抗酸化サプリメントとしてのエッセンシャルオイル: ルールと戦略

食品グレードのエッセンシャルオイルは、食事の抗酸化値とORACスコアを最適化するための便利で消費者に優しい戦略となり得ます。
ミロスポキミカ

によって書かれた：ミロスポキミカ

医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。

Updated 6月 10, 2023

重要なポイント:

- 食用エッセンシャルオイルは、身体的および精神的な健康を促進するだけでなく、食べ物や飲み物に風味と香りを加えることができる、天然で手頃な価格のサプリメントです。
- 食用エッセンシャルオイルには、抗菌、抗ウイルス、抗生物質、抗炎症、抗酸化作用などの幅広い特性が含まれています（Bakkali 他、2008).
・食用エッセンシャルオイルは、 栄養で利用できる最も濃縮された抗酸化物質源 そして、私たちの食事の抗酸化ORACスコアのバランスをとる簡単で費用対効果の高い方法を表しています（Bentayeb et al.、2014）。

序章。

It’s quite surprising, but have you ever heard of edible essential oils? It turns out that these oils, which are commonly used for aromatherapy or in beauty products, can actually be consumed and added to food and drinks as a medicinal supplement. The benefits of these oils go beyond just flavor. 食用エッセンシャルオイルは、身体的にも精神的にも驚くべき健康効果をもたらします。それらは古代から伝統医学で使用されていました。 驚くべきことに、現代人は栄養面でのエッセンシャルオイルの威力と手頃な価格を見落としがちです。

たとえば、ジャーナル「Frontiers in Medicine」に掲載されたある研究では、食用エッセンシャルオイルには、抗菌、抗ウイルス、抗生物質、抗炎症、抗酸化作用などのさまざまな健康上の利点があることがわかりました（ラムジーほか、2020）。ストレス、うつ病、不眠症などの問題にも役立つ可能性があります。これらの食用エッセンシャルオイルの人気のある例には、ジンジャー、グレープフルーツ、ラベンダー、レモン、オレガノ、ペパーミント、ローズマリー、スペアミント、タイムなどがあります。

この記事では、補助的な抗酸化物質としてエッセンシャルオイルを使用する利点と限界を探り、高い抗酸化能力を持つエッセンシャルオイルの例をいくつか紹介します。また、食用エッセンシャルオイルを安全かつ効果的に選択、保管、塗布、拡散する方法についても説明します。

食用エッセンシャルオイルとは何ですか？

エッセンシャルオイルは、植物のさまざまな部分から得られる濃縮抽出物です。 これらのオイルには独特の香りと幅広い特性があり、さまざまな環境で役立ちます。 アロマテラピーや薬として、また風味付けのためだけの食材としても利用されています。 これらの油を得るプロセスには、通常、水蒸気蒸留が含まれます。場合によっては、種子などの植物自体に油が含まれている場合は、種子を低温圧搾することによって抽出することもできます。

There are many types of essential oils available. There are potentially essential oils that can be made from every single plant out there. It’s crazy to think about all the different types of oils that could exist. The possibilities are endless. And not just out of the plant, but also out of different parts of the plant. Like seed oil, root oil, or bark oil. with each one having unique features and benefits. 気分を改善しストレスを軽減するために皮膚に局所的に塗布したり、アロマテラピーに使用できるものもありますが、食品添加物やサプリメントとして安全に摂取できるものもあります。

これらのオイルを日常生活の中で責任を持って使用することで、私たちは、 plant’s phytochemicals。それらは超濃縮された天然薬です。生の薬草や乾燥した薬草よりも強力です。
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食用エッセンシャルオイルの健康上の利点は何ですか?

食用エッセンシャルオイルには、全体的な幸福を大幅に改善し、生活の質を高めることができる幅広い健康上の利点があります。特許取得済みの医薬品のほとんどは、臨床的に重要な用量に抽出および濃縮された特許取得済みの植物化学物質です。これらのオイルでも適量に達することができます。これらのエッセンシャルオイルは、強力な薬効成分を含むさまざまなハーブや植物から抽出されており、エッセンシャルオイルは高濃度であることを強調したいと思います。

健康上の利点には、抗菌、抗ウイルス、抗生物質、抗炎症、抗酸化特性などの幅広い特性が含まれます (Bakkali 他、2008).

食用エッセンシャルオイルは感染症との闘いに特に効果的です。炎症を軽減する。また、痛みを軽減し、病気と戦う免疫システムを強化します。さらに、これらのエッセンシャルオイルは、気分を高めてストレスを軽減しながら、消化の問題を改善する効果的な治療法です。不安、うつ病、不眠症などの疾患の治療にも役立ちます (Bakkali 他、2008).

抗酸化物質はフリーラジカルによる損傷から細胞を保護するため、体全体の健康を維持するために不可欠です。フリーラジカルは、汚染、煙への曝露、アルコール摂取、加齢に伴う紫外線曝露などのさまざまな内的および外的要因によって発生します。その結果、体内に有毒物質や炎症性物質が蓄積すると、細胞に損傷を与える酸化ストレスが発生し、がんや糖尿病などの慢性疾患への感受性が高まります。

ありがたいことに、食用エッセンシャルオイルには、次のような天然フェノール化合物が含まれています。テルペン他の酸化ストレス因子から細胞を保護するために重要な高い抗酸化値を持つフラボノイド (Bakkali 他、2008)。これらのエッセンシャルオイルに含まれるフェノール化合物は、酸化ストレスによって引き起こされるこの種の損傷から細胞を保護しながら、強力なフリーラジカルスカベンジャーとして機能します。

同様に重要なこととして、食用エッセンシャルオイルに含まれるテルペンは、細胞機能に重要な脂質過酸化を阻害することで細胞膜を保護することが示されています（ニュース、2018）。テルペンは、その薬効を調査する数多くの研究の焦点となってきました。臨床試験では、テルペンが抗炎症作用、抗酸化作用、鎮痛作用、抗けいれん作用、抗うつ作用、抗不安作用、抗がん作用、抗腫瘍作用、神経保護作用、抗変異原作用などの幅広い有益な効果を示すことが示唆されています(ニュース、2018）。さらに、テルペンはアレルギーや感染症の治療に効果があることが証明されています。

テルペンの注目すべき点の 1 つは、毒性レベルが低いことです。この特徴により、食品添加物や化粧品の原料として安全に使用できます。実際、多くの製品にはこれらの目的のためにテルペン化合物がすでに含まれています。

It’s possible to find edible essential oils with high antioxidant activity like clove oil or cinnamon oil among others(Bakkali 他、2008).

この記事では、これらの抗酸化特性についてのみ検討し、これらのオイルが持つ可能性のある他の植物化学的利点については説明しません。数が多すぎて研究が遅れています。研究が行われるときは、通常、抽出と特許取得を目的として行われます。

これらの食用エッセンシャルオイルを食事に取り入れると、抗酸化物質の毎日の摂取量を自然に増やすことができ、おそらくより重要なことに、簡単かつ安価に、時間の経過とともに健康状態の改善につながります。 (Bakkali 他、2008).

私たちは誰でも、食事や生活を何も変えることなく、朝に小さじ1杯のエッセンシャルオイル混合物を摂取することができます。さらに、日常生活でエッセンシャルオイルを使用することは、よりリラックスしたストレスのないライフスタイルにも貢献します。

全体的に高いのは、抗酸化値食用エッセンシャルオイルに含まれる成分は、健康を維持しながら慢性疾患の発症を防ぐ大きな可能性を秘めていることを意味します。現在ではさまざまな種類のエッセンシャルオイルが市場に出回っているため、エッセンシャルオイルを使い始めるのはかつてないほど簡単になっています。

黄金律:

最も強力な抗酸化物質は、抗酸化物質が豊富な天然ハーブを濃縮したものです。 リストの一番上には、エッセンシャルオイル、ハーブ抽出物、乾燥ハーブ、パウダーが含まれます。次に、ドライフルーツ、抗酸化物質が豊富なフルーツ、生のナッツ、種子や野菜などのスーパーフードを摂取します。次に、通常の果物と通常の野菜があり、最後に、抗酸化作用がなく、炎症を促進する動物性食品のリストが続きます。
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すべての植物が同じように作られているわけではありません。他のものよりも栄養素密度と植物化学物質の含有量が高いものもあります。他の植物には見られない独特の植物化学物質を含むものもあります。同じ植物種の抗酸化力を調べてみると、ORAC 値がはるかに高い植物があることがわかります。

見てみると、 ORAC 値のリスト最も強力な抗酸化物質が豊富な食品源のうち、ほとんどの品目が別のスパイスやハーブであることに気づくでしょう。

エッセンシャルオイル。

抗酸化物質が豊富なハーブやスパイスの中には、測定可能な植物化学物質の含有量があり、その内容物を抽出して濃縮することができます。エッセンシャルオイルは、薬用植物、芳香植物、またはその他の植物からの液体抽出物であり、多くの産業で多くの用途があります。抽出にもさまざまな方法が使用されています。

これらのエッセンシャルオイルには、生の植物に存在するレベルよりも濃縮された植物化学レベルが含まれています。

栄養的な意味では、エッセンシャルオイルは栄養密度の点で列植物よりも優れているわけではなく、本質的には精製された製品です。私たちは食物源を丸ごと食べて、同じものを得ることができるでしょう抗酸化物質の含有量抽出なしで。抽出自体が抗酸化物質の酸化を開始します。抽出された油は空気に触れるとすぐに酸化が始まります。

抗酸化物質を含有するために自然食品の代わりにエッセンシャルオイルを使用するのはなぜですか?

ほとんどの人は利便性を理由にしていますが、本当の理由は、現実的に摂取できる抗酸化作用の高い食品の量には、日常生活の中で制限要因があるためです。たとえば、私たちは挽きたてのクローブを少量しか許容できません。

問題は、植物化学物質が超濃縮されたエッセンシャルオイルを使用して、自然が意図しない方法で自分自身に大量の摂取をすることができるかということです。

これらのオイルは、私たちのORACレベルを、すべての現生霊長類のレベルと比較したとしても、自然ではない数値に引き上げる可能性を秘めています。 また、抗酸化特性に加えてさまざまな健康効果をもたらす植物化学物質の供給源でもあります。 ガンと闘う彼らの能力には長い歴史と研究があります。過去 10 年間で、20 以上の異なる植物科からの 100 以上のエッセンシャルオイルが 20 以上の基準で評価されてきました。さまざまながんの種類 (バヤラ他、2014)。。ほとんどの化学療法薬はこの種の研究によって作成されます。

伝統医学では、単一のモノテルペンは存在しませんでした。エッセンシャルオイルが使用されたのは、単一の植物化学物質の特許医薬品を科学的に実現する方法がなかったためです。通常の対症療法薬も同様で、油そのものを除去し、厳選された化学物質を処方薬として使用するだけです。人々は、すべての特許薬の 60 パーセント以上が合成ではなく、臨床的意義を引き出すのに十分強力な形態で植物化学物質を抽出したものであることに気づいていません。

また、問題は、この戦略を使用して抗酸化スコアをより正常なレベルまで高めることができるか、また、抗酸化 ORAC スコアのバランスを取る便利で消費者に優しい方法になるだろうかということです。

クローブエッセンシャルオイルのような非常に強力な抗酸化物質であるエッセンシャルオイルがあります。これらを混合して、消費用の抗酸化物質が豊富なエッセンシャルオイル混合物を作ることができるでしょう。

これらの油は火傷を引き起こすほど強力なので、精製食用油で希釈しないと摂取できません。

最初の問題。

すべてのエッセンシャルオイルが食用であるわけではありません。それらを追加したい場合は、必要なすべての種類のエッセンシャルオイルを自分で調査する必要があります。 This review (アタバニら、2013）非食用植物油を生産する非食用脂肪種子作物の例をいくつか示します。

次の表は、摂取に適さない有毒なエッセンシャルオイルのリストです。この表は包括的なものではなく、非摂取可能なエッセンシャルオイルに関連するすべての潜在的な危険性や反応を網羅しているわけではないことに留意することが重要です。

非食用植物油およびエッセンシャルオイル	有毒な影響または食用にならない理由
ジャトロファクルカス油	毒性の高いホルボールエステルが含まれており、重度の皮膚炎症、嘔吐、下痢、臓器障害を引き起こす可能性があります。
カロフィラム・イノフィラムオイル	毒性の強いイノフィロイドが含まれており、肝障害、腎不全、死亡を引き起こす可能性があります。
糞尿悪臭油	シクロプロペノイド脂肪酸が含まれており、脂肪酸の代謝を妨げ、成長遅延、肝障害、貧血を引き起こす可能性があります。
マドゥカインディカオイル	赤血球の溶血や胃腸の炎症を引き起こす可能性があるサポニンが含まれています。
ポンガミアグラブラオイル	有毒なカランジンとポンガモールが含まれており、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、下痢、肝臓障害を引き起こす可能性があります。
アマニ油	シアン配糖体が含まれており、シアン化物を放出して中毒を引き起こす可能性があります。
ポンガミアピンナタオイル	有毒なカランジンとポンガモールが含まれており、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、下痢、肝臓障害を引き起こす可能性があります。
パラゴムノキブラジル油	アナフィラキシーなどの重度のアレルギー反応を引き起こす可能性のあるアレルギー誘発性タンパク質が含まれています。
アザディラクタインディカオイル	アザジラクチンや他のリモノイドが含まれており、これらは有毒で、吐き気、嘔吐、下痢、肝障害、神経学的影響を引き起こす可能性があります。
カメリナサティバオイル	心臓や骨格筋に脂肪酸の蓄積を引き起こし、その機能を損なう可能性があるエルシン酸が含まれています。
レスケレラフェンドラーオイル	ヒドロキシ脂肪酸が含まれており、正常な脂肪酸代謝を妨げ、肝障害を引き起こす可能性があります。
ニコチアナ・タバカム油	ニコチンは非常に有毒で、吐き気、嘔吐、けいれん、呼吸不全、死亡を引き起こす可能性があります。
デカンヘンプオイル	多幸感、偏執症、不安、幻覚などの精神活性効果を引き起こす可能性のあるカンナビノイド化合物が含まれています。
一般的なヒマシ油	リシンは既知の最も強力な毒素の 1 つであり、吐き気、嘔吐、下痢、内出血、臓器不全、死亡を引き起こす可能性があります。
ババスオイル	コレステロール値を上昇させ、心血管疾患のリスクを高める可能性があるラウリン酸が含まれています。
シモンシア・シナ油	心臓や骨格筋に脂肪酸の蓄積を引き起こし、その機能を損なう可能性があるエルシン酸が含まれています。
エルカサティバオイル	グルコシノレートが含まれており、マスタード油を放出し、粘膜や皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。
ウィンターグリーンオイル	サリチル酸メチルが含まれており、大量に摂取すると中毒を引き起こす可能性があります。
樟脳油	カンファーが含まれており、摂取すると発作、昏睡、死亡を引き起こす可能性があります。
シダーウッドオイル	ツジョンが含まれており、摂取すると神経毒性や肝臓障害を引き起こす可能性があります。

GRAS リストに載っていない、人間が消費するいかなる用量であっても危険かつ有毒であると考えられる非食用エッセンシャルオイル。

2番目の問題。

ハーブティーと同様に、エッセンシャルオイルの中には副作用を引き起こす可能性があるため、混ぜてはいけないものもあります。

いくつかのエッセンシャルオイルは、混合して摂取すると相互作用を起こす可能性があります。いくつかの例は次のとおりです。

Clove oil: This oil is high in eugenol, which can act like a blood thinner and inhibit platelet aggregation. Therefore, it may interact with other essential oils that have similar effects, such as wintergreen, birch, cinnamon, oregano, and helichrysum (ファン他、2021).
Grapefruit oil: This oil contains furanocoumarins, such as bergamottin and DHB, which can inhibit the metabolism of some drugs and increase their blood levels. Therefore, it may interact with other essential oils that have similar effects, such as angelica, bergamot, lemon, lime, and bitter orange (ファン他、2021).
ラベンダーオイル: このオイルには鎮静作用とリラックス作用があり、カモミール、クラリセージ、マジョラム、ネロリ、イランイランなど、同様の効果を持つ他のエッセンシャルオイルの効果を高めることができます。ファン他、2021).
ペパーミントオイル: このオイルにはメントールが多く含まれており、ニコチンの肺透過性を高め、ニコチンの体からの排出を遅らせることができます。したがって、ニコチンや他の刺激物を含む他のエッセンシャルオイル（タバコ、コーヒー、ティーツリー、ユーカリなど）と相互作用する可能性があります。ファン他、2021).

次の表は、エッセンシャルオイル自体の間で考えられる相互作用を示しています。この表は包括的なものではなく、すべての潜在的な危険と反応を網羅しているわけではないことに留意することが重要です。

エッセンシャルオイル	他のエッセンシャルオイルとの相互作用	交流の理由
丁子油	ウィンターグリーン、バーチ、シナモン、オレガノ、ヘリクリサム	オイゲノールは抗凝血剤のように作用し、血小板の凝集を阻害します
グレープフルーツオイル	アンジェリカ、ベルガモット、レモン、ライム、ビターオレンジ	フラノクマリンは一部の薬物の代謝を阻害し、血中濃度を上昇させる可能性があります
ラベンダーオイル	カモミール、クラリセージ、マジョラム、ネロリ、イランイラン	鎮静作用とリラックス作用により、同様の効果を持つ他のエッセンシャルオイルの効果を高めることができます。
ハッカ油	タバコ、コーヒー、ティーツリー、ユーカリ	メントールはニコチンの肺透過性を高め、ニコチンの体からのクリアランスを遅くします。
ローズマリー油	ラベンダー、クラリセージ、バジル、セージ	樟脳と 1,8-シネオールは神経系を刺激し、鎮静作用やリラックス作用を持つ他のエッセンシャルオイルの効果を打ち消すことができます。
ティーツリー油	ラベンダー、クラリセージ、マジョラム、ネロリ、イランイラン	テルピネン-4-オールは免疫システムを刺激し、免疫抑制特性を持つ他のエッセンシャルオイルの影響を打ち消すことができます。
タイムオイル	レモン、ライム、グレープフルーツ、ベルガモット	チモールは、柑橘類の成分を含む他のエッセンシャルオイルと組み合わせると、粘膜を刺激し、光過敏症のリスクを高める可能性があります。
ユーカリ油	ラベンダー、クラリセージ、バジル、セージ	1,8-シネオールは、麻酔薬やバルビツール酸塩の代謝を妨げ、鎮静作用やリラックス作用を持つ他のエッセンシャルオイルの効果を打ち消す可能性があります。
レモンオイル	ラベンダー、クラリセージ、マジョラム、ネロリ、イランイラン	リモネンはリラックスと眠気を誘発し、同様の効果を持つ他のエッセンシャルオイルの効果を高めることができます。
オレガノオイル	ウィンターグリーン、バーチ、シナモン、クローブ、ヘリクリサム	カルバクロールは抗凝血剤のように作用し、血小板の凝集を阻害します
フランキンセンスオイル	カモミール、クラリセージ、マジョラム、ネロリ、イランイラン	ボスウェリア酸は炎症や免疫反応を調節し、同様の効果を持つ他のエッセンシャルオイルの効果を高めることができます。
ゼラニウムオイル	レモン、ライム、グレープフルーツ、ベルガモット	シトロネロールは、柑橘類の成分を含む他のエッセンシャルオイルと組み合わせると、粘膜を刺激し、光線過敏症のリスクを高める可能性があります。

エッセンシャルオイル間の相互作用の可能性.

原則。

これは複雑なテーマなので、ここでは詳しく説明しません。 一般的な経験則として、クローブなどの植物が食用であれば、その植物からのエッセンシャルオイルも食用となるでしょう。 油が抽出される植物に関する既知の相互作用はすべて、油自体にも有効である必要があります。

クローブオイルは、香りも味も良く、ORAC スコアが 100 万点を超えるスーパースターです。

毒性と投与量。

一部の食用油は、その植物から作られる植物よりも化学的にはるかに濃縮されているため有毒であり、その植物に毒素が含まれている場合、その毒素は油中でより顕著になります。

これは主要な問題であり、ここで最も見落とされている問題かもしれません。予備知識なしにこれを自分で行うと、本質的に入院したり、慢性的な影響を及ぼしたりする可能性があります。これが、ほとんどの自然療法家や栄養士がエッセンシャルオイル恐怖症になる主な理由です。

一部のオイルは何千年もの間伝統医学で使用されており、その背景には広範な科学的研究があります。あなたとあなたの医師、そして栄養士は、あらゆるエッセンシャルオイルの背後にある利用可能な研究をすべて知っている必要があり、また、この研究がそもそも存在していなければなりません。

これらのエッセンシャルオイルは安全に摂取できますか?

これらのエッセンシャルオイルは、純粋でオーガニックであり、食品グレードまたは治療グレードと表示されている場合、通常は安全に摂取できます。ただし、内部で使用する前に注意し、いくつかの予防措置に従う必要があります。これらのエッセンシャルオイルを安全に使用するためのヒントをいくつか紹介します。

特に病状がある場合や薬を服用している場合は、エッセンシャルオイルを内服する前に医師に相談してください。一部のエッセンシャルオイルは、特定の薬物と相互作用したり、血圧、血糖値、肝機能に影響を与えたりする可能性があります。
ラベルの指示に注意深く従い、各エッセンシャルオイルの推奨用量を使用してください。推奨される使用量または使用頻度を超えないでください。エッセンシャルオイルに関しては、少ない方が良いのです。
エッセンシャルオイルを摂取する前にキャリアオイルで希釈してください。キャリアオイルは、エッセンシャルオイルを希釈して分散させ、刺激や過敏症を軽減するのに役立つ植物油です。キャリアオイルの例としては、オリーブ、ココナッツ、アーモンド、ホホバ、グレープシード、アボカドオイルなどがあります。エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜるには、エッセンシャルオイルの目的や強さに応じてスプーンやスポイトボトルで量り、一定の割合で混ぜる必要があります。
医師または獣医師に事前に相談することなく、子供、妊婦、授乳中の母親、またはペットにエッセンシャルオイルを使用しないでください。一部のエッセンシャルオイルは、それらにとって有害または有毒である可能性があります。
エッセンシャルオイルを目、鼻、口、性器の近くで使用しないでください。灼熱感、炎症、または炎症を引き起こす可能性があります。
期限切れ、酸化、または異物が混入したエッセンシャルオイルは使用しないでください。有効性が失われたり、有害になる可能性があります。
エッセンシャルオイルの使用後に吐き気、嘔吐、下痢、胸やけ、腹痛、頭痛、めまい、アレルギー反応などの望ましくない反応が現れた場合は、直ちに使用を中止することが重要です。

警告

エッセンシャルオイルの特性や安全な用量がわからなかったり、アレルギーがあるかどうかがわからなかったり、植物の種類を混同していたりすると、死亡したり、病院に入院したり、慢性的な問題に悩まされたりする可能性があります。石油に貢献します。妊娠している場合は、流産やその他の健康上の合併症が発生する可能性があります。

大人と比べて、子供はエッセンシャルオイルの摂取から生じる悪影響を受けやすくなっています。 これは、体が小さいことと肝臓と腎臓の機能が未発達であるため、エッセンシャルオイルに含まれる強力な化合物を代謝することが難しく、基本的に毒性の閾値を微量に下げるためです。また、子供の皮膚や粘膜はよりデリケートなので、エッセンシャルオイルへの曝露によるアレルギー反応や炎症を起こしやすくなります。

食用エッセンシャルオイルは子供やペットの手の届かないところに保管し、絶対に放置しないでください。

同じルールが妊娠にも当てはまります。

妊娠している場合は、流産やその他の健康上の合併症が発生する可能性があります。 妊娠中に特定のエッセンシャルオイルを使用すると、母親と発育中の赤ちゃんの両方に悪影響を与える可能性があります。一部のオイルは子宮収縮を引き起こすことが観察されています。これらのオイルには、シナモン、クローブ、ローズマリー、クラリセージ、ジャスミン、ジュニパーが含まれます。一部のオイルの使用によってホルモンバランスが崩れ、母親または赤ちゃんの健康に潜在的なリスクが生じる可能性もあります。バジル、アニス、フェンネル、セージ、タイムなどのオイルがこの効果をもたらす可能性があります。ユーカリ、ペパーミント、ローズマリー、イランイランなどの特定の油によって引き起こされる血圧変化は、高血圧または低血圧を引き起こす可能性があります。ペニーロイヤル、タンジー、ウィンターグリーン、よもぎなどの油は、胎児毒性を引き起こし、先天異常や発育上の問題を引き起こす可能性があることが観察されています。

これが、ほとんどすべての状況において、ほとんどの栄養士が現実的な用量で自然食品源を推奨する理由です。

このようなトピックでは、本当の意味で自分自身を教育する必要があります。これは、科学的参考文献をクリックして読む必要があることを意味します。

食用エッセンシャルオイルの摂取は、特に薬を服用している人にとってリスクを引き起こす可能性があります。これは、油に含まれる活性揮発性化合物が薬物と相互作用する可能性があるためです。.

たとえば、グレープフルーツエッセンシャルオイルには、薬物の分解に関与する肝臓や腸の特定の酵素を抑制する可能性があるフラノクマリンが含まれています。結果として、この抑制により血中濃度が上昇し、スタチン、カルシウムチャネル遮断薬、ベンゾジアゼピンの毒性が高まる可能性があります。一方、ペパーミントエッセンシャルオイルにはメントールが含まれており、胃の運動性を低下させ、胃腸通過時間を延長することで薬物の吸収に影響を与える可能性があります。この干渉により、フェロジピン (カルシウムチャネル遮断薬)、シクロスポリン (免疫抑制薬)、ケトコナゾール (抗真菌薬) などの薬剤の生物学的利用能と有効性が低下する可能性があります。

これらの例に加えて、ラベンダー精油は、リナロールと酢酸リナリルが豊富に含まれているため、鎮静作用があり普及しています。ただし、これらの特性は、オピオイド (モルヒネ)、ベンゾジアゼピン (ジアゼパム)、バルビツレート系、抗精神病薬 (オランザピン) などの鎮静作用や中枢神経系抑制作用のある特定の薬剤の効果を悪化させる可能性があります。

オレガノエッセンシャルオイルは、高濃度のカルバクロールとチモールによる抗菌性と抗炎症性で知られています。これらの化合物は、血小板凝集を阻害したり出血時間を延長したりすることにより、ワルファリン、ヘパリン、アスピリンなどの薬剤の抗凝固作用を妨げる可能性もあります。

特定のエッセンシャルオイルは、シナモンオイルなどの血糖値、クローブオイルなどの血圧レベル、またはユーカリオイルなどの肝酵素機能に影響を与える可能性があります。

処方薬を減らすために、副作用を考慮してこれらのエッセンシャルオイルを摂取する傾向が高まっています。 People take them as medication and then just lower their drug dosage. Is this smart I don’t know. Most of the prescribed medicine is toxic with a long list of drug side effects.

表には相互作用の一部が示されていますが、この表は単なる参照点であり、完全または包括的なものではありません。

各オイルを社内で使用する前に、各オイルの潜在的な相互作用のすべてについて十分に調査し、研究に基づいて専門家のアドバイスを求める必要があります。

食用エッセンシャルオイルと薬物の相互作用のリスクを最小限に抑えるために、次のガイドラインに従うことをお勧めします。

エッセンシャルオイルを内服する前に、医療専門家に相談してください。
あなたが服用している、または服用する予定のすべての薬について医師または薬剤師に知らせてください。
低用量から始めて、耐えられる場合は徐々に増量してください。
純度および効能テストを提供する信頼できる供給元からの高品質のオイルを使用してください。
オイルは、熱や日光を避け、冷暗所で乾燥した場所に保管してください。
有効期限を確認し、期限切れまたは酸化したオイルは廃棄してください。
自分の症状とオイルに対する反応を注意深く監視し、何らかの悪影響を感じた場合は使用を中止してください。

薬を服用しているときや健康状態に問題があるときに、食用エッセンシャルオイルの使用について十分な情報を得て注意することで、リスクを最小限に抑えながらその利点を享受することができます。

ナツメグ。

ナツメグが良い例です。ナツメグはクッキーやエッグノッグに入れると美味しいですが、多すぎると幻覚を引き起こす可能性があります。アンフェタミンに似た物質が入っている (アイドル他、2005）。成人のナツメグの有毒量は小さじ2杯ですが、エッセンシャルオイルの場合はゼロです。容器に入った子供や、ハイになろうと意図的にナツメグを大量に飲み込んだ人は、幻覚を見ることができますが、悲惨な病気にもなります。吐き気、嘔吐、興奮、長期にわたる眠気、昏睡がすべて発生する可能性があります。。中世ではナツメグは、中絶しやすいしたがって、ナツメグエッセンシャルオイルを食べることは、特に妊婦や子供にとって非常に危険です。 It is truthful that in most cases, oil is the less toxic option than the nut because most of the toxins present in the nuts don’t get extracted when the oil is steam distilled from the nuts, but the elemicin and myristicin, the two psychoactive substances in the nutmeg are extracted. Even a tiny drop of 0.25 ml of 100% pure therapeutic-grade nutmeg oil will give you a mild trip with visuals, euphoria, etc. Even handling nutmeg oil can be dangerous because you can lick your fingers unintentionally. The effects begin in about 30 minutes and peak after about 3-5 hours.

下のビデオでは、ナツメグスパイスのボトルを飲んだときに何が起こるかという臨床実践の事例を見ることができます。

「TikTokerはナツメグスパイスを1本飲みました。これが彼の脳に起こったことです。」YouTube, アップロード者：ちゅーびーえむ, 2020年04月27日, https://youtu.be/Gl3H23g5kT0

ウィンターグリーン。

ウィンターグリーンのオイルも一例であり、それは単に名前にすぎません。サリチル酸メチル、 a relative of aspirin (acetylsalicylic acid). Small amounts are safe to use as flavoring agents, but the bottle must be locked up so that children can’t get to it. Small amounts of oil of wintergreen can poison children. Because the oil of wintergreen is rapidly absorbed, children can become dangerously ill very quickly (サリチル酸メチルの過剰摂取).

さらに例を示します。

Peppermint is used for gastrointestinal discomfort. It’s important to choose the correct species of mint, as some types are poisonous; for example, pennyroyal oil is very poisonous to the liver.

