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スパイスの抗酸化力: 現実的な投与量による生体内での結果
クローブ、ショウガ、ローズマリー、ターメリックは炎症を大幅に抑制しますが、ブラックペッパー、カイエン、シナモン、クミン、オレガノ、パプリカ、加熱したターメリックは何も効果がありません。
うつ病と不安症における抗酸化物質の役割: 欠けている部分
脳内の慢性炎症を伴う酸化ストレスは、大うつ病や不安などの神経精神疾患の発症に関連しています。
最適な抗酸化物質の摂取: ORAC ユニットの推奨摂取量
最適な抗酸化物質の摂取は、毒性への曝露に依存します。代謝を抑制するためだけに、ORAC ユニット スコアの最小値は毎日 8000 ～ 10000 です。
抗酸化機能障害のあるトレーニングへの適応: 筋肉の酸化損傷の防止
補足的な抗酸化物質は運動の主な利点を妨げる可能性があり、それは私たち自身の内因性抗酸化物質の産生の増加です。
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高タンパク食と代謝性アシドーシス: 健康リスクの相関関係
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