私たちが水道水がきれいであると確信している都市に住んでいるとしても、それはまだ水が「純粋」であることを意味するものではありません。
ミロス ポキミカ
によって書かれた: ミロス ポキミカ
医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。
Updated 6月 9, 2023水の浄化は大きなビジネスであり、特にきれいな水源のない国では水道水の毒性が大きな問題となっています。今日に至るまで10億人以上の人々が汚水を飲んでおり、いかなる衛生設備も備えていません。今日に至るまで、劣悪な衛生環境による下痢により、世界中で推定で毎年 842,000 人が死亡しています。2025 年までに、18 億人が絶対的な水不足の地域に住むと予測されています。水は大きなビジネスであり、ビジネスは成長するでしょう。
On the other hand, even if we have tap water in our homes tap water toxicity can be one of the contributing factors to our toxic overload. People who are in the business of water purification often don’t do good science and are more interested in profit.
有毒物質の負荷を減らすために試みることができる方法がいくつかあります。私たちが曝露され、たてがみによって作られる天然の有毒化学物質 POPs (残留性有機汚染物質) 私たちが環境汚染にさらされないようにするためにできることは、食物連鎖の下位にある有機栽培の食品を食べることと、より汚染されていない都市に移住すること以外にほとんどありません。しかし、私たちがとることのできる別の行動もあります。
まず、私たちが飲む水のような最も基本的なことから始めましょう。食べ物に含まれる化学物質を避けることができない場合は、飲む水から化学物質を排除することができます。
私たちが水源が純粋であると確信している都市に住んでいるとしても、それは水が「純粋」であることを意味するものではありません。それは、測定する化学物質の毒性の範囲内にあるということだけを意味します。さらに言えば、ボトル入りの水は、蛇口から出たままの水よりもボトル入りであるからといって、必ずしも安全、清潔、または高品質であるとは限りません。これはより複雑な問題であり、個々のケースバイケースのシナリオに依存します。消費者として、場合によってはボトル入りの水が水道水よりもさらに汚染されている可能性があることを知っておく必要があります。スーパーで売られている炭酸飲料、飲料、その他すべての商品はすべて、通常の水道水で作られています。
CDCはフッ化物を検討しています 20世紀の公衆衛生上の10の成果の1つとして挙げられています。それは虫歯に対する勝利とみなされています。現在販売されている歯磨き粉のほとんどにはフッ素が含まれており、 米国内の全水の 72% がフッ素化されています。 The first use of fluoride was for the eradication of vermin and ever since it was a crucial ingredient in rat poison and insecticides. In the early days of fluoride use, it was only known as a poison not just for men, but for the environment as well. It was a crucial ingredient in the Manhattan project and nuclear weapons too. It was added to Auschwitz’s water supply and the water of Siberian gulags for its effect on the human mental state. It is hazardous waste from the phosphate fertilizer industry which cannot be dumped into the streams or sea by international law and cannot be used locally because it is too concentrated.
