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RU 高たんぱく質の食事と健康リスクの相関関係
Reading Time: 41 minutes 希少性は自然界のタンパク質の法則です。進化論的に言えば、人類学者は人類が1日平均15～25グラムのタンパク質を摂取して生きていたことを証明しました。現代西洋型の高タンパク食では、その量を朝食にのみ摂取します。
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タンパク質の必要量 - 不都合な真実
Reading Time: 14 minutes 人類学者の研究で、ヒト族は1日平均15～20グラムのタンパク質を摂取して生きていることが判明したとき、1970年代にはいわゆる「タンパク質の大失敗」が起きた。
完全なタンパク質: がん形成における IGF-1 シグナル伝達
Reading Time: 16 minutes 動物性タンパク質を摂取すると、あらゆる種類のがんを発症する可能性が 4 倍になります。喫煙すると肺がんを発症する確率が 4 倍になります。
牛乳と乳製品: 健康リスクの相関関係
Reading Time: 53 minutes 牛乳や乳製品の摂取との関連性としては、不妊症、卵巣がん、乳がん、白血病、1型糖尿病、自閉症、動脈硬化、白内障、関節リウマチ、多発性硬化症、多動、うっ血、ニキビなどが知られています…
高タンパク食と代謝性アシドーシス: 健康リスクの相関関係
Reading Time: 19 minutes 低レベルの慢性代謝性アシドーシスは、西洋諸国では一般的な現象です。標準的なアメリカ人の食事を摂っている人のほとんどは慢性アシドーシスの状態にありますが、それに気づいていません。
スピルリナの効能： フィコシアニンが豊富なスーパーフード
Reading Time: 45 minutes スピルリナには強い抗酸化作用、抗がん作用、抗ウイルス作用、免疫調節作用があり、肥満、糖尿病、コレステロールと闘う能力もある。
ビーガン食における栄養素欠乏: 予防戦略
Reading Time: 54 minutes 植物ベースの食事を摂取している人々に影響を与える、人口規模での一般的な栄養素欠乏症は 9 つあります。期限内に修正されない場合、一部の欠陥はひどい治療不可能な結果をもたらします。
遺伝子発現とエピジェネティクス: 食事と環境が健康をどのように形作るか
Reading Time: 27 minutes 重要なのは遺伝子ではなく、遺伝子が自己表現する方法です。
スルフォラファンの効能： ブロッコリーの解毒作用
Reading Time: 32 minutes スルフォラファンは、科学的に知られている最も強力な天然の第 2 相酵素誘導剤です。スルフォラファンは、発がん物質によって誘発される腫瘍形成の用量依存的阻害剤であることも証明されています。
アムラ 証明された効能、栄養と臨床的意義
Reading Time: 48 minutes アムラは世界で最も強力な抗酸化物質のひとつで、ORACスコアは261,530です。さまざまな健康効果をもたらす植物化学物質が豊富に含まれています。
MSG（グルタミン酸ナトリウム）の興奮毒性 - 科学的レビュー
Reading Time: 21 minutes 食品産業の歴史全体の中で最も重要な発見は、興奮毒と呼ばれる神経毒の特定の分野の 1 つです。
クロレラの効能： 植物B12、鉄、亜鉛、デトックス効果
Reading Time: 56 minutes クロレラは、B12、鉄、亜鉛のビーガン供給源であり、重金属に対する強力なキレート特性を有し、コレステロールを低下させ、貧血を軽減し、免疫系を高める可能性がある。
断食の方法 オートファジーを壊さない断食食品
Reading Time: 32 minutes Autophagy. Have you ever wondered what happens to the cells in your body when they die or get damaged? Do they just pile up and create problems, or do they get disposed of somehow? The answer is that your body has a natural way of recycling and renewing itself, and it’s called autophagy. Autophagy comes…
インゲン豆 栄養と健康効果
Reading Time: 21 minutes インゲンは低カロリーで、血糖値をコントロールし、コレステロールを下げ、フリーラジカルを撃退する天然化合物を豊富に含んでいる。
WHO の食事ガイドライン - 新たな食糧ピラミッドと科学の抑圧
Reading Time: 25 minutes WHOの食事ガイドラインは、世界中で蔓延する慢性疾患に対処するための要件として、飽和脂肪（動物性タンパク質）、砂糖、塩分を少なく、果物と野菜を多く含む食事を推奨しています。
A1 牛乳: 糖尿病、自閉症、心臓病
Reading Time: 18 minutes 疫学的証拠は、α1 ベータカゼインバリアントを含む A1 ミルクが、小児の 1 型糖尿病、成人の自閉症、および心臓病の発症における危険因子である可能性があることを示唆しています。
カロリー制限、オートファジー、長寿、筋肉量の減少
