a1 ベータ カゼイン バリアントを含む A1 ミルクは、子供の 1 型糖尿病、成人の自閉症、心臓病の発症における危険因子である可能性があります。
ミロス ポキミカ
によって書かれた: ミロス ポキミカ
医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。
Updated 6月 10, 2023重要なポイント:
– ベータカゼインは、牛乳に含まれるタンパク質の約 30% を構成するタンパク質です。これには、A1 と A2 の 2 つの遺伝的変異が存在します。
– 牛乳中のA1ベータカゼインは、他の哺乳類や母乳と同じように、インドやアフリカ産のA2牛を含むA2タイプのみを持つ他のすべての哺乳類とは異なります。A1 タイプのほとんどすべての牛は、この突然変異の元の種である Bos Taurus の亜種であるヨーロッパ起源の牛に関連しています。
– BCM7 は、A1 ベータ カゼインを 7 つのアミノ酸に分解するペプチドです。これはモルヒネなどの麻薬に似たアヘン剤のような効果があり、低密度リポタンパク質 (LDL) に有害となる可能性があります。
– 1 型糖尿病と A1 ベータカゼインに対する抗体の間には相関関係があります。これらの抗体は、BCM7 のタンパク質構造との類似性により、膵臓でインスリンを産生する細胞を攻撃すると考えられています。
– カソモルフィンは、乳製品、特に A1 ベータ カゼインに含まれるオピオイドです。「オピオイド過剰」理論を通じて、それらは自閉症や統合失調症と関連付けられています。
– 牛乳に含まれるオピオイドペプチドは、脳幹の呼吸中枢を阻害し、無呼吸や死につながる可能性があるため、乳児突然死症候群(SIDS)の原因の可能性があると長い間理論化されてきました。
– 基礎的irBCM(牛カソモルフィン)の上昇は、精神運動発達の遅れと筋緊張の亢進を示す粉ミルクで育てられた乳児で認められましたが、最も高い基礎的irHCM(ヒトカソモルフィン)は、正常な精神運動発達と筋緊張を有する母乳栄養児で観察されました。
牛乳に含まれるA1ベータカゼイン。
ベータカゼインは牛乳に含まれるタンパク質の約 30% です。ベータカゼインは 1 つまたは 2 つの遺伝的変異体として存在します。A1かA2。ほとんどの牛乳には、A1 と A2 のベータ カゼインが含まれています。ただし、一部の国では、A1 ベータ カゼイン アルファを含まず、A2 タイプのみを含む牛乳が入手可能です。
2 番目の変異体である A2 ベータ カゼインは、1 型糖尿病とは関連しません。
A1 ベータ カゼインと 1 型糖尿病、および心臓病の間のこの関連性の確立された関係は、0.982 と 0.76 (ラウゲセンとエリオット、2003 年).
これは、喫煙と肺がんによる死亡率 r = 0.73、または 1960 年代の人々と 10 年後の心臓病の可能性 (r = 0.85) など、これらの症状の他の疫学的理由と比較した場合、非常に有意なレベルです。
A1 と A2 ベータ カゼインの違いは、それらが鎖内に持つ 209 個のアミノ酸のうち 67 番目のアミノ酸が 1 つ置換されているために存在します。

牛乳中の A1 ベータ カゼインは、他の哺乳類や人間の乳と同じように、インドやアフリカのバッファロー産の A2 牛を含む A2 タイプのみを持つ他のすべての哺乳類とは異なります。A1 タイプのほとんどすべての牛は、この突然変異の元の種である Bos Taurus の亜種であるヨーロッパ起源の牛に関連しています。