ユーカリは、風邪や咳の際などに吸入すると、気持ちを落ち着かせる効果があるために使用されます。ユーカリ油を飲み込むと、発作を引き起こす可能性があります。

セージオイルは香り、調味料、治療薬として使用されてきました。ごく少量以上飲み込むと、子供に発作を引き起こすことがあります。

樟脳は、防虫剤や皮膚製剤の成分として使用されます。たとえ少量の樟脳でも飲み込むと危険です。発作は数分以内に始まることがあります。樟脳中毒は、樟脳を含む皮膚製剤を子供に繰り返し塗布した場合にも発生しました。

エッセンシャルオイルを使用する前に、まずここで提供した GRAS 表を調べてください。それがリストに載っているかどうかを調べる必要があります。次に、信頼できる情報源から関連する既知の健康リスクを調べ、処方薬との相互作用も調べます。

GRASステータス.

Black cumin oil, oil of oregano, or clove oil are medicinal oils initially produced for human consumption. Some oils are used in traditional medicine or they are available as a supplement. Outside of these oils, there are essential oils. Some essential oils are considered food grade. If you ask FDA what essential oils are suitable for human consumption there will be classification under something they call GRASS. GRAS stands for “一般的に安全だと認識されている,” which means that FDA experts believe the oil could be consumed in small amounts as a spice. For instance a few drops of orange or lemon oil instead of grated peel in a cake.

抗酸化作用や料理にエッセンシャルオイルを使用したい場合は、まず FDA GRAS データベースを検索してください。

一般に安全と認められるエッセンシャルオイル (GRAS)

FDAのウェブサイトによると ¹, GRAS リストには、一般に安全と認められている食品物質の用量と安全性に関する情報は記載されていません。GRAS ステータスは、物質を摂取する量、頻度、期間、人口などの物質の使用条件に基づいています。FDA は GRAS 物質を承認または審査していませんが、新たな科学的証拠が現れた場合にはその安全性に疑問を呈する可能性があります。したがって、GRAS 物質の安全性と適切な使用を確保するのは、GRAS 物質の製造者または使用者の責任です。
ソース： FDA。「一般に安全と認められている（GRAS）」FDA、 https://www.fda.gov/food/food-ingredients-packaging/generally-recognized-safe-gras。2023 年 4 月 16 日にアクセス。
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=182.20

