私たちが水道水がきれいであると確信している都市に住んでいるとしても、それはまだ水が「純粋」であることを意味するものではありません。
ミロス ポキミカ
によって書かれた: ミロス ポキミカ
医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。
Updated 6月 9, 2023水の浄化は大きなビジネスであり、特にきれいな水源のない国では水道水の毒性が大きな問題となっています。今日に至るまで10億人以上の人々が汚水を飲んでおり、いかなる衛生設備も備えていません。今日に至るまで、劣悪な衛生環境による下痢により、世界中で推定で毎年 842,000 人が死亡しています。2025 年までに、18 億人が絶対的な水不足の地域に住むと予測されています。水は大きなビジネスであり、ビジネスは成長するでしょう。
一方、たとえ水道水が家庭にあったとしても、水道水の毒性は有害物質過多の一因となりうる。浄水ビジネスに携わる人々は、科学的根拠を欠き、利益を追求する傾向がある。.
有毒物質の負荷を減らすために試みることができる方法がいくつかあります。私たちが曝露され、たてがみによって作られる天然の有毒化学物質 POPs (残留性有機汚染物質) 私たちが環境汚染にさらされないようにするためにできることは、食物連鎖の下位にある有機栽培の食品を食べることと、より汚染されていない都市に移住すること以外にほとんどありません。しかし、私たちがとることのできる別の行動もあります。
まず、私たちが飲む水のような最も基本的なことから始めましょう。食べ物に含まれる化学物質を避けることができない場合は、飲む水から化学物質を排除することができます。
私たちが水源が純粋であると確信している都市に住んでいるとしても、それは水が「純粋」であることを意味するものではありません。それは、測定する化学物質の毒性の範囲内にあるということだけを意味します。さらに言えば、ボトル入りの水は、蛇口から出たままの水よりもボトル入りであるからといって、必ずしも安全、清潔、または高品質であるとは限りません。これはより複雑な問題であり、個々のケースバイケースのシナリオに依存します。消費者として、場合によってはボトル入りの水が水道水よりもさらに汚染されている可能性があることを知っておく必要があります。スーパーで売られている炭酸飲料、飲料、その他すべての商品はすべて、通常の水道水で作られています。
CDCはフッ化物を検討しています 20世紀の公衆衛生上の10の成果の1つとして挙げられています。それは虫歯に対する勝利とみなされています。現在販売されている歯磨き粉のほとんどにはフッ素が含まれており、 米国内の全水の 72% がフッ素化されています。 フッ化物が最初に使われたのは害虫駆除のためで、それ以来、殺鼠剤や殺虫剤の重要な成分となっていた。フッ素が使用され始めた当初は、フッ素は人間だけでなく環境にも害を及ぼす毒物としてしか知られていなかった。マンハッタン計画や核兵器にも欠かせない成分だった。人間の精神状態に影響を与えるとして、アウシュビッツの水道水やシベリアの収容所の水に添加された。リン酸肥料産業から出る有害廃棄物であり、国際法によって河川や海に投棄することはできず、濃度が高すぎるため地元で使用することもできない。.
国民の意識の向上により、世界のほとんどの国ではフッ化物のほとんどが除去されており、それは違法ですが、塩素は違法ではありません。でも待ってください、塩素自体が有毒であることが証明されています 発がん性のある 突然変異誘発剤。研究コミュニティ以外ではあまり知られていない事実ですが、この問題に関しては数十年にわたって研究が続けられてきました。塩素水を長期間飲む人は、がん、特に膀胱がんのリスクが高くなります。研究によると、その割合は約 27 パーセントです。水道水を飲むと膀胱がんのリスクが 27% 高くなります。特定の種類の先天異常のリスクが増加するという証拠もいくつかあります。この種の研究では、米国の膀胱がん患者の 2 ~ 17 パーセントが単に飲料水のせいであると環境保護庁が推定した場合、その因果関係を証明するのは困難です。水道水を飲まなくても生きていける。 食品業界 標準として。たとえば、すべての炭酸飲料は水道水から作られています。経済的に持続不可能な行為となるため、深層湧水や通常の濾過水を原水として使用する食品会社はありません。
微生物汚染物質と戦うために殺鼠剤のフッ化物を水に添加し、その後塩素を添加すると、「消毒副産物」の形で新たな汚染が発生します。微生物学的安全性を目的とした飲料水の塩素化も、水源中の有機物と相互作用し、塩素化化合物が生成されます。これらの消毒副産物は健康リスクをもたらし、これまでに 600 以上が確認されています。