これは、約8,000年前にヨーロッパで起こった牛の遺伝子変異の結果です。現在、A1 種の乳牛はヨーロッパとアメリカで飼育されており、A2 種はニュージーランドで飼育されています。ホルスタイン種には、ほぼ同量の A1 および A2 ベータ カゼインが含まれています。ジャージー種は通常、A2 よりわずかに大きい値を持ちますが、混合種とも考えられます。同じジャージー牛は、より多くのBCM7を与えることが証明されている「B」ベータカゼインを持っています。ヒスチジンの結合が不十分であることの兆候である A1 ベータ カゼインは、消費されるとベータ カソモルフィン 7 (BCM7) と呼ばれる 7 アミノ酸のペプチドに分解されます。BCM7 が問題となるのは、アヘン剤がモルヒネなどの麻薬と同レベルであり、同様の効果があるためです。また、健康に有害であることが知られている酸化剤でもあります。 低密度リポタンパク質 (LDL)。7 つのアミノ酸間の結合により非常に強力になっているため、さらなる分解に対して耐性があります。BCM7 が血流に入ると、さまざまな問題が発生します。

しかし、BCM 7 は大きすぎて腸の健康な被膜に吸収されないため、A1 ベータカゼインに関連する健康上の問題は、消化器系の健康が損なわれている人や次のような病気の影響を受ける可能性が高いことを意味します。 セリアック病 または胃腸の病気。
リーキーガットの場合、自己免疫疾患として 1 型糖尿病を妊娠している場合は、自分自身と胎児に感染する可能性があります。つまり、牛乳や乳製品を摂取した場合です。いずれかの一般的な症状を持つ人は、膿瘍 BCM7 にさらに適しています。栄養素の吸収を高めるために腸の透過性が自然に高まっている赤ちゃんの場合も、リスクが高くなります。
BCM7 が血流に入ると、血液脳関門を簡単に突破して脳に侵入し、そこで受容体とのつながりが自閉症や統合失調症の症状を引き起こします。
この主張はラットを対象に広まった研究によって始まり、ラットはBCM7注射後に自閉症や統合失調症と同様の行動や共感の傾向を示した。これらの効果の関連性は、オピオイド拮抗性ナロキソンの挙動の状態と変化を逆転させる能力によっても確認されました。それに加えて、アヘン剤が次のような影響を与えることは長い間認識されてきました。 免疫機能、これが A1 ベータ カゼインと BCM7 が自己免疫疾患に関連している可能性のある理由です.
心臓病。
最初の発見は、乳児の酸化ストレスの背後にある理由を調査していたアレクサンドラ・ステイネロワによってなされました。彼女は、粉ミルクを与えられた赤ちゃんは酸化LDLに対する抗体レベルが高いことを発見しました(Steinerová 他、1999)。2004 年に Steinerova はこのアイデアを提案し、BCM7 と乳児の抗体の増加に関する研究を行いました。ある研究では、A1 ベータ カゼインの乳児用ミルクを与えられた乳児は、A2 ベータ カゼインを与えられた乳児と比較して、これらの抗体のレベルが有意に高かったことが実証されました (Steinerová 他、2004).
現在、さらなる研究が行われており、BCM7 が LDL に対して酸化促進作用を有することは科学界では認められていません。 心臓病の場合、追加の研究により、A1 ベータ カゼインが心臓疾患を発症するメカニズムが明らかになりました。 心臓病そして主な効果は、コレステロールを肝臓から組織に輸送する LDL を酸化する BCM7 です (チン・ダスティング他、2006)。酸化LDLは動脈発生率の増加とその結果としてプラーク蓄積の増加の結果として心臓病のリスクを増加させるため、これは重要です。酸化LDLは動脈を粘着性にし、プラークの形成を引き起こします。
1型糖尿病.