一般名	植物源の植物名	安全性と投与量
アルファルファ	メディカゴサティバ L.	Alfalfa oil, derived from the seeds of Medicago sativa L., is primarily used for its grassy and nutty aroma and taste. It is believed to possess cholesterol-lowering, anti-inflammatory, and antioxidant properties. Though safe in small quantities as a flavoring agent or supplement when used appropriately, alfalfa oil can cause adverse effects if misused or overconsumed. One of these risks comes from coumarin content that affects blood clotting medications like aspirin, heparin, and warfarin; this increases the likelihood of bleeding or bruising. Consequently, experts advise against using alfalfa oil if one has a bleeding condition or takes anticoagulant drugs without consulting a physician beforehand. Conversely, Canavanine presence might induce lupus symptoms affecting immunity and hence not favorable with persons having autoimmune disorders. The use of Alfafa oils may also affect other medicine metabolized by the liver such as acetaminophen statins. Before consumption, it’s essential to verify with your doctor The recommended dosage for alfalfa oil hasn’t been established yet officially; however, sources suggest consuming no more than 0.1 – 0.2 ml on daily basis should be safe enough in humans.
オールスパイス	ピメンタ・オフィシナリス・リンドル。	オールスパイスオイルは、植物である Pimenta officinalis Lindl. の乾燥した果実から抽出されます。主に暖かくスパイシーな香りと風味を求めて使用されます。また、抗菌作用、抗真菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、消化促進作用なども持つ可能性があります。オールスパイス油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、オールスパイスオイルは、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、オールスパイス油は人によっては皮膚炎やアレルギーを引き起こす可能性があります。これが起こると、その領域が赤くなったり、斑点ができたり、かゆみや腫れが生じることがあります。皮膚反応の可能性が心配な場合は、より広範囲に使用する前に、希釈したオールスパイスオイルを皮膚の小さな部分に塗布してテストしてください。オールスパイス油は、胃の不調、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こし、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2 ブロッカーなどの胃腸薬に影響を与える可能性もあります。したがって、潰瘍、胃炎、過敏性腸症候群の病歴がある場合、または胃腸薬を服用している場合は、オールスパイスオイルの使用を避けてください。人間が消費するオールスパイス油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。
アーモンド、ビター（青酸不使用）	Prunus amygdalus Batsch、Prunus armeniaca L.	アーモンド油（苦い）は、2 種類の木である Prunus amygdalus Batsch と Prunus armeniaca L. の穀粒から抽出されます。主に甘くてナッツのような香りと風味を求めて使用されます。また、抗酸化作用、抗炎症作用、保湿作用もあると考えられます。アーモンド油 (苦い) は、通常、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、アーモンドオイル（苦い）は、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、アーモンド油 (苦い) には微量の青酸 (シアン化水素) が含まれている可能性があり、大量に摂取すると中毒や死亡を引き起こす可能性があります。したがって、シアン化物過敏症の病歴がある場合、または亜硝酸ナトリウムやチオ硫酸ナトリウムなどのシアン化物解毒剤を服用している場合は、アーモンドオイル（苦い）の使用を避けてください。アーモンドオイル（苦い）も人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。特にナッツや種子にアレルギーがある人。したがって、より広範囲に使用する前に、希釈したアーモンドオイル（苦い）を皮膚の小さな部分でテストしてください。アーモンド油（苦い）は、胃のむかつき、吐き気、嘔吐、または下痢を引き起こし、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2 ブロッカーなどの胃腸薬に影響を与える可能性もあります。したがって、潰瘍、胃炎、過敏性腸症候群の病歴がある場合、または胃腸薬を服用している場合は、アーモンドオイル（苦い）の使用を避けてください。人間が摂取するアーモンドオイル（ビター）の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1日あたり0.1～0.2mlが安全であるとされています。
アンブレット（種子）	ハイビスカス・モシャトゥス・メンヒ。	アンブレットオイルは、ハイビスカスモシャトゥスメンヒという植物の種子から抽出され、主にその麝香と花の香りと味で評価されています。また、抗うつ薬、媚薬、鎮痙薬として作用する可能性など、特定の有益な性質を持っている可能性もあります。アンブレット油は、少量であれば香味料や添加物として人間が消費しても安全です。ただし、不適切な使用や過剰使用は、皮膚の炎症、アレルギー、光毒性反応などの副作用を引き起こす可能性があります。したがって、希釈したアンブレットオイルを広範囲に使用する前に皮膚の小さな部分でテストし、その後は日光にさらさないようにすることをお勧めします。さらに、ワルファリン、フェニトイン、ロサルタンなど、CYP2C9 酵素の影響を受ける薬を現在服用している場合は、必ず医師に相談してください。現時点では、人間がアンブレットオイルを摂取する際の安全な用量は確立されていません。ただし、ある情報源では、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml の範囲が推奨されています。
アンジェリカルート	アンジェリカアークアンジェリカ L.	アンゼリカ根油は、アンゼリカアーカンジェリカ L. 植物の根から抽出され、主にその甘くハーブ的な香りと風味のために使用されます。さらに、抗菌、抗真菌、抗炎症、抗酸化、消化促進などの潜在的な健康上の利点がある可能性があります。香味料または補助剤として、この油は一般に人間が少量摂取しても安全です。しかし、不適切または過剰な使用は、皮膚の炎症やアレルギー、光線過敏症、光毒性反応、ワルファリンやアスピリンなどの血液凝固薬による出血リスクの増加、インスリンやメトホルミンなどの抗糖尿病薬との干渉などの副作用を引き起こす可能性があります。出血性疾患や糖尿病のある人は、アンジェリカ根オイルを使用する前に医師に相談してください。1日の推奨摂取量は明確には定められていませんが、
アンゼリカの種	する。	アンゼリカ種子油は、植物であるアンゼリカアーカンジェリカ L. の種子から抽出されます。主にその甘くてハーブ的な香りと風味を求めて使用されます。また、抗菌作用、抗真菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、消化促進作用なども持つ可能性があります。アンゼリカ種子油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、アンジェリカ種子油は、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、アンジェリカ種子油は、人によっては皮膚の炎症やアレルギーを引き起こす可能性があります。これが起こると、その領域が赤くなったり、斑点ができたり、かゆみや腫れが生じることがあります。皮膚反応の可能性が心配な場合は、より広範囲に使用する前に、薄めたアンジェリカ種子油を皮膚の小さな部分でテストしてください。アンゼリカ種子油は、一部の人に光過敏症や光毒性反応を引き起こす可能性もあります。したがって、アンゼリカ種子油を使用した後は、直射日光や紫外線にさらさないようにしてください。また、アンジェリカ種子油は出血のリスクを高め、ワルファリン、ヘパリン、アスピリンなどの血液凝固薬に影響を与える可能性があります。したがって、出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油の使用を避けてください。アンゼリカ種子油は血糖値を低下させ、インスリン、メトホルミン、グリピジドなどの抗糖尿病薬の作用を妨げる可能性もあります。したがって、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、血糖値を注意深く監視し、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。また、アンジェリカ種子油は出血のリスクを高め、ワルファリン、ヘパリン、アスピリンなどの血液凝固薬に影響を与える可能性があります。したがって、出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油の使用を避けてください。アンゼリカ種子油は血糖値を低下させ、インスリン、メトホルミン、グリピジドなどの抗糖尿病薬の作用を妨げる可能性もあります。したがって、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、血糖値を注意深く監視し、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。また、アンジェリカ種子油は出血のリスクを高め、ワルファリン、ヘパリン、アスピリンなどの血液凝固薬に影響を与える可能性があります。したがって、出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油の使用を避けてください。アンゼリカ種子油は血糖値を低下させ、インスリン、メトホルミン、グリピジドなどの抗糖尿病薬の作用を妨げる可能性もあります。したがって、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、血糖値を注意深く監視し、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油の使用を避けてください。アンゼリカ種子油は血糖値を低下させ、インスリン、メトホルミン、グリピジドなどの抗糖尿病薬の作用を妨げる可能性もあります。したがって、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、血糖値を注意深く監視し、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油の使用を避けてください。アンゼリカ種子油は血糖値を低下させ、インスリン、メトホルミン、グリピジドなどの抗糖尿病薬の作用を妨げる可能性もあります。したがって、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、血糖値を注意深く監視し、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。血糖値を注意深く監視し、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。血糖値を注意深く監視し、糖尿病がある場合、または抗糖尿病薬を服用している場合は、アンジェリカ種子油を使用する前に医師に相談してください。人間が消費するアンジェリカ種子油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。
天使の幹	する。	アンゼリカ幹油は、アンジェリカアーカンジェリカ L として知られる植物の茎に由来します。この油の主な用途の 1 つは、甘くてハーブの香りと風味を与える特性です。これに加えて、抗菌、抗真菌、抗炎症、抗酸化、消化促進などの利点も得られます。ただし、不適切または過剰に使用すると、アンジェリカ幹油は悪影響を及ぼす可能性があります。たとえば、人によっては皮膚の炎症やアレルギーを引き起こす可能性があります。心配な方は皮膚の狭い範囲でパッチテストを行ってから広範囲にご使用ください。さらに、使用後に直射日光にさらされると、人によっては光過敏症や光毒性反応を引き起こす可能性があります。アンゼリカ幹油は、それぞれ出血のリスクを高めたり、血糖値を下げたりすることにより、血液凝固薬や抗糖尿病薬と相互作用することも知られています。人間が摂取する場合の安全な用量は確立されていませんが、ある情報源は安全な使用量として 1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml を推奨しています。
アンゴスチュラ (クスパリアの樹皮)	ガリペア・オフィシナリス・ハンコック。	Galipea officinalis Hancockの樹皮から抽出されたオイル。アンゴスチュラ油として知られ、主にその苦味と芳香を目的として使用されます。抗菌、抗真菌、抗炎症、抗酸化、消化促進などの効果をもたらす可能性があります。しかし、不適切または過剰に使用すると、皮膚炎やアレルギーなどの副作用を引き起こす可能性があります。副作用を避けるために、広く使用する前にパッチテストを行うことをお勧めします。アンゴスチュラオイルは胃の調子を崩し、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2 ブロッカーなどの胃腸薬と相互作用する可能性もあります。潰瘍の病歴がある場合は、アンゴスチュラオイルの使用を控えることをお勧めします。人間が摂取する場合の推奨用量は明確に定義されていませんが、ある情報源では、安全であるために 1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が推奨されています。
アニス	ピンピネラアニスム L.	アニスのエッセンシャルオイルは、植物の種子から水蒸気蒸留によって抽出されます。ただし、家族にフェンネル、セロリ、パセリ、ニンジンなどの植物にアレルギーがある人は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。また、血糖値や血圧レベルに影響を与える薬やサプリメントと相互作用する可能性もあります。アニスエッセンシャルオイルと同様の効果を持つ薬やハーブを組み合わせると、血糖値や血圧の急激な低下を引き起こす可能性があります。さらに、アニスエッセンシャルオイルには、胎児の発育や乳生産に影響を与える可能性のあるホルモン作用がある可能性があります。子供の場合、アニスエッセンシャルオイルの過剰摂取または吸入は中毒を引き起こす可能性があります。妊娠中および授乳中の女性は、安全上の理由からこのオイルの使用を控えてください。人間が摂取する場合に推奨される安全な用量は十分に確立されていません。ただし、0.1～0。
アサフェティダ	Ferula assa-foetida L. および関連種フェルラの。	アサフェティダエッセンシャルオイルは、フェルラアッサフェティダ植物の乾燥ガム樹脂から水蒸気蒸留によって抽出されます。ニンニクやタマネギに似た、強い辛味と香りが特徴です。インド、イラン、アフガニスタン料理、特にベジタリアン料理の香味料として使用されます。また、消化不良、ガス、膨満感、過敏性腸症候群、腸内寄生虫などの消化器疾患の漢方薬としても使用されます。また、抗炎症作用、鎮痙作用、抗凝血作用、抗菌作用もあります。アサフェティダエッセンシャルオイルの副作用には、アレルギー反応、皮膚の炎症、出血性疾患、低血圧、甲状腺機能の障害などがあります。妊娠中または授乳中の女性、出血疾患や甲状腺疾患のある人は避けるべきです。
バーム（レモンバーム）	メリッサオフィシナリス L.	Lemon balm essential oil is derived from the Melissa officinalis plant’s fresh or partially dried leaves and flowers via steam distillation. Its tangy and refreshing scent is calming and mood-enhancing, making it a popular flavoring agent for beverages, confectionery, jams, and honey. It also serves as an herbal remedy for nervous disorders like anxiety, insomnia, depression, and Alzheimer’s disease. There is evidence indicating that it may possess antioxidant, antiviral, antibacterial, antifungal, antispasmodic, and anti-inflammatory properties. However, using balm essential oil may cause allergic reactions, skin irritation, sedation or interfere with thyroid function. Pregnant or breastfeeding women and individuals who have thyroid problems or glaucoma should avoid it. Although the recommended daily dosage of Anise essential oil for human consumption has not been clearly established yet; 0.1 to 0.2 ml per day is deemed safe.
ペルーのバルサム	ミロキシロンペレイラエクロッチ。	ペルーのバルサムのエッセンシャルオイルは、Myroxylon pereirae の木の幹から得られる粗バルサムから水蒸気蒸留によって得られます。バニラを思わせる甘く香りと風味が温かさと安らぎを与えます。香水やトイレタリーの芳香剤、食品や飲料の香料、穏やかな防腐剤、抗真菌剤、抗寄生虫特性を持つ医薬品など、幅広い用途があります。ただし、人によってはアレルギー反応、皮膚刺激、接触皮膚炎、喘息、アナフィラキシーを引き起こす可能性があります。抗凝固薬や糖尿病薬と相互作用する可能性があるため、シナモンやクローブなどの他の植物にアレルギーがある人は使用を避けるべきです。
バジル	バシカム L.	Basil essential oil is derived from the leaves and flowering tops of the Ocimum basilicum plant through steam distillation. Its fragrance and taste are herbaceous and sweet, offering a refreshing and invigorating experience. Many people include this oil as a seasoning ingredient in their salad dressings, soups, sauces, or pesto recipes. Alongside being a flavorful addition to food, this oil is also utilized as an herbal remedy for respiratory problems such as asthma, bronchitis or sinusitis. Additionally, it exhibits properties such as antiseptic, anti-inflammatory, antispasmodic, and antidepressant potential. Hence it has been used to treat various health issues effectively. Despite the benefits associated with basil essential oil, there are some side effects that users must be aware of – such as allergic reactions, skin irritation, low blood pressure or potential interference with blood clotting. Pregnant or breastfeeding women should avoid using it altogether while people with bleeding disorders or epilepsy should consult healthcare professionals before use. The recommended way of using basil essential oil is via proper dilution (1-2 drops), once or twice per day.
ローリエの葉	ローラスノビリス L.	ローリエのエッセンシャルオイルは、月桂樹の乾燥した葉から水蒸気蒸留によって抽出されます。スパイシーでウッディな風味と香りがあり、体を温め、元気づけてくれます。シチュー、スープ、カレー、米料理の香味料として使用されます。消化不良、ガス、膨満感、疝痛などの消化器疾患の漢方薬としても使用されます。また、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、抗酸化作用もあります。月桂樹の葉のエッセンシャルオイルの副作用には、アレルギー反応、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、眠気などがあります。妊娠中または授乳中の女性、糖尿病や腎臓に問題のある人は避けるべきです。推奨用量は、1日1〜2回、水またはジュースに希釈して1〜2滴です。ただし、皮膚の炎症、アレルギー反応、胃の不調を引き起こす可能性があります。
ベイ（ミルシア油）	Pimentaracemosa (ミル) JW ムーア。	ベイ（ミルシア油）エッセンシャルオイルは、ピメンタ・ラセモサ植物の葉から水蒸気蒸留によって抽出されます。クローブに似た甘くスパイシーな味と香りが特徴です。香水やオーデコロンの香料として使用されます。食べ物や飲み物の風味付けとして。そして医薬品の治癒剤として。防腐作用、鎮痛作用、抗炎症作用、刺激作用がある可能性があります。月桂樹 (ミルシアオイル) エッセンシャルオイルの副作用には、アレルギー反応、皮膚刺激、接触皮膚炎、光線過敏症などがあります。シナモンやクローブなどの同じ科の他の植物にアレルギーのある人は避けてください。
ベルガモット（ベルガモットオレンジ）	Citrus aurantium L. subsp. バーガミア・ライトとアーン。	ベルガモットエッセンシャルオイルは、ベルガモットオレンジ果実の皮の内側の細胞から低温圧搾法で抽出され、心地よいフローラルノートとオレンジの皮に似た甘い香りが特徴です。ベルガモットオイルは、その防腐特性により、イタリアの民間療法で皮膚の傷を消毒するために伝統的に利用されてきました。また、胆汁の生成と胃液の分泌を刺激することで消化を助け、ガスや膨満感などの腹部の不快感を軽減します。それにもかかわらず、いくつかの副作用に注意することが重要です。局所塗布後 12 時間後に暴露されると、光線過敏症を引き起こし、皮膚が日焼けや水疱を起こしやすくなる可能性があります。スタチン、抗うつ薬、抗凝固薬などの薬剤との相互作用により、予期せぬ健康状態を引き起こす可能性があります。結果、柑橘類のオイルに過敏症の人が使用すると、炎症、かゆみ、皮膚の刺激感を特徴とするアレルギー反応を引き起こす可能性があり、血管収縮酵素の阻害により血圧レベルやコレステロール値を下げる可能性があり、高血圧や高脂血症の人にとっては健康上の利点となる可能性があります。しかし、カルシウムチャネル遮断薬やスタチンなどの同様の薬と一緒に摂取すると、悪影響を与える可能性もあります。潜在的な抗うつ作用や不安軽減作用は、主に脳内のセロトニンとドーパミンの量の刺激によるものであるため、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）MAO阻害剤（MAOI）を服用している人は、ベルガモットオイルを使用する際には注意が必要です。さらに、ベルガモットエッセンシャルオイルは、血小板凝集とフィブリン形成を阻害することにより抗凝固作用を有する可能性があります。このような特性は、血栓症や心血管系の問題を抱えている人にとって有益である可能性があります。ただし、ワルファリンやアスピリンなどの他の薬と併用すると、出血やあざの影響が生じる可能性があります。したがって、出血性疾患のある人は、抗凝固薬を服用している場合は医師に知らせるとともに、その使用を避けなければなりません。
ビターアーモンド（青酸不使用）	Prunus amygdalus Batsch、Prunus armeniaca L.	Bitter almond essential oil is derived from the kernels of bitter almonds, which come from Prunus amygdalus Batsch or Prunus armeniaca L. trees. It is distinct from sweet almond oil, which has a milder aroma and is obtained from Prunus dulcis. The bitter almond essential oil has a potent, sharp fragrance that resembles marzipan or almond extract. It is widely used as a flavoring agent in food and beverages, as well as in perfumes and cosmetics.The bitter almond essential oil may have antifungal, antibacterial, and germicidal properties that can aid in the treatment of candidiasis, ringworms, or staphylococcus infections. Furthermore; this essential oil might work as a muscle relaxant to alleviate spasms and pain while also inducing sleep by calming nerves due to its sedative effects. The anti-intoxicating and anti-carcinogenic properties present in the oil aid detoxification of the body while preventing cancer cell growth. Additionally; vermifuge and febrifuge properties help expel intestinal worms and reduce fever respectively while aperient qualities stimulate bowel movements with diuretic characteristics increasing urine output.However, it’s important to note some potential side effects or precautions associated with this essential oil; specifically containing hazardous amounts of prussic acid or cyanide resulting in poisoning when consumed excessively leading to nausea, vomiting headache dizziness among others hence following recommended dosages precisely without any traces of toxins necessary for safe usage. Moreover one must be cautious enough about allergies occurring after use along with interaction possibilities between bitter almond essential oils & medicines such as antidepressants and anticoagulants among others hindering effectiveness and causing adverse reactions ultimately reducing CNS activity if utilized alongside alcohol/anesthesia so avoiding them goes without saying during surgeries scheduled at least 2 weeks before stopping consumption. It is critical to remember that the recommended dose is diluted with 1-2 drops.
ローズウッド	アニバ・ロサオドラ・ダック。	Bois de rose essential oil is derived from the wood of the rosewood tree native to Brazil and Peru, and boasts a sweet, floral, and woody scent. It’s commonly used in perfumes and cosmetics, as well as for medicinal purposes. The oil is believed to possess antiseptic, antibacterial, antifungal and antiviral properties that can help combat infections, acne, cold sores, wounds and more. It may also function as an anti-inflammatory agent, helping to relieve pain in muscles or joints; meanwhile its mood-enhancing qualities have been known to alleviate stress or depression symptoms. Additionally it may serve as an aphrodisiac or stimulant ingredient that increases libido levels; while also possessing skin-care & hair-care benefits by moisturizing & toning both areas. However there are potential side effects like allergic reactions which may occur in sensitive people with asthma history/ allergies; drug interactions can happen especially with medications like blood thinners/antidiabetic drugs resulting in adverse reactions if used excessively over time leading to liver/kidney toxicity . Lastly avoid usage during pregnancy/breastfeeding due insufficient safety data available. Recommended dosage would be 1-2 drops diluted once or twice daily!
カカオ	テオブロマカカオ L.	カカオエッセンシャルオイルは、中南米に生育するカカオの木の種子から得られます。甘くてチョコレートのような香りがあり、食品や飲料、香水、化粧品、医薬品などによく使われています。その利点には、潜在的な媚薬特性、気分の高揚、皮膚や髪のケアを促進する抗炎症効果が含まれます。ただし、このオイルを使用する場合は注意が必要です。カカオエッセンシャルオイルはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、過剰にまたは長期間使用すると、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの薬剤と相互作用して、肝臓や腎臓に副作用や毒性を引き起こす可能性があります。さらに、カカオエッセンシャルオイルを過剰に使用すると、その習慣形成特性により中毒を引き起こす可能性があります。
カモミール (カモミール) 花、ハンガリー	マトリカリアカモミラ L.	Camomile essential oil is derived from the flowers of the camomile plant, also known as chamomile or German chamomile. Its aroma is sweet, fruity, and herbaceous and it is commonly used in aromatherapy and cosmetics. The benefits of using camomile essential oil include its anti-inflammatory and antiseptic properties that help in treating skin conditions like eczema, acne, rashes, wounds, and dermatitis. It has analgesic and antispasmodic properties that can reduce pain and inflammation in joints, muscles, and nerves. Additionally, the oil’s sedative and hypnotic properties assist in reducing stress, anxiety, insomnia, or depression by promoting relaxation and sleep. Camomile essential oil also has carminative and digestive effects that can ease several stomach problems such as gas, indigestion nausea, or colic relief. Further benefits include its antiallergic and antihistaminic properties that can prevent or treat allergic reactions such as hay fever or asthma. Individuals who are susceptible to allergies should perform a patch test before using the essential oil on their skin. Camomile essential oil may interfere with medications like blood thinners or sedatives causing adverse effects.
カナンガ	カナンガオドラタフック。f. そしてトムズ。	カナンガの木 (Canangaodorata) の花から抽出されるカナンガエッセンシャルオイルは、東南アジア原産で、イランイランの木 (Canangaodorata var. genuina) と近縁です。甘くフローラルで少し木のような香りが特徴のカナンガオイルは、香水や化粧品によく使われています。さらに、さまざまな薬効と用途があります。カナンガエッセンシャルオイルには多くの利点があります。たとえば、心をリラックスさせ、睡眠を促進することで、不安、ストレス、うつ病、不眠症を軽減する鎮静剤または抗うつ剤として作用する可能性があります。また、媚薬効果があり、血流と神経系を刺激してエネルギーレベル、性的パフォーマンス、性欲を向上させる可能性があります。ただし、カナンガエッセンシャルオイルの潜在的な副作用については、使用者は注意する必要があります。人によっては、かゆみや腫れを引き起こすアレルギー反応を経験する場合があります。したがって、オイルを肌に塗る前にパッチテストを行う必要があります。この油は、抗凝血剤などの医薬品と相互作用すると影響を与える可能性もあります。薬を服用している場合は、使用前に医師に相談してください。
トウガラシ属	Capsicum frutescens L. および Capsicum annuum L.	トウガラシのエッセンシャルオイルは、一般に唐辛子、カイエンペッパー、または赤唐辛子として知られるトウガラシ (Capsicum frutescens または Capsicum annuum) 植物の果実に由来します。エッセンシャルオイルはスパイシーで温かい香りがあり、食品や飲料、化粧品、パーソナルケア製品、またさまざまな目的の医薬品として広く使用されています。トウガラシエッセンシャルオイルには、痛みの信号をブロックし、神経終末を刺激することで痛みや腫れを緩和する鎮痛作用や抗炎症作用など、いくつかの潜在的な利点があります。また、体温を上昇させ、カロリーを消費し、炭水化物と脂肪の分解を促進する、熱生成性および代謝性の性質も持っている可能性があります。さらに、抗菌作用や抗真菌作用もあり、風邪、インフルエンザ、副鼻腔炎、喉の痛み、カンジダ症などの感染症を予防または治療できる可能性があります。その消化特性は、胃液の生成を刺激することで消化を助け、それによって消化と食欲を改善します。血管を拡張し、循環能力を高めることにより、トウガラシエッセンシャルオイルは、その降圧特性により血圧レベルを下げることにより、心臓血管関連の利点をもたらす可能性があります。ただし、トウガラシエッセンシャルオイルには副作用があるため、使用者は注意が必要です。高濃度の局所塗布または摂取は皮膚の炎症を引き起こし、粘膜や目に水疱を引き起こす可能性があります。このような事態を避けるには、敏感な部分が汚染されないようにしながら、キャリアオイルを追加して皮膚表面に塗布する量を薄める必要があります。刺激につながる不必要な暴露を避けるため、使用後はすぐに手袋を使用して迅速な清掃を行ってください。アレルギー/喘息関連症状のある人がトウガラシエッセンシャルオイルを使用すると、皮膚のかゆみなどのアレルギー反応が発生する可能性があります。授乳中または妊娠中の安全。トウガラシ精油の使用の限界を強調する医療関係者を率いるこれらのグループにとって、使用法に関する研究は網羅的ではありません。トウガラシのエッセンシャルオイルは12歳未満の人にとって危険であるため、子供には使用しないでください。カプサイシンは、粘膜に接触すると重度の一時的な灼熱感や不快感を引き起こし、倦怠感を引き起こす可能性があります。目に接触すると、重度の灼熱感や一時的な視界のかすみを引き起こす可能性があり、内容を理解している資格のある専門家の適切な処置がなければ、数日間症状が悪化する可能性があります。現在処方薬を使用している場合は、トウガラシエッセンシャルオイルを使用する前に医学的禁忌がないか確認してください。したがって、トウガラシエッセンシャルオイルの使用目的を開始する前に、禁忌の可能性を確認することが重要です。
キャラウェイ	親愛なるカルヴィ L.	キャラウェイエッセンシャルオイルはキャラウェイ植物の種子から抽出され、温かく甘くスパイシーな香りが特徴です。この油は、パン、チーズ、リキュールなどの食品や飲料によく使用されます。キャラウェイエッセンシャルオイルには、胆汁と胃液の生成を刺激して消化を改善し、消化不良、疝痛、膨満感、ガスなどの胃の問題を軽減するなどの薬効があります。さらに、鎮痛作用と鎮痙作用により、筋肉、腸、気道の炎症やけいれんを和らげることができます。キャラウェイエッセンシャルオイルは、血管を拡張して血流を改善し、コレステロール値を下げることにより、心臓血管の健康を改善する可能性があります。抗菌特性により有害な細菌の増殖を抑制することで、気管支炎や尿路感染症などの感染症も防ぐことができます。過去にアレルギーや喘息を患ったことのある人は、キャラウェイエッセンシャルオイルを使用すると皮膚炎などのアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、使用する際には特定の予防措置を講じることが重要です。また、このオイルを特定の薬と一緒に使用する場合は、薬の有効性が妨げられたり、抗凝血薬や糖尿病の治療薬で経験されるような副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。妊娠中または授乳中の場合は、キャラウェイエッセンシャルオイルの安全性について十分な証拠がないため、これらの期間中のキャラウェイエッセンシャルオイルの使用は完全に避けるべきです。6 歳未満のお子様の場合、潜在的な危害を引き起こす可能性があるため、使用前に医療専門家に相談することをお勧めします。また、このオイルを特定の薬と一緒に使用する場合は、薬の有効性が妨げられたり、抗凝血薬や糖尿病の治療薬で経験されるような副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。妊娠中または授乳中の場合は、キャラウェイエッセンシャルオイルの安全性について十分な証拠がないため、これらの期間中のキャラウェイエッセンシャルオイルの使用は完全に避けるべきです。6 歳未満のお子様の場合、潜在的な危害を引き起こす可能性があるため、使用前に医療専門家に相談することをお勧めします。また、このオイルを特定の薬と一緒に使用する場合は、薬の有効性が妨げられたり、抗凝血薬や糖尿病の治療薬で経験されるような副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。妊娠中または授乳中の場合は、キャラウェイエッセンシャルオイルの安全性について十分な証拠がないため、これらの期間中のキャラウェイエッセンシャルオイルの使用は完全に避けるべきです。6 歳未満のお子様の場合、潜在的な危害を引き起こす可能性があるため、使用前に医療専門家に相談することをお勧めします。
カルダモンシード（カルダモン）	エレッタリア・カルダモン・マトン。	カルダモンエッセンシャルオイルは、インドとスリランカ原産の多年草であるカルダモン植物の種子から抽出されます。甘くて温かくスパイシーな香りがあり、インド料理や中東料理でよく使われます。さらに、治療効果もあります。胆汁や胃液の生成を刺激することで消化を助け、消化不良、ガス、膨満感、吐き気などの胃の不快感を軽減します。鎮痙作用と鎮痛作用があるため、気道や腸の炎症を軽減しながら筋肉痛やけいれんを軽減するのに適しています。カルダモンエッセンシャルオイルの鼻づまり除去作用は、肺や鼻腔内の粘液を緩めて分解するのに役立ちます。その抗菌能力により、風邪、気管支炎、有害な細菌の増殖を防ぐことで喉の痛みを軽減します。カルダモンエッセンシャルオイルには、口臭の原因となる口内細菌を除去することで歯の衛生状態を改善する特性があります。人によっては、敏感肌、アレルギーや喘息の既往歴により、この製品を使用すると皮膚の炎症やアレルギー反応が起こる場合があります。カルダモンエッセンシャルオイルは、抗凝血剤や抗糖尿病薬などの特定の薬剤と相互作用する可能性があります。
イナゴマメ	セラトニアシリカ L.	キャロブビーンエッセンシャルオイルは、地中海地方原産のマメ科植物であるイナゴマメの木の種子から得られます。その香りは甘く、チョコレートやナッツのような風味に似ており、ココアやチョコレートの代替品として食品や飲料によく使用されます。料理用途以外にも、さまざまな効果をもたらす薬効もあります。イナゴマメのエッセンシャルオイルには、フリーラジカルによる酸化ストレスや損傷から細胞を保護する抗酸化作用と抗炎症作用があります。また、消化機能を調節し、下痢や過敏性腸症候群に伴う腹痛を軽減する下痢止めおよび鎮痙作用も示します。さらに、インスリン分泌を促進しながらグルコースの吸収を制限することで血糖値を下げる血糖降下作用もあります。さらに、イナゴマメエッセンシャルオイルには、胆汁酸と結合してコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、血流への再吸収を防ぐ低コレステロール血症特性があります。また、満腹感を高めることで食欲を抑制し、体重減少につながります。それにもかかわらず、イナゴマメのエッセンシャルオイルを使用する場合は注意が必要です。一部のユーザーは、皮膚の発疹や腫れなどのアレルギー反応を経験する場合があります。したがって、皮膚に適用する前にパッチテストを行うことで、皮膚に敏感かどうかを判断できます。また、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの他の薬剤と相互作用し、副作用を引き起こす可能性もあります。また、満腹感を高めることで食欲を抑制し、体重減少につながります。それにもかかわらず、イナゴマメのエッセンシャルオイルを使用する場合は注意が必要です。一部のユーザーは、皮膚の発疹や腫れなどのアレルギー反応を経験する場合があります。したがって、皮膚に適用する前にパッチテストを行うことで、皮膚に敏感かどうかを判断できます。また、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの他の薬剤と相互作用し、副作用を引き起こす可能性もあります。また、満腹感を高めることで食欲を抑制し、体重減少につながります。それにもかかわらず、イナゴマメのエッセンシャルオイルを使用する場合は注意が必要です。一部のユーザーは、皮膚の発疹や腫れなどのアレルギー反応を経験する場合があります。したがって、皮膚に適用する前にパッチテストを行うことで、皮膚に敏感かどうかを判断できます。また、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの他の薬剤と相互作用し、副作用を引き起こす可能性もあります。
にんじん	ダウカスカロタ L.	ニンジンエッセンシャルオイルは、ヨーロッパとアジア原産のハーブであるダウカスカロタ植物の種子から得られます。その香りは甘く、土のような、そして木のような香りで、多くの潜在的な健康上の利点を持っています。抗菌、抗真菌、抗炎症、抗酸化作用があり、感染症、傷、炎症、酸化ストレスの予防や治療に役立ちます。さらに、ニンジンエッセンシャルオイルは、肌と髪に潤いを与え、栄養を与えるという有益な特性を持っている可能性があります。また、体からの毒素の除去を促進することで解毒を助けることもできます。さらに、認知機能と気分を改善しながら、月経を調整し、月経痛を緩和するのに役立つ可能性があります。しかし、過敏症やアレルギーのある人には、皮膚の炎症や腫れなどのアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、ニンジンエッセンシャルオイルを使用する場合は注意が必要です。また、特定の薬剤と相互作用して副作用を引き起こしたり、その有効性を低下させたりする可能性もあります。
殻の樹皮	クロトンエレウテリアベン。	カスカリラエッセンシャルオイルは、中央アメリカとカリブ海に生育する低木であるカスカリラの樹皮に由来します。その香りはスパイシー、ウッディ、バルサミコの香りが特徴で、香水や化粧品によく使用されます。このオイルには潜在的な消毒作用と抗炎症作用があり、湿疹、ニキビ、発疹、皮膚炎、傷などの皮膚疾患を軽減する可能性があります。患部を浄化し、落ち着かせることができます。カスカリラ油は、鎮痛剤および鎮痙剤としても作用し、リラクゼーションを促進することで筋肉、関節、または神経の痛み、炎症、またはけいれんによる不快感を和らげます。さらに、胃液の分泌と胆汁の生成を刺激することで、膨満感、ガス、疝痛、消化不良などの胃の不調を軽減する消化作用もあります。最後に、解熱成分は血管を開いて発汗によって熱を放散することで、効果的に発熱温度を下げることができます。ただし、注意事項として、カスカリラエッセンシャルオイルはさまざまなアレルギーにより皮膚炎を引き起こす可能性があります。加えて; 医師の監督なしに内服したり、局所的に塗布したりすると、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの特定の薬の副作用が生じたり、効果が変化したりする可能性があります。
カッシアの樹皮、中国製	シナモンカシアブルーム。	シナモン樹皮油、サイゴン: これは、ベトナム原産の木であるシナモンローレイロイ (同義語: Cinnamomum loureirii) の樹皮から抽出されたエッセンシャルオイルです。ベトナムシナモンオイルまたはサイゴンシナモンオイルとしても知られています。甘くて温かい味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
カッシアの樹皮、パダンまたはバタビア	ビルマシナモンブルーム。	インドネシア原産の樹木Cinnamomum burmanniの樹皮から抽出した精油です。インドネシアンシナモンオイルまたはコリンチェシナモンオイルとしても知られています。強くてスパイシーな味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
カッシアの樹皮、サイゴン	シナモンローレイリニー。	これは、ベトナム原産の樹木であるシナモマム・ローレイロイ（同義語：Cinnamomum loureirii）の樹皮から抽出された精油です。ベトナムシナモンオイルまたはサイゴンシナモンオイルとしても知られています。甘くて温かい味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
セロリシード	アピウムグラベオレン L.	パセリ科の植物、アピウム・グラベオレンスの種子から抽出した精油です。セロリ油またはスモールジ油としても知られています。辛味と土のような味と香りがあり、アピオール、リモネン、セリネンなどの化合物が含まれています。関節炎、痛風、尿路感染症、高血圧、高コレステロールの香料や漢方薬として使用されます。ただし、皮膚の炎症、光線過敏症、腎臓の炎症、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.05gを超えてはなりません。
チェリー、野生、樹皮	サクラセロティナえーっ。	これは、北アメリカ原産の木であるサクラ属セロティナ（同名サクラ属バージニアナ）の樹皮から抽出されたエッセンシャルオイルです。ブラックチェリーオイル、ラムチェリーオイルとも呼ばれます。フルーティでウッディな味と香りがあり、シアン配糖体、タンニン、フラボノイド、その他の化合物が含まれています。咳、気管支炎、下痢、炎症のための香味料および漢方薬として使用されます。ただし、吐き気、嘔吐、頭痛、シアン化物中毒などの副作用が発生する場合もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.05gを超えてはなりません。
チャービル	Anthriscus cerefolium (L.) ホフム。	これは、パセリ科の植物である Anthriscus cerefolium (syn. Chaerophyllum sativum) の葉から抽出された精油です。フレンチパセリ油またはガーデンチャービル油としても知られています。まろやかで甘い味と香りがあり、ビタミンC、鉄分、カロテンなどが含まれています。料理用のハーブや、消化、血圧、腎臓結石、皮膚疾患の漢方薬として使用されます。ただし、アレルギー反応や薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.05gを超えてはなりません。
チコリ	チコリインティバス L.	これは、タンポポ科の植物である Cichorium intybus (同義語 Cichorium endivia) の根から抽出された精油です。エンダイブオイルまたはブルーデイジーオイルとしても知られています。苦くてナッツのような味と香りがあり、イヌリン、チコリ酸、ラクツシンなどの化合物が含まれています。コーヒーの代替品や、糖尿病、便秘、肝臓の問題、炎症の漢方薬として使用されます。ただし、アレルギー反応、胆石、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。。参照： Perović, Jelena et al. “Chicory (Cichorium intybus L.) as a food ingredient – Nutritional composition, bioactivity, safety, and health claims: A review.” 食品化学巻。336 (2021): 127676.doi:10.1016/j.foodchem.2020.127676
シナモン樹皮、セイロン	ゼイランシナモンニーズ。	これは、スリランカ原産の樹木である Cinnamomum verum (syn. Cinnamomum zeylanicum) の樹皮から抽出されたエッセンシャルオイルです。トゥルーシナモンオイルまたはスリランカシナモンオイルとしても知られています。甘くて繊細な味と香りがあり、シンナムアルデヒド、オイゲノールなどの化合物が含まれています。香料として、また糖尿病、消化不良、風邪、感染症の漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
桂皮、中国	シナモンカシアブルーム。	これは、中国原産の樹木であるCinnamomum cassia (syn. Cinnamomum armaticum) の樹皮から抽出されたエッセンシャルオイルです。カシアシナモン油またはチャイニーズシナモン油としても知られています。強くてスパイシーな味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
シナモンバーク、サイゴン	シナモンローレイリニー。	シナモン樹皮油、サイゴン: これは、ベトナム原産の木であるシナモンローレイロイ (同義語: Cinnamomum loureirii) の樹皮から抽出されたエッセンシャルオイルです。ベトナムシナモンオイルまたはサイゴンシナモンオイルとしても知られています。甘くて温かい味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
シナモンリーフ、セイロン	ゼイランシナモンニーズ。	これは、スリランカ原産の樹木である Cinnamomum verum (syn. Cinnamomum zeylanicum) の葉から抽出されたエッセンシャルオイルです。トゥルーシナモンオイルまたはスリランカシナモンオイルとしても知られています。穏やかで木のような味と香りがあり、オイゲノール、シンナムアルデヒドなどの化合物が含まれています。香料として、また風邪、感染症、炎症の漢方薬として使用されます。ただし、皮膚の炎症、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
桂皮、中国	シナモンカシアブルーム。	これは、中国原産の樹木であるCinnamomum cassia (syn. Cinnamomum aromaticum) の葉から抽出された精油です。カシアシナモン油またはチャイニーズシナモン油としても知られています。強くてスパイシーな味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
シナモンリーフ、サイゴン	シナモンローレイリニー。	これは、ベトナム原産の樹木であるシナモマム・ローレイロイ（シナモン・ローレイロイ）の葉から抽出された精油です。ベトナムシナモンオイルまたはサイゴンシナモンオイルとしても知られています。甘くて温かい味と香りがあり、シンナムアルデヒド、クマリンなどの化合物が含まれています。糖尿病、消化不良、風邪、感染症の香料や漢方薬として使用されます。ただし、肝障害、アレルギー反応、出血性疾患、薬物との相互作用などの副作用が発生する可能性もあります。人間が摂取する場合の安全な摂取量は、オイルの種類や品質、使用目的、個人の感受性や耐性によって異なりますが、一般的には成人で1日あたり0.1gを超えてはなりません。
シトロネラ	シンボポゴン・ナルドゥス・レンドル。	シトロネラ油は、草の一種である Cymbopogon nardus Rendle. の葉から抽出されます。主に防虫剤として使用されますが、抗菌、抗真菌、抗炎症、消臭作用もあります。。シトロネラ油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、シトロネラオイルは人によっては皮膚の炎症やアレルギーを引き起こす可能性があります。これが起こると、その領域が赤くなったり、斑点ができたり、かゆみや腫れが生じることがあります。皮膚反応の可能性が心配な場合は、より広範囲に使用する前に、希釈したシトロネラオイルを皮膚の小さな部分でテストしてください。シトロネラオイルは、アセトアミノフェン、ワルファリン、スタチンなど、肝臓で代謝される一部の薬剤と相互作用する可能性もあります。。したがって、これらの薬を服用している場合は、シトロネラオイルを使用する前に医師に相談してください。人間が消費するシトロネラオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源は1日あたり0.1mlが安全であると示唆しています。
柑橘類の皮	柑橘類	柑橘類の皮は、オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツ、みかんなどの柑橘類の皮です。これらには、抗酸化作用、抗炎症作用、抗がん作用、抗糖尿病作用、抗菌作用、コレステロール低下作用など、さまざまな健康上の利点があるエッセンシャルオイルが含まれています。柑橘類の皮は一般に、香料や補助剤として人間が少量摂取しても安全です。ただし、柑橘類の皮を過剰に摂取したり、不適切に調理したりすると、副作用が生じる可能性があります。たとえば、柑橘類の皮には、摂取すると有害となる可能性のある殺虫剤やワックスコーティングが含まれている場合があります。したがって、有機柑橘類は皮を使用する前に洗って皮をむくことをお勧めします。柑橘類の皮は、日光に対する感受性を高め、人によっては光毒性反応を引き起こす可能性もあります。したがって、柑橘類の皮を摂取した後は、直射日光や紫外線にさらされるのを避けてください。柑橘類の皮は、抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、スタチン、カルシウムチャネル遮断薬、一部の化学療法薬など、酵素シトクロム P450 3A4 (CYP3A4) の影響を受ける一部の薬剤と相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬を服用している場合は、柑橘類の皮を使用する前に医師に相談してください。人間が消費する柑橘類の皮の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、乾燥した柑橘類の皮の粉末を 1 日あたり 1 ～ 2 グラム摂取するのが安全であるとされています。
クラリ（クラリセージ）	クラリセージ L.	クラリセージオイルは、ハーブであるサルビア・スクラレアL.の花と葉から抽出されます。主に心を落ち着かせ、リラックスさせ、気分を高揚させる効果のために使用されます。また、鎮痙作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用もあります。クラリセージオイルは一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、クラリセージオイルは、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、クラリセージオイルは眠気や鎮静を引き起こし、アルコール、ベンゾジアゼピン、オピオイド、バルビツール酸塩などの中枢神経系抑制剤に影響を与える可能性があります。したがって、クラリセージオイルの使用後は車の運転や機械の操作を避け、他の鎮静剤と併用しないでください。クラリセージオイルは女性のホルモン変化を引き起こし、経口避妊薬、ホルモン補充療法、タモキシフェンなどのエストロゲン薬に影響を与える可能性もあります。したがって、乳がん、子宮内膜症、子宮筋腫などのホルモン感受性疾患の病歴がある場合は、クラリセージオイルを使用する前に医師に相談してください。人間が摂取する際のクラリセージオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1日あたり0.1～0.2mlが安全であるとされています。
クローバー	トリフォリウム属	クローバーオイルは、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、クローバー油は出血やあざを引き起こし、ワルファリン、ヘパリン、アスピリンなどの血液凝固薬に影響を与える可能性があります。したがって、出血性疾患がある場合、または抗凝固薬を服用している場合は、クローバーオイルの使用を避けてください。クローバー油は、一部の人、特にピーナッツ、大豆、アルファルファなどのクローバーと同じ科の植物にアレルギーのある人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、より広範囲に使用する前に、希釈したクローバーオイルを皮膚の小さな部分でテストしてください。人間が摂取するクローバー油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。
コカ（デコカイン入り）	エリスロキシルムコカラム。および他の種。エリスロキシルムの。	コカ油はエリスロキシルム・コカ・ラムの葉から抽出されます。および他の種。Erythroxylum の植物。それは主にその刺激と多幸感の効果のために使用されます。また、鎮痛作用、抗炎症作用、食欲抑制作用もある可能性があります。コカ油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、コカオイルは不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、コカ油は神経過敏、不安、不眠症、動悸、震え、発作を引き起こし、カフェイン、ニコチン、アンフェタミンなどの中枢神経系興奮剤に影響を与える可能性があります。したがって、心臓病、高血圧、てんかんの病歴がある場合、または覚醒剤を服用している場合は、コカオイルの使用を避けてください。コカ油は中毒や離脱症状を引き起こし、オピオイド受容体やモルヒネ、コデイン、ヘロインなどの薬物に影響を与える可能性もあります。したがって、薬物乱用や依存症の経歴がある場合、またはオピオイド薬を服用している場合は、コカ油の使用を避けてください。コカオイルには微量のコカインが含まれる場合もあります。