Reading Time: 6 minutes 私たちは皆、より多く食べることができるように、十分な量の筋肉量と速い代謝を望んでいますが、オートファジーは進化生物学と一致しています。
糖尿病の原因と精製炭水化物 - ヴィーガンの議論
Reading Time: 8 minutes 精製された炭水化物はインスリンの急増に関連しており、糖尿病の原因の 1 つであると人々は信じています。その人たちは正しいです。しかし、それらは間違っています。
ヴィーガンのネアンデルタール人？本物のネアンデルタール人の食事についての真実
Reading Time: 6 minutes ネアンデルタール人の典型的な表現では、ケナガマンモスを殺す様子が描かれています。しかし、歯垢はネアンデルタール人の食生活について別の物語を語ります
メチレンブルー:治療と臨床的意義
Reading Time: 54 minutes メチレンブルーは合成酸化防止剤です。 力を向上させます。ミトコンドリア機能の力の細胞生エネルギーです。
糖尿病の原因と飽和脂肪 - ビーガンの議論
Reading Time: 12 minutes 血流中の脂肪レベルが上昇すると、体の糖分を除去する能力が低下します。糖尿病の原因の 1 つは、大量の脂肪摂取に対する不適応です。
抗酸化機能障害のあるトレーニングへの適応: 筋肉の酸化損傷の防止
Reading Time: 21 minutes 補足的な抗酸化物質は運動の主な利点を妨げる可能性があり、それは私たち自身の内因性抗酸化物質の産生の増加です。
毒性 | 炎症 | ローフードダイエット
レクチン - 「植物のパラドックス」のパラドックス
Reading Time: 12 minutes 「植物のパラドックス」の矛盾は、レクチン（豆や全粒穀物）をより多く食べる人はがんが少ないということです。
食品中の農薬、アメリカの標準的な食事における暴露-80％が肉から
Reading Time: 10 minutes 私たちが摂取する農薬、特に重金属やその他の有毒廃棄物汚染物質のほとんどは肉から得られます。アメリカの標準的な食生活における農薬暴露の 80 パーセント以上は、果物や野菜ではなく、動物性食品に由来しています。
調理された肉の細菌内毒素血症 - 炎症と食事
Reading Time: 8 minutes 人間は真の解剖学的意味で雑食動物なのでしょうか? 植物と肉食の種では、消化管の働きに根本的な違いがあります。
果物と野菜の抗がん力：生体内および臨床証拠
Reading Time: 26 minutes 一部の野菜抽出物は主要な化学療法薬に匹敵し、同時に複数の異なる種類のがん細胞を標的とします。
ターメリック: 健康と臨床上の利点を強化する
Reading Time: 28 minutes ターメリックには、これまでに 300 以上の活性な植物化学物質が確認されています。それは非常に強力であるため、遺伝子発現を変えることさえできます。
がん、禁断の治療法 - 免疫増強療法 (IAT)
Reading Time: 7 minutes ローレンス・バートン博士は、60年代初頭に腫瘍を攻撃できるシステム（免疫増強療法）を開発しました。その後、契約交渉が始まりました。バートンが敵になった。
がんの解剖学 - 健康リスクの相関関係
Reading Time: 12 minutes がんの約 2% は、純粋に遺伝的要因によって引き起こされると考えられる医学によるものです。動物界と同じ範囲。あなたには真実のすべてが語られていません。
雑食動物である人間のジレンマ - 肉食、善玉菌、炎症、腸
Reading Time: 10 minutes 人間は真の解剖学的意味で雑食動物なのでしょうか? 植物と肉食の種では、消化管の働きに根本的な違いがあります。
調理済みの肉 - 一口で変異原、複素環アミンの暴露
Reading Time: 9 minutes クレアチン（調理した肉）の存在下でアミノ酸を加熱すると、複素環アミン（HCA）として知られる突然変異原が生成されます。
炎症と食事 - ヴィーガンの議論
Reading Time: 9 minutes 私たちは食事をすると保護用の抗酸化物質を大量に受け取るように進化しましたが、肉には抗酸化物質は存在しません。炎症と食事には高い相関関係があります。
魚は動物か？文化の視点から
Reading Time: 32 minutes 文化によっては、魚肉は肉とはみなされず、断食中でも魚は食べられる。
低ヒスタミン食とヒスタミン不耐症： 完全ガイド
Reading Time: 61 minutes ヒスタミン不耐症を管理する 1 つの方法は、低ヒスタミン食に従うことです。これは、ヒスタミンを多く含む食品やヒスタミンの放出を引き起こす可能性のある食品を避けることを意味します。
B12 欠乏症と認知機能低下: ホモシステイン最適化戦略
Reading Time: 21 minutes ホモシステインレベルを調節するビタミンは、B12、葉酸、B6です。ほとんどの非ビーガンは十分なビタミンB12を摂取していますが、葉酸は十分ではありませんが、ビーガンはより多くの葉酸を摂取していますが、サプリメントを摂取しなければビタミンB12を摂取できません。
ミネソタ飢餓実験： なぜダイエットをすると太るのか？空腹の心理学
Reading Time: 28 minutes 飢餓が心に与える影響に関する最初の科学的研究の 1 つは、1944 年にミネソタ大学によって行われたミネソタ飢餓実験として記憶されている研究で観察されました。