1 型糖尿病は、次のように分類されます。 自己免疫疾患 これは、膵臓でインスリンを生成する細胞に対する免疫系の攻撃によって起こります。
そして、従来の医学で信じられているような、遺伝によるものではありません。遺伝的素因が関与していますが、それがもう一つの不適応であるという事実を証明するために、一卵性双生児に注目してみましょう。 一卵性双生児における 1 型糖尿病の一致率はわずか 50% です。つまり、理解できる人もいない人もいます。それが遺伝的であり、環境が役割を果たしていないのであれば、このようなことは起こらないでしょう。 それは私たちが食べたもの、正確に言えば母親が食べたもの、または赤ちゃんに与えたものがこの自己免疫疾患を発症させる原因となります。
日本の 1 型糖尿病は米国に比べて 18 分の 1 低いですが、日本人が米国に移住して西洋的な食生活を採用し始めると、米国人と同じ割合で糖尿病を発症します。 一部の国では、主に国民が食べる食事に依存して、1 型糖尿病の罹患率が他国に比べて 100 倍低いこともあります。1 型糖尿病は他の病気と同様に第二次世界大戦後増加し始めたので、遺伝によるものではありません。それは不適応ですが、その原因が現在ではわかっています。

1999年に学者たちは ドイツで発見された 1型糖尿病とA1ベータカゼインに対する抗体のレベルの間には相関関係があるということです。実際、これらの抗体は、A1 ベータ カゼインに由来する問題のオピオイド BCM7 のアミノ酸配列に基づいていると考えられています。 この配列は膵臓でインスリンを産生する細胞のタンパク質構造と類似しているため、抗体は BCM7 ペプチドとともに膵臓を攻撃します。この研究では、どの子供も血液中にかなりのレベルの A1 ベータ カゼイン抗体を持っていましたが、他の乳タンパク質に対する抗体は持っていませんでした (Karjalainen 他、1992)。結論は次のとおりでした。
「インスリン依存性糖尿病患者は、牛乳アルブミンに対する免疫を持ち、ベータ細胞特異的な表面タンパク質と反応できるアルブミンペプチドに対する抗体を持っています。このような抗体は膵島機能不全の発症に関与している可能性があります。」
Karjalainen 他、1992

自閉症、統合失調症, と 乳幼児突然死症候群。
また、血液脳関門を通過するアヘン剤もあります。BCM7 アヘン剤はまったく存在しないはずであり、ウシにおける不自然な突然変異の一形態を表すため、A1 ベータ カゼインとカゼインとの関係、一般に自閉症との関連性においても大きな驚くべきことではありません。



A1 ベータ カゼインから得られる BCM 7 とグルテンから得られるグルテオモルフィンは、両方ともこれらの症状に関連する可能性のあるアヘン剤です。このため、 膨大な数の自閉症の子供たちは、グルテンとカゼインを避けると大幅な改善を示します。 自閉症とアヘン剤との関係は新しいものではありません。1979年に、 ヤーク・パンクセップ ある科学者はその関連性を示唆した。2000 年、ロバート ケイド率いる研究者チームは、カゼインと グルテン 自閉症や統合失調症のアヘン剤。彼らは、150 人の自閉症の子供、120 人の統合失調症の成人、43 人の正常な子供、76 人の正常な成人から新しいデータを収集しました。ケイドほか、2000). 自閉症の子供と統合失調症の成人は、ベータカゼインとグルテンから得られるカソモルフィンとグルテオモルフィンのオピオイドペプチドの異常な値が常に上昇していることを示しました。.
実際、牛乳やヨーグルトを摂取した後は、すべての成人がこのモルヒネ オピオイド物質のレベルの上昇を示します。成人であっても、摂取後少なくとも 8 時間は腸内に炎症が見られません (シャバンス他、1998).
理論は次のようになります。あなたは自閉症や統合失調症などの病気にかかりやすい遺伝的素因を持っています。これはいわゆる「」です。オピオイド過剰" 仮説。あなたは遺伝的素因を持っていて、早期に環境ストレス要因にさらされて腸がダメージを受けてリーキーガットになるか、生まれつきリーキーガットを持っている普通の赤ちゃんです。次に、牛乳や乳製品を摂取すると、カソモルフィンが過剰に血液中に漏れ出し、その後脳に流れ込み、病気の発症を引き起こします。これらのオピオイドは、自閉症やその他の神経障害の発症に役割の 1 つを果たしている可能性があると考えられています。 これらのカソモルフィンの問題は、自閉症患者の血液脳関門を検査すると、 血液脳関門 も弱いようです。
正常な人にはある程度の鎮静効果がありますが、リーキーガットやリーキー血液脳関門のある人の場合は、より強力な効果があり、その人が次のような遺伝的素因や過敏症を持っている場合には、より強力な効果が現れます。そうなると本当の病気が発生する可能性があります。とにかくいわゆる「オピオイド過剰」理論による。
グルテンフリーとカゼインフリーの食事を与えられた70人の自閉症の子供のうち、81%が3ヶ月間で大幅な改善を示し、回復しなかった子供たちの3分の1以上は依然としてオピオイドペプチド濃度が高かった。子供の食事を守らなかった。改善した成人はわずか40%ですが、その多くは、1年以上持続する脳内の既存のBCM7分子を除去する能力を体に与えるのに十分な期間、食事を摂っていないと考えられています。
1999年、Zhongjie SunとRobert Cadeは、A1ベータカゼインからのBCM7オピオイド誘導体をラットに注射し、それが脳に入るかを調べた(ケイドら、1999)。彼らは、これが自閉症や統合失調症と関連があることが以前に証明されていた脳のさまざまな領域に侵入することを発見しました。その結果、BCM7 は血液脳関門を突破し、自閉症や統合失調症の影響を受けやすい脳の部分を攻撃する可能性があると推論されました。同年、彼らは同様の実験を実施し、BCM7を注射されたラットが不耐症、疼痛感受性の低下、外部刺激に対する反応の欠如など、自閉症と統合失調症のいくつかの重大な症状を示すことを発見した。
2003年、サンとケイドは研究を続け、グルテン由来のグルテオモルフィンオピオイドは脳の3つの領域にのみ影響を与えるのに対し、A1ベータカゼイン由来のBCM7オピオイドは45の領域に影響を及ぼし、このペプチドの乳児の未熟な中枢神経系への循環も同様である可能性があることを発見した。脳幹の呼吸中枢を阻害し、無呼吸と死に至る(サン他、2003)。牛乳に含まれるオピオイドペプチドは、以下の原因の可能性があると長い間理論化されてきました。 乳幼児突然死症候群 (ラマバドランとバンシナート、1988 年).