コーヒー	コーヒーノキ属	コーヒーオイルは、コーヒー豆という植物の焙煎豆から抽出されます。主にその豊かで芳醇な味と香りを目的として使用されます。また、抗酸化作用、抗炎症作用、抗がん作用もある可能性があります。コーヒーオイルは一般に、香料や補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、コーヒーオイルは不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、コーヒーオイルにはカフェインが含まれている可能性があり、神経過敏、不安、不眠症、動悸、震え、発作を引き起こし、カフェイン、ニコチン、アンフェタミンなどの中枢神経系興奮剤に影響を与える可能性があります。したがって、心臓病、高血圧、てんかんの病歴がある場合、または覚醒剤を服用している場合は、コーヒーオイルの使用を避けてください。コーヒーオイルは頭痛、イライラ、頻尿、または、排尿を制御できず、フロセミドやヒドロクロロチアジドなどの利尿薬に影響を与える可能性があります。したがって、腎臓病の病歴がある場合、または利尿薬を服用している場合は、コーヒーオイルの使用を避けてください。コーヒーオイルはまた、胃の不調、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こし、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2 ブロッカーなどの胃腸薬に影響を与える可能性があります。したがって、潰瘍、胃炎、過敏性腸症候群の病歴がある場合、または胃腸薬を服用している場合は、コーヒーオイルの使用を避けてください。人間が消費するコーヒーオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。コーヒーオイルはまた、胃の不調、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こし、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2 ブロッカーなどの胃腸薬に影響を与える可能性があります。したがって、潰瘍、胃炎、過敏性腸症候群の病歴がある場合、または胃腸薬を服用している場合は、コーヒーオイルの使用を避けてください。人間が消費するコーヒーオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。コーヒーオイルはまた、胃の不調、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こし、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2 ブロッカーなどの胃腸薬に影響を与える可能性があります。したがって、潰瘍、胃炎、過敏性腸症候群の病歴がある場合、または胃腸薬を服用している場合は、コーヒーオイルの使用を避けてください。人間が消費するコーヒーオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であるとされています。
コーラナッツ	Cola acuminata Schott and Endl.、およびその他の種。コーラの。	コーラナッツ油は、Cola acuminata Schott および Endl. および他の種の種子から抽出されます。植物であるコーラの。それは主にその刺激と多幸感の効果のために使用されます。また、食欲抑制、抗炎症、抗酸化作用もある可能性があります。コーラナッツ油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、コーラナッツオイルは、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、コーラナッツ油にはカフェインとテオブロミンが含まれている可能性があり、神経過敏、不安、不眠症、動悸、震え、発作を引き起こし、カフェイン、ニコチン、アンフェタミンなどの中枢神経系興奮剤に影響を与える可能性があります。したがって、心臓病、高血圧、てんかんの病歴がある場合、または興奮剤を服用している場合は、コーラナッツオイルの使用を避けてください。コーラナッツオイルは胃の不調、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こし、制酸薬、プロトンポンプ阻害薬、H2ブロッカーなどの胃腸薬に影響を与える可能性もあります。したがって、潰瘍の病歴がある場合は、コーラナッツオイルの使用を避けてください。コーラナッツ油は、一部の人、特にココア、コーヒー、ガラナ、紅茶などのコーラナッツと同じ科の植物にアレルギーのある人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、より広範囲に使用する前に、希釈したコーラナッツオイルを皮膚の小さな部分でテストしてください。人間が消費するコーラナッツオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1日あたり0.1～0.2mlが安全であるとされています。
コリアンダー	コリアンダー・サティバム L.	コリアンダー油は、ハーブであるコリアンダーの種子から抽出されます。主にそのフレッシュでスパイシーな香りと風味を求めて使用されます。また、抗菌作用、抗真菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、消化促進作用なども持つ可能性があります。コリアンダー油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、コリアンダーオイルは、不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、コリアンダーオイルは人によっては皮膚炎やアレルギーを引き起こす可能性があります。これが起こると、その領域が赤くなったり、斑点ができたり、かゆみや腫れが生じることがあります。皮膚反応の可能性が心配な場合は、より広範囲に使用する前に、希釈したコリアンダーオイルを皮膚の小さな部分でテストしてください。コリアンダーオイルは、人によっては光過敏症や光毒性反応を引き起こす可能性もあります。したがって、コリアンダー油は、アセトアミノフェン、ワルファリン、スタチンなど、肝臓で代謝される一部の薬剤と相互作用する可能性もあります。したがって、これらの薬を服用している場合は、コリアンダーオイルを使用する前に医師に相談してください。人間が消費するコリアンダー油の推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源では、1 日あたり 0.1 ～ 0.2 ml が安全であると示唆しています。
クミン（クミン）	クミンクミナム L.	クミンオイルは、スパイスであるCuminum cyminum L.の種子から抽出されます。主に、暖かく土のような香りと風味を求めて使用されます。また、抗菌作用、抗真菌作用、抗炎症作用、抗酸化作用、消化促進作用なども持つ可能性があります。クミン油は一般に、香味料または補助剤として少量であれば人間が摂取しても安全です。ただし、クミンオイルは不適切に使用したり過剰に使用したりすると、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、クミンオイルは人によっては皮膚の炎症やアレルギーを引き起こす可能性があります。これが起こると、その領域が赤くなったり、斑点ができたり、かゆみや腫れが生じることがあります。皮膚反応の可能性が心配な場合は、より広範囲に使用する前に、希釈したクミンオイルを皮膚の小さな部分でテストしてください。クミンオイルは、人によっては光過敏症や光毒性反応を引き起こす可能性もあります。したがって、クミンオイルは血糖値を低下させ、インスリン、メトホルミン、グリピジドなどの抗糖尿病薬を妨げる可能性もあります。したがって、糖尿病がある場合や抗糖尿病薬を服用している場合は、血糖値を注意深く監視し、クミンオイルを使用する前に医師に相談してください。人間が摂取するクミンオイルの推奨用量は十分に確立されていませんが、ある情報源によると、1日あたり0.1～0.2mlが安全であるとされています。
キュラソーオレンジピール（オレンジ、ビターピール）	シトラスオーランティウム L.	Curacao orange peel essential oil is derived from the peel of the curacao orange, a variety of bitter orange originally found in Southeast Asia but now grown in the Caribbean islands. With its fresh and citrusy scent, this oil is commonly used in food and beverages such as cocktails and liqueurs.Curacao orange peel essential oil may also have anti-inflammatory and analgesic properties which help relieve pain, inflammation, and spasms in the muscles, joints, and nerves by calming them down. Moreover, it can cause positive effects on one’s mood by having antidepressant and mood-enhancing properties which help decrease stress, anxiety depression, and insomnia since it induces relaxation and happiness. It may also assist with digestive issues such as indigestion, gas bloating, and nausea by stimulating the production of bile and gastric juices due to its carminative properties. Additionally, it serves as a natural means for enhancing skin texture/hair vitality thanks to its cleansing capabilities through nourishing skin cells/hair shafts.However, excessive use could lead to side effects including allergies or interactions with certain drugs, particularly blood thinners or antidiabetic medications where curacao orange peel essential oil could affect their efficacy or produce negative consequences. It should be noted that users should avoid prolonged exposure to direct sunlight after applying this oil topically due to increased sensitivity leading to sunburns/blisters/photosensitivity.
カスパリの樹皮	ガリペア・オフィシナリス・ハンコック。	クスパリアエッセンシャルオイルは、香水や化粧品によく使用される、苦くてスパイシーで木のような香りで知られる南米原産の熱帯植物であるクスパリア (ガリペアオフィシナリス) の樹皮に由来します。このオイルには、複数の健康上の問題を軽減するのに役立つさまざまな薬効があると言われています。その解熱作用と抗マラリア作用は、マラリア原虫の増殖を妨げることにより、熱を下げ、マラリアを治療するのに役立つ可能性があります。さらに、にきび、湿疹、皮膚炎、発疹、傷などの皮膚状態を浄化し、和らげる防腐剤および抗炎症剤が含まれています。さらに、その鎮痛および鎮痙作用は、筋肉や関節をリラックスさせながら、痛み、炎症、硬直を軽減するのに役立ちます。その消化能力と駆風能力は、胃液だけでなく胆汁の生成を刺激することにより、消化不良、ガス、膨満感、疝痛などの胃の問題を軽減するのに役立ちます。最後に、その興奮作用と強壮作用により、代謝と循環を促進することでエネルギーレベルを向上させる可能性があります。ただし、アレルギー反応を引き起こしたり、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの処方薬と相互作用して副作用や薬の有効性の低下を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。
タンポポ	Taraxacum officinale Weber および T. laevigatum DC。	Dandelion essential oil is obtained from various parts of the dandelion plant, including its flowers, leaves, and roots. The plant is a perennial herb that grows natively in Europe and Asia. This oil has a fresh, green, and earthy scent that is commonly employed in aromatherapy and skincare products. It contains antioxidants and anti-inflammatory agents that potentially help protect cells against oxidative damage caused by free radicals and reduce inflammation and swelling within the body. Additionally, it may possess detoxifying properties that stimulate several organs such as the kidneys, liver, and lymphatic to eliminate toxins from the body while also having digestive properties that treat stomach-related issues like bloating or constipation. Furthermore, the hormonal qualities of this oil can regulate menstrual cycles by balancing estrogen levels and reducing uterine contractions for easing menstrual cramps. However, some individuals may experience allergic reactions such as skin irritation or swelling due to sensitivity towards it or allergies/asthma history. Combining with certain medications (like blood thinners or antidiabetic drugs) might cause counterproductive effects or lead to adverse consequences. Lastly, it increases photosensitivity which means that direct sun exposure should be avoided for about 12 hours after its application on the skin’s surface since there might be an increased risk of sunburns/blisters.
タンポポの根	する。	タンポポの根のエッセンシャルオイルは、ヨーロッパとアジアに自生するタンポポの根から抽出されます。化粧品やアロマテラピーによく使われる、フレッシュでグリーンな香りです。研究によると、タンポポの根のエッセンシャルオイルには、肝臓、リンパ系、腎臓を刺激することで過剰な体液や毒素の除去を助ける利尿剤および解毒剤としての特性があることが示唆されています。さらに、フリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスから細胞を保護しながら、腫れや炎症を軽減する抗炎症特性を持つ抗酸化物質が含まれています。また、風邪やインフルエンザの原因となる微生物のコロニーの形成を抑制する抗菌効果も示します。タンポポの根のエッセンシャルオイルは、消化を調節する定期的な排便を確保しながら、胃液の分泌と胆汁の生成を刺激する可能性があります。さらに、プロゲステロンレベルのバランスを整え、それによって月経痛を軽減し、月経周期を調節する可能性があります。それにもかかわらず、人によってはこのタイプのエッセンシャルオイルにアレルギーを起こす可能性があります。さらに、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの薬剤が相互作用する可能性があります。したがって、投薬中または何らかの病状がある場合は、使用前に医師の相談が必要です。また、塗布後は日光に対する感受性が高まり、日焼けや水ぶくれにさらされる可能性があります。したがって、不快感を防ぐために、使用後は少なくとも 12 時間は屋外に出ることを避ける必要があります。プロゲステロンレベルのバランスをとり、それによって月経痛を緩和し、月経周期を調節する可能性があります。それにもかかわらず、人によってはこのタイプのエッセンシャルオイルにアレルギーを起こす可能性があります。さらに、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの薬剤が相互作用する可能性があります。したがって、投薬中または何らかの病状がある場合は、使用前に医師の相談が必要です。また、塗布後は日光に対する感受性が高まり、日焼けや水ぶくれにさらされる可能性があります。したがって、不快感を防ぐために、使用後は少なくとも 12 時間は屋外に出ることを避ける必要があります。プロゲステロンレベルのバランスをとり、それによって月経痛を緩和し、月経周期を調節する可能性があります。それにもかかわらず、人によってはこのタイプのエッセンシャルオイルにアレルギーを起こす可能性があります。さらに、抗凝血薬や抗糖尿病薬などの薬剤が相互作用する可能性があります。したがって、投薬中または何らかの病状がある場合は、使用前に医師の相談が必要です。また、塗布後は日光に対する感受性が高まり、日焼けや水ぶくれにさらされる可能性があります。したがって、不快感を防ぐために、使用後は少なくとも 12 時間は屋外に出ることを避ける必要があります。したがって、投薬中または何らかの病状がある場合は、使用前に医師の相談が必要です。また、塗布後は日光に対する感受性が高まり、日焼けや水ぶくれにさらされる可能性があります。したがって、不快感を防ぐために、使用後は少なくとも 12 時間は屋外に出ることを避ける必要があります。したがって、投薬中または何らかの病状がある場合は、使用前に医師の相談が必要です。また、塗布後は日光に対する感受性が高まり、日焼けや水ぶくれにさらされる可能性があります。したがって、不快感を防ぐために、使用後は少なくとも 12 時間は屋外に出ることを避ける必要があります。
イヌ草（クワッググラス、コムギ）	アグロピロンレペンス (L.) Beauv。	Dog grass essential oil is derived from the roots of the Agropyron repens plant, also known as quackgrass or Triticum. It has an earthy, fresh fragrance and is commonly used in aromatherapy and cosmetic products. The oil may have detoxifying and diuretic properties, which can help eliminate excess fluids and toxins by stimulating the kidneys, liver, and lymphatic system.The oil may also provide relief for muscle spasms, pain, and inflammation in joints or nerves when used as an analgesic or antispasmodic. Moreover, its carminative and digestive properties can help ease stomach issues such as constipation, and gas-related bloating while improving bowel regularity due to its ability to stimulate the production of gastric juices.It plays a role in boosting the immune system since it possesses immune-boosting qualities along with antimicrobial behavior to prevent various infections like flu or even urinary tract infections by inhibiting harmful microorganisms’ growth within the body.Nonetheless one should be careful since it might cause allergies besides interaction with some medications (for instance blood thinners) impacting their functionality if not causing adverse reactions altogether. Expert advice should be sought before applying dog grass essential oil on your dog pet due to high toxicity levels for dogs especially when ingested undiluted.
ニワトコの花	セイヨウニワトコカナデンシス L. および S. ニグラ I.	エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、ニワトコ属に属するエルダー植物の花から油を抽出して作られます。このオイルは花のような甘くフルーティーな香りがあり、香水や化粧品によく使用されます。エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、薬用および伝統的に次のようなさまざまな目的にも使用されています。風邪、インフルエンザ、気管支炎、副鼻腔炎などの呼吸器感染症の治療。エルダーフラワーには抗炎症作用、抗ウイルス作用、去痰作用があり、気道をきれいにして炎症を軽減します。にきび、湿疹、乾癬、日焼けなどの皮膚の問題を軽減します。エルダーフラワーには抗炎症作用、抗菌作用、抗酸化作用があり、肌の治癒と鎮静に役立ちます。気分と精神的健康を改善します。エルダーフラワーには心を落ち着かせ高揚させる効果があり、ストレスや不安、うつ病、不眠症。免疫力と消化力を強化します。エルダーフラワーには刺激効果と解毒効果があり、免疫システムを高め、肝臓と腎臓の機能を改善します。エルダーフラワーは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病の人や糖尿病の薬を服用している人は注意して使用する必要があります。エルダーフラワーも人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、特にスイカズラ、ガマズミ、ライラックなどエルダーフラワーと同じ科の植物にアレルギーがある場合はその傾向が顕著です。さらに、エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、抗うつ薬、鎮静薬、オピオイド、アルコールなど、中枢神経系に影響を与える一部の薬物と相互作用する可能性があります。エルダーフラワーには鎮静作用があり、これらの物質の効果を増強したり妨害したりする可能性があります。免疫力と消化力を強化します。エルダーフラワーには刺激効果と解毒効果があり、免疫システムを高め、肝臓と腎臓の機能を改善します。エルダーフラワーは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病の人や糖尿病の薬を服用している人は注意して使用する必要があります。エルダーフラワーも人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、特にスイカズラ、ガマズミ、ライラックなどエルダーフラワーと同じ科の植物にアレルギーがある場合はその傾向が顕著です。さらに、エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、抗うつ薬、鎮静薬、オピオイド、アルコールなど、中枢神経系に影響を与える一部の薬物と相互作用する可能性があります。エルダーフラワーには鎮静作用があり、これらの物質の効果を増強したり妨害したりする可能性があります。免疫力と消化力を強化します。エルダーフラワーには刺激効果と解毒効果があり、免疫システムを高め、肝臓と腎臓の機能を改善します。エルダーフラワーは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病患者や糖尿病の薬を服用している人は注意して使用する必要があります。エルダーフラワーも人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、特にスイカズラ、ガマズミ、ライラックなどエルダーフラワーと同じ科の植物にアレルギーがある場合はその傾向が顕著です。さらに、エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、抗うつ薬、鎮静薬、オピオイド、アルコールなど、中枢神経系に影響を与える一部の薬物と相互作用する可能性があります。エルダーフラワーには鎮静作用があり、これらの物質の効果を増強したり妨害したりする可能性があります。エルダーフラワーには刺激効果と解毒効果があり、免疫システムを高め、肝臓と腎臓の機能を改善します。エルダーフラワーは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病患者や糖尿病の薬を服用している人は注意して使用する必要があります。エルダーフラワーも人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、特にスイカズラ、ガマズミ、ライラックなどエルダーフラワーと同じ科の植物にアレルギーがある場合はその傾向が顕著です。さらに、エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、抗うつ薬、鎮静薬、オピオイド、アルコールなど、中枢神経系に影響を与える一部の薬物と相互作用する可能性があります。エルダーフラワーには鎮静作用があり、これらの物質の効果を増強したり妨害したりする可能性があります。エルダーフラワーには刺激効果と解毒効果があり、免疫システムを高め、肝臓と腎臓の機能を改善します。エルダーフラワーは血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病の人や糖尿病の薬を服用している人は注意して使用する必要があります。エルダーフラワーも人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、特にスイカズラ、ガマズミ、ライラックなどエルダーフラワーと同じ科の植物にアレルギーがある場合はその傾向が顕著です。さらに、エルダーフラワーエッセンシャルオイルは、抗うつ薬、鎮静薬、オピオイド、アルコールなど、中枢神経系に影響を与える一部の薬物と相互作用する可能性があります。エルダーフラワーには鎮静作用があり、これらの物質の効果を増強したり妨害したりする可能性があります。
エストラゴール（エスドラゴール、エスドラゴン、タラゴン）	ヨモギドラクンクルス L.	エストラゴールは、アニスに似た甘い香りを持つ天然有機化合物です。エスドラゴール、エスドラゴン、タラゴンとも呼ばれます。エストラゴールは、料理や薬用に使用されるハーブであるタラゴン (Artemisia dracunculus L.) のエッセンシャルオイルの主成分です。エストラゴールは、松、テレビン油、ウイキョウ、アニス、Clausena anisata、Syzygium anisatum などの他の植物にも含まれています。エストラゴールはタラゴンに独特の味と香りを与え、鶏肉、魚、卵、サラダ、ソースなどの料理の味付けに使用されます。エストラゴールは、アブサンやベルモットなどのリキュールの風味付けにも使用されます。消化と食欲を改善します。エストラゴールには駆風作用と健胃作用があり、消化液や胆汁の生成を刺激し、ガスや膨満感を防ぎます。エストラゴールは食欲を増進し、神経性食欲不振症の治療にも役立ちます。エストラゴールは、げっ歯類に肝臓腫瘍を引き起こす可能性がある発がん性物質と疑われています。国際がん研究機関 (IARC) は、エストラゴールをヒトに対して発がん性がある可能性があると分類しました (グループ 2B)。したがって、エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。エストラゴールは、げっ歯類に肝臓腫瘍を引き起こす可能性がある発がん性物質と疑われています。国際がん研究機関 (IARC) は、エストラゴールをヒトに対して発がん性がある可能性があると分類しました (グループ 2B)。したがって、エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。エストラゴールは、げっ歯類に肝臓腫瘍を引き起こす可能性がある発がん性物質と疑われています。国際がん研究機関 (IARC) は、エストラゴールをヒトに対して発がん性がある可能性があると分類しました (グループ 2B)。したがって、エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。国際がん研究機関 (IARC) は、エストラゴールをヒトに対して発がん性がある可能性があると分類しました (グループ 2B)。したがって、エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。国際がん研究機関 (IARC) は、エストラゴールをヒトに対して発がん性がある可能性があると分類しました (グループ 2B)。したがって、エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。エストラゴールへの曝露を制限し、高用量または長期間の使用を避ける必要があります。また、肝臓に問題がある場合、妊娠中または授乳中の場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。エストラゴールは、抗凝固薬、抗けいれん薬、抗生物質、抗うつ薬など、肝酵素に影響を与える一部の薬物や薬剤とも相互作用する可能性があります。したがって、これらの薬や医薬品を服用している場合は、エストラゴールエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談する必要があります。
フェンネル、甘い	フェニキュラム・ヴァルガレ・ミル。	フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、地中海地方原産のハーブであるフェンネル植物（Foeniculum vulgare Mill.）の種子から抽出されます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、甘くてスパイシーで甘草のような香りがあり、アロマセラピーや香水でよく使用されます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには、次のようないくつかの利点と用途があります。消化を改善し、胃腸の問題を緩和します。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには駆風作用、鎮痙作用、健胃作用があり、消化不良、ガス、膨満感、吐き気、疝痛、便秘の緩和に役立ちます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、食欲を刺激し、代謝を調節する効果もあります。ホルモンバランスを整え、生理痛や更年期障害の症状を緩和します。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには、エストロゲン様作用と通経促進作用があり、月経周期を調節し、けいれんを軽減し、月経前症候群（PMS）を軽減します。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、ほてり、気分の変動、性欲の低下などの更年期障害の症状にも役立ちます。体の解毒を促し、肝臓と腎臓をサポートします。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには利尿作用、浄化作用、肝臓作用があり、毒素や余分な体液を体から排出するのに役立ちます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは肝臓と腎臓の機能をサポートし、感染症を予防します。気道を浄化し、咳や風邪を和らげます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには、去痰作用、粘液溶解作用、消毒作用があり、肺や喉から粘液を緩めて排出するのに役立ちます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、気管支炎、喘息、副鼻腔炎などの呼吸器感染症にも役立ちます。精神的な明晰さと集中力を高めます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには、刺激的でさわやかな特性があり、記憶力、集中力、注意力の向上に役立ちます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、精神的な疲労、ストレス、不安を軽減するのにも役立ちます。フェンネルスイートエッセンシャルオイルには、体にエストロゲンのような効果を及ぼす可能性のあるトランスアネトール（エーテル）が大量に含まれています。したがって、乳がん、子宮内膜症、子宮筋腫などのエストロゲン関連疾患がある場合は、フェンネルスイートエッセンシャルオイルの使用を避けてください。また、妊娠中または授乳中の場合は、ホルモンレベルや乳生産に影響を与える可能性があるため、フェンネルスイートエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。フェンネルスイートエッセンシャルオイルは、抗凝固薬、抗糖尿病薬、インスリンなど、血液凝固や血糖値に影響を与える一部の薬剤と相互作用する可能性もあります。したがって、
フェヌグリーク	Trigonella fenum-graecum L.	フェヌグリークエッセンシャルオイルは、アジアやヨーロッパ原産のフェヌグリーク植物の種子から得られます。温かくナッツのような香りを持つこのオイルは、香水やアロマテラピーの現場でよく使用されます。このオイルには、抗炎症作用、駆風作用、鎮痙作用があり、消化不良、膨満感、ガス、大腸炎、潰瘍の症状を軽減するのに役立ちます。さらに、フェヌグリークエッセンシャルオイルは腸内細菌叢のバランスを整え、健康な消化を促進し、感染症から守ります。授乳中の母親には、乳汁分泌促進作用があり、母乳の生産を促進すると同時に、乳房の張りや乳腺炎の予防にも役立ちます。フェヌグリークエッセンシャルオイルは、毛包に潤いを与え、栄養を与えるだけでなく、髪のキューティクルに強度を与えるなど、頭皮の健康に多くの利点があります。加齢や糖尿病や高コレステロール値などの健康上の懸念によって起こる脱毛を軽減することで、フケの問題を軽減します。フェヌグリークエッセンシャルオイルは、性欲を高めることでホルモンを調節したり、月経不順や更年期障害に伴う月経障害とともに勃起不全の問題を軽減したりする可能性があります。ただし、フェヌグリークエッセンシャルオイルの摂取にはいくつかのリスクがあります。ピーナッツや大豆などの同じ科に属する植物にアレルギーがある人は、このオイルを使用するとアレルギー反応を起こす可能性があります。妊娠中の女性は、子宮の収縮や出血による合併症を引き起こす可能性があるため、フェヌグリークエッセンシャルオイルの使用を避けてください。
ガランガル（ガランガル）	ゲットウ月ハンス。	ガランガルエッセンシャルオイルは、ショウガの近縁種であるガランガル植物の根から得られます。スパイシーでウッディ、そしてわずかにフローラルな香りがあり、天然香水としても使用できます。このオイルには、病気の予防やフリーラジカルからの細胞の保護に役立つ抗酸化物質が含まれています。その抗菌特性は、腐敗や感染症の原因となる微生物と戦うのに役立ちます。抗炎症作用により、さまざまな病気の炎症や痛みを軽減することができます。ガランガルエッセンシャルオイルは、吐き気、嘔吐、下痢、潰瘍、胃炎などの症状を軽減するため、消化にも効果があります。ただし、ガランガルまたはそのエッセンシャルオイルに対してアレルギー反応を起こし、皮膚の炎症や呼吸困難を引き起こす人もいます。ガランガルの根には血液をサラサラにする特性もあり、出血のリスクを高める可能性があります。出血性疾患がある場合、または現在血液をサラサラにする薬を服用している場合は、ガランガルエッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。
ゼラニウム	ペラルゴニウム属	ゼラニウム精油は、バラと同じ科に属するゼラニウムという植物の葉や花から抽出されます。このオイルは甘くてわずかに柑橘系の香りがあり、天然香料に使用されています。ゼラニウムエッセンシャルオイルは、その香りに加えて、抗うつ作用により気分を改善し、不安、ストレス、うつ病を軽減することで治療効果をもたらします。ホルモンバランスも効果があり、月経前症候群（PMS）や更年期障害に関連する症状を緩和します。その抗炎症作用は、傷、火傷、潰瘍に塗布すると、循環を刺激することでさまざまな症状の痛みを和らげ、炎症を軽減し、感染を防ぎます。ゼラニウムオイルは、収斂作用により筋肉、皮膚組織、血管の調子を整える効果もあります。皮脂の生成を調節し、皮膚表面の余分な油分を減らすことでニキビの発生を防ぎ、肌の弾力性を高めてシワやたるみを軽減します。ゼラニウムエッセンシャルオイルは尿量を増加させ、利尿作用で体内の毒素を排出し、高血圧や尿路感染症に伴う浮腫（むくみ）を軽減します。ただし、特定の人はゼラニウムオイルに対してアレルギー反応を起こし、皮膚の発疹、かゆみ、腫れ、呼吸器系の問題を引き起こす可能性があり、同様に局所的に使用すると日光に対する感受性が高まり、日焼けを引き起こす可能性があるため、このエッセンシャルを塗布した後は、日焼け止めと併用して日光への曝露に関する予防措置を講じることが推奨されます。肌の表面に油分がつきます。
ゼラニウム、東インド	シンボポゴンマティーニシュタプフ。	The essential oil known as Geranium East Indian is extracted from the palmarosa plant’s grass, which is part of the same family as citronella and lemongrass. The oil has a sweet, floral fragrance with a hint of citrus similar to rose oil, making it useful in natural perfumes and cosmetics. It possesses antiseptic properties that can kill or inhibit harmful microorganisms, prevent infections, and moisturize the skin and hair while nourishing them. Additionally, it can balance natural oil production to avoid dryness, flakiness, or irritation. Geranium East Indian oil also includes anti-aging effects that help stimulate cell regeneration and collagen production resulting in the reduction of fine lines, wrinkles, scars, and blemishes. Furthermore, this oil improves skin elasticity and firmness. Lastly, it has hormonal effects regulating levels helping to alleviate symptoms of menstrual disorders or menopause. However, some individuals may show an allergic reaction to palmarosa or its essential oil; thus, caution should be taken. Moreover, sun sensitivity may increase upon applicating the Geranium East Indian oil; therefore sun protection should be applied after its use on the skin.
ゼラニウム、ローズ	Pelargonium graveolens L’Her.	ゼラニウム、東インドのシンボポゴンマティーニシュタップ。エッセンシャルオイルは、レモングラス科に属する植物から抽出される油の一種です。抗菌特性を持つ化合物であるゲラニオールが豊富に含まれています1。油は、新鮮な草または乾燥した草の水蒸気蒸留によって生成されます。オイルはバラの香りを伴う甘い花の香りです。スキンケア、創傷治癒、炎症、ストレス軽減、月経の問題などに医学的にも伝統的にも使用されています。このオイルの副作用としては、皮膚の炎症、アレルギー反応、抗凝固薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬との薬物相互作用などが考えられます。薬用サプリメントとして人間が摂取するオイルの安全性や有効性を裏付ける十分な証拠はないため、内服する前に医師に相談することをお勧めします。
ショウガ	Zingiber officinale Rosc.	学術的には Zingiber officinale Rosc. として知られるショウガ植物は、ターメリックやカルダモンと密接に関連しています。その根茎にはピリッとした香りがあり、スパイスやハーブ療法として一般的に使用されています。ショウガは、消化の改善、吐き気の軽減、運動性の向上など、胃腸に多くの利点をもたらします。さらに、その抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用は、関節炎、感染症、糖尿病、風邪などの症状の治療に効果的である可能性があります。ショウガは一般に安全に摂取できますが、過剰に摂取すると胸やけ、下痢、げっぷ、胃の不快感などの副作用を引き起こす可能性があります。また、抗凝固薬、抗糖尿病薬、血圧薬などの特定の薬剤と相互作用する可能性もあります。
グレープフルーツ	シトラスパラダイス Macf.	グレープフルーツシトラスパラダイス Macf. エッセンシャルオイルは、グレープフルーツの皮にある腺を低温圧搾することによって、グレープフルーツの皮から抽出される一種のオイルです。フレッシュで柑橘系の香りがあり、気分を高揚させ、体にエネルギーを与えます。スキンケア、ヘアケア、ダイエット、デトックス、ストレス解消、感染症予防など、さまざまな目的で使用されています。このオイルの副作用としては、皮膚過敏症、光過敏症、薬物相互作用などがあります。オイルは肌を日焼けさせたり炎症を起こしやすくする可能性があるため、キャリアオイルで希釈して使用する際は注意が必要です。この油は、スタチン、カルシウムチャネル遮断薬、抗うつ薬などの一部の薬剤の代謝を妨げる可能性もあります。したがって、オイルを内服または外用に使用する前に医師に相談することをお勧めします。
グアバ	シジウム属	Guava Psidium spp. essential oil is an extract obtained from the fruits and leaves of the guava tree. This tropical plant originates from Central and South America and has a sweet, floral fragrance that can soothe the mind and elevate one’s emotions. The oil serves multiple purposes like skin care, hair care, oral health, digestive health, immune system, and inflammation. It is abundant in phenolic compounds such as flavonoids, tannins, and terpenoids that possess antioxidant, anti-inflammatory, antimicrobial, antidiabetic, and antihypertensive properties to help treat ailments like diarrhea, dysentery, gastroenteritis, hypertension, diabetes, caries pain relief, coughs, oral ulcers, liver damage or infections. However, it has some potential side effects such as allergic reactions, may irritate the skin, or interaction negatively with certain medications such as warfarin, cyclosporine, and statins. Oil can cause photosensitivity and sensitive reactions.
ヒッコリーの樹皮	カリア属	This oil, extracted from the bark of the hickory tree native to North America, has a warm and cozy aroma that can create a peaceful atmosphere. Not only is it perfect for aromatherapy, but it can also be used for cooking, smoking, and repelling insects. Phytochemicals found in the oil – phenols, terpenes, and coumarins – possess antioxidant, anti-inflammatory, antimicrobial, antidiabetic, and anticoagulant properties that may help with various conditions such as pain, inflammation, infections, diabetes, blood clots, and even cancer. Skin irritation or allergic reactions may occur with direct contact. The oil may cause skin sensitivity and photosensitivity so remember to dilute with a carrier oil before using. Another important factor to keep in mind is drug interactions. If you’re taking prescription medications like warfarin or statins along with using hickory bark essential oil internally or externally it may interfere with metabolism. So it’s always best to check with your medical provider before use.
ホアハウンド（ホアハウンド）	マルビウムヴァルガレ L.	ホアハウンド（ホアハウンド）Marrubium vulgare L.エッセンシャルオイルは、ヨーロッパやアジア原産の多年草であるホアハウンド植物の葉や花から抽出されるオイルの一種です。このオイルは苦くてミントの香りがあり、呼吸器系を刺激し、喉を和らげます。咳、風邪、気管支炎、喘息、消化、月経の問題など、さまざまな目的に使用されます。このオイルには、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗糖尿病作用、抗がん作用を持つ化合物であるマルルビウムが含まれているため、多くの利点があります。マルルビンは、炎症、感染症、糖尿病、肝疾患、癌、高血圧、高コレステロールなどのさまざまな症状に役立つ可能性があります。オイルの副作用としては、皮膚の炎症、アレルギー反応、薬物相互作用などがあります。このオイルは皮膚の過敏症や光線過敏症を引き起こす可能性があるため、キャリアオイルで希釈して使用する際は注意が必要です。この油は、ワルファリン、ジゴキシン、利尿薬などの一部の薬剤の代謝を妨げる可能性もあります。
ホップ	ハマナスルプルス L.	Hops Humulus lupulus L. essential oil is derived from the flowers of the hops plant, a climbing vine that originates from Europe and Asia. This oil has an earthy scent that can relax the nervous system and promote sleep. Its uses include treating insomnia, anxiety, depression, menopause symptoms, and pain. The oil contains phytoestrogens, which are plant compounds that mimic estrogen’s effects in the body, so it may help manage hot flashes, mood swings, osteoporosis, and breast cancer. Additionally, this oil possesses antioxidant, anti-inflammatory, and antimicrobial properties which may assist with treating inflammation, infections, skin disorders, and liver diseases. However, its side effects include skin irritation or allergic reactions as well as potential drug interactions with sedatives/antidepressants/hormone replacement therapy. Furthermore, it can increase skin sensitivity to light or photosensitivity due to exposure to sunlight.
ホースミント	モナルダプンクタータ L.	Extracted from the flowers and leaves of the horsemint plant, Horsemint Monarda punctata L. essential oil possesses a piquant and floral aroma. This oil offers a broad spectrum of therapeutic benefits; it can be used for skincare, hair care, respiratory health, digestive wellness, urinary tract health, and pain management. Its attributes are attributed to thymol – a compound renowned for its antibacterial, antiseptic, and anti-infectious properties. From treating conditions like acne, wounds, and infections to fighting off seasonal afflictions like colds & flu, bronchitis & sinusitis to alleviating digestive discomforts such as gas & bloating and urinary tract infections as well as combating inflammation – thymol is the magic potion that makes this oil an ally in the journey towards well-being. Its possible side effects include skin irritation and allergic reactions along with drug interactions. The compound can cause sensitivity to the skin as well as photosensitivity which increases the risk of sunburns from regular exposure. Moreover, individuals taking medications such as warfarin or diuretics should consult their healthcare professional before use of this oil due to its potential interference with metabolism or properties that enhance bleeding disorders or fluid loss respectively.
ヒソップ	ヒソプス・オフィシナリス L.	ヒソップ Hyssopus officinalis L. エッセンシャルオイルは、ヨーロッパとアジア原産のシソ科の多年草であるヒソップの花と葉から抽出されるオイルの一種です。甘くハーブの香りがするオイルは、心と体を刺激します。呼吸器の健康、消化器の健康、免疫システム、スキンケア、精神的な浄化など、さまざまな目的に使用されます。このオイルには、防腐作用、去痰作用、駆風作用のある化合物であるピノカンフォンが含まれているため、多くの利点があります。ピノカンフォンは、風邪、咳、気管支炎、喘息、消化不良、ガス、膨満感、感染症、傷、打撲傷、寄生虫などのさまざまな症状に役立つ可能性があります。オイルの副作用としては、皮膚の炎症、アレルギー反応、薬物相互作用などがあります。このオイルは皮膚の過敏症や光線過敏症を引き起こす可能性があるため、キャリアオイルで希釈して使用する際は注意が必要です。この油は、抗けいれん薬、抗うつ薬、血圧薬などの一部の薬剤の代謝を妨げる可能性もあります。大量に摂取すると神経毒性を及ぼす可能性があるため、オイルは控えめに短期間のみ使用する必要があります。
不滅の	ヘリクリサム・オーガスティフォリウムDC。	イモーテルヘリクリサムオーガスティフォリウム DC。エッセンシャルオイルは、地中海地方原産の多年草であるイモーテルの花から抽出されるオイルの一種です。このオイルは甘くて土のような香りがあり、感情的な幸福と精神的な認識を促進します。スキンケア、創傷治癒、傷跡縮小、老化防止、鎮痛、炎症などのさまざまな目的に使用されます。このオイルには、再生作用、抗炎症作用、抗酸化作用のある化合物である酢酸ネリルが含まれているため、多くの利点があります。酢酸ネリルは、火傷、切り傷、打撲傷、ニキビ、湿疹、乾癬、しわ、妊娠線、関節炎、リウマチ、筋肉のけいれんなどのさまざまな症状に効果があります。オイルの副作用としては、皮膚の炎症、アレルギー反応、薬物相互作用などがあります。このオイルは皮膚の過敏症や光線過敏症を引き起こす可能性があるため、キャリアオイルで希釈して使用する際は注意が必要です。この油は、抗凝固薬、抗糖尿病薬、抗ヒスタミン薬などの一部の薬剤の代謝を妨げる可能性もあります。
ジャスミン	Jasminum officinale L. および他の spp. ジャスミンの。	ジャスミンエッセンシャルオイルは、Jasminum officinale とも呼ばれるジャスミン植物の花から採取されます。花から油を取り出すには、溶剤、水、蒸気、電子レンジ、超臨界流体の使用など、さまざまな方法があります。オイルは多くの人に好まれる甘くて花の香りがあります。気分、ストレス、性欲、痛み、肌に健康に良いと考えられます。しかし、この油が効果があるということや、食べても安全であるという証拠はあまりありません。このオイルは、人によってはアレルギー、皮膚の問題、吐き気、頭痛、眠気を引き起こす可能性があります。また、抗うつ薬、鎮静薬、血圧薬などの特定の薬剤と相互作用する可能性もあります。
ねずの実）	一般的なジュニパー L.	このオイルは、ウッディ、スパイシー、バルサミコのノートからなる多面的な香りを含んでおり、アロマセラピーや香水の分野で人気があります。伝えられるところによると、ジュニパーベリーエッセンシャルオイルは、膨満感や消化器系の問題の緩和、睡眠の質の向上、胸やけの軽減、昆虫の忌避、血圧の緩和、食品の保存など、数多くの健康上の利点をもたらす可能性があります。潜在的な危険には、過敏反応、皮膚の炎症や刺激、腎臓の炎症、特定の個人にとって重大な可能性がある子宮収縮などが含まれる場合があります。利尿薬、抗凝固薬、糖尿病治療薬など、一部の薬物はジュニパーベリーエッセンシャルオイルと悪影響を及ぼします。
コーラナッツ	Cola acuminata Schott and Endl.、およびその他の種。コーラの。	Kola nut essential oil is extracted from the kola nut using various methods such as solvent extraction or supercritical fluid extraction. The oil has a stimulating taste and aroma due to its caffeine and theobromine content and is commonly used as a flavoring agent in beverages like cola drinks. It may cause side effects such as insomnia, tremors, nausea, irregular heartbeat, skin irritation, kidney damage, or uterine contractions. It’s important to consult a doctor before consuming kola nut essential oil and be aware of potential interactions with other medications.
月桂樹の果実	ローラスノビリス L.	Laurel berries essential oil is derived from the fruits of the laurel tree (Laurus nobilis), which is also known as sweet bay or bay laurel. This tree has been historically used for medicinal and culinary purposes in the Mediterranean region. To extract the oil, the harvested and dried fruits are boiled or pressed.The spicy and herbaceous scent of laurel berries’ essential oil makes it commonly used in perfumery and aromatherapy. Many people believe that this oil offers various health benefits including fighting colds and flu, alleviating stress and anxiety, enhancing memory and mood, promoting hair growth, healing disorders such as wounds or infections, and repelling insects.Although laurel berries essential oil may have positive impacts on health, some individuals may experience adverse reactions like skin irritation, allergic responses, dizziness, vomiting, diarrhea, or low blood pressure. Additionally, this oil can interact negatively with certain medications like sedatives or diabetes drugs.
月桂樹の葉	ゲッケイジュ属	月桂樹の葉のエッセンシャルオイルは、月桂樹またはスイートベイとしても知られる月桂樹の葉に由来します。この木は地中海地方が原産で、料理や薬として使用されてきた長い歴史があります。収穫した葉を水蒸気蒸留することで油が得られます。月桂樹の葉のエッセンシャルオイルの香りはスパイシーで草の香りがあり、アロマセラピーや香水の分野で人気があります。風邪やインフルエンザと闘い、ストレスや不安を軽減し、気分や記憶力を改善し、育毛を刺激し、傷や感染症を治癒し、昆虫を忌避するなど、さまざまな健康上の利点をもたらす可能性があります。副作用には、アレルギー反応や皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、下痢、血圧低下などがあります。さらに、抗凝固剤、糖尿病薬、鎮静剤など、特定の薬剤は月桂樹油と相互作用する可能性があります。
ラベンダー	ラベンダー・オフィシナリス・チャイス。	ラベンダーのエッセンシャルオイルは、イングリッシュラベンダーまたは真正ラベンダーとしても知られるラベンダーという植物の花から得られます。その心地よい香りと薬効により、何世紀にもわたって使用されてきました。植物の原産地は地中海地方です。ラベンダーエッセンシャルオイルは、アロマセラピーや香水に広く使用されている、心を落ち着かせる花の香りを持っています。不安やストレスの軽減、睡眠の促進、痛みや炎症の緩和、皮膚の健康の促進、傷や火傷の治癒、昆虫の忌避などの効果が期待できます。ただし、ラベンダーエッセンシャルオイルの使用は、人によっては皮膚の炎症、アレルギー、さらには低血圧、吐き気、頭痛などの悪影響を引き起こす可能性があることに留意することが重要です。さらに、
ラベンダー、スパイク	ラベンダー・ラティフォリア・ヴィル。	ラベンダースパイクエッセンシャルオイルは、ポルトガルまたは広葉ラベンダーとしても知られるラベンダースパイク植物の花に由来します。この植物は、地中海地域で香料や薬用に使用されてきた歴史があります。このオイルは花の水蒸気蒸留によって得られ、アロマセラピーや香水で一般的に使用される花と樟脳の香りがします。呼吸器系の問題、ストレス、不安、うつ病、疲労の軽減、髪の成長の促進など、潜在的な健康上の利点があると信じている人もいます。また、創傷治癒や昆虫の忌避にも役立ちます。ただし、人によっては、皮膚の炎症やアレルギー反応などの副作用、または抗うつ薬や血圧の薬などの特定の薬との相互作用によって頭痛、低血圧、頭痛などを引き起こす可能性があります。
