ハンバーガーを見ると、それは超常的な刺激になります。原始的な衝動は私たちの行動に影響を与え、私たちを過食症に陥らせます。
ミロス ポキミカ
によって書かれた: ミロス ポキミカ
医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。
2023年8月4日更新私たちがハンバーガーを見るとき、それは超常的な刺激です。また、自然界ではその形では存在しない食品を見るとき、特にそれが何らかの形の脂肪と炭水化物や通常の砂糖を組み合わせたものである場合、それは超常的な刺激です。原始的な衝動や本能は私たちの行動や爬虫類の脳に影響を与え、基本的に私たちが認めたい以上に私たちをコントロールし、過食症に追い込んでしまいます。
コカインやギャンブルと同じように、現代人にはあるが自然界にはなかった極端に甘いものや脂っこいものは、脳の報酬回路を虜にする。その食べ物を見ただけでも、脳の反応が引き起こされる。そのような食べ物が舌に触れるやいなや、味蕾が脳のさまざまな領域に信号を送る。その結果、神経化学物質であるドーパミンの放出を誘発する反応が起こる。嗜好性の高い食べ物を頻繁に食べ過ぎると、小脳はかなりの量のドーパミンで飽和状態になり、脳は最終的に神経化学物質を識別し反応する細胞受容体の数を減らし、鈍感になることで調整せざるを得なくなる。ドーパミンレベルが高く一定しているのは、過剰な刺激、いわゆる超常刺激の一種である。

コンディショニングにも問題があります。昇進に何年も費やしたり、大学に何年も通って、ようやくその仕事や卒業証書を手に入れたときは、最高の気分になります。時間と労力がかかります。しかし、冷蔵庫に行ってポテトチップスの袋を開けるときも素晴らしい気分になります。ただし、問題があります。自然界では、その一口を得るために私たちは非常に一生懸命働かなければなりません、そしてそれは塩漬けでもなく、脂肪や砂糖でいっぱいでもありませんでした。あるいは、配偶者を見つけたいときは、他のオスと戦わなければなりませんでした。何らかの報酬を得るためには、一生懸命働かなければなりません。かなりの時間と労力がかかるでしょう。
しかし、現代ではそれは簡単です。ピザ屋に電話をかけるだけで終わりです。時間や労力を必要とせず、瞬時に自分自身に喜びを与えることができます。さらに、麻薬、映画、ビデオゲーム、アルコール、ギャンブルもあります。これらはすべて、瞬間的な満足感の形です。あまりにも簡単に手に入るものがあるので、それらは束の間の喜びを与えてくれます。この条件付けは私たちの知覚を変化させ、脳内の報酬中枢を再構成します。現代の環境刺激物は、現代世界以前に進化した本能的な反応を活性化する可能性があります。超常的な刺激を常に楽に得ることができると、私たちの脳は受容体を下方制御し、問題が発生すると、さらに多くの刺激が必要になります。また、摂取量が増えると、脳は受容体をさらにダウンレギュレートし、再び摂取量が必要になります。
本の中で、 ウェイストランド: 私たちの体重とフィットネスの危機の背後にある進化科学ハーバード大学の心理学者ディアドレ・バレットは、ジャンクフードがいかに塩分、糖分、脂肪に対する自然な欲求を大げさに刺激するかをよく分析している。問題は、ほとんどの一般人は心理学者ではないので、自分自身の行動からこれを見抜くことができないということだ。
超常現象の刺激は自然界にも存在します。科学者が色、形、パターンなどの特定の本能を引き起こす可能性のある特性を分離し、それを動物に適用すると、動物は非常に本能的に、通常の行動から外れた行動をするようになります。本能には限界がありませんでした。研究者が本能的なトリガーを特定したら、現実的な選択肢の代わりに動物が選択するであろう非常に誇張されたダミーを作成できます。たとえば、赤いオスのイトヨを目にすると、本物のライバルを無視して、下腹を明るく塗装した木製のレプリカを攻撃し、赤い郵便バンが研究室の窓を通過したときにさえ攻撃的に反応します。鳴き鳥は、灰色がまだらになった淡い青色の卵を捨て、黒い水玉模様の蛍光青色のダミーの上に座って、絶えず滑り落ちてしまうほど大きなものでした。
この種の行動は何らかの間違いや操作を反映していると思われがちですが、それは真実からは程遠いです。真実は、これは完全に進化論的に正当な行為であり、種の存続に貢献するということです。大きなカラフルな卵は鳥にとって健康の象徴であるため、鳥の本能は正しく、黒い水玉模様の卵の上に座るためにもっと時間を割くように条件づけられています。なぜなら、その卵には成功のチャンスが多いからです。孵化。自然界においては、人間による自然の解釈にのみ間違いはありません。
鳥はテクノロジーにさらされることは決してないので、超常的な刺激は種の生存にとってプラスの条件付けとなります。テクノロジー主導の現代環境では、話は別です。私たちは進化という意味で現代の環境に十分に適応できておらず、その結果は悲惨なものとなっています。
たとえば、肥満は流行病であり、肥満だけでなく、他のほとんどの健康問題も同様です。いわゆる豊かさの病はすべて、本質的に生理学的不適応です。なぜ?なぜなら、あらゆる形態の快楽を求める行動が私たちの行動のほとんどを動かしているからです。快楽や満足感を求めて、お腹が空いていなくても食べさせてしまいます。それは私たちが考え得るあらゆる形や方法で私たちの脳を過剰に刺激します。この問題は人口規模で深刻であり、ドーパミン受容体の発現レベルが低い特定の個人ではさらに悪化する可能性があります。強迫的な行動をしやすくなる可能性があります。