国民の意識の向上により、世界のほとんどの国ではフッ化物のほとんどが除去されており、それは違法ですが、塩素は違法ではありません。でも待ってください、塩素自体が有毒であることが証明されています 発がん性のある 突然変異誘発剤。研究コミュニティ以外ではあまり知られていない事実ですが、この問題に関しては数十年にわたって研究が続けられてきました。塩素水を長期間飲む人は、がん、特に膀胱がんのリスクが高くなります。研究によると、その割合は約 27 パーセントです。水道水を飲むと膀胱がんのリスクが 27% 高くなります。特定の種類の先天異常のリスクが増加するという証拠もいくつかあります。この種の研究では、米国の膀胱がん患者の 2 ~ 17 パーセントが単に飲料水のせいであると環境保護庁が推定した場合、その因果関係を証明するのは困難です。水道水を飲まなくても生きていける。 食品業界 標準として。たとえば、すべての炭酸飲料は水道水から作られています。経済的に持続不可能な行為となるため、深層湧水や通常の濾過水を原水として使用する食品会社はありません。
微生物汚染物質と戦うために殺鼠剤のフッ化物を水に添加し、その後塩素を添加すると、「消毒副産物」の形で新たな汚染が発生します。微生物学的安全性を目的とした飲料水の塩素化も、水源中の有機物と相互作用し、塩素化化合物が生成されます。これらの消毒副産物は健康リスクをもたらし、これまでに 600 以上が確認されています。
原水の天然有機物の初期除去を改善することで、そもそもこれらの有毒な副産物が生成されるリスクを軽減する方法があります。この種の飲料水システムを運用するためのインフラストラクチャとアップグレードのコストは非常に高く、ほとんどの国では導入されません。米国政府でさえ、水道水から重篤な毒素を排除するのに苦労している場合があります。私たちがしなければならないのは、フリントの悲劇を思い出すことだけです。
しかし、水道水には、給水所が検査していない他の汚染物質がまだ存在します。 無機金属とマイクロプラスチック繊維 (サンプルの 83% は世界中で汚染されていました)、その他の測定できないナノ粒子も含まれます。物質がナノメートルの範囲にあるということは、実際にその物質が細胞に浸透できるほど小さいことを意味し、脳を含むすべての器官に浸透できることを意味します。いくつかの研究が行われ、マイクロプラスチックが野生生物に影響を与えることが証明されていますが、人体での研究はまだ行われていません。
マイクロプラスチックには有毒化学物質を吸収する能力もあり、野生動物の研究では体内に放出されることがわかっています。米国で検査された市販のボトル入り飲料水のいくつかのサンプルからもマイクロプラスチックが検出されました。問題は、安全レベルがないため、それを超えることができないことです。安全レベルの規制はなく、ガイドラインのみです。
膀胱がん、皮膚がん、胎児の発育問題に関連するトリハロメタン (TTHM) や、映画エリン・ブロコビッチで悪名高い六価クロム、あるいはラジウム 226 やラジウム 228 について聞いたことがありますか? 私が今述べたこれらの汚染物質はすべて、常に法的ガイドラインを超えて検出されていました。
他の何百もの汚染物質については、政府はまったく要件を課していません。 過塩素酸塩などの最も一般的な毒素の 1 つ PFOA/PFOS (chemical cousins of Teflon) occurs in millions of Americans’ tap water. Because the EPA does not regulate them, they do not show up in any statistics. Sensitive groups of people, like pregnant women and children, are at higher risk for health complications, especially from the list of following contaminants that are regularly detected in tap water like 鉛 (これは、古い水道システムを持つ町ではさらに大きな問題になります) アトラジン (内分泌かく乱物質は、米国海域で最も定期的に検出される農薬の 1 つです)および 塩化ビニル (PVCプラスチック製品の製造に使用されます)。
検出された汚染物質をすべて列挙すると長くなるので省略します。私の頭の中で論理的に考えれば、クリーンなだけです 私たちの現在の環境では水がほとんどなく、私が料理や飲料に使用する唯一の水は蒸留水です。
参考文献:
本からの抜粋ポキミツァ、ミロス ビーガンに行きますか?科学の復習パート 1. Kindle版、 アマゾン、2018年。
- ビジャヌエバ、CM 他 「塩素化飲料水の個人消費と膀胱がんに関する研究のメタ分析」 疫学と地域保健のジャーナル 巻。57,3 (2003): 166-73。 土井:10.1136/jech.57.3.166
- ファン、ビンファン、ジュニ JK Jaakkola。「水の塩素化と先天異常:体系的レビューとメタ分析」 環境衛生のアーカイブ 巻。58,2 (2003): 83-91。 土井:10.3200/AEOH.58.2.83-91
- Grellier, James et al. “Assessing the human health impacts of exposure to disinfection by-products–a critical review of concepts and methods.” 環境国際 巻。78 (2015): 61-81。 土井:10.1016/j.envint.2015.02.003
- タク、スールビ、バヌ・プラカシュ・ヴェランキ。「消毒副産物の前駆体としての天然有機物と、従来および先進的なプロセスを使用したその除去: 最先端のレビュー。」 水と健康に関するジャーナル 巻。16,5 (2018): 681-703。 土井:10.2166/wh.2018.032
関連記事
栄養と健康について何か質問はありますか?