ラベンダー	ラベンダー・オフィシナリス・チャイスとラベンダー・ラティフォリン・ヴィル。	Lavandin essential oil is extracted from Lavandula officinalis and Lavandula latifolia, which are hybrid plants of lavender and spike lavender. These plants are grown in the Mediterranean region because of their fragrance and medicinal properties. The oil is obtained through steam distillation of the harvested flowers.Known for its floral and camphorous scent, lavandin essential oil is commonly used in aromatherapy and perfumery. It may have various health benefits such as reducing headaches, coughs, colds, flu, sinusitis, asthma, bronchitis, stress, anxiety, depression, and insomnia. It’s also believed to promote hair growth and help with skin problems while repelling insects.However, some people may experience side effects such as allergic reactions, skin irritation, or gastrointestinal issues. Certain medications like antidepressants or blood pressure drugs might also interact with this essential oil.
レモン	シトラス・リモン（L.）バーム。f.	レモンエッセンシャルオイルは、柑橘類または酸っぱい果物としても知られるレモン果実（Citrus limon）の皮から抽出されるオイルです。レモンの果実はアジア原産で、その風味と薬効のために何世紀にもわたって使用されてきました。皮をコールドプレスまたは水蒸気蒸留してオイルを取得します。レモンエッセンシャルオイルは、フレッシュで柑橘系の香りがあり、アロマセラピーや香水でよく使用されます。不安や憂鬱の軽減、つわりの緩和、皮膚の改善、痛みの緩和、免疫力の向上、表面の洗浄などに役立つ可能性があります。場合によっては、レモンエッセンシャルオイルは、アレルギー反応、皮膚の炎症、日光に対する過敏症、消化器系の不快感、血圧低下などの悪影響を引き起こす可能性があります。また、抗うつ薬、抗凝固薬などの特定の薬剤と相互作用する可能性もあります。
レモングラス	Cymbopogon citratus DC。そしてCymbopogon lexuosus Stapf。	Lemon grass essential oil is derived from the leaves and stems of the lemon grass plant (Cymbopogon citratus and Cymbopogon flexuosus), which is also known as citronella or fever grass. This plant has been used for centuries due to its fragrance and medicinal benefits primarily in Asia and Africa. The oil is extracted through a steam distilling process.The aroma of lemongrass oil has a refreshing citrus scent that’s commonly used in perfumery and aromatherapy. It’s believed to have multiple health advantages, such as treating bacterial infections, reducing inflammation, pain relief, lowering blood sugar, and cholesterol levels, improving digestion, and stomach health strengthening bones, and eliminating stress and anxiety symptoms while repelling insects.However, you need to exercise caution while using lemongrass essential oil since it may have side effects like allergic reactions, skin irritation or rash; nausea or vomiting; diarrhea or headache; low blood pressure in some people. Additionally, it can interfere with certain medications like anticoagulants, blood pressure drugs, or antidepressants.
レモンピール	シトラス・リモン（L.）バーム。f.	レモンピールエッセンシャルオイルは、アジア原産の柑橘類または酸味のある果物であるレモンフルーツ（シトラスリモン）の皮から得られ、その味と薬効のために何百年も利用されてきました。油は低温圧搾または水蒸気蒸留によって抽出されます。エッセンシャルオイルはさわやかな柑橘系の香りがあり、アロマセラピーや香水によく使用されます。不安やうつ病の軽減、つわりの緩和、肌の改善、痛みの緩和、風邪の症状の改善、エネルギーの増強、ニキビの治療、傷の治癒、感染症の管理、表面の洗浄など、数多くの健康上の利点があると示唆する人もいます。場合によっては、レモンの皮のエッセンシャルオイルは、アレルギー反応や皮膚炎などの副作用を引き起こす可能性があります。また、光線過敏症を引き起こしたり、吐き気、嘔吐、吐き気などの他の症状を引き起こす可能性もあります。下痢、頭痛、または低血圧。さらに、血圧薬、抗うつ薬、抗凝固薬などの薬剤と相互作用する可能性があります。
ライム	シトラス・オーランティフォリア・スウィングル。	The lime essential oil has been obtained from the peel of Citrus aurantifolia and is valued for its unique taste as well as its healing properties. It can be extracted through cold-pressing or steam distillation.Lime essential oil’s citrusy scent makes it a popular choice in aromatherapy and perfumery, as well as having potential health benefits such as wound healing, immune system boosting, mood improvement, skin cleansing, body detoxification, and insect repellent. Some individuals may experience a negative response to lime essential oil, which could include symptoms such as skin irritation or an allergic reaction. Additionally, exposure to sunlight or ultraviolet light can sensitize the skin, leading to a rash or burns. Other potential side effects of using lime essential oil may include nausea, diarrhea or vomiting, as well as headaches and low blood pressure.Moreover, it’s possible that certain medications could interact negatively with lime essential oil. For example, individuals taking antidepressants or anticoagulants should exercise caution when using this product because of potential drug interactions. As with any natural remedy, it’s important to speak with a medical professional before incorporating it into your healthcare regimen to avoid any adverse effects.
シナノキの花	シジュウカラ属	リンデンフラワーエッセンシャルオイルは、シナノキの花から抽出される人気の自然療法です。甘い花の香りがあり、アロマセラピーや香水の用途に人気があります。このオイルは、ストレスの緩和、不眠症、不安、うつ病、炎症、咳、風邪の改善など、さまざまな健康上の利点があると考えられています。また、解毒を助け、発毛を刺激し、血圧を下げ、皮膚の健康を促進する可能性があります。多くの潜在的な利点があるにもかかわらず、シナノキの花エッセンシャルオイルを含む特定の製品の使用に関連して、いくつかの悪影響が生じる可能性があります。人によっては、アレルギー反応や皮膚炎を引き起こす可能性があります。さらに、鎮静剤や抗凝固剤などの特定の薬剤と悪影響を与える可能性があります。全体、
イナゴマメ	セラトニアシリカ L.	ローカストビーンエッセンシャルオイルは、ローカストビーンの種子から抽出されるオイルです。イナゴマメの木は地中海地方原産で、そのさやや種子が食用になるため、何世紀にもわたって使用されてきました。種子をローストし、油を絞り出すと、ローカストビーンのエッセンシャルオイルが得られます。ローカストビーンのエッセンシャルオイルは、甘くてナッツのような香りがあり、香水、石鹸、化粧品の原料として人気があります。肌や髪に潤いを与え、傷や感染症を治し、炎症を軽減し、消化や血糖値を改善し、血圧やコレステロール値を下げるなどの有益な特性があると信じている人もいます。局所的に使用する場合、または食品の香料として少量使用する場合、ほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、
ルプリン	ハマナスルプルス L.	Lupulin essential oil is an oil that is extracted from the lupulin glands of the hop plant (Humulus lupulus), which is also known as common hop or houblon. The hop plant, originating from Europe and Asia and featuring centuries of use for its flavor and medicinal properties, gives rise to yellowish-brown resinous granules known as lupulin glands. These granules contain essential oils and bitter acids that impart flavor and aroma to beer, with the concentrated oils being obtained via a steam-distillation process.The bitter yet floral fragrance of lupulin essential oil has established it as a popular choice in perfumery and aromatherapy. Many believe that this oil offers benefits that extend beyond these fields, such as relief from stress, anxiety, insomnia, pain, inflammation, infections, and menopausal symptoms. Additionally, lupulin essential oil may help to lower cholesterol levels while improving blood sugar regulation and blood pressure maintenance. Furthermore, it may promote better gastrointestinal processes while supporting liver function.However, it’s important to note that lupulin essential oil may yield mild side effects such as allergic reactions or skin irritation in some individuals. Others may experience drowsiness or dizziness accompanied by nausea or vomiting; still, others could suffer diarrhea or headache upon usage. Lastly – but very importantly – due to its interaction with specific drugs like antidepressants, anticoagulants, blood pressure medications, or estrogen – this essential oil might result in low blood pressure for some people — all factors worth considering before use.
メース	ミリスティカ・フレグランス・ハウト。	メースエッセンシャルオイルは、ナツメグ果実 (Myristica fragrans) の殻から抽出されるオイルで、メースまたはメーシスとしても知られています。ナツメグの木はインドネシア原産で、その風味と薬効のために何世紀にもわたって使用されてきました。種子から殻を分離し、水蒸気蒸留して油を採取します。メースエッセンシャルオイルは、温かくスパイシーな香りがあり、香水やアロマセラピーでよく使用されます。メースエッセンシャルオイルには、消化、血液循環、気分、記憶、皮膚、髪、腎臓の健康の改善など、さまざまな健康上の利点があると信じている人もいます。メイスエッセンシャルオイルは、感染症、炎症、痛み、ストレス、不安、うつ病、不眠症、月経の問題と戦うのにも役立ちます。メースエッセンシャルオイルは、多くの望ましくない副作用を引き起こす可能性があり、その中には重篤なものも含まれます。これらには、アレルギー反応、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸の問題が含まれます。さらに、メースエッセンシャルオイルの使用は、頭痛、眠気、めまい、または低血圧を引き起こす可能性があります。メースエッセンシャルオイルは特定の薬剤と相互作用する可能性があることに注意することが重要です。たとえば、メースエッセンシャルオイルを抗凝固薬や抗凝血薬と一緒に摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります。さらに、抗うつ薬や鎮静薬と相互作用する可能性があります。メースエッセンシャルオイルを抗凝固薬や抗凝血薬と一緒に摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります。さらに、抗うつ薬や鎮静薬と相互作用する可能性があります。メースエッセンシャルオイルを抗凝固薬や抗凝血薬と一緒に摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります。さらに、抗うつ薬や鎮静薬と相互作用する可能性があります。
北京語	シトラス・レティキュラータ・ブランコ。	Mandarin essential oil is an all-natural product that is extracted from the peel of mandarin oranges. These citrus fruits are native to China, but they are now grown and cultivated in many parts of the world. The extraction process for mandarin essential oil involves cold pressing or steam distillation, resulting in a pleasant aroma that is floral, fruity, and sweet.This citrusy oil has numerous health benefits for you to enjoy as well. It can help promote relaxation, ease stress and tension, and alleviate feelings of anxiety and nervousness. It’s also great for improving digestion and relieving bloating or gas. As an added bonus, it can even aid in alleviating respiratory difficulties that come with colds or asthma.Mandarin essential oil is not only good for internal health but also for external beauty benefits as well. It can be used to hydrate skin cells while reducing blemishes like wrinkles or age spots while balancing skin oils on both dry and oily skin types.Like any product that you use on your body, there are potential side effects you need to note before using Mandarin essential oil topically. One instance is the phototoxicity aspect which requires extra care especially when exposed unguarded under sunlight within 12 hours after its application. In addition to this precautionary measure for phototoxicity reactions, some people might experience allergic reactions if sensitive to citrus fruits.Mandarin essential oil has been used traditionally over centuries spanning through various cultures such as China which have come to appreciate its calming properties capable of promoting stable mood swings when applied medicinally through methods like aromatherapy making it a great all-around remedy against diverse illnesses from physical pain both on muscles/joints to general anxiety related mental issues experienced with high amounts of efficiency comparatively speaking!
マジョラム、甘い	マヨラナ・オルテンシス・メンヒ。	スイートマジョラム精油は、地中海地方原産のシソ科のハーブ、スイートマジョラム（Majorana hortensis Moench）の葉と花から抽出されるオイルです。このオイルは通常、水蒸気蒸留によって得られ、温かくスパイシーで草のような香りがあり、心を静かな地中海のビーチに連れて行ってくれます。スイートマジョラムエッセンシャルオイルの利点はたくさんあります。その鎮静作用は、筋肉や関節の痛みや腫れ、頭痛、歯痛、月経痛を軽減するのに役立ちます。さらに、その鎮静能力は血液循環を改善し、神経へのストレスを軽減し、深いリラックス感をもたらします。スイートマジョラムエッセンシャルオイルはホルモンバランスに影響を与え、子宮収縮を引き起こし、流産や早産につながる可能性があるため、妊娠中の母親は注意が必要です。また、喘息などのアレルギー症状を引き起こす可能性があるため、摂取には注意が必要です。消化促進、食欲増進、吐き気の予防などの治療効果があるため、さまざまな文化で何世紀にもわたって伝統的に使用されてきました。この芳香性エッセンシャルオイルは、その心地よい香りが一日を通して元気を与えてくれることから、アロマテラピーにも最適です。食欲の増加、特に吐き気の予防。この芳香性エッセンシャルオイルは、その心地よい香りが一日を通して元気を与えてくれることから、アロマテラピーにも最適です。食欲の増加、特に吐き気の予防。この芳香性エッセンシャルオイルは、その心地よい香りが一日を通して元気を与えてくれることから、アロマテラピーにも最適です。
メイト	モチノキパラグアリエンシスセントヒル。	モチノキパラグアリエンシスは、南米で人気のあるお茶の一種であるマテ茶の製造に使用される植物です。マテ茶には、抗酸化物質と栄養素が豊富で、エネルギーと精神的集中力を高め、身体パフォーマンスを向上させ、感染症から保護するなど、いくつかの健康上の利点があります。モチノキの精油は、パイロット自動装置を使用して、植物の乾燥および粉砕された葉から抽出されます。抽出プロセスでは、葉を水と蒸気で加熱し、水相から油を分離します。油の収量は抽出時の温度と圧力によって異なります。モチノキパラグアリエンシスのエッセンシャルオイルは、木質、ハーブ、わずかにスモーキーな香りを持っています。神経系をリラックスさせ、落ち着かせる効果があるため、アロマテラピーに使用されます。咳、風邪、喘息などの呼吸器系の問題にも役立ちます。抗炎症作用、防腐作用、抗酸化作用があり、肌や髪に効果があります。人によっては、不眠症、不安、吐き気、頭痛、アレルギー反応などの副作用が起こる場合があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、興奮剤などの一部の薬剤と相互作用する可能性もあります。
メリッサ（香油を参照）		Melissa essential oil, also known as lemon balm oil, is a natural remedy extracted from the leaves and flowers of the Melissa officinalis plant. This particular plant belongs to the mint family and has been used in traditional medicine for centuries to treat a variety of health conditions. It is well-known for its fresh, lemony, and herbaceous aroma that has calming and uplifting properties.The use of Melissa essential oil is said to hold numerous health benefits thanks to its antiviral, antibacterial, antispasmodic, antidepressant, and sedative properties. Some of the conditions it may help with include insomnia, anxiety, migraines, hypertension, diabetes, herpes, and dementia.However, while Melissa essential oil has numerous benefits for the mind and body., it can still cause skin irritation or sensitization in some individuals. It is also important to note that this oil should be used with caution when combined with sedative drugs like benzodiazepines, barbiturates, opioids, or antihistamines because they may result in excessive drowsiness or a sluggish central nervous system.Additionally, prolonged use of this oil may impair normal thyroid gland functioning leading to reduced thyroid hormone levels. Serum levels from medications such as levothyroxine methimazole or propylthiouracil may become affected so it’s always best to consult with a healthcare provider prior to using Melissa essential oils.It should be noted that Melissa essential oil may lower blood sugar levels which could lead to hypoglycemia in individuals taking diabetic medications such as insulin metformin or glipizide. Finally, if you have glaucoma or are at risk of developing it then it’s best to avoid using Melissa essential oil because it can elevate your intraocular pressure which can worsen your glaucomatous symptoms. As always consult your healthcare provider before trying any natural remedies especially if you have pre-existing conditions or taking medication.
メントール	ハッカ類	Menthol Mentha essential oil also referred to as peppermint oil, is derived from the leaves and flowers of the Mentha piperita plant, which is a hybrid of watermint and spearmint. It possesses a potent and distinctive scent that emits a refreshing and stimulating sensation due to its strong minty and cooling properties.The versatile Menthol Mentha essential oil serves various purposes such as alleviating pain, inflammation, headaches, nausea, indigestion, irritable bowel syndrome, colds, coughs, sinusitis, asthma, and allergies. This natural extract possesses analgesic properties that offer relief for the muscles and joints while its anti-inflammatory quality reduces swelling. It’s worth noting that this essential oil contains antispasmodic properties ideal for calming muscle spasms in the digestive system. Furthermore, its antimicrobial element makes it effective against some bacteria strains present in the body.If you take antacids like calcium carbonate, magnesium hydroxide, or aluminum hydroxide with Menthol Mentha essential oil, it may lead to reduced efficacy of the former. This is because menthol has the potential to increase gastric acidity and disrupt the neutralizing properties of antacids. Moreover, individuals taking cyclosporine medication to prevent organ rejection post-transplant should exercise caution when using Menthol Mentha essential oil. This is because this oil tends to elevate blood levels of cyclosporine beyond therapeutic limits, leading to adverse effects like kidney damage, hypertension, and infection. Those who suffer from GERD (gastroesophageal reflux disease), an ailment causing acid reflux and heartburn should steer clear of using Menthol Mentha essential oils since it aggravates these symptoms further. The reason is that menthol interferes with the function of the lower esophageal sphincter muscles responsible for restricting acid flow from the stomach back into the esophagus cavity.
糖蜜（エキス）	サッカラム・オフィシナラム L.	Molasses essential oil, which is also known as sugarcane molasses essential oil, is derived from the by-product of sugar production obtained from the Saccarum officinarum plant. Its delightful aroma is warm and comforting, reminiscent of sweet caramel and wood.This versatile essential oil has a wide range of uses. It can be used to enhance the flavor and aroma of food and beverages, as well as to improve the quality and longevity of cosmetics and personal care products. Moreover, it offers several health benefits due to its antibacterial, antioxidant, anti-inflammatory, and antidiabetic properties.Despite its potential benefits, molasses essential oil may cause adverse reactions in some individuals. Some people may experience allergic reactions or skin irritation when using this oil. Additionally, it could potentially cause digestive issues in some people.Another important consideration when using molasses essential oil is its interaction with other medications. When used alongside anticoagulant drugs like heparin or aspirin, it might increase the risk of bleeding or bruising since it contains coumarin – a compound that has blood-thinning properties. Therefore, individuals taking these medications should avoid using molasses essential oil or monitor their blood clotting time carefully.In addition to this, molasses essential oil could enhance the effects of diabetes medications like insulin, metformin or glipizide causing considerably low blood sugar levels (hypoglycemia). Thus, it’s crucial for individuals taking such medications to confirm their blood glucose levels before using Molasses Essential Oil.Finally be aware that if iron supplements or foods high in iron are consumed while also undergoing treatment with Molasses Essential Oil might lead to toxic iron overload in some persons indicating the need for moderation while consuming these foods when under treatment with Molasses Essential Oil.
マスタード	アブラナ属	マスタードエッセンシャルオイルは、アブラナ属の種子から得られます。水蒸気蒸留プロセスによって植物を抽出し、感覚を活性化して温める強力で刺激的でスパイシーな香りを持っています。食品や飲料の味や香りの改善、化粧品などのパーソナルケア用品の品質と寿命の向上、数多くの健康上の利点の付与など、用途は多岐にわたります。このオイルには、皮膚、髪、関節、筋肉などの体の部分に役立つ抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用、防腐作用、鎮痛作用が含まれています。マスタードエッセンシャルオイルは、経口摂取または局所的手段で塗布できます。また、香りの質を高めるために家庭内に拡散することもできます。希釈していない状態でのその極めて強力な効能に注目することが重要です。皮膚表面に直接使用した場合、刺激などのアレルギー反応を起こした例も報告されています。さらに、灼熱感を引き起こすこともあります。したがって、ユーザーは十分な注意を払って実行する必要があります。さらに、マスタードエッセンシャルオイルは、ワルファリンやヘパリンなどの血液をサラサラにする薬と一緒に使用すると、血液をサラサラにする効果を増幅させるサリチル酸塩を含むため、出血やあざのリスクが高まります。その結果、マスタードエッセンシャルオイルは、インスリンなどの糖尿病関連薬と組み合わせると血糖値の低下を引き起こす可能性があり、メトホルミンまたはグリピジドを含む薬の適切な使用を検討する必要があります。ついに、
ナリンギン	シトラスパラダイス Macf.	Naringin Citrus paradisi essential oil is an extract that comes from the peel of the Citrus paradisi fruit. This oil has a fresh and tangy aroma that can invigorate and uplift the senses.The essential oil contains antioxidants, anti-inflammatory agents, and antibacterial and antifungal properties that can improve skin health, immune system functioning, metabolism, kidney function as well as liver health. However, it’s essential to note that certain individuals may experience allergic reactions or skin irritation when using this oil. Additionally, it may cause photosensitivity in some users.If you’re taking statins or allergy-relieving medications such as fexofenadine or loratadine concurrently with Naringin Citrus paradisi essential oil supplements, be aware that they may increase your risk for side effects like drowsiness or headaches. Lastly, Naringin Citrus paradisi essential oil can also lower blood pressure; therefore care must be taken when used in combination with blood pressure medications such as beta-blockers or calcium channel blockers.
ネロリ、ガレージ	シトラスオーランティウム L.	ネロリビガラードエッセンシャルオイルは、緑とスパイシーな香りを伴う甘くて蜂蜜のような香りで、使用される状況に応じて、リラックスしたり元気づけたりすることができます。ネロリビガラードエッセンシャルオイルの最も注目すべき利点の 1 つは、ストレスや不安を軽減する能力です。これは、気分を調節し、幸福感を促進する脳内のセロトニンレベルへの影響によるものと考えられています。同時に、コルチゾールレベルを低下させ、体を落ち着かせる効果があると考えられています。ネロリビガラードエッセンシャルオイルは、ストレスを軽減する特性に加えて、更年期障害を経験している女性にも役立つ可能性があります。ほてり、不眠症、高血圧などの症状を改善することが証明されています。これは部分的には体内のホルモンを調節する能力によるものである可能性があります。ネロリビガラードエッセンシャルオイルのもう 1 つの潜在的な利点は、皮膚の健康を促進する能力です。細胞の再生を刺激し、弾力性を向上させるため、スキンケア製品の人気成分となっています。さらに、感染症と戦うのに役立つ抗菌、抗真菌、抗ウイルス特性もあります。ネロリビガラードエッセンシャルオイルには、鎮痛作用と抗炎症作用もあり、痛みや炎症の緩和に役立ちます。ただし、薬効のある他の物質と同様、その使用にはリスクが伴います。特定の薬剤との薬物相互作用と同様に、アレルギー反応が発生する可能性があります。妊娠中の女性も、子宮収縮や流産の心配があるため、このオイルの使用を避けてください。細胞の再生を刺激し、弾力性を向上させるため、スキンケア製品の人気成分となっています。さらに、感染症と戦うのに役立つ抗菌、抗真菌、抗ウイルス特性もあります。ネロリビガラードエッセンシャルオイルには、鎮痛作用と抗炎症作用もあり、痛みや炎症の緩和に役立ちます。ただし、薬効のある他の物質と同様、その使用にはリスクが伴います。特定の薬剤との薬物相互作用と同様に、アレルギー反応が発生する可能性があります。妊娠中の女性も、子宮収縮や流産の心配があるため、このオイルの使用を避けてください。細胞の再生を刺激し、弾力性を向上させるため、スキンケア製品の人気成分となっています。さらに、感染症と戦うのに役立つ抗菌、抗真菌、抗ウイルス特性もあります。ネロリビガラードエッセンシャルオイルには、鎮痛作用と抗炎症作用もあり、痛みや炎症の緩和に役立ちます。ただし、薬効のある他の物質と同様、その使用にはリスクが伴います。特定の薬剤との薬物相互作用と同様に、アレルギー反応が発生する可能性があります。妊娠中の女性も、子宮収縮や流産の心配があるため、このオイルの使用を避けてください。ネロリビガラードエッセンシャルオイルには、鎮痛作用と抗炎症作用もあり、痛みや炎症の緩和に役立ちます。ただし、薬効のある他の物質と同様、その使用にはリスクが伴います。特定の薬剤との薬物相互作用と同様に、アレルギー反応が発生する可能性があります。妊娠中の女性も、子宮収縮や流産の心配があるため、このオイルの使用を避けてください。ネロリビガラードエッセンシャルオイルには、鎮痛作用と抗炎症作用もあり、痛みや炎症の緩和に役立ちます。ただし、薬効のある他の物質と同様、その使用にはリスクが伴います。特定の薬剤との薬物相互作用と同様に、アレルギー反応が発生する可能性があります。妊娠中の女性も、子宮収縮や流産の心配があるため、このオイルの使用を避けてください。
ナツメグ	ミリスティカ・フレグランス・ハウト。	Nutmeg essential oil, derived from the seeds of nutmeg trees (Myristica fragrans), possesses a warm, spicy, and woody aroma that is commonly used in the fields of aromatherapy and perfumery. Some individuals also ingest this oil in order to reap its noted health benefits, such as factoring into better digestion by stimulating the secretion of digestive enzymes; reducing gas, bloating, and constipation; enhancing brain function by improving memory recall, concentration abilities, and even overall mood; fighting infections via its antibacterial/antifungal/antiviral compositions; relieving inflammation by inhibiting cytokine production; and reducing muscle pain as well as inducing muscle relaxation.However, it is crucial to note that nutmeg ingestion is not without its possible side effects or risks. Consuming large doses (more than 10 grams) of nutmeg can lead to hallucinations, nausea, dizziness, or even coma. Chronic intake or co-consumption with alcohol or acetaminophen can also result in liver damage or failure. Moreover, there may be drug interactions – particularly with substances that impact the central nervous system such as antidepressants or opioids – whilst ingesting nutmeg. Finally, it should be avoided during pregnancy due to the possibility of inducing miscarriages or causing birth defects.
タマネギ	ガーリックオニオン L	オニオンエッセンシャルオイルは、オニオン植物の球根または種子から水蒸気蒸留によって抽出された液体です。スパイシーでシャープ、麝香のような香りがあり、ビタミンや硫黄が豊富です。風邪や感染症の予防、強い骨と血液の浄化の促進、毛包の刺激と脱毛の防止、炎症の軽減と傷の治癒、消化と解毒の促進など、健康、肌、髪にさまざまな利点があります。タマネギエッセンシャルオイルは、肥満、脱毛、喘息、不眠症、高血圧、いぼ、瘢痕など、いくつかの病気や障害の治療と予防のために伝統医学で使用されてきました。しかし、これらの使用を裏付ける、または人間が摂取するための安全な用量を決定するのに十分な科学的証拠はありません。タマネギエッセンシャルオイルには副作用がある可能性がありますが、アレルギー反応、胃の不調、口臭、体臭、目の炎症など。また、抗凝血剤、糖尿病、手術、出血性疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。したがって、タマネギエッセンシャルオイルを経口的に使用する前に医師に相談することをお勧めします。タマネギエッセンシャルオイルは、強くて不快な臭いがあるため、アロマテラピーでの使用はお勧めできません。ただし、化粧品用途、パーソナルケア配合物、石鹸、香水、食品香料などには使用できます。また、食品の品質と安全性を高めるための酸化防止剤、褐変防止剤、抗菌剤としても使用できます。オニオンエッセンシャルオイルは、スライスしたタマネギとネギをキャリアオイル（ひまわり油など）と一緒に加熱し、混合物をこすことによって家庭で作ることができます。あるいは、
オレンジ、ビター、花	シトラスオーランティウム L.	オレンジ色の苦い花のエッセンシャルオイルは、ネロリオイルとしても知られています。ビターオレンジの木（Citrus aurantium var. amara）の花から水蒸気蒸留によって抽出されます。柑橘系の香りを伴う豊かな花の香りです。香水や香りのよい製品のベースノートとして使用されます。化粧品用途、パーソナルケア配合物、石鹸、食品香料にも使用できます。オレンジビターフラワーのエッセンシャルオイルは、不安、うつ病、不眠症、高血圧、更年期障害、月経前症候群、発作、痛み、炎症など、いくつかの症状の治療と予防に伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を裏付けており、オレンジビターフラワーのエッセンシャルオイルには抗不安、抗うつ、降圧、抗発作、抗炎症、鎮痛、抗酸化作用があることが示されています。抗菌、抗真菌、抗がん作用。オレンジビターフラワーのエッセンシャルオイルは、一般的に局所的に使用したり吸入したりしても安全であると考えられています。ただし、アレルギー反応、皮膚刺激、光線過敏症、頭痛、吐き気、眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
オレンジ、ビター、ピール	する。	オレンジビターピールエッセンシャルオイルは、ビターオレンジ (Citrus aurantium) の皮から低温圧搾法で抽出されます。ピリッとした柑橘系の香りがします。食品や飲料の香料として使用されます。化粧品用途、パーソナルケア配合物、石鹸、香水、家庭用洗剤にも使用できます。オレンジビターピールのエッセンシャルオイルは、消化不良、吐き気、便秘、肥満、真菌感染症、座瘡、ストレス、不安など、いくつかの症状の治療と予防のために伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を裏付けており、オレンジビターピールエッセンシャルオイルには抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、気分を高揚させる特性があることが示されています。オレンジビターピールエッセンシャルオイルは、一般的に局所的に使用したり吸入したりしても安全であると考えられています。しかし、アレルギー反応、皮膚刺激、光過敏症、頭痛、吐き気、眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
オレンジの葉	Citrus sinensis (L.) オズベック。	オレンジリーフエッセンシャルオイルは、スイートオレンジの木の葉から水蒸気蒸留によって得られます。フレッシュで柑橘系、フローラルな香りが特徴で、香水や化粧品の原料として人気があります。さらに、アロマテラピー、マッサージオイル、バス用品にも使用できます。伝統医学では、オレンジの葉のエッセンシャルオイルは、ストレス、不安、うつ病、不眠症、皮膚の問題、消化器の問題などのさまざまな症状の治療に使用されてきました。科学的研究は、このオイルが抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛効果、気分向上などの特性を持っていることを示し、これらの用途を支持しています。オレンジリーフエッセンシャルオイルを局所的に使用したり吸入したりすることは一般に安全ですが、アレルギー反応や皮膚刺激などの副作用が発生する可能性があります。その他に考えられる副作用には、光過敏症、頭痛、吐き気、眠気などがあります。このオイルは、抗凝血剤、抗うつ剤、鎮静剤、糖尿病の手術、肝臓の問題など、特定の薬剤や病状と相互作用する可能性もあります。
オレンジ、甘い	する。	オレンジスイートエッセンシャルオイルは、スイートオレンジフルーツ（Citrus sinensis）の皮から低温圧搾法で得られます。その香りはさわやかで甘く、柑橘系の香りがあり、食品や飲料の香味料として人気があるほか、化粧品、パーソナルケア配合物、石鹸、香水、家庭用洗剤の多用途成分としても使用されています。オレンジスイートエッセンシャルオイルは何世紀にもわたって、便秘、鼓腸、消化不良、風邪やインフルエンザ、肌のくすみ、口と歯茎の問題、ストレスなどのさまざまな病気の予防と治療のために伝統医学で使用されてきました。科学研究では、オレンジスイートエッセンシャルオイルには抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛作用があり、気分を高揚させる効果があることが示されており、これらの用途が裏付けられています。オレンジスイートエッセンシャルオイルを局所的に使用したり、その香りを吸入したりすることは通常安全です。ただし、人によっては皮膚炎やアレルギー反応などの副作用が生じる場合があります。さらに、特定の薬剤や肝臓の問題や糖尿病などの健康状態と相互作用する可能性があります。薬を服用している場合、またはオレンジスイートエッセンシャルオイルの使用によって影響を受ける可能性のある病状がある場合は、使用する前に医師に相談してください。
オレンジ、甘い、花	する。	オレンジ色の甘い花のエッセンシャルオイルは、オレンジの花油またはネロリ油としても知られています。スイートオレンジの木（Citrus sinensis）の花から水蒸気蒸留によって抽出されます。甘くて花のような柑橘系の香りがします。香水や化粧品の香料成分として使われています。アロマセラピー、マッサージオイル、バス用品にも使用できます。オレンジ色の甘い花のエッセンシャルオイルは、不安、うつ病、不眠症、高血圧、更年期障害、月経前症候群、発作、痛み、炎症など、いくつかの症状の治療と予防に伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を支持しており、オレンジ色の甘い花のエッセンシャルオイルには、抗不安、抗うつ、降圧、抗発作、抗炎症、鎮痛、抗酸化、抗菌、抗真菌作用があることが示されています。そして抗がん作用もあります。オレンジ色の甘い花のエッセンシャルオイルは、局所的に使用したり吸入したりしても安全であると一般に考えられています。ただし、アレルギー反応、皮膚刺激、光線過敏症、頭痛、吐き気、眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
オレガノ	オリガナム属	Organum エッセンシャルオイルはオレガノオイルとも呼ばれます。オレガノ植物（Origanum vulgare）の葉と花から水蒸気蒸留によって抽出されます。強くてスパイシーで草のような香りがします。食品や飲料の香料として使用されます。アロマセラピー、マッサージオイル、バス用品にも使用できます。Organum エッセンシャルオイルは、細菌感染症、真菌感染症、呼吸器疾患、消化器疾患、炎症、痛みなど、いくつかの症状の治療と予防に伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を支持しており、オリガナムエッセンシャルオイルには抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、免疫調節特性があることを示しています。Origanum エッセンシャルオイルは、一般的に局所的に使用したり吸入したりしても安全であると考えられています。しかし、アレルギー反応、皮膚の炎症、灼熱感、頭痛、吐き気、眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
パルマローザ	シンボポゴンマティーニシュタプフ。	パルマローザエッセンシャルオイルは、パルマローザ植物 (シンボポゴンマティーニ) の葉と花から水蒸気蒸留によって抽出されます。甘くて花のようなバラの香りがします。香水や化粧品の香料成分として使われています。アロマセラピー、マッサージオイル、バス用品にも使用できます。パルマローザエッセンシャルオイルは、皮膚の問題、消化器の問題、呼吸器感染症、神経の緊張など、いくつかの症状の治療と予防に伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を裏付けており、パルマローザエッセンシャルオイルには抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、気分を高揚させる特性があることが示されています。パルマローザエッセンシャルオイルは、一般的に局所的に使用したり吸入したりしても安全であると考えられています。ただし、アレルギー反応などの副作用が出る可能性がありますので、皮膚の炎症、光線過敏症、頭痛、吐き気、眠気。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
パプリカ	トウガラシアナム L.	パプリカのエッセンシャルオイルは、水蒸気蒸留によってパプリカ植物の乾燥果実から得られます。その香りは温かくスパイシーでスモーキーで、食品や飲料の香料としてよく利用されています。また、パーソナルケア用品、化粧品、香水、石鹸、家庭用洗剤にも応用されています。パプリカエッセンシャルオイルは、炎症、痛み、感染症、消化器疾患、肥満などのさまざまな病気の治療と予防のために伝統医学で使用されてきました。多くの科学的研究がこれらの用途を支持しており、パプリカエッセンシャルオイルが抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛特性、および発熱特性を備えていることを証明しています。局所的に塗布したり吸入したりする場合は一般に安全ですが、パプリカエッセンシャルオイルは、アレルギー反応や灼熱感を引き起こす皮膚刺激などの悪影響を引き起こす可能性があります。さらに、頭痛、吐き気、眠気を経験する場合もあります。パプリカエッセンシャルオイルは、抗凝血剤や抗うつ薬などの一部の薬剤や疾患と相互作用する可能性があり、糖尿病や肝臓の問題に苦しんでいる人、または手術を受けている人に合併症を引き起こす可能性があります。
パセリ	パセリクリスプム (Mill.) Mansf.	パセリエッセンシャルオイルは、水蒸気蒸留と呼ばれるプロセスを通じてパセリ植物 (ペトロセリナムクリスプム) の種子または葉から抽出されます。フレッシュでハーブのような少しスパイシーな香りを放ち、飲食品の香料成分として利用されています。さらに、化粧品、パーソナルケア用品、石鹸、フレグランス、家庭用洗剤などのさまざまな用途にも使用できます。伝統的に、パセリエッセンシャルオイルは、消化器系の問題、感染症、炎症、痛み、月経の問題など、いくつかの病気の予防と治療に使用されてきました。科学的証拠は、抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、利尿、通経促進、解毒作用があることを実証し、これらの用途を裏付けています。通常、パセリエッセンシャルオイルの局所塗布または吸入は安全ですが、アレルギー反応、皮膚刺激、光過敏症 (光に対する過敏症)、頭痛、吐き気、眠気などの副作用が生じる可能性があります。また、抗凝血薬、抗うつ薬、鎮静薬、糖尿病、手術、肝臓の問題など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
ペッパー、ブラック	パイパーニグラム L.	ペッパーブラックエッセンシャルオイルは、黒胡椒植物（Piper nigrum）の乾燥果実から水蒸気蒸留によって得られます。スパイシーで温かく刺激的な香りがあり、食べ物や飲み物の香味料としてよく使用されます。さらに、パーソナルケア製品、石鹸、香水、家庭用洗剤、化粧品にも応用されています。ペッパーブラックエッセンシャルオイルは、歴史的に伝統医学で消化器系の問題、感染症、炎症、痛み、呼吸器系の問題、循環器疾患を軽減するために使用されてきました。科学的研究により、これらの主張の一部が検証され、ペッパーブラックエッセンシャルオイルが、熱産生を刺激しながら、抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛利尿特性を示すことが確認されました。局所的に塗布したり吸入したりする場合は一般に安全ですが、ペッパーブラックエッセンシャルオイルは、皮膚の炎症やアレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があります。また、頭痛、吐き気、眠気などの不快感を引き起こす可能性もあります。肝臓の問題や糖尿病などの持病がある人、または手術を受けている人は、ペッパーブラックエッセンシャルオイルを使用する際には、薬剤と相互作用する可能性があるため注意が必要です。
ペッパー、ホワイト	する。	ペッパーホワイトエッセンシャルオイルは、水蒸気蒸留プロセスを介して白コショウ植物 (Piper nigrum) の乾燥果実から得られます。その香りは暖かく、スパイシーで、穏やかに花のような香りです。香料としての料理用途以外にも、パーソナルケア配合物、香水、石鹸、家庭用洗剤の製造にも応用されています。ペッパーホワイトエッセンシャルオイルは、伝統的に消化器系の問題、感染症、炎症、痛み、骨粗鬆症、捻挫、リウマチ、関節炎の治療に使用されてきました。科学研究はこれらの用途を支持しており、鎮痛利尿刺激剤および発熱作用に加えて、抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症特性を備えていることを実証しています。一般的に局所塗布または吸入は安全ですが、ペッパーホワイトエッセンシャルオイルは、アレルギー反応や皮膚炎などの副作用を引き起こす可能性があります。灼熱感や頭痛を引き起こし、吐き気や眠気を引き起こすこともあります。さらに、抗凝血剤、抗うつ剤、鎮静剤、糖尿病の手術、肝臓の問題など、特定の薬や病気と相互作用する可能性があります。
ペパーミント	ハッカピペリタ L.	Peppermint essential oil is obtained from the leaves and flowers of the peppermint plant (Mentha x piperita) through steam distillation or cold pressing. Its scent is fresh, minty, and cooling, and it is often added as a flavoring to food and drinks. It can also be used in personal care products, perfumes, soaps, and household cleaners.Traditional medicine has used peppermint essential oil to treat various conditions such as digestive issues, nausea, headaches, colds, infections, inflammation, and pain. Scientific studies have supported these uses by demonstrating the oil’s antimicrobial, antifungal, antioxidant, anti-inflammatory, analgesic (pain-relieving), antispasmodic (muscle-relaxing), and anti-nausea properties.Although generally safe for topical or inhalation use, there are some potential side effects associated with peppermint essential oil such as allergic reactions, skin or eye irritation headaches nausea, or drowsiness. It may also interact with certain medications or medical conditions like blood pressure medication diabetes medication acid reflux medication surgery or gallbladder problems.