私たちの生理機能は、超常的な刺激に継続的にさらされること、あらゆる形で即座に満足感を得ることができること、空腹感を決して感じないこと、いかなる身体活動をする必要もないこと、そして動物性食品、砂糖、果物を絶え間なく摂取することには適応していません。肥満。私たちは他のほとんどの動物と同じように、衝動的、感情的、本能的に行動します。なぜなら、私たちは生き残るためにそうするように条件づけられているからです。好むと好まざるにかかわらず、これは最終的には永続的な健康被害をもたらすことになります。
超常的な刺激に対する精神物理学的依存は現実に存在します。自然界には欠乏があるため、人間は進化の過程で極端に食べるように条件付けられています。
自然界に存在するすべての動物にとって、空腹は正常な状態です。あるいは、食べ物を求めて絶え間なく争うというのがより正確だろう。この地球上に住むすべての動物にとって、食べ物に執着するのは日中の仕事です。動物は生涯のほとんどの時間を食べ物を探して過ごします。スーパーマーケットやインスタント食品の缶詰はありません。それは闘争である。しかもそれは現代においても人間にとっては正常な状態だった。まあ、少なくとも身体生理学的な部分では。

1.ガガリーノのヴィーナス(ロシア、紀元前20000年)、2.ブラッセンプイの女性のフィギュリン(紀元前23000年)、3.ロサンジュのヴィーナス(イタリア、紀元前25000年)、4.テペ・サラブのヴィーナス(イラン、紀元前6500年)、5.新石器時代のハスナ王女の「偶像」(メソポタミア、紀元前6500~5700年)、6.マルタのヴィーナス(紀元前4500年)、7.ヴィレンドルフのヴィーナス(オーストリア、紀元前24000年)、8.モラヴァニー・スロヴァキアのビーナス 紀元前23000年、9. 女性の陶製置物 紀元前5300年、大英博物館、10. ホーレ・フェルス(ドイツ)のビーナス 紀元前38000年、11. ガル・ダラム洞窟(マルタ) 紀元前5400年、12. カタロフク 紀元前6000年、13. モンルスのビーナス 紀元前10000年、スイス、14. ドルニ・ヴェストニツェ(チェコ)のビーナス 紀元前29000年、15.紀元前6000年、トルコ、アナトリアのヴィーナス;16.イナンナ(イシュタル)の母なる女神、メソポタミア、紀元前2000年。
私たちの欲望と快楽を求める行動が私たちを病気にします。進化は電気やマイクロチップや自動車を予測しませんでした。私たちは生息地に不適応です。私たちは、食物の過食など、進化上の防御的な行動を私たちに強いるメカニズムを強調してきました。現在の障害は、それほど特別なものではありませんが、希少性がなくなってしまったことです。また、さらに悪いことに、私たちは生理機能に合わない肉などを食べてしまいます。そしてさらに悪いことに、私たちは毎食それを食べています。そしてさらに悪いことに、私たちはこれまで対処する必要のなかったあらゆる有毒化学物質に囲まれており、もう運動や移動を行わず、十分な日光も浴びず、他の種や他の生物と正常な関係を持っていないのです。人間。私たちはテクノロジーに依存し、萎縮し、毒に侵されています。私たちは食べ物が超常的な刺激であることに依存し、私たちの周囲のすべてが超常的な刺激であることに依存しています。スーパーノーマルは新しい常態です。普通であるためには、すべてが超普通でなければなりません。ビデオゲームから映画、ドラッグからゲーム中毒、ポルノ中毒、そしてあらゆるフレームにセックスと暴力が含まれています。ケールを食べることはもう私たちには関係ありません。果物を食べることはもう私たちには関係ありません。果物はかつて、自然界で見つけることができる最高のおやつでした。究極のデザート。今日の果物は何ですか?品種改良によって生まれたハイブリッドはより甘くなります。私たちはこれまでの人生で、遺伝子が改変されていない本物の野生の果物を試したことがあったでしょうか? 過剰にハイブリッド化された品種でさえ、純粋なものには匹敵しません すべてのフレームにセックスと暴力が含まれています。ケールを食べることはもう私たちには関係ありません。果物を食べることはもう私たちには関係ありません。果物はかつて、自然界で見つけることができる最高のおやつでした。究極のデザート。今日の果物は何ですか?品種改良によって生まれたハイブリッドはより甘くなります。私たちはこれまでの人生で、遺伝子が改変されていない本物の野生の果物を試したことがあったでしょうか? 過剰にハイブリッド化された品種でさえ、純粋なものには匹敵しません すべてのフレームにセックスと暴力が含まれています。ケールを食べることはもう私たちには関係ありません。果物を食べることはもう私たちには関係ありません。果物はかつて、自然界で見つけることができる最高のおやつでした。究極のデザート。今日の果物は何ですか?品種改良によって生まれたハイブリッドはより甘くなります。私たちはこれまでの人生で、遺伝子が改変されていない本物の野生の果物を試したことがあったでしょうか? 過剰にハイブリッド化された品種でさえ、純粋なものには匹敵しません 精糖, したがって、コーラやソーダのような色付きの砂糖水を飲むことになります。
