for ≥14 d on markers of insulin sensitivity in…
ランダムな投稿 –
おすすめの投稿 -
![](https://goveganway.com/wp-content/uploads/2022/06/newsletter-1-1-1.webp)
PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –
- Recipe for Heart Health: A Randomized Crossover Trial on Cardiometabolic Effects of Extra Virgin Olive Oil Within a Whole-Food Plant-Based Vegan Dietby Andrea M Krenek on 7月 24, 2024
CONCLUSIONS: Both plant-based diet patterns improved cardiometabolic risk profiles compared with baseline diets, with more pronounced decreases in LDL-C after the low EVOO diet. Addition of EVOO after following a low intake pattern may impede further lipid reductions.
- Neuronutritional Approach to Fibromyalgia Management: A Narrative Reviewby Anastasiia Badaeva on 7月 23, 2024
Fibromyalgia (FM) is a complex and common syndrome characterized by chronic widespread pain, fatigue, sleep disturbances, and various functional symptoms without clear structural or pathological causes. Affecting approximately 1-5% of the global population, with a higher prevalence in women, FM significantly impacts patients’ quality of life, often leading to considerable healthcare costs and loss of productivity. Despite its prevalence, the etiology of FM remains elusive, with genetic,…
- Effects of Oregano (Origanum vulgare) Essential Oil Supplementation on Growth Performance of Zebrafish (Danio rerio) Fed a High-Inclusion Soybean Meal Dietby Aubrey Dissinger on 7月 23, 2024
Soybean meal (SBM) has become a common dietary replacement for fish meal (FM) in aquafeed. However, at high inclusions, SBM has been shown to have negative impacts presenting as reduced feed intake and intestinal inflammation. Medicinal plant extracts, namely essential oils, have been used to promote growth performance and immune response. The objective of this study was to investigate the potential therapeutic effects of oregano (Origanum vulgare) essential oil (OEO) inclusion on utilization […]
- Cerebral Venous Sinus Thrombosis Secondary to Vitamin B12 Deficiency – A Case Series with Emphasis on Food Fortificationby Neena Baby on 7月 22, 2024
The etiology of cerebral venous sinus thrombosis (CVST) is multifactorial. Although many acquired and genetic factors have been recognized as risk factors, hyperhomocysteinemia (hHcy) is independently associated with CVST. We describe three cases of CVST in this case series. All of them presented with headache. Two patients had papilledema and visual disturbances. On evaluation, there was CVST, and prothrombotic workup showed hHcy. In addition, two of them reported very low Vitamin B12 […]
- Adherence to Mediterranean dietary pattern and the risk of gestational diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis of observational studiesby Saeede Jafari Nasab on 7月 22, 2024
CONCLUSION: We conclude that adhering to diets resembling MedDiet, before or in early pregnancy, could be associated with lower risks or odds of GDM.
- What factors preventing the older adults in China from living longer: a machine learning studyby Shiyin Xiao on 7月 22, 2024
CONCLUSIONS: The study indicated that the importance of these 8 factors for predicting the death of elderly people in China and built a simple machine learning model with good predictive performance. It can inspire future key research directions to promote longevity of the elderly, as well as in practical life to make the elderly healthy longevity, or timely end-of-life care for the elderly, and can use predictive model to aid decision-making.