ペルーバルサム	ミロキシロンペレイラエクロッチ。	ペルーバルサムエッセンシャルオイルは、ペルーバルサムエッセンシャルオイルまたはトルバルサムエッセンシャルオイルとしても知られています。これは、ペルーのバルサムの木 (Myroxylon balsamum var. pereirae) の精製樹脂から水蒸気蒸留によって抽出されます。バニラ、シナモン、クローブを思わせる甘くて温かく豊かな香りが特徴です。食品や飲料の香料として使用されます。化粧品用途、パーソナルケア配合物、石鹸、香水、家庭用洗剤にも使用できます。ペルーバルサムエッセンシャルオイルは、皮膚の問題、傷、感染症、炎症、痛み、呼吸器系の問題など、いくつかの症状の治療と予防のために伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を支持しており、ペルーバルサムエッセンシャルオイルには抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、創傷治癒、去痰作用。ペルーバルサムエッセンシャルオイルは、局所的に使用したり吸入したりしても安全であると一般的に考えられています。ただし、アレルギー反応、皮膚刺激、光線過敏症、頭痛、吐き気、眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝臓疾患などの薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
プチグレン	シトラスオーランティウム L.	プチグレンエッセンシャルオイルは、ビターオレンジの木の葉や小枝から抽出され、水蒸気蒸留または低温圧搾によって得られます。柑橘類、花のようなフレッシュな香りがあり、食品や飲料の香料によく含まれています。このオイルは、パーソナルケア製品、洗浄剤、石鹸、フレグランスに含まれる一般的な成分でもあります。伝統医学では、プチグレンエッセンシャルオイルは、不安、不眠症、ストレス、うつ病、脂性肌、ニキビ、発汗の問題、疲労、その他の病気の治療に使用されてきました。科学的研究では、プチグレンエッセンシャルオイルには鎮静作用と高揚作用があると同時に、防腐作用のある抗炎症剤としても作用することが実証され、これらの利点が実証されています。鎮痙剤や消臭剤としても作用します。プチグレンエッセンシャルオイルは、局所的に使用したり、少量を吸入したりする場合は通常安全ですが、皮膚の炎症やアレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があります。他に考えられる副作用には、頭痛、吐き気、眠気などがあります。このオイルは、血圧の薬や糖尿病の薬などの特定の薬や、胃酸逆流や胆嚢の問題などの一部の病状と相互作用する可能性があることに注意することも重要です。
プチグレンレモン	シトラス・リモン（L.）バーム。f.	プチグレインレモンエッセンシャルオイルは、レモンの木 (シトラスリモン) の新鮮な葉から水蒸気蒸留によって抽出されます。フレッシュで柑橘系、花のような香りがします。香水や化粧品の香料成分として使われています。アロマセラピー、マッサージオイル、バス用品にも使用できます。プチグレンレモンエッセンシャルオイルは、神経の緊張、筋肉のけいれん、呼吸器感染症、皮膚の問題など、いくつかの症状の治療と予防に伝統医学で使用されてきました。いくつかの科学的証拠はこれらの用途を裏付けており、プチグレインレモンエッセンシャルオイルには抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、気分を高揚させる特性があることが示されています。プチグレンレモンエッセンシャルオイルは、局所的に使用したり吸入したりする場合、一般に安全であると考えられています。プチグレンレモンオイルの使用は、皮膚の炎症、頭痛、吐き気、眠気、光線過敏症、アレルギー反応などの特定の悪影響を引き起こす可能性があります。また、抗凝血剤、抗うつ薬、鎮静剤、糖尿病、手術、肝疾患など、一部の薬剤や病気と相互作用する可能性もあります。
プチグレンマンダリンまたはタンジェリン	シトラス・レティキュラータ・ブランコ。	プチグレインマンダリンまたはミカンのエッセンシャルオイルは、マンダリンまたはミカンの木 (Citrus reticulata) の葉と小枝を水蒸気蒸留することによって得られます。その香りは新鮮で甘く、柑橘系の香りがあり、食べ物や飲み物の風味付け成分として一般的です。さらに、パーソナルケア製品、香水、石鹸、家庭用洗剤にも含まれています。伝統医学では、プチグレンマンダリンまたはタンジェリンエッセンシャルオイルは、不安、うつ病、不眠症、脂性肌、ニキビなどのさまざまな症状の治療に使用されてきました。科学的証拠はこれらの用途を裏付けており、リラックスを促進する鎮静効果などの特性があると同時に、防腐作用や抗炎症作用もあることを示しています。局所的に塗布したり吸入したりする場合は一般に安全ですが、プチグレインマンダリンまたはタンジェリンエッセンシャルオイルは、アレルギー反応、皮膚刺激、目の炎症、頭痛、吐き気、眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、血圧の薬、糖尿病の薬、酸逆流薬、手術、胆嚢の問題など、特定の薬剤や病状と相互作用する可能性もあります。
コショウ	ピメンタ・オフィシナリス・リンドル。	ピメンタエッセンシャルオイルは、オールスパイスまたはピメントベリーエッセンシャルオイルとしても知られ、水蒸気蒸留によってピメンタ植物の葉と果実から抽出されます。ナツメグのエッセンシャルオイルは、シナモン、クローブ、ペッパー、カルダモンのノートを組み合わせた心地よい香りがします。風味増強剤として食品や飲料に添加されることがよくあります。さらに、家庭用洗剤、香水、パーソナルケア配合物、石鹸などにも利用できます。伝統医学では、炎症、消化器疾患、捻挫や関節炎の鎮痛など、さまざまな症状の治療にピメンタエッセンシャルオイルが長い間使用されてきました。科学的研究により、このエッセンシャルオイルには鎮痛特性があり、効果的な鎮痛剤であることが示されています。腫れを軽減するのに役立つ抗炎症特性。細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化特性。鎮痙薬は、けいれんを軽減するのに役立ちます。さらに、創傷治癒特性を持ちながら、エネルギーレベルを高める刺激剤としても作用します。ピメンタエッセンシャルオイルは、局所的に使用するか正しく吸入すれば安全に使用できますが、人によっては眠気やアレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があります。他の薬や、抗凝血薬や抗うつ薬などの健康上の問題と相互作用する可能性があるため、特に肝臓に問題がある場合は使用前に注意が必要です。
コショウの葉	ピメンタ・オフィシナリス・リンドル。	ピメンタ葉エッセンシャルオイルは、オールスパイス葉エッセンシャルオイルまたはピメント葉エッセンシャルオイルとしても知られ、水蒸気蒸留によってピメンタ植物の葉から得られます。シナモン、クローブ、ペッパー、ジュニパーベリーをブレンドしたような甘くスパイシーな香りが特徴です。ピメンタ葉エッセンシャルオイルは、食品や飲料の香料、石鹸や香水などのパーソナルケア配合物、化粧品、家庭用洗剤など、さまざまな用途に使用されています。ピメンタ葉エッセンシャルオイルは、伝統的に痛み、炎症、消化器系の問題、感染症、その他の病状を軽減するために使用されてきました。痛みの感覚を軽減する鎮痛効果がある可能性があります。炎症を軽減する抗炎症能力。感染を防ぐ防腐特性。フリーラジカルを除去する抗酸化特性。筋肉のけいれんを鎮める鎮痙作用。吐き気を和らげるための吐き気止め活動。エネルギーレベルを向上させる興奮剤の特性。体重減少と創傷治癒能力を促進する熱生成能力。アレルギー反応、灼熱感、皮膚刺激、眠気、頭痛、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。また、投薬スケジュールや、糖尿病、肝疾患、手術、抗凝血薬、鎮静薬、抗うつ薬などの既存の病気を妨げる可能性もあります。
ピプシセワの葉	キマフィラ・ウンベラータ・ナット。	用量について言及している唯一の情報源は、You Are The Healer4 という Web サイトで、1 日 1 ～ 4 回、液体抽出物を 10 ～ 60 滴、または水 1 カップにつき大さじ 1 杯の煎じ薬を推奨しています。ただし、このウェブサイトには推奨事項に関する参考文献や証拠が一切記載されていないため、pipsissewa エッセンシャルオイルを使用する前に、慎重になって資格のある医療専門家に相談することをお勧めします。
ザクロ	プニカグラナタム L.	ザクロエッセンシャルオイルはザクロ果実の種子から抽出され、伝統的に薬用に使用されてきました。このオイルには、抗酸化物質、脂肪酸、その他の有益な化合物が含まれており、さまざまな方法で皮膚に利益をもたらします。老化防止、保湿、炎症の軽減、日光によるダメージからの保護、コラーゲン生成の促進、ニキビの治療、顔色改善に役立ちます。FDAの規制によれば、ザクロエッセンシャルオイルは人間が消費しても安全であると考えられています。しかし、用量ガイドラインや潜在的な副作用、他の薬剤や病状との相互作用など、経口薬としての使用に関して入手可能な情報は不十分です。
トゲトゲの樹皮	Xanthoxylum (または Zanthoxylum) Americanum Mill。	トゲトゲ樹皮 (Zanthoxylum americanum Mill.) は、リウマチ、皮膚病、歯痛、喉の痛み、消化器疾患などのさまざまな症状に使用されてきた植物です。ウィキペディアによると、トゲトゲの樹皮と小胞から抽出された油は、漢方薬で興奮剤や血液浄化剤として使用されてきました。トゲトゲ樹皮エッセンシャルオイルは、FDA によって人間が消費しても安全な物質としてリストされています。しかし、オイルがどのように作られるのか、その摂取量はどのようなものなのか、副作用や他の薬や病気との相互作用については、信頼できる情報を見つけることができませんでした。
ローズアブソリュート	Rosa alba L.、Rosa centifolia L.、Rosa damascena Mill。	ローズアブソリュートは、ヘキサンやエタノールなどの溶剤を使用してバラの花びらから抽出される精油の一種です。ローズアブソリュートは、水蒸気蒸留で得られるローズオットーとは異なります。ローズアブソリュートはローズオットーよりも強くて複雑な香りを持っていますが、抽出に使用された微量の溶媒も含まれている場合があります。ローズアブソリュートは、Rosa alba L.、Rosa centifolia L.、Rosa damascena Mill などのさまざまな種類のバラから作られています。ローズアブソリュートは、FDA によって人間が消費しても安全な物質としてリストされています。しかし、オイルが経口薬としてどのように使用されるか、その投与量は何か、副作用や他の薬や病気との相互作用については、信頼できる情報を見つけることができませんでした。
ローズ（バラのオットー、バラのアタール）	する。	ローズエッセンシャルオイルはバラ属の植物に由来し、アロマセラピーやロマンチックな目的に使用されます。一般的に、バラの花びらを水で沸騰させ、エッセンシャルオイルを含む蒸気を集める水素蒸留によって製造されます。伝統医学では、皮膚の問題、月経異常、消化器の問題、神経系の障害、呼吸器感染症などのさまざまな症状の治療にローズエッセンシャルオイルを使用しています。現代医学の研究では、抗菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、抗うつ、抗不安、神経保護特性などのプラスの効果も研究されています。人間がローズエッセンシャルオイルを消費する場合の安全な用量は十分に確立されていませんが、局所塗布または吸入の場合は、アーモンドやホホバなどのキャリアオイルで希釈して 1 ～ 2 滴使用することをお勧めします。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物との相互作用などの潜在的な副作用のため、ローズエッセンシャルオイルを経口摂取する場合は医師の監督が必要です。ローズエッセンシャルオイルを他の薬や病気と併用した場合に起こり得るリスクについては、まだ十分に文書化されていません。特に抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、抗けいれん薬（発作薬）、または鎮静薬の場合は慎重に検討する必要があります。
バラのつぼみ	する。	ローズバッドエッセンシャルオイルは、バラのつぼみ（植物バラ属）から抽出されたオイルです。エッセンシャルオイルは通常、バラのつぼみを水で沸騰させ、揮発性化合物を含む蒸気を集める水素蒸留によって抽出されます。バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、皮膚の問題、月経異常、消化器の問題、神経系の障害、呼吸器感染症の治療など、伝統医学のさまざまな目的で使用されてきました。バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、抗菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、抗うつ、抗不安、神経保護効果など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。バラのつぼみのエッセンシャルオイルを人間が消費する場合の安全な摂取量は十分に確立されていません。しかし、一部の情報源では、キャリアオイル（アーモンドオイルやホホバオイルなど）で希釈した1〜2滴を局所に塗布するか、吸入することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。バラのつぼみエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。たとえば、バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。バラのつぼみエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。たとえば、バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。バラのつぼみエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。たとえば、バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。バラのつぼみのエッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。
バラの花	する。	ローズフラワーエッセンシャルオイルは、バラの花（バラ属の植物）から抽出されたオイルです。エッセンシャルオイルは通常、バラの花びらを水で沸騰させ、揮発性化合物を含む蒸気を集める水素蒸留によって抽出されます。バラの花のエッセンシャルオイルは、皮膚の問題、月経異常、消化器の問題、神経系の障害、呼吸器感染症の治療など、伝統医学のさまざまな目的で使用されてきました。バラの花のエッセンシャルオイルは、抗菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、抗うつ、抗不安、神経保護効果など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。人間が摂取するバラの花のエッセンシャルオイルの安全な用量は十分に確立されていません。しかし、一部の情報源では、キャリアオイル（アーモンドオイルやホホバオイルなど）で希釈した1〜2滴を局所に塗布するか、吸入することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。バラの花のエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。たとえば、バラの花のエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。バラの花のエッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。バラの花のエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。たとえば、バラの花のエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。バラの花のエッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。バラの花のエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置を講じることをお勧めします。たとえば、バラの花のエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。バラの花のエッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。
ローズフルーツ（ヒップ）	する。	ローズフルーツ（ヒップ）エッセンシャルオイルは、スキンケアやヘアケアに使用されるバラ果実（植物バラ属）由来のオイルです。エッセンシャルオイルは通常、バラの果実を絞り、果肉からオイルを分離するコールドプレス法で抽出されます。ローズフルーツ（ヒップ）エッセンシャルオイルは、壊血病、下痢、腎臓結石、関節炎、感染症の治療など、伝統医学でさまざまな目的に使用されてきました。ローズフルーツ（ヒップ）エッセンシャルオイルは、抗酸化作用、抗炎症作用、創傷治癒作用、コラーゲン増強作用、肌の美白作用など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。ローズフルーツ (ヒップ) エッセンシャルオイルを人間が消費する場合の安全な用量は、十分に確立されていません。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。ローズフルーツ (ヒップ) エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、ローズフルーツ (ヒップ) エッセンシャルオイルは、抗凝固剤 (抗凝血剤)、抗うつ剤、抗けいれん剤 (発作薬)、または鎮静剤と相互作用する可能性があります。ローズフルーツ (ヒップ) エッセンシャルオイルも、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性があります。
ローズゼラニウム	Pelargonium graveolens L’Her.	ローズゼラニウムペラルゴニウムグラベオレンス L'Her。エッセンシャルオイルは、香水や化粧品に使用されるローズゼラニウム（植物ペラルゴニウム属）から抽出された油です。エッセンシャルオイルは通常、ローズゼラニウムの葉と茎を水で沸騰させ、揮発性化合物を含む蒸気を集める水素蒸留によって抽出されます。ローズゼラニウムペラルゴニウムグラベオレンス L'Her。エッセンシャルオイルは、傷、火傷、潰瘍、感染症、炎症、痛み、不安、うつ病、不眠症の治療など、伝統医学でさまざまな目的に使用されてきました。ローズゼラニウムペラルゴニウムグラベオレンス L'Her。エッセンシャルオイルは、抗菌、抗酸化、抗炎症、鎮痛、抗うつ、抗不安、神経保護効果など、現代医学や研究における潜在的な利点についても研究されています。ローズゼラニウムペラルゴニウムグラベオレンスL'Herの人間が摂取するための安全な用量。エッセンシャルオイルについては十分に確立されていませんが、キャリアオイル (アーモンドオイルやホホバオイルなど) で 1 ～ 2 滴希釈して使用することを推奨している情報源もあります。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。ローズゼラニウム、ペラルゴニウムグラベオレンス L'Her を摂取することの既知のリスク。エッセンシャルオイルとさまざまな薬や病気との併用については十分に文書化されていませんが、いくつかの注意事項が推奨されています。たとえば、ローズゼラニウム、ペラルゴニウム、グラベオレンス、L'Herなどです。エッセンシャルオイルは、抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、抗けいれん薬（発作薬）、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。ローズゼラニウムペラルゴニウムグラベオレンス L'Her。エッセンシャルオイルは、人によっては喘息やアレルギーを悪化させる可能性もあります。
バラの葉	バラ属	Rose leaves Rosa spp. essential oil is a popular oil used in aromatherapy and romance, which is derived from the leaves of the rose plant genus Rosa. The process of hydrodistillation involves boiling the rose leaves in water and collecting the steam containing the volatile compounds to extract this essential oil.Rose leaves Rosa spp. the essential oil has been used for centuries in traditional medicine to treat various conditions, including wounds, burns, ulcers, infections, inflammation, pain, anxiety, depression, and insomnia. Modern research has also explored its potential benefits such as its antimicrobial activity, antioxidant properties, anti-inflammatory effects, analgesic abilities, antidepressant properties, anxiolytic effects, and neuroprotective benefits.There is no established safe dosage for human consumption of rose leaves Rosa spp. essential oil; however it’s recommended that 1-2 diluted drops are mixed with carrier oils such as almond or jojoba oils. Ingesting large quantities may lead to adverse reactions such as nausea, vomiting, or diarrhea; while some people may suffer from a headache or allergic reactions that interact negatively with certain medications.
ローズマリー	ロズマリヌス・オフィシナリス L.	ローズマリー Rosmarinus officinalis L. エッセンシャルオイルはローズマリー植物から抽出され、料理、化粧品、医薬品に使用されます。ローズマリーの葉と茎を水で煮て、そこに含まれる揮発性化合物を抽出する水素蒸留によって得られます。伝統医学では、リウマチ、感染症、咳、風邪、消化不良、頭痛の治療など、さまざまな目的でこのオイルが使用されてきました。最新の研究では、ローズマリーロズマリヌスオフィシナリス L. エッセンシャルオイルには、育毛促進だけでなく、抗酸化作用、抗炎症作用、認知機能向上作用、鎮痛作用など、いくつかの潜在的な利点があることも示されています。ローズマリーロズマリヌスオフィシナリス L. エッセンシャルオイルを皮膚に局所的に塗布する場合は、常にホホバオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈し、キャリアオイル小さじ1杯あたりエッセンシャルオイルを3〜6滴加えてください。ただし、ローズマリー・ロスマリヌス・オフィシナリス・L.エッセンシャルオイルを経口摂取する予定がある場合は、吐き気、下痢、嘔吐、アレルギー反応、または他の薬との副作用などの副作用を引き起こす可能性があるため、医師の監督なしに摂取しないでください。薬や病気と一緒にローズマリー Rosmarinus officinalis L. エッセンシャルオイルを摂取することの文書化されたリスクはあまり知られていません。したがって、このオイルを経口摂取したり、局所的に塗布したりする場合には注意が必要です。すでに喘息や発作の問題を抱えていて、ローズマリー・ロスマリヌス・オフィシナリスLを摂取する予定がある場合。
サフラン	クロッカスサティバス L.	サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは、サフラン植物に由来するオイルの一種で、料理、香水、伝統医学に一般的に使用されています。オイルは通常、サフランの花の赤い柱頭を沸騰させ、揮発性化合物を含む蒸気を収集する水素蒸留と呼ばれるプロセスを使用して抽出されます。歴史を通じて、サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは、消化器系の問題からうつ病に至るまで、さまざまな症状を治療するために伝統医学で使用されてきました。最新の研究では、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗がん作用、神経保護などの潜在的な利点が調査されています。サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルを摂取するための安全な用量は十分に確立されていません。しかし、一部の情報源では、軽度から中程度のうつ病の場合は1日あたり20～30mg、高血圧の場合は1日あたり400mgまでの使用を推奨しています。ただし、オイルは吐き気や嘔吐、アレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があるため注意が必要です。サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取した場合のリスクについては、十分に文書化されていません。ただし、医療専門家に相談せずに抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、または鎮静薬の使用を避けるなど、いくつかの予防措置を講じる必要があります。双極性障害や出血性障害のある人にとって、サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは症状を悪化させる可能性があるため、慎重に使用するか、まったく使用しないようにする必要があります。オイルは吐き気、嘔吐、アレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取した場合のリスクについては、十分に文書化されていません。ただし、医療専門家に相談せずに抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、または鎮静薬の使用を避けるなど、いくつかの予防措置を講じる必要があります。双極性障害や出血性障害のある人にとって、サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは症状を悪化させる可能性があるため、慎重に使用するか、まったく使用しないようにする必要があります。オイルは吐き気、嘔吐、アレルギー反応などの副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取した場合のリスクについては、十分に文書化されていません。ただし、医療専門家に相談せずに抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、または鎮静薬の使用を避けるなど、いくつかの予防措置を講じる必要があります。双極性障害や出血性障害のある人にとって、サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは症状を悪化させる可能性があるため、慎重に使用するか、まったく使用しないようにする必要があります。エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する場合については完全に文書化されていません。ただし、医療専門家に相談せずに抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、または鎮静薬の使用を避けるなど、いくつかの予防措置を講じる必要があります。双極性障害や出血性障害のある人にとって、サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは症状を悪化させる可能性があるため、慎重に使用するか、まったく使用しないようにする必要があります。エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する場合については完全に文書化されていません。ただし、医療専門家に相談せずに抗凝固薬（抗凝血薬）、抗うつ薬、または鎮静薬の使用を避けるなど、いくつかの予防措置を講じる必要があります。双極性障害や出血性障害のある人にとって、サフラン Crocus sativus L. エッセンシャルオイルは症状を悪化させる可能性があるため、慎重に使用するか、まったく使用しないようにする必要があります。
セージ	サルビアオフィシナリス L.	セージサルビアオフィシナリス L. エッセンシャルオイルは、セージ植物サルビア属に由来し、料理、化粧品、医薬品に使用されます。このオイルは、セージの葉と茎を水で沸騰させ、蒸気中の揮発性化合物を集める水素蒸留によって得られます。セージエッセンシャルオイルの伝統的な医療用途には、喘息、気管支炎、狭心症、炎症、うつ病、消化、月経の問題、および記憶喪失の治療が含まれます。現代の医学研究では、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗糖尿病作用、抗がん作用、神経保護作用、認知力の強化、コレステロール低下など、このオイルの潜在的な健康上の利点も明らかにされています。ただし、人間が摂取するセージ Salvia officinalis L.の安全な用量は、エッセンシャルオイルの効果はまだ不明ですが、セージのカプセルまたは抽出物を 1 日あたり 280 mg ～ 1,500 mg を最長 12 週間摂取することを推奨する人もいます。局所的に塗布する場合は、アーモンドオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈し、キャリアオイル小さじ1杯あたり3～6滴を使用してください。摂取すると、吐き気、嘔吐、アレルギーなどの副作用のほか、頭痛や下痢が起こる可能性があります。セージ Salvia officinalis L. エッセンシャルオイルの使用に関連するリスク評価は十分に文書化されていませんが、抗凝固薬 (抗凝血薬)、発作に対する抗うつ薬 (抗けいれん薬)、鎮静薬などの特定の薬剤と併用すると相互作用が発生する可能性があり、使用時には注意が必要です。これらの薬と同時に使用すると、このオイルのせいで血圧上昇や発作に悩まされる人もいます。
セージ、ギリシャ語	サルビアトリロバ L.	The essential oil of Greek sage, Salvia triloba L., is obtained by hydrodistillation of the plant’s leaves and stems. It has been used for medicinal purposes in traditional cultures to combat various ailments such as bronchitis, asthma, inflammation, and menstrual problems. Modern research has also found multiple potential health benefits, including antimicrobial, anti-inflammatory, and antioxidant effects. However, the safe dosage for human consumption is not yet firmly established. Some sources suggest up to 1g of dried leaves per day as a tea or infusion for up to four weeks but note possible side effects such as headaches or allergic reactions. Furthermore, it is important to exercise caution when using this oil alongside other medications as it may interact with blood thinners, antidepressants, or seizure medications and exacerbate high blood pressure or epilepsy in some individuals.
セージ、スペイン語	サルビア・ラヴァンデュラエフォリア・ヴァール。	Spanish Sage (Salvia lavandulaefolia Vahl.) essential oil is a product obtained from the Salvia plant genus used in medicine and aromatherapy. The essential oil extraction process involves boiling the leaves and stems of Spanish Sage in water, which is then collected as steam containing volatile compounds.This essential oil has been traditionally used to treat various ailments such as inflammation, pain, depression, anxiety, memory loss, and dementia. Modern research has identified its potential benefits as an antioxidant, antimicrobial, anti-inflammatory, antidiabetic, anticancer, neuroprotective, and cognitive-enhancing agent.The safe dosage for human consumption of Spanish Sage essential oil is not fully established but taking 280 mg to 1 g of dried leaves per day in tea form for no longer than 4 weeks is suggested. However, consuming this product may lead to side effects such as nausea, vomiting, allergic reactions, or drug interactions.Although there is limited information on the potential risks of consuming Spanish Sage essential oil with different medications or medical conditions; it’s recommended to take precautions. Particularly when taking anticoagulants (blood thinners), antidepressants, anticonvulsants (seizure medicines), or sedatives. Furthermore, it may potentially worsen epilepsy or high blood pressure in some individuals.
St. John’s bread	セラトニアシリカ L.	セントジョンズパンのCeratonia siliqua L.エッセンシャルオイルについては十分な情報が見つかりませんでした。
セイボリー、夏	サトゥリア・オルテンシス L.	セイボリー、サマー Satureia hortensis L. エッセンシャルオイルは、サマーセイボリー (植物 Satureja 属) から抽出されたオイルで、料理、化粧品、医療に使用されます。エッセンシャルオイルは通常、夏の風味豊かな葉と茎を水で沸騰させ、揮発性化合物を含む蒸気を集める水素蒸留によって抽出されます。風味豊かな夏のサトゥリア・オルテンシス L. エッセンシャルオイルは、消化器疾患、呼吸器疾患、尿路感染症、喉の痛み、傷、虫刺されの治療など、伝統医学でさまざまな目的で使用されてきました。風味豊かな夏のサトゥリア・オルテンシス L. エッセンシャルオイルは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗糖尿病作用、抗がん作用、殺虫作用など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。風味豊かな夏のサトゥリア・オルテンシス L. エッセンシャルオイルを人間が消費する場合の安全な用量は十分に確立されていませんが、栄養補助食品として 1 日あたり 0.5 ～ 2 ml のオイルを使用するか、キャリアオイルで希釈して 2 ～ 5 滴を使用することを推奨している情報源もあります (アーモンド油やホホバ油など）を局所に塗布するか、吸入します。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。風味豊かな夏のサトゥリア・オルテンシス L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、風味豊かな夏のサトゥリアオルテンシス L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作治療薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。風味豊かな夏のSatureia hortensis L.
セイボリー、冬	サトゥリアモンタナ L.	セイボリー、ウィンターサツレヤモンタナ L. エッセンシャルオイルは、料理、化粧品、医療に使用されるウィンターセイボリー (植物サツレヤ属) から得られるオイルです。エッセンシャルオイルは通常、水素蒸留または超臨界流体抽出によって抽出されます。この抽出では、冬の風味豊かな葉や茎を沸騰または加圧し、揮発性化合物を収集します。風味豊かな冬のサトゥリアモンタナ L. エッセンシャルオイルは、消化器疾患、呼吸器疾患、尿路感染症、傷、虫刺されの治療など、伝統医学のさまざまな目的で使用されてきました。風味豊かな冬のサトゥリアモンタナ L. エッセンシャルオイルは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗糖尿病作用、抗がん作用、殺虫作用など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。風味豊かな冬のサトゥリアモンタナ L. エッセンシャルオイルを人間が消費する場合の安全な用量は十分に確立されていませんが、栄養補助食品として 1 日あたり 0.5 ～ 2 ml のオイルを使用するか、キャリアオイルで希釈して 2 ～ 5 滴を使用することを推奨している情報源もあります (アーモンド油やホホバ油など）を局所に塗布するか、吸入します。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。風味豊かな冬のサトゥリアモンタナ L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、風味豊かな冬のサトゥリアモンタナ L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作治療薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。風味豊かな冬のサトゥリアモンタナ L.
軟腱	シーヌスモール L.	Schinus molle エッセンシャルオイルは、Schinus molle またはピンクペッパーの木の実から水蒸気蒸留によって抽出されたスパイシーなオイルです。暖かく、胡椒のような木の香りがあり、香水、香料、伝統医学に使用されています。スキヌスモールオイルの利点には、神経系のリラックス、代謝と免疫のサポート、細菌、真菌、ウイルスとの闘い、炎症と痛みの軽減、酸化ストレスの防止などがあります。摂取すると、アレルギー反応、皮膚の炎症、胃のむかつき、出血性疾患、またはその他の副作用を引き起こす可能性があります。また、経口薬としてのスキヌスモールオイルの用量、相互作用、長期効果についての科学的証拠も不足しています。
スローベリー（ブラックソーンベリー）	サクラスピノーサ L.	スローベリーエッセンシャルオイルは、水蒸気蒸留によってサクラスピノーサまたはブラックソーン植物の果実から抽出される希少なオイルです。フルーティ、フローラル、そしてわずかに苦い香りがあり、香料、香料、伝統医学に使用されています。スローベリーオイルの利点には、皮膚の健康と美しさの向上、感染症の予防、消化の改善、炎症と痛みの軽減、心臓血管の健康のサポート、免疫力の向上などが含まれます。摂取すると、アレルギー反応、皮膚の炎症、胃のむかつき、腎臓の損傷、またはその他の悪影響を引き起こす可能性があります。また、経口薬としてのスローベリーオイルの投与量、相互作用、長期効果についての科学的証拠も不足しています。
スペアミント	ハッカスピカタ L.	スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、料理、化粧品、医療などに使用されるスペアミント (植物ハッカ属) から抽出されたオイルです。エッセンシャルオイルは通常、スペアミントの葉と茎に蒸気を通し、揮発性化合物を含む蒸気を集める水蒸気蒸留によって抽出されます。スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、消化器疾患、呼吸器疾患、頭痛、発熱、吐き気、月経痛の治療など、伝統医学でさまざまな目的に使用されてきました。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗糖尿病作用、抗がん作用、鎮痙作用、神経保護作用など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。人間がスペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルを摂取する場合の安全な用量は十分に確立されていませんが、一部の情報源では、スペアミントエキスを毎日 900 mg 経口摂取して最長 90 日間、または毎日カップ 2 杯のスペアミントティーを最長 16 週間摂取することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防策が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性がありますエッセンシャルオイルについては十分に確立されていませんが、一部の情報源では、スペアミントエキスを毎日 900 mg 経口摂取して最長 90 日間、または毎日カップ 2 杯のスペアミントティーを最長 16 週間摂取することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防策が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性がありますエッセンシャルオイルについては十分に確立されていませんが、一部の情報源では、スペアミントエキスを毎日 900 mg 経口摂取して最長 90 日間、または毎日カップ 2 杯のスペアミントティーを最長 16 週間摂取することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防策が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性がありますしかし、一部の情報源では、最長90日間毎日900mgのスペアミント抽出物を経口摂取するか、最長16週間毎日2杯のスペアミントティーを摂取することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防策が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性がありますしかし、一部の情報源では、最長90日間毎日900mgのスペアミント抽出物を経口摂取するか、最長16週間毎日2杯のスペアミントティーを摂取することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。さまざまな薬や病気と一緒にスペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルを摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性がありますまたは薬物相互作用。さまざまな薬や病気と一緒にスペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルを摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性がありますまたは薬物相互作用。さまざまな薬や病気と一緒にスペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルを摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、スペアミント Mentha spicata L. エッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。スペアミントハッカスピカタ L. エッセンシャルオイルも、人によっては胃酸逆流や腎臓障害を悪化させる可能性があります
スパイクラベンダー	ラベンダー・ラティフォリア・ヴィル。	スパイクラベンダーエッセンシャルオイルは、ラベンダーラティフォリアの花の頂部から水蒸気蒸留によって抽出された花油です。新鮮で樟脳のような草のような香りがあり、アロマセラピー、香水、化粧品、伝統医学に使用されています。スパイクラベンダーオイルの利点には、傷、火傷、傷跡の治癒、ストレスや頭痛の軽減、注意力と集中力の向上、風邪や呼吸器疾患の治療、関節痛や炎症の緩和などがあります。摂取すると、アレルギー反応、皮膚刺激、吐き気、嘔吐、眠気、その他の副作用を引き起こす可能性があります。また、経口薬としてのスパイクラベンダーオイルの用量、相互作用、長期的な効果についての科学的証拠も不足しています。したがって、
タマリンド	タマリンダスインディカ L.	Tamarind essential oil is an uncommon oil derived from the seeds and leaves of the Tamarindus indica plant via microwave extraction, giving it a tart, fruity, and woody scent which is utilized in the flavoring industry, cosmetic products, and traditional medicine. Tamarind oil’s benefits comprise improving digestion, decreasing blood sugar and cholesterol levels, battling against bacteria and fungi, shielding the liver and kidneys, lessening inflammation and discomfort, as well as curing wounds and skin infections.If taken orally it can result in allergic reactions, stomach disturbance, or bleeding disorders leading to unfavorable effects. In addition to these risks, there is limited scientific evidence concerning appropriate dosage levels for tamarind oil consumption as well as potential interactions with other medications or long-term effects.
タンジェリン	シトラス・レティキュラータ・ブランコ。	タンジェリンエッセンシャルオイルは、Citrus reticulata 果実の皮から低温圧搾によって抽出されます。その新鮮で甘くピリッとした香りは、アロマセラピー、香料、洗浄、伝統医学で人気の選択肢です。タンジェリンオイルを使用する利点には、気分の高揚、ストレスレベルの軽減、感染症に対する免疫力の強化、消化のサポート、健康な皮膚の促進、髪の問題の予防などが含まれます。ただし、摂取するとアレルギー反応、皮膚の炎症、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。さらに、タンジェリンエッセンシャルオイルを経口薬として使用する場合の安全な用量レベル、潜在的な相互作用、および長期的な影響に関する科学的研究は不十分です。
タラゴン	ヨモギドラクンクルス L.	タラゴン Artemisia dracunculus L. エッセンシャルオイルに関する十分な情報は見つかりませんでした。
お茶	テアシネンシス L.	ティー Thea sinensis L. エッセンシャルオイルに関する十分な情報は見つかりませんでした。
タイム	Thymus vulgaris L. および Thymus zygis var. スリムボア	タイム Thymus vulgaris L. および Thymus zygis var. についての十分な情報は見つかりませんでした。グラシリス・ボアス。エッセンシャルオイル。
タイム、白	する。	タイム、ホワイトエッセンシャルオイルは、医療やアロマテラピーで使用されるホワイトタイム（植物タチジャコウソウ属）から抽出されたオイルです。エッセンシャルオイルは通常、水蒸気蒸留によって抽出されます。この蒸留では、ホワイトタイムの葉と茎に蒸気を通し、揮発性化合物を含む蒸気を収集します2。タイム、ホワイトエッセンシャルオイルは、咳、呼吸器感染症、傷、感染症、炎症、痛み、消化器疾患の治療など、伝統医学でさまざまな目的に使用されてきました。タイムのホワイトエッセンシャルオイルは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用、鎮痙作用、免疫調節作用など、現代医学や研究において潜在的な利点についても研究されています。タイム、ホワイトエッセンシャルオイルの人間が摂取するための安全な用量は十分に確立されていません。しかし、一部の情報源では、キャリアオイル（アーモンドオイルやホホバオイルなど）で希釈した1〜2滴を局所に塗布するか、吸入することを推奨しています。吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、アレルギー反応、薬物相互作用などの副作用を引き起こす可能性があります。タイム、ホワイトエッセンシャルオイルをさまざまな薬や病気と一緒に摂取する既知のリスクについては十分に文書化されていませんが、いくつかの予防措置が推奨されています。たとえば、タイム、ホワイトエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。ホワイトエッセンシャルオイルとさまざまな薬や病気との併用については十分に文書化されていませんが、いくつかの注意事項が推奨されています。たとえば、タイム、ホワイトエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。ホワイトエッセンシャルオイルとさまざまな薬や病気との併用については十分に文書化されていませんが、いくつかの注意事項が推奨されています。たとえば、タイム、ホワイトエッセンシャルオイルは、抗凝固薬 (抗凝血薬)、抗うつ薬、抗けいれん薬 (発作薬)、または鎮静薬と相互作用する可能性があります。
コムギ（イヌ草を参照）		Triticum oil is an uncommon oil extracted from wheat seeds through a cold press method. Its scent is nutty, earthy, and somewhat sweet; it’s used in food, cosmetics, and traditional medicine. This oil can nourish skin and hair, reduce inflammation and pain, prevent signs of aging, enhance blood circulation and cholesterol levels, boost immunity, and improve digestion. However, the Food and Drug Administration (FDA) as well as other regulatory agencies don’t consider Triticum oil safe for human consumption. Ingesting it may result in allergic reactions, skin irritation, or gastrointestinal problems such as upset stomach or diarrhea. There’s also a lack of scientific evidence on its dosage, interactions with other medicines, or its long-term effects when used orally.
チュベローズ	ポリアンテスツベロサ L.	チュベローズエッセンシャルオイルは、溶剤抽出またはアンフルラージュによって Polianthes tuberosa 植物から抽出される花ベースのオイルです。その香りは甘く、エキゾチックで、人を酔わせるような香りで、香水、化粧品、伝統医学の業界で人気があります。チュベローズオイルには、神経系を落ち着かせる、気分と性欲を高める、炎症と痛みを軽減する、傷や感染症を治療する、循環と代謝を促進するなど、さまざまな利点があります。ただし、このオイルを摂取すると、アレルギー、皮膚の炎症、頭痛、嘔吐、またはその他の副作用を引き起こす可能性があります。さらに、相互作用や長期的な影響を防ぐ経口薬としてのチュベローズオイルの適切な投与量に関する科学的研究はまだ行われていません。
ターメリック	クルクマロンガ L.	Turmeric Curcuma longa L. essential oil is derived from the Curcuma plant genus and is used in medicine, cosmetics, and cooking. The oil is obtained through steam distillation of the underground stems, which releases the volatile compounds. Traditional medicine has used turmeric Curcuma longa L. essential oil for inflammation, pain, infections, skin issues, and digestive and respiratory problems. Modern studies have explored its potential benefits for anticancer, neuroprotective, mood-enhancing, and antifungal effects. Safe dosages for consuming turmeric Curcuma longa L. essential oil aren’t consistent but 2 to 5 drops diluted in a carrier oil or inhaling it is recommended instead of applying orally because of its possible side effects such as allergic reactions or drug interactions without medical supervision. Interactions with medications or diseases are poorly documented but precautions such as avoiding cases of gallbladder problems or bleeding disorders should be taken because of its potential interaction with antidepressants or anticoagulants.
バニラ	バニラプラニフォリア Andr. またはバニラ・タヒテンシス JW・ムーア。	バニラエッセンシャルオイルはエッセンシャルオイルではなく、バニラプラニフォリアまたはバニラタヒテンシス植物の豆から抽出された無水油です。甘い香りがあり、アロマテラピー、パン作り、香料作りなどに利用されています。その潜在的な利点には、炎症の軽減、抗うつ剤としての作用、がん細胞の増殖の防止、発熱と血圧の低下、皮膚の健康の改善などが含まれます。ただし、バニラオイルを摂取すると、アレルギー反応、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、頭痛、眠気、その他の悪影響を引き起こす可能性もあります。科学界は、経口薬としてバニラオイルを使用する場合の適切な用量と長期的な効果に関する証拠を限られています。
紫色の花	ヴィオラオドラタ L.	The essential oil extracted from the Viola odorata plant’s flowers using solvent extraction is known as violet flowers essential oil. It is primarily used in perfumes, cosmetics, and traditional medicine due to its sweet, floral, and powdery aroma. Some of the advantages associated with violet oil include easing coughs, colds, asthma, and sore throat, reducing inflammation and pain, healing wounds and skin infections, soothing the nervous system, and uplifting mood. It can cause adverse effects like allergic reactions, skin irritation, nausea, vomiting, and headache. Moreover, scientific examination on dosage and interactions show a lack of fruitful data on it being used as an oral medicine for prolonged periods.
紫の葉	する。
ヴァイオレットは絶対的な葉を残します	する。	バイオレットリーフアブソリュートエッセンシャルオイルは、Violaodorata 植物の葉から溶媒抽出によって抽出された緑色のオイルです。フレッシュで土っぽい花の香りがあり、香水、化粧品、伝統医学に使用されています。バイオレットリーフオイルの利点には、咳、風邪、喘息、喉の痛みを和らげる、炎症や痛みを軽減する、傷や皮膚感染症を治す、神経系を落ち着かせる、気分を高めるなどがあります。摂取すると、アレルギー反応、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐、頭痛、またはその他の副作用を引き起こす可能性があります。また、経口薬としてのスミレ油の投与量、相互作用、長期的な効果についての科学的証拠も不足しています。
山桜の樹皮	サクラセロティナえーっ。	Black cherry, scientifically known as Prunus serotina Ehrh, is a type of tree found in North America that offers a range of benefits. The essential oil extracted from its bark has gained recognition by the US Food and Drug Administration for its safety for human consumption. Native Americans have been using black cherry bark oil for centuries as a medicinal herb for various purposes such as treating digestive issues, reducing inflammation, and relieving coughs. Nowadays, it’s primarily used as a dietary supplement to alleviate respiratory troubles such as bronchitis, sore throat, and coughing. The steam distillation process is used to extract the oil from the dried bark of the tree.Although safe when taken correctly, improper or excessive use can lead to adverse effects like allergic reactions, skin rashes, or gastrointestinal issues. Black cherry bark oil can also create problems when it interacts with certain medications like anticoagulants (blood thinners). Moreover, individuals suffering from medical conditions like liver or kidney diseases may experience an exacerbation of their condition.Some limited scientific research indicates that black cherry bark oil has anti-tumor properties with anti-oxidative and anti-inflammatory stress effects.
イランイラン	カナンガオドラタフック。f. そしてトムズ。	イランイラン精油は、カナンガオドラタの花から水蒸気蒸留によって抽出された芳香油です。甘くてフローラルで少しスパイシーな香りがあり、アロマテラピー、香水、化粧品などに使用されています。イランイランオイルの利点には、気分の改善、ストレスの軽減、血圧の低下、皮膚と髪の成長の刺激、昆虫の忌避、性機能の強化などがあります。摂取すると、アレルギー反応、皮膚の炎症、吐き気、頭痛、めまい、またはその他の悪影響を引き起こす可能性があります。また、経口薬としてのイランイラン油の投与量、相互作用、長期効果に関する科学的証拠も不足しています。
ガジュツの樹皮	ウコンガジュツ Rosc.	ガジュツ樹皮エッセンシャルオイルは、Curcuma zedoaria 植物の根茎から水蒸気蒸留によって抽出されたスパイシーなオイルです1。温かみのある木のような樟脳のような香りがあり、香水、香料、伝統医学に使用されています。ガジュツ油の利点には、癌細胞との戦い、痛みや炎症の緩和、呼吸器疾患の治療、消化の改善などがあります。摂取すると、アレルギー反応、皮膚の炎症、出血性疾患、肝障害、またはその他の悪影響を引き起こす可能性があります。また、経口薬としてのガジュツ油の投与量、相互作用、長期効果に関する科学的証拠も不足しています。

