EMF 放射 (電磁放射) 曝露 - 5G は健康リスクをもたらしますか?
人工の EMF 放射源は、継続的に低レベルの放射を提供します。状況はさらに悪化する可能性があります。
ビタミン D 欠乏症 - 最適化戦略
ビタミンDが欠乏すると、たとえ直接目に見える骨の病気に罹っていなくても、さまざまな健康上の問題に悩まされることになります。
ビタミンD欠乏症 - 危険因子
植物によって生成されないビタミンはビタミン D の 2 つだけで、もう 1 つはビタミン B12 と考えられます。ビタミンD欠乏症は本当に懸念されています。
ビタミンD - 骨だけではありません
ビタミンDはビタミンではありません。これはプロホルモン、つまりヒトゲノムの約 3% を制御するホルモン様の活性を持つステロイドです。
グリコーゲンの枯渇 - 運動をしない方法
運動したり、食事制限をするとどうなるでしょうか?
演習 - 正確にはなぜそれが必要なのでしょうか?
健康業界では、運動は、喫煙を避けることを除けば、自分自身のためにできる最善のことの 1 つとして、ほとんど神話的な地位を占めています。
断続的な断食とカロリー制限 - 違いはありますか?
断続的断食と呼ばれる、主にオートファジーを利用することを目的としたダイエット方法があります。完全なカロリー制限ダイエットを行うのは難しい選択です。
長寿: 生存率理論
代謝が高ければ高いほど、酸化的損傷も大きくなり、細胞分裂も活発になります。細胞が分裂するたびに、テロメアは半分に切り取られ、私たちの寿命は短くなります。
カロリー制限、オートファジー、長寿、筋肉量の減少
私たちは皆、より多く食べることができるように、十分な量の筋肉量と速い代謝を望んでいますが、オートファジーは進化生物学と一致しています。
コーヒーの利点 – リスクがないわけではありません
カフェインは脳に良いものだと思いますか、それとも悪いものですか、それとも中立ですか? 実際のカフェインは何をするのでしょうか？
アルコールの健康リスク - 「フレンチパラドックス」、「ワイン」、そして「適量」
どういうわけか、私たちはグラス一杯のワインはそれほど悪くないと信じているか、さらに悪いことに、ブドウの抗酸化物質のせいでアルコールが健康を増進するという神話を信じています。
アクリルアミドへの曝露 - ポテトチップス、フライドポテト、がん
アクリルアミドは、グループ 2A ヒト発がん物質として分類されています。2002年に、ポテトチップスとフライドポテトに非常に高濃度で含まれることが発見されました。
レクチン - 「植物のパラドックス」のパラドックス
「植物のパラドックス」の矛盾は、レクチン（豆や全粒穀物）をより多く食べる人はがんが少ないということです。
調理済みの肉 - 一口で変異原、複素環アミンの暴露
クレアチン（調理した肉）の存在下でアミノ酸を加熱すると、複素環アミン（HCA）として知られる突然変異原が生成されます。
糖尿病の原因と飽和脂肪 - ビーガンの議論
血流中の脂肪レベルが上昇すると、体の糖分を除去する能力が低下します。糖尿病の原因の 1 つは、大量の脂肪摂取に対する不適応です。
糖尿病の原因と精製炭水化物 - ヴィーガンの議論
精製された炭水化物はインスリンの急増に関連しており、糖尿病の原因の 1 つであると人々は信じています。その人たちは正しいです。しかし、それらは間違っています。
乳糖不耐症 - 65% の確率で乳糖不耐症である可能性があります
ヨーロッパ系の人々は牛乳を飲むことができますが、地球上の他の地域の人々は牛乳を飲むことができません。しかし、牛乳には乳糖以外にも、私たちの誰も許容できない物質がたくさん含まれています。
肥満の危険因子
関連する肥満の危険因子は何ですか? 私たちを除く地球上のすべての生命にとって、食べ物は選択の余地がありません。
ミネソタ飢餓実験： なぜダイエットをすると太るのか？空腹の心理学
飢餓が心に与える影響に関する最初の科学的研究の 1 つは、1944 年にミネソタ大学によって行われたミネソタ飢餓実験として記憶されている研究で観察されました。
過食症とホルモン調節: 感情的な飢え
私たちの進化全体を通して、私たちは地球上の他の種と同じように、絶えず飢え、食べ物を求めていました。過食は不適応の一例です。
超常的刺激-むちゃ食い障害と食欲調節
ハンバーガーを見ると、それは超常的な刺激になります。原始的な衝動は私たちの行動に影響を与え、私たちを過食症に陥らせます。
過食症 - 空腹の心理
自然界には精製された砂糖や脂肪は存在しません。私たちの脳は、この 2 つの組み合わせを一度に経験して、過食症に陥ることはありませんでした。
地中海食～オリーブオイルの「不思議」～
驚異のオリーブオイルとして売り出された地中海ダイエットは、バターやラードの代わりになるという点を除いて、いかなる種類の油とも何の関係もありませんでした。
アドベンチスト健康調査 - ビーガンの議論
アドベンチスト健康調査では、セブンスデー・アドベンチストは他のアメリカ人よりも西洋の病気のほとんどについて、リスクがかなり低いことが明らかになりました。