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RU スパイスの抗酸化力: 現実的な投与量による生体内での結果
Reading Time: 17 minutes クローブ、ショウガ、ローズマリー、ターメリックは炎症を大幅に抑制しますが、ブラックペッパー、カイエン、シナモン、クミン、オレガノ、パプリカ、セージ、加熱したターメリックは何も効果がありません。
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ファイトケミカル: 基本を理解する
Reading Time: 14 minutes 存在するすべての植物化学物質は人体内で生物学的作用を持っています。何百万もの異なる植物化学物質からの一つ一つ。
解毒 – 科学的考察
Reading Time: 10 minutes 科学に裏付けられた、炎症や全身の毒性を軽減し、解毒作用を高めるように設計されたダイエットプログラムがあります。
アスタキサンチンの利点： 世界で最も強力な天然抗酸化物質
Reading Time: 31 minutes アスタキサンチンは、科学的に知られている最も強力な天然の普遍的な抗酸化物質（油溶性と水溶性の両方）です。それは組織に蓄積しますが、それ自体が酸化促進物質になることはありません。
中国の研究 - ビーガンの議論
Reading Time: 6 minutes 中国の研究では、でんぷんベースのビーガン食を実践している世界の未開発の農村地域では、心臓病、がん、糖尿病が発生していないことが示された。
人工甘味料 - 基本を理解する
Reading Time: 12 minutes 人工甘味料は不自然な合成化学物質であるため、これらの化学物質が及ぼす可能性のある健康への影響を理解するには、利用可能な科学を調べる必要があります。
マクガバン報告書 - 特別な関心と科学の抑圧
Reading Time: 5 minutes 1977年、食事ガイドライン（マクガバン報告書）をより植物ベースのヴィーガン向けのものに変更するよう求める動きが米国議会に提出された。
ターメリック: 健康と臨床上の利点を強化する
Reading Time: 28 minutes ターメリックには、これまでに 300 以上の活性な植物化学物質が確認されています。それは非常に強力であるため、遺伝子発現を変えることさえできます。
スピルリナの効能： フィコシアニンが豊富なスーパーフード
Reading Time: 45 minutes スピルリナには強い抗酸化作用、抗がん作用、抗ウイルス作用、免疫調節作用があり、肥満、糖尿病、コレステロールと闘う能力もある。
インゲン豆 栄養と健康効果
Reading Time: 21 minutes インゲンは低カロリーで、血糖値をコントロールし、コレステロールを下げ、フリーラジカルを撃退する天然化合物を豊富に含んでいる。
加工食品： リスクを理解する
Reading Time: 12 minutes 加工食品とは、全食品から何か（通常は食物繊維）が取り除かれ、何か（通常は脂肪、砂糖、塩分、メルサ）が加えられていることを意味する。
肥満の原因 - 不適応または依存症
Reading Time: 10 minutes 肥満の蔓延の原因は何ですか？地球上のすべての生命にとって、食べ物は選択の余地がありません。自然の中で動物にとって最も難しいことは体重が増えることです。
家庭での油抽出 - 栄養濃度の秘密の技術
Reading Time: 11 minutes 食品の加工 (家庭での油抽出) を逆に使用して、食品の栄養密度とプロファイルを高めることもできます。
断続的な断食とカロリー制限 - 違いはありますか?
Reading Time: 6 minutes 断続的断食と呼ばれる、主にオートファジーを利用することを目的としたダイエット方法があります。完全なカロリー制限ダイエットを行うのは難しい選択です。