原水の天然有機物の初期除去を改善することで、そもそもこれらの有毒な副産物が生成されるリスクを軽減する方法があります。この種の飲料水システムを運用するためのインフラストラクチャとアップグレードのコストは非常に高く、ほとんどの国では導入されません。米国政府でさえ、水道水から重篤な毒素を排除するのに苦労している場合があります。私たちがしなければならないのは、フリントの悲劇を思い出すことだけです。
しかし、水道水には、給水所が検査していない他の汚染物質がまだ存在します。 無機金属とマイクロプラスチック繊維 (サンプルの 83% は世界中で汚染されていました)、その他の測定できないナノ粒子も含まれます。物質がナノメートルの範囲にあるということは、実際にその物質が細胞に浸透できるほど小さいことを意味し、脳を含むすべての器官に浸透できることを意味します。いくつかの研究が行われ、マイクロプラスチックが野生生物に影響を与えることが証明されていますが、人体での研究はまだ行われていません。
マイクロプラスチックには有毒化学物質を吸収する能力もあり、野生動物の研究では体内に放出されることがわかっています。米国で検査された市販のボトル入り飲料水のいくつかのサンプルからもマイクロプラスチックが検出されました。問題は、安全レベルがないため、それを超えることができないことです。安全レベルの規制はなく、ガイドラインのみです。
膀胱がん、皮膚がん、胎児の発育問題に関連するトリハロメタン (TTHM) や、映画エリン・ブロコビッチで悪名高い六価クロム、あるいはラジウム 226 やラジウム 228 について聞いたことがありますか? 私が今述べたこれらの汚染物質はすべて、常に法的ガイドラインを超えて検出されていました。
他の何百もの汚染物質については、政府はまったく要件を課していません。 過塩素酸塩などの最も一般的な毒素の 1 つ PFOA/PFOS (テフロンの従兄弟にあたる化学物質)は、何百万人ものアメリカ人の水道水に含まれている。EPAはこれらを規制していないため、統計に現れることはない。妊娠中の女性や子供のような敏感な人々は、特に以下のような水道水から定期的に検出される汚染物質によって、健康上の合併症を引き起こすリスクが高い。 鉛 (これは、古い水道システムを持つ町ではさらに大きな問題になります) アトラジン (内分泌かく乱物質は、米国海域で最も定期的に検出される農薬の 1 つです)および 塩化ビニル (PVCプラスチック製品の製造に使用されます)。
検出された汚染物質をすべて列挙すると長くなるので省略します。私の頭の中で論理的に考えれば、クリーンなだけです 私たちの現在の環境では水がほとんどなく、私が料理や飲料に使用する唯一の水は蒸留水です。
参考文献:
本からの抜粋ポキミツァ、ミロス ビーガンに行きますか?科学の復習パート 1. Kindle版、 アマゾン、2018年。
- ビジャヌエバ、CM 他 「塩素化飲料水の個人消費と膀胱がんに関する研究のメタ分析」 疫学と地域保健のジャーナル 巻。57,3 (2003): 166-73。 土井:10.1136/jech.57.3.166
- ファン、ビンファン、ジュニ JK Jaakkola。「水の塩素化と先天異常:体系的レビューとメタ分析」 環境衛生のアーカイブ 巻。58,2 (2003): 83-91。 土井:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Grellier, James et al. “Assessing human health impacts of exposure to disinfection by-products-a critical review of concepts and methods.” 消毒副生成物への曝露によるヒト健康への影響の評価-概念と方法の批判的レビュー。” 環境国際 巻。78 (2015): 61-81。 土井:10.1016/j.envint.2015.02.003
- タク、スールビ、バヌ・プラカシュ・ヴェランキ。「消毒副産物の前駆体としての天然有機物と、従来および先進的なプロセスを使用したその除去: 最先端のレビュー。」 水と健康に関するジャーナル 巻。16,5 (2018): 681-703。 土井:10.2166/wh.2018.032
関連記事
栄養と健康について何か質問はありますか?