参考文献:
本からの抜粋ポキミツァ、ミロス ビーガンに行きますか?科学の復習パート 1. Kindle版、 アマゾン、2018年。
関連記事
栄養と健康について何か質問はありますか?
ぜひご意見をいただき、次回の投稿でお答えしたいと思います。皆様のご意見とご意見に感謝しており、すぐにご連絡をお待ちしております。私もあなたを招待します フォローする Facebook、Instagram、Pinterestでダイエット、栄養、健康に関するコンテンツをご覧ください。そこにコメントを残して、他の健康愛好家とつながり、あなたのヒントや経験を共有し、私たちのチームやコミュニティからサポートや励ましを得ることができます。
この投稿があなたにとって有益で楽しいものであり、学んだ洞察を生かす準備ができていることを願っている。この投稿が役に立ったと思われた方は シェアする 友人や家族など、その恩恵にあずかれるかもしれない人たちと一緒に。誰が健康の旅にガイダンスやサポートを必要としているかわからないのですから。
– あなたはおそらくそれも好きでしょう –

栄養について学ぶ
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
医療上の免責事項
GoVeganWay.com では、最新の栄養と健康関連の研究のレビューをお届けします。提供される情報は著者の個人的な意見を表すものであり、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わることを意図または暗示するものではありません。提供される情報は情報提供のみを目的としており、資格のある医師または医療提供者の相談、診断、および/または治療に代わるものとして機能することを意図したものではありません。GoVeganWay.com で読んだことや GoVeganWay.com を通じてアクセスしたことを理由に、専門家の医学的アドバイスを無視したり、医療治療を受けるのを遅らせたりしないでください。
認可された医師に相談する前に、GoVeganWay.com で読んだ内容の結果としてライフスタイルの変更や変更を決して適用しないでください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに医師または 911 に電話してください。GoVeganWay.com は、内部で言及されている特定のグループ、組織、検査、医師、製品、手順、意見、またはその他の情報を推奨または承認しません。
編集者のおすすめ –
ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者 ビーガンに行きますか?科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。
最新記事 -
プラントベースのニュース
-
‘I Ate Chia Seeds Every Day For A Month’ – Plus Results
on 9月 12, 2025
-
Doctor-Led Nonprofit Tells MAHA Meat And Dairy Are Behind Rising NCD Rates In US
on 9月 12, 2025
-
Easy Vegan Meal Prep Ideas For Back-To-School Season
on 9月 11, 2025
-
Crispy Tofu Dipped In Sweet And Sour Sauce
on 9月 11, 2025
-
Joey Chestnut To Attempt Eating 99 Impossible Nuggets At Upcoming Baseball Game
on 9月 11, 2025
-
Bulgur Salad With Peppers, Chickpeas, and Pistachios
on 9月 10, 2025
-
The Best Vegan Michelin-Starred Restaurants To Visit In 2025
on 9月 10, 2025
トップヘルスニュース — ScienceDaily
- One daily habit could save you from chronic back painon 9月 12, 2025
Walking every day could be the simplest and most effective way to prevent chronic lower back pain. A large study involving over 11,000 people found that walking more — not faster — reduces the risk of developing long-term back issues. The findings show that even low-intensity walking provides protection, with participants walking over 100 minutes daily experiencing significantly lower risks than those walking less.