これは、BCM7 がはるかに容易に脳に到達するだけでなく、BCM7 が脳の発達におけるより大きな要因であることを証明しました。 自閉症 と 統合失調症。これらの研究は、これらの人々のさらなる理解やより良い治療につながるのでしょうか、私にはわかりません。これらの分子模倣タンパク質が悪化するだけである、これらの疾患に対する遺伝的素因を持った個人が存在する可能性があります。わからない。科学はまだ研究を続けていますが、そのプロセスは遅く、誰がこれらの研究に資金を提供することに興味を持つでしょうか? しばらく時間がかかります。
オポイドカソモルフィンと精神運動遅延。
A1牛乳とA2牛乳は、一時オーストラリアとニュージーランドで大きな政治問題になった。それは牛乳とすべての乳製品の表示義務で終わりました。オーストラリアでは、牛乳に A1 または A2 のタンパク質が含まれているかどうかを示す目に見えるラベルがなければ、A1 牛乳やその他の乳製品のボトルを購入することはできません。

そもそもなぜこれらのオピオイドが牛乳に含まれるのでしょうか? そして、A1 牛乳のバリエーションだけでなく、存在するすべての牛乳に存在します。A1 ミルクは、より強力なバリエーションにすぎません。正常な人間の赤ちゃんや子牛の場合、通常の麻薬中毒者と同じように、薬物への渇望を引き起こしたり中毒にさせるために存在しますが、この場合、中毒が赤ちゃんのアヘン剤に対する治癒のきっかけとなり、その後赤ちゃんは成長に必要なすべての栄養を牛乳から摂取します。それはすべて当然のことですが、今では種を切り替えました。人間と牛乳のタンパク質のアミノ酸プロファイルが同じではないのと同様に、これらのカソモルフィンのプロファイルも同じではありません。
この研究では (コスト他、2009)高レベルのウシカソモルフィンを含む牛乳を与えられた赤ちゃんは精神運動遅延に悩まされるようですが、ヒトのカソモルフィンではまったく逆のことが判明しました。人間のカソモルフィンは人間の脳を助けるために縫い合わされています。研究の結論は次のとおりでした。
「基礎的irHCM(ヒトカソモルフィン)が最も高いのは、正常な精神運動発達と筋緊張を備えた母乳栄養の乳児で観察されました。対照的に、粉ミルクで育てられた乳児では基礎irBCM(牛カソモルフィン)の上昇が見られ、精神運動発達の遅れと筋緊張の亢進が示されました。正常に発達した粉ミルクで育てられた乳児では、このパラメーターの割合は基礎irBCMと直接相関していました。このデータは、生後1年間の乳児の発育には母乳育児が人工給餌よりも有利であることを示しており、精神運動発達の遅れや自閉症などの他の疾患の危険因子としてウシのカソモルフィン排泄機能が低下しているという仮説を裏付けています。」
(コスト他、2009)
人間と牛乳のカゼインの構造は、わずか 47% だけ大きく異なります。特に、混合物に変異した A1 カゼインが含まれている場合、赤ちゃんに 1 型糖尿病を引き起こす可能性があります。ウシのカソモルフィンはヒトのカソモルフィンよりもはるかに強力で、その効果はほぼモルヒネのレベルです(トリベディら、2015)。牛のカソモルフィンは、人間のカソモルフィンよりも脳内のセロトニン受容体に強く結合します。また、オピオイドカソモルフィンは、A1 ミルクと A2 ミルクの両方から産生され、効力に違いはありませんでした (アスレドッティルら、2017)。また、一般に牛乳にはカゼインがはるかに多く含まれており、正確には人間の牛乳よりも 15 倍多く含まれています。牛乳中には 21 個のペプチドと 8 個のベータ カゼイン由来のペプチドが検出され、母乳中には 5 個のペプチドのみが検出され、ベータ カゼイン由来のペプチドは 1 個のみでした。

10倍高価なA2に切り替えるべきでしょうか?A1 ミルクチーズやその他の市販の A1 ミルク製品を使ったピザはどうでしょうか? チョコレートの多くはA1粉乳を使用しています。最も現実的なシナリオは、A2 に切り替えたくても、ニュージーランド国外に住んでいる場合は A2 牛乳が存在しないということです。そしてニュージーランドでも、チップセットパウダーA1ミルクが作られています。 食品業界 ほぼすべてにおいて。アイスクリームからチョコレートまで。そして、たとえ追加のお金を出してそのA2アイスクリームを食べることができたとしても、A2を含む牛乳は依然として幅広い健康問題と相関しています(牛乳と乳製品 - 健康リスクの相関関係).
牛乳の中の悪魔、なぜ危険なのか.
よくある質問
参考文献:
- Karjalainen, J.、Martin, JM、Knip, M.、Ilonen, J.、Robinson, BH、Savilahti, E.、Akerblom, HK、および Dosch, HM (1992)。インスリン依存性糖尿病の引き金となる可能性があるウシアルブミンペプチド。 ニューイングランド医学ジャーナル, 327(5)、302–307。 https://doi.org/10.1056/NEJM199207303270502
- Chabance、B.、Marteau、P.、Rambaud、JC、Migliore-Samour、D.、Boynard、M.、Perrotin、P.、Guillet、R.、Jollès、P.、および Fiat、A. (1998)。カゼインペプチドは、牛乳やヨーグルトの消化中に人間の体内に放出され、血液に移行します。 生化学, 80(2)、155-165。 https://doi.org/10.1016/s0300-9084(98)80022-9
- ネバダ州コスト、ソコロフ、OY、クラソワ、OB、ドミトリエフ、AD、タラカノワ、JN、ガバエワ、MV、ゾロタレフ、YA、ダダヤン、AK、SAグラチョフ、コルネーワ、EV、ミヘエワ、IG、ゾズリャ、AA (2009年) )。さまざまな種類の摂食とさまざまな精神運動発達レベルにある乳児のベータ カソモルフィン 7。 ペプチド, 30(10)、1854 ~ 1860 年。 https://doi.org/10.1016/j.peptides.2009.06.025
- トリヴェディ、MS、ホジソン、N.、ウォーカー、SG、トロスケンス、G.、Nair、V.、デス、RC (2015)。SH-SY5Yヒト神経芽腫細胞におけるカゼイン由来オピオイドペプチドのエピジェネティック効果。 栄養と代謝, 12(1). https://doi.org/10.1186/s12986-015-0050-1
- Asledottir, T.、Le, TT、Petrat-Melin, B.、Devold, TG、Larsen, LB、および Vegarud, GE (2017)。ex vivo胃腸消化後のウシβ-カゼインA1、A2およびIからの生理活性ペプチドの同定およびβ-カソモルフィン-7の定量。 国際乳製品ジャーナル, 71, 98-106. https://doi.org/10.1016/j.idairyj.2017.03.008
- Cade, R.、Privette, M.、Fregly, M.、Rowland, N.、Sun, Z.、Zele, V.、Wagemaker, H.、および Edelstein, C. (2000)。自閉症と統合失調症:腸疾患。 栄養神経科学, 3(1)、57-72。 https://doi.org/10.1080/1028415X.2000.11747303
- パル、S.、ウッドフォード、K.、ククルジャン、S.、およびホー、S. (2015)。牛乳不耐症、ベータカゼイン、乳糖。 栄養素, 7(9), 7285-7297. https://doi.org/10.3390/nu7095339
- チア、JSJ、マクレー、JL、ククルジャン、S.、ウッドフォード、K.、エリオット、RB、スウィンバーン、B.、およびドワイヤー、KM (2017)。A1 ベータカゼイン乳タンパク質およびその他の 1 型糖尿病の環境素因。 栄養と糖尿病, 7(5)、e274。 https://doi.org/10.1038/nutd.2017.16
- Sun, Z.、Zhang, Z.、Wang, X.、Cade, R.、Elmir, Z.、および Fregly, M. (2003)。乳児突然死症候群におけるβ-カソモルフィンと無呼吸の関係。 ペプチド, 24(6)、937–943。 https://doi.org/10.1016/s0196-9781(03)00156-6
- Ramabadran, K.、Bansinath, M. (1988)。乳児突然死症候群の原因として考えられる牛乳由来のオピオイドペプチド。 医学的仮説, 27(3)、181–187。 https://doi.org/10.1016/0306-9877(88)90138-7
- Chin-Dusting, J.、Shennan, J.、Jones, E.、Williams, C.、Kingwell, B.、および Dart, A. (2006)。心血管疾患のリスクが高い個人の疾患発症マーカーに対するベータカゼイン A1 または A2 を含む栄養補助食品の効果。 英国栄養学雑誌, 95(1)、136–144。 https://doi.org/10.1079/bjn20051599