ぜひご意見をいただき、次回の投稿でお答えしたいと思います。皆様のご意見とご意見に感謝しており、すぐにご連絡をお待ちしております。私もあなたを招待します フォローする Facebook、Instagram、Pinterestでダイエット、栄養、健康に関するコンテンツをご覧ください。そこにコメントを残して、他の健康愛好家とつながり、あなたのヒントや経験を共有し、私たちのチームやコミュニティからサポートや励ましを得ることができます。
この投稿があなたにとって有益で楽しいものであり、学んだ洞察を生かす準備ができていることを願っている。この投稿が役に立ったと思われた方は シェアする 友人や家族など、その恩恵にあずかれるかもしれない人たちと一緒に。誰が健康の旅にガイダンスやサポートを必要としているかわからないのですから。
– あなたはおそらくそれも好きでしょう –

栄養について学ぶ
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
医療上の免責事項
GoVeganWay.com では、最新の栄養と健康関連の研究のレビューをお届けします。提供される情報は著者の個人的な意見を表すものであり、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わることを意図または暗示するものではありません。提供される情報は情報提供のみを目的としており、資格のある医師または医療提供者の相談、診断、および/または治療に代わるものとして機能することを意図したものではありません。GoVeganWay.com で読んだことや GoVeganWay.com を通じてアクセスしたことを理由に、専門家の医学的アドバイスを無視したり、医療治療を受けるのを遅らせたりしないでください。
認可された医師に相談する前に、GoVeganWay.com で読んだ内容の結果としてライフスタイルの変更や変更を決して適用しないでください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに医師または 911 に電話してください。GoVeganWay.com は、内部で言及されている特定のグループ、組織、検査、医師、製品、手順、意見、またはその他の情報を推奨または承認しません。
編集者のおすすめ –
ミロス・ポキミカは健康・栄養ライターであり、栄養科学アドバイザーである。書籍シリーズの著者。 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
最新記事 -
トップヘルスニュース — ScienceDaily
- Scientists uncover surprising health benefits of watermelon5月 17, 2026 に
Studies suggest watermelon could be a hidden powerhouse for better health. Researchers found that people who eat watermelon tend to have higher-quality diets packed with more vitamins, fiber, and antioxidants — while consuming less added sugar and saturated fat. Another study showed watermelon juice may help protect blood vessel function and support heart health.
- Scientists reveal how seven days of fasting transforms the human body5月 17, 2026 に
Scientists have discovered that the human body undergoes a dramatic internal transformation during extended fasting, with major changes appearing only after about three days without food. In a seven-day water-only fasting study, researchers tracked thousands of proteins in the blood and found widespread shifts affecting organs throughout the body — including the brain. While the body quickly switches from burning glucose to fat, the most intriguing biological changes linked to potential […]
- Scientists reverse Alzheimer’s in mice with breakthrough nanotechnology5月 17, 2026 に
A new nanotechnology treatment reversed Alzheimer’s symptoms in mice by restoring the brain’s natural cleanup system. The specially engineered nanoparticles helped clear toxic amyloid proteins from the brain and repair the blood-brain barrier, which normally protects and regulates the brain’s environment. In one striking experiment, elderly mice treated with the therapy later behaved like healthy younger mice.
- New study debunks the biggest fear about yo-yo dieting5月 17, 2026 に
For years, “yo-yo dieting” has been blamed for wrecking metabolism and causing lasting damage, but a major new review says the fear may be wildly overblown. After analyzing decades of studies in humans and animals, researchers found little convincing evidence that losing weight and regaining it actually causes long-term harm. While regaining weight can erase some health improvements, it doesn’t appear to make people worse off than before.
- Scientists discover why some cancers survive chemotherapy5月 17, 2026 に
Scientists have uncovered a surprising new trick used by one of cancer’s most notorious proteins. MYC, already infamous for fueling runaway tumor growth, also appears to help cancer cells survive by repairing their damaged DNA — including damage caused by chemotherapy and radiation. Researchers found that MYC can rush directly to broken DNA and recruit repair machinery, effectively helping tumors recover from treatments meant to destroy them.
- The real reason exercise makes you stronger isn’t what you think5月 16, 2026 に
Exercise may be training your brain just as much as your body. Researchers discovered that certain brain cells stay highly active even after a workout ends, and those lingering signals appear to help the body build endurance over time. In experiments with mice, blocking these brain cells prevented improvements in stamina, even when the animals still exercised normally.
- Scientists reversed memory loss by recharging the brain’s tiny engines5月 16, 2026 に
Researchers have shown for the first time that malfunctioning mitochondria — the cell’s energy generators — may directly cause cognitive decline in neurodegenerative diseases. By creating a new tool that temporarily boosts mitochondrial activity in the brain, scientists restored memory performance in mouse models of dementia. The discovery hints that energy failure inside neurons could happen before brain cells die, potentially offering a new target for future Alzheimer’s treatments.