一般に安全と認められるエッセンシャルオイル (GRAS) — **FDAによってGRASまたは食品添加物として認定されたエッセンシャルオイル。**

どのエッセンシャルオイルが最も強力な抗酸化特性を持っていますか?

前に述べたように、 食用エッセンシャルオイルは高い抗酸化作用を持っていますつまり、酸化ストレスやフリーラジカルによる損傷から細胞を保護できるということです。しかし、すべての食用エッセンシャルオイルが同じレベルの抗酸化力を持っているわけではありません。 化学組成とフェノール化合物の濃度に応じて、他のものよりも強力なものもあります。 フェノール化合物は、フリーラジカルを除去し、脂質の過酸化を抑制することができるため、エッセンシャルオイルに抗酸化特性を与える主な物質です。 (Bakkali 他、2008).

抗酸化作用の点で最も強力な食用エッセンシャルオイルには、クローブ、オレガノ、タイム、シナモン、ローズマリー、レモン、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、ティーツリーなどがあります。 (Bakkali 他、2008)。これらのエッセンシャルオイルには、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、バジル、セージ、ミントなどの他の食用エッセンシャルオイルよりも多量のフェノール化合物が含まれています。 (Bakkali 他、2008)。また、DPPH ラジカル消去活性、還元力、総フェノール含有量などの抗酸化パラメーターの値も高くなります。 (Bakkali 他、2008).

ORAC 値

エッセンシャルオイルのORAC値

エッセンシャルオイル	ORAC値（μmol TE/100g）
クローブ	1,078,700
ミルラ	379,800
アニス	333,700
シトロネラ	312,000
コリアンダー	298,300
ウイキョウ	238,400
クラリセージ	221,000
ジャーマンカモミール	218,600
シダーウッド	169,000
薔薇	158,100
ナツメグ	158,100
マージョラム	151,000
メリッサ	139,905
イランイラン	134,300
パルマローザ	130,000
ローズウッド	113,200
マヌカ	106,200
ウィンターグリーン	101,800
ゼラニウム	101,000
ショウガ	99,300
ベイローレル	98,900
ユーカリ・シトリオドラ	83,000
クミン	82,400
ブラックペッパー	79,700
ベチバー	74,300
プチグレン	73,600
ブルーサイプレス	73,100
シトラスハイストリックス	69,200
ベイマツ	69,000
ブルータンジー	68,800
アキノキリンソウ	61,900
メラルーカ・エリシフォリア	61,100
ブルーノコギリソウ	55,900
スパイクナード	54,800
バジル	54,000
パチョリ	49,400
ホワイトファー	47,900
タラゴン	37,900
メラレウカ・カイェプティ	37,600
ペパーミント	37,300
カルダモン	36,500
ディル	35,600
セロリシード	30,300
ヒメバネ	26,700
北京語	26,500
ライム	26,200
ガルバナム	26,200
マートル	25,400
ヒノキ	24,300
グレープフルーツ	22,600
ヒソップ	20,900
メンズバーム	20,500
メラルーカ・キンケネルビア	18,600
タイム	15,960
オレガノ	15,300
カシア	15,170
セージ	14,800
マウンテンセイボリー	11,300
シナモン樹皮	10,340
津賀	7,100
バレリアン	6,200
嚢胞	3,860
ユーカリグロブルス	2,410
オレンジ	1,890
レモングラス	1,780
ヘリクリサム	1,740
ラヴィンツァラ	890
レモン	660
フランキンセンスカルテリ	630
スペアミント	540
ラベンダー	360
ローズマリー	330
ジュニパー	250
ローマンカモミール	240
サンダルウッド	160

これは 100mg の値であり、これらのオイルは非常に強力であり、過剰摂取すると嘔吐や吐き気から発作や昏睡まで、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があるため、100mg を摂取するのは困難であることに注意してください。

これは実際の応用では何を意味するでしょうか。このオイルの使用により、食事の ORAC 値が現実的に増加する可能性がありますか?

最も強力なクローブエッセンシャルオイルを見てみましょう。100mlあたりのORAC値は100万(1,078,700)以上です。これは、1ml のオイルには 10,000 単位以上あることを意味します。1mlあたり約20滴になります。これは、クローブエッセンシャルオイル 1 滴につき、約 500 ORAC ユニットがあることを意味します。

標準的なアメリカ人の食生活をしている人は、1 日に約 2,500 ORAC 単位を摂取します。これには、あらゆる食品、ビタミン、ミネラル、その他すべての抗酸化作用が含まれます。ORAC 値に再計算すると、標準的なアメリカ人の食事は約 2500 単位であり、コーヒーは抗酸化物質の豊富な流入源の 1 つです。コーヒーが食事の主要な抗酸化食品の 1 つになったとき、あなたは自分に問題があることに気づきました。

(による研究によると)ヤン他、2011)、米国成人の食事および栄養補助食品からの総抗酸化能力 (TAC) の推定摂取量は、2003 年から 2006 年で 503.1 mmol/日でした。この研究では、国民健康栄養調査（NHANES）と米国農務省のデータベースのデータを使用して、さまざまな食品グループやサプリメントからのTAC摂取量を計算しました。この研究では、果物が食事によるTAC摂取量の43.9%を占め、次いで飲料(18.4%)、野菜(16.4%)、穀物(5.9%)、油(5.6%)、お菓子(4.6%)、ナッツと種子( 2.7%）、乳製品（1.3%）、その他（1.2%）。この研究では、栄養補助食品が総TAC摂取量の14.3%に寄与しており、最も一般的に使用されている補助食品はビタミンCであることも判明した。

（曹他、1993). これは、ORAC の元の定義に基づいています。 (曹他、1993)、血漿および他の生物学的サンプルの抗酸化能力を測定するアッセイを開発しました。Trolox は、抗酸化物質の参照標準として機能する水溶性ビタミン E アナログです。

SAD (標準的なアメリカの食事) の平均 ORAC スコア ORAC ユニットは 2000 ～ 3000 です。クローブエッセンシャルオイル 1 滴で約 500 ORAC ユニットが得られます。

食後の酸化促進状態を防ぐための抗酸化物質摂取量の推定値。

過去 10 年から 15 年にわたり、さまざまな果物が食後の酸化状態に及ぼす影響に焦点を当てた一連の研究が行われてきました。この研究（プライアー他、2007）は、さまざまな果物が食後の酸化状態にどの程度影響を与えるかを分析した他のさまざまな研究を調査しました。この研究では、人々の食事の大部分に動物性食品や精製食品が含まれていることが示されたため、この種の食事を摂取する人々（おそらく米国の多くの人々）は、ポリフェノール含有量の高い果物を毎食またはデザートとして摂取する必要があることが示唆されました。この種の食事が引き起こす可能性のある酸化的ダメージを相殺するためです。標準的なアメリカ人の食事の特徴である酸化促進食を長期間摂取すると、フリーラジカルが脂肪やコレステロールを酸化して心血管疾患のリスクを高めるため、がんなどの重篤な病気を引き起こす可能性があります。下の画像で、研究の概要を確認できます。

食後の酸化ストレスを防ぐために必要な抗酸化物質の推定摂取量とエネルギー摂取量の関係 — **食後の酸化ストレスを防ぐために必要な抗酸化物質の推定摂取量と、エネルギー摂取量との関係。**

基礎代謝量が 2500 カロリーの男性は毎日 11000 ORAC 単位を必要としますが、基礎代謝量が 1800 カロリーの男性は 8000 ORAC 単位を必要とします。より多くのカロリーを消費する人は、酸化を防ぐためにより多くの ORAC 摂取を必要とします。この研究については、この記事で詳しく書きましたので、詳しく知りたい場合は (Optimal antioxidant consumption – Recommended intake of ORAC units).