- Steinerová, A.、Racek, J.、Stozický, F.、Tatzber, F.、Lapin, A. (1999)。人生の第一段階における酸化LDLに対する自己抗体。低密度リポタンパク質。 臨床化学および検査医学, 37(9)、913–917。 https://doi.org/10.1515/CCLM.1999.135
- Steinerová, A.、Korotvicka, M.、Racek, J.、Rajdl, D.、Trefil, L.、Stozický, F.、Rokyta, Z. (2004)。粉ミルクを与えられた生後 3 か月の乳児では、酸化 LDL 粒子 (IgoxLDL) に対する抗体が大幅に増加しました。 アテローム性動脈硬化症, 173(1)、147-148。 https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2003.12.006
- ラウゲセン、M.、エリオット、R. (2003)。虚血性心疾患、1 型糖尿病、牛乳 A1 ベータ カゼイン。 ニュージーランドの医学雑誌, 116(1168)、U295。[パブメッド]
栄養と健康について何か質問はありますか?
次回の投稿で、皆さんのご意見を伺い、お答えしたいと思います。ご意見、ご感想をお待ちしております。 また、次の投稿もお待ちしています フォローする Facebook、Instagram、Pinterestでダイエット、栄養、健康に関するコンテンツをご覧ください。そこにコメントを残して、他の健康愛好家とつながり、あなたのヒントや経験を共有し、私たちのチームやコミュニティからサポートや励ましを得ることができます。
この投稿があなたにとって有益で楽しいものであり、学んだ洞察を生かす準備ができていることを願っている。この投稿が役に立ったと思われた方は シェアする 友人や家族など、その恩恵にあずかれるかもしれない人たちと一緒に。誰が健康の旅にガイダンスやサポートを必要としているかわからないのですから。
– あなたはおそらくそれも好きでしょう –

栄養について学ぶ
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
医療上の免責事項
GoVeganWay.com では、最新の栄養と健康関連の研究のレビューをお届けします。提供される情報は著者の個人的な意見を表すものであり、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わることを意図または暗示するものではありません。提供される情報は情報提供のみを目的としており、資格のある医師または医療提供者の相談、診断、および/または治療に代わるものとして機能することを意図したものではありません。GoVeganWay.com で読んだことや GoVeganWay.com を通じてアクセスしたことを理由に、専門家の医学的アドバイスを無視したり、医療治療を受けるのを遅らせたりしないでください。
認可された医師に相談する前に、GoVeganWay.com で読んだ内容の結果としてライフスタイルの変更や変更を決して適用しないでください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに医師または 911 に電話してください。GoVeganWay.com は、内部で言及されている特定のグループ、組織、検査、医師、製品、手順、意見、またはその他の情報を推奨または承認しません。
編集者のおすすめ –
ミロス・ポキミカは健康・栄養ライターであり、栄養科学アドバイザーである。書籍シリーズの著者。 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
最新記事 -
トップヘルスニュース — ScienceDaily
- Your AI calorie-tracking app may be off by 345 calories7月 26, 2026 に
Popular AI-powered food apps may make calorie counting easier, but they may also leave out a surprisingly large part of the meal. Four apps underestimated calories and fat by about one-third when tested against carefully prepared meals. High-fat ketogenic dishes appeared to cause the most trouble, while carbohydrates were measured more consistently.