- Toxic “forever chemicals” found in 95% of beers tested in the U.S.on 9月 12, 2025
Forever chemicals known as PFAS have turned up in an unexpected place: beer. Researchers tested 23 different beers from across the U.S. and found that 95% contained PFAS, with the highest concentrations showing up in regions with known water contamination. The findings reveal how pollution in municipal water supplies can infiltrate popular products, raising concerns for both consumers and brewers.
- Your morning coffee could secretly be weakening antibioticson 9月 11, 2025
Researchers have discovered that everyday substances like caffeine can influence how bacteria such as E. coli respond to antibiotics. By examining 94 common drugs and food ingredients, scientists found that certain compounds trigger genetic regulators that control bacterial transport proteins, altering what gets inside the cells. In the case of caffeine, this led to reduced uptake of the antibiotic ciprofloxacin, weakening its effectiveness.
- Blood test spots hidden mesothelioma that scans can’t seeon 9月 11, 2025
New research suggests that immunotherapy given before and after surgery could help patients with diffuse pleural mesothelioma, one of the most challenging cancers to treat. A phase II clinical trial tested immunotherapy in resectable cases, with promising results presented at the World Conference on Lung Cancer.
- Blocked blood flow makes cancer grow fasteron 9月 11, 2025
Researchers at NYU Langone Health discovered that cutting off blood flow accelerates cancer growth by prematurely aging the bone marrow and weakening the immune system. In mouse models, restricted blood flow doubled the growth rate of breast tumors, mimicking changes seen during aging. The study found that ischemia reprograms bone marrow stem cells, skewing the immune system toward cells that suppress rather than fight cancer.
- Surprising gut discovery reveals a hidden trigger of diabetes and liver diseaseon 9月 11, 2025
Scientists in Canada have uncovered a surprising culprit behind high blood sugar and liver problems: a hidden fuel made by gut bacteria. This little-known molecule, called D-lactate, slips into the bloodstream and pushes the liver to make too much sugar and fat. By creating a simple “trap” that blocks the molecule in the gut, researchers saw big improvements in blood sugar, insulin resistance, and liver health in obese mice—without changing diet or weight. The discovery opens up a fresh […]
- Mapping the secret escape routes of deadly brain tumorson 9月 11, 2025
Glioblastoma’s stealthy spread has met a new challenge: MRI-powered fluid flow mapping that reveals where the cancer is likely to invade next. The innovation is now being advanced by a spinoff company to guide personalized cancer treatments.
パブメッド、 #ビーガンダイエット –
- Connections Between Diet and Mental Health: Comparing Participants Randomized to Vegan and Omnivorous Diets in the Nutritious Eating With Soul (NEW Soul) Studyon 9月 12, 2025
Research on vegan diets and mental health shows mixed results but most of the studies have been cross-sectional and among white populations. This study examined changes in perceived stress and mental wellbeing among African American adults aged 18-65 years (N = 159) with overweight/obesity, who were randomized to vegan or omnivorous diets in a 2-year nutrition intervention. Changes in outcomes were assessed using intent-to-treat analysis with mixed model repeated measures. Both groups…
- Bone and mineral metabolism in 2-7-year-old Finnish children and their caregivers following vegan, vegetarian, and omnivorous dietson 9月 11, 2025
CONCLUSION: Linear trends towards increased bone catabolism among children and accelerated bone turnover among adults following PBDs were observed despite adequate vitamin D status and approximately adequate calcium intake. The role of lower protein intake and calcium bioavailability in PBDs and bone health requires further investigation.