ぜひご意見をいただき、次回の投稿でお答えしたいと思います。皆様のご意見とご意見に感謝しており、すぐにご連絡をお待ちしております。私もあなたを招待します フォローする Facebook、Instagram、Pinterestでダイエット、栄養、健康に関するコンテンツをご覧ください。そこにコメントを残して、他の健康愛好家とつながり、あなたのヒントや経験を共有し、私たちのチームやコミュニティからサポートや励ましを得ることができます。
この投稿があなたにとって有益で楽しいものであり、学んだ洞察を生かす準備ができていることを願っている。この投稿が役に立ったと思われた方は シェアする 友人や家族など、その恩恵にあずかれるかもしれない人たちと一緒に。誰が健康の旅にガイダンスやサポートを必要としているかわからないのですから。
– あなたはおそらくそれも好きでしょう –

栄養について学ぶ
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
医療上の免責事項
GoVeganWay.com では、最新の栄養と健康関連の研究のレビューをお届けします。提供される情報は著者の個人的な意見を表すものであり、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わることを意図または暗示するものではありません。提供される情報は情報提供のみを目的としており、資格のある医師または医療提供者の相談、診断、および/または治療に代わるものとして機能することを意図したものではありません。GoVeganWay.com で読んだことや GoVeganWay.com を通じてアクセスしたことを理由に、専門家の医学的アドバイスを無視したり、医療治療を受けるのを遅らせたりしないでください。
認可された医師に相談する前に、GoVeganWay.com で読んだ内容の結果としてライフスタイルの変更や変更を決して適用しないでください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに医師または 911 に電話してください。GoVeganWay.com は、内部で言及されている特定のグループ、組織、検査、医師、製品、手順、意見、またはその他の情報を推奨または承認しません。
編集者のおすすめ –
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
最新記事 -
プラントベースのニュース
-
Vegan Mini Flank Galettes With Caramelized Onion & Pear
on 11月 25, 2025
-
Sprout Power: Boost Digestion, Protein, and Energy with Homemade Lentils
on 11月 25, 2025
-
Lidl Calls For Mandatory Plant-Based Targets To ‘Level The Playing Field’
on 11月 25, 2025
-
Vegetarian Society Reports ‘Significant Rise’ In Brands Adopting Plant-Based Certification
on 11月 24, 2025
-
10 High-Protein And Gluten-Free Vegan Recipes
on 11月 24, 2025
-
Gambian Stew With Easy Peanut Hummus (Domoda)
on 11月 23, 2025
-
National Diabetes Month: 65% Of Americans Open To Preventative Plant-Based Diets
on 11月 23, 2025
トップヘルスニュース — ScienceDaily
- The body trait that helps keep your brain youngon 11月 25, 2025
Scientists discovered that more muscle and less hidden abdominal fat are linked to a younger biological brain age. Deep visceral fat appeared to accelerate brain aging, while muscle mass offered a protective effect.
- How personalized algorithms trick your brain into wrong answerson 11月 25, 2025
Personalized algorithms may quietly sabotage how people learn, nudging them into narrow tunnels of information even when they start with zero prior knowledge. In the study, participants using algorithm-curated clues explored less, absorbed a distorted version of the truth, and became oddly confident in their wrong conclusions. The research suggests that this kind of digital steering doesn’t just shape opinions—it can reshape the very foundation of what someone believes they understand.