- CRISPR makes prostate cancer vulnerable to immunotherapy7月 26, 2026 に
Scientists used CRISPR to make prostate cancer cells easier for the immune system to detect and destroy. The experimental treatment dramatically improved the effects of immunotherapy in mice and may offer hope for other hard-to-treat tumors.
- Why losing the wrong fat can trigger diabetes7月 26, 2026 に
Scientists discovered that damaged fat cells can become inflamed, lose their ability to store lipids, and eventually vanish, disrupting the body’s metabolism. The findings show that diabetes can result not only from excess fat, but also from losing the healthy fat tissue the body needs.
- A hidden Alzheimer’s tipping point may decide who gets dementia7月 26, 2026 に
Scientists have identified a possible tipping point that helps determine whether Alzheimer’s-related brain changes lead to dementia. The key may lie in how the brain’s immune cells respond to plaques and tau, offering a promising new target for treatments designed to extend cognitive resilience.
- Inside the Backrooms: The internet’s creepiest place is becoming a tourist attraction7月 26, 2026 に
The Backrooms began as a single eerie image of empty yellow rooms, but internet users transformed it into a vast fictional world that feels disturbingly real. Through videos, games, maps, survival guides and social media stories, audiences do more than watch the horror unfold. They help build and explore it. Researchers suggest this popularity reflects a new kind of digital tourism, where people emotionally enter imaginary places filled with mystery, nostalgia and unease.
- A single dose reversed autism-like symptoms in adult mice within hours7月 25, 2026 に
Even mild inflammation during pregnancy led mouse offspring to develop persistent brain overactivity, sensory sensitivity, repetitive behaviors, and increased seizure risk. Remarkably, one dose of rapamycin improved nearly all of these problems within about two hours. The benefits were temporary, but they suggest that adult brain circuits may remain far more adaptable than previously believed.
- Superagers keep youthful memories but their DNA does not explain why7月 25, 2026 に
Scientists expected SuperAgers might simply inherit fewer Alzheimer’s-related risks, but their genes looked much like those of typical older adults. Their extraordinary memories may instead come from still-unknown protective forces involving the brain, body, lifestyle, and environment.
パブメッド、 #ビーガンダイエット –
- The Association Between Usual Diet and Bowel Disorders of Gut-Brain Interaction: Analyses From the Rome Foundation Global Epidemiology Study7月 27, 2026 に
CONCLUSIONS: : Though complicated by variations in results between the 2 survey populations, this global survey has revealed dietary factors that may impact, in the general population, on reported prevalence rates for DGBI.
- Nutrition, Physical Activity and Other Health Aspects Before and During Pregnancy – Recommendations by the Nationwide “Healthy Start Network” (Netzwerk Gesund ins Leben) 20267月 26, 2026 に
The recommendations for action for the life phases of pregnancy and preconception of the nationwide Healthy Start Network (German Netzwerk Gesund ins Leben ) were revised and agreed onby an interdisciplinary scientific advisory board on the basis of current systematic reviews, meta-analyses, guidelines and other relevant literature. The 2026 version replaces the 2018 recommendations. The recommendations for action serve as evidence-based, application-oriented support for professionals for…
- Long-Term Dietary Changes and Mortality among Participants of a Whole Food Plant-Based Pilot Study for Metastatic Breast Cancer7月 20, 2026 に
CONCLUSIONS: In this small, exploratory, long-term follow-up, research participants maintained selective dietary changes 5 y after completing an 8-wk intervention. Although mortality differences require cautious interpretation, these descriptive findings suggest that longer, adequately powered studies are warranted.This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT03045289 on 7 February 2017.
- Dietary patterns and mortality in clinical obesity: comparative risks of meat-based, pescatarian, and vegetarian diets7月 17, 2026 に
CONCLUSIONS: Among individuals with clinical obesity, a pescatarian diet was associated with better survival outcomes, whereas vegetarian and vegan diets did not show similar benefits. This finding provides epidemiological evidence for future research and dietary counselling in populations with clinical obesity.