- Knowledge of and attitudes towards vegan and vegetarian diets amongst students at a university located in rural Polandon 9月 8, 2025
Background: Healthy plant-based diets, such as vegan and vegetarian diets, as well as planetary health diets, meet the recommendations of sustainable dietary patterns and are healthier for both the planet and humans. The adoption of these dietary patterns may depend on socio-demographic factors and individual motivations. Aim: This study aimed to analyse the association between socio-demographic factors and knowledge and attitudes towards vegan and vegetarian diets amongst university […]
- The association between ‘Vegetarian for Life’ diet quality, social connection and depressive symptoms within Western and Indian regional groupson 9月 5, 2025
CONCLUSIONS: The results underscore the importance of considering socio-cultural dimensions to adherence to dietary patterns, the context of dietary quality and social connection when examining depressive symptoms.
- Effects of vegetarian and vegan diets on disease activity, pain, fatigue, and physical function in patients with rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysison 9月 4, 2025
CONCLUSION: The meta-analysis suggests potential beneficial effects on pain. However, due to the methodological limitations and the small number of studies included, definitive conclusions cannot yet be drawn. Future research is needed to further explore the effects of vegetarian and vegan diets.
ランダムな投稿 –
おすすめの投稿 -

PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –
- Erectile Dysfunction Reversed After Adoption of a Whole Food Plant-Based Diet: A Case Reportby Kathleen Allen on 9月 11, 2025
Background: Erectile dysfunction (ED) is the “canary in the coal mine” for coronary artery disease (CAD), typically presenting 3-5 years before CAD. Accordingly, vascular ED and CAD share similar risk factors. Case Summary: A 52-year-old male reported erectile dysfunction in 2019. In 2021, after coronary stent placement for stable CAD, he adopted a whole-food plant-based diet (WFPB) diet to improve his CAD risk. Within months, his erectile function began improving, and he experienced further…
- Bone and mineral metabolism in 2-7-year-old Finnish children and their caregivers following vegan, vegetarian, and omnivorous dietsby Suvi T Itkonen on 9月 11, 2025
CONCLUSION: Linear trends towards increased bone catabolism among children and accelerated bone turnover among adults following PBDs were observed despite adequate vitamin D status and approximately adequate calcium intake. The role of lower protein intake and calcium bioavailability in PBDs and bone health requires further investigation.
- Single-Cell Transcriptomic Profiling Reveals Diet-Dependent Dynamics of Glucosinolate Sulfatases Expression and Cellular Origin in the Midgut of Plutella xylostellaby Hanwen Ye on 9月 10, 2025
The diamondback moth (Plutella xylostella), a globally destructive pest, has Brassicaceae as its long-term co-evolved host and can also utilize Fabaceae as an alternative field host. The primary differential factor between these plant families is glucosinolates (GLs). Conventional transcriptome data revealed high midgut expression of glucosinolate sulfatases (GSSs) in response to glucosinolates. However, due to the inability of conventional transcriptomics to resolve cellular heterogeneity, […]
- Molecular identification and mycotoxins analysis of some fungal isolates from postharvest decayed apple in Qena, Egyptby Abdelrahman Saleem on 9月 10, 2025
CONCLUSION: Blue mold caused by Penicillium expansum, Penicillium crustosum, and Talaromyces atroroseus. These isolates have the ability to produce citrinin and patulin with different degrees. So blue mold is one of the most harmful diseases in post-harvest apple fruits.
- Green tea extract complex as a phytogenic supplement to reduce bile salt hydrolase activity and enhance growth performance in weaning pigsby Sungbo Cho on 9月 9, 2025
The post-weaning period is stressful for pigs due to changes in their environment and diet. The occurrence of diarrhea at this stage is high. Growth promoters such as antibiotics and zinc oxide (ZnO) have been used to not only reduce post-weaning diarrhea but also improve growth performance of weaning pigs. It has also been shown that the growth performance of pigs is negatively associated with bile salt hydrolase (BSH) in the gut. Antibiotic growth promoters (AGP) and ZnO administration have…
- Effects of isoflavone supplementation, via red clover hay, on the growth and postgraze physiological recovery of beef steers grazing endophyte-infected tall fescue pasturesby Brittany E Davis on 9月 9, 2025
Livestock grazing endophyte-infected (E+) tall fescue can exhibit persistent systemic vasoconstriction and fescue toxicosis. Isoflavones in legumes, most notably red clover (RC), are known hypotensive agents. The objective of the experiment was to evaluate the effect of isoflavone supplementation via RC hay, every day or every other day (QOD), on average daily gain (ADG) of steers grazing E+ tall fescue pastures and their physiological recovery after grazing when managed on a non-toxic diet…