- Scientists reveal a hidden alarm system inside your cellson 11月 25, 2025
Ribosomes don’t just make proteins—they can sense when something’s wrong. When they collide, they send out stress signals that activate a molecule called ZAK. Researchers uncovered how ZAK recognizes these collisions and turns them into protective responses. The discovery shows how cells quickly spot trouble.
- Cocoa and tea may protect your heart from the hidden damage of sittingon 11月 25, 2025
Scientists found that high-flavanol foods can prevent the decline in blood vessel function that occurs after prolonged sitting. Even physically fit men weren’t protected unless they had consumed flavanols beforehand. A cocoa drink rich in these compounds kept arteries functioning normally. Everyday foods like berries, apples, tea, and certain cocoa products could offer a simple way to protect long-term vascular health.
- Vegan diet beats Mediterranean for weight loss even with potatoes and grainson 11月 24, 2025
Participants lost more weight on a low-fat vegan diet than on the Mediterranean diet, largely due to eliminating animal foods and reducing oils and nuts. Increased intake of plant foods, even “unhealthy” ones, was strongly associated with greater weight loss.
- Scientists find hidden switch that lets tumors shapeshift and evade treatmenton 11月 24, 2025
Scientists are uncovering what makes some carcinomas so resistant: their ability to change identity. Two new studies reveal crucial proteins and structures that could become targets for future therapies. These discoveries deepen understanding of how tumors reprogram themselves and point toward highly specific treatments. The work raises hopes for safer, more selective cancer drugs.
- Scientists find a hidden weak spot that may trigger Alzheimer’son 11月 24, 2025
Scientists have found that a mutation tied to Alzheimer’s disrupts the production and quality of exosomes—tiny cell-made communication packets. Cells with the defective SORLA protein generate fewer exosomes and ones far less able to support nearby brain cells. This weakness may be a key driver of Alzheimer’s development. The research points to new treatment strategies that enhance or restore exosome function.
パブメッド、 #ビーガンダイエット –
- The German LAKE-score reliably predicts urinary and dietary potential renal acid load: a three-armed translational studyon 11月 25, 2025
CONCLUSION: The German version of the LAKE score is a rapid, inexpensive and feasible tool for an initial PRAL evaluation in a clinical context, characterized by a good validity and reliability. Results suggest that the German LAKE score could be suitable as an estimate for an individual’s PRAL, and could also guide clinicians to make dietary recommendations and monitor PRAL-relevant changes in individual patients.
- Biological versus Technical Reliability of Epigenetic Clocks and Implications for Disease Prognosis and Intervention Responseon 11月 24, 2025
DNA methylation-based aging biomarkers, or epigenetic clocks, are increasingly used to estimate biological age and predict health outcomes. Their translational utility, however, depends not only on predictive accuracy but also on reliability, the ability to provide consistent results across technical replicates and repeated biological measures. Here, we leveraged the TranslAGE platform to comprehensively evaluate the technical and biological reliability of 18 Epigenetic clocks, including…
- Learning molecular fingerprints of foods to decode dietary intakeon 11月 24, 2025
Assessing dietary intake from biological samples provides critical objective insights into nutrition and health. We present a reference-based strategy using untargeted metabolomics to estimate relative dietary composition. The approach learns food-specific molecular ion features first – both annotated and unannotated – via supervised classification and discriminant analysis. These features then guide extraction of corresponding MS1 intensities from unknown samples, enabling proportional,…
- Eating within planetary boundaries – a cross-country analysis of iodine provision from the EAT-Lancet dieton 11月 24, 2025
The EAT-Lancet Commission’s 2019 reference diet promotes health and environmental sustainability through predominantly plant-based foods, raising concerns about micronutrient adequacy, particularly iodine. This study evaluated the iodine content of the EAT-Lancet diet across sixteen countries using national food composition data. Iodine intake was modelled under three scenarios: (1) strict adherence to specified food items; (2) inclusion of a broader range of foods within each group; and (3) […]
- Vegetarian and Vegan Diets and the Risk of Hip Fracture in Adults: A Systematic Review and Meta-analysison 11月 23, 2025
CONCLUSION: These findings emphasize the importance of incorporating dietary patterns into strategies for promoting bone health, especially among individuals following plant-based diets. Healthcare providers should offer guidance to individuals adopting vegetarian or vegan diets to ensure adequate nutrient intake and support bone health.