この数値に達するには、クローブエッセンシャルオイル 1 mL または 20 滴が必要ですが、副作用が生じる可能性があります。また、抗酸化物質にもさまざまな種類があります。体には油溶性と水溶性の両方が必要です。水と油は混ざりません。一部の抗酸化物質は、ビタミン C やビタミン E など、他の多くの機能を持つビタミンでもあります。ほとんどの抗酸化物質は血液脳関門を通過しないため、認知機能の低下を防ぐためには、他のすべての抗酸化物質に加えて、次のような特定の抗酸化物質が必要になります。ルテイン。抗酸化作用を目的としてエッセンシャルオイルを使用することは、すでに健康的な食事に追加するものであり、不足している抗酸化作用が豊富な食品の代替品ではありません。しかし、繰り返しになりますが、SADダイエットはあまりにも悲しいので、クローブエッセンシャルオイルを数滴垂らすだけでも違いが出るのです。

クローブのエッセンシャルオイル。

クローブエッセンシャルオイルは、クローブの木の芽、茎、葉から抽出される芳香油です。この汎用性の高いオイルは、クリスマスを思わせる温かくスパイシーな香りが特徴です。

クローブ油の最も注目すべき利点の 1 つは、その強力な抗酸化作用です。これは、大差を付けてナンバーワンの最も強力な抗酸化物質が豊富なオイルです。

クローブエッセンシャルオイルには、酸化ストレスや炎症を抑制できる強力なフェノール化合物であるオイゲノールが最大 90% 含まれており、すべての食用エッセンシャルオイルの中で最も高い抗酸化活性を持っています (Bakkali 他、2008）。これらの天然化合物は、脂質の過酸化を阻害しながら、フリーラジカルを効果的に除去することが示されています。これらは、酸化ストレスに関連する遺伝子発現の調節に役立つ酵素活性を調節しながら、体内の金属イオンをキレートします。.

による研究張他、2021 highlighted how clove oil ingestion may confer antioxidant activity alongside lifespan extension in Caenorhabditis elegans – a model organism for aging research purposes. The study showed that ingestion of clove oil increases survival rates by reducing ROS (reactive oxygen species) accumulation and enhancing activity levels within our antioxidant enzymes such as superoxide dismutase & catalase. Clove essential oil also affects gene expression by upregulating expressions relating to stress response genes like SOD-3 or GST-4 which act as key regulators within cellular defense mechanisms against oxidative activity.

It’s clear from this evidence how ingesting clove essential oils may prove beneficial to human health by protecting us against oxidization-related diseases along with slowing aging processes down.
ただし、クローブオイルの摂取には、次のような副作用やリスクがある可能性もあります。

原液で、または口や皮膚に大量に塗布した場合、灼熱感、口内炎、または組織損傷（張他、2021).
Allergic reactions, such as skin rashes, hives, or breathing difficulties (張他、2021).
Bleeding disorders, such as increased bleeding time or bruising (張他、2021).
薬物相互作用、特にワルファリン、アスピリン、イブプロフェンなどの血液凝固に影響を与える薬物との相互作用 (張他、2021).
Pregnancy complications, such as premature labor or miscarriage (張他、2021).

したがって、特に病状がある場合や薬を服用している場合は、クローブオイルを摂取する前に医師に相談することをお勧めします。また、用法用量を注意深く守り、1 日あたり 0.5 ml を超えて摂取することは避けてください。また、純粋でオーガニックな高品質のクローブオイルのみを使用する必要があります。このトピックに関連する今後の記事で、さまざまなエッセンシャルオイルを分析する予定です。最も強力で有益なエッセンシャルオイルをケースバイケースで分析します。これは広大なテーマです。

保管所.

光と酸素はこれらの油を劣化させます。 おそらく、これらのテストでは、最小限の空気と光にさらされた新鮮なソースが使用されたと考えられます。エッセンシャルオイルは、大気、熱、光にさらされると比較的早く分解します。そのため、琥珀色または濃い色のガラス瓶に保管されています。空気にさらされると、代謝産物が酸化して腐敗します。何ヶ月も前に開封し、常に引き出しなどの冷暗所にしっかりと密封して保管していないオイルがある場合、ORAC が大幅に低下する可能性があります。そのシナリオでは、悪臭を放つ可能性があります。その場合は交換時期です。

これらのオイルの有効期間は、使用する種類、品質、保管方法によって異なります。によるとヘルスライン, 柑橘類のオイルは酸化や蒸発しやすいため、保存期間が最も短く、約 1 ～ 2 年です。フローラルオイルはデリケートで熱や光に弱いため、平均して約 3 ～ 4 年持ちます。比較すると、木質、樹脂質、スパイシーなオイルは安定しているため、最長で約 4 ～ 6 年持続します。
たとえエッセンシャルオイルがその香りを保っていたとしても、オイルが抽出されるとすぐに酸化が始まるため、私は一般的にこれに同意しません。オイルは購入前に 1 年間密封されたボトルに保管されており、酸素にそれほどさらされていない可能性があります。

私の提案は、市場でできるだけ新鮮なオイルを見つけることです。

私の 2 番目の提案は、開封後のオイルは 1 か月以内に使い切り、オイルは冷蔵庫内の暗い密封ボトルに入れて保管することです。 私はオイル用の特別な真空密閉ボトルを持っています。

下のビデオでは、キッチン家電や高価な機械を使わずに、簡単な方法でボトルや瓶を真空シールする方法を学ぶことができます。

「瓶やボトルに液体を真空シールする方法」YouTube, アップロード者：All About The Harvest, 2022年3月11日, https://youtu.be/rC9RZacci-8

If you open the bottle and you didn’t use the bottle for a month or two after opening it throw it away. If you open the bottle and you don’t want to use it for a month or two, it is better to vacuum seal it and/or freeze the oil completely. フレゼインは一般に、加熱と同様に植物化学物質に対して有害であると考えられていますが、少なくとも油の腐敗は避けるべきでしょう。

私がやっているのは、ボトルに開封した日付と使用期間を記載したラベルを付けることです。

基本のミックス。

伝統的に、風味を高めるために多くのエッセンシャルオイルが使用されてきました。これらのオイルの使い方を説明したレシピはたくさんあります。これらのオイルに含まれる抗酸化物質の健康増進特性に関しては、いくつかのルールがあります。

一般的に、熱はファイトケミカルにダメージを与えると考えられているため、生で使用することをお勧めします。

第二に、酸素への曝露は抗酸化物質にダメージを与えると考えられているため、真空密閉されていないブレンダーで広範囲にブレンドすることは有害であると考えられます。

これらの種類の油の多くは、伝統的な料理の役割で使用でき、さらに抗酸化力をさらに引き出すことができます。もう 1 つの選択肢は、さまざまなオイルの副作用をすべて調べて、それらをサプリメントとして使用することです。

私は両方の方法を使用します。私はキッチンで風味付けの補助としてそれらを使用しており、薬効と抗酸化効果を得るためにスパイスとハーブの抗酸化物質が豊富な混合物を組み合わせた薬用ベーシックオイルミックスを毎朝使用しています。これらのオイルをキッチンで使用する例をいくつか紹介します。

オリーブオイルなどのキャリアオイルにエッセンシャルオイルをブレンドしたカスタムブレンドを作成します。 サラダのドレッシングやマリネ。
あなたの体に加えることができるエッセンシャルオイル1つ ミューズリー シナモンエッセンシャルオイルです。シナモンは暖かく心地よいスパイスで、ミューズリーによく含まれるオーツ麦、ナッツ、ドライフルーツとよく合います。また、抗酸化物質が豊富で抗炎症作用があるなど、潜在的な健康上の利点もあります。シナモン、ナツメグ、クローブオイルを使用したパンプキンスパイスや、クミンとオレガノオイルを使用したメキシカンタコスシーズニングなど、エッセンシャルオイルを使用して独自のスパイスブレンドを作成します。あるいは、ナツメグオイルやジンジャーオイルなどの他のオイルを加えて、伝統的なミューズリーやミューズリーにおいしいひねりを加えることもできます。 グラノーラ.
オレガノまたはタイムオイルを1～2滴加えます。 スープまたはシチュー 風味の深みと免疫力を高める特性が追加されます。
生姜油、フェンネル油、またはペパーミント油を 1 ～ 2 滴加えます。お茶.
ローズマリーまたはバジルオイルを1～2滴加えます。 パスタ・ソース 美味しいイタリアン風料理をお楽しみください。
エッセンシャルオイルを数滴加えると、 スムージー さらなる風味と健康上の利点を実現するレシピに応じて。
レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ペパーミントは、絞りたてのジュースとよく合い、より濃厚な味わいになります。
野菜ジュースには、風味と潜在的な健康上の利点を追加できるため、エッセンシャルオイルの添加からも恩恵を受けることができます。

抗酸化作用のある健康促進オイルミックスサプリメントを作りたい場合は、ブラッククミンシード（ナイジェラサティバ）オイルから始めて、クローブオイルと野生オレガノオイルを加えて、そこから始めます。これが私が毎朝使っている基本のミックスです。

キャリアオイルとしてオリーブオイルの代わりにブラッククミンシードオイルを使用しています。オリーブオイルよりも優れた効能があり、豊富な使用の歴史があります（Padhye 他、2008）。値段も高くなります。ブラッククミンシードオイルは古代エジプトのツタンカーメンの墓から発見され、クレオパトラとネフェルティティが髪やスキンケアに使用していました。預言者ムハンマドは、石油には死を除くすべての病気を治す力がある（PBUH）と述べたと引用されています（サヒーフ・ブハーリ 71:592）。アーユルヴェーダ医学では、エネルギーのバランスを回復し、呼吸器疾患、消化器疾患、頭痛、皮膚感染症などのさまざまな症状を軽減するためにブラッククミンシードオイルが使用されています。中国医学では、ブラッククミンシードオイルは生命エネルギーの循環を高め、喘息、アレルギー、リウマチの治療に効果的です。旧約聖書にもブラッククミンシードオイルについての記述があります(イザヤ書28:25、27)。

ブラッククミン種子油の使用を描いたエジプトの象形文字 — **エジプトの象形文字にはブラッククミンシードオイルの使用が描かれています。**

これらのオイルの利点については、さらに詳しく関連記事を書く予定です。ここから始めて、次に追加したいすべてのエッセンシャルオイルについてリサーチを行うことができます。

エッセンシャルオイルには、抗酸化物質以外にも、体内で生物学的反応を起こしたり、薬物相互作用を引き起こしたりする植物化学物質がたくさん含まれています。

それらが何であるか、またそれらがどのような影響を与える可能性があるかを正確に知る必要があります。そうしないと、健康に影響を与える危険があります。

You shouldn’t use essential oils in early pregnancy at all until more research is conducted on the topic.

エッセンシャルオイルを過剰に使用しないでください。投与量は通常、滴単位で測定されます。

もう 1 つの考慮事項は、悪影響を及ぼすため混合しないオイルもあることです。私は個人的に、スパイスとハーブのミックス（ターメリック、ブラックペッパー、ジンジャー、ローズマリー、クローブ、アムラ）。私がこの特定の彼女のものを使用する理由については、ここで詳しく読むことができます (補助的な抗酸化物質としてのスパイス - 現実的な用量での生体内結果）。混合油を小さじ1杯取ります（ニゲラ・サティバ ベースとして) と私のハーブミックスの通常のスプーン 1 杯、これらを合わせると ORAC スケールで 10,000 ユニット以上になります。他に何もしなければ、これで十分なレベルの抗酸化物質を摂取できますが、私は健康的な食事をし、ハーブティーや緑茶を飲み、それに加えてアスタキサンチンなどの抗酸化物質のサプリメントも摂取しています。研究では、シナモンとオレガノが調理用量で炎症を抑える効果が示されていないことに少し驚きました。両者に関するいくつかの健康研究では、重大な健康への影響が明らかになりました。線量が低かったと推測することしかできません。

庭からエッセンシャルオイルを作るには？下のビデオでは、家庭用蒸留キットを使って簡単に蒸留する方法を学びます。

「庭からエッセンシャルオイルを簡単に作る方法！」YouTube, アップロード者：Mlgardener, 2020年11月10日, https://youtu.be/s9AM-yoZm7k

下のビデオでは、エッセンシャルオイルの使用方法を誤った場合に何が起こるかを示す臨床現場の事例を見ることができます。 A Toddler Drank His Mom’s Essential Oils. This Is What Happened To His Brain.

“A Toddler Drank His Mom’s Essential Oils. This Is What Happened To His Brain.“YouTube, アップロード者：Chubbyemu, Jan 25, 2022, https://youtu.be/TZr0nt2hxbs

結論：

最も強力な抗酸化物質は、抗酸化物質が豊富な天然ハーブを濃縮したものです。
オイルは、薬用植物、芳香植物、またはその他の植物からの液体抽出物です。
エッセンシャルオイルには、生の植物に存在するレベルよりも濃縮された植物化学レベルが含まれています。
エッセンシャルオイルの健康上の利点には、抗菌、抗ウイルス、抗生物質、抗炎症、抗酸化作用が含まれます。
エッセンシャルオイルは、感染症と闘い、炎症を軽減し、痛みを和らげ、免疫システムを高めるのに効果的です。
エッセンシャルオイルは、抗酸化物質の摂取量を増やすために使用できます。
エッセンシャルオイルは、抗酸化 ORAC スコアのバランスをとる便利な方法です。
クローブエッセンシャルオイルのような非常に強力な抗酸化物質であるエッセンシャルオイルがあります。
最良のアプローチは、抗酸化物質が豊富なエッセンシャルオイル混合物を作り、単独療法よりも低用量のさまざまなオイルを使用して消費することです。
これらの油は火傷を引き起こすほど強力であり、精製食用油で希釈しないと摂取できません。
また、抗酸化特性に加えてさまざまな健康効果をもたらす植物化学物質の供給源でもあります。
すべてのエッセンシャルオイルが食用であるわけではありません。
ハーブティーと同様に、エッセンシャルオイルの中には副作用を引き起こす可能性があるため、混ぜてはいけないものもあります。
一般的な経験則として、その植物が例えばクローブのように食用である場合、その植物からのエッセンシャルオイルも同様に食用であるということです。
一部の食用油は、その植物から作られる植物よりも化学的にはるかに濃縮されているため有毒であり、その植物に毒素が含まれている場合、その毒素は油中でより顕著になります。
エッセンシャルオイルの特性や安全な用量がわからなかったり、アレルギーがあるかどうかがわからなかったり、植物の種類を混同していたりすると、死亡したり、病院に入院したり、慢性的な問題に悩まされたりする可能性があります。石油に貢献します。妊娠している場合は、流産やその他の健康上の合併症が発生する可能性があります。
ナツメグは中絶薬として使用されていたため、ナツメグエッセンシャルオイルを食べることは、特に妊娠中に非常に危険です。
光と酸素はこれらの油を劣化させます。
抗酸化作用のある健康促進オイルミックスサプリメントを作りたい場合は、ブラッククミンシード（ナイジェラサティバ）オイルから始めて、クローブオイルと野生オレガノオイルを加えて、そこから始めます。
エッセンシャルオイルには、抗酸化物質以外にも、体内で生物学的反応を起こしたり、薬物相互作用を引き起こしたりする植物化学物質がたくさん含まれています。
You shouldn’t use essential oils in pregnancy at all until more research is conducted on the topic.
エッセンシャルオイルを過剰に使用しないでください。投与量は通常、滴単位で測定されます。

よくある質問

A: エッセンシャルオイルは、植物のさまざまな部分から抽出された濃縮抽出物です。これらのオイルには独特の香りと幅広い特性があり、さまざまな環境で役立ちます。アロマテラピーや薬として、また風味付けのためだけの食材としても利用されています。これらの油を得るプロセスには、通常、水蒸気蒸留が含まれます。場合によっては、種子などの植物自体に油が含まれている場合は、種子を低温圧搾することによって抽出することもできます。

気分を改善しストレスを軽減するために皮膚に局所的に塗布したり、アロマテラピーに使用できるものもありますが、食品添加物やサプリメントとして安全に摂取できるものもあります。

A: 食用エッセンシャルオイルには、肉体的にも精神的にも驚くべき健康上の利点があります。それらは古代から伝統医学で使用されていました。 Health benefits include a wide range of characteristics, such as antimicrobial, antiviral, antibiotic, anti-inflammatory, and antioxidant properties (Bakkali 他、2008). ストレス、うつ病、不眠症などの問題にも役立つ可能性があります。

A: It’s possible to find edible essential oils with high antioxidant activity like clove oil or cinnamon oil among others (Bakkali 他、2008). Incorporation of these edible essential oils into your diet helps you increase your daily intake of antioxidants naturally, and maybe more importantly easily and cheaply, leading to improved health over time (Bakkali 他、2008).

抗酸化物質の価値をすべて理想的に享受するには、生で使用する必要があります。加熱は植物化学物質にとって有害であると考えられています。

ラベルの指示に注意深く従い、各エッセンシャルオイルの推奨用量を使用してください。

推奨される使用量または使用頻度を超えないでください。
Dilute the essential oils with a carrier oil before ingesting them. A common ratio is one drop of essential oil per teaspoon of carrier oil. You can also add diluted oil to water, tea, juice, honey, yogurt, or other foods and drinks.
医師または獣医師に事前に相談することなく、子供、妊婦、授乳中の母親、またはペットにエッセンシャルオイルを使用しないでください。一部のエッセンシャルオイルは、それらにとって有害または有毒である可能性があります。
エッセンシャルオイルを目、鼻、口、性器の近くで使用しないでください。灼熱感、炎症、または炎症を引き起こす可能性があります。
期限切れ、酸化、または異物が混入したエッセンシャルオイルは使用しないでください。

A: Follow the instructions on the label carefully and use the recommended dosage for each essential oil. Do not exceed the recommended amount or frequency of use. However, some general guidelines are:

常に少量から始めて、必要に応じて徐々に増量してください。ラベルまたは医師の推奨用量を超えないでください。一般に、1 日あたり 1 ～ 3 滴の摂取はほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、オイルによってはそれより少ない場合もあれば、それより多く必要な場合もあります。
特に病状やアレルギーがある場合、妊娠中または授乳中の場合は、食用エッセンシャルオイルを使用する前に必ず医師に相談してください。一部のオイルは薬やサプリメントと相互作用したり、特定の人に悪影響を及ぼす可能性があります。

レシピで食用エッセンシャルオイルを使用する方法の例をいくつか示します。

ペパーミントオイル: 朝のスムージーやお茶に一滴加えて、さわやかで活力を与えます。
レモンオイル: 水、レモネード、サラダドレッシングに一滴加えると、ピリピリとした解毒効果が得られます。
ラベンダーオイル: お茶に一滴加えると、リラックスして心地よい効果が得られます。
シナモンオイル: オートミールや朝のスムージーに一滴加えると、体を温め、刺激する効果があります。

A: エッセンシャルオイルの特性や安全な用量がわからなかったり、アレルギーがあるかどうかがわからなかったり、植物の種類を混同していたりすると、死亡したり、病院に入院したり、慢性的な問題に苦しんだりする可能性があります。オイルには寄与しないかもしれません。妊娠している場合は、流産やその他の健康上の合併症が発生する可能性があります。

エッセンシャルオイルの使用後に吐き気、嘔吐、下痢、胸やけ、腹痛、頭痛、めまい、アレルギー反応などの望ましくない反応が現れた場合は、直ちに使用を中止することが重要です。

A: はい、場合によってはいいえ。使用するエッセンシャルオイルによって異なります。ハーブティーと同様に、エッセンシャルオイルの中には副作用を引き起こす可能性があるため、混ぜてはいけないものもあります。

A: はい、次のようなものがあります。

特定の植物や油に対してアレルギーや過敏症がある人。食用エッセンシャルオイルを摂取または塗布すると、皮膚の炎症、発疹、じんましん、呼吸困難、またはアナフィラキシーを経験する可能性があります。新しいオイルを使用する前に必ずパッチテストを行い、副作用に気付いた場合は直ちに使用を中止する必要があります。
食用エッセンシャルオイルと相互作用する可能性のある病状がある人、または薬を服用している人。一部の油は、血圧、血糖値、血液凝固、心拍数、肝機能、またはホルモンレベルに影響を与える可能性があります。また、抗うつ薬、抗凝固薬、抗けいれん薬、化学療法などの一部の薬剤の有効性や安全性を妨げる可能性もあります。食用エッセンシャルオイルを使用する前に必ず医師に相談し、投与量と頻度についてのアドバイスに従う必要があります。
妊娠中または授乳中の女性。一部の食用エッセンシャルオイルには、ホルモン、子宮、または月経促進作用があり、流産、早産、または乳量不足を引き起こす可能性があります。また、胎盤や母乳を通過して、赤ちゃんの発育や健康に影響を与える可能性もあります。食用エッセンシャルオイルを使用する前に必ず医師に相談し、妊娠中や授乳中に安全ではないことが知られているオイルの使用を避ける必要があります。
子供とペット。子供やペットは大人よりも食用エッセンシャルオイルの影響を受けやすく敏感です。油を過剰に摂取または塗布すると、毒性、過剰摂取、または中毒を経験する可能性があります。また、オイルで窒息したり、目や耳に入る可能性もあります。資格のある専門家の監督と指導なしに、食用エッセンシャルオイルを決して与えてはいけません。

参考文献:

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ミロス・ポキミカは、自然医学の医師、臨床栄養士、医療健康と栄養のライター、栄養科学アドバイザーです。書籍シリーズの著者ビーガンに行きますか？科学の復習また、自然健康サイト「GoVeganWay.com」を運営している。

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on 11月 7, 2024
Rustic Mushroom Bulgogi Steaks
on 11月 7, 2024
10 Vegan Tahini Recipes
on 11月 6, 2024
Vegan Tortellini Soup With Lemon Peel Broth
on 11月 6, 2024
The Coconut Collab Unveils Vegan White Chocolate Dessert
on 11月 6, 2024

トップヘルスニュース — ScienceDaily

What makes human culture unique?
on 11月 7, 2024
Why is human culture — the shared body of knowledge passed down across generations — so much more powerful than animal cultures?
Research shows caterpillar fungus can slow down growth of cancer cells
on 11月 7, 2024
New research into a chemical produced by a caterpillar fungus that has shown promise as a possible cancer treatment has revealed how it interacts with genes to interrupt cell growth signals. The discovery is an important step towards developing new drugs for the treatment of the disease.
Does more virtual care mean more low-value care? Study suggests no
on 11月 7, 2024
One of the top worries about telehealth is that it will drive up the use of tests and scans that patients don’t need, wasting money and resources. In fact, a new study shows, low-value care didn’t rise faster at primary care practices that used telehealth the most.
Five minutes of extra exercise a day could lower blood pressure
on 11月 7, 2024
New research suggests that adding a small amount of physical activity — such as uphill walking or stair-climbing — into your day may help to lower blood pressure.
Sleepiness during the day may be tied to pre-dementia syndrome
on 11月 6, 2024
Older people who are sleepy during the day or lack enthusiasm for activities due to sleep issues may be more likely to develop a syndrome that can lead to dementia, according to a new study.
Using a fan and wetting the skin reduces risk of deadly cardiac strain in hot and humid weather
on 11月 6, 2024
New collaborative research has shown that using a fan in hot and humid weather reduces cardiac strain in older people, contradicting recommendations from the Centers of Disease Control and Prevention in the US. The study looked at the efficacy of different low-cost cooling strategies — such as electric fans with and without spraying water on the skin — for older adults, who are known to be at a heightened health risk during hot summer weather.
Very early medication abortion is effective and safe, study finds
on 11月 6, 2024
Clinics and hospitals currently defer medication abortion until ultrasound confirms a pregnancy inside the uterus. However, a large international study now indicates that treatment can be equally effective and safe even before the sixth week of pregnancy.

パブメッド、 #ビーガンダイエット –

The Polypharma Study: Association Between Diet and Amount of Prescription Drugs Among Seniors
on 11月 7, 2024
Polypharmacy, commonly described as the use of five or more prescribed medications, is a prevalent health issue among seniors because of the potential adverse side effects due to medication interactions. The main purpose of this study was to investigate the association between dietary patterns and number of medications used. We hypothesized that a plant-based diet and healthy lifestyle choices decreases morbidities and number of medications taken. Data on 328 participants, aged 60 years or…
Development and evaluation of a web-based diet quality screener for vegans (VEGANScreener): a cross-sectional, observational, multicenter, clinical study
on 11月 6, 2024
Consumption of plant-based diets, including vegan diets, necessitates attention to the quality of the diet for the prevention and early detection of nutritional deficiencies. Within the VEGANScreener project, a unique brief screening tool for the assessment and monitoring of diet quality among vegans in Europe was developed. To provide a standardized tool for public use, a clinical study will be conducted to evaluate the VEGANScreener against a reference dietary assessment method and […]
A cross-sectional survey exploring knowledge, beliefs and barriers to whole food plant-based diets amongst registered dietitians in the United Kingdom and Ireland
on 11月 4, 2024
CONCLUSIONS: Although many RDs view WFPBDs as viable and clinically relevant, significant barriers to their implementation exist, underscoring the need for enhanced education and support.
Exploring the effect of different diet types on ageing and age-related diseases
on 11月 3, 2024
In recent times, there has been growing interest in understanding the factors contributing to prolonged and healthy lifespans observed in specific populations, tribes, or countries. Factors such as environmental and dietary play significant roles in shaping the ageing process and are often the focus of inquiries seeking to unravel the secrets behind longevity. Among these factors, diet emerges as a primary determinant, capable of either promoting or mitigating the onset of age-related […]
Effects of Vegan and Omnivore Diet on Post-Downhill Running Economy and Muscle Function
on 11月 1, 2024
CONCLUSION: The lack of differences in recovery between the groups suggests that nutritional adequacy may play a role in recovery. Recovery from downhill running might be influenced by several factors beyond diet, such as exercise protocol intensity, individual fitness levels, and age.

PubMed の最新情報、 #植物ベースの食事 –

Plant-based diet and risk of all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis
by Junwen Tan on 11月 7, 2024
CONCLUSION: The hPDI was negatively associated with all-cause mortality, and the uPDI was positively associated with all-cause mortality.
The Polypharma Study: Association Between Diet and Amount of Prescription Drugs Among Seniors
by Hildemar Dos Santos on 11月 7, 2024
Polypharmacy, commonly described as the use of five or more prescribed medications, is a prevalent health issue among seniors because of the potential adverse side effects due to medication interactions. The main purpose of this study was to investigate the association between dietary patterns and number of medications used. We hypothesized that a plant-based diet and healthy lifestyle choices decreases morbidities and number of medications taken. Data on 328 participants, aged 60 years or…
Sex-specific dietary habits and their association with weight change in healthy adults
by Michal Rein on 11月 6, 2024
CONCLUSIONS: Sex-specific dietary habits significantly influence weight change over time. In men, weight loss was primarily associated with the addition of animal-based protein, while in women, it was linked to caloric deficit and plant-based fat, suggesting that sex-based nutritional interventions may demonstrate greater efficacy.
Development and evaluation of a web-based diet quality screener for vegans (VEGANScreener): a cross-sectional, observational, multicenter, clinical study
by Tooba Asif on 11月 6, 2024
Consumption of plant-based diets, including vegan diets, necessitates attention to the quality of the diet for the prevention and early detection of nutritional deficiencies. Within the VEGANScreener project, a unique brief screening tool for the assessment and monitoring of diet quality among vegans in Europe was developed. To provide a standardized tool for public use, a clinical study will be conducted to evaluate the VEGANScreener against a reference dietary assessment method and […]
Review: The need for holistic, sector-tailored sustainability assessments for milk- and plant-based beverages
by E Maree on 11月 6, 2024
Sustainable food systems encompass nutrition, the environment and socioeconomics, each aspect requiring unique assessment and consideration. This is especially important in the dairy industry, since livestock contributes 14.5% of global greenhouse emissions while also contributing 49% to global calcium supply and 12% to global protein supply. This necessitates strict measurement to ensure science-based decision-making while producing sustainably, ensuring adequate nutrient supply. This review…
Valorization of soybean by-products for sustainable waste processing with health benefits
by Muhammad Usman on 11月 5, 2024
Soybean is a rapidly growing agricultural crop, fueled by the rising global demand for animal feed, plant-based proteins and essential nutrients for human consumption. Soybeans contain a wide range of essential nutrients that are vital for health and may play a significant role in disease prevention. Their nutritious composition has led to a diverse range of soy-based foods and derivatives available on the market. A substantial amount of soybeans is allocated to the animal feed sector, human…

抗酸化サプリメントとしてのエッセンシャルオイル: ルールと戦略

によって書かれた： ミロス ポキミカ

医学的に検証した結果 Xiùying Wáng, M.D. 博士。

序章。

食用エッセンシャルオイルとは何ですか？

食用エッセンシャルオイルの健康上の利点は何ですか?

黄金律:

エッセンシャルオイル。

抗酸化物質を含有するために自然食品の代わりにエッセンシャルオイルを使用するのはなぜですか?

最初の問題。

2番目の問題。

原則。

毒性と投与量。

これらのエッセンシャルオイルは安全に摂取できますか?

警告

ナツメグ。

ウィンターグリーン。

さらに例を示します。

GRASステータス.

一般に安全と認められるエッセンシャルオイル (GRAS)

どのエッセンシャルオイルが最も強力な抗酸化特性を持っていますか?

ORAC 値

エッセンシャルオイルのORAC値

食後の酸化促進状態を防ぐための抗酸化物質摂取量の推定値。

クローブのエッセンシャルオイル。

保管所.

基本のミックス。

結論：

よくある質問

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