パブメッド、 #ビーガンダイエット –
- Flaxseed Mucilage as a Functional Egg Replacer in the Preparation of Mayonnaise: Stability, Physicochemical, and Sensory Properties5月 15, 2026 に
Mayonnaise is a widely consumed food dressing worldwide. Traditionally, it is prepared by emulsification of oil with egg yolk. However, the use of eggs is limited due to their cholesterol-rich content, allergenicity, and high price, as well as the vegan and healthy dietary preferences of consumers. Flaxseed mucilage, as a natural hydrocolloid gum, exhibits comparable functional properties, especially emulsifying activity, to commercial gums. In this study, egg yolk in mayonnaise was […]
- Severe Hypocalcaemia with Elevated PTH and Normal Vitamin D: A Diagnostic Pitfall due to Chronic Negative Calcium Balance in a Vegan Patient5月 14, 2026 に
CONCLUSION: A chronic negative calcium balance is an under-recognised cause of secondary hyperparathyroidism. Measurement of urinary calcium is a key diagnostic tool in these patients.
- Plant-based diets for human health with implications for cardiometabolic health, gut microbiome, and nutritional adequacy5月 14, 2026 に
Plant-based diets have gained considerable interest in recent times due to their perceived health and environmental benefits. However, the term “plant-based diet” refers to a broad range of diets with a wide range of differences in food quality and nutritional content. This article aims to summarize the available evidence regarding the health and environmental impacts of plant-based diets, including new trends and issues. Epidemiological studies, RCTs, and life cycle assessment studies were…
- The Role of Microbiome and Diet on Disease Activity and Immune-Inflammatory Status in Rheumatoid Arthritis5月 13, 2026 に
Rheumatoid arthritis (RA) is a chronic inflammatory disease of autoimmune background and unknown etiology. The importance of genetic factors in RA development is well-established. Environmental factors have also been extensively researched in relation to risk of RA and managing its symptoms. Smoking, physical activity, diet, and gut microbiota are considered to be the most essential modifiable factors in RA. Among dietary interventions, the most researched is Mediterranean diet, […]
- Comparative development of volatile-oriented multi-SPME and derivatisation-based GC×GC-TOFMS workflows for non-targeted faecal metabolomics5月 13, 2026 に
Gas chromatography-mass spectrometry (GC-MS) remains a key technique in metabolomics, yet most workflows rely on chemical derivatisation to enable the analysis of non-volatile metabolites. Although derivatisation broadens metabolite coverage, it increases sample preparation time and may introduce additional analytical variabilities. In contrast, solid-phase microextraction (SPME) enables rapid, solvent-free sampling of volatile and semi-volatile compounds, representing an attractive […]
ランダムな投稿 –
おすすめの投稿 -
PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –
- Management of Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease with Lifestyle Modificationによって Dana Ivancovsky-Wajcman 5月 16, 2026 に
Weight reduction (≥5% to improve steatosis and ≥7-10% to improve inflammation and fibrosis) through lifestyle modifications is a first-line treatment of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease. Although the Mediterranean diet is the most evidence-based and recommended diet, similar plant-based diets are also acceptable. Physical activity and exercise (aerobic and resistance) are effective in steatosis reduction, independent of weight loss. However, the uptake of lifestyle…
- The plasma metabolome and clinical features of patients with coeliac disease in Northwest Chinaによって Wang Zhang 5月 16, 2026 に
CONCLUSIONS: CeD patients in Northwest China exhibit a unique metabolic profile distinct from IBD and healthy controls, involving host central carbon metabolism, glycerophospholipid metabolism, gut microbiota, and other factors. This might underscore the multifactorial nature of coeliac disease, implicating other factors beyond genetics and gluten.
- Association between plant-based diet indices and depressive symptoms among South Korean adults: a cross-sectional study using the 2014 and 2016 Korea National Health and Nutrition Examination Surveysによって Soohyun Park 5月 15, 2026 に
CONCLUSION: Greater adherence to healthy plant-based foods and lower intake of less healthy plant-based foods were associated with fewer depressive symptoms among South Korean adults. These findings highlight the importance of plant-based food quality, rather than quantity alone, in supporting mental health.
- Toward a longevity diet framework: integrating global evidence for healthy aging in the South Korean populationによって Soyoung Jung 5月 15, 2026 に
CONCLUSION: This study presents evidence-based nutritional criteria for a South Korean-adapted longevity diet framework that integrates disease prevention with functional health support to promote healthy aging.
- Plant-based diets: Not always a free choice for rural adultsによって Saadatu Abdul-Rahaman 5月 15, 2026 に
Supporting population-level dietary transitions to plant-based diets (PBDs) for human and environmental health demands a comprehensive understanding of lived experience and human behavior. This study examined how diverse identities shape PBD behavior. Using the Theory of Planned Behavior (TPB) and Intersectionality, we implemented multi-group structural equation models with a national sample of US rural adults (n=1908) to predict adherence to a PBD. In the main model, attitude (β=1.117, p





