ランダムな投稿 –
おすすめの投稿 -

PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –
- Impact of Healthy Diet Shifts on Soil Greenhouse Gas Emissions Across Europeby Vasilis Michailidis on 11月 25, 2025
Shifting towards healthy, plant-based diets is widely recognized as a strategy to reduce greenhouse gas emissions (GHG) from food systems, primarily through reduced methane emissions from livestock. However, the implications of this transition for soil-based GHG emissions, a major contributor to climate change, remain uncertain. We used the MAGNET economic model and the DayCent biogeochemical model to assess the impacts of dietary shifts aligned with the EAT-Lancet guidelines on soil organic…
- Plant-based diets especially healthy ones are negatively associated with depression: a cross-sectional studyby Bao Zhang on 11月 25, 2025
CONCLUSIONS: Plant-based diets, especially when they are enriched with healthier plant foods, may be beneficial for primary prevention of depression. However, plant-based diets that emphasize less healthy plant foods are associated with higher depression levels among US adults.
- The German LAKE-score reliably predicts urinary and dietary potential renal acid load: a three-armed translational studyby Maximilian Andreas Storz on 11月 25, 2025
CONCLUSION: The German version of the LAKE score is a rapid, inexpensive and feasible tool for an initial PRAL evaluation in a clinical context, characterized by a good validity and reliability. Results suggest that the German LAKE score could be suitable as an estimate for an individual’s PRAL, and could also guide clinicians to make dietary recommendations and monitor PRAL-relevant changes in individual patients.
- Taxonomic and functional shifts in the rumen microbiome of buffalo calves under long-term strategic supplementation of phyto-feed additivesby Pramod Kumar Soni on 11月 24, 2025
INTRODUCTION: The present study aimed to understand the shift in the rumen microbiome of buffaloes fed diets with and without phyto-additives. The rationale was based on the hypothesis that plant-based additives can modulate the microbial population in the rumen, potentially reducing methane production and enhancing fiber degradation. Given the possibility that prolonged use of the same additives may lead to microbial adaptation and diminished efficacy, the study also investigated the effects […]
- Anti-Cancer, Anti-Inflammatory, and Analgesic Effects of Taxus wallichaina Extracts and Its Biosynthesized Silver Nanoparticlesby Fazli Hadi on 11月 24, 2025
This study investigates the green synthesis of silver nanoparticles (AgNPs) using Taxus wallichiana Zucc. and evaluates their pharmacological potential. Taxus wallichiana, a medicinal plant rich in bioactive compounds, was utilized to synthesize AgNPs in an eco-friendly manner, leveraging phytochemicals as reducing and stabilizing agents. Characterization techniques, including UV-Vis spectroscopy confirmed the peak at approximately 430 nm, reaching its maximum at 0.72 with significant surface…
- Associations of Sociodemographic Factors, Lifestyle Habits, and Insomnia Severity with Obesity Indices in Spanish Workers: Sex-Specific Differencesby José Luis Ribes Valles on 11月 24, 2025
Background: Obesity and insomnia are prevalent public health issues with shared behavioral and physiological pathways. However, their interplay remains understudied in occupational cohorts. Obesity and insomnia are prevalent public health issues with shared behavioral and physiological pathways. However, their interplay remains understudied in occupational cohorts. This study aimed to evaluate the associations of sociodemographic factors, lifestyle habits, and insomnia severity with multiple…






