- Interpreting Lower HDL-C in Plant-Based Diets: Mechanisms and Clinical Implications7月 17, 2026 に
Plant-based dietary patterns are associated with improved cardiometabolic health, including lower levels of serum low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), blood pressure, adiposity, inflammation, and lower risk of cardiovascular disease (CVD). However, some studies report modestly reduced high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) concentrations in populations following plant-based diets (e.g., vegan or vegetarian), while other studies show null associations. This has created […]
ランダムな投稿 –
おすすめの投稿 -
PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –
- Nutrition, Physical Activity and Other Health Aspects Before and During Pregnancy – Recommendations by the Nationwide “Healthy Start Network” (Netzwerk Gesund ins Leben) 2026によって Felizitas Alaze-Hagemann 7月 26, 2026 に
The recommendations for action for the life phases of pregnancy and preconception of the nationwide Healthy Start Network (German Netzwerk Gesund ins Leben ) were revised and agreed onby an interdisciplinary scientific advisory board on the basis of current systematic reviews, meta-analyses, guidelines and other relevant literature. The 2026 version replaces the 2018 recommendations. The recommendations for action serve as evidence-based, application-oriented support for professionals for…
- Feeding the Future: Next-Generation Nutritional Frontiers-Innovations, Technologies, and Transformative Pathways for Sustainable Global Food Systemsによって Zakari Adeiza David 7月 26, 2026 に
The global food system faces compounding pressures: a world population projected to reach approximately 9.7 billion by 2050, an escalating burden of diet-related non-communicable diseases, persistent micronutrient deficiencies affecting approximately 2 billion people globally, and robust scientific evidence that conventional agriculture cannot sustainably expand within planetary boundaries. Against this backdrop, next-generation food technologies have emerged as potentially transformative…
- How diet therapy affects obesity-associated depressive symptoms: from mechanism to therapeuticsによって Ruiqing Wang 7月 25, 2026 に
Obesity stands as a formidable 21st-century public health crisis, with its capacity to aggravate depressive symptoms gaining increasing clinical attention. Traditional treatment models often treat these two conditions separately. However, recent research evidence suggests a complex network linking obesity and depressive symptoms across metabolism, behavior, and mental health, with dietary patterns proposed as a key upstream modulator of both metabolic and psychological pathways. The specific…
- Liquid phytase as a complete substitute for supplemental inorganic phosphorus in plant-based diets for commercially farmed Nile tilapia (Oreochromis niloticus)によって Abdel-Fattah M El-Sayed 7月 25, 2026 に
This research project addressed the effect of commercial, liquid phytase (Ronozyme^(®)HiPhos- 20,000 FYT g^(- 1)) (dsm-firmenich, Switzerland), produced by Aspergillus niger, on growth performance, economic return, enzymatic activities, and immune defense in Nile tilapia (Oreochromis niloticus) raised in a commercial tilapia farm. Adult, all-male fish, weighing 75.28 ± 0.66 g on average, were housed in triplicate in 2-m³ hapas, placed in an earthen fishpond, at a density of 40 fish hapa^(- […]
- Physiologically mediated responses in gilthead sea bream (Sparus aurata) fed sustainable diets: seasonal growth under warming conditionsによって Paul George Holhorea 7月 24, 2026 に
CONCLUSION: Overall, these findings suggest that alternative and low-trophic feed ingredients following circular economy principles can sustain growth and tissue health even under atypically warm conditions, while also modulating stress physiology in ways that may enhance robustness in a rapidly warming Mediterranean. By identifying diet-specific physiological signatures, this study provides actionable insights for the design of aquafeeds better adapted to warming conditions, supporting the…
- Interpenetrating network emulsion gels prepared from polysaccharides and pea proteins: effect of polysaccharide charge on rheology, freeze-thaw stability, and dysphagia characteristicsによって Yuehan Shan 7月 24, 2026 に
Interpenetrating network emulsion gels were fabricated from pea protein isolate (PPI) and polysaccharides with different charges: anionic Artemisia sphaerocephala Krasch gum (ASKG) or neutral curdlan (CURD). Microstructure, molecular interactions, rheology, texture, water holding capacity (WHC), cooking properties, and freeze-thaw stability were characterized. PPI-ASKG reduced oil droplet size compared to PPI-CURD. Polysaccharides modulated protein secondary structure, with hydrophobic…




















